އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނުމުން މުޅި ދިރިއުޅުން ކުއްލިއަކަށް ބަދަލުވެފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް. އެކަމަކު އެކަމުގެ އަސަރަކީ ހަމައެކަނި ތިމާއަކަށް ނޫނެވެ. އަދި ތިމާދެކެ ލޯބިވާ އަދި ތިމާގެ ވަށައިގެން ތިބި އާއިލާއާއި ގާތް ރައްޓެހިންނަށް ވެސް އަސަރުކުރެއެވެ. އެމީހުންނަށްވެސް ތިބާ ފަދައިން ބިރުވެރިކަމާއި، ރުޅިވެރިކަމާއި، ހިތާމައާއި، އެއްވެސް އެހީތެރިކަމެއް ނެތްކަމުގެ އިޙްސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މި އުނދަގޫ ދަތުރުގައި ތިމާއާއި ތިމާގެ ލޯބިވާ މީހުންނަށް އެކަކު އަނެކަކަށް ވިސްނައިދީ، މުއާމަލާތްކޮށް، އެއްބާރުލުން ދިނުން އެހާ މުހިންމެވެ.
މިކަން އެކުގައި ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
މި ހާލަތު އެންމެ ފުރަތަމަ އެނގުނުއިރު، މިކަމާ ބެހޭ ވަރަށް ގިނަ މައުލޫމާތު ހޯދި ކަމަށް ބެލެވޭނެއެވެ. އެކަމާ ކުރިމަތިލާންވީ ގޮތް ހޯދުމަށްޓަކައި އިންޓަނެޓާއި ފޮތްތަކާއި ޑޮކްޓަރުން ހޯދިއެވެ. ހަމަ ތިމާ ފަދައިން ތިމާގެ އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންވެސް ދަނީ މައުލޫމާތު ހޯދަމުންނެވެ. އެމީހުން ދަނީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ގޮތާއި ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އުންމީދު ކުރެވޭނެ ކަންކަމުގެ މައުލޫމާތު ހޯދަމުންނެވެ.
އެހެންވީމާ، އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ، މިދަތުރުގައި އެމީހުން ބައިވެރިކުރުމެވެ.
- އެމީހުންނާ ވާހަކަ ދައްކާނީ ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތާ ބެހޭގޮތުން، އެއީ ތިބާގެ އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޑައިގްނޯސް ކުރެވިފައިވާ ގޮތާ ބެހޭގޮތުންނެވެ .
- އެމީހުންނަށް ލިބެނީ ކޮން ފަރުވާތަކެއްތޯއާއި، އުންމީދު ކުރެވޭނެ ކަންތައްތައް ކިޔައިދޭށެވެ. މިގޮތަށް ހުޅުވާލެވިފައި ހުރުމަކީ އެމީހުންނަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ބިރުތަކުން އަރައިގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ވީހާވެސް ގިނައިން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު ގާތް މީހަކު ގެންދާށެވެ . އެމީހަކަށް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށް މުހިއްމު ކަންތައްތައް ފޮތެއްގައި ލިޔެވިދާނެއެވެ. ދެން ކަމެއް ހަނދާން ނައްތާލައިފިނަމަ އެމީހަކު ހަނދާންކޮށްދެވިދާނެއެވެ. ހަމައެހެންމެ، އޭނާއަށް މި މަޢުލޫމާތު އެހެން މީހުންނަށް ވިސްނައިދެވިދާނެއެވެ.
މިއީ ޓީމް ސްޕޯޓްސް އެއްފަދަ ކަމެކެވެ. އެންމެން އެއްތަނަކަށް އެއްވެ ހޭލުންތެރިވުމުން މި ގޮންޖެހުމާ ކުރިމަތިލާން ވަރަށް ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ.
ބަދަލުތަކަށް ހޭނުމަށް ތައްޔާރަށް ހުރުން.
ފަރުވާ ހޯދަމުންދާއިރު ގޭގައި ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ބެލެހެއްޓުމަކީ ބޮޑު ގޮންޖެހުމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މި ދުވަސްވަރު ތިބާގެ ފިރިމީހާ، އަނބިމީހާ، މަންމަ، ބައްޕަ ނުވަތަ އެންމެ ގާތް އެކުވެރިޔާއަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެއެވެ.
މީހަކު އެހީތެރިވާން ބޭނުންނަމަ، އެމީހަކު ތިބާއަށް ކޮށްދެވޭނެ ސާފު، ވަކި ކަންތައްތަކެއް ވިސްނާށެވެ. ހަމައެކަނި "އަހަރެންނަށް އެހީތެރިކަން ބޭނުން" ބުނުމުގެ ބަދަލުގައި މިފަދަ ކަންކަމަށް އެދިދާނެއެވެ.
- "މިއަދު މެންދުރު ސްކޫލުން ކުއްޖާ ނަގައިދެވިދާނެތަ؟"
- " އަހަރެންގެ ބޭސް ހޯދަން ދާ ދުވަހު ގޭގައި ކާއެއްޗެއް ތައްޔާރުކޮށްދެވިދާނެތަ ؟"
- "ކުޑަކޮށް ވާހަކަ ދައްކަން ބޭނުން، ކުޑަ ވަގުތުކޮޅެއް އެބައޮތްތަ؟"
ހަމައެހެންމެ، ކޮންމެ މީހަކަށް ހުރިހާ ކަމެއް ނުކުރެވޭނެކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ. ކޮންމެ މީހެއްގެވެސް އަމިއްލަ ޚާއްޞަ ހުނަރުތަކެއް ހުރެއެވެ. ވިސްނާލަބަލަ، ތިބާގެ ހިތާމަ އަޑުއަހަން ތިބާގެ ބައެއް ރައްޓެހިން މޮޅު. އަނެއް ބަޔަކު ސަމާސާތަކުން ހެއްވާލުމުގައި މޮޅު ބައެކެވެ. އަނެއް ބަޔަކު ކެއްކުމާއި، ކުދިން ބަލަހައްޓައިދިނުމާއި، ބޭރުގައި ކުރާ ކަންތައްތައް ކުރުމުގައި މޮޅު ބައެކެވެ. އެހެންކަމުން، ރަނގަޅު ވަޒީފާއަކަށް ރަނގަޅު މީހަކު ހޮވަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
މީހަކު ތިބާއަށް އުނދަގޫ ކަމެއް ކުރާހެން ހީވާނަމަ ދެން ފަހަރަކު އެކަން އެހެން މީހަކަށް ޙަވާލުކޮށްލާށެވެ. އަދި އެހީތެރިކަން ބޭނުންވާ ކަންތައްތަކުގެ ލިސްޓެއް ހަދައި، އެމީހުން ކުރަން ބޭނުންވާ ކަމެއް ހޮވުމަށް އެދިދާނެއެވެ. މިދެމެދުގައި އެހީތެރިވެދޭ ފަރާތްތަކަށް ޝުކުރު އަދާކޮށް، އެމީހުންގެ ދިރިއުޅުމާއި ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވުމަށް ހަނދާންކޮށްދިނުން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ .
ރަނގަޅު މުއާމަލާތެއް ދެމެހެއްޓުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ފަރުވާ ލިބޭވަރަކަށް ދުވަހުން ދުވަހަށް އަދި ހަފްތާއަކުން ހަފްތާއަކަށް ބޭނުންވާ ކަންތައްތައް ބަދަލުވެދާނެއެވެ. ބައެއް ހަފްތާތަކުގައި ވަރަށް ގިނަ އެހީތެރިކަން ބޭނުންވެދާނެއެވެ. އަނެއްބައި ހަފްތާތަކުގައި އަމިއްލައަށް ކަންކަން ކުރެވޭ ވަރަށް ރަނގަޅުވެދާނެއެވެ. މި ބަދަލުތަކާ ބެހޭގޮތުން އާއިލާއާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ބައެއް ކަންކަމަކީ ވާހަކަ ދައްކަން ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ އަދި އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވިޔަސް، އެކަންކަން ބޮޑެތި މައްސަލަތަކަކަށް ވުމުގެ ކުރިން، އަވަހަށް ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި ތިބާއާއި ތިބާގެ އާއިލާއާއި މަޝްވަރާކުރަންޖެހޭ ބައެއް މައުޟޫޢުތައް ލިސްޓްކޮށްފައިވެއެވެ.
| މަޝްވަރާ ކުރަންޖެހޭ މައުޟޫއެކެވެ | ސިފަކުރުމާއި މުހިންމުކަން |
|---|---|
| ޒިންމާތައް ހިއްސާކުރުން | ގޭތެރޭގެ މަސައްކަތްތަކާއި، ކުޑަކުދިން ބަލަހައްޓާ، އަދި ބިލްތަކަށް ފައިސާ ދެއްކުން ފަދަ ކަންކަން ކުރުމުގެ އާ ގޮތްތަކަށް އެޑްޖަސްޓްވާން ޖެހޭނެ އެވެ. ކާކު ކުރާ ކަމެއް ސާފުވާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ މައްސަލަތައް އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވާނެއެވެ. |
| އުންމީދު | ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ކުރެވޭނެ ކަމެއްގެ ޙައްދެއް އޮވެއެވެ. ތިމާގެ ޖިސްމާނީ ހާލަތާއި، އެހެން މީހުންގެ ނަފްސާނީ ހާލަތާއި، ވަގުތަށް ބަލައިގެން ތިމާއަށް ކުރެވޭނެ ކަންކަމާއި ނުކުރެވޭނެ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކުރުން. |
| ފައިސާ މުހިންމެވެ | ބޭސްފަރުވާގެ ހަރަދާއި އާމްދަނީ ގެއްލުން ފަދަ ކަންކަމުގެ ވާހަކަ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިއީ އުނދަގޫ މައުޟޫއަކަށް ވިޔަސް، އެކުގައި ކުރިމަތިލާއިރު ހައްލުތައް ހޯދަން ފަސޭހަ އެވެ. |
| ފަރުވާއާ ބެހޭ ނިންމުންތައް | ދެން ކުރިއަށް ގެންދަންވީ ކޮން ފަރުވާއެއްތޯ ތިބާއާއި ތިބާގެ ބައިވެރިޔާގެ ޚިޔާލު ތަފާތުވެދާނެއެވެ. އެކަކު އަނެކަކުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހަން މުހިންމެވެ. އެންމެ ފަހުގެ ނިންމުމަކީ ތިމާގެ ނިންމުމެއް ނަމަވެސް، ޚިޔާލުތައް ހިއްސާކުރުމަކީ ބާރުވެރިކުރުވުމެކެވެ. |
