ސަބަބެއް ނެތި ބައެއް ފަހަރު ހެނދުނު ހޭލާއިރު ނޭފަތް އޮހޮރެނީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ނޭފަތް ތަތްވެ ނޭފަތް ފައިބަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ 'އެލާޖީ' ގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ ބަޔަކު އާދަވެފައި ތިބީ މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އެލާޖީއަށް ގިތެޔޮ ގިރާލުމަށެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ނޭފަތުގައި ސްޕްރޭ ޖަހައިގެން ގިތެޔޮ ގިރާވަރަށް ވުރެ އަވަހަށް ލުޔެއް ލިބިދާނެކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ އެހެންކަމުން މިއަދު އެލާޖީއަށް ބޭނުންކުރާ މި ނޭފަތުގެ ސްޕްރޭތަކުގެ ހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ނޭފަތުގައި ސްޕްރޭ ޖަހައިގެން ބައެއް ފަހަރު ގިތެޔޮ ގިރާވަރަށް ވުރެ ރަނގަޅު ވާންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މިކަމުގެ އެންމެ ސާދާ ސަބަބަކީ ނޭފަތުގެ ސްޕްރޭ ސީދާ އަހަރެމެންގެ މައްސަލަ ހުންނަ ތަނުގައި ކަމަށްވާ ނޭފަތުގައި މަސައްކަތް ކުރާތީ އެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ނޭފަތުގެ އެތެރޭގެ ސެލްތައް ދުޅަވެ، އިތުރަށް މީޔުކަސް އުފެދި، ނޭފަތް ތޮއްޖެހުމާއި ނޭފަތް ފޭބުން ފަދަ ކަންތައްތައް މެދުވެރިވެއެވެ. ސްޕްރޭއެއް ސްޕްރޭ ކުރާއިރު، ބޭސް ސީދާ ދުޅައަށް ގޮސް މީޔުކަސް އުފެއްދުން މަދުކޮށްދެއެވެ.
ގިތެޔޮ ގިރާއިރު ފުރަތަމަ ބަނޑަށް ވަދެ ގިރާލައި ލޭގެ ތެރެއަށް ޖަމާވެ، ނޭފަތާއި ހަމައަށް ފޯރުމުގެ ކުރިން މުޅި ހަށިގަނޑަށް ދަތުރުކުރެއެވެ. މިކަމަށް ވަގުތު ނަގައެވެ. އަދި، ބޭސް މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ދަތުރުކުރާތީ، ބައެއް މީހުންނަށް ނިދި އައުން ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ނޭފަތް ސްޕްރޭ ޖަހައިގެން ބޭސް ގިނައިން މަސައްކަތް ކުރަނީ ނޭފަތުގައި ކަމަށްވާތީ ބައެއް ފަހަރު ނަތީޖާ އަވަސްވެ އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް މަދުވެއެވެ.
ނޭފަތުގައި ސްޕްރޭ ކުރާ ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އޯކޭ، މިހާރު ނޭފަތުގައި ޖަހާ ސްޕްރޭގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ހުރިހާ އެންމެން އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ. ކޮންމެ ވައްތަރެއްގެ މަސައްކަތް ތަފާތުވެ، ބޭނުންކުރަނީ ތަފާތު ގޮތަކަށެވެ. ބައެއް ގަނެވޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ ބޭސް ސިޓީއަކުންނެވެ . ބައެއް ތަކެތި ބޭސްފިހާރައިން ކައުންޓަރުން ގަނެވޭނެ އެވެ.
