މޭގައި ޖެހި ބޯޅައަކުން ކުއްލިއަކަށް ހިތް ހުއްޓިދާނެ ހެއްޔެވެ؟ ކޮމޮޓިއޯ ކޯޑިސް އާއި ބެހޭގޮތުން ސީދާ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ކްރިކެޓް ނުވަތަ އެހެން ކުޅިވަރެއް ކުޅެން އުޅެނިކޮށް ބާރަށް ދުއްވާ ބޯޅައަކުން މީހެއްގެ މޭގައި ޖެހި ވާހަކަ އަޑުއަހާފައިވޭތޯ؟ މިއީ ހަގީގަތުގައިވެސް ބިރުވެރި ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ގިނަ ފަހަރަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހީވަނީ އެއީ ހަމައެކަނި ކުޑަކުޑަ ރިއްސުމެއް ކަމަށެވެ. ނަމަވެސް މަދުން ނަމަވެސް ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ވަރަށް ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ވެދާނެއެވެ . މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ، ކުއްލިއަކަށް، އަދި ވަކި ހިތުގެ ހާލަތެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިކަމަށް މެޑިކަލް ގޮތުން ކިޔަނީ `ކޮމޮޓިއޯ ކޯޑިސް` އެވެ . މީގެ މާނައަކީ ލެޓިން ބަހުން ``ހިތަށް އުނދަގޫވުން'' އެވެ.

`ކޮމޮޓިއޯ ކޯޑިސް` އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ...

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، `ކޮމޮޓިއޯ ކޯޑިސް` އަކީ ހިތަށް، ވަކި ހިސާބަކުން، ވަކި ވަގުތެއްގައި، ކުޑަ، ހަރު އެއްޗަކުން (ގިނަ ފަހަރަށް ބޭސްބޯޅަ ނުވަތަ ހޮކީ ޕަކެއް) ޖެހުމުން، ކުއްލިއަކަށް ހިތުގެ އާދައިގެ ރިތްމް ބަދަލުވެ، އާދަޔާ ހިލާފު ހިތުގެ ތެޅުން (`ވެންޓްރިކިއުލަރ ފައިބްރިލޭޝަން`) އުފެދި، ހިތުގެ ތެޅުން ކުއްލިއަކަށް ހުއްޓި (`ކާޑިއަކް އެރެސްޓް`) އެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހިތަކީ ވަރަށް ކޮމްޕްލެކްސް އަދި ވަރަށް ތަރުތީބު ގުނަވަނެކެވެ. އެއީ ވަކި އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލް ސިސްޓަމަކަށް ބަލައިގެން ތަޅާ އެއްޗެކެވެ. މި `ކޮމޮޓިއޯ ކޯޑިސް` ގައި، އެ ބޭރުފުށުގެ ވަޒަނުގެ އަސަރުގެ ސަބަބުން ވަރަށް މުހިންމު ވަގުތެއްގައި ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް ހަރަކާތް މެދުކެނޑިގެންދެއެވެ. މިއީ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކުރާ މެޝިނަކަށް ކުއްލިއަކަށް ގޯސް ތަނަކުން ވަޅިއެއް ލިބި، އޭގެ މަސައްކަތްތަކަށް ބުރޫއަރާ ފަދަ ކަމެކެވެ.

މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ `ކޮމޮޓިއޯ ކޯޑިސް` ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކަށް ބަލާލިޔަސް އަހަރަކު `ކޮމޮޓިއޯ ކޯޑިސް` ގެ 30 އަށް ވުރެ މަދު ކޭސް ރިޕޯޓް ކުރެވެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއީ އެންމެންނަށް ޖެހޭ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް މަދުން ނަމަވެސް އޭގެ ސަބަބުން ލިބިދާނެ ގެއްލުން ބޮޑުކަމުން މިކަމަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

`ކޮމޮޓިއޯ ކޯޑިސް` ކިޔާ ހާލަތަކުން މީހަކަށް ސަލާމަތްވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ކަނޑައެޅިގެން ކުރެވޭނެ! އެކަމަކު އެކަމަށް އަވަސް ސިއްހީ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެއެވެ . މިގޮތަށް މީހަކު މޭމަތީގައި ތަޅައި ވެއްޓިއްޖެނަމަ ވަގުތުން `ސީޕީއާރު` (ކާޑިއޯޕަލްމޮނަރީ ރިސަސްކިއުޝަން) ހަދައިގެން `އޭއީޑީ` (އޮޓޮމެޓިކް އެކްސްޓަރނަލް ޑިފިބްރިލޭޓަރ) ބޭނުންކޮށްގެން ހިތް `ޑިފިބްރިލޭޓް` ކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

ނަސީބަކުން ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ގޮސް މި ހާލަތަށް މީހުންނަށް ހޭލުންތެރިވެ، ސީޕީއާރު އަދި އޭއީޑީ މެޝިންތައް ބޭނުންކުރުން އިތުރުވުމުގެ ސަބަބުން ދިރިހުރުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވެފައިވެއެވެ.

