އާއިލާއަށް ފިރިހެން ކުއްޖަކު ނުވަތަ އަންހެން ދަރިއަކު އިތުރުކުރުމުގެ ވަރަށް ބޮޑު އެދުމެއް އަދި ހުވަފެނެއް ގިނަ މައިންބަފައިންގެ އެބަހުއްޓެވެ. ބައެއް ފަހަރު އާއިލާ ފުރިހަމަ ކުރުމަށް ވެސް ވެދާނެއެވެ. އަނެއްބައި ފަހަރު އާއިލާގެ ސަގާފީ ފަސްގަނޑުގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، ހަމައެކަނި އެއް ޖިންސަކަށް ވާރުތަވާ ބައެއް ޖެނެޓިކް ބަލިތައް ވެސް ހުރެއެވެ. މިފަދަ ބަލިތަކުން ކުއްޖާ ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައި ބައެއް ބެލެނިވެރިން ވަކިން ވިސްނަނީ ކުއްޖާގެ ޖިންސާއި މެދުގައެވެ. ކޮންމެ ސަބަބަކާ ހުރެ ނަމަވެސް ގިނަ ބައެއްގެ ހިތުގައި އުފެދޭ ސުވާލަކީ، “ހަގީގަތުގައި އަހަރެމެންނަށް ލިބެން އުޅޭ ކުއްޖާގެ ޖިންސް އިޚްތިޔާރު ކުރެވޭނެ ގޮތެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟” މިއަދު މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
މިކަމާ ބެހޭގޮތުން މެޑިކަލް ސައިންސް ހަގީގަތުގައި ބުނަނީ ކީކޭ ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އާދައިގެ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރެއިން ކުއްޖަކު ބަލިވެ އިނދެއްޖެނަމަ ފިރިހެން ކުއްޖަކު ނުވަތަ އަންހެން ކުއްޖަކު ލިބުމުގެ ފުރުސަތު 50/50 އެވެ. މާނައަކީ ހަމަހަމަ ދެ ފުރުސަތެވެ . އެކަމަކު ގިނަ ބަޔަކު ބަލަނީ އެމީހުންގެ ފައިދާއަށް މި ފުރުސަތު ތަންކޮޅެއް އިތުރުކުރެވޭނެތޯ އެވެ.
އެކަމަކު މިއޮތީ ޑޮކްޓަރުންނާއި ސިއްހީ މާހިރުން ފާޅުކުރަމުންދާ ކަންބޮޑުވުމެކެވެ. އެއީ، ބައެއް ބެލެނިވެރިން މި ގޮތްތަކާ މެދު ވަރަށް ބޮޑު އުންމީދުތަކެއް ކުރާއިރު، އުންމީދުތަކާ އެއްވަރަށް އުޅެން ނުޖެހިއްޖެނަމަ ފުންކޮށް މާޔޫސްވާ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމުގެ އުންމީދުގައި ވަކި އުސޫލަކަށް ތަބާވެ، ނަމަވެސް ނިމުނީ އަންހެން ކުއްޖަކާ އެކު ނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ ނުވަތަ އުއްމީދުކުރި ގޮތަށް ދަރިއަކު ލިބުނު ނަމަވެސް ތިބާ ތަޞައްވުރުކުރި ސިފަތައް އޭނާގެ ކިބައިގައި ނެތްނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި އެ މާޔޫސްކަމަކީ ކުއްޖާގެ ކުރިމަގާއި ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ.
އެހެންކަމުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މިއިން އެއްވެސް ގޮތެއް 100% ފައިދާހުރި ކަމުގެ ޔަގީންކަން ނުދެވޭނެ ކަމެވެ. މަޝްހޫރު ބައެއް ގޮތްތައް ހަމައެކަނި ބިނާވެފައިވަނީ މީތުތަކެއްގެ މައްޗަށެވެ.
އަސްލު އަހަރެމެންގެ ކާފައާއި މާމަ ކުރިން ކުޅެމުން އައި ބައެއް "ކުޅިވަރުތައް" އެބަހުއްޓެވެ. ޑޮކްޓަރުން އެމީހުންނަށް ހީހީފައި ބުނަނީ "އެ ގޮތްތަކުގެ ސަބަބުން މަންމަ އާއި ދަރިފުޅަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބޭނަމަ އެ ގޮތްތައް ޓްރައި ކުރުމަކީ އޯކޭ ކަމެއް" ކަމަށެވެ.
ގުދުރަތީ ގޮތްތަކަކީ ހަގީގަތުގައި ވެސް ފައިދާހުރި ގޮތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ކުޑަކުއްޖެއްގެ ޖިންސް ހޮވުމަށް އެންމެ މަޝްހޫރު ގުދުރަތީ ގޮތަކީ ޝެޓްލްސް މެތެޑެވެ . އެއީ މީގެ ދިހަވަރަކަށް އަހަރު ކުރިން ޑރ.ލެންޑްރަމް ބީ ޝެޓްލްސް ތަޢާރަފް ކުރެއްވި އެއްޗެކެވެ. މިގޮތް ބިނާވެފައިވަނީ ބިސް ނެރޭ ދުވަހާއި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ މަޤާމުގެ މައްޗަށެވެ .
ޝެޓްލްސް މެތެޑަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޑރ.ޝެޓްލްސް ވިދާޅުވާ ގޮތުގައި ފިރިހެން ކުއްޖަކު އުފައްދާ ސްޕަރމް އެވެފިރިހެން ސްޕަރމް (ވައި ކްރޮމޮސޯމް އެއް ހުންނަ) އަކީ ކުޑަ، އަވަސް، އަދި އުމުރު ކުރު އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް އަންހެން ކުއްޖަކު އުފައްދާ ސްޕަރމް (އެކްސް ކްރޮމޮސޯމް އެއް ހުންނަ) ބޮޑު، މަޑު، އަދި ދިގު މުއްދަތަކަށް ދިރިހުރެވޭނެއެވެ.
އެހެންކަމުން މި ތިއަރީއަށް ބަލާއިރު މިކަހަލަ ކަމެއް އޭނާ ހުށަހަޅުއްވައެވެ.
| ބޭނުންނަމަ | އަމަލުކުރަންޖެހޭ ގޮތް (ޝެޓްލްސް މެތޯޑާ އެއްގޮތަށް) |
|---|---|
| ފިރިހެން ކުއްޖެކެވެ | ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަކީ އަންހެންމީހާގެ އޯވިލޭޝަން އާއި ވީހާވެސް ގާތް ކަމެއް ކަމުގައި ވާންޖެހެއެވެ . މިއީ އެކްސް ސްޕަރމްގެ ކުރިން އަވަހަށް ވައި ސްޕަރމް ބިހަށް ފޯރުކޮށްދިނުމެވެ. އަދި ސްޕަރމް ސާވިކްސް އާއި ކައިރިކޮށް ބެހެއްޓޭ މަޤާމުތައް (އެބަހީ، ފަހަތަށް ވަނުން) އެންމެ ރަނގަޅެވެ. |
| އަންހެން ކުއްޖާ | އޯވިލޭޝަންގެ ދެދުވަހާއި ހަތަރު ދުވަސް ކުރިން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގަން ޖެހެއެވެ. ބިސް ދޫކޮށްލުމުން ކުރު މުއްދަތެއްގެ ވައި ސްޕަރމް މަރުވެ، ބާކީވާނީ ހަމައެކަނި ދިގު މުއްދަތަކަށް އުޅޭ، މާ ކެތްތެރި އެކްސް ސްޕަރމް އެވެ. ބުނެވޭ ގޮތުގައި މިޝަނަރީ މަޤާމަކީ، މަތީގައި ހުންނަ މީހާ ހުރުމަކީ، އެންމެ ރަނގަޅު މަޤާމެވެ. |
ޝެޓްލްސް މެތޯޑް ގާތްގަނޑަކަށް %75 ކާމިޔާބު ކަމަށް ރިޕޯޓް ކުރި ނަމަވެސް، ބައެއް ވިހެއުމުގެ ޑޮކްޓަރުންނާއި އަންހެނުންގެ ޑޮކްޓަރުން މި ގުދުރަތީ އުސޫލުތަކުގެ ކާމިޔާބީއާ މެދު ސުވާލު އުފައްދައެވެ. އެމީހުން ބުނާ ގޮތުގައި މި ގޮތްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ނުވަތަ ނުލައި ވެސް ދަރިއަކު ލިބުމުގެ ފުރުސަތު 50/50 އަށް ވުރެ ބޮޑު ނޫނެވެ.
ނަމަވެސް މިކަމުގައި މުޅިން ތަފާތު ރައުޔެއް އެބައޮތެވެ. ޑޮކްޓަރެއް ކަމަށްވާ ޑރ.ޖޭ މާޓިން ޔަންގް ވިދާޅުވާ ގޮތުގައި ޝެޓްލްސް މެތެޑަކީ ހަގީގަތުގައި ގާތްގަނޑަކަށް %39 ގެ ދަށް ޕަސެންޓެއްގައި ކާމިޔާބު މެތެޑެކެވެ. އޭނާ ހުށަހަޅަނީ ޝެޓްލްސްގެ ޚިޔާލާ ފުށުއަރާ ޚިޔާލެކެވެ.
- އަންހެން ކުއްޖަކު ބޭނުންނަމަ އޯވިލޭޝަން އާއި ވީހާވެސް ގާތުގައި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާށެވެ .
- ފިރިހެން ކުއްޖަކު ބޭނުންނަމަ , އޯވިލޭޝަންގެ ދެތިން ދުވަސް ކުރިން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާށެވެ.
ފެންނަނީ، މި ގުދުރަތީ އުސޫލުތަކާ މެދުވެސް އެކިއެކި ތަޖުރިބާކާރުންގެ މެދުގައި އިއްތިފާޤެއް ނެތެވެ.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ހައި ޓެކް މެތޯޑްސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އަދި ގުދުރަތީ ގޮތްތަކަށް ވުރެ މާ ފައިދާހުރި ނަތީޖާތަކެއް ލިބޭ ކަމަށް ބުނާ ޒަމާނީ އުކުޅުތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. މިއީ އަގުބޮޑު އަދި ހުރިހާ ތަނަކުން ނުލިބޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
މައިކްރޯސޯރޓް މެތެޑެވެ
މިއީ މިވަގުތު ޖިންސު ހޮވުމަށް އެންމެ ގިނަ ބަޔަކު ގަބޫލުކުރާ އަދި އެންމެ ފައިދާހުރި ގޮތެވެ. އެއީ އެކްސް- އަދި ވައި-ސްޕަރމްސް ވަކިކުރުމަށް ޚާއްޞަ ޑައިއަކާއި ލޭޒަރ އަލިކަމާއި ފްލޯ ސައިޓޯމީޓަރ ކިޔާ މެޝިނެއް ބޭނުންކުރުމެވެ. އެއަށްފަހު ބޭނުންވާ ސްޕަރމް އާޓިފިޝަލް ގޮތެއްގައި އަންހެންމީހާގެ ރަހިމުގައި އިންޕްލާންޓް ކުރެއެވެ. މިގޮތް ގިނައިން ކުރެވެނީ އިން ވިޓްރޯ ފަރޓިލައިޒޭޝަން ( IVF ) އިންނެވެ .
ރިޕޯޓްތައް ބުނާގޮތުން މި އުސޫލުން އަންހެން ކުދިންނަށް އުންމީދުކުރާ މީހުންނަށް %91 ކާމިޔާބު ރޭޓް އަދި ފިރިހެން ކުދިންނަށް އުންމީދުކުރާ މީހުންނަށް %73 ކާމިޔާބު ރޭޓް ލިބިފައިވެއެވެ .
ޚިޔާލުތަފާތުވުން އުފެދޭ ގޮތްތަކެވެ
އިތުރު ދެ ގޮތެއް އޮތް ނަމަވެސް އެ ގޮތްތައް ބޭނުންކުރުމާ ގުޅޭ ގޮތުން އަޚްލާޤީ އަދި ޤާނޫނީ ގޮތުން ބޮޑެތި މައްސަލަތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
1. ޕްރީއިމްޕްލާންޓޭޝަން ޖެނެޓިކް ޑައިގްނޯސިސް (PGD): މިއީ ރަހިމުގައި އިންޕްލާންޓް ކުރުމުގެ ކުރިން މައިމީހާގެ ރަހިމުގެ ބޭރުގައި އުފެދޭ ދަރިފުޅުތައް އައިވީއެފް މެދުވެރިކޮށް ޓެސްޓްކޮށް، އިންޕްލާންޓް ކުރުމަށް ބޭނުންވާ ޖިންސު ހުންނަ ދަރިފުޅުތައް އެކަނި ހޮވުމެވެ.
2. ކޮރިއޮނިކް ވިލަސް ސެމްޕްލިންގ (CVS): މި އުސޫލުން ދަރިފުޅުގެ ޖިންސް ދެނެގަނެވޭނީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ކުރީކޮޅު ދަރިފުޅުގެ ކްރޮމޮސޯމްތައް ބެލުމަށްފަހުގައެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ޕީޖީޑީ އާއި ސީވީއެސް ވެސް ހަގީގަތުގައި ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ ސީރިއަސް ޖެނެޓިކް ބަލިތައް ޓެސްޓްކުރުމަށެވެ. އެތަކެތި ބޭނުންކޮށްގެން ދުޅަހެޔޮ ކުއްޖެއްގެ ޖިންސް ހޮވުމަކީ ގިނަ ގައުމުތަކުގައި އަޚްލާޤީ ގޮތުން ގޯސް ކަމެއް ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ. މި ގޮތްތަކުގެ ތެރެއިން ގޯސް ޖިންސެއްގެ ކުއްޖަކު ބަލިވެ އިނދެފައިވާކަން އެނގުމުން ބައެއް މީހުންނަށް ދަރިފުޅު ވައްޓާލާ ކަމަށް ރިޕޯޓްތައް ބުނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އާއިލާ ބެލެންސް ކުރުމުގެ ބޭނުމުގައި މި ގޮތްތައް ބޭނުން ކުރުމަށް މެޑިކަލް އެސޯސިއޭޝަންތަކުން ލަފާ ނުދެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އާންމުކޮށް ފިރިހެން ކުއްޖަކު ނުވަތަ އަންހެން ދަރިއަކު ލިބުމުގެ ފުރުސަތު 50/50 އެވެ.
- ޝެޓްލްސް މެތެޑް ފަދަ ގުދުރަތީ ގޮތްތައް ހުރި ނަމަވެސް، އެ އުސޫލުތަކުގެ ކާމިޔާބީ ސައިންޓިފިކް ގޮތުން %100 ސާބިތުވެފައި ނުވާއިރު، ތަޖުރިބާކާރުންގެ މެދުގައި ވެސް ތަފާތު ޚިޔާލުތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- މައިކްރޯސޯޓް ފަދަ ޒަމާނީ އުކުޅުތައް މާ ކާމިޔާބު ނަމަވެސް، އެއީ ވަރަށް އަގުބޮޑު، ކޮމްޕްލެކްސް، އަދި އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި ފަސޭހައިން ލިބެން ނެތް އުކުޅުތަކެކެވެ.
- ޕީޖީޑީ އަދި ސީވީއެސް ފަދަ ގޮތްތަކަކީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި ޖެނެޓިކް ބަލިތައް ދެނެގަތުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ގޮތްތަކެކެވެ. އެއީ ޖެންޑަރ ސެލެކްޝަނަށް ބޭނުންކުރުމަކީ ވަރަށް ބޮޑަށް ޚިޔާލުތަފާތުވުން އުފެދޭ ކަމެކެވެ.
- އެއްވެސް ގޮތެއް އުޅުމުގެ ކުރިން ތިމާގެ އުންމީދުތައް ޙަޤީޤީ ގޮތެއްގައި ބެހެއްޓުން . މާޔޫސްކަމާ އެކު ކުރިމަތިވާ ސްޓްރެސް އިން ދުރުހެލިވުން މުހިންމެވެ.
- ހަނދާން ކުރާތި، ކުއްޖާގެ ޖިންސަށްވުރެ ބޮޑަށްދުޅަހެޔޮ ކުއްޖަކު ލިބުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
- މިކަމުގައި އެއްވެސް ގޮތެއް އުޅުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކައި ރަނގަޅު ލަފާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.