އެޓެންޝަން ޑެފިސިޓް ހައިޕަރަކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑާ (އޭޑީއެޗްޑީ) ޖެހިފައިވާނަމަ ކުޑައިރުއްސުރެ ކަންކަން ހަނދާން ނައްތާލަން އާދަވެފައި ހުރެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ފަހަރެއްގައި މި ހަނދާން ނައްތާލުން މިހާރު ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ހެން ހީވެދާނެއެވެ. ކުރިއަށްވުރެ ބޮޑަށް ކަންކަން ހަނދާން ނައްތާލަމުން، ވާހަކަ ދައްކަމުން ދަނިކޮށް ބުނަން އުޅުނު އެއްޗެއް ކުއްލިއަކަށް ހަނދާން ނެތިގެން ނުވަތަ ބަސްތައް ހޯދަން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ. ހަގީގަތުގައި ހަނދާން ނެތުމުގެ ސަބަބުތައް ވަރަށް ގިނައެވެ. ބައެއް ކަންކަމަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމަށާއި، ބައެއް ކަންކަމަކީ ފަސޭހައިން ފަރުވާ ކުރެވޭ ކަންތައްތަކެއް ކަމަށެވެ. އޭޑީއެޗްޑީއާ ގުޅުންހުރި ހަނދާން ނައްތާލުން ނުވަތަ އެހެން ކަމެއް ހުރިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އޭޑީއެޗްޑީ އާއި ހަނދާނާއި ދެމެދު އޮންނަ ގުޅުމެވެ
އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަނަމަ އާންމުކޮށް ހަނދާނުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވަނީ އެޕޮއިންޓްމަންޓް ހަނދާން ނައްތާލުމާއި، ފޯނު ނުވަތަ ތަޅުދަނޑި ފަދަ އެއްޗެހި ބެހެއްޓޭ ތަން ހަނދާން ނައްތާލުމެވެ. އޭޑީއެޗްޑީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އަސަރުކުރަނީ އަހަރެމެންގެ ހަނދާނަށް ދެ ވައްތަރަކަށެވެ.
1. ވޯކިންގ މެމޮރީ: ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ކުޑަކުޑަ ނޯޓްޕެޑެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެއްޗެއް ދަސްކުރުމަށްފަހު، އަޅުގަނޑުމެން މި ވޯކިންގ މެމޮރީ ބޭނުންކޮށްގެން، އެކަން އަމަލީ ގޮތުން ތަންފީޒުކުރުމަށް ބޭނުންވާ މަޢުލޫމާތުތައް ވަގުތީ ގޮތުން ހަނދާން ނައްތާލަމެވެ. ވިސްނާލަބަލަ، މީހަކު ކޮންމެވެސް އިރުޝާދުތަކެއް ދިނުމުން، އެ މަސައްކަތް ނިމެންދެން އެ އިރުޝާދުތައް ހަނދާން ކުރަން ޖެހެ އެވެ. މި ހަނދާން އެކަމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ ކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުންގެ ވޯކިން މެމޮރީ މަސައްކަތް ކުރާ މިންވަރު އެޑީއެޗްޑީ ނެތް މީހުންނަށް ވުރެ މާ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެ އެވެ.
2. ދިގުމުއްދަތުގެ ހަނދާން : އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ މީހުންނަށް ދިގުމުއްދަތުގެ ހަނދާން ވަޒަންކުރާ ޓެސްޓްތަކުން ނަތީޖާ ދަށްވެއެވެ. އެކަމަކު ސައިންސްވެރިން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި މިކަމުގެ ސަބަބަކީ ހަނދާން ނެތުން ނޫން ކަމަށާއި އޭގެ ބަދަލުގައި ސިކުނޑީގައި މައުލޫމާތު ރައްކާކުރާ ގޮތުގެ ތަފާތެވެ. އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ އިރު ސިކުނޑިއަށް މައުލޫމާތު ރަނގަޅަށް ނުވަދެވޭނީ ވަށައިގެންވާ ކަންކަމުން ސަމާލުކަން ނަގާ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. ނުވަތަ، އެ މައުލޫމާތު ސިކުނޑީގައި ރައްކާކުރެވިފައި ހުންނަނީ ގޯސް ގޮތަކަށެވެ. މާނައަކީ ހަނދާންތައް ގެއްލިގެން ދިއުމުގެ ބަދަލުގައި ފުރަތަމަ ފަހަރަށް އެ ހަނދާންތައް ރަނގަޅަށް އުފެދިގެން ނުދާކަމެވެ.
