Cholesterin verstehen: Betrifft es Ihr Kind?

Sie haben wahrscheinlich schon von Cholesterin gehört und denken oft, es sei ausschließlich ein Gesundheitsproblem für Erwachsene. Tatsächlich spielt Cholesterin aber auch für die Gesundheit Ihres Kindes eine wichtige Rolle. Manchmal beginnt der Weg zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen im Erwachsenenalter bereits in der Kindheit. Schauen wir uns genauer an , was das für Ihre Familie bedeutet.

Was genau ist Cholesterin?

Vereinfacht gesagt ist Cholesterin eine wachsartige, fettähnliche Substanz, die im Körper vorkommt und hauptsächlich von der Leber produziert wird. Man kann es sich wie einen Baustein vorstellen; es hilft beim Aufbau der Zellmembranen. Darüber hinaus ist es unerlässlich für die Produktion bestimmter Hormone wie Östrogen und Testosteron und notwendig für die Vitamin-D-Synthese im Körper.

Sie fragen sich vielleicht: „Was bedeutet das für mein Kind?“ Viele Eltern übersehen das, doch Ärzte betonen, dass die Ursachen für Herzerkrankungen im Erwachsenenalter schon früh liegen können. Hat ein Kind einen hohen Cholesterinspiegel, steigt sein Risiko, später im Leben eine Herzerkrankung oder einen Schlaganfall zu entwickeln, deutlich an. Deshalb ist es so wichtig, den Cholesterinspiegel Ihres Kindes im Auge zu behalten.

Wie gelangt Cholesterin in unseren Körper?

Ihre Leber produziert das gesamte Cholesterin, das Ihr Körper benötigt. Wir nehmen jedoch auch Cholesterin über bestimmte Lebensmittel auf, insbesondere über solche tierischen Ursprungs. Zum Beispiel:

• Eigelb
• Rotes Fleisch (wie Rind- oder Schweinefleisch)
• Geflügel
• Meeresfrüchte (wie Garnelen)
• Milchprodukte (Käse, Eiscreme)

Darüber hinaus kann der Verzehr von Lebensmitteln mit einem hohen Anteil an gesättigten Fettsäuren und Transfetten die Leber dazu anregen, mehr Cholesterin zu produzieren. Es ist daher wichtig, frittierte und stark verarbeitete Lebensmittel zu meiden.

Positiv ist, dass pflanzliche Lebensmittel – wie Gemüse, Obst und Vollkornprodukte – überhaupt kein Cholesterin enthalten. Mehr davon in die Ernährung Ihres Kindes einzubauen, ist hervorragend für dessen Gesundheit.

Cholesterinarten: Die guten und die schlechten

Cholesterin zirkuliert nicht allein im Blut; es bindet sich an Proteine ​​und bildet Lipoproteine. Es gibt zwei Haupttypen, die Sie kennen sollten:

1. LDL (Low-Density-Lipoprotein) – Das „schlechte“ Cholesterin

LDL wird als „schlecht“ bezeichnet, weil es sich an den Wänden der Arterien ablagern kann. Stellen Sie sich vor, wie sich Schlamm in einem Rohr ansammelt. Diese Ablagerungen von Cholesterin und anderen Substanzen werden als Plaque bezeichnet.

Diese Ablagerungen führen dazu, dass sich die Blutgefäße versteifen, verengen und im schlimmsten Fall vollständig verstopfen.

Bildet sich in diesen verengten Gefäßen ein Blutgerinnsel, steigt das Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall drastisch an. Ärzte bezeichnen diese Verengung der Arterien als Arteriosklerose. Diese Erkrankung kann die Durchblutung lebenswichtiger Organe einschränken. Deshalb ist es so wichtig, den LDL-Cholesterinspiegel niedrig zu halten.

2. HDL (High-Density-Lipoprotein) – Das „gute“ Cholesterin

HDL gilt als „gut“, weil es als eine Art „Fänger“ fungiert. Es sammelt das „schlechte“ LDL-Cholesterin aus den Blutgefäßen und transportiert es zurück zur Leber, wo es abgebaut und aus dem Körper ausgeschieden wird. Es wirkt quasi als Reinigungsteam für die Arterien.

Kurz gesagt: Hohe LDL- und niedrige HDL-Werte erhöhen das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Ihr Ziel sollte es sein, den LDL-Cholesterinspiegel niedrig und den HDL-Cholesterinspiegel auf einem gesunden Niveau zu halten.

Was verursacht einen hohen Cholesterinspiegel bei Kindern?

Es gibt drei Hauptfaktoren für erhöhte Cholesterinwerte bei Kindern:

1. Ernährung: Häufiger Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Gehalt an gesättigten Fettsäuren und Transfetten, wie zum Beispiel frittierte Speisen, verarbeitete Snacks und Süßigkeiten.

2. Genetik (Vererbung):Wenn Eltern oder nahe Verwandte einen hohen Cholesterinspiegel haben, ist das Risiko für Kinder erhöht. Besonders wachsam sollten Sie sein, wenn in Ihrer Familie bereits Fettstoffwechselstörungen aufgetreten sind.

3. Übergewicht: Eine Kombination aus schlechten Ernährungsgewohnheiten und mangelnder körperlicher Aktivität kann zu einer Gewichtszunahme führen, die eng mit einem höheren Cholesterinspiegel verbunden ist.

Kinder, die sich ausgewogen ernähren, aktiv bleiben und in deren Familie keine Fälle von hohem Cholesterinspiegel vorkommen, haben im Allgemeinen ein geringeres Risiko.

Wie wird es erkannt?

Hoher Cholesterinspiegel verursacht selten körperliche Symptome. Ein Bluttest ist die genaueste Methode, um die Werte Ihres Kindes zu überprüfen.

Ärzte empfehlen in der Regel , alle Kinder einmal im Alter zwischen 9 und 11 Jahren und dann noch einmal im Alter zwischen 17 und 21 Jahren zu untersuchen.

Eine Testung kann jedoch bereits ab einem Alter von 2 Jahren empfohlen werden, wenn:

• Ein Elternteil oder ein naher Verwandter hat einen Gesamtcholesterinspiegel von über 240 mg/dL.
• Es gibt eine familiäre Vorbelastung mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen (z. B. Herzkrankheiten oder Gefäßerkrankungen bei Männern unter 55 oder Frauen unter 65).
• Das Kind leidet an bestimmten Erkrankungen wie Nierenerkrankungen ( nephrotisches Syndrom ), Kawasaki-Syndrom oder juveniler idiopathischer Arthritis.
• Das Kind leidet unter Übergewicht .
• Das Kind hat Diabetes oder Bluthochdruck .

Ihr Arzt kann verlangen, dass das Kind vor dem Test nüchtern ist (12 Stunden lang nichts essen). Die Ergebnisse werden gemäß den Richtlinien des National Cholesterol Education Program (NCEP) interpretiert.

Was können Sie tun? (Kernaussage)

Cholesterin kann ein stilles Gesundheitsrisiko darstellen. Vorbeugende Maßnahmen sind der beste Weg, die Zukunft Ihres Kindes zu schützen.

Denken Sie daran: Früherkennung und vorbeugende Maßnahmen sind der Schlüssel zur langfristigen Herzgesundheit.

So können Sie helfen:

• Eine gesunde Ernährung: Essen Sie viel Gemüse, Obst und Vollkornprodukte. Schränken Sie verarbeitete Lebensmittel, zuckerreiche Snacks und ungesunde Fette ein.
• Bleiben Sie aktiv: Ermutigen Sie Ihr Kind, sich täglich mindestens eine Stunde körperlich zu betätigen.
• Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen: Befolgen Sie die Empfehlungen Ihres Arztes bezüglich Cholesterintests, insbesondere wenn in Ihrer Familie Fälle von Cholesterin aufgetreten sind.
• Folgen Sie den Empfehlungen Ihres Arztes: Wenn bei Ihrem Kind ein hoher Cholesterinspiegel diagnostiziert wird, arbeiten Sie eng mit Ihrem Kinderarzt zusammen. Oftmals reichen bereits eine Umstellung der Ernährung und des Lebensstils aus, um die Erkrankung in den Griff zu bekommen.

Nirogi Lanka möchte Ihre Familie auf ihrem Weg zu besserer Gesundheit unterstützen. Schon kleine, aber konsequente Veränderungen können heute dazu beitragen, das Herz Ihres Kindes für viele Jahre zu schützen.

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