Lass uns mehr über Cholesterin erfahren. Wird es Ihr Kind betreffen?

Sie haben sicher schon von Cholesterin gehört, oder? Oft denken wir, es sei ein Problem, das nur Erwachsene betrifft. Tatsächlich ist Cholesterin aber auch für die Gesundheit unserer Kinder sehr wichtig. Manchmal haben sogar Herzerkrankungen, die später im Leben auftreten, ihren Ursprung in der Kindheit. Wollen wir heute etwas genauer darüber sprechen?

Was ist Cholesterin? Finden wir es heraus!

Okay, schauen wir uns zunächst an, was Cholesterin eigentlich ist. Einfach ausgedrückt: Es ist eine wachsartige, ölige Substanz in unserem Körper. Es wird hauptsächlich von unserer Leber produziert. Cholesterin hilft beim Aufbau unserer Zellwände, der Zellmembranen. Außerdem ist es wichtig für die Bildung einiger Hormone, wie Östrogen bei Frauen und Testosteron bei Männern, sowie von Vitamin D. Sie fragen sich jetzt wahrscheinlich: „Was passiert mit kleinen Kindern und einem hohen Cholesterinspiegel?“ Viele Eltern machen sich darüber keine Gedanken. Doch laut Ärzten können die Ursachen für Herzerkrankungen, die später auftreten, manchmal schon in jungen Jahren liegen. Das bedeutet: Ist der Cholesterinspiegel eines Kindes von klein auf höher als empfohlen, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass es später schwere Krankheiten wie Herzerkrankungen oder einen Schlaganfall entwickelt. Deshalb sollten wir auch bei kleinen Kindern auf den Cholesterinspiegel achten.

Wie entsteht Cholesterin?

Unsere Leber produziert das gesamte Cholesterin, das unser Körper benötigt. Allerdings nimmt unser Körper Cholesterin auch über bestimmte Nahrungsmittel auf. Dies gilt insbesondere für tierische Lebensmittel. Zum Beispiel:

• Eigelb
• Fleischsorten (wie Rindfleisch , Schweinefleisch)
• Huhn
• Meeresfrüchte (wie Garnelen, Tintenfisch)
• Milch und Milchprodukte (wie Käse, Eiscreme)

Ein weiterer Punkt ist, dass unsere Leber vermehrt Cholesterin produzieren kann, wenn unsere Nahrung viele gesättigte Fettsäuren und Transfette enthält. Daher ist es wichtig, fettige und frittierte Speisen zu meiden. Pflanzliche Lebensmittel wie Gemüse, Obst und Getreide hingegen enthalten überhaupt kein Cholesterin. Der Verzehr solcher Lebensmittel ist daher sehr gesund.

Gibt es verschiedene Arten von Cholesterin? Welche sind das?

Ja, das Cholesterin in unserem Blut zirkuliert nicht allein durch den Körper. Es wird in Verbindung mit Proteinen durch die Blutgefäße transportiert. Wenn sich Cholesterin und Protein verbinden, nennt man das Lipoproteine. Man hört oft von zwei Haupttypen, nicht wahr?

1. LDL (Low-Density-Lipoprotein) – „schlechtes“ Cholesterin

Das ist das sogenannte „schlechte“ Cholesterin. Wissen Sie, warum? Dieses LDL-Cholesterin kann sich in den Wänden unserer Blutgefäße, also der Arterien, ablagern. Ähnlich wie sich Schmutz in einem Rohr festsetzt. Die Ablagerungen, die entstehen, wenn sich Cholesterin und andere Stoffe im Blut ansammeln, nennt man Plaque.

Diese Ablagerungen (Plaques) führen dazu, dass sich die Blutgefäße allmählich verhärten, verengen und manchmal sogar vollständig verstopfen.

Bildet sich in einem verengten Blutgefäß wie diesem ein Blutgerinnsel, erhöht sich das Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall. Ärzte bezeichnen diese Verdickung und Verengung der Arterien als „Atherosklerose“. Diese Erkrankung kann auch die Durchblutung wichtiger Organe wie Gehirn, Darm und Nieren beeinträchtigen. Deshalb ist es wichtig, den LDL-Cholesterinspiegel zu senken.

2. HDL (High-Density-Lipoprotein) – „Gutes“ Cholesterin

Das ist das sogenannte „gute“ Cholesterin. Wissen Sie, was das ist? Dieses HDL-Cholesterin transportiert das „schlechte“ LDL-Cholesterin aus den Blutgefäßen zurück zur Leber. Dort wird es abgebaut und ausgeschieden. Man kann es sich wie eine Art Blutreinigung vorstellen. Vereinfacht gesagt: Ein erhöhter LDL-Cholesterinspiegel und ein sinkender HDL-Cholesterinspiegel erhöhen das Risiko für Herzerkrankungen. Daher ist es wichtig, den LDL-Spiegel niedrig und den HDL-Spiegel hoch zu halten.

Was sind die Ursachen für einen hohen Cholesterinspiegel?

