ލޮލަށްވެސް މިހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟ އުވޭޓިސްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދުވަހަކުވެސް ލޮލުގައި ރަތްވެ، ތަދުވާ، އަދި ކުޑަކޮށް ފޮރުވިފައިވާކަން ތަޖުރިބާ ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ ނުވަތަ ދުވަހަކުވެސް ލޮލުގެ ކުރިމަތީގައި އެއްޗެހި އުދުހެމުންދާހެން ހީވެފައިވޭތޯއެވެ؟ މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ބައެއް ފަހަރު މާބޮޑު ސަމާލުކަމެއް ނުދޭ އަލާމާތްތަކެއް ނަމަވެސް މިއީ ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ އެހެން ކޮންމެވެސް ދުޅަހެޔޮކަމެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ، ޔޫވެއިޓިސް ކިޔާ ހާލަތެވެ. މިއީ ފުދޭވަރަކަށް ސީރިއަސް ކަމެއް ކަމުން މިކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

ޔޫވެއިޓިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ!

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޔޫވޭޓިސް އަކީ ލޮލުގެ މެދު ފަށަލަ ކަމަށްވާ ޔޫވީއާ ދުޅަވުން ނުވަތަ ދުޅަވުމެވެ. ކެމެރާއެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. ޔޫވީއާ އަކީ ކެމެރާގެ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މި ދުޅަވުމަކީ އިޑިއޮޕެތިކް ކަމެއް ކަމުގައި ވެދާނެ ކަމަށާއި، މާނައަކީ މިއީ އެނގޭ ގިނަ ހާލަތްތަކެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ. މި ހާލަތުގެ އަސަރު ލޮލުގެ އެންމެ ސަރަހައްދަކަށް ވެދާނެ , ނުވަތަ އެތައް ސަރަހައްދަކަށް އަސަރު ކޮށްފާނެއެވެ. އަލާމާތްތައް ތަފާތުވަނީ އެކަމުގެ އަސަރު ކުރާ ތަންތަނަށް ބަލާފައި އެވެ. ލޮލުގައި ރިހުން، ރަތްވުން، ނުވަތަ ދުޅަވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ނުވަތަ ތިބާގެ ފެނުމަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ. އެއީ އެންމެ ލޮލަކަށް، ނުވަތަ ދެލޮލަށް ވެސް އެއްފަހަރާ އަސަރުކޮށްފާނެ ކަމެކެވެ. މިހާރު ބަލަ އަހަރެމެންގެ ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ދުޅަވާނެ މާބޮޑު ޖާގައެއް ނެތެވެ. އެހެންކަމުން ކުޑަ މިންވަރަކަށް ދުޅަވިޔަސް ލޮލުގެ އެތެރޭގެ ބައްޓަމަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ. ލޮލުގެ އެތެރޭގެ ބައްޓަމަކީ އަހަރެމެންގެ ފެނުމަށް ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެއްކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ އެހެންކަމުން މި ދުޅަވުމުގެ ސަބަބުން ކުޑަކުޑަ ބަދަލަކުން ވެސް ފެނުމަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.

ބައެއް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ޔޫވެއިޓިސް ޖެހުމުން ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ފެނުން ގެއްލި ނުވަތަ ލޯމަރާލުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއީ ލުއިކޮށް ނަގާނެ ކަމެއް ނޫނެވެ.

ޔޫވެއިޓިސް އަކީ ކިހާ އާންމު ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ހަގީގަތުގައި ފުދޭވަރަކަށް އާންމު ހާލަތެކެވެ. މުޅި ދުނިޔޭގައި ކޮންމެ އަހަރަކުވެސް ގާތްގަނޑަކަށް 4 މިލިއަން އާ ކޭސް ނުވަތަ ގާތްގަނޑަކަށް 4 މިލިއަން މީހުންނަށް މިބަލި ފައްސިވެއެވެ. އެމެރިކާ ފަދަ ގައުމެއްގައި ވެސް ކޮންމެ އަހަރަކު 80،000 އާއި 168،000 އާ ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް ކޭސް ރިޕޯޓް ކުރެ އެވެ. މިއީ ބޮޑެތި މީހުންގެ ތެރޭގައި އެންމެ އާންމު ކަމެކެވެ. އުމުރުން ދުވަސްވުމާއެކު މި ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ. ކުޑަކުދިންގެ ތެރޭގައި މިއީ ތަންކޮޅެއް މަދު ބައްޔެއް ކަމަށާއި، ހުރިހާ ބަލިމީހުންގެ ތެރެއިން %2 އާއި %20 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް ކުދިން އުޅެއެވެ.

ޔޫވެއިޓިސްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޔޫވޭޓިސްގެ އަލާމާތްތައް ހަގީގަތުގައި ބިނާވެފައިވަނީ ލޮލުގެ ދުޅަހެޔޮކަމުގެ އަސަރު ލޮލުގެ ކޮން ބަޔަކަށްތޯއެވެ. ސްޕެޝަލިސްޓުން މައިގަނޑު ތިން ބަޔަކަށް ބަހާލައެވެ: އެންޓިރިއަރ، އިންޓަރމީޑިއަޓް، އަދި ޕޮސްޓިރިއަރ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ތިންބައިވެސް މިކަމުގެ އަސަރު ކުރާއިރު، މިކަމަށް ކިޔަނީ ޕަނޫވޭޓިސް އެވެ.

އެންޓިރިއަރ ޔޫވެއިޓިސްގެ އަލާމާތްތައް

މި ތިން މީހުންގެ ތެރެއިން އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ އެންޓިރިއަރ ޔޫވެއިޓިސް އެވެ.މިކަމުގެ އަސަރު ލޮލުގެ އައިރިސް އާއި ސިލިއަރީ ބޮޑީ އަށް ކުރެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް، ތިމާއަށް ނުވަތަ އެހެން މީހުންނަށް ވެސް މިބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެނިގެންދެއެވެ. މި އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ލޮލުގައި ރިހުން: ގަދަވެދާނެއެވެ.
• ލޯ ރަތްވުން ނުވަތަ އަނދާފައިވުން: ލޮލުގައި ރަތްވެ، ހީވާގިވެ، އަނދާ ހުލިވުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ބްލަރޑް ވިޝަން: ސާފުކޮށް ފެންނަން ނެތް ހާލަތެކެވެ.
• އަލިކަމަށް ނާޒުކުވުން (ފޮޓޯފޯބިއާ): އަލިކަމަށް ބަލަން އުނދަގޫވުމާއި، ލޯ ކަޅުވާހެން ހީވުން.
• ލޮލުގެ ހުދު ފަށަލަ ދުޅަވުން (ކޮންޖަންކްޓިވާ ދުޅަވުން).
• ކަޅު އަނގޮޓިގެ ބައްޓަމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: އާންމުކޮށް ވަށައިގެންވާ ކަޅު އަނގޮޓިއަކީ ގަވާއިދާ ހިލާފު ބައްޓަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
• ލޮލުގެ ކުރިމަތީގައި ހުދުކުލައިގެ ފެން އެއްވެފައި ހުންނަ އެއްޗެއް (ހައިޕޮޕިއަން) ނުވަތަ ކަޅު ލޮލުގެ ވަށައިގެން ހުދު އަނގޮޓިއެއް ހުރެއެވެ.

އިންޓަރމީޑިއަޓް އަދި ޕޮސްޓިރިއަރ ޔޫވެއިޓިސްގެ ސިފަތައް

މެދު އަދި ފަހަތު ޔޫވެއިޓިސްގެ ހާލަތްތަކުގައި އާންމުކޮށް ތިބާއަށް ނުވަތަ އެހެން މީހުންނަށް ފަސޭހައިން ފެންނަ އަލާމާތްތައް ނުފެނެއެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި އަލާމާތްތަކުގެ އަސަރު އެންމެ ބޮޑަށް ފެންނަނީ ފެންނަ އެއްޗަކާއި ފެންނަނީ ކިހާ ރަނގަޅަށްތޯއެވެ. މި ހާލަތްތަކުގެ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ލޮލުގެ ކުރިމަތީގައި އުދުހޭ ކުދިކުދި ތަކެތި ( ފްލޯޓަރސް ނުވަތަ މަޔޯޑެސޮޕްސިއާސް) ގެ ސިފަ އިތުރުވެ، ނުވަތަ ކުރިއަށްވުރެ ބޮޑަށް ފާހަގަ ކުރެވެއެވެ.
• ވިޝުއަލް ފީލްޑް ޑިފެކްޓްސް: ބަލިޖެހިފައިވާ ލޮލުން ބަލާއިރު ލޮލުގެ ބައެއް ސަރަހައްދުތައް ނުފެންނަ ގޮތަށް ވެއެވެ.
• ފެނުން ދަށްވުން .

ޔޫވެއިޓިސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޔޫވެއިޓިސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވެދާނެ އެތައް ސަބަބެއް އެބަހުއްޓެވެ. ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ %50 އާއި %70 އާއި ދެމެދުގެ ހާލަތްތަކުގައި ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ސަބަބެއް ނުފެނެއެވެ. މާނައަކީ އެއީ ``އިޑިއޯޕެތިކް`` ހާލަތެކެވެ. ނަމަވެސް ފާހަގަކުރެވޭ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ:

• އިންފެކްޝަންތައް
• މުޅި ހަށިގަނޑަށް އަސަރުކުރާ ބަލީގެ ހާލަތްތައް (ސިސްޓަމިކް ސަބަބުތައް)
• ލޮލަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކެވެ
• ބައެއް ބޭސްތަކެވެ

1. އިންފެކްޝަންތައް

އިންފެކްޝަން އަކީ ޖަރާސީމު ފަދަ އެއްޗެއް ހަށިގަނޑަށް ވަދެ ގެއްލުން ދިނުމެވެ. އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ޔޫވެއިޓިސް އާންމުކޮށް ޖެހެނީ އެންމެ ލޮލަށެވެ. އެއީ ތަފާތު ވައްތަރުގެ ޖަރާސީމުތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ:

• ވައިރަސް: ހަރޕީސް ސިމްޕްލެކްސް ވައިރަސް (އެޗްއެސްވީ)، ޗިކަންޕޮކްސް އަދި ހަރޕީސް ޒޯސްޓަރ އަށް މަގުފަހިވާ ވެރިސެލާ-ޒޯސްޓަރ ވައިރަސް (ވީޒެޑްވީ)، އަދި ސައިޓޯމެގަލޯވައިރަސް (ސީއެމްވީ) ފަދަ ވައިރަސްތަކެވެ. އަދި ވެކްސިން ޖަހައިގެން ރައްކާތެރިވެވޭ ރޫބެލާ ފަދަ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.
• ބެކްޓީރިއާ:ސިފިލިސް އާއި ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް ފަދަ ބަލިތައް ޖެހޭ ބެކްޓީރިއާ އެވެ.
• ފަންގަސް: ކެންޑިޑާ (ކެންޑިޑިއޭސިސް އަށް މަގުފަހިވާ) އަދި އެސްޕަރޖިލަސް (އެސްޕަރޖިލޯސިސް އަށް މަގުފަހިވާ) ފަދަ މޮލްޑްސް އެވެ.
• ޕެރަސައިޓްސް: މިއީ ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުން، ޚާއްޞަކޮށް ބަނޑޮސް (ޓޮކްސޯޕްލާސްމޯސިސް، މިއީ ބަލިޖެހިފައިވާ ބަނޑޮހުގެ ނަޖިހުން ފެތުރޭ) އަދި ބުޅާ (ޓޮކްސޯކެރިއޭސިސް) އިން ތިބާއަށް ފެތުރިދާނެ އެއްޗެކެވެ. އަދި ކައްކާފައި ނުވާ ބިހުގެ މަސް (ސިސްޓިސަރކޯސިސް ނުވަތަ ޓޮކްސޯޕްލާސްމޯސިސް) ކެއުމުން ވެސް މި ހާލަތު ލިބިދާނެ އެވެ.

2. މުޅި ހަށިގަނޑަށް އަސަރުކުރާ ސަބަބުތައް (ސިސްޓަމިކް ސަބަބުތައް) .

ބައެއް ފަހަރު ޔޫވޭޓިސް ޖެހެނީ ހަމައެކަނި ލޮލަށް އަސަރުކުރާ ކަމެއްގެ ސަބަބުން ނޫނެވެ. އެއީ ބޭހުގެ ނޭދެވޭ އަސަރެއް ނުވަތަ މުޅި ހަށިގަނޑަށް އަސަރުކުރާ ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މި ހާލަތުގައި , ދެ ލޮލަށް ވެސް ގިނަ ފަހަރަށް އަސަރު ކުރެއެވެ. މިއީ ޔޫވޭޓިސް އާއި ގުޅުންހުރި ބައެއް އޮޓޯއިމިއުން އަދި އިންފްލެމެޓަރީ ހާލަތްތަކެވެ.

