ދަރިފުޅަށް އޯޓިޒަމް ސްޕެކްޓްރަމް ޑިސްއޯޑާ (އޭއެސްޑީ) ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން، ބެލެނިވެރިއެއްގެ ގޮތުގައި ތިބާއަށް އުނދަގޫވެ، އޮޅުން ބޮޅުން ވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. "މިހާރު އަހަރެން ކީއްކުރާނީ؟"، "ދަރިފުޅަށް ވީހާވެސް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ދޭނީ ކިހިނެއް؟"، "މިކަމަށް ފަރުވާއެއް އެބައޮތްތަ؟" ސިކުނޑިއަށް އަންނަ ހާސް ސުވާލުތަކެއް ކަމަށް ބެލެވޭނެއެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އޯޓިޒަމް ހުންނަ ކޮންމެ ކުއްޖަކީ ވަރަށް ތަފާތު ކުއްޖެކެވެ. މާނައަކީ އެއްކުއްޖެއްގެ އަލާމާތްތައް އަނެއް ކުއްޖަކާ އެއްގޮތެއް ނުވުމެވެ. އެހެންކަމުން ކޮންމެ ކުއްޖަކުވެސް ބޭނުންވަނީ އެ ކުއްޖަކަށް ޚާއްޞަ އަދި އެމީހެއްގެ ބޭނުންތަކަށް ޚާއްޞަ ފަރުވާގެ ޕްލޭނެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ދައްކާލާނީ މި ކުދިންގެ އުނގެނުމާއި، މުވާޞަލާތުކުރުމާއި، އިޖުތިމާޢީ ހުނަރު ރަނގަޅުކުރުމުގައި ކާމިޔާބު ނަތީޖާތަކެއް ލިބިފައިވާ ބައެއް މައިގަނޑު ފަރުވާތަކުގެ ވާހަކައެވެ.
އެޕްލައިޑް ބިހޭވިއަރ އެނަލިސިސް (އޭބީއޭ)
މިއީ ދުނިޔޭގައި އޯޓިޒަމް ހުންނަ ކުދިންނަށް އެންމެ ގިނައިން ބަލައިގަންނަ އަދި އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ އެއް ފަރުވާއެވެ. ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް އޭބީއޭ ތެރަޕީ އެންމެ ފައިދާހުރި ގޮތަކީ ކުއްޖާގެ އުމުރުން 5 އަހަރުގެ ކުރިން ފެށުމުންނެވެ . ނަމަވެސް އުމުރުން ދުވަސްވީ ކުދިންނަށް ވެސް އޭގެ ފައިދާ ލިބިދާނެ އެވެ.
އޭބީއޭ އަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އޭބީއޭ އިން ކުދިންނަށް ދަސްކޮށްދެނީ އިޖުތިމާއީ ހުނަރާއި ބަހާއި މޮޓޯ ސްކިލްސް އާއި ލޮޖިކަލް ތިންކިންގ އެވެ. އަދި ގޮންޖެހުންތަކެއް ހުރި ސުލޫކުތައް މެނޭޖްކުރުމަށް ކުދިންނަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މި ހުރިހާ ކަމެއްވެސް ކުރެވެނީ އޮބްޒަރވޭޝަން އާއި ޕޮޒިޓިވް ރިއިންފޯސްމަންޓްގެ ކޮންސެޕްޓްތައް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ .
މިގޮތަށް ވިސްނާށެވެ. ކުޑަކުއްޖަކު ކުޅޭ އެއްޗެއް ބޭނުން ވަގުތެއްގައި، އިނގިލީގައި އިނގިލި ދައްކައިގެން "ބޯޅަ" އޭ ބުނެފިނަމަ، އަދި ތިބާ އޭނާއަށް ބޯޅަ ދީފައި ތައުރީފު ކުރަނީ "ވަރަށް ރަނގަޅު ދަރިފުޅާ/ދަރިފުޅާ!" މިއީ 'ޕޮޒިޓިވް ރިއިންފޯސްމަންޓް ' ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. ކުއްޖަކު ކަމެއް ރަނގަޅަށް ކުރުމުން، އަދި އެކަމަށް ހެޔޮ ތަރުހީބެއް ލިބުމުން، އަލުން އެކަން ކުރުމަށް ބާރުއަޅައެވެ.
