ހިތާއި ލޭހޮޅިތައް ދުޅަހެޔޮ ހެއްޔެވެ؟ ލޭދައުރުވުމުގެ ނިޒާމުގެ ބަލިތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންވެސް ބޭނުންވަނީ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބެން. އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ވަރަށް މުހިއްމު ނިޒާމަކީ... ލޭދައުރުވުމުގެ ނިޒާމަކީ އެއީ ކޮން އެއްޗެއްކަން. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އަހަރެމެންގެ ހިތާއި ލޭހޮޅިތައް ގުޅިގެން އަހަރެމެންގެ މުޅި ހަށިގަނޑަށް ލޭ ޕަމްޕް ކުރާ ގޮތެވެ. މި ނިޒާމުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ދިރުމެއް ދިނުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު މަސައްކަތްތަކެއް ކުރެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ނިޒާމުގައި މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމުގެ އަސަރު އަހަރެމެންގެ މުޅި ހަށިގަނޑަށް ކޮށްފާނެއެވެ.

ލޭދައުރުވުމުގެ ނިޒާމުގެ ބަލިތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ސާރކިއުލެޓަރީ ސިސްޓަމް ޑިޒީޒް އަށް ނިސްބަތްވަނީ ހިތަށް ނުވަތަ ލޭހޮޅިތަކަށް އަސަރުކުރާ ކޮންމެ ހާލަތަކަށެވެ. ރަނގަޅު ޓީމެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. ހިތާއި ލޭހޮޅިތައް ގުޅިގެން ސާފު، އޮކްސިޖަން ގިނަ ލޭ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ހުރިހާ ގުނަވަނަކަށް ގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް ގްރޫޕެއްގެ އެކަކު ބަލިވެއްޖެނަމަ މުޅި ގްރޫޕަށް އެކަން އިހުސާސް ކުރެވޭއިރު، މި ނިޒާމުގެ އެއްބައިގައި މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ މުޅި ނިޒާމަށް، އަދި އެންމެ ފަހުން މުޅި ހަށިގަނޑަށް ވެސް އެކަމުގެ އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ.

މި ބަލިތަކަށް ހޭލުންތެރިވުން މުހިންމީ އެހެންވެ އެވެ. އެހެނީ ބައެއް ފަހަރު މި ބަލިތައް ކުއްލިއަކަށް ފެނިދާނެ، ނުވަތަ އަހަރުތަކެއްގެ ތެރޭގައި މަޑުމަޑުން ކުރިމަތިވެދާނެތީއެވެ.

މި ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ކޮން މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ލޭދައުރުވާ ނިޒާމުގައެވެ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން މިފަދަ ކަންތައްތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

• ހިތުން ލޭ ޕަމްޕް ކުރުމުގައި ދިމާވާ މައްސަލަތައް.
• ހިތުގެ ބައްޓަމާއި އޮނިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ.
• ލޭދައުރުވުން ރަނގަޅަށް ނުހިނގާ .
• ލޭހޮޅިތައް ބަންދުވުން ނުވަތަ ހަނިވުން.
• ލޭހޮޅިތައް ބަލިކަށިވުން.

އެހެންކަމުން، މި ބާވަތުގެ ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، އެންމެ ރަނގަޅީ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ .

ލޭދައުރުވުމުގެ ނިޒާމަށް އަސަރުކުރަނީ ކޮން ބަލިތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ސައިންސްވެރިން މި ބަލިތައް މައިގަނޑު ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލައެވެ.

1. ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ބަލިތައް : މިއީ ހިތާއި/ނުވަތަ ލޭހޮޅިތަކަށް އަސަރުކުރާ ބަލިތަކެކެވެ.

2. ލޭހޮޅިތަކުގެ ބަލިތައް: މިއީ ސީދާ ލޭހޮޅިތަކަށް އަސަރުކުރާ ބަލިތަކެކެވެ.

މި ދެ ކެޓަގަރީގައި ވެސް ތަފާތު އެތައް ބަލިތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އޭގެ ތެރެއިން މަދު ކަންތައްތަކަކަށް ބަލާލަމާ، ފަހަރެއްގައި ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއާ ގާތް މީހަކަށް އެކަމުގެ އަސަރު ކޮށްފައި ވެދާނެ އެވެ.

އެނިއުރިޒަމްސް - ލޭހޮޅިއެއްގައި ބެލޫން ފަދަ ބިއްލޫރިގަނޑު

އެނިއުރިޒަމް އަކީ އަހަރެމެންގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތައް ކަމަށްވާ ލޭ އުފުލާ ލޭހޮޅިތައް ބަލިކަށިވެ ބެލޫނެއް ފަދައިން އުފުލިގެންދާ ހާލަތެކެވެ. އެމީހުން ބޮޑުވެ، ފަޅައިގެން ގޮސް، ނުވަތަ ލޭހޮޅިތައް އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑެވެ . އެއީ ކޮންމެ ލޭހޮޅިއެއްގައި ވެސް އުފެދިދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް މިކަންކަން އުފެދެނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެންމެ ބޮޑު ލޭހޮޅި ކަމަށްވާ އެއޯޓާގައެވެ . މިކަމަށް ކިޔަނީ އެއޯޓިކް އެނިއުރިޒަމް އެވެ . މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

• ތޮރަސިކް އެއޯޓިކް އެނިއުރިޒަމް: މިއީ އެއޯޓާގެ ތޮރަސިކް ސަރަހައްދުގައި އުފެދޭ އެނިއުރިޒަމް އެވެ.
• އެބްޑޮމިނަލް އެއޯޓިކް އެނިއުރިޒަމް (AAA): މިއީ އެއޯޓާގެ ބަނޑުގެ ބައިގައި އުފެދޭ އެނިއުރިޒަމް އެވެ . އެއީ މޭގައި އުފެދޭ ބާވަތްތަކަށްވުރެ ގިނައިން ފެންނަ އެއްޗެކެވެ.

އެނިއުރިޒަމްގެ އެހެން ބާވަތްތައް ވެސް ހުރެއެވެ.

• ސެރެބްރަލް އެނިއުރިޒަމް: މިއީ ސިކުނޑީގެ ލޭހޮޅިތަކުގައި އުފެދެއެވެ.
• ކެރޮޓިޑް އެނިއުރިޒަމް: މިއީ ކަރުގައި ހުންނަ ކެރޮޓިޑް އާޓާރީތަކުގައި އުފެދެއެވެ.
• އަދި ގޮހޮރަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅިތަކާއި، ފައިގެ ލޭހޮޅިތަކާއި، ފުއްޕާމޭގެ ލޭހޮޅިތަކުގައި ވެސް އުފެދިދާނެ އެވެ.

އެރިތްމިއާސް - ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް

އެރިތްމިއާ އަކީ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ހިތުގެ ތެޅުން. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންތައްތައް ފެށެނީ ހިތުގެ މަތީ ކޮޓަރިތަކުން (އެޓްރިއާ) އެވެ. މިކަންކަމަށް ކިޔަނީ ސުޕްރަވެންޓްރިކިއުލަރ އެރިތްމިއާސް އެވެ . މިއިން އެންމެ އާންމު ވައްތަރަކީ އެޓްރިއަލް ފައިބްރިލޭޝަން އެވެ.

އަނެއްބައި ތަކެތި ފެށެނީ ހިތުގެ ތިރީ ކޮޓަރިތަކުން (ވެންޓްރިކަލްސް) އެވެ. މިކަންކަމަށް ކިޔަނީ ވެންޓްރިކިއުލަރ އެރިތްމިއާސް އެވެ . ވެންޓްރިކިއުލަރ ފައިބްރިލޭޝަން އަކީ ކުއްލިއަކަށް މަރުވެދާނެތީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ .

އެރިތްމިއާގެ ސަބަބުން ހިތް ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރެކްޓްވެ ރިލެކްސް ނުވެ، އޭގެ މާނައަކީ ހިތަށް ރަނގަޅަށް ލޭ ޕަމްޕް ނުކުރެވޭތީ އެވެ.

އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް - ލޭހޮޅިތަކުގައި ސަރުބީ ޖަމާވުން

މިއީ އަހަރެމެންގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި ސަރުބީ ޖަމާވެފައި ނުވަތަ ޕްލެކް އެއްވެ، އެތަކެތި ތަތްވެގެން ދިއުމެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު މި ޕްލެކްގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތައް ހަނިވެ، ލޭ ދައުރުވުން ހަނިވެއެވެ. އަދި މި ޕްލެކް ފަޅައިގެން ގޮސް ލޭހޮޅިއެއް އުފެދިދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.

އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް ގެ ސަބަބުން އެހެން ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެއެވެ.

