ගැබිනි සමයේ මුල් මාස කිහිපය කියන්නේ අලුත් අම්මා කෙනෙක්ට හරිම සුවිශේෂී වගේම, ටිකක් විතර අභියෝගාත්මක කාලයක්. විශේෂයෙන්ම උදෑසනට දැනෙන අපහසුතාවය, ඒ කියන්නේ ඔක්කාරය සහ වමනය (morning sickness) ගොඩක් දෙනෙක්ට තියෙන පොදු ප්‍රශ්නයක්. සමහරුන්ට නම් මේක උදේට විතරක් නෙවෙයි, දවස පුරාම තියෙන්න පුළුවන්. ඉතින් මේ අපහසුතාවය නිසා කන්න බොන්න බැරුව, එදිනෙදා වැඩක්වත් කරගන්න බැරුව දුක් විඳින අම්මලා ගොඩක් ඉන්නවා. මේ තත්ත්වයට පිළියමක් විදියට දොස්තර මහත්තුරු නිතරම වගේ නිර්දේශ කරන, ඉතාම ආරක්ෂිත සහ ඵලදායී බෙහෙතක් තමයි Doxylamine සහ Vitamin B6 කියන සංයෝගය. අපි අද මේ බෙහෙත ගැන හැමදේම හරියටම, සරලව කතා කරමු.
බබා ලැබෙන දවස (EDD)
අවසන් ඔසප් දිනය මත පදනම්ව දරු උපත සිදුවෙන දවස ගණනය කරන්න
සරලවම කිව්වොත්, මොකක්ද මේ බෙහෙත?
මේක ඇත්තටම බෙහෙත් වර්ග දෙකක එකතුවක්. එකක් තමයි Doxylamine. මේක අසාත්මිකතාවලට දෙන බෙහෙත් කාණ්ඩයකට (antihistamine) අයිති වෙන එකක්. අනික තමයි හැමෝම දන්න විටමින් B6 (Pyridoxine). මේ දෙක එකතු වුණාම, ඔයාගේ ශරීරයේ ඔක්කාරය සහ වමනය ඇති කරන රසායනික ද්‍රව්‍යවල ක්‍රියාකාරීත්වය අවහිර කරනවා. ඒ හරහා ඔයාට දැනෙන අපහසුතාවය පාලනය කරන එක තමයි වෙන්නේ.
ගොඩක් වෙලාවට මේ බෙහෙත ගොඩක් ආරක්ෂිතයි කියලා ලෝකය පුරාම පිළිගත්ත දෙයක්. ඒත්, ඕනෑම බෙහෙතක් වගේම, මේකත් පාවිච්චි කරන්න ඕන දොස්තර මහත්තයෙක්ගේ උපදෙස් මත විතරයි.
මේ බෙහෙත ගන්න කලින් දොස්තර මහත්තයාට කියන්නම ඕන දේවල්
ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා මේ බෙහෙත නියම කරන්න කලින්, ඔයාගේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය ගැන සම්පූර්ණ චිත්‍රයක් එයාට තියෙන්න ඕන. ඒ නිසා පහත සඳහන් කරුණු වලින් එකක් හරි ඔයාට තියෙනවා නම්, ඒ ගැන අනිවාර්යයෙන්ම කියන්න.
- ඔයාට ග්ලුකෝමා (Glaucoma) කියන අක්ෂි රෝගය තියෙනවා නම්.
- අක්මාවේ මොනයම් හෝ රෝගී තත්ත්වයක් තියෙනවා නම්.
- මුත්‍රා පිටකිරීමේදී වේදනාවක්, අපහසුවක් හෝ මුත්‍රාශයේ වෙනත් ගැටලු තියෙනවා නම්.
- ආමාශයේ තුවාල (Stomach ulcers) හෝ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ වෙනත් රෝග තියෙනවා නම්.
- කලින් මේ Doxylamine, Pyridoxine (විටමින් B6) වලට හෝ වෙනත් ඕනෑම බෙහෙතකට, කෑමකට, සායම් වර්ගයකට අසාත්මිකතාවයක් (allergy) ඇතිවෙලා තියෙනවා නම්.
- වැදගත්ම දේ, ඔයා බබාට කිරි දෙන අම්මා කෙනෙක් නම්. මේ බෙහෙතේ සංඝටක මව්කිරි හරහා බබාට යන්න පුළුවන් නිසා මේ ගැන දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන එක අත්‍යවශ්‍යයි.
සායනික විටමින් සහ පෝෂණ අතිරේක
සායනිකව තහවුරු කරන ලද උසස් තත්ත්වයේ විටමින්, ඛනිජ ලවණ සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පෝෂණ අතිරේක.
වැඩි විස්තර බලන්න →බෙහෙත හරියටම පාවිච්චි කරන්නේ කොහොමද?