މިކަމުގައި މައިންބަފައިންގެ ދައުރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އޭބީއޭ ތެރަޕީގެ އެންމެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދުމަށް ދަރިފުޅަށް ގިނަ އަދަދެއްގެ ވަން އޮން ވަން ތެރަޕީ، ހަފްތާއަކު ގާތްގަނޑަކަށް 25 ގަޑިއިރު ބޭނުންވާނެ އެވެ. މިއީ ފުދޭވަރަކަށް އަގުބޮޑު ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އަދި ބެލެނިވެރިއެއްގެ ގޮތުގައި ތިބާއަށް މިކަމުގައި ތަމްރީނު ލިބުމަކީ ވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ . ދެން ގޭގައި މި ގޮތްތައް ބޭނުންކޮށް، ދަރިފުޅުގެ ރަނގަޅު ސުލޫކު އެއްގޮތަކަށް ވެސް ވަރުގަދަ ނުކުރެވޭނެ އެވެ. މިކަމަށް ގިނަ ވަގުތާއި ޚިދުމަތްތެރިކަމާއި ހުނަރު ބޭނުންވާ ނަމަވެސް، ދަރިފުޅަށް ދަސްކުރަމުންދާ ކަންތައްތައް ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިރިއުޅުމުގައި ވައްދައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.
ރިލޭޝަންޝިޕް ޑިވެލޮޕްމަންޓް އިންޓަރވެންޝަން (އާރުޑީއައި)
އާރުޑީއައި އަކީ އޯޓިޒަމް އަށް ނިސްބަތުން އާ ފަރުވާއެކެވެ. އެއީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި ކުއްޖާއަށް ފޯކަސް ކުރާ ކަމެކެވެ.އެއީ ފަސޭހަކަމާއެކު ވިސްނައި، އެހެން މީހުންނާ އިޖުތިމާޢީ ގުޅުންތައް ބާއްވަން ދަސްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
އާންމުކޮށް އާރުޑީއައި ފަރުވާ ފެށެނީ ކުއްޖާގެ މައިންބަފައިންނާއި އާއިލާގެ އެހެން މެމްބަރުންނާ ގުޅުން ބަދަހިކޮށްގެންނެވެ. އެހެން ފަރުވާތަކެކޭ އެއްފަދައިން މިއީ ވެސް އޯޓިޒަމްގެ މައިގަނޑު ޑެފިސިޓްތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން ކުރާ ކަމެއް ކަމަށާއި އެއީ އިޖުތިމާއީ ހުނަރާއި މުއާމަލާތް ކުރުމެވެ.
އާރުޑީއައި މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ފަރުވާގެ ކާމިޔާބީއަށް ބެލެނިވެރިން ބައިވެރިވުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. ބެލެނިވެރިންނަށް ދަސްކޮށްދެނީ ދަރިފުޅާއެކު ހޭދަކުރާ ކޮންމެ ވަގުތަކީ "ދަސްކޮށްދެވޭ ވަގުތަކަށް" ހަދާނެ ގޮތެވެ.
އެކުގައި ކުޅޭ ގެއެއް ހަދަން އުޅޭ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެވަގުތު ދަރިފުޅުގެ ލޮލަށް ބަލާލުމާއި، ދަރިފުޅުގެ ޚިޔާލުތައް އަޑުއެހުމާއި، އެކުއްޖާ ކުރާ ކަންކަމަށް ރައްދުދިނުން ފަދަ ކުދިކުދި ކަންތައްތަކުގެ ތެރެއިން އިޖުތިމާޢީ ހުނަރުތައް ތަރައްޤީ ކުރެވިދާނެއެވެ.