• ކެރޮޓިޑް އާޓާރީ ސްޓެނޯސިސް: ސިކުނޑިއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ކަރުގެ ލޭހޮޅިތަކުގައި ޕްލެކް ޖަމާވުމެވެ.
• ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް (CAD): ހިތަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅިތަކުގައި ޕްލެކް ޖަމާވުމެވެ. ސީއޭޑީ އަކީ ހާޓް އެޓޭކް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ އެންމެ ބޮޑު ސަބަބެކެވެ.
• ޕެރިފެރަލް އާޓާރީ ޑިޒީޒް: އަތާއި ފައިގެ އާޓާރީތަކުގައި ޕްލެކް ޖަމާވުން.

ލޭގެ ޕްރެޝަރުގެ ހާލަތު

ތިބާގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރަކީ ތިބާގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން ލޭ ދައުރުވަމުންދާ ބާރުމިނެއްގެ މިންގަނޑެކެވެ. އާންމުކޮށް މުޅި ދުވަހު ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް ބަދަލު އަންނަނީ ކުރާ ކަންތައްތަކަށް ބަލައިގެންނެވެ. ނަމަވެސް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކެލިންމާ ވާދީ ވަނާވާ ހަރީ އަދޫ ވެނަވާ ހަރީ އެކަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. (ލޭގެ ޕްރެޝަރު މާ މަތި ނުވަތަ މާ ދަށްވުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ).

ލޭގެ ޕްރެޝަރާ ގުޅުންހުރި މައްސަލަތައް:

• ހައިޕަރޓެންޝަން: މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތަކުގައި ލޭމައްޗަށް ދިއުން. އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް މިކަމަށް ކިޔަނީ "ލޭގެ ޕްރެޝަރު މަތިވުން" އެވެ. ހައިޕަރޓެންޝަން އަށް މަޝްހޫރުވެފައިވަނީ "ސައިލެންޓް ކިލާ" ގެ ނަމުންނެވެ.އެހެނީ، ގިނަ ފަހަރަށް އަލާމާތްތައް ނުފެނުނު ނަމަވެސް، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ސިއްހީ އެތައް މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
• ހައިޕޮޓެންޝަން: މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން.
• ޕޯޓަލް ހައިޕަރޓެންޝަން: ގޮހޮރުން ފުރަމޭއަށް ލޭ ގެންދާ ލޭނާރުގައި ލޭމައްޗަށް ދިއުން.
• ޕަލްމޮނަރީ ހައިޕަރޓެންޝަން: ހިތުން ފުއްޕާމޭއަށް ލޭ ގެންދާ ލޭހޮޅިތަކުގައި ލޭމައްޗަށް ދިއުން.

ކާޑިއޯމައިއޮޕެތީ - ހިތުގެ މަސްގަނޑުގެ ބަލި

ކާޑިއޯމައިއޮޕެތީ އަކީ ހިތުގެ މަސްގަނޑަށް އަސަރުކޮށް، ހިތުގެ ލޭ ޕަމްޕް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ބަލިކަށިކޮށްލާ ބަލިތަކުގެ ގްރޫޕެކެވެ.

ވަކި ބާވަތްތަކެއް:

• ޑިލައިޓެޑް ކާޑިއޯމައިއޮޕެތީ: ހިތުގެ ކޮޓަރިތައް ބޮޑުވެއެވެ.
• ހައިޕަރޓްރޮފިކް ކާޑިއޯމައިއޮޕެތީ: ހިތުގެ މަސްގަނޑު ތުނިވެއެވެ.
• ޕެރިޕާޓަމް ކާޑިއޯމައިއޮޕެތީ: ހިތުގެ ބަލިކަށިކަން ކުރިމަތިވަނީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ނުވަތަ ވިހެއުމަށްފަހުގައެވެ.

ކޮންޖެނިޓަލް ހާޓް ޑިޒީޒް - އުފަންވާއިރު ހުންނަ ހިތުގެ ބަލި

މިއީ އުފަންވާއިރު ހުންނަ ހިތުގެ ހާލަތްތަކަށެވެ. ބައެއް ފަހަރު މިއީ ވިރާސީ ކަންކަމެވެ. އަނެއްބައި ފަހަރު އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަ ގޮތަށް އުފެދިދާނެ އެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ 100 ކުދިންގެ ތެރެއިން އެކަކީ ކޮންމެވެސް ވައްތަރެއްގެ ކޮންޖެނިޓަލް ހިތުގެ ބައްޔެއް ހުންނަ ކުއްޖެކެވެ.

