އޭޑީއެޗްޑީ ( އެޓެންޝަން ޑެފިސިޓް ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑަރ) ހުންނަ ކުއްޖަކު ގޭގައި ހުންނައިރު އަޅުގަނޑުމެން މައިންބަފައިންގެ ގޮތުގައި ވަރަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ބަލަހައްޓަން ޖެހެއެވެ. އެންމެ މުހިއްމު އެއްކަމަކީ ކުއްޖާއަށް ރަނގަޅު ބޭސް ވަގުތުން ދިނުމެވެ. އެކަމަކު ދުވަހުގެ ބިޒީކަމާ އެކު "އޯހް، ހެނދުނު ބޭސް ދިނީތަ؟"، "ދެފަހަރު ދިން ހަނދާން އެބަހުރި، އެކަމަކު އެކަން ވީ ކަމެއް ނޭނގެ" ކަމަށް ހީވާ ފަހަރު ވެސް އާދެއެވެ. މިއީ ގިނަ މައިންނަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މިފަދަ ކުޑަ އޯވަރސައިޓެއް ބައެއް ފަހަރު ސީރިއަސް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން އޭޑީއެޗްޑީ ބޭސް ދޭއިރު މިދައްކާ ވާހަކައެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
މި އޭޑީއެޗްޑީ ބޭސް ދިނުމުގެ ގޯސްތަކުގެ ވާހަކަ އެހާ ގިނައިން ދައްކަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި މައްސަލައަކީ ކުރިއަށްވުރެ މާ ބޮޑު މައްސަލައެކެވެ. އެމެރިކާގައި ދާދިފަހުން ކުރި ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ކުޑަކުދިންނަށް އޭޑީއެޗްޑީ ބޭސް ދިނުމުގައި ގޯސްތަކެއް ހުރުމުން ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރުތަކަށް ގޮވާލުން މިދިޔަ 20 އަހަރު ތެރޭގައި ގާތްގަނޑަކަށް %300 އިތުރުވެފައިވެއެވެ . އެއީ ތިންގުނަ އިތުރުވުމެކެވެ.
މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ޑޮކްޓަރުން މިހާރު ކުރިއަށްވުރެ ގިނަ ކުދިންނަށް އޭޑީއެޗްޑީ ޖެހިފައިވާކަން ދެނެގަނެ ބޭސް ލިޔެދިނުމެވެ. ކުޑަކުދިންނަށް ބޭސް ދޭ މިންވަރު އިތުރުވަމުންދާ ވަރަކަށް ބޭހާއި ގުޅުންހުރި ގޯސްތަކުގެ އަދަދު ވެސް އިތުރުވަމުންދެއެވެ. މި ދިރާސާއިން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ގޯސްތައް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ އުމުރުން 6 އަހަރާއި 12 އަހަރާ ދެމެދުގެ ކުދިންގެ ތެރޭގައެވެ .
މުހިންމު ކަމަކީ މިބާވަތުގެ ބޭހުގެ ގޯސްތަކަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހުއްޓުވޭނެ ކަމެއް ކަމެވެ. ހަމައެކަނި ބޭނުންވަނީ އަޅުގަނޑުމެން ތަންކޮޅެއް ސަމާލުވެ، ރަނގަޅު ގޮތްތައް އެނގެން.
މިއީ އާންމުކޮށް ހެދޭ ގޯސްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ދިރާސާއިން ދައްކާ ގޮތުގައި މައިންބަފައިންނަށް އެންމެ ގިނައިން ހެދޭ ގޯސްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިކަންކަން ފެނުމުން މިކަންކަމަކީ ކިހާ ސާދާ ކަންތައްތަކެއްކަން ވިސްނޭނެ ކަމަށާއި، ނަމަވެސް އެންމެ ކުޑަމިނުން އުންމީދު ކުރާ ވަގުތުތަކުގައި މިކަންކަން ދިމާވެދާނެ ކަމަށެވެ.
| ގޯސް ހެދޭ ގޮތެވެ | ރިޕޯޓްކޮށްފައިވާ ޕަސެންޓެވެ |
|---|---|
| ނޭނގި ދެފަހަރު ބޭސް ދިނުން ނުވަތަ ކެއުން | ގާތްގަނޑަކަށް %54 (އެންމެ އާންމު) |
| އާއިލާގެ އެހެން މީހެއްގެ އަތުން ކުއްޖަކަށް ނޭނގިގެން ބޭސް ދިނުން ނުވަތަ ނެގުމެވެ | ގާތްގަނޑަކަށް %13 |
| ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ބޭހުގެ ބަދަލުގައި ގޯސް ބޭހެއް ދިނުން ނުވަތަ ކެއުން | ގާތްގަނޑަކަށް %13 |
މި ޑޭޓާއިން ދައްކާ ގޮތުގައި އެންމެ ގިނައިން ދިމާވަނީ ދެފަހަރު ބޭސް ދިނުމެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ ހެނދުނު ހެނދުނު މަންމަ ބޭސް ދީގެން މަސައްކަތަށް ނިކުންނަނީ. ބައްޕަ، ނޭނގިހުރެ، އަނެއްކާވެސް އެކުއްޖާއަށް އެ ބޭސް ދެއެވެ. މިބާވަތުގެ ކަންތައްތައް ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ބިޒީ އާއިލާތަކުގައެވެ.
