މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ވަރަށް އަޖައިބު ކުރުވަނިވި އަދި މުހިންމު ކަމެއްގެ ވާހަކައެވެ . ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިބާ ދަތުރުކުރާ މައި މަގު ކުއްލިއަކަށް ބަންދުވެއްޖެނަމަ، ދަތުރުފަތުރު ކުރުމަށް އެހެން ކުދިކުދި ސައިޑް މަގުތައް ހުރުމަކީ ކިހާ އަގުހުރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ހަމައެފަދައިން އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި މައި ލޭހޮޅިއެއް (ލޭހޮޅިއެއް) ބަންދުވެ ނުވަތަ ހަލާކުވެއްޖެނަމަ، އޭގެ ބަދަލުގައި ބޭނުންކުރެވޭނެ "އަލްޓަނޭޓިވް" ނުވަތަ "ބެކަޕް" ލޭހޮޅި ނިޒާމެއް ވެއެވެ. މިއީ ބޭސްވެރިކަމުގައި (ކޮލެޓަރަލް ސާރކިއުލޭޝަން) ކިޔާ އެއްޗެކެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ގުދުރަތީ "ބައިޕާސް" ނިޒާމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.
އެހެންވީމާ، މި ބަދަލު ލޭހޮޅިތަކުގެ ނިޒާމަކީ (ކޮލެޓަރަލް ސާރކިއުލޭޝަން) ކޮބައިތޯއެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކޮލެޓަރަލް ސާރކިއުލޭޝަން އަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އިތުރު ނުވަތަ "ބެކަޕް" ލޭހޮޅިތަކުގެ ނިޒާމެކެވެ . މިއީ ލޭހޮޅިއެއް ނުވަތަ ލޭނާރު ފަދަ މައި ލޭހޮޅިއެއް ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ ބަންދުވެ ނުވަތަ ހަލާކުވެއްޖެނަމަ ލޭ އެއްފަރާތްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ލޭހޮޅިތަކެވެ. މިއީ މާލެއެއްގެ މައި މަގެއް ބަންދުކުރާއިރު ކާރުތައް އެއްފަރާތް މަގުތަކަށް ނަގާ ގޮތާ އެއްގޮތެވެ. މި ބަދަލު މަގުތަކުން ލޭ ދައުރުވުމުން، މުހިންމު ގުނަވަންތަކަށް ބޭނުންވާ އޮކްސިޖަން އާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ލިބެމުން ގެންދެވިދާނެއެވެ.
މިއީ ހަގީގަތުގައިވެސް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ދިފާޢީ ނިޒާމެކެވެ. މި ބަދަލު މަގުތައް ނެތި ކުއްލިއަކަށް ލޭހޮޅިއެއްގެ ބޮޑު ލޭހޮޅިއެއް ބަންދުވެއްޖެނަމަ ވާނެ ގޮތެއް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ!
މި ކޮލެޓަރަލް ސާރކިއުލޭޝަން މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟
އާދެ، އެއީ ހަގީގަތުގައިވެސް އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއް. މި (ކޮލެޓަރަލް ސާރކިއުލޭޝަން ) ނިޒާމު މަސައްކަތް ކުރަނީ އެތައް ގޮތަކުންނެވެ.
- ކުރިން ހުރި ކުދި ލޭހޮޅިތައް : އަޅުގަނޑުމެންގެ މައިގަނޑު ލޭހޮޅިތަކާ ގުޅިފައިވާ ވަރަށް ކުދިކުދި ތުނި ލޭހޮޅިތަކުގެ ނެޓްވޯކެއް އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރޭގައި އެބަހުއްޓެވެ. އާންމު ހާލަތުގައި މިއީ ބޭނުން ނުކުރާ ކުދިކުދި މަގުތައް ފަދައިން މާ ހަރަކާތްތެރި މަގުތަކެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ބޮޑު ލޭހޮޅިއަކަށް ލޭ ދައުރުވުމަށް ބުރޫއަރާ ވަގުތު ހަށިގަނޑަށް މިކަން ދެނެގަނެއެވެ. ދެން، މި ކުދިކުދި "ނިދާފައި ހުންނަ" ލޭހޮޅިތައް މަޑުމަޑުން ބޮޑުވެ، ހުޅުވި، އިތުރު ލޭ ގެންދަން ފަށައެވެ.