ބައެއް މިސާލުތައް:

• އެޓްރިއަލް ސެޕްޓަލް ޑިފެކްޓް އަދި ވެންޓްރިކިއުލަރ ސެޕްޓަލް ޑިފެކްޓް: މިއީ "ހިތުގައި ހުންނަ ލޯވަޅެއް" ކަމަށް ކިޔައެވެ. މިއީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހިތުގެ ކަނާތްފަރާތާއި ވާތްފަރާތާއި ދެމެދުގައި ހުންނަ ލޯވަޅުތަކެކެވެ.
• ބައިކަސްޕިޑް އެއޯޓިކް ވަލްވް: ތިން ކަސްޕްގެ ބަދަލުގައި ދެ ކަސްޕް ހުންނަ އެއޯޓިކް ވޯލްވް އެވެ.
• ކޯއާކްޓޭޝަން އޮފް ދަ އެއޯޓާ: ދަރިފުޅުގެ އެއޯޓާގައި އެއްތަން ހަނިވުން.
• ޑޮކްޓަރުން ނަން ކިޔާ އެހެން ކޮމްޕްލެކްސް ހާލަތްތަކެއް ވެސް ހުރެއެވެ: ޑެކްސްޓްރޯ-ޓްރާންސްޕޮޒިޝަން އޮފް ދަ ގްރޭޓް އާޓަރީސް (ޑީ-ޓީޖީއޭ)، ހައިޕޮޕްލާސްޓިކް ލެފްޓް ހާޓް ސިންޑްރޯމް (އެޗްއެލްއެޗްއެސް)، ޕޭޓެންޓް ޑަކްޓަސް އާޓިރިއޯސަސް (ޕީޑީއޭ)، ޕަލްމޮނަރީ އެޓްރެސިއާ، ޓެޓްރަލޮޖީ އޮފް ފެލޮޓް، ޓްރައިކަސްޕިޑް އެޓްރެސިއާ، ޓްރަންކަސް އާޓިރިއޯސަސް.

ހިތް ފެއިލްވުން - ހިތުގެ ބަލިކަށިވުން

މިއީ ހާޓް އެޓޭކެއް ނޫނެވެ. ހިތް ފެއިލްވުމަކީ ހިތަށް ރަނގަޅަށް ލޭ ޕަމްޕް ނުކުރެވޭ ހާލަތެކެވެ. ދެން، އަޅުގަނޑުމެންގެ ގުނަވަންތަކަށް ބޭނުންވާ މިންވަރަށް އޮކްސިޖަން ނުލިބެއެވެ. މިކަމުގައި އެތައް ސަބަބެއް ހުރެދާނެއެވެ. މިއީ ކުރިއަރަމުން އަންނަ ބައްޔެކެވެ. އާޚިރުގައި ކޮންޖެސްޓިވް ހާޓް ފެއިލިއަރ ކިޔާ ހާލަތަކަށް ވާޞިލްވެ، ހަށިގަނޑުގެ އެކި ހިސާބުތަކުގައި ފެން ޖަމާވުމުން (ކޮންޖެސްޝަން) އެވެ.

ހިތުގެ ވަލްވްސް ބަލި - ހިތުގެ ވަލްވްސް އަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް

މި ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ހިތުގައިވާ ހަތަރު ވަލްވޭގެ ތެރެއިން ކޮންމެ ވަލްވޭއަކަށް ވެސް އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ. މި ވަލްވްސް އަކީ ގޭޓްތަކެއް ފަދައިން ހިތުގެ އެކި ބައިތައް ވަކިކޮށް ލޭ ދައުރުވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. ވަލްވެއް ބަލިވެއްޖެނަމަ އެކަމުގެ ސަބަބުން ހިތަށް އިތުރު ބުރައެއް ކުރިމަތިވެއެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހިތް ފެއިލްވުން ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ކާޑިއަކް ޑެތު ފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

އެންމެ އާންމު ވަލްވް ބަލިތަކަކީ؛

• މައިޓްރަލް ވަލްވް ރިގަރޖިޓޭޝަން: މައިޓްރަލް ވަލްވް ރަނގަޅަށް ބަންދު ނުވުމުން ލޭ ފަހަތަށް ދަތުރުކުރެއެވެ.
• އެއޯޓިކް ވަލްވް ސްޓެނޯސިސް: އެއޯޓިކް ވަލްވް ހަނިވެ، އޭގެ ތެރެއިން ލޭ ފާއިތުވާ މިންވަރު މަދުވުމެވެ.
• އެއޯޓިކް ވަލްވް ރިގަރޖިޓޭޝަން: ލޭ ފަހަތަށް ދަތުރުކުރަނީ އެއޯޓިކް ވަލްވް ރަނގަޅަށް ބަންދު ނުވުމުންނެވެ.

ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުމެވެ

އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ވަކި މިންވަރަކަށް ސަރުބީ (ލިޕިޑްސް) ހުންނަން ޖެހެއެވެ. އެމީހުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް މުހިންމު އެތައް މަސައްކަތެއް ކުރެއެވެ. ނަމަވެސް ލޭގައި މާގިނައިން ސަރުބީ ހުރުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުން (ހައިޕަރލިޕިޑެމިއާ) އެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން އެހެން ގިނަ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

އާއިލީ ހައިޕަރކޮލެސްޓްރޯލެމިއާ އަކީ ކޮލެސްޓްރޯލް މަތި ވާރުތަވާ ހާލަތެކެވެ. މިބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ގައިގައި އެލްޑީއެލް (ނުބައި ކޮލެސްޓްރޯލް) ގެ މިންވަރު ވަރަށް މަތިވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ސީއޭޑީ އާއި ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ، ޒުވާން އުމުރުގައި މިކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

ސްޓްރޯކް

ސްޓްރޯކަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެއް ކަމުން އަވަސް ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެއެވެ. އެއީ ސިކުނޑިއަށް ލޭ ދައުރުވުން މެދުކެނޑުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ސްޓްރޯކްގެ ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ:

• އިސްކެމިކް ސްޓްރޯކް: ލޭހޮޅިއެއްގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއަށް ދާ ލޭހޮޅިއެއް ބަންދުވެއެވެ.
• ހެމޮރެޖިކް ސްޓްރޯކް: ސިކުނޑީގެ އެތެރެއިން ލޭއައުން (ފަހަރެއްގައި ލޭހޮޅި ފަޅައިގެން ނުވަތަ ބޮލަށް އަނިޔާވުމުން)، އެހެންކަމުން ސިކުނޑީގެ ސެލްތަކަށް ލޭ ނުލިބެއެވެ.
• ޓްރާންސިއެންޓް އިސްކެމިކް އެޓޭކް (TIA): ލޭ ހޮޅިއެއްގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއަށް ލޭ ދައުރުވުން ވަގުތީ ގޮތުން ހުއްޓުވާއިރު، މިއީ "މިނީ ސްޓްރޯކް " ވެސް ކިޔައެވެ. އާންމުކޮށް ޓީއައިއޭ އަކީ އިސްކެމިކް ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމުގެ ކުރިން އިންޒާރުދޭ ނިޝާނެކެވެ.

ވެސްކިއުލައިޓިސް އެވެ

މިއީ މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވާ ދިފާއީ ނިޒާމެއް ކަމުން ލޭހޮޅިތަކުގައި ދުޅަހެޔޮކަން އުފެދެއެވެ. މިއީ ލޭނާރުތަކާއި، ލޭހޮޅިތަކާއި ނުވަތަ ކެޕިލަރީތަކަށް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ. މި ދުޅަހެޔޮކަމުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތައް ހަނިވެ ތަތްވެގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. އަދި ލޭހޮޅިތައް ބަލިކަށިވެ އެނިއުރިޒަމް އުފެދިދާނެ އެވެ.

ލޭހޮޅިތަކުގެ ބަލި

މިއީ އަހަރެމެންގެ ލޭނާރުތަކަށް (ނުސާފު ލޭ ނުވަތަ އޮކްސިޖަން މަދު ލޭ އަނބުރާ ހިތަށް ގެންދާ ލޭނާރު) އަށް އަސަރުކުރާ ބަލިތަކުގެ ގްރޫޕެކެވެ. މި ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ދައުރުވުން މަޑުޖެހި، ގޯސް ދިމާލަކަށް ދަތުރުކުރުން ނުވަތަ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި މުޅިން ހުއްޓިގެން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

އާންމު ލޭނާރުތަކުގެ ބަލިތައް:

• ކްރޮނިކް ވީނަސް އިންސުފިޝަންސީ (CVI): ފައިގެ ލޭނާރުތަކުން އަނބުރާ ހިތަށް ލޭ ޕަމްޕް ކުރަން އުނދަގޫވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ފައިގެ ނާރުތަކުގައި ލޭ ޖަމާވެއެވެ.
• ޑީޕް ވެއިން ތްރޮމްބޮސިސް (DVT): ޑީޕް ވެއިން (ހަމުގެ ދަށުގައި ފުންކޮށް ހުންނަ ލޭނާރެއް) ގައި އުފެދޭ ލޭހޮޅިއެކެވެ. މި ލޭހޮޅި ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ފުއްޕާމޭއަށް ދަތުރުކޮށް ޕަލްމޮނަރީ އެމްބޮލިޒަމް ކިޔާ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެއް މެދުވެރިވެދާނެއެވެ.

ލޭދައުރުވުމުގެ ނިޒާމުގެ ބަލިތަކުގެ އާންމު އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ބަލީގެ އަލާމާތްތައް އެއް ބައްޔަކުން އަނެއް ބައްޔަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވެއެވެ. ބައެއް އަލާމާތްތަކަކީ ޑޮކްޓަރުން ކިޔާ "ނޮން ސްޕެސިފިކް" އަލާމާތްތަކެކެވެ. އެއީ، އެނޫންވެސް އެތައް ބަލިތަކެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ކަންކަމެވެ.

އެހެންކަމުން ދިމާވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެއަށްފަހު އޭނާއަށް މައްސަލަ ދެނެގަނެ، ބޭނުން ނަމަ ޓެސްޓްތައް ހެދިދާނެއެވެ.

އާންމުކޮށް ފެންނަ ބައެއް އަލާމާތްތައް:

• ކަސްރަތު ކުރުމުން އަންނަ މޭގައި ރިއްސުން (އެންޖިނާ) އެވެ .
• ބޯއެނބުރުން.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން (ޑިސްޕްނިއާ) .
• ދުޅަވުން (އިޑިމާ) (ގިނަ ފަހަރަށް ފައިގައި) .
• ހޭނެތިގެންނެވެ.
• މާބޮޑަށް ވަރުބަލިވުމެވެ.
• ހިތުގެ ތެޅުން (ހިތް ބާރަށް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ތެޅެމުންދާހެން ހީވުން) އެވެ.

ކުއްލި ހާލަތެއްގެ އަލާމާތްތައް - ކަނޑައެޅިގެން މިކަންކަން އެނގެން ޖެހޭނެ!

ސިއްހީ ކުއްލި ނުރައްކަލުގެ ހާލަތު އަންގައިދޭ ވަކި އަލާމާތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މި އަލާމާތްތަކަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ތިމާގެ ފުރާނައާއި ތިމާގެ ލޯބިވާ މީހުންގެ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މި ހާލަތްތަކުގެ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވުން:

• އެނިއުރިޒަމް ފަޅައިގެން ދިއުން ނުވަތަ ޑިސެކްޝަން ހެދުން.
• ހާޓް އެޓޭކް.
• ޕަލްމޮނަރީ އެމްބޮލިޒަމް އެވެ.
• ސްޓްރޯކް އަދި މިނީ ސްޓްރޯކް (ޓީއައިއޭ) އެވެ.
• ވެންޓްރިކިއުލަރ ފައިބިލިޝަން އެވެ.

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދިއުން ނުވަތަ އެމްބިއުލާންސަށް ގުޅާށެވެ.

މި ބަލިތަކަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އާންމުކޮށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ބޭސްތަކާއި، ޕްރޮސީޖަރތަކާއި، ސާޖަރީތައް ހިމެނެއެވެ.

ބޭސްތައް

ލޭދައުރުވުމުގެ ނިޒާމުގެ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ތަފާތު ބާވަތްތަކުގެ ބޭސްތައް ހުރެއެވެ. އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބާވަތްތަކަކީ؛

• އޭސީއީ އިންހިބިޓަރސް: ލޭމައްޗަށް ދިއުން އަދި ހިތް ފެއިލްވުން ފަދަ ކަންކަމަށް.
• އެންޓިކޯގްޔުލެންޓްސް (ލޭ ތުނިކުރާ އެއްޗެހި): ލޭހޮޅިތައް އުފެދިގެން ނުދިއުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ހާޓް އެޓޭކް، ސްޓްރޯކް، އަދި ޕަލްމޮނަރީ އެމްބޮލީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެއެވެ.
• ބީޓާ ބްލޮކަރސް: ހިތުގެ ތަފާތު ބަލިތަކާއި ލޭދައުރުވުމުގެ ނިޒާމުގެ މައްސަލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ.
• ކެލްސިއަމް ޗެނަލް ބްލޮކަރސް: ލޭމައްޗަށް ދިއުން އަދި އެރިތްމިއާ ފަދަ ކަންކަމަށް.
• ޑައިއުރެޓިކްސް (ފެން ގިތެޔޮ): ހަށިގަނޑުން އިތުރުވާ ފެން ނައްތާލުން. އާންމުކޮށް ލިޔެދެނީ ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ކާޑިއޯމަޔޯޕެތީ، އަދި ހިތް ފެއިލްވުން ފަދަ ކަންކަމަށެވެ.
• ސްޓެޓިންސް: ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކޮށްދީ ހާޓް އެޓޭކް އަދި ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ މާއްދާއެކެވެ.

މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރސް އާއި ސާޖަރީތައް

ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރސް ނުވަތަ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހެއެވެ. ޓެކްނޮލޮޖީގެ ކުރިއެރުމާއެކު މިހާރު ގިނަ ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިސާލުތައް:

• ހިތުގެ ސާޖަރީއެއް .
• މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ހާޓް ސާޖަރީއެއް.
• ޕަރކިއުޓަނިއަސް ކޮރޮނަރީ އިންޓަރވެންޝަން (ކޮރޮނަރީ އެންޖިއޯޕްލާސްޓީ) - މިއީ ހިތުގެ ލޭހޮޅިތައް ބޮޑުކުރުމަށް ކުރެވޭ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.

ލޭދައުރުވުމުގެ ނިޒާމުގެ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ މުހިންމު އެއް ގޮތަކީ އަހަރަކު އެއްފަހަރު ޗެކަޕް ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ރިސްކް ފެކްޓަރސް ހުރިކަން ވެސް ނޭނގެއެވެ. ޑޮކްޓަރަކަށް މައްސަލަތައް ސީރިއަސްވުމުގެ ކުރިން، އަވަހަށް ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.

އަދި ކެއުމާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމަކީ މި ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

• ހިތަށް ފައިދާހުރި ކާނާ (ތެލާއި ލޮނު، އަދި ހަކުރު މަދު، މޭވާއާއި ތަރުކާރީ ގިނައިން ހިމެނޭ) އަށް އަމަލުކުރުން.
• ދުވާލަކު ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް އެރޮބިކް ކަސްރަތު ކުރުމުގެ އާދަ (ހަލުވި ހިނގުމެއް، ދުވުން، ނުވަތަ ބައިސްކަލް ދުއްވުން ފަދަ) ކުރާށެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، ދުންފަތުގެ އެހެން ބާވަތްތަކާއި، މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.

ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ސިއްހީ އާދަތަކަކީ ކޮބައިތޯ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އަދި އާ ކަސްރަތު ޕްރޮގްރާމެއް ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ

ލޭދައުރުވުމުގެ ނިޒާމުގެ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށާއި ދިރިއުޅުމަށް އެތައް ގޮތަކުން އަސަރު ފޯރާތީ އާންމު ހާލަތްތަކާ ބެހޭ މައުލޫމާތު ދަސްކޮށް، ބޭސްފަރުވާގައި ހީވާގިކަމާއެކު ބައިވެރިވުން މުހިންމެވެ.

ޑޮކްޓަރާއި ރަނގަޅު ގުޅުމެއް ބިނާކުރުން. އާންމު އަލާމާތްތަކާއި އިންޒާރުދޭ ނިޝާންތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހޭތީ ބޭނުންވާ ވަގުތު އަވަހަށް އެހީތެރިކަން ލިބިގެންދާނެ އެވެ. މި މައުލޫމާތު އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ކުރާށެވެ. އެނގޭ ކުޑަ އެއްޗަކުން ކޮންމެވެސް ދުވަހަކުން މީހެއްގެ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވިދާނެއެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!

` ހިތުގެ ބަލި، ލޭހޮޅި، ލޭ ދައުރުވުން، އެނިއުރިޒަމް، އެރިތްމިއާ، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ކޮލެސްޓްރޯލް، ސްޓްރޯކް، ހިތުގެ އެޓޭކް، ލޭދައުރުވުމުގެ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް، ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ބަލިތައް، ހިތުގެ ސިއްހަތު