އާރުޑީއައި އަކީ އާ އުސޫލަކަށް ވާތީ، އޭގެ ކާމިޔާބީއާ ބެހޭ ގޮތުން އަދި މާބޮޑު ސައިންޓިފިކް ހެކިތަކެއް ލިބިފައެއް ނުވެ އެވެ. ނަމަވެސް މި އުސޫލު ތައާރަފްކުރި މީހުން ކުރި ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އާރުޑީއައި ފަރުވާ ލިބޭ ކުދިންނަށް ބޮޑެތި ކުރިއެރުންތަކެއް ފެނިދާނެ އެވެ. މިކަމަށްޓަކައި ބެލެނިވެރިއެއްގެ ގޮތުގައި ވޯކްޝޮޕްތަކުގައި ބައިވެރިވުމާއި ވީޑިއޯ ބަލާލުމަށް ވެސް ވަގުތާއި ފައިސާ ހޭދަކުރަން ޖެހޭނެ އެވެ.
ސެންސަރީ އިންޓަގްރޭޝަން ތެރަޕީ
އޯޓިޒަމް ހުންނަ ގިނަ ކުދިންނަށް ޙިއްސީ މައްސަލަތައް ދިމާވެއެވެ. އޭގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
- މާ ނާޒުކު/ހައިޕަރސެންސިޓިވް: ބައެއް ކުދިންނަށް ގަދަ ލައިޓްތަކާއި، ބާރު އަޑުތަކާއި، ނުވަތަ ހެދުންތަކުގައި ކުދިކުދި ލޭބަލްތައް ޖަހާކަށް ކެތް ނުކުރެވެއެވެ. މިކަންކަމަކީ އެމީހުންނަށް ވަރަށް ހާސްކަމެއް.
- އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނާޒުކު ނޫން/ހައިޕޮސެންސިޓިވް: ބައެއް ކުދިންނަށް އަނެއް ބަޔަކަށް ތަދު އިހުސާސް ނުކުރެވިދާނެއެވެ. ހޫނު ފިނި އެއްޗެހިތަކަށް ދޭ ރައްދު ކުޑަވެދާނެ އެވެ.
ސެންސަރީ އިންޓަގްރޭޝަން ތެރަޕީ އަކީ މިފަދަ ބޭރު ސްޓިމިއުލްތަކަށް ކުއްޖާގެ ރައްދު ރެގިއުލޭޓް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ތެރަޕިސްޓަކު ކުއްޖާއާ އެކު އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކާ މަސައްކަތް ކުރެއެވެ.
މިސާލަކަށް ކުއްޖަކު އަތްލުމުން މާ ނާޒުކުނަމަ، ތެރަޕިސްޓް ކުއްޖާގެ ހަންގަނޑުގައި މަޑުމަޑުން އަދި ވަރުގަދައަށް އުނގުޅަން ތަފާތު ވައްތަރުގެ ފޮތި (އެބަހީ، މަޑު، ގަދަ) ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު އެކުއްޖާ އެ އިހުސާސަށް ހޭނިގެން ދާނެއެވެ.
މިހުރިހާ ކަމެއްވެސް ކުރެވެނީ ކުއްޖާއަށް އުފާވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތަށް، ކުޅިވަރެއް ފަދައިންނެވެ. އެއްވެސް ކަމެއް މަޖުބޫރެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު ތެރަޕިސްޓް މަޑުމަޑުން ކުއްޖާގެ ޙައްދުތައް ފުޅާކޮށް، ކުއްޖާ ތަރައްޤީ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މިކަމަށްޓަކައި އެމީހުން ބޭނުންކުރަނީ އެނބުރޭ ގޮނޑި، ސްވިންގް، ވައިބަރޭޝަން ތެރަޕީ , އަދި އެކިއެކި ކަސްރަތުތައް ވެސް މެއެވެ.
މިތަނުގައި މުހިންމީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅުގެ ތެރަޕިސްޓަކަށް ދަރިފުޅަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ހޯދުމަށް ތަފާތު ގޮތްތައް ޓްރައިކޮށްލެވޭނެ ކަމެވެ. ދަރިފުޅުގެ ތަރައްޤީ ބަލަހައްޓާ ޑިވެލޮޕްމަންޓް ޕީޑިއޭޓްރިޝަނަކު މިކަމުގައި ރަނގަޅު އިރުޝާދެއް ދެއްވިދާނެއެވެ.