މި ހާލަތުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

`ކޮމޮޓިއޯ ކޯޑިސް` ގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ:

• މޭގައި ޖެހުނުހާ އަވަހަކަށް ދަމައިގަނެ ވެއްޓުން. މިއީ މައިގަނޑު ކަމެކެވެ.
• ހިތުގެ އާދަޔާ ހިލާފު ރިތްމެއް (`ވެންޓްރިކިއުލަރ ފައިބްރިލޭޝަން`) އެވެ. މާނައަކީ ހިތުގެ ތިރީ ކޮޓަރިތައް ރަނގަޅަށް ލޭ ޕަމްޕް ކުރުމުގެ ބަދަލުގައި ފަސޭހައިން ތެޅެއެވެ.
• ކުއްލިއަކަށް ކާޑިއަކް އެރެސްޓް (Cardiac Arrest) އެވެ.
• ހޭވެރިކަން ގެއްލުމެވެ.

މި އަލާމާތްތައް އަންނަނީ ކުއްލިއަކަށެވެ. ފުރަތަމަ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެއެވެ.

`ކޮމޮޓިއޯ ކޯޑިސް` އަށް މެދުވެރިވަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތު ދިމާވުމަށްޓަކައި ބައެއް ކަންތައްތައް އެއްކޮށް އަންނަން ޖެހެ އެވެ. މައިގަނޑު ސަބަބަކީ މޭމަތީގެ ކަނާތްފަރާތުގައި، ހަމަ އެތަނުގައި ހުންނަ ތަނުގައި، އާންމުކޮށް ކުޑަ، ނިސްބަތުން ވަރުގަދަ އެއްޗަކުން، ބޭސްބޯޅަ، ލެކްރޮސް ބޯޅަ، ނުވަތަ ހޮކީ ޕަކް ފަދަ އެއްޗަކުން 90 ޑިގްރީގެ އެންގޭޖަކުން ގަޑިއަކު ގާތްގަނޑަކަށް 40-50 މޭލު ބާރުމިނުގައި ޖެހުމެވެ. ކްރިކެޓް ކުޅޭއިރު ބާރަށް ދުއްވާ ހަމުގެ ބޯޅައެއް، ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގައި ޖެހިއްޖެނަމަ ތަދުވާ އެހެން ކުޅިވަރު ސާމާނެއް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ. އެކަމަކު މިއީ ކޮންމެ ވަޒަނަކާއެކު ވާކަމެއް ނޫނެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި ވަޅި އަންނަ ވަގުތެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ހިތުގެ `ކާޑިއަކް ސައިކަލް` ގައި ވަރަށް ވަކި، ވަރަށް ކުޑަ މުއްދަތެއް އޮންނައިރު، އެއީ ހިތުގެ ތިރީ ކޮޓަރިތައް (`ވެންޓްރިކަލްސް`) ކޮންޓްރެކްޓްވެ، ލޭ ޕަމްޕްކޮށް، ދެން އަނެއްކާވެސް ރިލެކްސްވާ ވަގުތެކެވެ. އެއީ ހަމަ މި ވަޒަން އަޅަން ޖެހޭ ވަގުތެވެ. ދެން އެ ވަޒަނުގެ އަސަރުގެ ސަބަބުން ރިލެކްސް ކުރަންޖެހޭ ހިތުގެ މަސްގަނޑު ކުއްލިއަކަށް ސްޓިމިއުލޭޓްވެ، ކުރިން ދެންނެވި `ވެންޓްރިކިއުލަރ ފައިބްރިލޭޝަން` ހާލަތަށް މަގުފަހިވެދާނެއެވެ.

