ކްލޮރެޒެޕޭޓް އަށް އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ - މި ބޭހުގެ ފުރިހަމަ ބަޔާނެއް (ކްލޯރަޒެޕޭޓް)

ޑޮކްޓަރު ކްލޯރަޒެޕޭޓް ކިޔާ ބޭހެއް ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ އެކަން ދިމާވުމުން ސިކުނޑިއަށް ގިނަ ސުވާލުތަކެއް އައުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މި ބޭހާއި މެދު ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެވިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ކްލޯރެޒްޕޭޓް ކިޔާ މި ބޭހުގެ ވާހަކަ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް، ސާދާކޮށް ސާފުކޮށް.

މިއީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކްލޮރެޒެޕޭޓަކީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު ހަމައަކަށް އެޅުވައިދީ ހާސްކަން ކުޑަކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. މިއީ ``ބެންޒޯޑައިޒެޕައިންސް'' ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ.ޑޮކްޓަރުން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި މި ބޭސް ލިޔެދެނީ މަދު ހާލަތްތަކަކަށެވެ.

• ހާސްކަމަށް: މާބޮޑަށް ކަންބޮޑުވުމާއި، ހަމަޖެހުމާއި، ބިރުވެރިކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުން.
• ބަނގުރާ ދޫކޮށްލާ ދުވަސްވަރު: ބަނގުރާއަށް އެޑިކްޓްވުމަށްފަހު ކުއްލިއަކަށް ބުއިން ހުއްޓާލުމުން ދިމާވާ ވިތުޑްރަވަލް އަލާމާތްތައް މަދުކުރުން.
• އެޕިލެޕްސީއަށް: މީރުބަލީގެ ބައެއް ބަލިމީހުންނަށް ސިޒޭރިއަން ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމާއި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި އެހެން ބޭސްތަކާއެކު މިކަން ދެއެވެ.

ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ސިއްހަތުގެ ފުރިހަމަ މަންޒަރެއް ދޭން ޖެހެއެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ތިބާއަށް ދިމާވެފައިވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތައް އެނގޭ ވަރަކަށް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ފަރުވާ ދިނުމަށް އޭނާއަށް ފަސޭހަވާނެ އެވެ. މިއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީންކޮށްލައްވާ ، ޚާއްޞަކޮށް:

• ގްލޯކޮމާ: ލޮލުގައި ޕްރެޝަރު އިތުރުވާ ހާލަތެކެވެ .
• މަސްތުވާތަކެތި ނުވަތަ ބަނގުރާއަށް އެޑިކްޓްވުމުގެ ތާރީޚެއް: މީގެ ކުރިން އެފަދަ މައްސަލައެއް ދިމާވެފައިވާނަމަ.
• ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި: ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
• ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް: ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ ނޭވާހިއްލުން.
• ނަފްސާނީ ސިއްހީ މައްސަލަތައް: ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ނަފްސާނީ އެހެން ބަލިތައް.
• މަޔާސްތެނިއާ ގްރެވިސް: މަސްތައް ބަލިކަށިވުމަށް މެދުވެރިވާ ބައްޔެކެވެ.
• ޕާކިންސަންގެ ބައްޔެކެވެ.
• އަމިއްލަ ނަފްސަށް ގެއްލުން ދިނުމުގެ ޚިޔާލުތައް: ތިމާއަށް ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކު އެފަދަ ޚިޔާލުތަކެއް އުފެދިފައިވާނަމައެވެ.
• ބަލިވެ އިންނަނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ: މިއީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. މި ބޭހަކީ ބަނޑުގައިވާ ތުއްތު ކުއްޖަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ބޭހެކެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: މި ބޭސް ދަރިފުޅަށް ފޯރުކޮށްދެވޭނީ އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށެވެ.
• އެހެން ބޭސްތަކާއި ކާނާ ނުވަތަ މާއްދާތަކުން އެލާޖީ ހުންނަނަމައެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޭހެއް ބޭނުންކުރާއިރު ރަނގަޅު އުސޫލުން އަމަލުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

• މި ގުޅަ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
• ހަމައެކަނި ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ގޮތަށް ސީދާ، ކަނޑައެޅިފައިވާ ވަގުތު ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އަމިއްލަ އިޚްތިޔާރުގައި ޑޯޒް އިތުރު ނުކުރާށެވެ.
• އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ: ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރިޔަސް، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ . އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލައިފިނަމަ، ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް މަޑުމަޑުން އެކަން ކުރަންވާނެއެވެ.
• ބޭސްފިހާރައިން ބޭސް ލިބުމުން މެޑްގައިޑް ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ. އަދި މުހިއްމު މައުލޫމާތެއްވެސް ހިމެނެއެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

ތިމާ ގޯސްކޮށް މާގިނައިން ބޭސް ކެއި ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަނެ، ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ .

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު މިކަންކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ.

ކްލޮރެޒެޕޭޓަކީ އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކާއި މާއްދާތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބޭހެއް ކަމުން ތިރީގައިވާ ކަންކަމަށް ޚާއްޞަކޮށް ސަމާލުވާށެވެ.

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އާއި ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ އުފެއްދުންތައް ހިމެނޭގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ .

އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ކްލޮރެޒެޕޭޓް ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ސީރިއަސް ތަކެއް ކަމުގައިވާއިރު އަނެއްބައި މީހުންނަކީ މަޑުމައިތިރި ކަންކަމެވެ.

މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮންމެ މީހަކަށް ދިމާނުވާ ނަމަވެސް އެކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

ބޭސް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން. މި ބޭހަކީ ކުޑަކުއްޖަކު ނުވަތަ ޖަނަވާރެއް އެކްސިޑެންޓްވެގެން މި ބޭސް ކެއުމުން މަރުވެދާނެ ބޭހެކެވެ.
• މި ބޭސް ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި ބަންދުކޮށްފައި ބަހައްޓާނީ އެ ބޭސް ބޭނުންކުރުމުގެ ނުރައްކާ އޮތުމުންނެވެ.
• އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ މި ބޭސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. ޑޮކްޓަރަކު ލިޔެފައިވާ އެއްޗެއް އެހެން މީހަކަށް ދިނުމަކީ ނުރައްކާތެރި އަދި ގާނޫނާ ހިލާފު ކަމެކެވެ.
• ބާކީ ހުރި، ބޭނުން ނުކުރާ ގިތެޔޮ ހުރިނަމަ، ކެޓް ލިޓަރ ނުވަތަ ގްރައުންޑް ކޮފީ ގްރައުންޑްސް ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށް، ބާރަށް ބަންދުކޮށްފައިވާ ކޮންޓެއިނަރަކަށް އަޅައި، ކުނިކޮށިތަކަށް އެއްލާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން.