އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑަކީ އަގުހުރި އެއްޗެއް ރައްކާތެރިކޮށްދޭ މަޑު، ރީތި ފޮތިގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، އެކްސިޑެންޓެއް، އަނދާ، ނުވަތަ ސާޖަރީއެއް ފަދަ ކަމެއްގެ ސަބަބުން މި ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބުމުން، ޒަޚަމް ރަނގަޅުވުމަށްފަހު ދޫކޮށްލާ ނިޝާނަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ "ސްކާރ" އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މި ލަކުނުތަކުގެ ސަބަބުން ވަރަށް ބޮޑަށް ޖަޒުބާތީ ހާސްކަމާއި ލަދުވެތިކަން ކުރިމަތިވެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ލަކުނުތަކުގެ ވާހަކައާއި، އެ ލަކުނުތައް އުފެދޭ ގޮތާއި، އެ ލަކުނުތަކުގެ ސިފަ ކުޑަކުރުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވިދާނެ ކަންކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފުރަތަމަ ބަލާލަމާތޯ ސްކާރސް އުފެދޭ ގޮތަށެވެ.
ސްކާރ އުފެދުމަކީ ހަގީގަތުގައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ގުދުރަތީ ޝިފާގެ ޕްރޮސެސްގެ ބައެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބުމުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން އާ ޓިޝޫ އުފައްދައިގެން ޒަޚަމް ނިވާކޮށްދެއެވެ. މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ކޮލަޖަން ކިޔާ ޕްރޮޓީނަކުން އެކުލެވިގެންވާ މި އާ ޓިޝޫއަށް ކިޔަނީ ސްކާރ އެވެ.
މި ސްކާ ޓިޝޫއަކީ އާދައިގެ ހަންގަނޑަށްވުރެ ބޯ އަދި ފައިބަރު ޓިޝޫއެކެވެ. އެއީ އަތްލުމުން ތަންކޮޅެއް ތަފާތު އިހުސާސެއް އަދި ފެންނަން ހުންނަ ސަބަބެވެ. ތިބާގެ ސްކާރ އުފެދޭ ގޮތް ބިނާވެފައިވަނީ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށެވެ. މިސާލަކަށް ޒަޚަމްގެ އަޑިއާއި ސައިޒު، ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ތަނާއި، އުމުރާއި، ޖީންތަކާއި، ޖިންސާއި، ނަސްލު.
ފާރުތަކުގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ފާރުތަކުގެ މައިގަނޑު ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ. މިކަންކަން ދެނެގަތުމަކީ ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ހޮވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
| ސްކާރ ޓައިޕް އެވެ | އޭގެ ޠަބީޢަތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ކެލޮއިޑް ސްކާރސް އެވެ | މިއީ އަސްލު ޒަޚަމްގެ ބޭރުން ބޮޑުވެ ބޮޑުވާ ލަކުނުތަކެކެވެ. މިހެން ދިމާވަނީ ޒަޚަމް ރަނގަޅުވުމަށްފަހުވެސް ހަށިގަނޑުގައި ކޮލަޖަން އުފައްދަމުން ގެންދާތީއެވެ. މިއީ މޭމަތި، ބުރަކަށި، ކޮނޑު، އަދި ކަންފަތް ފަދަ ތަންތަނުގައި އާންމުކޮށް ހުންނަ ބައްޔެކެވެ. ހަންގަނޑު ކަޅު މީހުންނަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. |
| ކޮންޓްރެކްޗަރ ސްކާރސް | މިކަންކަން އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ އަނދާ ހުލިވުމަށްފަހުގައެވެ. މި ލަކުނުތަކުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު ފޮޅި ތަތްވެގެން ދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ އެ ބައި ހަރަކާތްތެރިކުރަން ވެސް ދަތިވެދާނެ އެވެ. އެއީ ފުން އެއްޗެހިނަމަ އޭގެ ދަށުގައިވާ މަސްތަކާއި ނާރުތަކަށް ވެސް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ އެވެ. |
| ހައިޕަރޓްރޮފިކް ސްކާރސް އެވެ | މިއީ ހަމުގެ ފަށަލައިން ނިކުންނަ ލަކުނުތަކެކެވެ. އެއީ ކެލޮއިޑްސް އާއި ވައްތަރު ނަމަވެސް ޒަޚަމްގެ ބޭރުން ދިގުވެފައި ނުވާ އެއްޗެކެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކުޑަކޮށް ކުޑަވި ނަމަވެސް މުޅިން ފަޅައިގެން ނުދެއެވެ. |
| ފްލެޓް ސްކާރސް އެވެ | މިއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެއްގެ ސްކާރ އެވެ. ޒަޚަމް ރަނގަޅުވާވަރަކަށް މިކަންކަން މަޑުމަޑުން ފަށަލަ ފަޅައިގެން ގޮސް ފަނޑުވެގެންދެއެވެ. |
| ޑިޕްރެޝަންގައި ހުރި ސްކާރސްތަކެވެ | މި ކެޓަގަރީގައި ހިމެނެނީ ބޮޑެތި ފިހިގަނޑު ނުވަތަ ޗިކަންޕޮކްސްގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ވަޅުތަކެވެ. ބައެއް ފަހަރު މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ހަމުގެ ފަށަލަ އެއްވަރެއް ނުވާ ގޮތަކަށް ފެނިދާނެ އެވެ. |