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →ބޭހުގެ ބާވަތަށް ބަލާއިރު ރިސްކް ތަފާތުވޭ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ނުކުތާއެކެވެ. އޭޑީއެޗްޑީއަށް ދޭ ހުރިހާ ބޭހެއް އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން އޯވަރޑޯޒް ކުރުމުން ކުރާ އަސަރުތައް އެއް ބޭހަކުން އަނެއް ބޭހަށް ތަފާތުވެއެވެ.
ސްޓިމިއުލަންޓް ބޭސްތައް
މިއީ އޭޑީއެޗްޑީ އަށް އެންމެ ގިނައިން ލިޔެދޭ ބޭސްތަކެވެ. މިސާލަކަށް މެތައިލްފެނިޑޭޓް (ރާއްޖޭގައި މަޝްހޫރު ބްރޭންޑް ނަމުގައި ރިޓަލިން) އަދި އެމްފެޓަމިން ކޮމްޕައުންޑްސް (އެބަހީ އެޑެރަލް) ހިމެނެއެވެ. ކުއްޖާއަށް ނޭނގި ނަމަވެސް މި ބޭހުގެ ދެގުނަ ޑޯޒް ދީފިނަމަ، ބޮލުގައި ރިހުން، ކާހިތްވުން، އަދި ބަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ . ނަމަވެސް އާންމުކޮށް މި އަލާމާތްތައް މަދު ގަޑިއިރެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް މިއީ އާދައަކަށް ހެދުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.
އަލްފާ-1 އެޑްރިނަރޖިކް ބްލޮކަރސް
މިބާވަތުގެ ބޭހާއިމެދު އަޅުގަނޑުމެން ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާންޖެހޭ . މިސާލަކަށް ގުއަންފަސިން އަދި ކްލޮނިޑައިން އަކީ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ވެސް ބޭނުންކުރެވޭ ބޭސްތަކެކެވެ. މިކަންކަން މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަށިގަނޑު ހަމައަކަށް އެޅުވައިގެންނެވެ.
މި ބާވަތުގެ ބޭސް ދުވާލަކު ދެފަހަރު ދީފިނަމަ ދަރިފުޅުގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ނުރައްކާތެރި މިންވަރަށް ދަށްވެދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުއްޖާ ވަރަށް ބޮޑަށް ނިދި، ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެ، ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިފުޅަށް މިބާވަތުގެ ބޭސް ދޭނަމަ ހާއްސަކޮށް ސަމާލުވާށެވެ.
މިފަދަ އޯވަރސައިޓްތައް ހުއްޓުވުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ މި ގޯސްތައް ހެދުމުން ދުރުހެލިވުމެވެ. މިއީ ތިބާއަށް ތަބާވެވޭނެ ބައެއް ސާދާ އިރުޝާދުތަކެކެވެ.
- ދޭ ވަގުތު ރެކޯޑްކުރުން: ބޭސް ފުޅި ކައިރީގައި ކުޑަ ނޯޓްފޮތެއް ނުވަތަ ކެލެންޑަރެއް ބަހައްޓާށެވެ. ބޭސް ދިން ތާރީހާއި ގަޑި "ދިން" ކަމަށް ޓިކް މާކެއް ޖަހައިގެން ފާހަގަ ކުރާށެވެ. މިއީ އާއިލާގެ އެހެން މެމްބަރުންނަށް އެކަން ބެލެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- "ޕިލްބޮކްސް" ( PIL lbox) އެއް ބޭނުންކުރުން:ހަފްތާގެ ކޮންމެ ދުވަހަކަށް ވަކި ބައިތަކެއް ހުންނަ ބޭސް ފޮށިތައް ފެނިފައި ވާނެ އެވެ. ހަފްތާ ފެށުމުގައި އެ ހަފްތާއަށް ބޭނުންވާ ބޭސް މި ބައިގައި ޖައްސާށެވެ. އެގޮތަށް އެދުވަހަށް ބޭސް ކެއިތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ފަސޭހައިން ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.
