މަންމައަކަށް ވުމަކީ ބޮޑު، ރީތި ދަތުރެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ވިހެއުމަކީ އެ ދަތުރުގެ އެންމެ ހަނދާން ނައްތާނުލެވޭ އަދި ޖަޒުބާތީ އެއް ތަޖުރިބާއެވެ. މި ދަތުރުގެ ތެރޭގައި ދަރިފުޅު މި ދުނިޔެއަށް އަންނަން އުޅޭއިރު، ދަރިފުޅުގެ ބޯ ހަމައެކަނި ފެންނަން ފެށުމުގެ ފުރުސަތު އެބައޮތެވެ. ގިނަ މައިން ބިރުގަންނަ ނަމަވެސް ވަރަށް މުހިންމު މި ވަގުތަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ތާޖު އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާނީ ވަރަށް ސާދާ ގޮތެއްގައި، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
'ކްރައުން' އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކްރައުންނިންގ އަކީ ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ދަރިފުޅުގެ ބޮލުގެ މަތީ ފަރާތް ޖިންސީ ގުނަވަނުން ފެންނަން ފެށުމެވެ. ތިބާގެ ބަނޑުގެ ތެރޭގައި މަސްތަކެއް ވަންދެން ހުރެ، ދުނިޔެއަށް އައުމަށްޓަކައި ދޮރުގައި ޓަކި ޖަހާފައިވާ ދަރިފުޅު ފަދައިން ވިސްނާށެވެ.
މިއީ ވިހެއުމުގެ ދެވަނަ މަރުހަލާގައި ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެއީ ދަރިފުޅު ބޭރަށް ނެރެން ކޮއްޕާލާ ވަގުތެވެ. ތުއްތު ކުއްޖާގެ ބޯ މިގޮތަށް ފެނުމުން ދެން އަންނަ ދެތިން ކޮއްޕާލުމުން ތުއްތު ކުއްޖާގެ މުޅި ހަށިގަނޑު ނުކުމެގެންދާނެއެވެ.
މި ހިސާބުން ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ދަރިފަނިވެރިޔާ ބުނާނީ މަޑުމަޑުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ ގޮތަކަށް ކޮއްޕާލުމަށެވެ. އެނގޭތަ ކޮންކަމެއް؟ އެމީހުން ބޭނުންވަނީ ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކަށް ސްޓްރެޗްވާން ވަގުތު ދިނުމަށެވެ. މާ ބާރަށް ކޮއްޕާލުމުން ޓިޝޫތައް ފަޅައިގެން ދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެމީހުންގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުން މުހިންމެވެ.
ޑޮކްޓަރު އެހީތެރިވާ ގޮތެވެ
ބައެއް ފަހަރު ދަރިފުޅު ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ޓިޝޫތަކަށް ތަންކޮޅެއް އިތުރު ޖާގައެއް ބޭނުންވެއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރު ކުޑަ ކަނޑެއް ޖަހައިގެން ޖިންސީ ގުނަވަން ތަންކޮޅެއް ބޮޑުކޮށްފާނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ އެޕިސިއޮޓޮމީ އެވެ . އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. އަދި، ދަރިފުޅު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބޭރަށް ނެރުމަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި ބޮޑު ދެ ސަމުސާ ( ފޯސެޕްސް ) ފަދަ ޑިވައިސްއެއް ބޭނުންކުރަން ޖެހިދާނެ، ނުވަތަ ދަރިފުޅު ބޭރަށް ދަމައިގަތުމަށް ވެކިއުމް އެކްސްޓްރެކްޝަން ބޭނުންކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. މި ހުރިހާ ކަމެއްވެސް ކުރެވެނީ ތިބާގެ ސަލާމަތާއި ދަރިފުޅުގެ ސަލާމަތަށްޓަކައެވެ.
މި 'ކްރައުން' މޮމެންޓް ކިހިނެއް ހީވަނީ؟
މިއީ ގިނަ މައިން އެނގެން ބޭނުންވާ ކަމެއް ކަމަށާއި، މިއީ ވެސް ކުޑަކޮށް ބިރުގަންނަ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. މިވަގުތު އިހުސާސް ކުރެވޭނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިބާގެ ރެކްޓަމްގައި ވަރަށް ގިނަ ޕްރެޝަރެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނެ، ތިބާގެ ގޮހޮރު އުޅޭހެންނެވެ . މިއީ ވަރަށް އާދައިގެ ކަމެއް ކަމުގައި ވާތީ، ތުއްތު ކުއްޖާގެ ބޯ ތިރިއަށް ދާވަރަކަށް ވަށައިގެންވާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ކޮއްޕާލައެވެ.
