ތިމާގެ ޚިޔާލުތައް އަމަލީ ގޮތުން ތަންފީޒު ކުރަން އުނދަގޫވޭ ހެއްޔެވެ؟ އެޕްރެކްސިއާގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދުވަހަކުވެސް ދަތް އުނގުޅަމުން 'އަހަރެން މިކަން ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟' ނުވަތަ ކުޑަކުއްޖާ ބަސް ބުނަން ބޭނުންވި ނަމަވެސް އަނގައާއި ދުލުގެ ބޭނުން ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރަން އުނދަގޫވާކަން ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ފުން މައްސަލައެއްގެ ނިޝާންތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ ވާހަކަ، އެޕްރެކްސިއާ . މި އަޑު އިވުމުން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ހުރިހާ ކަމެއް ސާދާ ބަހުން ބަޔާންކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެޕްރެކްސިއާ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެޕްރެކްސިއާ އަކީ ވަކި ހަރަކާތެއް ކުރަން ޖެހޭ ނަމަވެސް އެކަން ކުރަން ނުކުޅެދިފައިވާ ނިއުރޯލޮޖިކަލް ހާލަތެކެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ކަމަކީ އެ ހަރަކާތް ކުރުމަށް ބޭނުންވާ މަސްތަކުގައި އެއްވެސް ބަލިކަށިކަމެއް ނެތުމާއި، އެކަން ކުރުމުގެ ހޭލުންތެރިކަމާއި އެދުން ތިބާގެ ކިބައިގައި ހުރުމެވެ.

މިގޮތަށް ވިސްނާށެވެ. ތިބާގެ ސިކުނޑިއަކީ ކުންފުނީގެ ވެރިޔާ ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އަތާއި ފައިގެ މަސްތަކަކީ މަސައްކަތްތެރިންނެވެ. ބޮސް (ސިކުނޑި) އެ މަސައްކަތް ކުރުމަށް އަމުރު ދިން ނަމަވެސް، އެ މެސެޖު މަސައްކަތްތެރިންނަށް (މަސްތަކަށް) ރަނގަޅަށް ނުދެއެވެ. އެއީ އެޕްރެކްސިއާގައި ވާގޮތެވެ. ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުގެ ސަބަބުން ވަކި ހަރަކާތެއް ކުރުމަށް ބޭނުންވާ އަމުރުތަކުގެ ތަރުތީބު ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅަށް އެކުލަވާލެވޭ ގޮތެއް ނުވެ އެވެ.

ޑިސްޕްރެކްސިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޑިސްޕްރެކްސިއާ ގެ ވާހަކަ ވެސް އަޑުއަހާފައި ވެދާނެއެވެ . މިއީ އެޕްރެކްސިއާގެ މަޑު ވައްތަރެކެވެ . އާންމުކޮށް ފެށެނީ ކުޑައިރުގައެވެ. އެއީ ހަރަކާތާއި ކޯޑިނޭޝަން އަށް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ. އެއީ ބައިސްކަލުގައި ދުއްވުމާއި، ރީތިކޮށް ލިޔުމާއި، ނުވަތަ ބޫޓުގެ ފިޔަވަޅު ބަނދެލުން ފަދަ ކަންކަމަށް އަސަރު ފޯރުވާ ކަމެކެވެ. މިތަނުގައި ވާގޮތަކީ، ހަރަކާތްތެރިވުމުގެ ޤާބިލުކަން މުޅިން ގެއްލިގެން ނުދިޔަ ނަމަވެސް، އޭގެ ބަދަލުގައި ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް އުނިކަމެއް އުފެދިގެން ދިއުމެވެ. ނަމަވެސް އެޕްރެކްސިއާގައި ބައެއް ހަރަކާތްތައް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން މުޅިން ގެއްލިދާނެއެވެ.

އެޕްރެކްސިއާގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެޕްރެކްސިއާގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ. ކޮންމެ އެއްޗަކުން ހަށިގަނޑަށް ތަފާތު ގޮތްގޮތަށް އަސަރުކުރެއެވެ. މިކަން ފަސޭހައިން ވިސްނޭތޯ މި ތާވަލަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެޕްރެކްސިއާ އާއި އެފަސިއާ އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް މީހުން މި ދެ ހާލަތު އޮޅުންފިލުވައިދެނީ، މި ދެ ހާލަތު ވެސް އެކުގައި ދިމާވެދާނެތީ އެވެ. ނަމަވެސް ދެމީހުންގެ މެދުގައި ސާފު ތަފާތެއް އެބައޮތެވެ.