ސްކާރސް އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ތިމާގެ ސްކާރގެ ވައްތަރާއި ސައިޒާއި ވަރުގަދަކަމަށް ބަލާފައި ފަރުވާގެ ގިނަ ގޮތްތަކެއް ހުރުމެވެ. ކޮންމެ އެއްޗަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ބޭސްފިހާރައިން ގަނެވޭނެ އުނގުޅާއި ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ އުނގުޅާ ތަކެތި
ކްރީމް، އޮއިންޓްމަންޓް، އަދި ޖެލް ފަދަ ތަކެތި ކަތިލުމާއި ޒަޚަމްތަކުގެ ސަބަބުން އުފެދޭ ލަކުނުތައް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
- `އަލްފާ ހައިޑްރޮކްސީ އެސިޑް`، `ހައިޑްރޯކޯޓިސޯން`، ނުވަތަ `ރެޓިނޮއިކް އެސިޑް` ފަދަ ތަކެތި ހިމެނޭ އުފެއްދުންތަކަކީ ސްކާރުގެ ކުލަ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
- ސިލިކޯން ހިމެނޭ ޖެލްތަކަކީ ސްކާރސް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، ސްކާރ އެއް އުފެދުން ހުއްޓުވޭނެ އެއްޗެކެވެ.
- ފާރުގައި ރިއްސާނަމަ ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެ އޯރަލް އެންޓިހިސްޓަމިން އެވެ.
މުހިއްމު ކަމަކީ މި އުފެއްދުންތަކުގެ ސަބަބުން ސްކާރސް ފެނުން މަދުކޮށްދޭއިރު، މުޅިން ނައްތާލެވޭކަށް ނެތެވެ. ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ހަމުގެ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން ފަރުވާ ދިނުން
އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން ބައެއް ލަކުނުތައް ފެންނަ ގޮތް ރަނގަޅުކޮށްދީ ތަދުވުމާއި ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަކުރުމަށެވެ.
- ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑް އިންޖެކްޝަން:މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ކެލޮއިޑް ފަދަ އުފުލިފައިވާ ފާރުތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. ސީދާ ސްކާރ އަށް އިންޖެކްޓް ކުރުމުން ކޮލަޖަން ފައިބަރުތައް ފަޅައިގެން ގޮސް ސްކާރ ކުޑަވެ، ފަށަލަ ފަށަލަ ފަށަލަ ފަށަލައަށް ފަޅައިގެން ގޮސް މަޑުވެގެންދެއެވެ. އަދި ދުޅަވުމާއި ހީވާގިވުން ކުޑަކުރުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
- ޑަރމަލް ފިލާސް: މިއީ ފިހިގަނޑުގެ ސްކާރސް ފަދަ ކުލަތައް ފުއްދުމަށްޓަކައި ކޮލަޖަން، ފެޓް ނުވަތަ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އިންޖެކްޓް ކުރުމެވެ. މިކަންކަމުން ހަންގަނޑު އުފުލައި، އޮމާން ސިފައެއް ލިބިގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް މި ނަތީޖާތަކަކީ ވަގުތީ ނަތީޖާތަކެކެވެ.
ލައިޓް ތެރަޕީ އެވެ
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހޫނާއި އަލި ބޭނުންކޮށްގެން ލަކުނުތައް ފެނުން މަދުކޮށްދެ އެވެ. މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ ` ލޭޒަރ ތެރަޕީ ` އެވެ. ލޭޒަރުގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.
1. އެބްލެޓިވް ލޭޒަރސް: މި ބާވަތުގެ ލޭޒަރުގެ ސަބަބުން ސްކާރ ގައި ހުންނަ ހަމުގެ މަތީ ފަށަލަތައް ނައްތާލައި، އާ، ދުޅަހެޔޮ ހަންގަނޑެއް ހެދިބޮޑުވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލަކުނު ލުއިވެ އޮމާންވެގެންދެއެވެ.
2. ނޮން އެބްލެޓިވް ލޭޒަރ: މިއީ ތަންކޮޅެއް އުދުވާނީ ލޭޒަރތަކެކެވެ. އެއީ ހަމުގެ ފަށަލައަށް ގެއްލުމެއް ނުދީ އަޑީގައިވާ ޓިޝޫ ހޫނުކޮށްލާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. މި ހޫނުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ކޮލަޖަން އިތުރުވެ، ކުދިކުދި ލަކުނުތައް ފިލުވައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
ސާޖިކަލް ފަރުވާތައް
ހަރަކާތަށް ހުރަސްއެޅޭ ނުވަތަ އެހެން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ބޮޑެތި ފުން ސްކާރސްތަކަށް ސާޖަރީއަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ހައްލަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- ސްކިން ގްރާފްޓްސް: މިއީ ހަށިގަނޑުގެ ދުޅަހެޔޮ ބައެއްގެ ހަން ނަގައި ހަލާކުވެފައިވާ ތަނަށް ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރުމެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް އަނދާފައިވާ ޒަޚަމްތަކަށް ކުރާ ކަމެކެވެ .
