ޑޮކްޓަރު އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޓެސްޓެއްގެ ވާހަކަ ކިޔައިދިނުމުން، "އަހަންނަށް އެންމެ ރަނގަޅު ޓެސްޓަކީ ކޮބައިތޯ؟ އޭނާގެ ބަދަލުގައި އަހަރެންގެ އެކުވެރިޔާއަށް ބުނި ޓެސްޓެއް ހަދަން ބުނަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟" މިއީ ހަގީގަތުގައި ގިނަ ބައެއްގެ ހިތުގައި އުފެދޭ ސުވާލެކެވެ. އެހެނީ އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޓެސްޓުތަކަކީ އެންމެންނަށް އެއްގޮތަކަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓުތަކެއް ނޫނެވެ. މިކަމުގެ އެތައް ސަބަބެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންވީމާ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މި ވާހަކަ ދައްކާނީ، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އެންމެ ރަނގަޅު ޓެސްޓެއް ހޮވުމުގައި އެހީތެރިވުމަށްޓަކައެވެ.
އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ސްކްރީން ކުރުން އެހާ މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އުރަމަތީގެ ކެންސަރަކީ އަދިވެސް އަންހެނުންގެ ތެރޭގައި އެންމެ އާންމު ކެންސަރުގެ ވައްތަރެވެ. ލަފާކުރެވޭ ގޮތުގައި ކޮންމެ އަށް އަންހެނުންގެ ތެރެއިން އެކަކު އުމުރުގައި އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހިދާނެ އެވެ. ސްކްރީން ކުރުން އެހާ މުހިންމީ އެހެންވެއެވެ. ކޮންމެ ކެންސަރު ސްކްރީނިންގއެއްގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ކެންސަރު އަވަހަށް ދެނެގަތުމެވެ .
އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ސްކްރީން ކުރުމުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލިބޭ ބައެއް ފައިދާތައް އެބަހުއްޓެވެ:
- ކެންސަރުގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނުމުގެ ކުރިން ކެންސަރު ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.
- ކެންސަރު މުޅިން ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވެގެންދެއެވެ.
- ފަރުވާގެ ހަރަދު ކުޑަކުރެވިދާނެ އެވެ.
- އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް މަދު ސާދާ ފަރުވާތަކަށް ރިޒޯޓް ކުރުމުގެ ފުރުސަތު އެބައޮތެވެ.
އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ސްކްރީން ކުރުމަކީ އެންމެންނަށް އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ.
އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ދެނެގަތުމަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓްތަކުގެ މައިގަނޑު ބައެއް ވައްތަރުތައް އެބަހުއްޓެވެ. ހުރިހާ ޓެސްޓެއް ކޮންމެ މީހަކަށް އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ. ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭނީ ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ޓެސްޓެއް ހެދުމަށް ތިބާގެ އުމުރާއި ސިއްހަތާއި އާއިލީ ތާރީޚު ހިމެނޭ ގޮތަށް ގިނަ ކަންތައްތަކަކަށް ބަލައިގެންނެވެ.
| ސްކްރީނިންގ ނަން | ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ... |
|---|---|
| މެމޮގްރާމް (ސްކްރީނިންގ މެމޮގްރާމް) . | މިއީ އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ އުރަމަތީގެ އެކްސްރޭ ޓެސްޓެއް ކަމަށާއި، ގިނަ އަންހެނުންނަށް ކޮންމެ 1-2 އަހަރަކުން އެއް އަހަރު މި ޓެސްޓް ހެދުމަށް ލަފާދެއެވެ. |
| 3ޑީ މެމޮގްރާމް (ޑިޖިޓަލް ބްރެސްޓް ޓޮމޮސިންތެސިސް) | ގަވާއިދުން މެމޮގްރާމް ހެދުމުގެ ކުރިއަރާފައިވާ ވަރޝަނެކެވެ. އެއީ އުރަމަތީގެ ތިން ޑިމޭންޝަނަލް (3ޑީ) ތަސްވީރު އުފައްދައި، ބައެއް ފަހަރު ސާފު ނަތީޖާތަކެއް ލިބިދޭ އެއްޗެކެވެ. |
| އުރަމަތީގެ އަލްޓްރާސައުންޑް | އެއީ އަޑު ރާޅު ބޭނުންކޮށްގެން އުރަމަތީގެ އެތެރެ ބެލުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އެއްވެސް ޝައްކެއް އޮތްނަމަ ނުވަތަ އުރަމަތި ގަދަނަމަ މެމޯގްރާމްގެ އިތުރުން ހެދުމެވެ. |
| އުރަމަތީގެ އެމްއާރުއައި | މިއީ މެގްނެޓިކް ފީލްޑް އަދި ރޭޑިއޯ ރާޅު ބޭނުންކޮށްގެން ވަރަށް ނާޒުކު ޓެސްޓެކެވެ. އާންމުކޮށް މިއީ ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑު މީހުންނަށް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. |
އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުނަމަ (މިސާލަކަށް އާއިލާގެ މީހަކަށް ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމަ) ނުވަތަ އުރަމަތި ގަދަނަމަ މެމޮގްރާމްގެ އިތުރުން އަލްޓްރާސައުންޑް ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ސްކޭން ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެވިދާނެއެވެ.