އެފަސިއާ އަކީ ބަސްތައް ވިސްނުމާއި، ބަސްތައް ހަނދާންކުރުމާއި، ވާހަކަ ދެއްކުމާއި، ލިޔުމާއި، ކިޔެވުމުގެ ޤާބިލުކަމަށް އަސަރުކުރާ ބަހުގެ މައްސަލައެކެވެ.

ނަމަވެސް އެޕްރެކްސިއާ އަކީ ބަސް ވިސްނުމުގައި މައްސަލައެއް ނޫނެވެ. ބުނަން ބޭނުންވަނީ ކޮން ބަހެއްކަން އެނގޭ ނަމަވެސް އެ ލަފުޒު ކިޔުމަށް ބޭނުންވާ މަސްތަކުގެ ހަރަކާތްތައް އިނިޝިއޭޓްކޮށް ކޯޑިނޭޓް ކުރަން ނާކާމިޔާބު ވެއެވެ.

އެޕްރެކްސިއާ ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ޖިސްމާނީ ގޮތުން ކުޅަދާނަ ކަމުގައި ވިޔަސް ގަސްތުގައި ހަރަކާތްތައް ނުކުރެވުމެވެ. ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުން ލިބޭ ތަނަށް ބަލާފައި އަލާމާތްތައް ތަފާތުވެއެވެ .

ޗައިލްޑްހޫޑް އެޕްރެކްސިއާ އޮފް ސްޕީޗް ގެ ކުރީކޮޅު ފެންނަ އަލާމާތްތައް:

• ތުއްތު އިރު ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• މަދު އަޑުތަކެއް އެކަނި ކޮށްގެންނެވެ.
• ލަފުޒެއްގެ ފުރަތަމަ އަކުރުތައް ފަދަ އަޑުތައް ނުނެރެ ވާހަކަ ދެއްކުން.
• އެއްފަހަރު ބަހެއް ރަނގަޅަށް ބުނި ނަމަވެސް ދެން އަންނަ ފަހަރު ރަނގަޅަށް ބުނަން ނޭނގުމެވެ.
• ވާހަކަ ދެއްކުމަށްވުރެ ބޮޑަށް ބޯޖަހާލައިގެން ނުވަތަ އިޝާރާތުން ޚިޔާލުތައް ފާޅުކުރަން މަސައްކަތް ކުރުން.

އެޑަލްޓް އެޕްރެކްސިއާ އޮފް ސްޕީޗް ގެ އަލާމާތްތައް:

• ވަރަށް މަޑުމަޑުން ވާހަކަ ދައްކަމުން.
• އެއީ 'ކުކުޅު' ގެ ބަދަލުގައި 'ބަދިގެ' ކިޔުމާއި، ނުވަތަ ވިސްނަމުންދާ ބަހެއްގެ ބަދަލުގައި އެހެން ބަހެއް ބުނުމާއި ފަދަ ކަމެކެވެ.
• ބަހެއް ބުނަން އުޅޭއިރު ތުންފަތާއި ދުލުން ކުރިއަށް ފަހަތަށް ހަރަކާތްތެރިވެ، ލަފުޒުތައް ހޯދަމުންދާހެން ހީވެއެވެ (g ROP ing).
• އެއްވެސް އުނދަގުލަކާ ނުލައި 'ހެނދުނު ހެޔޮ' ފަދަ އާންމު ބަސްތައް ނުވަތަ އިބާރާތްތައް ބުނަން އެނގުން.
• ހާލަތު ގަދަވެއްޖެނަމަ އެއްވެސް އަޑެއް ނެރެވޭ ގޮތް ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

މި އެޕްރެކްސިއާ ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އެޕްރެކްސިއާ ޖެހެނީ ސިކުނޑީގެ ބައިތައް، ޚާއްޞަކޮށް ޕެރިއެޓަލް ލޯބް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ ވަގުތުތަކުގައެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުންވުމެވެ.

• ސްޓްރޯކް
• ހެޑް ޓްރޮމާ އެވެ
• ޑިމެންޝިއާ ފަދަ ހާލަތްތަކެވެ
• ބްރެއިން ޓިއުމަރ އެވެ

ނަމަވެސް ކުޑައިރު ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ އެޕްރެކްސިއާ ދިމާވާ ސީދާ ސަބަބަކީ ކޮބައިކަން އަދި ނޭނގެއެވެ . ސައިންސްވެރިން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި މިއީ ސިކުނޑިއާއި ވާހަކަ ދައްކަން ބޭނުންވާ މަސްތަކުގެ މެދުގައި ސިގްނަލް ދިނުމުގައި މައްސަލައެއް ދިމާވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ޖެނެޓިކް ސަބަބުތަކާއި ސިކުނޑީގެ އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތައް އަދިވެސް ދަނީ ތަހުގީގު ކުރަމުންނެވެ.