- މައިންބަފައިންގެ މެދުގައި މުއާމަލާތްކުރުން: ގޭތެރޭގައި މީހަކު ބޭސް ދެމުންދާނަމަ އެމީހަކަށް މަސްއޫލިއްޔަތު ދޭށެވެ. އެހެން ނޫނީ ބޭސް ދިނުމަށްފަހު އަނެއް މީހާއަށް އެކަން އަންގަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. "މިއަދު ހެނދުނު ބޭސް ދިނީ" ފަދަ ކުޑަ މެސެޖެއް ދޫކޮށްލުމަކީ ބޮޑު ގޯހަކުން ހުއްޓުވޭނެ ކަމެކެވެ.
- ބޭސްތައް ރައްކާތެރިކޮށް ބެލެހެއްޓުން: ހުރިހާ ބޭހެއް ބަހައްޓާނީ ކުޑަކުދިންނަށް ނުދެވޭ ތަނެއްގައި، ތަޅުލާފައި ހުންނަ އަލަމާރިއެއް ފަދަ ތަނެއްގައެވެ.
- މައިންބަފައިންގެ ނޯޓް : ބައެއް ފަހަރު، ކުއްޖަކަށް އޭޑީއެޗްޑީ ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި، މައިންބަފައިންގެ ތެރެއިން އެކަކު ވެސް ޑައިގްނޯސް ނުކުރެވި އޭޑީއެޗްޑީ ޖެހިދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ. މިއީ ހަނދާން ނައްތާލުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުކޮށްދޭ ކަމަކަށް ވާތީ، ބޭސް ބެލެހެއްޓުމުގައި ދެމަފިރިން ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ބޭސް ދިނުމުގައި ގޯހެއް ހުރިނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
ކިތަންމެ ފަރުވާތެރިވިޔަސް ހީވެސް ނުކުރާ ވަގުތެއްގައި ގޯހެއް ހެދިދާނެއެވެ. އެހެން ވެއްޖެ ނަމަ ބިރު ނުގަނެ މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލު ކުރާށެވެ.
1. ބިރު ނުގަންނަވާ: ފުރަތަމަ އަމިއްލަ ނަފްސު ހަމައަކަށް އެޅުވުން.
2. ކުއްޖާ ޗެކްކުރުން: ކުއްޖާއަށް އާދަޔާ ހިލާފަށް ނިދިއައުން، ހޭނެތިގެން، ހޮޑުލުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ ސިއްސައިގެން ދިއުން ފަދަ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.
3. ވިހަ މައުލޫމާތު ދޭ މަރުކަޒަށް ގުޅުން: ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. އެމީހުންގެ ފޯނު ނަންބަރަކީ 0112686143. ވީގޮތާއި، ކުއްޖާއަށް ދިން ބޭހުގެ ބާވަތާއި، މިންވަރު ސާފުކޮށް ބަޔާންކޮށްދިނުން. އެމީހުން ބުނާނީ ސީދާ ކުރާނެ ކަމެއް.
4. އީޓީޔޫއަށް ދިއުން: ކުއްޖާއަށް ސިއްސައިގެން ދިއުން، މާބޮޑަށް ނިދި އައުން، ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ ސީރިއަސް އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ވިހަ އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅައިގެން ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ގެންދިއުން.
5. ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން: ކޮންމެ ކަމެއް ކުރިޔަސް، އެ ހާދިސާގެ ވާހަކަ ދަރިފުޅުގެ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ ކުދިންގެ ބޭސް ދިނުމުގެ ގޯސްތައް ކުރިއަށްވުރެ މިހާރު ވަރަށް ގިނަ އެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އޭޑީއެޗްޑީ ޑައިގްނޯސް ކުރުމާއި ބޭސް ލިޔެދޭ މިންވަރު އިތުރުވުމެވެ.
- އެންމެ އާންމު ގޯހަކީ ނޭނގި ދެފަހަރު ބޭސް ދިނުމެވެ.
- ހާއްސަކޮށް ގުއަންފަސިން އަދި ކްލޮނިޑައިން ފަދަ ބޭސްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހޭއިރު، ދުވާލަކު ދެފަހަރު ދިނުމުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ނުރައްކާތެރި ގޮތެއްގައި ދަށްވެދާނެތީ އެވެ.
- މި ގޯސްތައް ބޮޑުތަނުން ހުއްޓުވޭނީ ބޭސް ބޭނުންކުރާ ވަގުތު ލިޔެ، ގިތެޔޮ ފޮށި ބޭނުންކުރުން ފަދަ އާދައިގެ ކަންތައްތަކުންނެވެ.
- ބޭސް ދިނުމުގައި ގޯހެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަނެ، ވަގުތުން ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، އަދި ބޭނުން ނަމަ ކުއްޖާ އީޓީޔޫއަށް ގެންދިއުން. އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.