• `އިންފްލެމެޓަރީ ބަވަލް ޑިޒީޒް ( އައިބީޑީ )`
• `ސާކޯއިޑޯސިސް` އެވެ
• ` ބެހްޗެޓްގެ ބަލި `
• `ލޫޕަސް (ސިސްޓަމިކް ލޫޕަސް އެރިތެމަޓޯސަސް - އެސްއެލްއީ)`
• ޓިއުބިއުލޯ-އިންޓަސްޓިޝަނަލް ނެފްރައިޓިސް (TINU)

`އެޗްއެލްއޭ-ބީ27` ކިޔާ ވަކި ޑީއެންއޭ މޫޓޭޝަނެއް ހުންނަ މީހުންނަށް ވެސް ޔޫވެއިޓިސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާ އިންފްލެމޭޓަރީ ޖޮއިންޓް ޑިޒީޒްތައް ޖެހިދާނެ އެވެ. މިސާލެއްގެ ގޮތުން ހިމެނެނީ؛

• `ޖުވެނައިލް އިޑިއޮޕެތިކް އާތުރައިޓިސް`
• އެންކިލޯސިންގ ސްޕޮންޑިލައިޓިސް އެވެ
• `ސޮރިއޭޓިކް އާތުރައިޓިސް`
• `އެކްސިއަލް ސްޕޮންޑިލޯއާތުރައިޓިސް`
• `އެންޓަރޮޕެތިކް އާތުރައިޓިސް`
• `ރިއެކްޓިވް އާތުރައިޓިސް`

3. އަނިޔާތައް

ލޮލަށް އަނިޔާވުމަކީ ޔޫވީއާގައި ހުންނަ މަސްތަކާއި/ނުވަތަ ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. އަނިޔާއެއް ލިބުމުން އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމުން އެ އަނިޔާ ރަނގަޅު ކުރުމަށްޓަކައި އިންފްލެމޭޝަން ކިޔާ ޕްރޮސެސްއެއް ބޭނުން ކުރެއެވެ. For this reason , ލޮލުގެ އޮޕަރޭޝަނަށްފަހު ވެސް ޔޫވެއިޓިސް ޖެހިދާނެއެވެ. ދުޅަވުމުގެ ސަބަބުން އަންނަ ބަދަލުތައް ފަދަ ލޮލުގެ އެތެރޭގެ ސްޓްރަކްޗަރަށް އަންނަ ކުދިކުދި ބަދަލުތަކުން ވެސް ޔޫވޭޓިސްގެ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ސީރިއަސްކަން ބިނާވެފައިވަނީ އަނިޔާ ލިބުނު ތަނާއި ސީރިއަސްކަން ފަދަ ކަންކަމުގެ މައްޗަށެވެ.

4. ބޭސްތައް

ވަކި ބޭސްތަކެއް ބޭނުންކުރާއިރު ޔޫވޭޓިސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. ބައެއް މިސާލުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• `ސިޑޯފޯވިރ` އެވެ
• `ރިފާބޫޓިން` އެވެ
• `ބިސްފޮސްފޮނެޓްސް` އެވެ
• `ބްރިމޮނިޑައިން އައި ޑްރޮޕްސް`
• `ޓައިރޮސިން ކިނާޒް އިންހިބިޓަރސް`

މިއީ ފަތުރާ ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟

ޔޫވެއިޓިސް އަކީ އެކަކު އަނެކަކަށް ޖެހޭ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް އެކަމުގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައެއް އިންފެކްޝަންތައް (އެބަހީ ވައިރަސް، ބެކްޓީރިއާ) ފަތުރުވެރިވެދާނެ އެވެ. އަދި ޖަނަވާރުން އިންސާނުންނަށް ފެތުރިދާނެ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން (އެބަހީ ޓޮކްސޯޕްލާސްމޯސިސް) ޖެހިދާނެތީ އެކަމަށް ވެސް ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ.

ޔޫވެއިޓިސް ޖެހުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޔޫވެއިޓިސްގެ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ ނުރައްކާތެރި ކޮމްޕްލިކޭޝަނަކީ ފެނުން ގެއްލުމާއި ލޯފަންވުމެވެ. މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ އެތެރެއަށް ބަދަލުތަކެއް އަންނައިރު، އެ ބަދަލުތަކަކީ އެ އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވާ ސަބަބެވެ. މި ބަދަލުތަކުގެ ތެރެއިން ބައެއް ބަދަލުތަކަކީ؛

