އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނުމުން ބިރުގަނެ، ސިހުމާއި، ދެރަވެދާނެއެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް. "އަހަންނަށް މިހެން ދިމާވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟" އަދި "މިހާރު އަހަރެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟" އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މި މާރާމާރީގައި ތިބާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ. މި ދަތުރުގައި އެހީތެރިވެދީ މަގުދައްކައިދޭނެ ހުނަރުވެރި ޑޮކްޓަރުންނާއި ހެލްތްކެއާ ޓީމުތައް އެބަތިއްބެވެ. މި ދަތުރުގެ ފުރަތަމަ އަދި އެންމެ މުހިންމު ފިޔަވަޅަކީ ކެންސަރަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރަކާ ބައްދަލުކުރުން، ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ އޮންކޮލޮޖިސްޓެއް''.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ފުރަތަމަ ބައްދަލުވުމުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އޮންކޮލޮޖިސްޓާ ބައްދަލުކުރާ ފުރަތަމަ ދުވަހު އޭނާ ތިބާގެ ހާލަތު ސާފުކޮށް ކިޔައިދޭނެ އެވެ. އެދުވަހު ތިބާގެ ގިނަ ސުވާލުތަކަށް ޖަވާބު ލިބޭނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. މަޝްވަރާ ކުރެވޭނެ މައިގަނޑު ކަންކަމަކީ؛
- ތިބާގެ ކެންސަރުގެ ޠަބީޢަތް: ތިބާގެ އުރަމަތީގެ ކެންސަރަކީ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ކެންސަރެއްކަން، އެއީ ކޮންތަނެއްގައި ހުރި ކެންސަރެއްކަން، އަދި ފެތުރިފައިވޭތޯ ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެއެވެ.
- ފަރުވާގެ ގޮތްތައް: އެމީހުން ތިބާއާ މަޝްވަރާކުރާނީ ތިބާގެ ހާލަތަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާގެ ގޮތްތަކެވެ. މާނައަކީ ސާޖަރީ، ކީމޯތެރަޕީ , އަދި ރޭޑިއޯތެރަޕީ ފަދަ ތަފާތު ގޮތްތަކުގެ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ.
- އައުޓްލޫކް: މީގެ މާނައަކީ ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ބަލި ރަނގަޅުވުމުގެ ނުވަތަ ބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ ފުރުސަތު (ޕްރޮގްނޯސިސް) ގެ ވާހަކަ ދެއްކޭނެއެވެ. މިއީ އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ތަފާތުވާ ކަމެކެވެ. އެކަމަށް އަސަރުކުރާ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރު ދައްކާ ކޮންމެ ވާހަކައެއް ރަނގަޅަށް އަޑުއެހުމެވެ. ނުވިސްނޭ ކަމެއް އޮތްނަމަ އަނެއްކާ އަހާލަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. މިއީ ތިމާގެ ދިރިއުޅުމާ މެދު ނިންމުންތައް ނިންމަން ޖެހޭ ވަގުތެކެވެ.
މިއީ ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތުތަކަށް އަސަރުކުރާ މައިގަނޑު ކަންތައްތަކެވެ.
- ކެންސަރުގެ މަރުހަލާއާއި ގްރޭޑް: ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ކެންސަރުގެ ސައިޒު , ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް ފެތުރިފައިވޭތޯ (ސްޓޭޖް)، އަދި ކެންސަރު ސެލްތަކުގެ ސިފައާއި ބޮޑުވުމުގެ ރޭޓް (ގްރޭޑް).
- ތިބާގެ ޖުމްލަ ސިއްހަތު: ހަކުރުބަލި ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ އެހެން ބަލިތައް ހުރި ނަމަވެސް.
- ތިބާގެ އުމުރެވެ.
- ފަރުވާއަށް ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ ރައްދު .
ކޮންމެ މީހަކުވެސް ތަފާތެވެ. އިންޓަނެޓްގެ ތަފާސްހިސާބުތައް ބިނާވެފައިވަނީ އެތައް ހާސް ބަލިމީހުންގެ ޑޭޓާގެ މައްޗަށެވެ. އެހެންކަމުން އެމީހުންގެ ކިބައިން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ތިބާގެ ހާލަތުގެ އެންމެ ރަނގަޅު ޚިޔާލެއް ދެވޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރަށެވެ.
