މިހާރަކަށް އައިސް ގިނަ މީހުން ތަޢުލީމާއި މަސައްކަތުގައި އަވަދިނެތި އުޅޭތީ ކައިވެންޏާއި ދަރިންނާ ދޭތެރޭ ވިސްނަނީ ތަންކޮޅެއް ލަސްވެގެންނެވެ. ފަހަރެއްގައި ތިބާއަކީ ވެސް އުމުރުން 40 އަހަރާ ގާތްވަމުންދާ މީހެއް ކަމަށް ވެދާނެ، ނުވަތަ 40 އަހަރު ފަހުން މަންމައަކަށް ވުމުގެ އުންމީދުގައި ހުރި މީހެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، ހުރިހާ ވާހަކައެއް ސާފުކޮށް ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އުމުރުން 40 އަހަރުގައި ބަލިވެ އިނުމުގެ އަސްލު މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މެޑިކަލް ގޮތުން އުމުރުން 35 އަހަރު ފަހުން ބަލިވެ އިނުމަށް ކިޔަނީ "އެޑްވާންސްޑް މެޓަނަލް އެޖް" އެވެ. އެކަމަކު އޭގެ މާނައަކީ ދުޅަހެޔޮ ދަރިއަކު ނުލިބޭނެ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ހަގީގަތުގައި 1990 ގެ އަހަރުތަކުން ފެށިގެން މުޅި ދުނިޔޭގައި 40-44 އަހަރާ ދެމެދުގެ އަންހެނުން ވިހެއުމުގެ ނިސްބަތް އަންނަނީ އިތުރުވަމުންނެވެ.
އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވެސް ހަގީގަތް ދެނެގަންނަން އެބަޖެހޭ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އުމުރުން 20 އަހަރާއި 30 އަހަރުގެ ދުޅަހެޔޮ ސިއްޙަތު ރަނގަޅު އަންހެނުންގެ ތެރެއިން އެކަކު (%25) އާދައިގެ މަހު މައްސަރު ކަންތައްތަކުގެ ތެރޭގައި ބަލިވެ އިނުމުގެ ފުރުޞަތު އޮވެއެވެ. އެކަމަކު އުމުރުން 40 އަހަރު ވުމުން އެ ފުރުސަތު ދަށްވަނީ ކޮންމެ ދިހައިން އެއް (%10) އަށެވެ. މާނައަކީ އެއީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމެއް ނަމަވެސް މުސްތަޙީލު ކަމެއް ނޫނެވެ .
ހަމައެފަދައިން އުމުރުން ދުވަސްވުމާއެކު ބަލިވެ އިނުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށް އިތުރުވެއެވެ. އުމުރުން 40 އަހަރުގައި އަންހެނަކު ބަލިވެ އިނދެއްޖެނަމަ ބަލިވެ އިނުމުގެ ނުރައްކާ ގާތްގަނޑަކަށް %40 އަށް އަރައެވެ. އެކަމަކު އުމުރުން 20 އަހަރުގެ މީހަކަށް މި ނުރައްކާ %15 އަށްވުރެ ކުޑައެވެ. މި ތަފާސްހިސާބުތަކުން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. މިއީ ހޭލުންތެރިކަމަށް، ބިރެއް ނޫނެވެ.
އުމުރާއެކު ދަރިމައިވުން ދަށްވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މިކަމުގެ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
1. ބިހުގެ މިންވަރާއި ކޮލިޓީ ދަށްވުން
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ބިސް ވެސް މުސްކުޅިވެއެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަންހެން ކުއްޖަކު އުފަންވުމުން، އޭނާ މި ދުނިޔެއަށް އަންނަނީ، މުޅި އުމުރަށް ބޭނުންވާނެ އަދަދު، ގާތްގަނޑަކަށް މިލިއަނެއްހާ ބިސް ހިފައިގެންނެވެ. ފުރާވަރަށް އަންނައިރު އެ އަދަދު ވަނީ ގާތްގަނޑަކަށް 300،000 އަށް ދަށްވެފައެވެ. އުމުރުން 37 އަހަރު ވާއިރު ބާކީ ތިބީ އެންމެ 25،000 އެއްހާ މީހުންނެވެ. ބިސް އުފެއްދުން މަދުވުމުގެ މާނައަކީ ބަލިވެ އިނުމުގެ ޤާބިލުކަން ދަށްވުމެވެ.
ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، ބާކީ ހުރި މުސްކުޅި ބިސްތަކުގައި ވެސް އާދަޔާ ހިލާފު ކްރޮމޮސޯމްތަކެއް ހުރުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ އެވެ. މިއީ އުމުރުން ދުވަސްވީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދަރިފުޅަށް ބަލިވެ އިނުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެ، ދަރިފުޅަށް ދިމާވާ ވަކި އުދަނގޫތައް އިތުރުވާ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ.