බෙහෙතකින් උපරිම ප්‍රයෝජන ගන්න නම්, ඒක නියමිත විදිහටම පාවිච්චි කරන එක හරිම වැදගත්.
1. වතුර වීදුරුවක් සමඟ පෙත්ත ගිලින්න: මේ පෙත්ත කඩන්න, කුඩු කරන්න, හපන්න යන්න එපා. පෙත්ත සම්පූර්ණයෙන්ම ගිලින්න ඕන. මොකද මේවා හදලා තියෙන්නේ ශරීරයට හිමින් හිමින් බෙහෙත නිදහස් කරන විදිහට (delayed- or extended-release). කැඩුවොත් ඒ ක්‍රියාවලිය අවුල් වෙන්න පුළුවන්.
2. හිස් බඩට ගන්න: පුළුවන් තරම් හිස් බඩට ගන්න එකෙන් බෙහෙත හොඳින් ශරීරයට උරාගන්නවා.
3. නියමිත වෙලාවට ගන්න: දොස්තර මහත්තයා කියන වෙලාවට, හැමදාම එකම වෙලාවකදී වගේ ගන්න උත්සාහ කරන්න.
4. අත්තනෝමතිකව නවත්වන්න එපා: දොස්තර මහත්තයා කියනකල් බෙහෙත ගන්න එක දිගටම කරගෙන යන්න.
5. මාත්‍රාව මඟහැරුණොත්: ඔයාට බෙහෙත ගන්න අමතක වුණොත්, මතක් වුණු ගමන් ඒ මාත්‍රාව ගන්න. හැබැයි ඊළඟ මාත්‍රාව ගන්න වෙලාව කිට්ටු නම්, අමතක වුණු මාත්‍රාව අතෑරලා, නියමිත වෙලාවට ඊළඟ මාත්‍රාව විතරක් ගන්න. කිසිම වෙලාවක මාත්‍රා දෙකක් එකපාර ගන්න (double dose) එපා.
බෙහෙත් වැඩිපුර ගෑවුණොත් මොකද කරන්නේ? (Overdose)
ඔයාට හිතෙනවා නම් ඔයා නියමිත මාත්‍රාවට වඩා වැඩිපුර බෙහෙත් අරගෙන තියෙනවා කියලා, කලබල වෙන්න එපා. වහාම කොළඹ ජාතික රෝහලේ තියෙන ජාතික විෂ තොරතුරු මධ්‍යස්ථානයට දුරකථන ඇමතුමක් දෙන්න. එහෙමත් නැත්නම්, ළඟම තියෙන රෝහලේ හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න.
බෙහෙතත් එක්ක ගැටෙන්න පුළුවන් වෙනත් දේවල්
ඔයා මේ බෙහෙත ගන්න ගමන්, වෙනත් සමහර බෙහෙත් වර්ග ගන්නවා නම්, ඒවා අතර අන්තර්ක්‍රියා (interactions) ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා ඔයා ගන්න හැම බෙහෙතක් ගැනම දොස්තර මහත්තයාට කියන්න. විශේෂයෙන්ම මේවා ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න:
- මත්පැන්
- කැස්සට, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට හෝ වෙනත් අසාත්මිකතාවලට ගන්න බෙහෙත් (Antihistamines)
- මානසික රෝග සඳහා දෙන සමහර බෙහෙත්, විශේෂයෙන් MAOI වර්ගයේ විෂාදනාශක (උදා: Marplan, Nardil)
- නින්ද නොයාමට දෙන බෙහෙත්
- වේදනා නාශක (විශේෂයෙන් මත් ගතිය ඇති කරන ඒවා)
- පාකින්සන් රෝගයට දෙන සමහර බෙහෙත්
- බඩේ කැක්කුමට දෙන සමහර බෙහෙත් (උදා: dicyclomine)
මතක තියාගන්න, මේ ලැයිස්තුව සම්පූර්ණ නැහැ. ඔයා ගන්න විටමින් වර්ග, ශාකසාර නිෂ්පාදන, පාරම්පරික බෙහෙත් ගැන පවා දොස්තර මහත්තයාව දැනුවත් කරන එක හරිම වැදගත්.
බෙහෙත ගන්නකොට සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන කරුණු
මේ බෙහෙත ගන්න කාලය තුළ ඔයාගේ ශරීරය ගැන ටිකක් අවධානයෙන් ඉන්න එක හොඳයි.
- නිදිමත ගතිය සහ කරකැවිල්ල: මේක තමයි සුලබම අතුරු ආබාධය. බෙහෙත ගත්තම ඔයාට ටිකක් නිදිමත ගතියක්, කරකැවිල්ලක් වගේ දැනෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා මේ බෙහෙතෙන් ඔයාට කොහොම බලපානවද කියලා හරියටම දැනගන්නකල් වාහන පදවන එක, මැෂින් ක්‍රියාකරවන එක වගේ වැඩි අවධානයක් අවශ්‍ය වෙන වැඩ වලින් වළකින්න. ඉක්මනට නැගිටිනකොට, ඉඳගෙන ඉඳලා නැගිටිනකොට කරකැවිල්ල වගේ ඇවිත් වැටෙන්න පුළුවන් නිසා, ඒ දේවල් හිමින් කරන්න.