ޕަންޗަކުން `ކޮމޮޓިއޯ ކޯޑިސް` އެއް އުފެދިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ތިއަރީ ގޮތުން އެއީ ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އެކަމަށްޓަކައި ކުރިން ދެންނެވި ހުރިހާ ޝަރުތުތަކެއް ފުރިހަމަ ކުރަން ޖެހެ އެވެ. އެއީ، ޖަހަން ޖެހެނީ މޭމަތީގެ ކަނާތްފަރާތުގައި، 90 ޑިގްރީގެ އޭންގަލެއްގައި، ގަޑިއަކު 40 މޭލު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ބާރުމިނުގައި، އަދި ހިތުގައި އެ ސީދާ ވަގުތުގައެވެ. އާދައިގެ މާރާމާރީއެއްގައި ދޭ ވަޒަނަކާއެކު މިކަން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ.

`ކޮމޮޓިއޯ ކޯޑިސް` ގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތު ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ދިމާވެދާނެ ނަމަވެސް، ބައެއް މީހުންނަށް މިކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ:

• ކުޅިވަރު ކުޅޭ މީހުންނަށް: ހާއްސަކޮށް ހަރު ބޯޅަ ނުވަތަ ސާމާނު ބޭނުންކޮށްގެން ކުޅޭ ކުޅިވަރުތައް ކަމަށްވާ ބޭސްބޯޅަ، ލެކްރޮސް، ސޮފްޓްބޯޅަ، ހޮކީ ފަދަ ކުޅިވަރު ކުޅޭ މީހުންނަށް. އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި ކްރިކެޓްގައިވެސް މިކަމަށް ސަމާލުވުން ރަނގަޅު.
• އުމުރުން 20 އަހަރުން ދަށުގެ ޒުވާނުންނަށް: މި ހާލަތު އާންމުކޮށް ޖެހެނީ އުމުރުން 15 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.
• ފިރިހެނުންނަށް: މިއީ އަންހެން ކުދިންނަށްވުރެ ފިރިހެން ކުދިންގެ ތެރޭގައި ގިނައިން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިއީ ފިރިހެން ކުދިން ގިނައިން ކޮންޓެކްޓް ސްޕޯޓްސް ގިނައިން ކުރާތީ ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.

`ކޮމޮޓިއޯ ކޯޑިސް` ގެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މިކަމުގެ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ ނުރައްކާތެރި ކޮމްޕްލިކޭޝަނަކީ ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިގެން ކުއްލިއަކަށް މަރުވުމެވެ.ނޭޝަނަލް ކާޑިއޯވަސްކިއުލަރ ރެޖިސްޓްރީގެ ތަފާސްހިސާބުތަކަށް ބަލާއިރު، 1996 ވަނަ އަހަރުން ފެށިގެން މިބަލީގައި 220 އަށްވުރެ ގިނަ މީހުން މަރުވެފައިވާއިރު، މިއީ ލުއިކޮށް ނަގަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ.

`ކޮމޮޓިއޯ ކޯޑިސް` ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކުޅިވަރު ކުޅެން އިންދާ މީހަކަށް، ޚާއްޞަކޮށް ޒުވާނަކަށް މޭގެ ކަނާތްފަރާތުގައި ޖެހި ކުއްލިއަކަށް ވެއްޓިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރަކަށް ޝައްކު ކުރެވިދާނެ `ކޮމޮޓިއޯ ކޯޑިސް` އެވެ. ނަމަވެސް މިއީ `ބާކީކުރުމުގެ ޑައިގްނޯސިސް` އެވެ. މާނައަކީ ޑޮކްޓަރުން ފުރަތަމަ ބަލާނީ ހާޓް އެޓޭކް ފަދަ އާންމު އެހެން ސަބަބުތަކެއް ހުރިތޯއެވެ. އެފަދަ ސަބަބުތަކެއް ނެތްނަމަ އެމީހުންނަށް ހީވަނީ `ކޮމޮޓިއޯ ކޯޑިސް` އަކީ ސަބަބަކަށް ވެދާނެ ކަމަށެވެ. ވަގުތުން `ސީޕީއާރު` އަދި `ޑިފިބްރިލޭޝަން` ދިނުމަށްފަހު، ތިރީގައިވާ ޓެސްޓްތައް ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ކުރެވިދާނެއެވެ.

• އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް (އީކޭޖީ): ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ޗެކްކުރެއެވެ.
• ލޭގެ ޓެސްޓުތައް : ހިތަށް ގެއްލުމެއް ނުވަތަ އެނޫންވެސް މައްސަލަތަކެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށްޓަކައެވެ.
• އިކޯކާޑިއޯގްރާމް: ހިތުގެ އޮނިގަނޑާއި މަސައްކަތް ބެލުމަށް ކުރާ ސްކޭން .
• ހިތުގެ އެމްއާރުއައި ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން : ހިތުގެ ސާފު ތަސްވީރުތައް ހޯދުން.
• ހިތުގެ ކެތެޓަރައިޒޭޝަން: ހިތުގެ ލޭހޮޅިތަކުގައި ތަތްވުން ފަދަ ކަންކަން ބެލުމަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ.