• ކެޓަރެކްޓް ޖެހުމެވެ
• ސިސްޓޮއިޑް މެކިއުލަރ އިޑިމާ އެވެ
• ރެޓިނާ ވަކިވުން ނުވަތަ ރެޓިނާއަށް ގެއްލުން
• ގްލޯކޮމާ (ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވުމުގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ނާރު އަށް ލިބޭ ގެއްލުން)
• އިންޓްރާއޮކިއުލަރ ޕްރެޝަރ މަތިވުން
• މެކިއުލަރ ޕަކަރ - އެޕިރެޓިނަލް މެމްބަރޭން
• ލޮލުގެ ނާރު ދުޅަވެ ގެއްލުން ލިބުން
• ސައިނެކިއާ (މިއީ ލޮލުގެ އައިރިސް ލެންސް ނުވަތަ ކޯނިއާ ގައި ތާށިވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ)

ޔޫވެއިޓިސް ފާހަގަކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ޔޫވޭޓިސް ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ. އޭނާ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި، ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާއި، ފަހުގެ އިންފެކްޝަން ނުވަތަ އަނިޔާއެއް ހިމެނޭ ގޮތަށް ސުވާލު ކުރާނެއެވެ. މީގެ އިތުރުން އޭނާ ތިބާގެ ލޯ ބަލައި، ޔޫވޭޓިސްގެ އަލާމާތްތައް ބެލުމަށް ޚާއްޞަ ޓެސްޓްތައް ހަދައިފާނެއެވެ. އާންމުކޮށް ޔޫވޭޓިސް އަށް ޓެސްޓްތައް ފަށަނީ ލޮލުގެ އިމްތިހާނަކުންނެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ވިޝުއަލް އެކިއުޓީ ޓެސްޓާއި ސްލިޓް ލެމްޕް އިމްތިހާނު ހިމެނެ އެވެ . އަދި ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު ބެލުމަށް ޓޮނޮމެޓްރީ ޓެސްޓާއި ލޮލުގެ ފަހަތަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ބެލުމަށް އޮޕްޓިކަލް ކޮހެރެންސް ޓޮމޮގްރަފީ (އޯސީޓީ) ސްކޭން ހެދުމަށް ވެސް ޑޮކްޓަރު އަމުރު ކުރެވިދާނެ އެވެ. އަދި ތިމާގެ އަލާމާތްތަކާއި ޝައްކު ކުރެވޭ ސަބަބުތަކަށް ބަލާފައި އެހެން ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް ވެސް އަމުރު ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:

• ލޭގެ ޓެސްޓުތައް: މިއީ ލޭގައި އިންފެކްޝަން ޖެހިފައިވާކަން އަންގައިދޭ ބަދަލުތަކާއި، ދިފާއީ ނިޒާމުގެ އަލާމާތްތަކާއި، ނުވަތަ އެނޫންވެސް ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ދެނެގަނެވޭނެ ޓެސްޓްތަކެކެވެ.
• އިމޭޖިންގ ސްކޭން: މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ ނުވަތަ ސިކުނޑީގެ އެމްއާރުއައި (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިންގ) ސްކޭން ފަދަ ކަންކަމަކީ އެހެން ތަނެއްގައި ހުރި މައްސަލަތައް ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަންކަމެވެ. ބައެއް އިމޭޖިންގ ސްކޭންތަކުގައި ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް ދައްކާލުމަށްޓަކައި ފްލޫރެސިން ފަދަ ޚާއްޞަ ކުލައެއް ބޭނުންކުރެއެވެ. ޑައި ޕެޓަރނަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ޔޫވެއިޓިސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރުންނަށް މުހިންމު ފިލާވަޅުތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ.

އަލާމާތްތަކާއި ހާލަތަށް ބަލާފައި ޓެސްޓްތައް ތަފާތުވެދާނެތީ، އެކަންކަން ވިސްނައިދިނުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު މީހަކީ ލޮލުގެ ސްޕެޝަލިސްޓެވެ. މި ޓެސްޓްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ކިޔައިދީ، އެ ޓެސްޓްތައް ރެކޮމެންޑް ކުރެވޭ ސަބަބު އޭނާއަށް ކިޔައިދެވިދާނެ އެވެ.

