އެމީހުންގެ ރީތިކަމާއި ސިފައާމެދު ވަރަށް ގިނަ މީހުން ވިސްނައެވެ. އެހެންކަމުން އިސްތަށިގަނޑުގެ ކުލަ ބަދަލުކުރުމަކީ އޭގެ ތެރެއިން އެއް ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރާނަމަ ކުޑަކޮށް ކަންބޮޑުވެދާނެ، 'މި އިސްތަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކެމިކަލްތަކުގެ އަސަރު ދަރިފުޅަށް ކުރާނެ ހެއްޔެވެ؟' މިއީ ގިނަ މައިންގެ ހިތުގައި އުފެދޭ ސުވާލެކެވެ. އެހެންކަމުން ހާސްނުވެ މިއަދު މިވާހަކަ ސާފުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުލަ ބޭނުންކުރުމަކީ ހަގީގަތުގައި ރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުލަ ބޭނުންކުރުމުން ކުރާ އަސަރުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން މާގިނަ ދިރާސާތަކެއް ކުރެވިފައެއް ނުވެ އެވެ. ބަނޑުބޮޑު މައިންގެ މައްޗަށް މިފަދަ ޓެސްޓްތައް ހެދުމަކީ އަޚްލާޤީ ގޮތުން ގޯސް ކަމެއް ކަމުން، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން 100% ޔަގީން އެއްޗެއް ބުނަން ދަތިއެވެ.
ނަމަވެސް މިހާރުގެ މައުލޫމާތަށް ބަލާއިރު މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުލަ ބޭނުންކުރުމަކީ އާންމުކޮށް ރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށް ބެލެވެނީ އެކަށީގެންވާ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އަޅައިފިނަމަ އެވެ . ނަމަވެސް ނުރައްކާތެރިކަން ފުރިހަމައަށް އެނގިފައި ނުވާތީ، މި ވަގުތު އިސްތަށިގަނޑުގައި ވީހާވެސް ބޮޑަށް ކުލަ ނުޖެހުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ކަމަށް ގިނަ ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެއެވެ.
އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުލަ ޖައްސަން އެހާ ސަމާލުވާންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ތިބާގެ ހަންގަނޑަކީ ހަމައެކަނި ނިވާކުރުމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑަށް ވަކި އެއްޗެހި ޖަހައިގަނެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަންގަނޑު ވަރަށް ނާޒުކުވެދާނެއެވެ .
ވިސްނާލައްވާ، ބޮލުގައި އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުލަ ޖަހާއިރު، އޭގައި ހިމެނޭ ކެމިކަލްތަކުގެ ކުޑަ މިންވަރެއް ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގެ ތެރެއިން ލޭގެ ތެރެއަށް ވަދެދާނެ އެވެ . އެކަން ވެއްޖެނަމަ، އެ ކެމިކަލްތައް ލޭގެ ތެރެއިން ފާއިތުވެ، ދަރިފުޅަށް އަސަރުކޮށްފާނެ ކަމުގެ ފުރުސަތު އޮތް ކަމާމެދު އަޅުގަނޑުމެން ކަންބޮޑުވެއެވެ.
އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުލަ ޖަހާ ކެމިކަލްތަކަކީ އާންމުކޮށް މާ ވިހަ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އަދި ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ދުޅަހެޔޮ ނަމަ ޖަހައިގަންނަ މިންވަރު ވަރަށް މަދުވެއެވެ.
އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ރިސްކަކާ މެދު ކުޑަވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، އެކަމުން ދުރުހެލިވުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ. ތިމާގެ ސަލާމަތާއި ދަރިފުޅުގެ ރައްކާތެރިކަން އެހެން ހުރިހާ ކަމަކަށްވުރެ މުހިންމެވެ.
ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް ދިރާސާތަކުން ވެސް ވަނީ އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުލަ ޖެހުމާއި ކެންސަރާއި ގުޅުން ހުރި ކަމަށް ދައްކާފައެވެ. ބައެއް ރިޕޯޓްތަކުން ބުނާ ގޮތުގައި ގަވާއިދުން އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުލަ ބޭނުންކުރާ މީހުންނަށް އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް މިކަމާ ގުޅޭ ގޮތުން ތަފާތު ޚިޔާލުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ކެންސަރަށް ޖެހޭ އެންމެ ސަބަބެއް ނެތުމުން، ހަމައެކަނި އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުލަ ޖެހުމަކީ މާބޮޑު ނުރައްކަލެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ބޮޑެތި ބަދަލުތަކާއެކު އެއްވެސް ރިސްކެއް ނެގުމުން ދުރުހެލިވުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ހަމައެކަނި އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުލަ ޖައްސައިގެން ނޫން އެހެން އިސްތަށިގަނޑަށް ފަރުވާތަކަށް ބަލަންވީ ހެއްޔެވެ؟
އަދި އިސްތަށިގަނޑުގެ ކުލަ ބަދަލުކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ހެއާ ޑައި، ބްލީޗް، ހައިލައިޓްސް، ރިލެކްސަރސް ނުވަތަ ކަރލިންގ އަޔަންސް އާއި ބެހޭގޮތުން ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. މިދެންނެވި ތަކެތީގެ ސަލާމަތާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާއިރު، އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުލަ ޖެހުމަށް އަޅާ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް މި ހުރިހާ ކަމަކަށް ވެސް އަމަލުކުރެ އެވެ. މިކަންކަން ރަނގަޅަށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ، މިއީ މާބޮޑު އިތުރު ނުރައްކަލެއް ކުރިމަތިވާ ކަމެއް ނޫނެވެ.
އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުލަ ޖަހާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން މި ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އަޅަން ޖެހޭނެ!
އޯކޭ، ކޮންމެ ގޮތެއްވިޔަސް އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުލަ ޖަހަން ނިންމާފައިވާނަމަ މިކަންކަމާމެދު ވަރަށް ސަމާލުވާށެވެ. މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
| އަޅަންޖެހޭ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ފުރަތަމަ 3 މަސް ނިމެންދެން މަޑުކޮށްލާށެވެ. | ތުއްތު ކުއްޖާގެ އެންމެ މުހިއްމު ގުނަވަންތައް ކަމަށްވާ ސިކުނޑިއާއި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު ތަރައްޤީވަމުން އަންނަނީ މި ދުވަސްވަރު (ފުރަތަމަ ޓްރައިމަސްޓަރ) އެވެ. އެހެންކަމުން މިމުއްދަތުން ދުރުހެލިވުން އެންމެ ރައްކާތެރިއެވެ. |
| ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑަށް ފަރުވާތެރިވާށެވެ. | ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި އެއްވެސް ވަރަކަށް ސްކްރެޗް، ޒަޚަމް ނުވަތަ ހަމުގެ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ އެކްޒީމާ ނުވަތަ ސޮރިއަސިސް ފަދަ ހާލަތެއް ހުރިނަމަ އެ ކެމިކަލްތައް ފަސޭހައިން ހަށިގަނޑަށް ޖަހައިގަނެވޭނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ހަމައެކަނި ހަންގަނޑު ދުޅަހެޔޮ ދުވަހަކަށް ކުރާށެވެ. |
| ޕެޗް ޓެސްޓެއް ހެދުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. | މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަންގަނޑު ވަރަށް ނާޒުކު ވެދާނެ އެވެ. ކުރިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކުލައެއް ނަމަވެސް 2 ދުވަސް ވަންދެން އުނަގަނޑުގެ އެތެރެއަށް ކުޑަ މިންވަރެއް އުނގުޅަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ހީވާގިވުމާއި ރަތްވުން ފަދަ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން (ކޮންޓެކްޓް ޑަރމަޓައިޓިސް) އެއް ކުރިމަތިވާތޯ ބަލާށެވެ. |
| މިކަން ކުރާނީ ވައި ވަދެވޭ ތަނެއްގައެވެ. | އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުލަ ޖަހާ ދުން ނޭވާލާއިރު އުނދަގޫ ވެދާނެ ކަމަށާއި އެހެންކަމުން މިކަން ކުރާނީ ވައި ވަދެވޭ ތަނެއްގައި ކުޑަދޮރުތައް ހުޅުވާފައި ހުންނަ ގޮތަށެވެ. |
| އަތްދަބަސް އަޅާށެވެ. | އަތުގެ ހަންގަނޑުގެ ތެރެއިން ހަށިގަނޑަށް ކެމިކަލް ވަނުން ހުއްޓުވުން. |
| ބުމައާއި ލޮލުގެ ކަޅިއަށް ނުއުނގުޅާށެވެ. | ހަމައެކަނި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ނޫން، ދުވަހަކުވެސް ލޮލުގައި އިސްތަށިގަނޑު ކުލަ ނުޖަހާށެވެ. އެއީ ލޮލަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބި، ލޯމަރާލުން ވެސް މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ. |
| އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވެ ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ. | އިސްތަށިގަނޑަށް ކުލަ ޖަހާ ޕެކޭޖުގައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. އިސްތަށިގަނޑުގައި ޑައި ބެހެއްޓުމަށް ލަފާދީފައިވާ ވަގުތަށް ވުރެ ގިނައިރު ނުބެހެއްޓުން. ނިމުމުން އިސްތަށިގަނޑު ރަނގަޅަށް ފެނުން ދޮވެލާށެވެ. |
އިސްތަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާ މެދު ވެސް ވިސްނާށެވެ.
މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް އިސްތަށިގަނޑުގެ ޓެކްސްޗާއަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ. މިއީ ގަވާއިދުން ބޭނުންކުރާ އިސްތަށިގަނޑުގެ ކުލައަށް އިސްތަށިގަނޑު ދޭ ރައްދު ބަދަލުކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ. އަދި ކުލަ އެހާ ރަނގަޅަށް ނުހިފެހެއްޓޭ ގޮތް ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުލަ ޖަހާނަމަ، ފުރަތަމަ 3 މަސް (ފުރަތަމަ ޓްރިމިސްޓަރ) އަށް ފަހު ، އެއީ ދެވަނަ ޓްރައިމަސްޓަރ ގައި އެކަން ކުރުމަކީ އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމެކެވެ .
- އިސްތަށިގަނޑަށް އެއްވެސް ކުލައެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން އެލާޖީ ހުރިތޯ ބެލުމަށް ޕެޗް ޓެސްޓެއް ހެދުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ .
- އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުލަ ޖައްސާއިރު، ވައި ވަދެވޭ ތަނެއްގައި ކުލަ ޖައްސައި، އަތްދަބަސް އަޅައި، އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
- މިކަމާމެދު ޝައްކު ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ އެހެން ކަމެއް ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- އެންމެ ފަހުން އަބަދުވެސް ހަނދާން ކުރާށެވެ، ތިމާގެ ސިފައަށްވުރެ ތިމާގެ އަމިއްލަ ނަފްސާއި ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅުގެ ރައްކާތެރިކަން މާ މުހިންމެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.