2. ސިއްހީ އެހެން މައްސަލަތައް
އުމުރުން 25 އަހަރާއި 40 އަހަރާ ދެމެދުގެ އުމުރުފުރާތަކުގައި ބައެއް އަންހެނުންނަށް އެންޑޯމެޓްރިއޯސިސް އާއި ރަހިމުގެ ފައިބްރޮއިޑްސް ފަދަ ބަލިތައް ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ދަރިއަކު ބަލިވެ އިނުމަށް ވެސް ހުރަސް އެޅިދާނެ ކަމެކެވެ.
3. ބައިވެރިޔާގެ ސްޕަރމްގެ ޙާލަތު
މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ގިނައިން ވާހަކަ ނުދައްކާ ނަމަވެސް، ބައިވެރިޔާގެ އުމުރު ވެސް މުހިންމެވެ. ފިރިހެނުން އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް އެމީހުންގެ ސްޕަރމްގެ ސްޕީޑާއި ބައްޓަމަށް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް މި ބަދަލަކީ އަންހެނުންގެ ބިހަށް އަންނަވަރަށް އަވަހަކަށް އަންނަ ބަދަލެއް ނޫނެވެ. މި ހާލަތު އާންމުކޮށް ފާހަގަކުރެވެނީ އުމުރުން 60 އަހަރު ފަހުންނެވެ.
އުމުރުން 40 އަހަރު ފަހުން ބަލިވެ އިނުމުގެ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ހޭލުންތެރިކަމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ދިފާޢެވެ. އެހެންކަމުން މި ދުވަސްވަރު ކުރިމަތިވެދާނެ ސިއްހީ ނުރައްކާތަކަށް ސަމާލުވެލަމާ ހިނގާށެވެ. މިއީ އެންމެންނަށް މިކަންކަން ދިމާވާނެ ކަމަށް ބުނާކަށް ނޫން ނަމަވެސް ނިސްބަތުން ނުރައްކާ ބޮޑު ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
| ރިސްކް/ކޮމްޕްލިކޭޝަން | ސާދާކޮށް ބުނެވިއްޖެއެވެ |
|---|---|
| ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ އެވެ | މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކުއްލިއަކަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެ، އެތެރޭގެ ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުން ވުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ހުރުމެވެ. މިއީ މަންމައަށާއި ދަރިފުޅަށް ވެސް ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. |
| ޖެސްޓޭޝަނަލް ޑައިބެޓީސް އެވެ | ހަމައެކަނި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދިމާވާ ހަކުރުބަލީގެ ހާލަތެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މަތިވެއެވެ. |
| ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ އެވެ | ޕްލެސެންޓާ އިން ރަހިމުގެ ހުޅުވުން (ސާވިކްސް) ބައެއް ނުވަތަ މުޅިން ނިވާކޮށްދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މާބަނޑު ދުވަސްވަރާއި ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި މާބޮޑަށް ލޭއައުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. |
| ސިޒޭރިއަން ސެކްޝަން (ސީ-ސެކްޝަން) | އުމުރުން 40 އަހަރުވުމަށްފަހު ބަލިވެ އިންނަ މައިންނަށް އާދައިގެ ވިހެއުމަށްވުރެ ސިޒޭރިއަން ހެދުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. |
| ކުއްޖާއަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތަކެވެ | އުފަންވާއިރު ބަރުދަން މަތި (މެކްރޯސޯމިއާ) އާއި ޑައުން ސިންޑްރޯމް ފަދަ ކްރޮމޮސޯމް އެބްނޯމަލިޓީސް ހުންނަ ކުއްޖަކު ލިބުމުގެ ނުރައްކާ އުމުރާއެކު އިތުރުވެއެވެ. (މިސާލަކަށް އުމުރުން 20 އަހަރުގައި ކޮންމެ 1،480 ތުއްތު ކުދިންގެ ތެރެއިން އެކަކު އިން އުމުރުން 40 އަހަރުގައި ކޮންމެ 85 ތުއްތު ކުދިންގެ ތެރެއިން އެކަކަށް މި ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ.) |
އެކަމަކު އޭގެ ފައިދާތަކެއް ނެތް ކަމެއް ނޫން!
ހަމައެކަނި ހުރިހާ ކަމެއްގެ އަނދިރި ފަރާތަށް ބަލާލުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. ލަސްވެގެން މަންމައަކަށް ވުމުން ވެސް ފައިދާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ކެރިއަރާއި މާލީ ހަމަޖެހުން: މި އުމުރުގައި ވަޒީފާގައި ސްޓޭބަލްވެ މާލީ ގޮތުން ވަރުގަދަ ވުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ކުޑަކުއްޖަކަށް ވަގުތާއި ފައިސާ ދޫކުރުމަށް ތިމާ ހުރީ ރަނގަޅު މަގާމެއްގައެވެ.