- އައު ލޭހޮޅިތައް އުފެދުން (އެންޖިއޯޖެނެސިސް): ބައެއް ފަހަރު ބޮޑު ލޭހޮޅިއެއް މަޑުމަޑުން، މަޑުމަޑުން ބަންދުވެއްޖެނަމަ، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް މިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. "މިތަނުން އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ލޭ ނުހިނގާ" ކަމުގެ އިޝާރާތެއް ލިބުމުން ހަށިގަނޑުގައި އާ، ކުދި ލޭހޮޅިތައް އުފެދެން ފަށައެވެ. މި ޕްރޮސެސްއަށް ކިޔަނީ އެންޖިއޯޖެނެސިސް އެވެ . މި އާ ލޭހޮޅިތަކުގެ އެހީގައި ތަތްވެފައިވާ ސަރަހައްދުގެ ވަށައިގެން ލޭ ގެންދިއުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
- ކަސްރަތުގެ އަސަރު: ގަވާއިދުން އެރޮބިކް ކަސްރަތު , ދުވުން ނުވަތަ ބާރު ހިނގުމެއް ފަދަ ކަސްރަތު ކުރުމަކީ މި އާ ލޭހޮޅިތަކަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެއްކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟އެންޖިއޯޖެނެސިސް ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރެއެވެ. މާނައަކީ ކަސްރަތު ކުރުމަކީ މި "ބެކަޕް" ނިޒާމު ވަރުގަދަ ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.
އެހެންކަމުން، މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު ލޭދައުރުވުމަށް ދިމާވާ ދަތިތަކާ ކުރިމަތިލާން މަސައްކަތްކުރާ ގޮތެވެ .
މި ބަދަލު ލޭގެ މަގު (ކޮލެޓަރަލް ސާރކިއުލޭޝަން) ކިހާ އާންމު ހެއްޔެވެ؟ އެންމެންގެ ކިބައިގައި އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން އުފަންވަނީ ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ކޮލެޓަރަލް ސާރކިއުލޭޝަން އާއި އެކުގައެވެ . ނަމަވެސް މި އިތުރު ލޭހޮޅިތަކުގެ ސައިޒާއި އަދަދާއި އެފިޝަންސީ އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. ބައެއް މީހުންގެ މި ނިޒާމު ވަރަށް ރަނގަޅަށް ތަރައްޤީކޮށްފައިވާއިރު، އަނެއްބައި މީހުންގެ ތެރޭގައި މި ނިޒާމު ތަރައްޤީވެފައި ނުވާކަން ފާހަގަކޮށްލެވެއެވެ. އެކަކު އަނެކަކަށް ތަފާތުވެއެވެ.
މި ބަދަލު ލޭހޮޅިތަކުގެ މައިގަނޑު ތިން ވައްތަރެއް ވެއެވެ :
- ލޭހޮޅިތައް: މިއީ ހިތުން ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް އޮކްސިޖަން ގިނަ ލޭ ގެންދާ ބޮޑެތި ލޭހޮޅިތަކެވެ .
- ކެޕިލަރީސް: މިއީ ވަރަށް ރީތި، ކުދިކުދި ލޭހޮޅިތަކެކެވެ. އެއީ މެޝްއެއް ފަދައިން ފެތުރިފައިވާ ތަންތަނެވެ. އެމީހުން ސެލްތަކަށް އޮކްސިޖަން އާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ފޯރުކޮށްދީ ކާބަން ޑައިއޮކްސައިޑް ފަދަ ކުނި އެއްކުރެއެވެ.
- ލޭނާރު: މިއީ ހަށިގަނޑުގެ އެކި ހިސާބުތަކުން އޮކްސިޖަން މަދު، ކާބަން ޑައިއޮކްސައިޑް ގިނަ ލޭ އަނބުރާ ހިތަށް ގެންދާ ލޭހޮޅިތަކެވެ.
އެހެންކަމުން ލޭހޮޅިތަކާއި ލޭހޮޅިތަކާއި ލޭނާރުތަކާއި ކެޕިލަރީތަކުގެ ތިން ބާވަތަކީވެސް މި ބަދަލު ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ މަގުތަކުގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތް ކުރެވިދާނެއެވެ.
މި ކޮލެޓަރަލް ސާރކިއުލޭޝަން ވަކިން މުހިންމީ ކޮން ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއްގައި ހެއްޔެވެ؟
މި (ކޮލެޓަރަލް ސާރކިއުލޭޝަން) ނިޒާމު އެކްޓިވޭޓްވެ، ލޭ ދައުރުވުން ހަނިކުރާ، އެއީ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން ލޭ ދައުރުވުން މަދުކޮށްދޭ އެކިއެކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގައި އެހީތެރިވެދެއެވެ. މިއީ މަދު މިސާލެކެވެ.
- އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް : މިއީ ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތަކުގެ ތެރޭގައި ސަރުބީއާއި ކޮލެސްޓްރޯލް ޖަމާވެ، ލޭހޮޅި ހަނިވެ، ލޭ ދައުރުވުން ހުއްޓުވުމެވެ.
- ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް: ހާޓް އެޓޭކް ޖެހެނީ ހިތަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީތައް މިގޮތަށް ބަންދުވުމުންނެވެ.
- އިސްކެމިކް ސްޓްރޯކް: މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ސިކުނޑިއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅިއެއް ބަންދުވެ ނުވަތަ ލޭހޮޅިއެއް އުފެދިގެންނެވެ.
- ޕެރިފެރަލް އާޓާރީ ޑިޒީޒް (PAD): މިބަލި ޖެހެނީ ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅިތައް ހަނިވުމުން، ޚާއްޞަކޮށް ފައިތިލައަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅިތައް ހަނިވުމުންނެވެ. މިކަމުގެ އެއް އަލާމާތަކީ ހިނގާއިރު ފައިގައި ރިއްސުމެވެ.
އެކަމަކު މިއޮތީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެއް ހަނދާން ނައްތާނުލާ! މި (ކޮލެޓަރަލް ސާރކިއުލޭޝަން) ނިޒާމަށް އަބަދުވެސް އަސަރުކުރަނީ މި ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ސަޕްލައި ދަށްވުމުން (އިސްކެމިއާ) އެވެ .މުޅިން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ. އެހެނީ، މައި ލޭހޮޅި މުޅިން ބަންދުވުމުގެ ކުރިން، މި ބަދަލު ޗެނަލްތައް ފުދޭވަރަކަށް އަވަހަށް ބޮޑުވެ، އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ލޭ ގެންދެވޭނެ ގޮތް ހެދުން މުހިންމެވެ. އެހެންކަމުން މިފަދަ ހާލަތްތައް ދިމާވެއްޖެނަމަ ރަނގަޅު ބަދަލު ލޭގެ ސަޕްލައިއެއް އޮތް ނަމަވެސް ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރީ ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި އެހީތެރިކަމެއް، ފުރިހަމަ ހައްލެއް ނޫނެވެ.
މި ކޮލެޓަރަލް ސާރކިއުލޭޝަން ކިހާ ދުވަހަކު ދެމިގެންދެއެވެ؟
މި (ކޮލެޓަރަލް ސާރކިއުލޭޝަން) ނިޒާމު އެކްޓިވޭޓް ވުމުން، އެ ކުދި ލޭހޮޅިތައް މަޑުމަޑުން ބޮޑުވެ، އިތުރު ލޭ ގެންދަން ފަށައެވެ. މި ބޮޑުވެފައިވާ ބަދަލު ލޭހޮޅިތަކުން އާންމު ލޭގެ ސަޕްލައިއެއް މަސްތަކެއް ވަންދެން، ފަހަރެއްގައި އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ވެސް ފޯރުކޮށްދެވިދާނެ އެވެ.
ނަމަވެސް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ޚާއްޞަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް މި ބަދަލު ލޭހޮޅިތައް މަޑުމަޑުން ހަނިވެ، ނުވަތަ ކުދިކުދިވާން ފަށާނެއެވެ. މި ޕްރޮސެސްއަށް ކިޔަނީ ރެރެފެކްޝަން އެވެ . މި ހާލަތަކީ ޚާއްޞަކޮށް ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ދިމާވާ ޙާލަތެކެވެ . މި ބަދަލު ލޭހޮޅިތައް ހަނިވުމުން އެމީހުންގެ ވަޒީފާގެ ރަނގަޅުކަން ދަށްވެއެވެ. ދެން އަނެއްކާވެސް ލޭހޮޅިއެއް ބޮޑުވެ ބަންދުވެއްޖެނަމަ އަލާމާތްތައް ފެނުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
މި ބަދަލު ލޭހޮޅިތައް (ކޮލެޓަރަލް ސާރކިއުލޭޝަން) އާންމުކޮށް ހުންނަނީ ހަށިގަނޑުގެ ކޮން ބައިތަކެއްގައި ހެއްޔެވެ؟
މި ބަދަލު ލޭދައުރުވުމުގެ ނިޒާމުތައް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެކި ހިސާބުތަކުގައި ހުރެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް:
- ބަނޑުގައެވެ
- ހަތިޔާރު
- ސިކުނޑި
- ފައިތިލައާއި ފައިތިލައެވެ
- ހިތުގައި (ހިތުގައި) .