ހަނދާން ނެތުމަށް މެދުވެރިވާ އެހެން ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ހަނދާނުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވާކަން އެނގުމުން ޑިމެންޝިއާ ފަދަ މާ ސީރިއަސް ހާލަތަކާ މެދު ކަންބޮޑުވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، އާދައިގެ މުސްކުޅިވުން ހިމެނޭ ގޮތަށް އެހެން ގިނަ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ހަނދާން ނެތުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އޭގެ އަސްލު ސަބަބު ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދީފިނަމަ ހަނދާން އާންމު ހާލަތަށް އަތުވެދާނެ އެވެ.
| ސަބަބުގެ ވައްތަރު | ބަޔާނާއި މިސާލުތައް |
|---|---|
| ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އާންމު ސަބަބުތަކެވެ |
|
| މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ސަބަބުތަކެވެ |
|
މިފަދަ އަސްލު މެޑިކަލް ކޮންޑިޝަނެއް ހުރިނަމަ ހަނދާނުގެ މައްސަލަތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
އޭޑީއެޗްޑީ އާއި އެހެން ކަމެއް ތަފާތު ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ހަނދާން ނެތުމަކީ އޭޑީއެޗްޑީގެ އަލާމާތެއް ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވަތަ އެހެން ކަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، އެ އަލާމާތްތަކާއި ނިޝާންތައް އެއްގޮތް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ތިމާއާއި ޑޮކްޓަރަށް ވެސް އެކަން ދިމާވަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެކަން ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް ފިލާވަޅުތައް އެބަހުއްޓެވެ.
މި މައްސަލަ ފެށުނީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟
އޭޑީއެޗްޑީގެ އަލާމާތްތައް ފެށެނީ ކުޑައިރުގައެވެ. ހަނދާނުގެ މައްސަލަތަކަކީ އަލަށް ދިމާވާ މައްސަލަތަކެއް ނަމަ އެހެން ސަބަބެއް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ. އާދައިގެ މުސްކުޅިވުމުގެ ޕްރޮސެސްގެ ތެރެއިން އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިކުނޑިއަށް މައުލޫމާތު ޕްރޮސެސް ކުރުމުގެ ބައެއް ޤާބިލުކަން ގެއްލެން ފަށައެވެ. މިކަން ބޮޑަށް ފެންނަނީ އުމުރުން 60 އަހަރުވުމުންނެވެ.މިކަމުގެ ސަބަބުން އާ މައުލޫމާތު ދަސްކުރަން ދަތިވެ، މަލްޓިޓާސްކް ކުރަން އުނދަގޫވެދާނެ އެވެ. ޑިމެންޝިއާ އާންމުކޮށް ފެށެނީ އުމުރުން 65 އަހަރު ފަހުން ކަމަށާއި، އޭގެ އަލާމާތްތައް މަޑުމަޑުން ފެށިގެން މަޑުމަޑުން ގޯސްވެ، ކޮންމެ ދުވަހެއްގެ މަސައްކަތްތައް ދެން ނުކުރެވޭ ވަރަށް ގޯސްވަމުންދާ ކަމަށެވެ.
