"ގައިނެކޮލޮޖިސްޓެއް" އާއި "އޮބްސްޓެޓްރިޝަން" އެއްގެ ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯ؟ އަޅުގަނޑުމެން ގިނަ ފަހަރަށް އެއީ އެއްގޮތަކަށް ހީވިޔަސް، އެދެމީހުންގެ މަސްއޫލިއްޔަތުތަކުގައި ކުދިކުދި ތަފާތުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، ދެމީހުންވެސް މަސައްކަތް ކުރަނީ އަންހެނުންގެ ސިއްހަތާއި ދުޅަހެޔޮކަމަށް . މިއަދު މިވާހަކަ ދައްކާނީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ވަރަށް ސާދާ ގޮތަކަށެވެ.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
މި ގައިނެކޮލޮޖިސްޓުންނާއި ވިހެއުމުގެ ޑޮކްޓަރުންނަކީ ކޮންބައެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، މި ދެމީހުންނަކީ އަންހެނުންގެ ނަސްލީ ނިޒާމު، އެއީ ރަހިމު , ޖިންސީ ގުނަވަން , އަދި ގުޅުންހުރި ސިއްހީ މައްސަލަތަކަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރުންނެވެ.
ގައިނެކޮލޮޖިސްޓަކީ އަންހެނެއްގެ އާންމު ނަސްލީ ސިއްހަތަށް ފޯކަސް ކުރާ ޑޮކްޓަރެކެވެ . މާނައަކީ ބަނޑުބޮޑު ނުވާ ކޮންމެ ފަހަރަކު ނަސްލީ ނިޒާމާ ގުޅުން ހުރި އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނުވަތަ ތަހުލީލަކަށް ގައިނެކޮލޮޖިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރެވޭނެއެވެ.
ވިހެއުމުގެ ޑޮކްޓަރަކީ ބަލިވެ އިނުމާއި , ވިހެއުމާއި , އަދި ވިހެއުމަށްފަހުގެ މުއްދަތަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރެކެވެ. މާނައަކީ ދަރިއަކު ހޯދަން އުއްމީދުކުރާނަމަ މުޅި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އަދި ދަރިފުޅު އުފަންވާންދެން ވިހެއުމުގެ ޑޮކްޓަރަކު ބަލަހައްޓާނެ އެވެ.
އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގެ ގިނަ ޑޮކްޓަރުންނަކީ މިދެދާއިރާއިންވެސް ޚާއްޞަ ޢިލްމެއް ލިބިފައިވާ ބައެއް. އަޅުގަނޑުމެން އެމީހުންނަށް ކިޔަނީ ވިޒިޓިންގ އޮބްސްޓެޓްރިޝަން އެންޑް ގައިނެކޮލޮޖިސްޓް (ވީއޯޖީ) އެވެ . މިފަދަ ޑޮކްޓަރަކު ތިބާގެ އާންމު ގައިނެކޮލޮޖިކަލް މައްސަލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމާއި، މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ތިބާއަށް ބަލަހައްޓައި، ދަރިފުޅު ވިހެއުމާއި، އޭގެ ފަހުން ތިބާގެ ސިއްހަތު ބެލުން ފަދަ ކަންކަން ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ ވަރަށް ފަސޭހަ ކަމަކަށް ވާތީ، ހަމަ ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ މުޅި ސިއްހީ ތާރީޚު އެނގޭތީ އެވެ.
މި ޑޮކްޓަރުންގެ މައިގަނޑު މަސްއޫލިއްޔަތުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިދެބޭފުޅުންގެ މަސްއޫލިއްޔަތުތައް ސާފުކޮށް ވަކިކުރުމަށް ތިރީގައިވާ ތާވަލަށް ރިއާޔަތް ކުރައްވާށެވެ.
| އޮބްސްޓެޓްރިޝަން - ބަލިވެ އިނުމާއި ވިހެއުން | ގައިނެކޮލޮޖިސްޓް - އާންމު އަންހެނުންގެ ސިއްހަތު |
|---|---|
| ދަރިން ލިބުމަށް ދަތިވާ މީހުންނަށް ދަރިމައިވުމުގެ ފަރުވާ | އަހަރަކު އެއްފަހަރު ހެލްތު ޗެކްއަޕް ކުރުމާއި ލަފާ ދިނުން |
| މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މަންމައާއި ދަރިފުޅުގެ ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވުން | ސާވިކަލް އަދި އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ސްކްރީނިންގ (އެބަހީ ޕެޕް ސްމީއާ، މެމޮގްރާމް) |
| ވިހެއުން (އާދައިގެ އަދި ސިޒޭރިއަން ސެކްޝަން) | ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ މައްސަލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ |
| އަލަށް އުފަންވާ ކުދިންގެ ސިއްހީ މައްސަލަތައް ކޯޑިނޭޓްކުރުން (އެންއައިސީޔޫ ކެއާ) | ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބަލިތައް (އެސްޓީޑީ) ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުން |
| ވިހެއުމަށްފަހު މަންމަގެ ސިއްހަތު ބެލުން (ޕޯސްޓް-ނެޓަލް ކެއާ) | ރަހިމުގެ ބަލިތަކަށް (އެބަހީ ފައިބްރޮއިޑްސް) ފަރުވާ ދިނުން |
| މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދިމާވާ އުދަނގޫތައް މެނޭޖްކުރުން (އެބަހީ، ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ) | މައްސަރު ކަންތައްތަކުގެ މައްސަލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުން (ބޮޑަށް ލޭއައުން، ރިހުން) |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ގައިނެކޮލޮޖިސްޓަކަށް ދައްކަން ޖެހޭ ވަގުތު ބިނާވެފައިވަނީ އުމުރާއި ސިއްހަތާއި ބަލިވެ އިނުމުގެ މައްޗަށެވެ. މިއީ ބައެއް މިސާލުތަކެވެ.
ޕެޕް ސްމީއާ އެވެ
އާންމު ގޮތެއްގައި އުމުރުން 21 އަހަރަށްފަހު ސާވިކްސް ހުންނަ ކޮންމެ އަންހެނަކަށް ކޮންމެ ތިން އަހަރަކުން ޕެޕް ޓެސްޓެއް ހެދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . މިއީ ސާވިކަލް ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އަވަހަށް ހުރިތޯ ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މި ޓެސްޓް ހެދުމަށް ގައިނެކޮލޮޖިސްޓެއް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.
ބާރތް ކޮންޓްރޯލް އަދި ފެމިލީ ޕްލޭނިންގ މެތޯޑްސް
ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބާރތް ކޮންޓްރޯލް މެތޯޑެއް ހޮވުމުގައި ގައިނެކޮލޮޖިސްޓެއް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ. ތިބާގެ ސިއްހީ ތާރީޚެވެތިބާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި ފަދަ ކަންކަމަށް ރިއާޔަތްކޮށް، ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ކޮބައިކަން އޭނާއަށް ނިންމޭނެއެވެ.
ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބަލިތައް (އެސްޓީޑީ)
ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށްފަހު އާދަޔާ ހިލާފަށް ހީވާގިވުމާއި، ރިހުން ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފަށް ޖިންސީ ގުނަވަނުން ބޭރުވުން ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ، ތަހުގީގުކޮށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ހޯދުމަށް ގައިނެކޮލޮޖިސްޓަކަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ .
ބަލިވެ އިނުމެވެ
ބަލިވެ އިނދެފައިވާކަން އެނގުނު ހިސާބުން ފެށިގެން އޮބްސްޓެޓްރިޝަން ނުވަތަ ވީއޯޖީގެ ބެލުމުގެ ދަށަށް އަންނަނީ އެވެ. މި ޑޮކްޓަރުންނަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދިމާވާ ހާއްސަ ސިއްހީ ބޭނުންތަކަށް އެންމެ ރަނގަޅަށް ފަރިތަ ބައެކެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ބަޔަކު، ހާއްސަކޮށް ޒުވާނުންނަކީ، ގައިނެކޮލޮޖިސްޓަކަށް ދިއުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ، ލަދުގަންނަ މީހުންނެވެ. އެކަމަކު ކޮންމެހެން އެގޮތަށް ވާކަށް ނުޖެހެއެވެ. ޑޮކްޓަރު އެބަހުރި ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ. މިއޮތީ އާންމުކޮށް ވާގޮތެވެ.
