Skip to main content
🎂 — | ♂/♀ M/F | ⚖️ — kg | 📏 — cm | BMI — | 👟 —
⚡ 88%
🩺 މައިންބަފައިންނަށްޓަކައެވެ

ވަރިއަކަށްފަހު ދަރިއަކަށް ދެރައެއް ނުދީ ތަރުބިއްޔަތު ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ވަރިއަށްފަހު ބެލެނިވެރިކަން)

MBBS
Medically Reviewed by MBBS ✓ Medically Reviewed
📅 Updated: Jul 14, 2026 • ⏱ 6 min read • އެޑިޓޯރިއަލް ޕޮލިސީ
ވަރިއަކަށްފަހު ދަރިއަކަށް ދެރައެއް ނުދީ ތަރުބިއްޔަތު ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ވަރިއަށްފަހު ބެލެނިވެރިކަން)
Table of Contents ▾

ވަރިއަކީ މަންމައަކާއި ބައްޕައަކާއި އަދި ކުޑަކުއްޖަކަށްވެސް ވަރަށް ވޭންދެނިވި ތަޖުރިބާއެކެވެ. ކައިވެންޏެއް ނިންމާލަން ނިންމުމަށްފަހު މައިންބަފައިންގެ ހައިސިއްޔަތުން ކުރިމަތިވާ އެންމެ ބޮޑު އެއް ބިރަކީ 'އަހަރެމެންގެ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ދަރިފުޅަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟' 'ކުއްޖާގެ މުސްތަގުބަލަށް ނުރައްކާވާނެ ހެއްޔެވެ؟' މިކަހަލަ ކަންތައްތަކެއް ވިސްނުމަކީ ވަރަށް އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އުފާވެރި ޚަބަރެއް އެބައޮތެވެ. ވަރިއަކީ ކޮންމެހެން ކުއްޖެއްގެ ދިރިއުޅުން ހަލާކުވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެ ހުރިހާ ކަމެއް ބިނާވެފައިވަނީ ވަރި ދިމާވުމަށްފަހު މައިންބަފައިންގެ ގޮތުގައި ތިބާ ކަންތައް ކުރާ ގޮތުގެ މައްޗަށެވެ.

⚡ Interactive Clinical Tool
⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ވަރިއަކީ ހަގީގަތުގައިވެސް ކުއްޖާގެ މުސްތަގުބަލަށް އަސަރުކުރާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަމާ މެދު ތަފާތު ޚިޔާލުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ވަރިވެފައިވާ މައިންބަފައިންގެ ދަރިންނަށް މުޅި އުމުރަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މާނައަކީ ބޮޑުވުމުން ކުށްވެރި ސުލޫކުތަކުގައި ބައިވެރިވުމާއި މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުމާއި ގުޅުންތަކުގައި މައްސަލަތައް ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވުމެވެ .

ނަމަވެސް އެހެން ގިނަ ދިރާސާވެރިން ބުނަނީ ވަރިއަކީ ކުޑަކުއްޖަކަށް އުމުރު ދުވަހުގެ ޖަލު ހުކުމެއް ނޫން ކަމަށެވެ. އެހެންވީމާ މި ތަފާތުގެ ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ ވަރި ޚުދު އެއީ އޭގެ ސަބަބެއް ނޫނެވެ. ދަރިއަކު ކާމިޔާބުވާނެތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ކަނޑައަޅަނީ ވަރިވުމަށްފަހު މައިންބަފައިން އަމަލުކުރާ ގޮތުގެ މައްޗަށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކުދިންނަށް އެންމެ ބޮޑަށް އަނިޔާ ލިބެނީ ވަރިއަކުން ނޫން ކަމަށާއި، މައިންބަފައިންގެ މެދުގައި ހިނގަމުންދާ މާރާމާރީއާއި ކޯޅުންތަކުގެ ސަބަބުން ކަމަށެވެ.

އޯކޭ، އެހެންވީމާ ދަރިފުޅުގެ ޖަޒުބާތީ ޒަޚަމްތައް ރަނގަޅުކޮށް، މި ދަތި ވަގުތު ކާމިޔާބުކަމާއެކު ފާއިތުވުމަށް އެހީތެރިވުމަށް މައިންބަފައިންގެ ގޮތުގައި ތިބާއަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ދަރިފުޅަށް ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވޭތޯ ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް

ފުރަތަމަ ރަނގަޅުވާށެވެ.

މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އަމިއްލައަށް ޝިފާ ނުލިބިއްޖެނަމަ ދަރިފުޅު ޝިފާއަކަށް އެހީތެރިވެދެވޭކަށް ނެތެވެ. އިތުބާރު ހުރި ރައްޓެއްސަކާ، އާއިލާގެ މެމްބަރަކާ ނުވަތަ ކައުންސެލަރަކާއެކު ތިމާގެ ވޭނާއި ރުޅިވެރިކަމާއި މާޔޫސްކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ތިބާގެ ހިތާމައާ މެދު ހެޔޮ ގޮތުގައި މުއާމަލާތް ކުރާތަން ދަރިފުޅަށް ފެނުމުން އެމީހުން ވެސް އެގޮތަށް އަމަލު ކުރާނެ އެވެ. އަދި ބޭނުން ނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވެސް މިކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކިދާނެ އެވެ.

ކުއްޖާގެ ކުރިމަތީގައި މާރާމާރީ ހިންގުން ހުއްޓާލާށެވެ.

ކޯޅުންތައް ނިމޭނީ ވަރިއަކުންނެވެ. ތިމާއާއި ކުރީގެ ބައިވެރިޔާއާ ދެބަސްވުން އެކަށީގެންވާކަން އެނގޭނަމަ އެކަން ކުރާނީ ކުދިންނަށް އަޑުއިވޭ ތަނެއްގައެވެ. އެއްފަރާތުން އަނެއް މީހަކަށް ކުދިން ބަދަލުކުރާއިރު ގިނަގިނައިން މައްސަލަތައް ދިމާވާނަމަ، މިކަމަށް އާންމު، ނިއުޓްރަލް ތަނެއް ބޭނުންކުރުން. މިސާލަކަށް ސްކޫލުން ނުވަތަ ޑޭކެއަރ އިން އެކަނި ކުއްޖާ ނެގުން ފަދަ ކަމެއް ކުރެވިދާނެއެވެ.

'ވިޔަފާރި' ގުޅުމެއް ގާއިމްކުރުން

"ކުރިން ބައިވެރިޔާ ކަމުދާކަށް ނުޖެހޭ ނަމަވެސް ކުޑަކުދިންނާ ގުޅުން ހުރި މައްސަލަތަކުގައި އެމީހުންނާ އެކު މަސައްކަތް ކުރެވޭނެ ގޮތެއް ހޯދަން ޖެހޭ،" މާހިރު ބުންޏެވެ. މި ގުޅުމަކީ ލޯތްބާއި ނަފްރަތުގެ ގުޅުމެއްގެ ގޮތުގައި ބަލާލުމުގެ ބަދަލުގައި ވިޔަފާރީގެ ގުޅުމެއްގެ ގޮތުގައި ބަލަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ . މިތަނުގައި ތިބާގެ 'ވިޔަފާރި' އަކީ ދަރިފުޅު ނަފްސާނީ ގޮތުން ވަރުގަދަ އަދި އުފާވެރި މީހަކަށް ތަރުބިއްޔަތު ކުރުމެވެ .

ކުޑަކުދިންނާ މުޢާމަލާތް ކުރާއިރު އާންމުކޮށް ހެދޭ ގޯސްތަކާއި ރަނގަޅު ގޮތްތައް

މައިންބަފައިންނަށް ނޭނގި ހެދޭ އެތައް ގޯސްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަންކަމަކީ ކުއްޖާގެ ސިކުނޑިއަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ކަންކަމެވެ. އެ ގޯސްތަކަކީ ކޮބައިކަމާއި އެކަންކަން އިސްލާހު ކުރާނެ ގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ނުކުރަންވީ ކަންތައްތައް (ގޯސް ގޮތެއް) އޭގެ ބަދަލުގައި ކުރާނެ ކަންތައްތައް (ރަނގަޅު ގޮތް)
އަނެއް މީހާގެ މައްޗަށް ކުށްވެރިކުރުން: ކުއްޖާއަށް "ބައްޕައަކީ ނުބައި މީހެއް" ނުވަތަ "މަންމަ ވަރަށް ނުބައި މީހެއް" ފަދަ އެއްޗެހި ކިޔުމެވެ. އިޙްތިރާމާއެކު ވާހަކަ ދެއްކުން: ކުއްޖާއަށް ވިސްނޭ އެއްޗަކީ އެއީ އެ ‘ބޭކާރު’ މީހެއްގެ ދެބައިކުޅަ އެއްބައި ކަމެވެ. މައިންބަފައިން ދެމީހުންނަކީވެސް ރަނގަޅު ބައެއްކަން އެކުދިން ޤަބޫލުކުރާށެވެ. އެމީހުން ބޮޑުވުމުން އެމީހުންގެ އަމިއްލަ އުނިކަންތައްތައް ވިސްނޭނެއެވެ.
ދަރިފުޅަށް ޖާސޫސްކުރުން: "މަންމަ/ބައްޕައާއެކު ހޭދަކުރި ހަފްތާ ބަންދު ކިހިނެއްތޯ؟" އަނެކާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ތަފްޞީލުތަކުގެ ތެރެއަށް ވަނުމަށް، އެއީ ގޯހެއް. ދަރިފުޅުގެ ތަޖުރިބާއާ ބެހޭގޮތުން ތެދުވެރިކަމާއެކު ސުވާލުކުރުން: ކުޑަކުދިންނަކީ ވަރަށް ނާޒުކު ބައެކެވެ. އެމީހުންނަށް ތިބާގެ ނިޔަތް ވިސްނޭ. ދަރިފުޅުގެ އުފަލަށް އަސްލު ޝައުގުވެރިވާށެވެ. ދަރިފުޅަށް މުހިންމީ އެމީހުންގެ ތަޖުރިބާ، ކުރީގެ ބައިވެރިޔާގެ ތަފްސީލެއް ނޫނެވެ.
ދަރިފުޅަށް ތިމާގެ އިޙްސާސްތައް ކިޔައިދިނުން: ދަރިފުޅު ތިމާގެ ޖަޒުބާތީ ސަޕޯޓެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރުން. ވަރިގެ ބޮޑެތި މީހުންނާ ގުޅުންހުރި ތަފްސީލުތައް ދަރިފުޅާ ހިއްސާކުރުން. ދަރިފުޅުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާށެވެ: މިފަދަ ބަރު މައުލޫމާތެއް ކުދިންނަށް ޙަވާލު ނުކުރެވޭނެއެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ދަރިފުޅުގެ އިޙްސާސްތައް އަޑުއަހަން ޖެހެއެވެ. ތިމާގެ އިޙްސާސްތަކާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާނެ އިތުރު ބޮޑެތި މީހުން ހޯދާށެވެ.

އެކުއްޖާ ގާތު އަހާ، އޭނާ ގާތު ނުބުނާތި.

ދަރިފުޅު ގާތު ބުނުމުގެ ބަދަލުގައި “މި ވަރިގެ ޒިންމާ ނަގަން ނުޖެހޭނެ” ދަރިފުޅާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. ދެން އޭނާ ބުނާ އެއްޗެއް ރަނގަޅަށް އަޑުއަހާށެވެ. ވިޒިޓޭޝަން ދުވަސްތައް ފަދަ ކަންކަން ނިންމުމުގައި ވެސް އޭނާގެ އިންޕުޓް ހޯދުމަށް އެދުމެވެ. ކޮންމެ އެދުމަކަށް އެއްބަސްވާން ނުޖެހޭ ނަމަވެސް އެންމެ ކުޑަމިނުން އެމީހުން ހިމެނޭހެން ހީވެއެވެ.

ކުއްޖާގެ އުމުރާ އެއްގޮތަށް ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

3 އަހަރުގެ ކުއްޖަކު ވަރިއާއި ބެހޭގޮތުން ވަރަށް ސާދާ ކަންތައްތަކެއް އެނގެން ބޭނުންވެދާނެއެވެ. "ކާކު ކޮންތާކަށް ދަނީ؟" އަދި "އަނެއްކާވެސް މަންމަ/ބައްޕަ ފެންނާނެ ކޮން އިރަކު؟" އެކަމަކު 9 އަހަރުގެ ކުއްޖަކު އިތުރަށް ވިސްނަނީ "މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟" އެމީހުން ބޭނުންވަނީ ކޮން މައުލޫމާތެއްތޯ، އެމީހުންގެ އުމުރަށް ބަލައިގެން ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އިތުރު މުހިންމު ދެތިން ނުކުތާއެކެވެ

  • ދިގުދެމިގެންދާ ދައުވާތަކުން ދުރުހެލިވުން: ގާނޫނީ މަރުހަލާ ދިގުދެމިގެންދާ ވަރަކަށް ފަރާތްތަކުގެ މެދުގައި ކޯޅުން ބޮޑުވެ، ކުއްޖާއަށް ކުރާ އަސަރު ބޮޑުވާނެ އެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ދެފަރާތުން އެއްބަސްވާ ހައްލަކަށް އައުމަށް މަސައްކަތް ކުރުމެވެ.
  • ދަރިފުޅުގެ ސުލޫކަށް ފާރަވެރިވުން: ބައެއް ފަހަރު ކުދިން ބުނަނީ "ހުރިހާ ކަމެއް ރަނގަޅު" ކަމަށާއި ނަމަވެސް އެމީހުންގެ ސުލޫކުން ފެންނަނީ އެނޫން ގޮތެވެ. ސްކޫލުގައި، ކުޅޭއިރު، އަދި ގޭގައި ވެސް އެމީހުންގެ ސުލޫކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ބަލާށެވެ. އަދި މާ ބޮޑަށް "ރަނގަޅު ކުއްޖެއް" ފަދައިން އަމަލުކުރާ ކުއްޖަކާ މެދު ސަމާލުވާށެވެ. ހަގީގަތުގައި ވެސް ރަނގަޅު ނަމަ މައިންބަފައިން އަލުން ގުޅިގެން އުޅޭނެ ކަމަށް އޭނާއަށް ހީވެދާނެ އެވެ. މި ހާލަތު ކުއްޖާގެ ޓީޗަރަށް ނުވަތަ ބެލެހެއްޓުންތެރިޔާއަށް އެންގުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. ދެން ދަރިފުޅުގެ ސުލޫކަށް ބަދަލެއް އައިސްފިނަމަ، އެ ކުއްޖާއަކީ "ނުބައި ކުއްޖެއް" ކަމަށް ލޭބަލް ނުކޮށް، ހާލަތު ވިސްނޭނެ އެވެ.
  • އަނެއް މީހާއާ މެދު ނޫން އަމިއްލަ ނަފްސާއި މެދު ވިސްނާށެވެ: ކުރީގެ ކުރީގެ ގޯސްތަކުގައި ވިސްނާލަން ފަސޭހަ ނަމަވެސް އެއީ ދަރިފުޅާ އޮންނަ ގުޅުމުން ސަމާލުކަން ނަގާފާނެ ކަމެކެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ތިމާއަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ހަމައެކަނި އަމިއްލަ އަމަލުތަކެވެ.
  • ކުއްޖާގެ ގުޅުން އަނެއް މައިންބަފައިންނާ މެދު ކަނޑާނުލާ: ގިނަ ފަހަރަށް ވަރިވުމަށްފަހު، ބެލެނިވެރިކަން ނުކުރާ ބެލެނިވެރިޔާ މަޑުމަޑުން ކުއްޖާގެ ދިރިއުޅުމުން ވަކިވެ، ނުވަތަ އަނެއް މައިންބަފައިން ވަކިވެގެންދެއެވެ. މިއީ ދުވަހަކުވެސް އެކުއްޖާއަށް ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. ޖިސްމާނީ އަނިޔާ , ސީރިއަސް ނަފްސާނީ ބަލި , ނުވަތަ މަސްތުވާތަކެތީގެ އެޑިކްޝަން ފަދަ ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ހުރިނަމަ ނޫނީ ކުއްޖާއަށް ބޭނުންވަނީ ދެމައިންބަފައިންނެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ވެސް ސުޕަވައިޒްޑް ވިޒިޓޭޝަން އަށް ހުއްދަ ދިނުމަށް ވިސްނާލެވިދާނެ އެވެ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

  • ވަރިއަކީ ވަރަށް ސްޓްރެސް ބޮޑު ކަމެކެވެ. އެކަނި މިކަން ތަހައްމަލު ކުރަން ނުޖެހޭނެ. ފުރަތަމަ ކަމަކަށް ތިޔަބޭފުޅުންގެ...ތިމާގެ ނަފްސާނީ ސިއްހަތާ މެދު ވިސްނާށެވެ . އެކަމަށް އެހީތެރިކަން ހޯދާށެވެ.
  • މައިންބަފައިންގެ މެދުގައި އުފެދޭ ކޯޅުންތަކުގެ އަސަރު ދަރިންނަށް ވަރިއަށް ވުރެ ބޮޑެވެ. ދަރިފުޅުގެ ކުރިމަތީގައި މާރާމާރީ ހިންގުން މުޅިން ހުއްޓާލާށެވެ.
  • ދުވަހަކުވެސް ދަރިފުޅުގެ ކުރިމަތީގައި ކުރީގެ ބައިވެރިޔާއާ މެދު ކުށްވެރިއެއް ނުވަތަ ނުބައި ބަސްތަކެއް ނުބުނާށެވެ.
  • ކުއްޖަކު ބޭނުންވަނީ ދެ މައިންބަފައިންނެވެ. އަނެއް މީހާއާ އޮންނަ ގުޅުން ރޫޅާނުލާށެވެ. އެކުއްޖާއަށްޓަކައި އެކުގައި މަސައްކަތްކުރާ 'ޕާޓްނަރުން' ކަމުގައި ވުމެވެ.
  • ދަރިފުޅުގެ އިޙްސާސްތައް އަޑުއަހާ، އެކުދިންގެ ޚިޔާލަށް އިޙްތިރާމްކޮށް، އެ ކުއްޖާގެ ސުލޫކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
🔍 Search Keywords: pain of post divorce parenting • pain of post divorce parenting symptoms • pain of post divorce parenting causes and treatment • pain of post divorce parenting sri lanka • ވަރިއަކަށްފަހު ދަރިއަކަށް ދެރައެއް ނުދީ ތަރުބިއްޔަތު ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ވަރިއަށްފަހު ބެލެނިވެރިކަން)

🩺 Articles For You

ދަރިފުޅު ކެއުމަށްފަހު ހޮޑުލަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ އެފްޕީއައިއެސް ކަމަށް ވެދާނެ! (ފުޑް ޕްރޮޓީން އިންޑައުސްޑް އެންޓަރޮކޮލައިޓިސް ސިންޑްރޯމް)

ކުޑައިރުގެ ނުރަނގަޅު ތަޖުރިބާތައް (އޭސީއީ) މުޅި ދިރިއުޅުމަށް އަސަރުކުރާ ގޮތް

ދަރިފުޅުގެ ނަފްސާނީ ސިއްހީ މައްސަލައެއް ދިމާވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ކުޑަކުދިންގެ ނަފްސާނީ މާހިރަކު އެހީތެރިވެދެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ދަރިފުޅު ކްރިބް އިން އެނދަކަށް ބަދަލު ކުރަން އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތަކީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟ (ކްރިބް ޓު ބެޑް ޓްރާންސިޝަން)

އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ ކުއްޖަކަށް ބޭސް ނުދީ އެހީތެރިވެދެވޭނެ އެހެން ގޮތްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟ (ކޮމްޕްލިމެންޓަރީ އެންޑް އަލްޓަރނޭޓިވް އޭޑީއެޗްޑީ ޓްރީޓްމަންޓްސް)

ދަރިފުޅަށް އޭޑީއެޗްޑީ ޖެހިފައިވޭތޯ؟ އިޖުތިމާއީ ސްޓިގްމާގެ އަސަރު ކުޑަކުދިންނަށް ކުރާ ގޮތުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ

💬 Patient Questions & Comments (0)

Have a question or experience to share? Post a comment or reply to other readers below.

🛡️ Plain Text Only • No Links
👤

No comments yet. Be the first to share your question or experience below.

⚠️ Important: Medical articles and information on Nirogi Lanka are strictly for educational and awareness purposes and do not substitute professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always consult a qualified physician for any medical concerns.