Es gibt drei Hauptgründe für erhöhte Cholesterinwerte, selbst bei kleinen Kindern: 1. Ernährung: Der Verzehr von fettreichen Lebensmitteln, insbesondere von gesättigten Fettsäuren und Transfetten. Manche Kinder essen beispielsweise häufig Frittiertes, Fast Food und Süßigkeiten. Dadurch steigt das Risiko für erhöhte Cholesterinwerte. 2. Vererbung: Wenn Eltern oder enge Familienangehörige einen hohen Cholesterinspiegel haben, besteht auch für Kinder ein erhöhtes Risiko. Das heißt, wenn Mutter, Vater oder Geschwister einen hohen Cholesterinspiegel haben, sollten Sie besonders auf die Gesundheit Ihres Kindes achten. 3. Übergewicht:Der Cholesterinspiegel kann bei Kindern ansteigen, wenn sie aufgrund ungesunder Ernährung und Bewegungsmangel übergewichtig werden. Kinder hingegen, die sich regelmäßig bewegen, gesund essen, keine Familienmitglieder mit hohem Cholesterinspiegel haben und ein gesundes Gewicht aufweisen, haben ein geringeres Risiko für einen hohen Cholesterinspiegel.

Woran erkennt man, ob der Cholesterinspiegel zu hoch ist? Welche Tests gibt es?

In den meisten Fällen verursacht ein hoher Cholesterinspiegel keine offensichtlichen Symptome. Am besten lässt man ihn durch einen Bluttest feststellen. Ärzte empfehlen in der Regel, den Cholesterinspiegel aller Kinder einmal im Alter zwischen 9 und 11 Jahren und erneut zwischen 17 und 21 Jahren überprüfen zu lassen. Es gibt jedoch Fälle, in denen eine Untersuchung bereits nach dem zweiten Lebensjahr notwendig ist. Wann ist das der Fall?

• Wenn ein Elternteil oder ein naher Verwandter einen Gesamtcholesterinspiegel von über 240 mg/dL aufweist.
• Wenn jemand in der Familie an einer Herz - Kreislauf -Erkrankung leidet (vor dem 55. Lebensjahr bei einem Mann, vor dem 65. Lebensjahr bei einer Frau).
• Wenn das Kind besondere medizinische Bedürfnisse hat, zum Beispiel eine Nierenerkrankung , das Kawasaki -Syndrom oder juvenile idiopathische Arthritis.
• Wenn ein Kind übergewichtig ist, bedeutet das, dass es fettleibig ist.
• Wenn das Kind Krankheiten wie beispielsweise Diabetes mellitus oder Bluthochdruck hat oder wenn es raucht (dies ist für Kleinkinder weniger relevant, kann aber Jugendliche betreffen).

Ihr Arzt/Ihre Ärztin kann eine Blutuntersuchung anordnen, um den Cholesterinspiegel Ihres Kindes zu überprüfen. Manchmal werden Sie gebeten, vor der Untersuchung 12 Stunden lang zu fasten (Wasser reicht aus). Dies nennt man „Fasten“. Ärzte/Ärztinnen überprüfen den Cholesterinspiegel gemäß den Richtlinien des „National Cholesterol Education Program (NCEP)“. Hier finden Sie eine Liste empfohlener Werte für „Gesamtcholesterin“ und „LDL-Cholesterin“ für Kinder und Jugendliche zwischen 2 und 18 Jahren.

Was tun wir also in dieser Situation? (Kernaussage)

Ich hoffe, Sie haben nun eine bessere Vorstellung von Cholesterin und seiner Bedeutung, insbesondere im Hinblick auf die Gesundheit unserer Kinder.

Denken Sie daran: Cholesterin kann ein stiller Feind sein. Deshalb ist es am besten, sich dessen bewusst zu sein und frühzeitig die notwendigen Schritte einzuleiten.

Was sollen wir also tun?

• Gesunde Ernährung: Geben Sie Kindern so viel Gemüse, Obst und Getreide wie möglich. Reduzieren Sie fett-, zucker- und salzreiche Lebensmittel sowie Fast Food so weit wie möglich. Selbstgekochte Mahlzeiten sind am besten.
• Aktiver Lebensstil: Ermutigen Sie Kinder zum Spielen, Laufen und Springen. Es ist sehr gut, sich mindestens eine Stunde am Tag körperlich zu betätigen.
• Regelmäßige Kontrolluntersuchungen: Lassen Sie die Cholesterinwerte Ihres Kindes in regelmäßigen Abständen überprüfen, wie von Ihrem Arzt empfohlen. Achten Sie besonders darauf, wenn in Ihrer Familie bereits jemand mit hohem Cholesterinspiegel zu kämpfen hat.
• Befolgen Sie den Rat Ihres Arztes: Wenn Sie erfahren, dass der Cholesterinspiegel Ihres Kindes erhöht ist, geraten Sie nicht in Panik und befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes genau. Manchmal lässt sich der Wert durch eine Ernährungsumstellung und Anpassung des Lebensstils senken. In sehr seltenen Fällen ist bei kleinen Kindern die Gabe von Medikamenten notwendig.

Alle Eltern wünschen sich ein gesundes und glückliches Kind. Wenn Sie also ein wenig über Cholesterin nachdenken und die notwendigen Maßnahmen ergreifen, können Sie die Zukunft Ihres Kindes zusätzlich absichern.

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