- ފުއްޕާމޭ
ހަގީގަތުގައި މިއީ (ކޮލެޓަރަލް ސާރކިއުލޭޝަން) ލޭ ދައުރުވުމަށް ދިމާވާ ހުރަހަކުން އަރައިގަތުމަށް ހަށިގަނޑުން ބޭނުންކުރާ ސްޓްރެޓެޖީއެކެވެ. ނަމަވެސް ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން މިއީ ސްޓްރޯކް ފަދަ ހާލަތްތަކާއި (ޕީއޭޑީ) ފަދަ ބަލިތަކުން ލިބޭ ގެއްލުން މުޅިން ހުއްޓުވޭނެ ފޫލްޕްރޫފް މެތެޑެއް ނޫނެވެ. އަދި ހާޓް އެޓޭކެއް ނުވަތަ ސްޓްރޯކެއް ޖެހުން މުޅިން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި އެއީ ވަރަށް ބޭނުންތެރި އެއްޗަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، އަދި ފުރާނައެއް ސަލާމަތް ކުރުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި މިކަމުގެ އުއްމީދުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މެޑިކަލް ރިސާޗަރުން މި (ކޮލެޓަރަލް ސާރކިއުލޭޝަން) ދިރާސާ ކުރަމުންދަނީ ވަރަށް ޝައުގުވެރިކަމާއެކުގައެވެ. ވަކިން ހާއްސަކޮށް އާޓިފިޝަލް ކޮލެޓަރަލް ވެއިން އުފައްދައި ބޭނުންކުރެވޭނެތޯ ދިރާސާތައް ދަނީ ކުރަމުންނެވެ. މިފަދަ ކަމެއް ކާމިޔާބު ވެއްޖެނަމަ، ލޭދައުރުވުމަށް ހުރަސްއެޅޭ އެކިއެކި ބަލިތަކާ ކުރިމަތިލާން ހަށިގަނޑުގެ ގުދުރަތީ ޤާބިލުކަން އިތުރަށް ފުޅާކުރެވޭނެއެވެ. އެއީ ވަރަށް ބޮޑު އުއްމީދެއް.
އެހެންވީމާ، މިކަމުން އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)
އޯކޭ، އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި އެންމެ މުހިންމު ބައެއް ކަންތައްތައް ހަނދާންކޮށްލަމާ ހިނގާ (ކޮލެޓަރަލް ސާރކިއުލޭޝަން) :
- ކޮލެޓަރަލް ސާރކިއުލޭޝަން އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ގުދުރަތީ "ބެކަޕް" ލޭހޮޅިތަކުގެ ނިޒާމެކެވެ.ބޮޑު ލޭހޮޅިއެއް ބަންދުވެއްޖެނަމަ މިކަންކަން ސަލާމަތަށް އަންނަނީއެވެ.
- މިއީ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ވަރަށް ބޭނުންތެރި އަދި ފުރާނަ ސަލާމަތް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ.
- ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުމަކީ މި ބަދަލު ލޭހޮޅިތައް ބޮޑުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- ނަމަވެސް މިއީ ބަލިތަކަށް ފުރިހަމަ ހައްލެއް ނޫނެވެ. (އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް) , (ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް) , (ސްޓްރޯކް ރިސްކް), ނުވަތަ (ޕީއޭޑީ) ފަދަ ހާލަތެއް ހުރިނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާއާއި ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ.
- މި ބަދަލު ޗެނަލްތަކުގެ ފައިދާ އުމުރާއެކު ނުވަތަ ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކަކާއެކު ދަށްވެދާނެއެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް ބެލެހެއްޓުން , ޚާއްޞަކޮށް ހިތަށް ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުމާއި ކަސްރަތު ކުރުމަކީ މި ބަދަލު ނިޒާމުގެ އިތުރުން މުޅި ލޭދައުރުވުމުގެ ނިޒާމު ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
އެހެންވީމާ، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަކީ ހަގީގަތުގައިވެސް އަޖައިބު ކުރުވަނިވި އެއްޗެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެމީހުން އަމިއްލައަށް ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި މިފަދަ ކޮމްޕްލެކްސް ސިސްޓަމްތައް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ގޮތަކީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެކެވެ. އެކަމަކު، އެ ގުދުރަތީ ދިފާއީ ނިޒާމުތަކަށް އެހީތެރިވެދޭއިރު، އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވުމަކީ ވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
` ބަދަލު ލޭހޮޅިތައް، އިތުރު ލޭހޮޅިތައް، ކޮލެޓަރަލް ސާރކިއުލޭޝަން، ލޭދައުރުވުން، ހިތުގެ ބަލި، އާޓިރިއަލް އޮކްލޫޝަން، އެންޖިއޯޖެނެސިސް
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment