ދަރިފުޅަށް އޭޑީއެޗްޑީ ޖެހިފައިވޭތޯ؟ ނުވަތަ އޯސީޑީ ހެއްޔެވެ؟ (އޭޑީއެޗްޑީ އާއި އޯސީޑީ) - މި ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދަރިފުޅު ހަމަޖެހުމެއް ނެތް ހެއްޔެވެ؟ އޭނާ ދުވެފައި ވަށައިގެން ފުންމާލައި، މަސައްކަތަކަށް ފޯކަސް ކުރަން އުނދަގޫވާ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ކަންކަމަށް މާބޮޑަށް ވިސްނައިގެން ތަކުރާރުކޮށް އެއް ކަންތައްތަކެއް ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު މައިންބަފައިންގެ ގޮތުގައި އަޅުގަނޑުމެން މި ސުލޫކު ދެކެނީ ހަމައެކަނި ނުބައި ސުލޫކެއް ނުވަތަ ނުބައި އާދައެއްގެ ގޮތުގައެވެ. އެކަމަކު އެއީ އަބަދު ވާގޮތެއް ނޫނެވެ. މިކަމުގެ ފަހަތުގައި އޭޑީއެޗްޑީ ނުވަތަ އޯސީޑީ ފަދަ ސިއްހީ ހާލަތެއް ހުރެދާނެ އެވެ. މިދެކަންތައް ގިނަ ފަހަރަށް އެއްބަޔަކު އަނެއް ބަޔަކަށް ފުށުއަރާތީ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ހަމަ އެކަމުގެ ވާހަކައެވެ.

އޭޑީއެޗްޑީ އާއި އޯސީޑީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ސާދާކޮށް ބުނާނަމަ މި ދެ ހާލަތަކީ ވެސް ކުދިންގެ ސިކުނޑީގެ ކުރިއެރުމާއި މަސައްކަތްތަކަށް އަސަރުކުރާ ހާލަތްތަކެކެވެ.

އޭޑީއެޗްޑީ (އެޓެންޝަން ޑެފިސިޓް ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑަރ)

މިއީ ކުޑަކުދިންގެ ތެރޭގައި ވަރަށް އާންމު ހާލަތެކެވެ. އެއީ ފިރިހެން ކުދިންގެ ތެރޭގައި ތަންކޮޅެއް ގިނައިން ފެންނަ ކަމެކެވެ. އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ ކުއްޖަކަށް ސަމާލުކަން ދިނުމާއި، އިށީނދެ އިނުމާއި، ސުލޫކު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގައި (އަމިއްލަ ނަފްސު ކޮންޓްރޯލް ކުރުން) ދަތިވެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ކުޑައިރު ދެނެގަނެވޭއިރު، ބައެއް ފަހަރު މި ހާލަތު ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރާ ހަމައަށް ވެސް ދެމިގެންދެއެވެ.

ގިނަ ކުޑަކުދިންނަކީ މުޑުދާރު ކުދިން ކަމުގައި ވިޔަސް، މި ސުލޫކުތައް މާ ބޮޑަށް ގޯސްވެ، އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ ކުދިންގެ ތެރޭގައި ދެމިގެންދެއެވެ. މިއީ ސްކޫލް މަސައްކަތާއި ކުޅިވަރާއި ގޭތެރޭގެ މަސައްކަތްތަކަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފާނެ ކަމެކެވެ.

އޯސީޑީ (އޮބްސެސިވް-ކޮމްޕަލްސިވް ޑިސްއޯޑަރ)

މިއީ ކުއްޖާއަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ، ތަކުރާރުވާ ޚިޔާލުތަކެއް ނުވަތަ ބިރުވެރިކަމެއް (އަހަރެމެން މި ކިޔަނީ މި އޮބްސެޝަންތަކަށް) ކުރިމަތިވާ ވަގުތުތަކެވެ. މި ފިކުރުތަކުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ޕްރެޝަރު ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި، އެމީހުން ކުރިއަށް ގެންދަނީ ވަކި ކަންތައްތަކެއް (އަޅުގަނޑުމެން މި ކިޔަނީ މަޖުބޫރުވުންތަކަށެވެ).

ޖަރާސީމުތަކާ މެދު އިންތިހާއަށް ބިރުގަންނަ ކުއްޖަކު ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެ ބިރުވެރިކަމުގެ ސަބަބުން (އޮބްސެޝަން) ގިނަގިނައިން އަތްދޮވެ (މަޖުބޫރުވުން) އެވެ. މިގޮތަށް އެމީހުންގެ އަމިއްލަ އުސޫލުތަކާއި ރިޗުއަލްތައް ފަދަ ކަންކަން އުފައްދައިގެން މިކަންކަން ނުކުރުމަށް ބުނެފިނަމަ ނަފްސާނީ ސްޓްރެސް އިތުރަށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ.

މި ދެ ހާލަތު އެއްގޮތަކަށް ފެންނަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މި ދެ ޝަރުޠު އޮޅުންފިލުވުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ މި ދެ ޝަރުޠު އެއްގޮތް ވުމެވެ.

ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތްތަކާއި ޖީންތަކެވެ

އޭޑީއެޗްޑީ އާއި އޯސީޑީ ވެސް އަސަރުކުރަނީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ ކުރިމަތީ ލޯބް ކަމަށްވާ ނިތްކުރި ފަހަތުގައިވާ ބަޔަށެވެ. މިއީ ކުއްޖާ އިންތިޒާމުކުރުމާއި، ޕްލޭންކުރުމާއި، ފޯކަސްކުރުމާއި، ނިންމުންތައް ނިންމުމާއި، އިމްޕަލްސިވް އިމޯޝަންސް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބައެވެ.

އަދި މި ދެ ހާލަތުވެސް ޖެނެޓިކަލީ ފޯރުކޮށްދެވިދާނެ ކަމަށާއި މާނައަކީ ޖީލުން ޖީލަށް ފޯރާފާނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ ބޮޑެތި މީހުންނަށް ދަރިފުޅަށް އެ ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. އޯސީޑީ އަށް ވެސް ހަމަ އެގޮތެވެ.

ދެމީހުންގެ ވެސް އާންމު ސިފަތަކެވެ

މި ދެ ހާލަތުގައި ވެސް ކުއްޖާގެ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށް އަސަރުކުރާ އާންމު ސިފަތަކެއް ހުރެއެވެ.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

އެހެންކަމުން މިދެމީހުންގެ މައިގަނޑު ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެއްގޮތް ކަންތައްތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް މި ދެ ހާލަތު އަސާސީ ގޮތުން ތަފާތެވެ. ހަގީގަތުގައި އެމީހުން އިދިކޮޅު ޖަވާބުތައް ވެސް އުފައްދައެވެ .

އޭޑީއެޗްޑީ އަކީ "އެކްސްޓަރނަލައިޒިންގ ޑިސްއޯޑަރ" އެކެވެ. މާނައަކީ ކުއްޖާގެ އިޙްސާސްތައް ފާޅުކުރަނީ ހަމަޖެހުމާއި ރުޅިގަދަވުން ފަދަ ސުލޫކުތަކުގެ ތެރެއިންނެވެ.

އޯސީޑީ އަކީ "އިންޓަނަލައިޒިންގ ޑިސްއޯޑަރ" އެކެވެ. މާނައަކީ އެކުއްޖާގެ އިޙްސާސްތަކާއި ބިރުވެރިކަން އެތެރޭގައި ބަހައްޓައިގެން ނަފްސާނީ ގޮތުން ތަކުލީފު އުފުލައެވެ.

މި ބަދަލުތައް ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމަށް ތިރީގައިވާ ތާވަލް ބައްލަވާށެވެ.

ދެ ހާލަތަށް ވެސް ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވާތީ، ބައެއް ފަހަރު އޯސީޑީ އަކީ އޭޑީއެޗްޑީ ކަމަށް އޮޅިގެން ވެސް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރަކު އޯސީޑީ ޑައިގްނޯސް ކުރާއިރު، ކުއްޖާ ވަކިން ހާއްސަކޮށް ޗެކްކުރަނީ ކުއްޖާ ހަރުކަށި ސުލޫކީ އުސޫލުތަކާއި އާދަތަކަށް ތަބާވާތޯ އެވެ.

ކުއްޖަކަށް މިދެހާލަތް އެއްފަހަރާ ޖެހިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ކުރެވިދާނެއެވެ. ހަގީގަތުގައި ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އޯސީޑީ ހުންނަ ކޮންމެ ފަސް ކުއްޖަކުން އެއް ކުއްޖަކަށް ވެސް އޭޑީއެޗްޑީ ޖެހެ އެވެ. ކުއްޖާ ބޮޑުވަމުންދާ ވަރަކަށް އޭޑީއެޗްޑީގެ އަލާމާތްތައް މަދުވެ، އޯސީޑީގެ އަލާމާތްތައް އިތުރަށް ފާހަގަކުރެވިދާނެ އެވެ.

ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އުފާވެރި ޚަބަރަކީ މި ދެ ހާލަތަށް ވެސް ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް ހުރިކަމެވެ. ކުޑަކުއްޖަކަށް މިދެހާލަތު ހުރިނަމަ، ޑޮކްޓަރު މި ފަރުވާތައް އެއްކޮށްލައިގެން ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލެވިދާނެއެވެ.

• ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީ: މިކަމަށް ބޭނުންކުރާ މައިގަނޑު އެއް ގޮތަކީ ކޮގްނިޓިވް ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީ (ސީބީޓީ) އެވެ. މި ތެރަޕީގެ އެހީގައި ކުއްޖާގެ ސުލޫކާއި، އަމިއްލަ ނަފްސު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމާއި، އޭޑީއެޗްޑީގައި އަމިއްލަ ނަފްސަށް އިތުބާރު ކުރެވޭ ގޮތް ރަނގަޅުވެ، އޯސީޑީގައި ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ބިރުވެރިކަމާއި ވިސްނުންތައް ކުޑަވެގެންދެއެވެ.

• ބޭސްތައް: ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ބޭސް ލިޔެދީފާނެއެވެ.
• އޭޑީއެޗްޑީއަށް: ސްޓިމިއުލަންޓްސް (އެބަހީ މެތައިލްފެނިޑޭޓް) ސިކުނޑީގެ ފްރަންޓަލް ލޯބް ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް ސަމާލުކަން އިތުރުކޮށްދެއެވެ.
• އޯސީޑީއަށް: ސެލެކްޓިވް ސެރޮޓޮނިން ރީއުޕްޓޭކް އިންހިބިޓަރސް (އެސްއެސްއާރުއައި) ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހެއް ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ކެމިކަލް ސެރޮޓޮނިންގެ މިންވަރު އިތުރުކޮށްގެން އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ.
• ވަރަށް މުހިންމު: މިއިން އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާއާއި ބެލެހެއްޓުމުގެ ދަށުންނެވެ.

• އެހެނިހެން ސަޕޯޓް:
• ބެލެނިވެރިންގެ ކޯޗިންގ: ދަރިފުޅާ މުޢާމަލާތް ކުރާނެ ގޮތުގެ މައްޗަށް ބެލެނިވެރިންނަށް ތަޢުލީމު ދިނުން.
• ސްކޫލް ސަޕޯޓް: ޓީޗަރުންނާއި ސްކޫލްގެ މުވައްޒަފުންނަށް އެކަން އަންގައި، އެމީހުންގެ ސަޕޯޓް ހޯދުން.
• ފެމިލީ ތެރަޕީ: އެ ޕްރޮސެސްގައި މުޅި އާއިލާ ބައިވެރިކުރުން.

ފަރުވާއެއް ދަރިފުޅަށް ފައިދާ ނުކުރާ ކަމަށް ހީވާނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އޭނާއަށް ތިބާއަށް މާ އެކަށީގެންވާ ތަފާތު ފަރުވާއެއް ލަފާދެވޭނެއެވެ.