ހަވީރު ކަންފަތުގައި މަދިރި ގިސްލުމުގެ އަޑާއި، މުޅި ހަށިގަނޑުގައި މަދިރި ދަތްއެޅި އަޑަކަށްވުރެ އުނދަގޫ ކަމެއް ނެތް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ ހަމައެކަނި އުނދަގޫ އެއްޗެހި ނޫން ކަމަށާއި، ޑެންގީ އާއި ޗިކަންގުނިއާ ފަދަ ބަލިތައް ވެސް ފެތުރެމުންދާ އެއްޗެހި ކަމަށެވެ. އެހެންވީމާ މި އުނދަގޫ މަޚްލޫޤުންނާ ދުރުހެލިވުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނެ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ. ޚާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިން ތިބި ގޭގޭގައި ކެމިކަލް މަދިރި ނައްތާލާ ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ގިނަ ބަޔަކު ކުޑަކޮށް ޖެހިލުންވެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި މަދިރިން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެ ގުދުރަތީ އަދި ރައްކާތެރި ގޮތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މަދިރި އަހަރެމެން ދަތްއަޅަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މަދިރި އެއްބަޔަކު އަނެއް ބަޔަކަށް ވުރެ ގިނައިން ދަތްއަޅަނީ ކީއްވެގެންތޯ ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯއެވެ؟ މިކަމުގެ އެތައް ސަބަބެއް އެބަހުއްޓެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މަދިރި އަޅުގަނޑުމެންގެ ގާތަށް އަންނަނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ވަހަށްޓަކައެވެ.
- ވަސް: މަދިރި ޝައުގުވެރިވަނީ އަހަރެމެން ބޭނުންކުރާ މީރުވަސްދުވާ ސައިބޯނިތަކާއި، ސެންޓާއި، ފޮތިގަނޑެވެ.
- ހެދުމުގެ ކުލަ: މަދިރި އިސްކަންދެނީ ކަޅުކުލަ، ހާއްސަކޮށް ކަޅު އަދި ނޫކުލައަށެވެ.
- ހަށިގަނޑުގެ ހޫނުމިން: މަދިރި އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ހޫނުމިނަށް ފަސޭހައިން ދަމައިގަންނަ އެއްޗެކެވެ.
މަދިރި ނައްތާލާ ބޭހަކުން މަދިރި މަރެއް ނުކުރެއެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެކަންކަން "ނުފެންނަ"، ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް "ވަސްދުވާ" ގޮތް ހެދުމެވެ. އެހެންކަމުން އެމީހުން އަހަރެމެންނާ ދުރުވެ އަހަރެމެންނާ ދުރުހެލިވެއެވެ.
ތިމާއަށް ކަމުދާ ރިޕެލެންޓް ހޮވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މަދިރި ނައްތާލާ ބޭސްތައް ބާޒާރުގައި އެބަހުއްޓެވެ. އެއްޗެއް ހޮވުމުގެ ކުރިން މިކަންކަމަށް ވިސްނަން ޖެހެއެވެ.
- ބޭރުގައި ހުންނަތާ ކިހާ ދުވަހެއް ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟
- ތިބާ ދިރިއުޅޭ ތަނުގައި ކިތައް މަދިރި ހުރެއެވެ؟
- މަދިރިން ޖެހޭ ބަލިތައް (ޑެންގީ ފަދަ) ތިޔަ ސަރަހައްދުގައި ފެތުރިގެން ދިއުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟
- ހަންގަނޑަށް އަޅާ އެއްޗަކާ މެދު ކަންބޮޑުވޭ ހެއްޔެވެ؟
އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަ ގިނަ މަދިރި ނައްތާލާ މާއްދާތަކުގައި ޑީއީޓީ ނުވަތަ ޕިކާރިޑިން ފަދަ ކެމިކަލްތައް ހިމެނެއެވެ . ނަމަވެސް މިހާރު ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ގުދުރަތީ ބަދަލުތައް އެބަހުއްޓެވެ.
މަދިރި ބޮޑު މައްސަލައެއް ނޫން ސަރަހައްދެއްގައި ދިރިއުޅޭނަމަ، ގަސްގަހާގެހިން ހަދާ މަދިރި ދުރުކުރާ ބޭހަކީ ރަނގަޅު ގޮތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ޑެންގީ ބަލިމަޑުކަމެއް ހުންނަ ސަރަހައްދެއްގައި މަދިރި ގިނަ ސަރަހައްދެއްގައި ނުވަތަ މެދުނުކެނޑި މަދިރި ދަތްއަޅާނަމަ، ޑީއީޓީ ނުވަތަ ޕިކާރިޑިން ގިނައިން ހިމެނޭ އުފެއްދުމަކުން އެންމެ ރައްކާތެރިކަން ލިބިގެންދާނެއެވެ.