| ސްޕްރޭ ޓައިޕް | މައިގަނޑު ފަންކްޝަން | އެންމެ މުހިންމު ނުކުތާތަކެވެ |
|---|---|---|
| ޑިކޮންޖެސްޓެންޓް ސްޕްރޭސް | އެއީ ދުޅަވެފައިވާ ލޭހޮޅިތައް ކުޑަކޮށްގެން ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން އަވަހަށް ފިލުވައިދޭ އެއްޗެކެވެ. | 3 ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ނުކުރާށެވެ! އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ނޭފަތް އިތުރަށް ތޮއްޖެހިދާނެ އެވެ. |
| އެންޓިހިސްޓަމިން ސްޕްރޭސް | ހިސްޓަމިން ބްލޮކްކޮށްދީ ނޭފަތުގައި ހީވާގިވުމާއި، ނޭފަތް ފޭބުމާއި، ކިނބިހި އެޅުން މަދުކޮށްދެއެވެ. | ބޭސް ސިޓީ ހޯދަން ޖެހެއެވެ. ގިތެޔޮ ގިރާވަރަށް ވުރެ ނިދި މަދު ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނިދި އައުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. |
| ސްޓިރޮއިޑް ނޭސަލް ސްޕްރޭސް | ދުޅަވުން މަދުކޮށްދީ އެލާޖިކް ހުރިހާ އަލާމާތްތަކެއް (ދުޅަވުން، ހައިވްސް، ހީވާގިވުން، ހައިވްސް) ކޮންޓްރޯލްކޮށްދެއެވެ. | މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ފުރަތަމަ ޗޮއިސް ނަމަވެސް ނަތީޖާ ފެންނަން ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގައެވެ. |
| ކްރޮމޮލިން ސޯޑިއަމް ސްޕްރޭސް | އެލާޖީ އަށް މެދުވެރިވާ ހިސްޓަމިން ހަށިގަނޑުން ދޫވުން ހުއްޓުވައެވެ. | އެންމެ ރަނގަޅީ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅެއްގެ ގޮތުގައެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ލިބެނީ އެލާޖީ ސީޒަން ފެށުމުގެ 1-2 ހަފްތާ ކުރިން ބޭނުން ކުރުމުންނެވެ. |
| އިޕްރަޓްރޮޕިއަމް ނޭސަލް ސްޕްރޭސް | މީޔުކަސް އުފެއްދުން ހުއްޓުވައި، ނޭފަތް ފޭބުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ. | ނޭފަތް ތަތްވުން ނުވަތަ ހޮޑުލެވުމުގައި މާބޮޑު އަސަރެއް ނުކުރެއެވެ. |
ޑިކޮންޖެސްޓެންޓް ސްޕްރޭތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް
މިއީ ގިނައިން ބޭސްފިހާރައަށް ގޮސް "އަހަރެންގެ ނޭފަތް ތަތްވެއްޖެ، ސްޕްރޭއެއް ދީބަލަ" އޭ ބުނުމުން ލިބޭ ބާވަތްތަކެވެ. މިސާލަކަށް (އޮކްސީމެޓަޒޯލިން ހައިޑްރޯކްލޮރައިޑް) ނުވަތަ (ފެނިލެފްރިން ހައިޑްރޯކްލޮރައިޑް) ހިމެނޭ ސްޕްރޭ. މިކަންކަމުން ނޭފަތުގައި ދުޅަވެފައިވާ ލޭހޮޅިތައް އަވަހަށް ކޮންސްޓްރިކްޓް ކޮށްދޭތީ، ނޭފަތުގެ ތަތްވުން ގާތްގަނޑަކަށް ވަގުތުން މަދުވެ، ވަރަށް ބޮޑު ލުޔެއް ލިބެއެވެ.
އެކަމަކު މިތަނުގައި ވަރަށް މުހިންމު އިންޒާރެއް އެބައޮތެވެ. މި ޑިކޮންޖެސްޓެންޓް ސްޕްރޭ ޖެހިޖެހިގެން ތިން ދުވަހަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ކުރަން ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ . އެހާ ގިނަ ދުވަހު ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލައިފިނަމަ ރިބައުންޑް ކޮންޖެޝަން ދިމާވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިތަކެތި ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ކުއްލި ހާލަތްތަކުގައި، ދެދުވަހާއި ތިންދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށެވެ. ގްލޯކޮމާ ނުވަތަ ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުރިނަމަ މިކަންކަން ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
ސްޓިރޮއިޑް ނޭސަލް ސްޕްރޭ - ގިނަ މީހުންނަށް އެންމެ ރަނގަޅު ހައްލެވެ
މިއީ ދިގު މުއްދަތަކަށް އެލާޖީގެ މައްސަލަ ހުންނަ މީހަކަށް ޑޮކްޓަރުން ގިނައިން ލަފާދޭ ފުރަތަމަ އަދި އެންމެ ރަނގަޅު ބޭހެވެ. ( Fluticasone )، ( Mometasone)، ( Budesonide) ފަދަ ބޭސްތައް މި ކެޓަގަރީއަށް ނިސްބަތްވެއެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ބޭސްފިހާރަތަކުން މިހާރު ބޭސް ސިޓީއަކާ ނުލައި ގަނެވޭނެއެވެ.
މި ސްޓިރޯއިޑް ސްޕްރޭ މަސައްކަތް ކުރަނީ ނޭފަތުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ދުޅަހެޔޮކަން މަޑުމަޑުން ކުޑަކޮށްގެންނެވެ. މިއީ ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން، ނޭފަތް ފޭބުން، ހީވާގިވުން، އަދި ކިނބިހި އެޅުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ޑިކޮންޖެސްޓެންޓެއް ފަދައިން ވަގުތުން ލުޔެއް ނުލިބެ އެވެ. ފުރިހަމަ ނަތީޖާ ފެންނަން މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ނުވަތަ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، މި ބޭނުން ކުރާނަމަ، ކެތްތެރިވެ، މި ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދަން ޖެހެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ކަރުތެރެ ރިއްސުމާއި، ނޭފަތުން ލޭއައުން ފަދަ ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
އެންޓިހިސްޓަމިން، ކްރޮމޮލިން، އަދި އިޕްރަޓްރޮޕިއަމް ސްޕްރޭ އެވެ
އެންޓިހިސްޓަމިން ސްޕްރޭ (Azelastine, Olopatadine) އިން އެލާޖީ އަށް މެދުވެރިވާ ކެމިކަލް ހިސްޓަމިން ބްލޮކް ކުރެއެވެ. މިކަންކަން ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭން ޖެހެއެވެ.