ޔޫވެއިޓިސް އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޔޫވެއިޓިސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތައް ގިނަކަމުން، ފަރުވާތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. ޔޫވެއިޓިސް އަށް ވަކި ފަރުވާއެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް އެކަން މެދުވެރިވާ ބައެއް ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދެވިދާނެ އެވެ. އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ސަބަބަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ޔޫވޭޓިސް ސާފުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ސަބަބެއް ނުފެނިއްޖެނަމަ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރު ސްޓޭންޑަރޑް ފަރުވާތައް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. ފަރުވާތަކުގެ ތެރޭގައި ބޭސްތަކާއި ސާޖަރީއާއި އެހެނިހެން ގޮތްތައް ހިމެނިދާނެއެވެ. އަލާމާތްތަކަށް ބަލައިގެން ފަރުވާ ދިނުމުގައި އާންމުކޮށް ފޯކަސް ކުރަނީ:

• ރިހުން ކޮންޓްރޯލްކުރުން: ޔޫވެއިޓިސް އަކީ ތަދުވާ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ތަދު ކުޑަކުރުމަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ. މީގެ ތެރޭގައި އައިރިސްގެ މަސްތައް (ޚާއްޞަކޮށް ލޮލުގެ ކަޅި) ވަގުތީ ގޮތުން ޕެރެލައިޒް ކުރާ ބޭސްތައް (ސައިކްލޮޕްލެޖިކްސް) ހިމެނިދާނެއެވެ.
• ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކުރުން: ސްޓިރޯއިޑްސް އަދި ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ) ފަދަ ބޭސްތަކުގެ އެހީގައި ޔޫވޭޓިސް ގެ ސަބަބުން ރިއްސުމާއި ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކުރެވޭނެއެވެ.
• ހާލަތަކަށް ޚާއްޞަ ފަރުވާތައް: މިސާލަކަށް ވައިރަސްތަކަށް ފަރުވާދޭ އެންޓިވައިރަލް ބޭސްތަކުން ބެކްޓީރިއަލް، ފަންގަސް ނުވަތަ ޕެރަސައިޓިކް އިންފެކްޝަންތަކަށް އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބެއެވެ.

ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ގިނަ ކަމުން، ތިބާގެ އިޚްތިޔާރުތަކާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކަން އެންމެ ރަނގަޅު މީހަކީ ތިބާގެ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރެވެ.

ޔޫވެއިޓިސް އިން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ހިތާމައަކީ ޔޫވެއިޓިސް މުޅިން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ. އެކަން މެދުވެރިވާ ގިނަ ކަންތައްތަކަކީ ހީވެސް ނުކުރާ ކަންތައްތަކެއް ނުވަތަ ތަޖުރިބާކާރުންނަށް އަދިވެސް ފުރިހަމައަށް ނުވިސްނޭ ގޮތްގޮތަށް މަސައްކަތްކުރާ ކަންކަމެވެ. ނަމަވެސް ޔޫވެއިޓިސް ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ ހާލަތްތައް ނުވަތަ ހާދިސާތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ކުރެވިދާނެ މައިގަނޑު ކަންކަމަކީ:

• ލޮލުގެ މައްސަލަތައް އަވަހަށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ގަވާއިދުން ލޮލުގެ ތަހުލީލުކުރުން (އެއީ މަދުވެގެން އަހަރަކު ދެފަހަރު، ނުވަތަ ގިނައިން ޓެސްޓްކުރަންޖެހޭ ހާލަތެއް ހުރިނަމަ އެއަށްވުރެ ގިނައިން) އެވެ.
• ލޮލަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ނުވަތަ އޭގެ ބާރު ކުޑަކުރުމަށް ލޮލުގެ ރައްކާތެރިކަން ބޭނުންކުރުން.
• އިންފެކްޝަންތައް ހުރިނަމަ (އެކަން ކުރެވޭނަމަ) ބަލި ގޯސްވުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ފެތުރުމުގެ ކުރިން ފަރުވާ ހޯދާށެވެ.

ޔޫވެއިޓިސް ޖެހިއްޖެނަމަ އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޔޫވެއިޓިސް ޖެހިފައިވާނަމަ ތަޖުރިބާ ބިނާވެފައި އޮންނާނީ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށެވެ. އޭގެ ތެރެއިން އެންމެ މުހިންމު ބައެއް ކަންކަމަކީ؛

• ޑައިގްނޯސިސް އާއި ފަރުވާ ހޯދުމަށް ކިހާ ވަގުތެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
• ލޮލުގެ ވަކި ބަޔަށް އަސަރުކުރާ ހިސާބެވެ.
• އަސްލު ސަބަބު (ޑޮކްޓަރަށް ފެނިއްޖެނަމަ) އެވެ.
• ތިބާގެ ޖުމްލަ ސިއްހަތާއި ތިބާއަށް ދިމާވެދާނެ އެހެން އެއްވެސް ބައްޔެއް.