މިކަހަލަ ކެމިކަލްތައް ހަންގަނޑުގައި އެޅުމަކީ ކުޑަކޮށް ބިރުވެރި ކަމެއް ކަމުގައި ހީވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި މާފަށް އެދެން ސަލާމަތުން ތިބުން ރަގަޅު. އެމެރިކާގެ އެންވަޔަރަންމަންޓަލް ޕްރޮޓެކްޝަން އެޖެންސީ (އީޕީއޭ) އިން ބުނާ ގޮތުގައި އުމުރުން 2 މަހަށްވުރެ މަތީގެ ކުޑަކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުން ބޭނުންކޮށްގެން ނުވާނެއެވެޑީއީޓީ އާއި ޕިކާރިޑިން ހިމެނޭ މި ރިޕެލެންޓްތަކަކީ ރަނގަޅަށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ މުޅިން ރައްކާތެރި އެއްޗެކެވެ.
ގުދުރަތީ ގޮތުން އެންމެ ރަނގަޅު މަދިރި ނައްތާލާ ބޭސްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކެމިކަލްތައް ކަމުނުދާނަމަ މިއީ ގުދުރަތީ ބަދަލުތަކެއް ޓްރައިކޮށްލެވޭނެ ގޮތްތަކެކެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް މިހާރު ރާއްޖޭގައި ލިބެން ހުރެއެވެ.
| ގުދުރަތީ މާއްދާއެކެވެ | ސިފަކުރުމާއި އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ | ރައްކާތެރިކަމުގެ މުއްދަތު (ގާތްގަނޑަކަށް) |
|---|---|---|
| އޮއިލް އޮފް ލެމަން ޔޫކަލިޕްޓަސް (އޯއެލްއީ) | މިއީ ގުދުރަތީ، ގަސްގަހާގެހިން އުފައްދާ ތެލެކެވެ. މިއީ ޑީއީޓީ އާއި އެއްވަރަށް ދަށް ކޮންސެންޓްރޭޝަންތަކެއްގައި ފައިދާހުރި އެއްޗެއްކަން ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ. މުހިންމު: ހަމައެކަނި ގަންނަންވާނީ އިންސެކްޓް ރިޕެލެންޓް (އޯއެލްއީ) ގެ ގޮތުގައި ލިޔެފައިވާ އުފެއްދުންތަކެވެ. "ސާފު ޒަރޫރީ ތެޔޮ" ކަމަށް ލިޔެފައިވާ ތަކެތި ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ. 3 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް އެކަށީގެން ނުވުން. | 2 ގަޑިއިރު ވަންދެން |
| ޖެރަނިއޯލް (ރޯޒް އޮއިލް އިން ފެންނަ) | ރާއްޖޭގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ރަނގަޅަށް އެނގޭ ސިޓްރޮނެލާ ތެލުގައި މިކަންކަން ހިމެނެއެވެ. މަދިރި ދުރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދިން ނަމަވެސް، މި ރައްކާތެރިކަމަކީ ވަގުތީ ގޮތުން ލިބޭ ރައްކާތެރިކަމެކެވެ. އެއީ އެހެން ރިޕެލެންޓްސް ފަދައިން ދިގުދެމިގެންދާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. | ކުރު މުއްދަތެކެވެ |
| ސިނަމާލެ ތެޔޮ | އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިނަމާލެ ތެލުގައި ވެސް މަދިރި ދުރުކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ހުރުމުން، އެހެން ގުދުރަތީ ތެލަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް ގިނަ ދުވަހު ރައްކާތެރިކަން ލިބިގެންދެއެވެ. | 1.5 ގަޑިއިރާ ހަމައަށް |
| ކެޓްނިޕް އޮއިލް އެވެ | މިއީ ނެޕެޓާ ކެޓޭރިއާ ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ތެލެކެވެ. | 7 ގަޑިއިރާ ހަމައަށް |
| އައިއާރް3535 އެވެ | މިއީ "ގުދުރަތީ" އެއްޗެއް ކަމަށް ބެލެވެނީ ގުދުރަތީ ގޮތުން އުފެދޭ ކެމިކަލަކާ އެއްގޮތް ސްޓްރަކްޗަރއެއް ހުރުމުންނެވެ. އެއީ ބައެއް ސޫފި ދުރުކުރާ މާއްދާތަކުގައި ހިމެނޭ އެއްޗެކެވެ. | 2 ގަޑިއިރު ވަންދެން |
އަދިވެސް ދިރާސާ ކުރަމުންދާ ގުދުރަތީ އެހެން މާއްދާތަކެވެ
މިކަމުގެ އިތުރުން ގުދުރަތީ އެހެން ގިނަ މާއްދާތަކެއް މިހާރު ދަނީ ދިރާސާ ކުރަމުންނެވެ .
- ފެނެލް އެވެ
- ތައިމް އެވެ
- ކްލޯވް އޮއިލް އެވެ
- ސެލެރީ އެކްސްޓްރެކްޓް
- ނީމް ތެޔޮ
އެމީހުންގެ ސަލާމަތާއި ފައިދާ ކަށަވަރު ކުރުމަށް އިތުރު ދިރާސާތަކެއް ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
މުހިންމު ކަމަކީ އެމެރިކަން އެކަޑަމީ އޮފް ޕީޑިއަޓްރިކްސް އިން ފާހަގަކުރާ ގޮތުގައި އަލުވި ކެއުމުން ނުވަތަ ވިޓަމިން ބީ1 ގިތެޔޮ ކެއުމުން މަދިރިން ރައްކާތެރިކަން ނުލިބެއެވެ . އެހެންކަމުން މިފަދަ ވާހަކަތަކުން މޮޔަ ނުވާށެވެ.
މަދިރިން ސަލާމަތްވުމަށް އެހެން ގޮތްތައްވެސް އެބަހުރި!
ރިޕެލެންޓް އުނގުޅުމުގެ އިތުރުން މަދިރިން ރައްކާތެރިވުމަށް ކުރެވިދާނެ އެތައް ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ.
ހަށިގަނޑު ރަނގަޅަށް ނިވާކޮށްލާށެވެ.
ބޭރަށް ނުކުންނައިރު އަތްދިގު ގަމީސް، ދިގު ފަޓުލޫނާއި، ސޮކްސް، އަދި ބޫޓު ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ގަމީސް ފަޓުލޫނުގެ ދަށުގައި އަދި ފަޓުލޫނު ސޮކްސްގެ ދަށުގައި ޖައްސާލާށެވެ. މިއީ ތިބާގެ ހެދުމުގެ ދަށުގައި މަދިރި އުނގުޅައިގެން ނުދިއުމަށް މަގުފަހިވާނެ ކަމެކެވެ. މިއީ ހޫނުގަދަ ދުވަސްވަރު ކުރަން އުނދަގޫ ކަމެއް ނަމަވެސް މިއީ ކެމިކަލް ބޭނުން ނުކޮށް މަދިރިން ސަލާމަތްވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު އެއް ގޮތެވެ.
ފަންކާއެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ވަށައިގެންވާ ފާރުގައި އިށީނދެގެން އިންދާ ފަންކާއެއް ޖައްސައިފިނަމަ، އެ ވައިރޯޅިއެއްގެ ސަބަބުން މަދިރިތައް ތިބާއާ ކައިރިވާން އުނދަގޫވެއެވެ. ވައިޖެހޭ ތަނަކަށް އައުމަކީ މަދިރި ގަޔާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ.
ފެންބޮޑުވާ ސަރަހައްދުތައް ނައްތާލުން
މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެއް! މަދިރި ބިސްއަޅައި އާލާވަނީ ސާފު ފެން ހުންނަ ތަންތަނުގައެވެ. ތިބާގެ ބަގީޗާގެ ވަށައިގެން މިތަންތަން ބަލާށެވެ:
- ހުސް ބާލިދީ، ދަޅު
- ކާށި ކޮތަޅު، ޕްލާސްޓިކް ރަބަރު
- ބޭނުން ނުކުރާ މާ ތަށިތަކެވެ
- ކުނި ކޮތަޅުތަކުގެ ފުށްގަނޑުތަކެވެ
- ވާރޭ ވެހޭ ޓްރެކްތަކެވެ
މިފަދަ ތަންތަން ސާފުކުރުން ޔަގީންކުރުން. ދޫނިތަކަށް ފެން ތަށި ހުރިނަމަ ހަފްތާއަކު އެއްފަހަރު ފެން ބަދަލުކޮށްލާށެވެ. ގޭގައި ފެން ޓޭންކްތައް ރަނގަޅަށް ނިވާކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ. މިއީ ޑެންގީ ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެޅޭ އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެއް ނަމްބަރު ފިޔަވަޅެވެ.
ހަވީރު އަދި ހެނދުނުގެ ވަގުތެއްގައި ގޭގައި މަޑުކުރާށެވެ.
މަދިރި އެންމެ ހަރަކާތްތެރިވަނީ ހަވީރު 6 ޖަހާ އެހާކަންހާއިރު އެވެ. އިރުއޮއްސުމަށްފަހު އަދި އިރުއަރާ ފަހުން ހެނދުނުގެ ވަގުތެއްގައެވެ. ދުވާލު ގަޑީގައި މަދިރި ވެސް ދަތްއަޅާ ނަމަވެސް މި ދެ ފަހަރުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑެވެ.
މަދިރި ނައްތާލާ ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާށެވެ.
ރިޕެލެންޓް ބޭނުންކުރާއިރު މި ރައްކާތެރިކަމުގެ އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކުރަންވާނެއެވެ.
- ޑީއީޓީ އާއި ސަންސްކްރީން އެއްކޮށް އެކުލެވޭ އުފެއްދުންތައް ބޭނުން ނުކުރުން. އެއީ ރިޕެލެންޓަށް ވުރެ ގިނައިން ސަންސްކްރީން އުނގުޅަން ޖެހޭނެތީ އެވެ. މިދެކަންތައް ވެސް ބޭނުންކުރާނަމަ ފުރަތަމަ ސަންސްކްރީން އުނގުޅާފައި، ދެން ރިޕެލެންޓް އުނގުޅާށެވެ.
- ކުޑަކުދިންގެ އަތުގައި ރިޕެލެންޓް އުނގުޅާކަށް ނުޖެހޭނެއެވެ. އަނގަޔަށް އަތް ޖައްސާފާނެއެވެ. ބޮޑެތި މީހަކު ކުޑަކުދިންނަށް ރިޕެލެންޓް އުނގުޅާށެވެ.
- ހަމުގެ ޒަޚަމް ނުވަތަ ސްކްރެޗް ހުންނަ ތަންތަނުގައި ރިޕެލެންޓް އުނގުޅާށެވެ.
- ޕްރޮޑަކްޓްގެ ލޭބަލްގައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. މާބޮޑަށް ކަންތައް ނުކުރާށެވެ.
- އެއީ އާ އުފެއްދުމެއްނަމަ ފުރަތަމަ ހަމުގެ ކުޑަ ސަރަހައްދެއްގައި ޕެޗް ޓެސްޓެއް ހަދައިގެން އެލާޖީއެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ .
- ބޭރުން ގެއަށް އައުމަށްފަހު ރިޕެލެންޓް އުނގުޅާފައިވާ ތަންތަން ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މަދިރިން ދުރުހެލިވުމަށް އެންމެ މުހިއްމު އަދި އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ގޭގެއާއި ވަށައިގެންވާ މާހައުލު ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމާއި މަދިރި އާލާވާ ތަންތަން (ފެން ޖަމާވާ ތަންތަން) ނައްތާލުމެވެ.
- ޑެންގީ ފަދަ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮތް ސަރަހައްދެއްގައި އުޅޭނަމަ (ޑީއީޓީ) ނުވަތަ (ޕިކާރިޑިން) ފަދަ މާ ފައިދާހުރި ރިޕެލެންޓެއް ބޭނުން ކުރުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ.
- އާންމު ހާލަތްތަކަށް ބަލާއިރު، އޮއިލް އޮފް ލެމަން ޔޫކަލިޕްޓަސް (އޯއެލްއީ) ނުވަތަ ސިނަމޮން އޮއިލް ފަދަ ގުދުރަތީ ގޮތްތަކުން ރަނގަޅު ރައްކާތެރިކަމެއް ލިބިގެންދެއެވެ.
- ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް އެއްވެސް މަދިރި ނައްތާލާ އެއްޗެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ލޭބަލް ރަނގަޅަށް ކިޔައި އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ. އޮއިލް އޮފް ލެމަން ޔޫކަލިޕްޓަސް (އޯއެލްއީ) އަކީ 3 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ.
- މަދިރި ދުރުކުރާ ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު ވަރަށް ބޮޑަށް ހީވާގިވުމާއި، ރަތްވުމާއި، ނުވަތަ އެލާޖިކް އެހެން އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ވަގުތުން އެތަން ދޮވެ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ .
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