ދެން އޮތީ ގިނަ ބަޔަކު ދައްކާ "އަލިފާނުގެ އަނގޮޓި" ތަޖުރިބާ އެވެ. ދަރިފުޅުގެ ބޯ ބޭރަށް ނުކުންނަ ވަރަކަށް ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ހުންނަ ނާރުތަކާއި ޓިޝޫތައް އޭގެ ހައްދުފަހަނަޅައި ދިއްލާފައި ހުރެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އަނދާ، ރިއްސުން، ނުވަތަ ތޫނުފިލި ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ . ބައެއް މައިން މި ވޭނަށް "އަލިފާނުގެ އަނގޮޓި" ވެސް ކިޔައެވެ.
މި އަނދާ އިހުސާސްގެ މާނައަކީ ތިބާގެ ޓިޝޫތައް ރަނގަޅަށް ފޮޅިފައި ހުރުމެވެ. އެއީ ތުއްތު ކުއްޖާ ނިކުމެދާނެ މަގު ތައްޔާރު ކުރުމެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، މި ގަދަ ވޭން ދެމިގެންދަނީ މަދު މިނިޓެއްހާއިރުގައެވެ. ތުއްތު ކުއްޖާގެ ބޯ ބޭރަށް ނިކުތުމުން ތަދު ވަރަށް ބޮޑަށް ފިލައިގެން ދާނެއެވެ.
ނަމަވެސް ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ , މި ތަދު އެހާ ބޮޑަށް އިހުސާސް ނުކުރެވިދާނެއެވެ.
| ތަދުވުމާއި ނުތަނަވަސްކަން | ތަދު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ ގޮތްތަކެވެ |
|---|---|
| 'ރިންގް އޮފް ފައިރ' - ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ވަށައިގެން ވަރަށް ބޮޑަށް ދުޅަވެ އަނދާ ހުލިވުމެވެ. | ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސް ނުބޯނަމަ މަޑުމަޑުން ނޭވާލުމާއި ކޮއްޕާލުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުން މުހިންމެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ. |
| ޕްރެޝަރު - ފާޚާނާ ކުރަން ޖެހޭ ކަމުގެ އިހުސާސް. | މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެއީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ބޯ ތިރިއަށް އަންނަ ކަމުގެ ނިޝާނެކެވެ. މިކަން ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމުން އަންގާނެއެވެ. |
| ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކާއެކު | If you have an epidural block , ތިބާއަށް އިހުސާސް ކުރެވޭނީ ހަމައެކަނި ވަރުގަދަ ތެޅުން، ވަރަށް މަދު އަނދާ ނުވަތަ ރިހުން. ޕުޑެންޑަލް ނާރު ބްލޮކް ވުމަކީ ވެސް މި ސަރަހައްދުގައި ރިހުން ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. |
| ނޮން މެޑިކަލް ރިލީފް | ބައިވެރިޔާ ނުވަތަ ކައިރީގައި ހުންނަ މީހަކު ބުރަކަށީގައި ހޫނު ކޮމްޕްރެސްއެއް ނުވަތަ ނިތްކުރިމަތީގައި ފިނި ފޮތިގަނޑެއް ބެހެއްޓިދާނެ އެވެ. މިއީ ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. |
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →މިކަމަށް ކުރިން ތައްޔާރުވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ވިހެއުމާ މެދު ކުޑަކޮށް ހާސްވެ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިއީ ހުރިހާ މައިންނަށް ވެސް އާންމު ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މިކަމަށް ކުރިން ހޭލުންތެރިވެ ކުޑަކޮށް ތައްޔާރަށް ހުރުމަކީ ވަރަށް ބޮޑު ބާރެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ކޮންމެ މަންމައަކަށްވެސް މި ތަޖުރިބާ ތަޖުރިބާ ކުރެވެނީ ތަފާތު ގޮތަކަށެވެ.
މިއީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.
- ހޭލުންތެރިކުރުމުގެ ކްލާސްތަކުގައި ބައިވެރިވުން: އަޅުގަނޑުމެންގެ ހޮސްޕިޓަލްތަކާއި ސިއްހީ ކްލިނިކްތަކުގައި ތިބި ދަރިފަނިވެރިން މާބަނޑު މައިންނަށް ހޭލުންތެރިކުރުމުގެ ކްލާސްތައް ކުރިއަށް ގެންދެއެވެ. މިކަންކަމުގައި ބައިވެރިވެ، ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ހިނގާ ކަންކަމާއި، ނޭވާލާނެ ގޮތާއި، ތަދުތަކާ ކުރިމަތިލާން ޖެހޭ ގޮތްތައް ދަސްކުރުން.
- ނޭވާލުމުގެ ކަސްރަތުތައް ޕްރެކްޓިސްކުރުން: ނޭވާލާން ރަނގަޅަށް އަދި ފުންކޮށް ޕްރެކްޓިސްކުރުން. ތަދުވާ ވަގުތު ނޭވާލުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަކީ ތަދުތަކާ ކުރިމަތިލާން އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އަދި މެޑިޓޭޝަންގެ ސަބަބުން ސިކުނޑި ހަމައަކަށް އެޅުވޭނެ އެވެ.
- ސުވާލު ކުރާށެވެ، ބިރުވެރިކަން ހިފަހައްޓާކަށް ނުޖެހޭ: ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ދަރިފަނިވެރިޔާއާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. "ތާޖު އެޅުމަކީ ކޮބައިތޯ" ފަދަ ސުވާލުތައް ކުރާށެވެ. އަދި "އެޕިޑޫރަލް ހެދިދާނެތަ؟" އަދި އިތުރަށް ފަސޭހަވާނެ.
- ސަޕޯޓް ކުރާ މީހާއަށް އެކަން އަންގާށެވެ: ފިރިމީހާ، މަންމަ ނުވަތަ ކޮއްކޮ ފަދަ އެންމެ ގާތް ރައްޓެހިންނަށް މިކަންކަން އަންގާށެވެ. އޭރުން އެ ދަތި ދަނޑިވަޅުގައި އެމީހުންނަށް ސަޕޯޓް ދިނުމަށް ފަސޭހަވާނެއެވެ.
ތާޖު އެޅުމަކީ ދިރިއުޅުމުގެ އެންމެ ހަނދާން ނައްތާނުލެވޭ ވަގުތަށް ކުރިމަތިވާ އެންމެ ފަހު ހުރަހެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވިޔަސް، އޭގެ ފަހުން ލިބޭ އެއްޗަކީ އަގު ނުކުރެވޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ތިބާގެ ލޯބިވާ ދަރިފުޅެވެ. އެހެންކަމުން، ހިތްވަރުކޮށް، ތިމާގެ މެޑިކަލް ޓީމަށް އިތުބާރުކޮށް، މި ދަތުރާ ކުރިމަތިލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- 'ކްރައުން" އަކީ ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ދަރިފުޅުގެ ބޯ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ނިކުންނަން ފެށުމުން އާދައިގެ އަދި ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ މަރުހަލާއެކެވެ.
- 'އަލިފާނުގެ އަނގޮޓި' ކިޔާ ވަރުގަދަ އަނދާ އިހުސާސެއް އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެއީ ވަގުތީ ކަމެއް ކަމަށާއި ދަރިފުޅުގެ ބޯ ނުކުމެގެން ދިއުމުން ފިލައިގެން ދިއުން ގާތް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
- ރިހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް މެޑިކަލް މެތެޑްސް (އެޕިޑޫރަލް، ޕުޑެންޑަލް ބްލޮކް) އާއި ނޮން މެޑިކަލް މެތެޑްސް (ނޭވާލުން، ހޫނު/ފިނި އެޕްލިކޭޝަންސް) ވެސް ހުރެއެވެ.
- ތިމާގެ ބިރުވެރިކަމާއި ކަންބޮޑުވުންތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މައުލޫމާތު ލިބުމުން އަމިއްލަ ނަފްސަށް ކުރާ އިތުބާރު އިތުރުވާނެ އެވެ.
- ތިމާގެ ހަށިގަނޑާއި ތިމާއަށް ސަޕޯޓްކުރާ މެޑިކަލް ޓީމަށް އިތުބާރު ކުރާށެވެ. ތިޔައީ މިކަމަށްޓަކައި ވަރުގަދަ މީހެކެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.