ފަހަކަށް އައިސް ތިބާގެ ދިރިއުޅުމަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް އައިސްފައިވޭތޯއެވެ؟
އޭޑީއެޗްޑީގެ އަލާމާތްތައް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ގޯސް ނުވި ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އެކަންކަން އިތުރަށް ފާހަގަކުރެވިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ދާދިފަހުން ރިޓަޔާކޮށް ވަޒީފާގެ ގަވާއިދުން ކުރާ ކަންތައްތައް ގެއްލިއްޖެނަމަ ވަގުތު ބެލެހެއްޓުމާއި ފޯކަސް ކުރުމުގައި ދުވަސްވީ މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެދާނެ އެވެ. އަދި މެނޮޕޮޒް ދުވަސްވަރު ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން އޭޑީއެޗްޑީގެ އަލާމާތްތައް އިތުރަށް ފާހަގަކުރެވިދާނެ އެވެ. ފަހަކަށް އައިސް ސްޓްރެސް ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ވެއްޓި ބޮލުގައި ޖެހުނީ ހެއްޔެވެ؟ އާ ބޭހެއް ކާން ފަށައިފި ހެއްޔެވެ؟ ދިރިއުޅުމަށް އަންނަ މި ބަދަލުތަކާ މެދު ވިސްނުމަކީ ހަނދާން ނެތުމުގެ ސަބަބު ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
އެހެން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެންނަން ހުރި ހެއްޔެވެ؟
ހަނދާން ނެތުމުގެ ސަބަބަކީ ޖިސްމާނީ ކަމެއް ނަމަ އެހެން އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. ބޮލުގައި ރިއްސުން , ފެނުން ފޮރުވުން , ނުވަތަ މަސްތައް ބަލިކަށިވުން ? މިއީ ސިކުނޑީގައި މައްސަލައެއް ދިމާވުމުގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ސިކުނޑިއަށް އަނިޔާއެއް، ލޭހޮޅިއެއް ނުވަތަ ސްޓްރޯކެއް. މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ހާއްސަކޮށް ކުއްލިއަކަށް އަންނަނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ނުވަތަ އެމަޖެންސީ ރޫމް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
ކޮންކަހަލަ ކަންތައްތަކެއް ހަނދާން ނައްތާލަނީ؟
އޭޑީއެޗްޑީ އާއި އެކު ކާރުގެ ތަޅުދަނޑި ބެހެއްޓި ތަން ހަނދާން ނެތިދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ކާރުގެ ތަޅުދަނޑި ހުރިއިރު ސަމާލުކަން ނުދީގެން ކަމަށް ވެސް ޑރ. އެކަމަކު ޑިމެންޝިއާ ޖެހިގެން ސަތޭކަ ފަހަރު ދުއްވާފައިވާ ދަންނަ މަގެއްގައި ދުއްވަމުން ދަނިކޮށް ކުއްލިއަކަށް ގެއްލިދާނެ އެވެ.
އޭޑީއެޗްޑީ އަދި ޑިމެންޝިއާ އެވެ
މިހާރު އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުން ޑިމެންޝިއާ ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ހީކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ދާ މީހުންގެ އަދަދު އިތުރުވަމުންދާއިރު، ހަމައެކަނި އެނގުނީ އެމީހުންނަށް ހަގީގަތުގައި އޭޑީއެޗްޑީ ޖެހިފައިވާކަން. ބެލެވޭ ގޮތުގައި އޭޑީއެޗްޑީ އަކީ ބޮޑެތި މީހުންގެ ތެރޭގައި އަންޑަރ ޑައިގްނޯސް ކުރެވޭ އެއްޗެކެވެ.
ޑިމެންޝިއާގެ އެންމެ ކުރީކޮޅު ކިޔަނީ މައިލްޑް ކޮގްނިޓިވް އިމްޕެއަރމަންޓް (MCI) އެވެ . އެއާއި އޭޑީއެޗްޑީގައި އާންމު ގިނަ އަލާމާތްތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް، މުހިންމު ބައެއް ތަފާތުތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.