އެންމެ މުހިންމީ ތިމާގެ ނުރައްކަލާއި، ސިއްހީ ތާރީޚާއި، ތިމާގެ އިސްކަންދޭ ކަންކަމަށް ރިޢާޔަތްކޮށް، ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ޓެސްޓެއް ހޮވައި، ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ . މި ނިންމުން ނިންމުމުގެ ހައްގުވެސް ތިބާއަށް ލިބިގެންވެއެވެ.
ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތަކަށް ޖަވާބު ދިނުން
މި ޓެސްޓުތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު އުފެދިދާނެ ބައެއް ސުވާލުތަކަށް މިހާރު ޖަވާބު ދީލަމާ ހިނގާށެވެ.
މެމޮގްރަމް ހެދުމަށް ދިމާވާ ނުތަނަވަސްކަމާއި ބިރުވެރިކަމުން އަރައިގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މެމޯގްރާމް އަކީ އެމްއާރުއައި ފަދައިން ގަޑިއެއްހާއިރުގެ ޕްރޮސީޖަރެއް ނޫނެވެ. އެކަމަށް ނަގަނީ އެންމެ މަދު މިނެޓެކެވެ. އެހެންވީމަ ހާސްވާނެ ކަމެއް ނެތެވެ. އެކަމަކު އުނދަގޫ ނުވަތަ ބިރުގަންނަ ނަމަ ޓެސްޓުގެ ކުރިން ޓެކްނީޝަނުންނާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެއީ ވޭނާއި ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
މެމޮގްރާމް ހެދުމުން ކޮސްޓޯކޮންޑްރައިޓިސް ޖެހިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
ކޮސްޓޮކޮންޑްރައިޓިސް އަކީ ހަމައެކަނި ރިބް ނުވަތަ ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތައް ދުޅަވުމެވެ. މިއީ ނޭވާލާއިރު ނުވަތަ ހަށިގަނޑު ހަރަކާތްތެރިވާއިރު މޭގައި ރިއްސުން މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ. މެމޯގްރާމް މެޝިނުން އުރަމައްޗަށް ފިތާލުމުން ރިބްތަކުގެ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދަށް ވެސް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ޕްރެޝަރެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ . ހާއްސަކޮށް ތުނިކޮށް ފެޓް ޓިޝޫ މަދުނަމަ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ތަދު އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ދެން އެތެރެއަށް ވަންނައިރު ޑޮކްޓަރާއި ޓެކްނީޝަނަށް އެކަން އަންގާށެވެ.
އުރަމަތި ގަދަ މީހަކު ކޮންމެ އަހަރަކު އަލްޓްރާސައުންޑް ހަދާނަމަ މެމޮގްރަމް ވެސް ކުރަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟
މުޅިން އާނއެކޭ. ހަމައެކަނި އުރަމަތީގެ އަލްޓްރާސައުންޑަކީ ކެންސަރު ދެނެގަތުމަށް މާ ފައިދާހުރި ކަމެއް ނޫނެވެ. ކެންސަރު ދެނެގަތުމަށް ބޭނުންކުރާ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ ފައިދާހުރި ގޮތަކީ މެމޮގްރާމް އެވެ. އަލްޓްރާސައުންޑް ހެދެނީ ހަމައެކަނި މެމޮގްރާމް އަށް އިތުރު އެހީތެރިކަމެއްގެ ގޮތުގައެވެ. އެހެންކަމުން ހަމައެކަނި އަލްޓްރާސައުންޑް ނުހެދުމަށް އަޅުގަނޑުމެން ލަފާދެމެވެ.