މިއީ އެޕްރެކްސިއާ ކަމެއްކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަނެވޭނެ އެއްވެސް ޓެސްޓެއް ނެތެވެ. ތިބާގެ ޑޮކްޓަރުނިންމުމަކަށް އާދެވޭނީ ތިމާ ނުވަތަ ދަރިފުޅު ބެލުމަށްފަހު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަލާމާތްތައް ދިރާސާކުރުމަށްފަހުގައެވެ.

• މެޑިކަލް އެގްޒެމިނޭޝަން: ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ދަތް އުނގުޅުމާއި އިސްތަށިގަނޑު ކޮށާލުން ފަދަ އާދަޔާ ޚިލާފު މަސައްކަތްތައް ކުރުމަށެވެ. އަދި މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިކަން ބެލުމަށް ޖިސްމާނީ ތަހުލީލެއް ވެސް ކުރާނެ އެވެ.
• ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތް ޓެސްޓްކުރުން: ހަނދާނާއި ބަހާއި މައްސަލަ ހައްލުކުރުން ފަދަ ކަންކަމުގެ މައްޗަށް ބައެއް ޓެސްޓްތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް: ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުމެއް ލިބިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ސީޓީ ސްކޭން ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ސްކޭން ހެދުމަށް އަމުރުކޮށްގެން ގެއްލުން ލިބިފައިވަނީ ކޮންތަނެއްގައިތޯއާއި ކިހާ ދުރުމިނެއްގައިތޯ ބަލާށެވެ.

ކުޑައިރުގެ ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ އެޕްރެކްސިއާ އާންމުކޮށް ދެނެގަންނަނީ ސްޕީޗް-ލެންގުއޭޖް ޕެތޮލޮޖިސްޓެކެވެ . އެމީހުން ކުއްޖާއާ ވާހަކަ ދައްކައި، އެއް ބަހެއް އެތައް ފަހަރަކު ބުނެދީ، ކުއްޖާގެ އަނގައާއި ދުލާއި ތުންފަތް ބެލުމަށްފަހު ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހަދައެވެ. އާންމުކޮށް މި ހާލަތު ދެނެގަތުމަކީ ކުޑަކުއްޖަކު މަދުވެގެން ދެ އަހަރު ފުރޭހާ ހިނދަކު އުނދަގޫ ކަމެކެވެ.

އެޕްރެކްސިއާއަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފުރަތަމަ ކަމަކަށް އެޕްރެކްސިއާއަށް ވަކި ފަރުވާއެއް އަދި ނުލިބެއެވެ . ނަމަވެސް މި ހާލަތު މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދީ، އަލާމާތްތައް ވަރަށް ބޮޑަށް މަދުކޮށްދީ، އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ފިޒިކަލް ތެރަޕީ: އަތްފައި ހަރަކާތްތެރި ކުރުމަށް ދަތިވާނަމަ އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި ކަސްރަތުތަކާއި ތަމްރީނުތައް ފޯރުކޮށްދެމެވެ.
• އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕީ: ދަތް އުނގުޅުމާއި، ހެދުން އެޅުމާއި، އަލުން އަމިއްލައަށް ކެއުން ފަދަ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ކުރެވޭނެ ގޮތަށް ތަމްރީނު ދިނުން.
• ސްޕީޗް-ލެންގުއޭޖް ތެރަޕީ: މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ސްޕީޗްގެ އެޕްރެކްސިއާ އަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ކުޑަކުދިންނަށް ހަފްތާއަކު ތިން ދުވަހުން ފަސް ދުވަހު ތެރަޕީ ބޭނުންވެދާނެ އެވެ.

ސްޕީޗް ތެރަޕީގައި މިފަދަ ކަންތައްތައް ކުރެވެއެވެ:

• އަޑުތަކާއި ލަފުޒުތައް ތަކުރާރުކޮށް ކިޔުމަށް ފަރިތަކުރުން.
• ލޯގަނޑެއްގެ ކުރިމަތީގައި އިށީނދެ އަނގަ ހަރަކާތްކުރާ ގޮތް ބަލަން ހުރެގެން ބަސް ބުނުމުގެ ފަރިތަކުރުން.
• ބީޓް ނުވަތަ މިއުޒިކާއި އެކު ވަގުތުން ވާހަކަ ދައްކަން މަސައްކަތް ކުރުން.
• ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި އެންމެ އުނދަގޫ ހާލަތްތަކުގައި އިޝާރާތުގެ ބަސް ނުވަތަ ކޮމްޕިއުޓަރު ފަދަ އިލެކްޓްރޯނިކް އާލާތްތައް ބޭނުން ކުރުމަށް ވެސް ތަމްރީނު ކުރެވެ އެވެ.