މި ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފާނެތީ، ލޮލުގެ ސްޕެޝަލިސްޓަށް އެންމެ ރަނގަޅަށް ކިޔައިދެވިދާނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. އޭނާއަށް ތިބާގެ ވަކި ހާލަތާއި މައްސަލައިގެ ތަފްސީލަށް މައުލޫމާތު ތައްޔާރުކުރެވިދާނެއެވެ. އަދި އަމިއްލަ ނަފްސަށް އެހީތެރިވުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންކަމުގައި ވެސް ނަސޭހަތްތެރިވެވޭނެ އެވެ.

ޔޫވެއިޓިސް ޖެހުމުގެ ކުރިމަގަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޔޫވެއިޓިސް އަކީ ފެނުން ގެއްލުމާއި ގާނޫނީ ގޮތުން ލޯމަރާލުމަށް މެދުވެރިވާ އާންމު ސަބަބެކެވެ. އެމެރިކާގައި ޤާނޫނީ ގޮތުން ލޯފަންވާ މީހުންގެ ތެރެއިން %10 އާއި ހަމައަށް މީހުންނަކީ ޔޫވެއިޓިސް ޖެހިގެން ނުވަތަ އެއާ ގުޅުންހުރި ބައެކެވެ. ޑައިގްނޯސް ކުރުމާއި ފަރުވާ ދިނުމުގައި ލަސްވުމަކީ ނަތީޖާ ދަށްވުމެވެ. އެހެންވެ ޔޫވޭޓިސްގެ އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލުން ނުވަތަ "ހަމައެކަނި ކެތްތެރިވުން" މުހިންމެވެ. އަވަހަށް ޑައިގްނޯސްކޮށް ފަރުވާ ދީފިނަމަ ދިގު މުއްދަތަކަށް ފެނުމުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަ އެވެ. އެކަން ކޮށްފިނަމަ ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވެ، ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ފެނުމުގެ މައްސަލަތަކުން ސަލާމަތްވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ.

އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޔޫވެއިޓިސް ޖެހިފައިވާނަމަ ލޮލުގެ ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރު ފަރުވާގެ ތެރެއިން އިރުޝާދުދީ ފަރުވާގެ ބައެއްގެ ގޮތުގައި ކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް ކިޔައިދޭނެއެވެ. ލޮލުގެ ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މިއީ ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ފެނުން ގެއްލުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ފޮލޯއަޕް ވިޒިޓްތައް ޝެޑިއުލް ކުރާނެ ކަމަށާއި، އެކަންކަން ބެހެއްޓުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. މި އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކުގެ ސަބަބުން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި ފަރުވާގެ ކާމިޔާބީ މޮނިޓަރ ކުރެވޭނެއެވެ. އަދި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ އަލާމާތްތަކެއް ނުވަތަ އަލާމާތްތަކެއް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ނުވަތަ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހޭކަން ވެސް ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެ އެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ނުވަތަ ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާއެއް ހޯދަން ޖެހޭ ބައެއް އިންޒާރުގެ ނިޝާންތަކެވެ.

• ތަދު އިތުރުވެއްޖެނަމައެވެ.
• ލޮލުގެ ފެނުން ގޯސްވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ފެނުން ގެއްލިއްޖެނަމަ (މުޅިން ނުވަތަ ބައެއް ގޮތްގޮތުން) އެވެ.
• ލޮލުގެ ކުރިމަތީގައި އަލިކަމުގެ ވިދުވަރުތައް ފެނިއްޖެނަމައެވެ.
• ކުއްލިއަކަށް ފްލޯޓަރސް ފެންނަން ފަށައިފިނަމަ، ނުވަތަ މިހާރު ހުރި ފްލޯޓަރސް ގޯސްވެ ނުވަތަ ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ.
• ފޮޓޯފޯބިއާ ތަޖުރިބާ ކުރާނަމަ، އޭގެ މާނައަކީ ގަދަ އަލިން ލޮލަށް ތަދުވާ ނުވަތަ އުނދަގޫވާ ކަމެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މިފަދަ ސުވާލުތައް ޑޮކްޓަރާ ކޮށްލެވިދާނެއެވެ.

