ބަނގުރާ ބުއިމުން ވެސް އާދަޔާ ހިލާފު މައްސަލަތަކެއް ދިމާވޭ ހެއްޔެވެ؟ މި އަލްކޮހޯލް އެލާޖީގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ރައްޓެހިންނާއެކު ޕާޓީއަކަށް ގޮސް، ކުޑަކޮށް ވައިން ނުވަތަ ބިޔަރު ބޯއިރު، ބައެއް މީހުންނަށް އާދަޔާ ހިލާފު މައްސަލަތައް ދިމާވެއެވެ، ​​ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެމީހުންގެ މޫނު ކުއްލިއަކަށް ރަތްވެ، މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ހީވާގިވެ، ބައެއް ފަހަރު ބަނޑުގައި ރިއްސާތީއެވެ. އެހެންކަމުން ގިނަ ބަޔަކު މިހެން ބުނަނީ "އަހަރެންނަށް ބަނގުރާއަށް އެލާޖިކް ވެއްޖެ " ކަމަށެވެ. އެކަމަކު އެނގޭތަ، މިއީ އަބަދުވެސް ހަގީގީ އެލާޖީއެއް ނޫން، އެއީ އެއްގޮތަކަށްވެސް އެލާޖީއެއް ނޫން. އެހެންވީމާ މިއީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ސީދާ، ސާދާކޮށް، މިއަދު ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއީ ހަގީގަތުގައި އެލާޖީއެއް ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ އިންޓޮލަރެންސެއް ހެއްޔެވެ؟

ދެމީހުންގެ މެދުގައި ވަރަށް ބޮޑު ތަފާތެއް އެބައޮތެވެ. މިކަން ދެނެގަތުމަކީ ތިމާގެ ހާލަތު ރަނގަޅަށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

އަލްކޮހޯލް އެލާޖީ:

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. މިތަނުގައި ވާގޮތަކީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމަށް އޮޅިގެން ބަނގުރާއަކީ ހަށިގަނޑަށް ވަދެފައިވާ ނުރައްކާތެރި ދުޝްމަނެއް ކަމަށް ހީވުމެވެ. އެއަށްފަހު މި "ދުޝްމަނުން" ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމަށް އެންޓިބޮޑީތައް އުފައްދައެވެ. މި މާރާމާރީގެ ނަތީޖާއަކީ އެލާޖީއެއްގެ އަލާމާތްތަކެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައިވެސް ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. ދެ ސައިސަމުސާ ވައިން ނުވަތަ ބިޔަރު ފޮދެއް ފަދަ ކުޑަ މިންވަރަކުން ވެސް ބޮޑު ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

ބަނގުރާ އިންޓޮލަރެންސް:

މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް އާންމު ހާލަތެކެވެ. އެއީ އެލާޖީއެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގައި ބަނގުރާ ފަޅާލައި ޕްރޮސެސް ކުރުމަށް ބޭނުންވާ ވަކި އެންޒައިމްތަކެއް ނެތުމުންނެވެ. ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އަލްޑީހައިޑް ޑީހައިޑްރޯޖެނެޒް (ALDH) ކިޔާ އެންޒައިމެއް ނެތުމެވެ. މި އެންޒައިމް ނެތުމުން، ބަނގުރާ ފަޅައިގެން ދިއުމުން އުފެދޭ ގެއްލުން ހުރި ކެމިކަލެއް ހަށިގަނޑުގައި ޖަމާވެ، ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ބޮލުގައި ރިހުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނެއެވެ. ޚާއްޞަކޮށް އަޅުގަނޑުމެންގެ އޭޝިޔާގެ ނަސްލުގެ މީހުންގެ ތެރޭގައި މި ޙާލަތު އާންމުވެފައިވެއެވެ.

މިހާރު މި ދެ ހާލަތުގެ އަލާމާތްތައް ތަފާތުވާ ގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެންމެ މުހިންމީ އަމިއްލައަށް ގޮތެއް ނިންމަން މަސައްކަތް ކުރުމުގެ ބަދަލުގައި، އިންޓޮލަރެންސް ނުވަތަ އެލާޖީއެއް ހުރިކަން ޔަގީންކޮށް ކަނޑައެޅުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި އަލާމާތްތަކަކީ މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ބައްޔެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.

މި ބުއިންތަކަކީ އަހަރެމެންނަށް ނުބައި ބުއިންތަކަކީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ބަނގުރާ ފިޔަވައި އެހެން ކަންތައްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އާނ! ބަނގުރަލަކީ އެންމެ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެއީ ދަނޑުވެރިކަމުގެ ބާވަތްތަކާއި، ކެމިކަލްތަކާއި، ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް ފަދަ އެތައް އެއްޗެއްގެ ކޮމްޕްލެކްސް މިކްސްޗަރެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެލާޖިކް ވާނީ ޚުދު ބަނގުރާއަށް ނޫން ކަމަށާއި، އެ ބުއިން ހެދުމަށް ބޭނުންކުރާ އެހެން އެއްޗަކަށް ކަމަށް ވެސް ޑރ.

މިއީ އާންމުކޮށް އެލާޖަން ކުރާ ބައެއް މާއްދާތަކެވެ.