- ސްކިން ފްލެޕް ސާޖަރީ: މިއީ ހަންގަނޑު ގްރާފްޓް ކުރުމާ އެއްގޮތް ކަމެއް ނަމަވެސް މިތަނުގައި ލޭހޮޅިތަކާއި ސަރުބީ އަދި ފަހަރެއްގައި މަސްތަކާ އެކު ހަމުގެ ބޯ ފަށަލައެއް ނަގަ އެވެ.
- ޑަރމަބްރޭޝަން: ހަމުގެ ފަށަލަ މަޑުމަޑުން "ސްކްރޭޕް" ކުރުމަށް ހާއްސަ އާލާތެއް ބޭނުން ކުރެއެވެ. މަތީ ފަށަލަތައް ނައްތާލުމާއެކު އާ، ދުޅަހެޔޮ ހަންގަނޑެއް ހާމަވެގެންދެއެވެ. މިއީ ފިހިގަނޑުގެ ސްކާރސް އަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ކަމެކެވެ.
- ކްރައިއޯތެރަޕީ: މިއީ ލިކުއިޑް ނައިޓްރޯޖަން ފަދަ އެއްޗެއް ބޭނުންކޮށްގެން ސްކާ ޓިޝޫ ފްރީޒްކޮށް ނައްތާލުމެވެ.
އެ ފަރުވާއިން އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮން ނަތީޖާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ހަނދާން ކުރާތި، އެއްފަހަރު ސްކާރެއް އުފެދިއްޖެނަމަ , މުޅިން 100% ނައްތާލެވޭނެ ގޮތެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ފަރުވާ ދިނުމުން އޭގެ ސިފަ ވަރަށް ބޮޑަށް ރަނގަޅުވެ، ކުލައާއި ބައްޓަމާއި ޓެކްސްޗާއަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ.
ބައެއް ފަހަރު ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން ބައެއް ނުރައްކާތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ލޭޒަރ ފަރުވާ ދިނުމުން ބައެއް ފަހަރު ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން (ހައިޕަރޕިގްމެންޓޭޝަން) ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ގޮތެއް ނިންމުމުގެ ކުރިން ކޮންމެ ފަރުވާއެއްގެ ފައިދާއާއި ގެއްލުން ޑޮކްޓަރާއި މަޝްވަރާ ކުރުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ.
ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް (FAQ)
ފިހިގަނޑުގެ ލަކުނުތަކުން ސަލާމަތްވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފިހިގަނޑުގެ ސްކާރސްގެ ބާވަތާއި ވަރުގަދަކަމަށް ބަލާއިރު، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ކްރީމް، ލޭޒަރ ފަރުވާ، ޑަރމަލް ފިލާ ނުވަތަ ޑަރމަބްރޭޝަން ފަދަ ފަރުވާތައް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ.
މުސްކުޅި ލަކުނުތަކަށް ފަރުވާ ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
މުސްކުޅި ފާރުތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމެއް ނަމަވެސް ނުކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. ވަކިން ހާއްސަކޮށް ލޭޒަރ ޓްރީޓްމަންޓް ފަދަ ކަންކަމަކީ އެމީހުންގެ ސިފަ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަންކަމެވެ. ނަމަވެސް އެތައް ފަރުވާއެއް ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު ހުންނަ ލަކުނުތައް ނައްތާލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ސާޖިކަލް ސްކާރސް މުޅިން ނައްތާނުލެވުނު ނަމަވެސް، ސިލިކޯން ޖެލް، ކްރީމް، އަދި ލޭޒަރ ޓްރީޓްމަންޓް ފަދަ ތަކެތިން އޭގެ ކުލައާއި ސިފަ ވަރަށް ބޮޑަށް ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސްކާރިންގ އަކީ ޝިފާ ލިބުމުގެ ޕްރޮސެސްގެ ގުދުރަތީ ބައެކެވެ. މާބޮޑަށް ވިސްނާނުލާށެވެ.
- ލަކުނެއް މުޅިން ނައްތާނުލެވުނު ނަމަވެސް މިހާރު ފަރުވާ ދިނުމުން އޭގެ ސިފަ ވަރަށް ބޮޑަށް ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- ކްރީމް، އިންޖެކްޝަން، ލޭޒަރ ޓްރީޓްމަންޓް، އަދި ސާޖަރީ ފަދަ ތަފާތު ފަރުވާތައް ލިބެން ހުރެއެވެ.
- ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ހޮވަންވާނީ ތިމާގެ ސްކާރގެ ބާވަތާއި ސައިޒާއި ތަނަށް ބަލައިގެންނެވެ.
- އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ފެށުމުގެ ކުރިން ޤާބިލް، ތަޖުރިބާކާރު ޑޮކްޓަރެއްގެ ނުވަތަ ހަމުގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދުން ޔަގީންކުރުން.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