ކްރޮމޮލިން ސޯޑިއަމް (NasalCrom) އަކީ ތަފާތު ވައްތަރެއްގެ ސްޕްރޭއެކެވެ. އެއީ އެލާޖީއެއް ދިމާވުމުން ހިސްޓަމިން ދޫކުރުން ހުއްޓުވައިގެން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. މާނައަކީ އެ ހާލަތު ދިމާވުމުގެ ކުރިން އެ ހާލަތުން ރައްކާތެރިވުމަށް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް އަހަރުގެ ވަކި ދުވަސްވަރެއްގައި އެލާޖީ ހުންނަކަން އެނގޭނަމަ، އެ ވަގުތުގެ ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެހަފްތާ ކުރިން ބޭނުންކުރަން ފެށިނަމަ ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
އިޕްރަޓްރޮޕިއަމް (އެޓްރޮވެންޓް) ސްޕްރޭ ބޭނުންކުރަނީ ޚާއްޞަކޮށް އެއް ކަމަކަށް ކަމަށްވާ ނޭފަތުން ލޭއައުން ހުއްޓުވުމަށެވެ. ނޭފަތް ތަތްވެ، ނޭފަތް ފޭބުމަށް މާބޮޑު އަސަރެއް ނުކުރެއެވެ.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ސްޕްރޭއެއް ހޮވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެހާ ގިނަ ވައްތަރުތަކެއް ހުރުމުން ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވައްތަރަކީ ކޮބައިކަން ހޯދަން އުނދަގޫ ނޫންހެއްޔެވެ؟
މިތަނުގައި އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ބޭސްފިހާރައަށް ގޮސް ސިކުނޑިއަށް އަންނަ ސްޕްރޭއެއް ގަތުމުގެ ބަދަލުގައި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ އަދި އެންމެ ރައްކާތެރި ސްޕްރޭއެއް ލަފާދެވޭނީ ތިބާގެ ސީދާ އަލާމާތްތަކަށް ބަލައިގެން (ނޭފަތް ތަތްވެފައިވޭތޯ؟ ލޭ އަންނަނީތޯ؟ ހީވާގިވެފައިވޭތޯ؟)، މައްސަލަ ޖެހިފައިވާތާ ކިހާ ދުވަހެއް ވަންދެންތޯއާއި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ގްލޯކޮމާ، ނުވަތަ އެސްފީނާ ފަދަ އެހެން ހާލަތްތައް ހުރިތޯއެވެ. އަދި އެ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް ސީދާ ކިޔައިދޭނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ނޭފަތުގެ ހުރިހާ ސްޕްރޭއެއް އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ. އެއީ މަސައްކަތްކުރާ ގޮތާއި، ބޭނުންކުރާ ގޮތާއި، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިކަން ތަފާތުވެއެވެ .
- ނޭފަތް ތޮއްޖެހުމުން އަވަސް ލުޔެއް ލިބޭ ޑިކޮންޖެސްޓެންޓް ސްޕްރޭ ޖެހިޖެހިގެން 3 ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ނުކުރުން. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ރިބައުންޑް ކޮންޖެޝަން އުފެދިދާނެ އެވެ.
- ގިނަ ފަހަރަށް ސްޓިރޮއިޑް ނޭސަލް ސްޕްރޭ އަކީ ދިގު މުއްދަތަކަށް އެލާޖިކް ހާލަތްތަކަށް އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ ރައްކާތެރި ހައްލެއް ނަމަވެސް ފުރިހަމަ ނަތީޖާ ފެންނަން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގާފާނެކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހެ އެވެ.
- ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ހިތުގެ ބަލި، ނުވަތަ ގްލޯކޮމާ ފަދަ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުރިނަމަ ނޭފަތުގެ އެއްވެސް ސްޕްރޭއެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
- އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދޭނީ ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ސްޕްރޭ، ރަނގަޅު ޑޯޒެއްގައި، ރަނގަޅު މުއްދަތަކަށް، އަދި ރަނގަޅު ގޮތުގައި ބޭނުން ކުރުމުންނެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.