މަންމައަކަށް ނުވަތަ ބައްޕައަކަށް ވުމުގެ އުންމީދުގައި ތިބި އެންމެންގެ އެންމެ ބޮޑު އެދުމަކީ ދުޅަހެޔޮ، ހެޔޮ ދުޅަހެޔޮ ކުއްޖަކު މި ދުނިޔެއަށް ގެނައުމެވެ. އެހެންކަމުން، މި ދަތުރުގެ ތެރޭގައި، އޯޓިޒަމް ކިޔާ ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ މުޖުތަމަޢުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ދެކެވެމުންދާއިރު، ބައެއް ބެލެނިވެރިން މިކަމާ ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެއެވެ. "އަހަރެމެންގެ ދަރިފުޅަށް މިހެން ވާނެތަ؟ މިކަން ހުއްޓުވުމަށް އެއްވެސް ކަމެއް ކޮށްދެވިދާނެތަ؟" މިފަދަ ސުވާލުތައް ތިބާގެ ސިކުނޑީގައި ވެސް ހުރެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، ބިރުނުގަންނަވާށެވެ. މިއަދު މިވާހަކަ ސާފުކޮށް ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
ފުރަތަމަ ކަމަކަށް އޯޓިޒަމް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އޯޓިޒަމް އަކީ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. އެއީ ކުޑަކުއްޖެއްގެ ސިކުނޑީގައި އުފެދޭ ތަރައްޤީގެ އުދަނގޫއެކެވެ. ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ އޯޓިޒަމް ސްޕެކްޓްރަމް ޑިސްއޯޑާ (އޭއެސްޑީ) އެވެ. "ސްޕެކްޓްރަމް" މި ލަފުޒުގެ މާނައަކީ މި ހާލަތުގެ އަސަރު ކޮންމެ ކުއްޖަކަށް ވެސް ތަފާތު ގޮތަކަށެވެ. ބައެއް ކުދިންނަށް މަޑުމަޑުން އަސަރުކޮށްފައި ވާއިރު އަނެއް ބަޔަކަށް އިތުރު އެހީތެރިކަމެއް ބޭނުންވެދާނެ އެވެ.
މި ހާލަތުގައި މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އަސަރުކުރަނީ ކުއްޖާގެ:
- އިޖުތިމާޢީ ގުޅުންތަކާއި މުވާޞަލާތުކުރުން: އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާ ގޮތާއި، އުޅޭ ގޮތާއި، އެހެން މީހުންނާ ގުޅުން ބިނާކުރާ ގޮތެވެ.
- ސުލޫކު: ތަކުރާރުކޮށް އެއް ކަމެއް ކުރުމާއި، ވަކި ކަންކަމަށް ވަރުގަދަ ކަމުދާ ނުވަތަ ނުރުހޭކަން ދެއްކުމެވެ.
މިހާރު އެންމެ މުހިއްމު ސުވާލަކީ މިކަން މެދުވެރިވަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެތޯއެވެ. ތެދު ބުނާނަމަ ޑޮކްޓަރުންނަށް އަދިވެސް 100% ޔަގީންކަމާއެކު ސީދާ ސަބަބަކީ ކޮބައިކަން ނުބުނެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް ދިރާސާތަކުން ހޯދިފައިވާ އެންމެ ވަރުގަދަ ކަމަކީ ޖީން އެވެ . އެއީ، ޖީލުތަކުން އަންނަ ޖެނެޓިކް ނުފޫޒު ކުޑަކުއްޖަކަށް މި ހާލަތު ކުރިމަތިވުމުގެ ބޮޑު ޒިންމާއެއް އުފުލައެވެ.
އެހެންވީމާ، އޯޓިޒަމް މުޅިން ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
މި ސުވާލަށް ސީދާ ޖަވާބު ދޭނަމަ ޖަވާބަކީ "ނޫން" އެވެ. މިއީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި ޖެނެޓިކް ކަމެއް ކަމުން، "އޯޓިޒަމް ހުންނަ ކުއްޖަކު ލިބުމުން ކަނޑައެޅިގެން ހުއްޓުވޭނެ" ސިހުރު ފޯމިއުލާއެއް ނެތެވެ.