`ކޮމޮޓިއޯ ކޯޑިސް` އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

`ކޮމޮޓިއޯ ކޯޑިސް` ތަޖުރިބާކުރާ މީހަކަށް އަވަސް ފަރުވާއެއް ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. މިފަދަ ކަމެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން 119/1990 އަށް ގުޅައިގެން އަމިއްލައަށް `ސީޕީއާރު` ފަށާށެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ އަވަހަށް `އޭއީޑީ` މެޝިނެއް ހޯދައިގެން ބޭނުން ކުރާށެވެ. އެމަޖެންސީ ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ބަލިމީހާ ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓްކޮށް ފުރިހަމަ ތަހުލީލެއް ހަދައިގެން ހިތުގެ އެހެން ބަލިތައް ފާހަގަ ނުކުރެވި ހުރިތޯ ބެލުމަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. ހޮސްޕިޓަލުގައި ހިތުގެ މަސައްކަތް މޮނިޓަރ ކުރެއެވެ.

ވަކި ފަރުވާތަކެކެވެ

`ކޮމޮޓިއޯ ކޯޑިސް` ޖެހިފައިވާ ބޮޑެތި ބަލިމީހަކު ހޭނެތިގެން އަމުރުތަކަށް އަމަލުކުރަން ނުކުޅެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުން `ތެރަޕީޓިކް ހައިޕޮތަރމިއާ` ކިޔާ ފަރުވާއެއް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ ބަލިމީހާ ސެޑޭޓްކޮށް، ނޭވާލާ ހޮޅިއެއް ޖަހައި، ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން 32-34 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (89.6-93.2 ފަރެންހައިޓް) އަށް ގާތްގަނޑަކަށް 12-24 ގަޑިއިރު ދަށްކުރުމެވެ . މިކަން ކުރަނީ ޚާއްޞަ ފިނިކުރާ މެޝިންތަކާއި، އައިސް ޕެކްތަކާއި، ފްރޯޒެން `IV` ފްލޫޑްތަކާއި، ފިނިކުރާ ބްލެންކެޓްތައް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ. މިއީ ސިކުނޑިން އޮކްސިޖަން ބޭނުންކުރާ މިންވަރު މަދުކޮށްދީ ދުޅަވުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ދެން، އެތައް ގަޑިއިރެއްގެ ތެރޭގައި މަޑުމަޑުން ހަށިގަނޑު އަލުން ހޫނުކުރެއެވެ.

ފަރުވާތަކުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

`ތެރަޕީޓިކް ހައިޕޮތަރމިއާ` ފަދަ ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:

• `ނިއުމޯނިއާ` އެވެ
• ސެޕްސިސް (ލޭ ވިހަވުން) .
• އާދަޔާ ހިލާފު ހިތުގެ ތެޅުން
• ކޯއެގްއުލޯޕެތީ (ލޭ ހޮޅި ޖެހުމުގެ ޤާބިލުކަން ދަށްވުން)

`ކޮމޮޓިއޯ ކޯޑިސް` ގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަން މުޅިން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތް ނަމަވެސް، މި ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ރައްކާތެރިކަމުގެ ސާމާނު އަޅައިގެން އުޅުން: މޭމަތީގައި ރައްކާތެރިކުރާ އެއްޗެހި ލައިގެން އުޅުމަކީ ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ރައްކާތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މިތަކެތި އަޅައިގެން އުޅުނު އިރުވެސް 'ކޮމޮޓިއޯ ކޯޑިސް' ގެ މައްސަލަތައް ވަނީ ފެންމަތިވެފައެވެ.
• ރައްކާތެރި ކުޅިވަރު ސާމާނު: ޚާއްޞަކޮށް ޒުވާން ކުޅުންތެރިންނަށް ޚާއްޞަކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ``މަޑު ބޭސްބޯޅަ'' ފަދަ ތަކެތި ބޭނުންކުރުން.
• ހޭލުންތެރިވުމާއި ތައްޔާރުވުން (މިއީ އެންމެ މުހިންމު ކަމެއް!):
• ކޯޗުންނާއި ޓީޗަރުންނާއި ކުޅިވަރު މުވައްޒަފުންނަށް `ކޮމޮޓިއޯ ކޯޑިސް` ދެނެގަނެވޭނެ ގޮތާއި `ސީޕީއާރު` ކުރާނެ ގޮތް ތަމްރީނު ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
• އަޅުގަނޑުމެން ކަށަވަރުކުރަންޖެހޭ، ކުޅިވަރު ކުޅޭ ތަންތަނުގައި ފަސޭހައިން ވަދެވޭނެ، ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކުރާ އޭއީޑީ މެޝިންތައް ހުންނަން.
• އަވަހަށް ފަރުވާ ހޯދުމަށް ރަނގަޅަށް ޕްލޭންކޮށްފައިވާ އަދި ޕްރެކްޓިސް ކުރެވިފައިވާ އިމަޖެންސީ އެކްޝަން ޕްލޭން (އީއޭޕީ) އެއް އޮތުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