- කට සහ ඇස් වේලීම: කට වේලෙන එකත් ගොඩක් අයට වෙන දෙයක්. ඒකට සීනි නැති චුයින්ගම් එකක් හපන එක, දවසට වතුර ටිකක් වැඩිපුර බොන එක උදව්වක් වෙයි. ඇස් වේලෙනවා වගේ දැනෙනවා නම්, දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහලා lubricating eye drops පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්.
- වැරදි පරීක්ෂණ ප්‍රතිඵල: මේකත් දැනගෙන ඉන්න එක වටිනවා. මේ බෙහෙත ගන්නකොට, සමහර මත්ද්‍රව්‍ය සඳහා කරන මුත්‍රා පරීක්ෂණ වල ප්‍රතිඵල වැරදියට පෙන්නන්න (false positive) ඉඩ තියෙනවා.
ඇතිවෙන්න පුළුවන් අතුරු ආබාධ මොනවද?
ඕනෑම බෙහෙතක වගේම, මේකෙත් සුළු සහ බරපතල අතුරු ආබාධ ඇතිවෙන්න පුළුවන්. පහත වගුවෙන් ඒ ගැන පැහැදිලිව දැනගන්න.
| අතුරු ආබාධය | විස්තරය |
|---|---|
| වහාම ඔබේ වෛද්‍යවරයාට දැනුම් දිය යුතු අතුරු ආබාධ | |
| ආසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියා (Allergic reactions) | සමේ පලු දැමීම, කැසීම, මුහුණ, තොල්, දිව හෝ උගුර ඉදිමීම, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව. |
| ඇස් වල හදිසි වෙනස්කම් | ඇස් වල හදිසි වේදනාව, පෙනීම බොඳ වීම, එළිය වටේට වළලු පෙනීම (seeing halos), පෙනීම නැතිවීම. |
| මුත්‍රා පිටකිරීමේ අපහසුව | මුත්‍රා පිටකිරීමට නොහැකි වීම හෝ ඉතා අපහසුවෙන් පිටවීම. |
| සාමාන්‍යයෙන් බරපතල නොවන (නමුත් දිගටම පැවතුනොත් වෛද්‍යවරයාට කියන්න) | |
| නිදිමත ගතිය (Drowsiness) | බෙහෙත ගත් පසු දැනෙන නිදිමත ස්වභාවය. |
| කරකැවිල්ල (Dizziness) | කැරකැවිල්ල ෟන කැරකිල්ලහවෙවිස ශෙගරදනෙබෟ. |
| කට වියළීම (Dry mouth) | කටේ කෙළ හිඳී යන ස්වභාවය. |
| මලබද්ධය (Constipation) | බඩ වේලීම. |
| ව්‍යාකූල බව (Confusion) | මොළේ පැටලිලි සහගත ස්වභාවයක් දැනීම (විශේෂයෙන් වයස්ගත අය තුළ). |
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ගර්භණී සමයේ ඔක්කාරයට දෙන Doxylamine සහ Vitamin B6 කියන්නේ ඉතා ආරක්ෂිත, ඵලදායී බෙහෙතක්. නමුත් හැමවිටම එය භාවිතා කළ යුත්තේ ඔබේ දොස්තර මහත්තයාගේ උපදෙස් මත පමණයි.
- බෙහෙත ගන්න පටන් ගන්න කලින්, ඔයාට තියෙන අනිත් ලෙඩ රෝග ගැන සහ ඔයා ගන්නා සියලුම බෙහෙත් වර්ග ගැන දොස්තර මහත්තයාට කියන්න.
- මේ පෙත්ත කඩන්නේ, කුඩු කරන්නේ නැතුව සම්පූර්ණයෙන්ම ගිලින්න.
- නිදිමත ගතිය සුලබ අතුරු ආබාධයක් නිසා, බෙහෙත ගත් පසු අවධානය අවශ්‍ය වැඩ වල යෙදෙන විට ප්‍රවේශම් වෙන්න.
- අසාත්මිකතා ලක්ෂණ, පෙනීමේ වෙනස්කම් වැනි බරපතල අතුරු ආබාධයක් ඇති වුවහොත් වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් පතන්න.
- බෙහෙත් වැඩිපුර ගෑවුණා කියා සැකයක් ඇත්නම්, වහාම ජාතික විෂ තොරතුරු මධ්‍යස්ථානයට හෝ ළඟම ඇති රෝහලේ හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.