- ނަފްސާނީ ގޮތުން ފުރިހަމަވުން: އުމުރުން ދުވަސްވުމުން ލިބޭ ދިރިއުޅުމުގެ ތަޖުރިބާތަކުގެ ސަބަބުން ކުޑަކުއްޖެއްގެ ޒިންމާތައް އުފުލަން ނަފްސާނީ ގޮތުން އިތުރަށް ތައްޔާރުވެދާނެއެވެ.
- ތަޢުލީމީ ނަތީޖާ ރަނގަޅު: ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ދަރިން ލިބޭ މައިންގެ ދަރިންނަށް ފަހުން ތަޢުލީމީ ގޮތުން މަތީ ނަތީޖާތަކެއް ލިބެއެވެ.
އެހެންވީމާ މި ދަތުރަށް ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އުމުރުން 40 އަހަރުވުމަށްފަހު ދަރިއަކު ހޯދަން ވިސްނަމުންދާނަމަ ކުރިން ރޭވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
ފުރަތަމަ އަދި އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ، ދަރިއަކު ހޯދުމަށް ވިސްނާލުމުގެ ކުރިން، އާއިލާގެ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި އެވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. އޭނާއަށް ތިބާގެ ސިއްހަތު ބަލައި، ތިބާއަށް ބޭނުންވާ ނަސޭހަތް ދެވިދާނެއެވެ.
މީގެ އިތުރުން މިކަންކަމަށް ސަމާލުވުން:
1. ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް: ބަނގުރަލާއި ސިނގިރޭޓާއި އެހެނިހެން މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުން މުޅިން ހުއްޓާލާށެވެ. ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކާށެވެ.
2. ޕްރީނެޓަލް ވިޓަމިންސް: ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން `(ފޮލިކް އެސިޑް)` އެކުލެވޭ ވިޓަމިންތައް ބޭނުންކުރަން ފަށާށެވެ. މިއީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގައި ހުންނަ ވަކި އުދަނގޫތައް ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ.
3. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން: ބަރުދަނާއި، ކެއުމާއި، އަދި ސިއްހީ އެހެން ކަންބޮޑުވުންތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
4. ޒަމާނީ އުކުޅުތަކަށް ސަމާލުވުން: ގުދުރަތީ ގޮތުން ބަލިވެ އިނުމަށް ދަތިވާނަމަ ޒަމާނީ ފަރުވާތަކެއް ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެއެވެ.
- އިން ވިޓްރޯ ފަރޓިލައިޒޭޝަން (އައިވީއެފް): "އިން ވިޓްރޯ ފަރޓިލައިޒޭޝަން" ގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ މިއީ ލެބޯޓްރީއެއްގައި ބިސް އާއި ސްޕަރމް ފަރޓިލައިޒްކޮށް ރަހިމުގައި ދަރިފުޅު އިންޕްލާންޓް ކުރާ އުކުޅެކެވެ.
- އޫސައިޓް ކްރައިއޯޕްރިޒަރވޭޝަން: މިއީ ބިސް ފްރީޒް ކުރުމެވެ. ކުޑައިރު ބިސް ނަގައި ފްރީޒާއެއްގައި ރައްކާކޮށް، ފަހުން ބޭނުން ވަގުތެއްގައި އައިވީއެފް އަށް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.
މި ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ރަނގަޅު ވިސްނުމެއް ހޯދާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އުމުރުން 40 އަހަރުވުމަށްފަހު މަންމައަކަށް ވުމަކީ މިދުވަސްވަރު އާންމު ކަމެކެވެ. އެއީ ނުކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް ޒުވާން އުމުރަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ގޮންޖެހުން ބޮޑުވެދާނެ އެވެ.
- ބަލިވެ އިނުމުގެ ނުރައްކާ އަދި ތުއްތު ކުއްޖާއާއި މަންމައަށް ކުރިމަތިވާ ސިއްހީ ނުރައްކާތައް އުމުރާއެކު ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް އިތުރުވެއެވެ. މިކަމަށް ހޭލުންތެރިވުން މުހިންމީ، ބިރުގަތުން ނޫން.
- އަޅަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ފިޔަވަޅަކީ ދަރިއަކު ހޯދުމަށް ވިސްނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމާއި ޕްރީ ކޮންސެޕްޝަން ކައުންސެލިންގ ހޯދުމެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމާއި، ޑޮކްޓަރު ދެއްވާ ލަފާތަކަށް ތަބާވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ގުދުރަތީ ގޮތުން ބަލިވެ އިނުމަށް ދަތިވާނަމަ އައިވީއެފް ފަދަ ޒަމާނީ މެޑިކަލް އުސޫލުތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