| ސިފަ | އޭޑީއެޗްޑީގައި | އެމްސީއައި (ޑިމެންޝިއާގެ ކުރީކޮޅު) ގައި |
|---|---|---|
| ފެށޭ އުމުރު | އަލާމާތްތައް ފެށެނީ ކުޑައިރުގައެވެ. | އަލާމާތްތައް ފެށެނީ އުމުރުން ދުވަސްވުމުންނެވެ. |
| އަލާމާތްތަކުގެ ޠަބީޢަތް | އާންމުކޮށް ބަލީގެ އަލާމާތްތައް އެއް ފެންވަރެއްގައި ހުންނަ ނުވަތަ ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރުގައި ފާހަގަ ނުކުރެވެއެވެ. | ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އަލާމާތްތައް މަޑުމަޑުން ގޯސްވެއެވެ. |
| ހާލަތުގެ ހޭލުންތެރިކަން | ބަލިމީހާއަކީ އޭނާގެ ހަނދާނުގެ މައްސަލަތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ހޭލުންތެރިވެ، އެކަންކަން ބަޔާންކޮށްދެވިދާނެ މީހެކެވެ. | ގިނަ ފަހަރަށް އާއިލާގެ މެމްބަރުން ނުވަތަ ބެލެހެއްޓުންތެރިންނަށް މި މައްސަލަ އެންމެ ފުރަތަމަ ފާހަގަ ކުރެވެއެވެ. |
| ބޭހަށް ދޭ ރައްދު | އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވެނީ އޭޑީއެޗްޑީ އަށް ސްޓިމިއުލަންޓް ބޭސްތަކުންނެވެ. | އޭޑީއެޗްޑީއަށް ދޭ ބޭސްތަކުގެ އެއްވެސް އަސަރެއް ނުކުރެއެވެ. |
އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ މީހުންނަށް އުމުރުން ދުވަސްވުމުން ޑިމެންޝިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެދާނެ ކަމުގެ ބައެއް ހެކިތައް އެބަހުއްޓެވެ. ނަމަވެސް އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ މީހުންނަށް ޑިމެންޝިއާ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުކަން އަދި ސާފެއް ނުވެ އެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ހަނދާން ނެތުމާ މެދު ކަންބޮޑުވާނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް އެކަން ހިނގަމުންދާތާ ދުވަސްކޮޅެއް ވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށް އަސަރު ކުރަމުންދާނަމަ , ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ލަސް ނުކުރައްވާށެވެ.
ސަބަބު ހޯދުމަށް އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދައިފާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:
- ނަފްސާނީ ޙާލަތުގެ ޓެސްޓްތައް: ލަފުޒުތަކުގެ ލިސްޓެއް ތަކުރާރުކުރުމާއި، އެއްޗަކަށް ނަން ދިނުމާއި، އެތައް ފިޔަވަޅެއްގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުން ފަދަ ކަންކަން.
- ނިއުރޯލޮޖިކަލް ޓެސްޓްތަކެވެ
- އެމްއާރުއައި ފަދަ އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތަކެވެ
- ލޭ ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ޓެސްޓްކުރުން
ހަނދާން ކުރާތި ހަނދާން ނެތުމުގެ ގިނަ ސަބަބުތަކަކީ ވަގުތީ އަދި ފަރުވާ ކުރެވޭ ސަބަބުތަކެކެވެ. ހަނދާނުގެ މައްސަލަތައް އެންމެ ފަހުން އޭޑީއެޗްޑީގެ އަލާމާތެއްގެ ގޮތުގައި ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމާ ގުޅޭގޮތުން ވެސް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ބޭސް ބަދަލުކޮށް ނުވަތަ ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީ ނުވަތަ ކައުންސެލިންގ ފަދަ އެހެން ފަރުވާތަކަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އޭޑީއެޗްޑީގެ ސަބަބުން ހަނދާނުގެ މައްސަލަތައް އާންމުކޮށް ފެށެނީ ކުޑައިރުގައެވެ. ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރުގައި އާ ހަނދާން ގެއްލުމެއް ކުރިމަތިވާން ފަށައިފިނަމަ ކަންބޮޑުވާށެވެ.
- ސްޓްރެސް އާއި ނިދި މަދުވުމާއި ވިޓަމިން މަދުވުމާއި އަދި ބައެއް ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން ފަދަ ގިނަ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ހަނދާން ނެތުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
- ހަނދާން ނެތުމުން ބޮލުގައި ރިހުން، ފެނުން ފޮރުވުން، ނުވަތަ ހަށިގަނޑު ބަލިކަށިވުން ފަދަ އެހެން އަލާމާތްތަކެއް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- އޭޑީއެޗްޑީ ހުރިތޯ، ޑިމެންޝިއާގެ ފެށުންތޯ ނުވަތަ އެހެން ކަމެއް އަމިއްލައަށް ނިންމަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ.
- ހަނދާނާއި މެދު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރާއި ފާޅުގައި އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