| އިޙްސާސްތަކެވެ | މި ދުވަސްވަރު ތިމާއާއި ތިމާގެ އާއިލާއަށް ހިތާމައާއި ބިރުވެރިކަމާއި ރުޅިވެރިކަމާއި ސްޓްރެސްގެ އިހުސާސްތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. "ކިހިނެއްތަ؟" "މިއަދު އަހަންނަށް އުނދަގޫ ވެއްޖެ" ގެ ސަބަބުން ތިމާއަށް އިތުރަށް ފަސޭހަވެ، އެކަކު އަނެކަކަށް ރަނގަޅަށް ވިސްނޭނެ އެވެ. |
ފުރަތަމަ މިވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫ ވެދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފަސޭހަވާނެ ކަމަށެވެ. އެންމެން ތިބީ އެއް ޓީމެއްގައިކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު ގޯސް ބަސްތައް ބުނެވިދާނެ، ގޯސް ކަންތައްތައް ދިމާވެދާނެ. އެކަމަކު އެކަކު އަނެކަކަށް ކެތްތެރިވާށެވެ.
ބޭނުން ނަމަ ބޭރުގެ އެހީތެރިކަން ހޯދާށެވެ.
މި ދަތުރު އެކަނި ކުރިއަށް ދާން ނުޖެހޭކަން ހަނދާން ބެހެއްޓުން މުހިންމެވެ. އެ ބުރަ ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް އުފުލަން ނުޖެހޭ ކަމަށް ހީވާ ވަގުތު ބޭރުގެ އެހީތެރިކަން ހޯދުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ.
- ކައުންސެލިންގ: އާއިލާއެއްގެ ގޮތުގައި ކައުންސެލަރަކާ ބައްދަލު ކުރެވިދާނެއެވެ. ފަރުވާ ހޯދަމުންދާ ހޮސްޕިޓަލުގައި ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ފަންނީ ބޭފުޅުން ނުވަތަ ކައުންސެލަރުން ތިބިތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން. އެމީހުން އެކުގައި ނިންމުންތައް ނިންމުމުގައި އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ.
- ސަޕޯޓް ގްރޫޕްސް: ދުނިޔޭގައި ވެސް ތިމާއާ އެއްފަދަ ކަމެއް ތަހައްމަލު ކުރަމުންދާ އެހެން މީހުން ވެސް އެބަތިއްބެވެ. ތިމާ ފަދަ މީހުންނަށް ބައިވެރިވެވޭނެ ސަޕޯޓް ގްރޫޕްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ހޮސްޕިޓަލުގެ މުވައްޒަފުންނާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. ކެންސަރުގެ ބައެއް ޖަމިއްޔާތަކުން އޮންލައިން ސަޕޯޓް ގްރޫޕްތައް ވެސް ހިންގަ އެވެ. މިކަންކަމާ ގުޅުމަކީ ތިމާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫން ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.
މިފަދަ ކަންކަމަކީ ތިމާއާއި ތިމާގެ ލޯބިވާ މީހުންނަށް މި ދަތި ވަގުތު މެނޭޖްކުރުމަށް ބޮޑު ބާރެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އުރަމަތީގެ ކެންސަރަކީ ތިމާއާއި ތިމާގެ އާއިލާއާއި ތިމާގެ ރައްޓެހިންނަށް ދިމާވާ އާންމު ގޮންޖެހުމެކެވެ. އެކަނި ތަހައްމަލު ނުކުރާށެވެ، އެކަމާ ދެމީހުން އެކުގައި ކުރިމަތިލާށެވެ.
- ތިމާގެ ޙާލަތާއި، ފަރުވާއާއި، އިޙްސާސްތަކާ ބެހޭގޮތުން ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އިތުބާރު ހުރި މީހަކު ގޮވައިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- އެހީއަށް އެދެން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ކުދިން ބެލެހެއްޓުމާއި، ގޭތެރޭގެ މަސައްކަތްތައް ކުރުމާއި، ފިހާރައަށް ދިއުން ފަދަ ވަކި ކަންކަމުގައި އެހީތެރިކަމަށް އެދުމެވެ.
- އެންމެންގެ އިޙްސާސްތަކަށް އިޙްތިރާމް ކުރާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު މިއީ ތިމާއާއި ތިމާގެ ލޯބިވާ މީހުންނަށް ޙައްލުކުރަން އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަކު އަނެކަކަށް ކެތްތެރިވާށެވެ.
- އުނދަގޫ ނުވަތަ ސްޓްރެސް ވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ ޕްރޮފެޝަނަލް ކައުންސެލިންގ ނުވަތަ ސަޕޯޓް ގްރޫޕެއް ހޯދުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