މި ޓެސްޓްތައް ޓްރާންސްޖެންޑަރ މީހުންނަށް ކިހިނެއްތޯ؟
މިކަމަށް އަދި ވަކި ގައިޑްލައިނެއް ނެތް ނަމަވެސް އާންމު ލަފާއަކީ:
- އުފަންވިއިރު އަންހެނުންގެ ގޮތުގައި ރަޖިސްޓްރީވެ ފިރިހެނުންނަށް ބަދަލުވި ޓްރާންސް ފިރިހެނުން: ބައިލެޓަރަލް މެސްޓެކްޓޮމީ ހެދިފައި ނުވާނަމަ މެމޮގްރާމް ހެދުން ކުރިއަށް ގެންދިއުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ .
- ޓްރާންސް އަންހެނުން: އަންހެނުންގެ ހޯރމޯން (އެސްޓްރޯޖަން) ބޭނުންކުރާތީ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެމީހުންގެ އުރަމަތީގެ ޓިޝޫ އާއި ސިސްޖެންޑަރ އަންހެނުންގެ ޓިޝޫ އެއްގޮތް ނުވާތީ، ކުރާނެ ކަމެއްގެ ސާފު ލަފާތަކެއް ނެތެވެ.
އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ .
މި ޓެސްޓްތަކުގެ ސަބަބުން އުރަމަތީގެ އޮޕަރޭޝަން (އިމްޕްލާންޓް ނުވަތަ ރިޑަކްޝަން) ކޮށްފައިވާ މީހުންނަށް ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އުރަމަތި ބޮޑުކުރުމަށް ނުވަތަ ކުޑަކުރުމުގެ އޮޕަރޭޝަނަށްފަހު އުރަމަތީގައި ސްކާރ ޓިޝޫ އުފެދިދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު ރޭޑިއޮލޮޖިސްޓަށް މެމޮގްރަމް ރިޕޯޓް ކިޔުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދޮގު ޕޮޒިޓިވް ވުން , މާނައަކީ ކެންސަރު ނެތް ކަމެވެ. އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެން މިބުނަނީ ހަމައެކަނި އެކަމުގެ ސަބަބުން މި ސާޖަރީތަކުން ދުރުހެލިވާކަށް ނޫން. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ޓެސްޓް ހަދަމުން ގެންދިއުމެވެ. އެމްއާރުއައި ސްކޭނުން ރަނގަޅު ތަސްވީރުތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
ދަރިން ނެތް އަންހެނުންނަށް އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، އެއީ ރިސްކް ފެކްޓަރެއްގެ ގޮތުގައި ބެލެވެއެވެ. ސަބަބަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އާދައިގެ މަހު ދައުރުގައި އުފެދޭ އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯން އުފެއްދުމުން ހަށިގަނޑަށް 9 މަސް ދުވަހުގެ ބްރޭކެއް ނަގައެވެ. މި ބްރޭކަކީ އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން އުމުރުން 30 އަހަރުވުމަށްފަހު ދަރިން ނުލިބުމަކީ ނުވަތަ ފުރަތަމަ ދަރިފުޅު ލިބުމަކީ ކުޑަ ރިސްކް ފެކްޓަރެއްގެ ގޮތުގައި ބެލެވެއެވެ. އެކަމަކު އެއީ ހަމައެކަނި ކުޑަ ރިސްކް ފެކްޓަރެކެވެ . އެހެން ބޮޑެތި ރިސްކް ފެކްޓަރސްތައް ހުރިނަމަ، މި ކުޑަކުޑަ ފެކްޓަރ، އެއަށް އިތުރުވުމުން، ހައި ރިސްކް ކެޓަގަރީއަކަށް ވެއްޓިދާނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އުރަމަތީގެ ކެންސަރު އަވަހަށް ދެނެގަތުމަކީ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ ކަމެއް ކަމުން ސްކްރީން ކުރަން ނުވަތަ އެކަމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
- އެންމެންނަށް ވެސް ކަމުދާ އެއް ޓެސްޓެއް ނެތެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ޓެސްޓް ބިނާވެފައި އޮންނާނީ ތިމާގެ އަމިއްލަ ރިސްކް ފެކްޓަރސް އާއި އުރަމަތީގެ ޑެންސިޓީގެ މައްޗަށެވެ.
- އާއިލާގެ ކެންސަރުގެ ތާރީޚާއި، އުމުރާއި، ދަރިން ލިބުނު އުމުރު ފަދަ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ޓެސްޓެއްތޯއާއި، ކިހާ ގިނައިން ހަދަންވީތޯ ޑޮކްޓަރާ އަހާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