• "އަހަރެންގެ ކިބައިގައި ހުންނަނީ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ޔޫވެއިޓިސް ހެއްޔެވެ؟"
• "މިކަމުގެ ސަބަބު އެނގޭތަ؟ އެހެންވީމަ އެއީ ކޮންކަމެއް؟"
• "އަހަރެންގެ ކިބައިގައި ހުރީ ކޮން ފަރުވާގެ ގޮތްތަކެއް؟ ކޮން ފަރުވާއެއް ރެކޮމެންޑް ކުރައްވަނީ؟"
• "ފަރުވާގެ ސަބަބުން އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް ނުވަތަ ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރިތޯ؟"
• "މިއީ ފަރުވާއަށް ފަހު އަނބުރާ އަތުވެދާނެތަ؟"
• "އަހަރެންގެ ލޮލުގެ ފެނުން ރައްކާތެރި ކުރުމަށް، ފެނުން ގެއްލުން ހުއްޓުވުމަށް، ނުވަތަ މިކަން ތަކުރާރު ނުވުމަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟"
• "ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވާންވީ ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ އެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟"

ޔޫވެއިޓިސް ފަދަ ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ އަޑު އިވުމުން ބިރުގަތުމާއި، ލޮލުގެ ފެނުން ގެއްލިދާނެ ކަމަށް އަޑު އިވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހާލު ރަނގަޅު ކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ އެތައް ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ. އަވަހަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމަކީ ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ފެނުން ގެއްލުން ފަދަ ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ހުއްޓުވޭނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، ޔޫވެއިޓިސްގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، އެ އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލާށެވެ. ޑައިގްނޯސިސްއަކަށް ފަހު ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. ނުވިސްނޭ ކަމެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާ އަހާށެވެ. އެކުގައި މަސައްކަތް ކުރުމަކީ ތިމާއަށް އެހީތެރިވެދީ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ދިމާވާ މައްސަލަތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އޮތް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

މިވާހަކައިން އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ބައެއް ކަންތައްތައް ޚުލާޞާކޮށްލަމާ ހިނގާ، އެކަންކަން ވިސްނަން ޖެހޭ:

• ޔޫވެއިޓިސް އަކީ ލޮލުގެ މެދު ފަށަލަ (ޔޫވީއާ) ގައި ދުޅަވުމެވެ. އެއީ ތިބާގެ ލޮލަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަސަރުކޮށްފާނެ ކަމެކެވެ.
• ލޯ ރަތްވުން، ލޮލުގައި ރިހުން، ފެނުން ފޮރުވުން، އަލިކަމަށް ނާޒުކުވުން، ނުވަތަ ލޮލުގެ ކުރިމަތީގައި އެއްޗެހި އުދުހެމުންދާތަން ފެނުމުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެކަންކަން ދުވަހަކުވެސް އަޅާނުލާށެވެ. ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކާށެވެ.
• މިކަމަށް ގިނަ ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެއެވެ؛ އިންފެކްޝަންތަކާއި، ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެހެން ބަލިތަކާއި، އަނިޔާތަކާއި، ވަކި ބޭސްތަކެއް ފަދަ ކަންކަމުން ބައެއް ފަހަރު، ސަބަބެއް ނުފެނެއެވެ.
• އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ބަލި އަވަހަށް ދެނެގަނެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ފެށުމެވެ. މިއީ ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ފެނުން ގެއްލުން ފަދަ ނުރައްކާތެރި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ހުއްޓުވުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު ކުރިއެރުމެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
• ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދާއި ފަރުވާއަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން، އަދި ޑޮކްޓަރުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓްތައް ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
• މުޅިން ހުއްޓުވޭ ގޮތެއް ނުވި ނަމަވެސް، ގަވާއިދުން ލޮލުގެ އިމްތިޙާނު ހެދުމާއި، ލޮލުގެ ރައްކާތެރިކަން އެޅުމާއި (ޚާއްޞަކޮށް ނުރައްކާތެރި މަސައްކަތްތަކުގައި)، އަދި ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އިންފެކްޝަންތަކަށް އަވަހަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ މި ޙާލަތުގެ ނުރައްކާ ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، ތިބާގެ ލޮލަކީ ވަރަށް އަގުހުރި ލޮލަކަށް ވާތީ، އެ ލޮލަކަށް އަޅާލުމަކީ ތިބާގެ ޒިންމާއެކެވެ.