ދަރިފުޅު ކުޅޭ ތަނެއްގައި، ނުވަތަ ކުޅޭ ތަނެއްގައި، އަދި އެ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރަން އެނގޭ މީހަކު ހުރިނަމަ، ކިހާ ލުޔެއް ލިބޭނެ ހެއްޔެވެ؟

`ކޮމޮޓިއޯ ކޯޑިސް` ތަޖުރިބާ ކުރެވިއްޖެނަމަ އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރުން ބަލާފައި ހިތުގައި އެހެން މައްސަލައެއް ނެތްކަން ކަށަވަރުކޮށްދީފިނަމަ، `ކޮމޮޓިއޯ ކޯޑިސް` އިން ރަނގަޅުވުމަށްފަހު އިތުރު ފަރުވާއެއް ނުޖެހޭނެއެވެ. ނަމަވެސް ކުރިން ނޭނގޭ، އުފަންވުމުން ނުވަތަ ޖެނެޓިކް ހިތުގެ ބައްޔެއް ހުރިކަން އެމީހުންނަށް އެނގިއްޖެނަމަ އެކަމަށް ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހޭނެއެވެ.

އަނެއްކާވެސް ކުޅެން ފަށައިގަނެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ހިތް ފުރިހަމައަށް ބެލުމަށްފަހު، ހިތުގެ އީކޭޖީ، އިކޯކާޑިއޯގްރާމް، އެމްއާރުއައި ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން ހެދުމާއި، ސްޓްރެސް ޓެސްޓެއް ހެދުމަށްފަހު، ކުޅިވަރު ކުޅުމަށް އެނބުރި އަތުވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ހިތަށް އެއްވެސް މައްސަލައެއް ޑޮކްޓަރަށް ފެނިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ކޮމޮޓިއޯ ކޯޑިސް އަލުން ޖެހުމުގެ ކުޑަ ނުވަތަ ބޮޑު ނުރައްކަލެއް އޮތްނަމަ، މޭމައްޗަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އަސަރު ކުރާ ކުޅިވަރުތަކުން ދުރުހެލިވުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.

`ކޮމޮޝިއޯ ކޯޑިސް` ގެ ހާލަތަށް ކުރިއަށް އޮތް ތަނުގައި ކޮބައިތޯ؟

ޒުވާން އެތުލީޓުންގެ ތެރޭގައި ކުއްލިއަކަށް ކާޑިއަކް މަރުވާ ދެވަނައަށް އެންމެ ބޮޑު ސަބަބަކީ `ކޮމޮޓިއޯ ކޯޑިސް` އެވެ. ފުރަތަމަ ކަމަކީ `ހައިޕަރޓްރޮފިކް ކާޑިއޯމައިއޮޕެތީ` (ހައިޕަރޓްރޮފިކް ކާޑިއޯމައިއޮޕެތީ) އެވެ. އަވަހަށް ފަރުވާ ދީފިނަމަ ދިރިހުރުމުގެ ނިސްބަތަކީ ގާތްގަނޑަކަށް %59 އެވެ. މާނައަކީ ދެމީހުންގެ ތެރެއިން އެކަކަށްވުރެ ގިނަ މީހުން ސަލާމަތް ކުރެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް އަވަހަށް `ސީޕީއާރު` ނުލިބޭ މީހުންނަށް، ނުވަތަ އުފަންވުމުން ހިތުގެ ބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ދިރިހުރުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ.

އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހިތުގައި އެއްވެސް ގޯހެއް ނެތް ކަމަށް ކާޑިއޮލޮޖިސްޓް ބުނާނަމަ ފޮލޯއަޕް ކެއާ ބޭނުން ނުވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެމީހުންނަށް ތިބާއަށް ނޭނގި ހުރި ހިތުގެ ބައްޔެއް ފެނިއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން އެކަމަށް ފަރުވާ ހޯދައިދޭން ޖެހެއެވެ. ހިތުގެ މައްސަލައެއް ނެތް ނަމަވެސް އަހަރަކު މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ޗެކަޕް ހެދުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

އެމަޖެންސީ ރޫމް (އީއާރު) އަށް ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ހިތުގެ ބައްޔެއް ފާހަގަކުރެވިފައިވާނަމަ އަނެއްކާވެސް ކުއްލި ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ވަގުތުން 119/1990 އަށް ގުޅުމަށް ކައިރީގައި ހުރި މީހަކަށް އަންގާށެވެ:

• މޭގައި ރިއްސުން
• ހިތް ބާރަށް ތެޅެމުންދާހެން ހީވުން (`ހިތުގެ ތެޅުން`)
• ނޭވާ ކުރުވުން
• ބޮލުގައި ރިއްސުން
• ފާސްވެގެން ދިއުމެވެ

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލު ކުރެވޭނީ މިފަދަ ސުވާލުތަކެކެވެ.

• ފަރުވާ ކުރަންޖެހޭ ހިތުގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
• އަނެއްކާވެސް ވާދަވެރި ކުޅިވަރު ކުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
• މޭމައްޗަށް އިތުރު ގެއްލުމެއް ނުލިބޭނެ ގޮތް ހަދަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މޭގައި ޖެހުމަކީ ޓްރައުމަޓިކް ތަޖުރިބާއެކެވެ. ނަމަވެސް `ކޮމޮޓިއޯ ކޯޑިސް` އަށް ފަހު ދިރިހުރުމުގެ ފުރުސަތު ކުރިއަށްވުރެ މިއަދު ވަރަށް ބޮޑެވެ. އަވަސް ބޭސްފަރުވާއެއް ލިބުމުން ގިނަ މީހުންނަށް ރަނގަޅުވެދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ހިތުގެ ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާކަން އެނގިއްޖެނަމަ އެމީހުންގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. `ސީޕީއާރު` ތަމްރީނާއި `އޭއީޑީ` މެޝިންތައް ހުރުމަކީ `ކޮމޮޓިއޯ ކޯޑިސް` ގެ ނުރައްކާ އޮތް ކުޅިވަރުތަކުގައި ބައިވެރިވާ މީހުންނަށް ވަރަށް ބޮޑު ހަމަޖެހުމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި `ކޮމޮޓިއޯ ކޯޑިސް` ގެ ވާހަކަ ރަނގަޅަށް ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ ކަމަށް. ހަނދާން ކުރާތި މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަވެސް މިކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ، ކުޅިވަރު ކުޅެން އުޅެނިކޮށް ކުއްލިއަކަށް މޭމައްޗަށް ތަޅައިގަނެގެން މީހަކު ވެއްޓިއްޖެ ނަމަ އެކަން ލުއިކޮށް ނުބަލާށެވެ. ވަގުތުން ކުއްލި ސިއްހީ އެހީތެރިކަން ފޯރުކޮށްދިނުން (ސީޕީއާރު، އޭއީޑީ ބޭނުންކުރުން، ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ދިނުން).

ކޯޗުންނާއި ބެލެނިވެރިންނާއި ކުޅުންތެރިންގެ ގޮތުގައި މިކަމަށް ހޭލުންތެރިވެ، ބޭނުން ނަމަ ސީޕީއާރު ޓްރެއިނިން ހޯދުމާއި، ކުޅިވަރު ކުޅޭ ތަންތަނުގައި އޭއީޑީ ހުރިތޯ ބެލުމަކީ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ރައްކާތެރިކަމާއެކު ކުޅެލަމާ، ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބެމާ!

---

` commotio cordis، ހާޓް އެޓޭކް، މޭމަތީގައި ރިހުން، ކުޅިވަރުގައި އަނިޔާވުން، ކުއްލިއަކަށް ކާޑިއަކް އެރެސްޓް، ވެންޓްރިކިއުލަރ ފައިބްރިލޭޝަން، ސީޕީއާރު، އޭއީޑީ، ކާޑިއަކް އެރެސްޓް، ކާޑިއޯޕަލްމޮނަރީ ރިސަސްކިއުޝަން