ގައިނެކޮލޮޖިސްޓަކަށް ޒިޔާރަތްކުރާއިރު
ފުރަތަމަ ތިބާގެ އިސްކޮޅާއި، ބަރުދަނާއި، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ބެލޭނެއެވެ. ދެން، ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ސިއްހީ ތާރީޚާއި މައްސަރު ކަންތައްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ދެތިން ސުވާލެއް ކުރާނެ އެވެ. ދެން ބޭނުންވެއްޖެނަމަ އުރަމަތީގެ އިމްތިޙާނާއި ޕެލްވިކް އިމްތިޙާނު ކުރެވޭނެއެވެ. ލަދުވެތިކަން ނުވަތަ ބިރުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވެމުންދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ފަސްނުޖެހޭށެވެ . ޕެޕް ޓެސްޓެއް ހަދަމުންދާނަމަ ސާވިކްސް އިން ސެލްތަކުގެ ސާމްޕަލް ނަގަން ހާއްސަ އިންސްޓްރޫމެންޓެއް ބޭނުން ކުރާނެ އެވެ. ކުޑަކޮށް ނުތަނަވަސް ވެދާނެ ނަމަވެސް އެއީ ތަދުވާ ކަމެއް ނޫނެވެ.
މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ވިހެއުމުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދާއިރު
މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ކަމެކެވެ. ކޮންމެ ޒިޔާރަތެއްގައި ވެސް ތިބާގެ ބަރުދަނާއި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ބެލޭނެ އެވެ. އަދި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ ނުވަތަ ޖެސްޓޭޝަނަލް ޑައިބެޓީސް ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ އަލާމާތްތައް ބެލުމަށް ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސާމްޕަލް ޓެސްޓް ކުރާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ދަރިފުޅުގެ ހިތުގެ ތެޅުން އަޑުއަހާ، ބަނޑު އިހުސާސްކޮށް، ދަރިފުޅުގެ ސައިޒާއި މަގާމު ބަލާނެ އެވެ. މީގެ އިތުރުން ސިއްހަތަށް ބަލާފައި ސްކޭން ފަދަ ޓެސްޓްތައް ވެސް އޯޑަރު ކުރާނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ގައިނެކޮލޮޖިސްޓަކީ އަންހެނުންގެ އާންމު ސިއްހަތާއި، ޕެޕް ޓެސްޓް، ބާރތް ކޮންޓްރޯލް، އަދި މައްސަރު ކަންތައްތަކުގެ މައްސަލަތައް ފަދަ ކަންކަމުގައި ތިބާގެ ޑޮކްޓަރެވެ.
- ވިހެއުމުގެ ޑޮކްޓަރަކީ ބަލިވެ އިނުމާއި، ވިހެއުމާއި، އަދި ވިހެއުމަށްފަހުގެ މުއްދަތަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރެކެވެ.
- އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި ގިނަ ޑޮކްޓަރުންނަކީ މިދެކަންތައް ވެސް ކަވަރުކުރާ އޮބްސްޓެޓްރިޝަން-ގައިނެކޮލޮޖިސްޓުން (ވީއޯޖީ) އެވެ .
- ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލެއް، އާދަޔާ ޚިލާފަށް ރިހުން، ނުވަތަ އެހެން މައްސަލައެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ލަދު ނުގަންނަވާ ނުވަތަ ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ކުރިން ފާހަގަ ކުރެވޭވަރަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ފަސޭހަވެއެވެ.
- އެއްވެސް ސުވާލެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. "އަހަރެން މިހެން އަހާނަމަ އޭނާ ހީކުރާނީ ކީކޭ" ކަމަށް ނުވިސްނާށެވެ. ތިމާގެ ސިއްހަތާ ބެހޭ މައުލޫމާތު ލިބުމުގެ ހުރިހާ ހައްގެއް ތިމާއަށް ލިބިގެންވެއެވެ.
ޑޮކްޓަރުގެ ނޯޓް
އަންހެނުންގެ ސިއްހަތާއި ނަސްލީ ނިޒާމުގެ ރައްކާތެރިކަމާއި މައިމީހާގެ ސިއްހަތު ދެމެހެއްޓުމަކީ މުޅި އާއިލާގެ ސިއްހަތަށް ސީދާ އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ.
- ސާވިކަލް ކެންސަރުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި ގަވާއިދުން ޕެޕް ސްމީއާ ޓެސްޓެއް ހެދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- މައްސަރު ކަންތައްތަކަށް އަންނަ އާދަޔާ ހިލާފު ބަދަލުތަކާއި، ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން ނުވަތަ މާބޮޑަށް ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަމަށް އަޅާނުލާ އަންހެނުންގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޝެޑިއުލްކޮށްފައިވާ އެންޓިނެޓަލް ކްލިނިކްތަކަށް ރަނގަޅަށް ހާޒިރުވުމަކީ މަންމައާއި ދަރިފުޅުގެ ރައްކާތެރިކަން ކަށަވަރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.