އެކަމަކު އެ އަޑު އިވުމުން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އޭގެ މާނައަކީ އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރެވޭނެ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ދުޅަހެޔޮ، ކުރިއަރަމުން އަންނަ ދަރިއަކު ލިބުމުގެ ފުރުސަތު އެންމެ ބޮޑު ކުރުމަށް މަންމައެއްގެ ގޮތުގައި ކުރެވިދާނެ މުހިންމު ގިނަ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެ ކަންކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ފޯކަސް ކުރަން އެބަޖެހޭ.
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެން މި ތައްޔާރުވަނީ ރަނގަޅު އޮށެއް އިންދަން. އަޅުގަނޑުމެންނަށް އޮށުގެ ޖީން ބަދަލު ނުކުރެވޭނެ. އެކަމަކު، އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެ އޮށަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަސްގަނޑާއި، ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިއެންޓްސްއާއި، ފެނާއި، އިރުގެ އަލި، ދުޅަހެޔޮ ގަހަކަށް ހެދިދާނެ. ހަމަ އެގޮތަށް ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅަށް ވީހާވެސް ރަނގަޅު، އެންމެ ދުޅަހެޔޮ ފެށުމެއް ދެވިދާނެއެވެ.
ދުޅަހެޔޮ ބަލިވެ އިނުމާއި ދުޅަހެޔޮ ތުއްތު ކުއްޖަކަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް
މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އަމިއްލަ ނަފްސަށް އަޅާލާ ގޮތަކީ ދަރިފުޅުގެ ސިއްހަތަށް ސީދާ އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ. މޭޒެއްގެ ތެރޭގައި ކުރެވިދާނެ އެންމެ މުހިންމު ބައެއް ކަންތައްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ތަބާވާންވީ ކޮންކަމެއްތޯއެވެ | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ (ފަސޭހަކޮށް) |
|---|---|
| ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެކެވެ | ހަށިގަނޑު ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމުން ދަރިފުޅަށް ވެސް ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ލިބި، ދުޅަހެޔޮ މާހައުލެއްގައި ބޮޑުވާނެ އެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕް ކުރުމާއި، ބެލެންސްޑް ޑައިޓް ކުރުމާއި، ކަސްރަތު ކުރުން ހިމެނެއެވެ. |
| ޕްރޮޕަރ ޕްރީނެޓަލް ކެއާ | ގަވާއިދުން ކްލިނިކަށް ގޮސް ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ވިޓަމިންތަކާއި ސަޕްލިމެންޓްތައް ކެއުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ފޮލިކް އެސިޑަކީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ސިކުނޑިއާއި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު ތަރައްޤީވުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. |
| ބޭނުން ނުވާ ބޭސްތަކުން ދުރުހެލިވުން | މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ނަގާ ބައެއް ބޭސްތަކުގެ އަސަރު ދަރިފުޅަށް ކޮށްފާނެ އެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ސިޒޭރިއަން ނައްތާލާ ބައެއް ބޭސްތަކާ މެދު ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. |
| ބަނގުރާ މުޅިން ހުއްޓާލުން | "ހަމައެކަނި އެއް ބިއްލޫރި ވައިން" އާއި މެދު ވެސް ނުވިސްނާށެވެ. މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކޮންމެ މިންވަރަކަށް ބަނގުރާ ބުއިމަކީ ދަރިފުޅަށް ގެއްލުން ހުރި ކަމެކެވެ. |
| މިހާރު ހުރި ސިއްހީ ހާލަތު ބެލެހެއްޓުން | ހަކުރުބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ސީލިއަކް ޑިޒީޒް، ނުވަތަ ޕީކޭޔޫ ފަދަ ހާލަތެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދާ އެއްގޮތަށް އެކަންކަން ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރާށެވެ. |
| ބޭނުންވާ ވެކްސިންތައް ލިބުން | ބަލިވެ އިނުމުގެ ކުރިން ހާއްސަކޮށް ޖަރުމަނު މީސްލްސް ނުވަތަ ރޫބެލާ އަށް ވެކްސިން ޖަހާފައިވާކަން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ. މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ރޫބެލާ ޖެހުމަކީ ދަރިފުޅަށް ވަރަށް ގެއްލުން ހުރި ކަމެކެވެ. |
މި ނުކުތާތަކަށް ތަންކޮޅެއް ފުންކޮށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
1. "ޕްރީނެޓަލް ކެއާ" އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ލިބޭ ބޭސްފަރުވާއެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި "މިޑްވައިފް" އާއި ސަރުކާރުގެ ކްލިނިކް ނިޒާމުން މިކަމަށް ވަރަށް ބޮޑު އެއްބާރުލުމެއް ލިބެއެވެ.