• ބާރުލީ
• ގޮދަން
• ޔީސްޓް
• ހޮޕްސް - ބިޔަރުގައި ހިމެނޭ އެއްޗެކެވެ
• އަނބު (ޖީ އާރްއޭ ޕެސް)
• ގްލޫޓެން އެވެ
• ބިސް ހުދު (ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ ވައިން ސާފުކުރުމަށް)
• ސަލްފައިޓްސް - ޕްރިޒަރވޭޓިވް އެއް، ޚާއްޞަކޮށް ވައިންގައި
• ހިސްޓަމިންސް - ރެޑް ވައިން ގައި ގިނައިން ހުރެއެވެ

މިއީ ރެޑް ވައިން އަށް ގިނަ ބަޔަކު ރިއެކްޝަންތައް ކުރާ ސަބަބެވެ. އަދި ބިޔަރާއި ވިސްކީ އަކީ ޔީސްޓް، ހޮޕްސް، ބާލީ، އަދި ހަނޑުލުން ފަދަ އާންމު އެލާޖަން ތަކެއް އެކުލެވޭ އެއްޗެހި ކަމަށްވާތީ ރިއެކްޝަން އުފެދިދާނެ އެއްޗެކެވެ.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

މި ހާލަތުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ބަނގުރާއަށް އެލާޖީ ނުވަތަ އިންޓޮލަރެންސް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެދާނެ،

• އޭޝިއާ ނަސްލުގެ މީހެއްނަމަ: ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި އެންޒައިމް ދަށްވުމަކީ މި މީހުންގެ ތެރޭގައި އާންމު ކަމެކެވެ.
• ނޭވާހިއްލުން ނުވަތަ އެނޫންވެސް އެލާޖީއެއް ހުންނަނަމަ، ހޭ ހުމުގެ ސަބަބުންނެވެ.
• ދަނޑުވެރިކަމުގެ ބާވަތްތަކަށް ނުވަތަ އެހެން ކާނާތަކަށް އެލާޖީވާނަމަ.
• ހޮޑްކިންސް ލިމްފޯމާ ކިޔާ ކެންސަރެއް ހުރިނަމަ.

އަދި ހަނދާން ކުރާތި، ސިއްހީ ހާލަތަކަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބުއިމުގެ ކުރިން އެއީ އެކަށީގެންވާ ކަމެއްތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.

މިކަން ސީދާ ކިހިނެއް ހޯދާނީ؟

ބަނގުރާއަށް މި ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. އެ ބަލި ދެނެގަތުމަށްޓަކައި އޭނާއަށް އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ތަފްސީލު ހޯދުމަށް ތިމާއާއި ތިމާގެ އާއިލާއާ ސުވާލުކުރުން: މި ހާލަތު އާއިލާތަކުގައި ހިނގާފާނެތީ، އާއިލާގެ އެހެން މީހަކަށް މިފަދަ މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެފައިވޭތޯ އަހާނެއެވެ.
• ތިމާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ތަފްސީލުކޮށް އަހާށެވެ.
• ފިޒިކަލް އެގްޒެމިނޭޝަނެއް ހަދައެވެ.
• ސްކިން ޕްރިކް ޓެސްޓް: މިއީ ހަންގަނޑުގައި އެލާޖަން ކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭ އެއްޗެއް ވަރަށް މަދު މިންވަރަކަށް އަޅައި، އޭގެ ފަހުން ކުޑަ އިންޖެކްޝަނެއް ބޭނުންކޮށްގެން ހަންގަނޑުގައި ތަޅާލުމެވެ. އެ މާއްދާއަށް އެލާޖިކް ވެއްޖެނަމަ އެ ސަރަހައްދު ކުޑަ ފުޅިއެއް ފަދައިން ދުޅަވާނެ އެވެ.
• ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދައެވެ.

މީގެ އިތުރުން ދުވަސްކޮޅަކަށް ބަނގުރާ ބުއިން މުޅިން ހުއްޓާލުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެއެވެ. ދެން، ކޮންމެ ބާވަތެއްގެ ބުއިން ވެސް ވަރަށް މަދު މިންވަރަކަށް އަލުން ތައާރަފްކޮށް، އެލާޖިކް ހުންނަނީ ސީދާ ކޮން ވައްތަރަކަށްކަން ދެނެގަތުމަށް މަސައްކަތް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ފަރުވާއާއި ރައްކާތެރިވުން

މިކަމަށް އޮތް ހަމައެކަނި އަދި އެންމެ ރަނގަޅު ހައްލަކީ ތިމާއަށް ނުރަނގަޅު ބަނގުރާ ހިމެނޭ ބުއިންތަކުން ދުރުހެލިވުމެވެ .

ކުއްލިއަކަށް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، އެއީ ޑޮކްޓަރުގެ ފަރުވާ ބޭނުން ނުވާ ކުޑަ އަނިޔާއަކަށް ވެދާނެ، ނުވަތަ ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި އެނަފިލެކްސިސް ފަދަ ސީރިއަސް، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

އެނަފިލެކްސިސް ފަދަ ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ކުރާނެ ކަންތައްތައް:

1. ވަގުތުން ތަތްވާށެވެ.

2. އެޕިނެފްރިން އޮޓޯ އިންޖެކްޓަރެއް ހުރިނަމަ (ޑޮކްޓަރުން މިކަން ލިޔެދެނީ ސީރިއަސް އެލާޖީ ހުންނަ މީހުންނަށް) ވަގުތުން ނަގާށެވެ.

3. ވަގުތުން އެމްބިއުލާންސަކަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.

ޑޮކްޓަރަކު ކަނޑައަޅާފައިވާ ގޮތުގައި ބަނގުރާގެ އެލާޖީ ވަރަށް ބޮޑަށް ހުރިނަމަ އަބަދުވެސް އެޕިނެފްރިން އިންޖެކްޝަނެއް ގެންގުޅުމާއި އެލާޖީ ލިޔެފައިވާ މެޑިކަލް އައިޑީ ބްރޭސްލެޓެއް ލައިގެން އުޅުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.