މި ބައްދަލުވުމަށް އަޅުގަނޑުމެން ތައްޔާރުވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި މުހިންމު ބައްދަލުވުމުގެ އެންމެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދުމަށް ތައްޔާރުވެގެން އައުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. އެއީ އެއްވެސް ހާސްކަމެއް ނެތި ހުރިހާ ކަމެއް ރަނގަޅަށް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މިކަންކަން ގެނެސްދެވިއްޖެނަމަ ވަރަށް ރަނގަޅުވާނެ.
| ގެންނަންވީ އެއްޗެއް | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ (މުހިންމުކަން) |
|---|---|
| ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ | ކުރިން ކުރެވުނު ސާޖަރީތަކާއި، އެހެން ބަލިތަކާއި، އުރަމަތީގެ ކެންސަރާ ގުޅޭގޮތުން އަލާމާތްތައް ފެށުނު ދުވަހުން ފެށިގެން އަޅާފައިވާ ފިޔަވަޅުތަކުގެ ތާރީޚެއް ހުރުމަކީ ޑޮކްޓަރުން، ކޮށްފައިވާ ޓެސްޓްތަކެވެ. |
| ތިބާގެ ހުރިހާ މެޑިކަލް ރެކޯޑްތަކެއް | ތިބާގެ ހުރިހާ ސްކޭންތަކެއް (އެކްސްރޭ، ސީޓީ ސްކޭން، އެމްއާރުއައި)، ބަޔޮޕްސީ ރިޕޯޓް ފަދަ ކޮޕީ ނަގާއިރު މިއީ ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ހާލަތު ރަނގަޅަށް ދެނެގަތުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަންކަމެވެ. |
| ނަގާ ހުރިހާ ބޭހެއް | ރަނގަޅީ ބޯ ހުރިހާ ގިތެޔޮ، ޕެކެޓް، އަދި ބޭސް ފުޅިއެއްގެ ލިސްޓެއް ގެންގުޅެން. މީގެ ތެރޭގައި ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތަކާއި ވިޓަމިންތަކާއި ސަޕްލިމެންޓްތައް ހިމެނެއެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ޑޯޒް ޗެކްކޮށް، އާ ބޭހުގައި އެއްވެސް މައްސަލައެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. |
| ނޯޓްފޮތެއް ނުވަތަ ފޯނެކެވެ | ޑޮކްޓަރު ބުނާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ވަގުތުން ހަނދާން ނެތިދާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް މެޑިކަލް ޝަރުތުތަކާއި ފަރުވާތަކާ ބެހޭ ތަފްސީލުތައް ހަނދާން ނެތިދާނެ ކަމަށެވެ. އެހެންކަމުން ނޯޓްފޮތާއި ގަލަމެއް ގެނެސްގެން ލިޔެވޭނެއެވެ. |
| އާއިލާގެ މެމްބަރެއް ނުވަތަ ރައްޓެއްސެކެވެ | މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. އެކަނި ނުދާށެވެ. ފިރިމީހާ، އަނބިމީހާ، ދަރިއެއް، ނުވަތަ އިތުބާރު ހުރި ރަހުމަތްތެރިއަކާއެކު ދާށެވެ. އެމީހަކީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ އެއްޗެއް އަޑުއަހައި، ހަނދާން ނައްތާލައިފިނަމަ ހަނދާންކޮށްދީ، މި ދަތި ދަނޑިވަޅުގައި ތިބާގެ ނަފްސާނީ ބާރަކަށް ވެދާނެއެވެ. |
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ޑޮކްޓަރާ އަހަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ސުވާލުތަކެވެ
ތިމާގެ ބަލިމަޑުކަމާ ބެހޭ ގޮތުން އެނގޭ ވަރަކަށް އެކަމާ ކުރިމަތިލާން ފަސޭހަވާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ކުރިން ތިމާގެ ވިސްނުމުގައި ހުރި ސުވާލުތައް ލިޔެލާށެވެ. އޭރުން ބިރުވެރިކަމުގެ ތެރޭގައި އެމީހުން ހަނދާނެއް ނުނެތޭނެއެވެ. މިއީ ކުރަން ޖެހޭ މުހިންމު ބައެއް ސުވާލުތަކެވެ.