| ތެރަޕީ | މައިގަނޑު ލަނޑުދަނޑި | ބެލެނިވެރިންގެ ދައުރު |
|---|---|---|
| އޭބީއޭ (އެޕްލައިޑް ބިހޭވިއަރ އެނަލިސިސް) | އިޖުތިމާޢީ، ބަހުގެ، އަދި މޮޓޯ ސްކިލްސް ކިޔަވައިދިނުން. ގޮންޖެހުން ބޮޑު ސުލޫކުތައް މެނޭޖްކުރުން. | ވަރަށް މަތީގައެވެ. ފަރުވާ ދިނުމުގެ އުސޫލުތަކާ ބެހޭ ތަމްރީނާއި ގޭގައި މެދުނުކެނޑި ރިއިންފޯސްމަންޓް ދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. |
| އާރުޑީއައި (ރިލޭޝަންޝިޕް ޑިވެލޮޕްމަންޓް އިންޓަރވެންޝަން) | ފަސޭހައިން ވިސްނައި، އެހެން މީހުންނާ ފުން އިޖުތިމާޢީ ގުޅުންތައް ބިނާކުރުމަށް ދަސްކޮށްދިނުން. | މުހިންމު. އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކޮންމެ ދުވަހެއްގެ ހާލަތްތައް "އުނގަންނައިދެވޭ ވަގުތުތަކެއް" ގެ ގޮތުގައި ބޭނުން ކުރުމަށް ތަމްރީނު ވާން ޖެހެ އެވެ. |
| ސެންސަރީ އިންޓަގްރޭޝަން ތެރަޕީ | އަލި، އަޑު، އަދި އަތްލުން ފަދަ އިޙްސާސްތަކަށް ކުއްޖާގެ ރައްދު ރެގިއުލޭޓް ކުރުމަށް އެހީތެރިވުން. | ތެރަޕިސްޓާ ގާތުން މަސައްކަތްކޮށް، ކުއްޖާއަށް އެކަށީގެންވާ ގޮތްތައް ދެނެގަނެ، ގޭގައި އެކަމަށް އެހީތެރިވުން. |
ހަނދާން ކުރާތި، މި ދަތުރަކީ ސޯލޯ ދަތުރެއް ނޫން!
މި ފަރުވާތައް ހޮވައި ތަންފީޒުކުރުމުގައި ތިބާ އެކަނި ނޫނެވެ. ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރުންނާއި، ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރުންނާއި، ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕިސްޓުންނާއި، ސްޕީޗް އެންޑް ލެންގުއޭޖް ތެރަޕިސްޓުންނާއި، އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕިސްޓުންނަކީވެސް އެމީހުންގެ ދާއިރާގެ ތަޖުރިބާކާރުންނެވެ.ޕްރޮފެޝަނަލް ޓީމެއް ކަމަށްވާ ޑރ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކޮންމެ ކުއްޖަކީ ތަފާތު ކުއްޖެއް: އޯޓިޒަމް ހުންނަ ކޮންމެ ކުއްޖަކީ ވެސް ތަފާތު ކުއްޖެކެވެ. އެހެންކަމުން ފަރުވާގެ ޕްލޭން އެކުއްޖާއަށް ޚާއްސަކޮށްގެން ތައްޔާރުވާން ޖެހެއެވެ.
- އަވަހަށް ފެށުމަކީ މުހިންމު ކަމެއް: ޒުވާން އުމުރުގައި ފަރުވާ ފެށޭނަމަ ކާމިޔާބު ނަތީޖާތަކެއް ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
- ބެލެނިވެރިން ބައިވެރިވުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެއް: ތިބާގެ ޙިއްޞާއާއި، ޚިދުމަތްތެރިކަމާއި، ތަމްރީނުތަކުގެ ސަބަބުން ދަރިފުޅުގެ ތަރައްޤީއަށް ސީދާ އަސަރުކުރެއެވެ.
- ޓީމެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތްކުރުން: ޑޮކްޓަރާއި ތެރަޕިސްޓުންނާ ގުޅިގެން ޓީމެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތްކުރުން.
- ދުވަހަކުވެސް އުންމީދު ދޫކޮށްނުލާށެވެ: މިއީ ދިގު ދަތުރަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް ރަނގަޅު ސަޕޯޓަކާއި ފަރުވާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ ދަރިފުޅަށް އޭނާގެ ފުރިހަމަ ގާބިލްކަން ހާސިލްކުރެވޭނެއެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