- ވިޓަމިންސް: ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ފޮލިކް އެސިޑް، ދަގަނޑު، އަދި ކެލްސިއަމް ނަގާށެވެ. މިއީ ދަރިފުޅުގެ ކުރިއެރުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ކަންކަމެވެ.
- ސްކޭން : ގަވާއިދުން ވަކިވަކިން ކުރާ ސްކޭންތަކުގެ ސަބަބުން ކުއްޖާގެ ތަރައްޤީ ރަނގަޅުތޯ ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
2. މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބޭސް ދިނުމުގައި ސަމާލުވުން
އާދައިގެ ބޮލުގައި ރިއްސާނަމަވެސް ހަމައެކަނި ބޭސްފިހާރައަށް ގޮސް ބޭސް ސިޓީއެއް ގަނެގެން ނުވާނެއެވެ. ބައެއް ތަދުކެނޑުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެކަށީގެންވާ ބޭސްތަކެއް ނޫނެވެ. އެހެން ސިއްހީ ހާލަތަކަށް ކުރިއަށް ގެންދާ ބޭހެއް ހުރިނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާހާ އަވަހަކަށް އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެއަށްފަހު އޭނާއަށް ތިބާ ދަރިފުޅަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބޭނެ ރައްކާތެރި ބޭހަކަށް ބަދަލުކުރެވިދާނެއެވެ.
3. ރޫބެލާ ވެކްސިންގެ މުހިންމުކަން
މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ކުރީކޮޅު މަންމައަކަށް ރޫބެލާ ޖެހިއްޖެނަމަ، ދަރިފުޅު އުފަންވުމުން ހިތުގެ އުނިކަންތަކާއި، ފެނުމާއި އަޑުއިވުމުގެ ދަތިކަމާއި، ސިކުނޑި ތަރައްގީވުމުގެ މައްސަލަތައް (ބައެއް ފަހަރު އޯޓިޒަމް އާއި ވައްތަރު) ހުރެދާނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ކޮންޖެނިޓަލް ރޫބެލާ ސިންޑްރޯމް އެވެ. މިކަމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ މާބަނޑުވުމުގެ ކުރިން ރޫބެލާ ވެކްސިން ދިނުމެވެ .
Remember, all of this all is not about 'preventing' outism , އެކަމަކު ވިހެއުމަށްފަހު އުފަންވާ ދަރިފުޅަށް ވީހާވެސް ރަނގަޅު، އެންމެ ދުޅަހެޔޮ ފެށުމެއް ދިނުމެވެ. ތިބާގެ ނަފްސާނީ ދުޅަހެޔޮކަން ވެސް މި ދަތުރުގައި ވަރަށް މުހިންމެވެ. ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަކަށް ބިރު ނުގަނެ، ސިކުނޑިއަށް ފަސޭހަކޮށް، މި އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އޯޓިޒަމް އަކީ ތަރައްޤީގެ ޙާލަތެއް ކަމަށާއި، މިއީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި ޖެނެޓިކް ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމުން، މިއީ 100% ހުއްޓުވޭނެ ކަމެއް ނޫން ކަމަށް ވެސް ޑރ.
- ނަމަވެސް ދުޅަހެޔޮ ބަލިވެ އިނުމުން ދުޅަހެޔޮ ދަރިއަކު ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުކުރެވިދާނެ އެވެ.
- މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ކުރިންނާއި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ސިއްހަތަށް އެންމެ ފުރިހަމަ ފަރުވާއެއް ދޭށެވެ. ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް، އެކަށީގެންވާ ކަސްރަތު ކުރުމާއި، ރަނގަޅު ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- ބަނގުރަލާއި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ހުއްދަ ނެތި އެއްވެސް ބޭހެއް ނުބޯށެވެ.
- ބަލިވެ އިނުމުގެ ކުރިން ރޫބެލާ ފަދަ ވެކްސިންތައް ދީފައިވާކަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
- އެއްވެސް ސުވާލެއް، ޝައްކެއް، ނުވަތަ ބިރެއް ހުރިނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ދަރިފަނިވެރިޔާއާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެމީހުން ތިބާއަށް ރަނގަޅު ހިދާޔަތެއް ދޭނެއެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.