ކަނާތު ބުރަކަށި ކައްސާލާފައި ހެއްޔެވެ؟ ސްކޮލިއޯސިސްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ

ލޯގަނޑުން ބަލާލުމުން ވެސް ބުރަކަށި ސީދާ ނުވާ ކަމާއި، ކުޑަކޮށް ހޮޅިބުރިވެފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ކޮނޑުގައި ލެވެލް ނުވާހެން ހީވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ދަރިފުޅު ކުރިއަށް ގުދުވާއިރު ބުރަކަށީގެ އެއްފަރާތް އަނެއްފަރާތަށްވުރެ އުސްކޮށް ފެންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިކަހަލަ ކަމެއް ފެނިއްޖެނަމަ ހަމައެކަނި އަޅާނުލާ ނުތިބޭށެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ގިނަ ބައެއްގެ މެދުގައި ފެންނަ ބުރަކަށީގެ ކައްސާލުމުގެ ވާހަކަ، އެއީ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލް ގޮތުން ' ސްކޮލިއޯސިސް ' ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. ބިރު ނުގަންނަވާ، އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މިކަމަށް ހޭލުންތެރިވުމެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސްކޮލިއޯސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސްކޮލިއޯސިސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ބުރަކަށި ނުވަތަ ކަށިގަނޑު ސީދާ ވުމުގެ ބަދަލުގައި 'އެސް' ނުވަތަ 'ސީ' އެއް ފަދައިން އެއްފަރާތަކަށް ކައްސާލުމެވެ. ވިސްނާލަބަލަ، އަހަރެމެންގެ ބުރަކަށި އެކުލެވިގެންވަނީ އެކަކު އަނެކެއްގެ މައްޗަށް އެއްކޮށްފައިވާ ކުދި ކަށިތަކުންނެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ކަށިގަނޑުތަކަށެވެ. ސްކޮލިއޯސިސް ގައި މި ކަށިގަނޑުތައް އެއްފަރާތަކަށް ކަރުވާ ނުވަތަ ބައެއް ފަހަރު އަމިއްލައަށް ކުޑަކޮށް އެނބުރެއެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ނުބައި ޕޯސްޗަރއެއް ނޫން ކަމަށާއި، މިއީ ޚުދު ބުރަކަށީގައި ވެސް ދިމާވާ ސްޓްރަކްޗަރަލް ބަދަލެކެވެ.

މި ހާލަތުން އެންމެ ބޮޑަށް އަސަރުކުރަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟ އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ސްކޮލިއޯސިސް ކޮންމެ އުމުރެއްގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ކުޑަކުދިންނާއި ޒުވާން ބޮޑެތި މީހުންގެ ގައިގައި އެމީހުން ހަލުވިކަމާއެކު ބޮޑުވާ ވަގުތުތަކުގައެވެ. ކުޑަކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުންގެ ގައިގައި މި އަލާމާތްތައް ތަފާތުވާ ގޮތަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކުޑަކުދިންނާއި ޒުވާނުންގެ ކިބައިން ފެންނަ އަލާމާތްތަކެވެ

މި އަލާމާތްތައް އާންމުކޮށް ފެންނަން ފަށަނީ އުމުރުން 8-10 އަހަރާ ދެމެދުގައެވެ. މި އަލާމާތްތައް ކުއްޖާ ބޮޑުވަމުންދާވަރަކަށް އިތުރަށް ފާޅުވެދާނެއެވެ. ބައެއް ކުދިންގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް އެއްގޮތަކަށްވެސް ނުފެނިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ދަރިފުޅަށް އަންނަ މި ބަދަލުތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް މި ހާލަތަކީ ތަދުވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ބުރަކަށީގެ ސްޓްރެއިން ގަދަވެއްޖެނަމަ ފުއްޕާމޭއަށް ފިއްތާލައި ނޭވާލާން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ . މީގެ އިތުރުން މި ޖިސްމާނީ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ކުއްޖާގެ އަމިއްލަ ނަފްސުގެ އިޙްތިރާމަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ .

ބޮޑެތި މީހުންގެ ކިބައިން ފެންނަ އަލާމާތްތަކެވެ

ކުޑައިރު ސްކޮލިއޯސިސް ޖެހިފައިވާނަމަ އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ބަލި ގޯސްވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް، އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތި ފެށޭ ސްކޮލިއޯސިސްގެ ވައްތަރެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ޑިޖެނެރޭޓިވް ސްކޮލިއޯސިސް އެވެ . މާނައަކީ އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް އަހަރެމެންގެ ބުރަކަށީގެ ކަށިގަނޑުގެ މެދުގައިވާ ކާޓިލޭޖް (ޑިސްކް) ފަޅައިގެން ގޮސް ބުރަކަށި ކައްސާލައެވެ.

ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމަކީ ބޮޑެތި މީހުންގެ ގައިގައި އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތެކެވެ. ނަމަވެސް މި ރިހުން ޖެހެނީ ޚުދު ކޮނޑުގައި ރިއްސުމުގެ ސަބަބުން ނޫން ކަމަށާއި އޭގެ ބަދަލުގައި ކަށިތަކާއި ނާރުތަކަށް ކުރާ އަސަރުގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެސް ޑރ.

ބޮޑެތި މީހުންގެ ކިބައިން ފެންނަ އެހެން އަލާމާތްތަކަކީ:

• އަތްތިލަ ނުވަތަ ފައިގައި ރިއްސުން , ބަލިކަށިވުން، ނުވަތަ ރިހުން .
• ހިނގުމަށް ދަތިވުމެވެ.
• ތެދުވެ ކޮޅަށް ހުންނަން އުނދަގޫވުމެވެ.
• އަވަހަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން .
• ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އިސްކޮޅު ދަށްވުން .
• ކެއުމަށްފަހު ފުރިހަމަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވުން (ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމުގެ ސަބަބުން، އެއީ ބަނޑުގައި ޕްރެޝަރު އުފެދިދާނެ ކަމެއް) އެވެ.

ޑޮކްޓަރު ސްކޮލިއޯސިސް އަށް ޑައިގްނޯސް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ފެންނަ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ . ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ސުވާލުކޮށް ތިބާގެ އަލާމާތްތައް އެނގޭނެއެވެ. ދެން އެމީހުން ކުރާނީ ޖިސްމާނީ ތަހުލީލެވެ.

• އާދަމްގެ ފޯވާޑް ބެންޑް ޓެސްޓް: މިއީ އެންމެ އަސާސީ އަދި އެންމެ ސާދާ ޓެސްޓެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ތިމާ ނުވަތަ ދަރިފުޅު ފަހަތުން ކުރިއަށް ގުދުވެ ބުރަކަށީގެ ސިމެޓްރީ (އިވެންނެސް) ޗެކްކުރުމަށެވެ. ބުރަކަށީގެ އެއްފަރާތް އަނެއްފަރާތަށްވުރެ މަތީގައި ހުރިހެން ހީވާނަމަ (ހަމްޕެއް) މިއީ ސްކޮލިއޯސިސްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.
• ސްކޮލިއޯމީޓަރ: ޑޮކްޓަރު މި ޑިވައިސް ބޭނުންކޮށްގެން ބުރަކަށީގެ ކައްސާލާފައިވާ އޭންގަލްގެ ގާތްގަނޑަކަށް ޚިޔާލެއް ލިބިދާނެއެވެ.
• އެކްސްރޭ: ސްކޮލިއޯސިސް އަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ އެކްސްރޭ ނަގައި އެކަން ކަށަވަރުކޮށްދީ، ކަރުވަޗަރ ކިހާ ބޮޑުތޯ ސީދާ މިންކުރެއެވެ. މިއީ ކޮބް އެންގްލް ކިޔާ މިންގަނޑެއް ހޯދުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ . މި އޭންގަލް 10 ޑިގްރީއަށްވުރެ ބޮޑުނަމަ އެއީ ސްކޮލިއޯސިސް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ.
• ގްރޯތް މޮނިޓަރިންގ: ކުޑަކުދިންގެ ގައިގައި ބުރަކަށީގައި އިތުރަށް ބޮޑުވާ މިންވަރު ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ފަރުވާ ރޭވުން މުހިންމެވެ. މިކަން ކުރެވެނީ ރިސަރ ނިޝާން ފަދަ އެކްސްރޭ އަށް ބިނާކޮށް ކުރެވޭ ގޮތްތައް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަންވީ ކޮން އިރަކު

ސްކޮލިއޯސިސް އަކީ އާންމުކޮށް މަޑުމަޑުން ކުރިއަރަމުންދާ ހާލަތެކެވެ. ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ . ކަށީގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ.

މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ސްކޮލިއޯސިސްގެ ސަބަބުން ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް އަސަރު ކުރަމުންދާ ކަމުގައި ވުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. އަދި އެމްއާރުއައި ސްކޭން ހެދުމަށް ވެސް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.

ސްކޮލިއޯސިސް ޖެހިގެން އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އެއީ ކަނޑައެޅިގެން ކުރެވޭނެ ކަމެއް! ސްކޮލިއޯސިސް ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުން އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތި އާދައިގެ، ހަރަކާތްތެރި ދިރިއުޅުމެއް އުޅެއެވެ.

• ގިނަ ކޭސްތަކަކީ މަޑު ކޭސްތަކެކެވެ: ސްކޮލިއޯސިސް ކޭސްތަކުގެ %90 އަކީ މަޑު ކޭސްތަކެކެވެ. އެމީހުންނަށް ބޮޑު ފަރުވާއެއް ނުޖެހޭ، ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުގައި ހުރުމަކީ ފުދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ފަރުވާތައް ހުރެއެވެ: ކޮނޑުގައި ރިއްސުން ގަދަވެއްޖެނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް، އެކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި ސާޖިކަލް ނޫން ފަރުވާތައް، ބްރޭސް އަޅައިގެން އުޅުން ފަދަ ފަރުވާތައް އެބަހުއްޓެވެ. ސާޖަރީ ހެދުމަށް ލަފާދެނީ ހަމައެކަނި ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގަ އެވެ.
• ކަސްރަތުކުރުން: އެކަމުން ދުރުހެލިވުމަށް ޑޮކްޓަރު ވަކިން އަންގާފައި ނޫނީ ގަވާއިދުން ކަސްރަތުކުރުމާއި ކުޅިވަރުތައް ކުޅެވޭނެއެވެ. ބުރަކަށީގެ މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށްދޭ ކަސްރަތުތަކަކީ މި ހާލަތަށް ވަރަށް ރަނގަޅު ކަސްރަތެކެވެ.
• ނަފްސާނީ ސިއްހަތު: ބައެއް ފަހަރު ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ބްރޭސް އަޅަން ޖެހުމުން ޑިޕްރެޝަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންނާ އެވާހަކަ ދައްކައި، ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ކައުންސެލިންގ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.