| އަހަން ޖެހޭ ސުވާލެކެވެ | މި ސުވާލު މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| "އަހަރެންގެ އުރަމަތީގެ ކެންސަރަކީ ސީދާ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ކެންސަރެއް ހެއްޔެވެ؟" | ތިމާގެ ސިއްހީ ހާލަތު ރަނގަޅަށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައެވެ. |
| "ކޮބާތަ ކެންސަރު؟ އެހެން ތަންތަނަށް ފެތުރިފައިވޭތަ؟" | ބަލި ފެތުރިފައިވާ ގޮތާއި، ބަލި ފެތުރިފައިވާ މިންވަރު (މަރުހަލާ) އެނގުމަށްޓަކައެވެ. |
| "މި ކެންސަރުގެ ސްޓޭޖް ގެ މާނައަކީ ކޮބައިތޯ؟" | ފަރުވާ ރާވާނެ ގޮތާއި ބަލީގެ ބާވަތް ދެނެގަތުމަށްޓަކައެވެ. |
| "އަހަރެންގެ ކިބައިގައި ހުރީ ކޮން ފަރުވާގެ ގޮތްތަކެއް؟ ކޮން ފަރުވާއެއް ރެކޮމެންޑް ކުރައްވަނީ؟" | ފަރުވާއާ ބެހޭގޮތުން ނިންމުންތައް ނިންމުމުގައި ހީވާގިކަމާއެކު ބައިވެރިވުން. |
| "ކިހާ އަވަހަކަށް ފަރުވާ ފަށަންވީ؟" | ފަރުވާ ދޭންޖެހޭ ވަގުތާއި އަވަސްކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައެވެ. |
| "ކޮންމެ ފަރުވާއެއްގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟" | ނަފްސާނީ ގޮތުންނާއި ޖިސްމާނީ ގޮތުން އެކަމަށް ތައްޔާރުވުމަށެވެ. |
| "އެ ފަރުވާގެ ސަބަބުން އަހަރެންގެ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށް (މަސައްކަތާއި، ގޭތެރޭގެ މަސައްކަތްތަކަށް) އަސަރުކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟" | ތިމާގެ ދިރިއުޅުން މެނޭޖްކޮށް، އެކަމަށް ބޭނުންވާ ބަދަލުތައް ގެނައުމަށެވެ. |
| "ކްލިނިކަލް ޓްރައިއަލްއެއްގައި ބައިވެރިވެވޭނެތަ؟" | ލިބެން ހުރި އެންމެ ފަހުގެ އަދި އެންމެ ޒަމާނީ ފަރުވާގެ ގޮތްތަކާ ބެހޭ މައުލޫމާތު ހޯދުމަށް. |
| "މި ބައްޔާއެކު އަހަރެން އުޅެން އެހީތެރިވުމަށް ކޮން ސަޕޯޓް ސާވިސްތަކެއް ލިބެން ހުރީ؟" | ނަފްސާނީ ލުޔެއް ލިބުމާއި އެހެނިހެން އެހީތެރިކަން ހޯދުމަށެވެ. |
| "މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެއްޔާ އަހަރެން ވާހަކަ ދައްކަން ބޭނުންވަނީ ކާކާއި؟" | ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ނުވަތަ ޝައްކު އުފެދޭ ވަގުތުތަކުގައި ރަނގަޅު ފަރާތަކާ ގުޅުން. |
މިހުރިހާ ސުވާލެއް އެއްފަހަރާ ކުރަން ޖެހޭހެން ހީނުކުރާށެވެ. އެންމެ ފުރަތަމަ ތިމާއަށް އެންމެ މުހިއްމު ކަންތައްތަކާ އަހާށެވެ. ޑޮކްޓަރާއި ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ތިބާގެ ހުރިހާ ބިރަކާއި ޝައްކުތަކެއް އޭނާއަށް ކިޔައިދީބަލަ. ހަނދާން ކުރާތި މިއީ ތިބާގެ މާރާމާރީއެއް ނަމަވެސް ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މެޑިކަލް ޓީމެއް އެބައޮތެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އޮންކޮލޮޖިސްޓަށް އެޕޮއިންޓްމަންޓް ކުރާ ފުރަތަމަ ދުވަހަކީ ވަރަށް މުހިންމު ދުވަހެކެވެ. ރަނގަޅަށް ތައްޔާރުވެފައި ހުރުމަކީ ތިމާގެ ހާލަތާއި ފަރުވާއާ ބެހޭ ގޮތުން ސާފު ވިސްނުމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
- ހުރިހާ މެޑިކަލް ރެކޯޑްތަކާއި، ބޯ ބޭސްތަކާއި (ބޭސް ޕެކެޓް/ފުޅިތަކާއެކު)، އަދި އެނގެން ބޭނުންވާ ސުވާލުތަކުގެ ލިސްޓެއް ގެންނަންވާނެއެވެ.
- އެކަނި ނުދާށެވެ. އާއިލާގެ މެމްބަރަކާ ނުވަތަ އިތުބާރު ހުރި ރަހުމަތްތެރިއަކާއެކު ދިއުމަކީ ތިބާއަށް ވަރަށް ބޮޑު އަރާމާއި އެއްބާރުލުމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
- ޑޮކްޓަރަށް އެއްވެސް ކަމެއް ފޮރުވާނުލާށެވެ. ހުރިހާ ސުވާލަކާއި ބިރުވެރިކަމާ މެދު ފާޅުކަން ބޮޑު ގޮތެއްގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ރަނގަޅު މައުލޫމާތު ހޯދުމަކީ މި ބައްޔާ ކުރިމަތިލުމުގެ ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.