މަސްތައް ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ތެޅެނީ ހެއްޔެވެ؟ ޑިސްޓޯނިއާގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ

ދުވަހަކުވެސް ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ ބައެއް، ފަހަރެއްގައި ކަރ، އަތް، ފައި ނުވަތަ ލޮލުގެ ކަޅި ވެސް ކުއްލިއަކަށް ތުރުތުރު އަޅާ، ތުރުތުރު އަޅާ، ނުވަތަ ވަކި މަޤާމެއްގައި ތާށިވެފައިވާ ކަހަލަ އިޙްސާސެއް ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ މިއީ ވަރަށް ނުތަނަވަސް، އަދި ބައެއް ފަހަރު ވޭންދެނިވި ތަޖުރިބާއަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި މަސްތައް މިގޮތަށް ހަރަކާތްތެރިވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ޑިސްޓޯނިއާ ކިޔާ ނިއުރޯލޮޖިކަލް ކޮންޑިޝަނެއްގެ ވާހަކަ ކަމަށާއި، މިއީ މި އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވާ ނަމަވެސް މުޖުތަމަޢުގައި ފުޅާދާއިރާއެއްގައި މަޝްވަރާ ނުކުރެވޭ ބައްޔެއްގެ ވާހަކައެވެ.

ޑިސްޓޯނިއާ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑިސްޓޯނިއާ އަކީ ހަރަކާތްތެރިކަމަށް އަސަރުކުރާ ނިއުރޯލޮޖިކަލް ޑިސްއޯޑަރެކެވެ. އަހަރެމެންގެ މަސްތައް ކޮންޓްރެކްޓްވެ ރިލެކްސްވާ ގޮތް ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ ސިކުނޑިން އަންނަ ސިގްނަލްތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. ނަމަވެސް ޑިސްޓޯނިއާގައި ސިކުނޑީގެ ހަރަކާތް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ސިކުނޑީގެ ފުން ބައެއް ކަމަށްވާ ބެސަލް ގޭންގްލިއާގައި ހުންނަ ނާރު ސެލްތަކުގެ މެދުގައި މުއާމަލާތް ކުރުމުގައި މައްސަލައެއް ދިމާވެއެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން މަސްތަކަށް ގޯސް ސިގްނަލްތަކެއް ލިބި، ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ކޮންޓްރެކްޓް ވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ބައިތައް ވިއްސައި، ސްޓްރެޗްވެ، އެއް މަގާމެއްގައި ތާށިވެ އެވެ.

މި ހާލަތުގެ އަސަރު އެންމެ މަސްގަނޑަކަށް، މަސްތަކުގެ ގްރޫޕަކަށް ނުވަތަ މުޅި ހަށިގަނޑަށް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ޑިސްޓޯނިއާ އާއި ޑިސްކިނީޝިއާ މި ދެ ހާލަތު އޮޅުންފިލުވައިދެއެވެ. ޑިސްކިނީޝިއާ އަކީ ވެސް ޑިސްޓޯނިއާގެ ވައްތަރެއް ކަމަށާއި، މިއީ މަސްތައް ކޮންޓްރެކްޓް ވުމުގެ ސަބަބުން އިހުތިޔާރަކާ ނުލައި، ތެޅިތެޅި އޮންނަ ހަރަކާތްތަކުގެ ގްރޫޕެކެވެ.

ޑިސްޓޯނިއާގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ މަސްތައް ކޮންޓްރެކްޓް ވުމެވެ. މިއީ ވަރަށް މަޑުމަޑުން ފެށިގެން ސީރިއަސް ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މި އަލާމާތްތައް އާންމުކޮށް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ގޯސްވެއެވެ.

މިއީ ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި ފެންނަ އާންމު ބައެއް އަލާމާތްތަކެވެ.

• ހިނގާއިރު އެއްފައި ދަމައިގަންނަ ކަހަލަ އިހުސާސެވެ.
• ގިނަގިނައިން ފައިގެ ފަލަމަސްގަނޑުގައި ރިއްސުން.
• ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ކަރު އެއްފަރާތަކަށް ދަމައިގަނެ ނުވަތަ ބުރިކޮށްލުމެވެ.
• ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ގޮތަށް ލޯމަރާލުމެވެ.
• ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫ.
• ލިޔަން ފެށުމަށްފަހު އަތްލިޔުން ގޯސްވެ ނުވަތަ އަތަށް ތަދުވާން ފަށައެވެ.
• ހަށިގަނޑުގެ ބައިތައް ތުރުތުރު އަޅައެވެ.

މި ހާލަތު ދިމާވާ އުމުރަށް ބަލާފައި އަލާމާތްތައް ފެންނަ ގޮތް ތަފާތުވެއެވެ.

• ކުޑައިރު:އަލާމާތްތައް އާންމުކޮށް ފެށެނީ އަތެއް ނުވަތަ ފައިއަކުން ނަމަވެސް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މުޅި ހަށިގަނޑަށް ފެތުރިދާނެ އެވެ.
• ޒުވާން ބޮޑެތި މީހުންގެ ކިބައިން: އާންމުކޮށް އަލާމާތްތައް ފެށެނީ ހަށިގަނޑުގެ މަތީބައި (އެބަހީ، ކަރު، އަތްތިލަ) އިންނެވެ. އަލާމާތްތައް ފެތުރެމުން ދިޔައީ މަޑުމަޑުންނެވެ.

ޑިސްޓޯނިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ގިނަ ޑިސްޓޯނިއާ އަށް ވަކި ސަބަބެއް ނެތް ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރުން މި ހާލަތު މައިގަނޑު ތިން ބަޔަކަށް ބަހާލަ އެވެ.

1. ޖެނެޓިކް ޑިސްޓޯނިއާ

މިއީ މައިންބަފައިންގެ ފަރާތުން ވާރުތަވާ ޖީންތަކުގައި އުނިކަމެއް ހުރުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ޑިސްޓޯނިއާ އާއި ގުޅުންހުރި ބައެއް ޖީންތައް ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ. މިސާލަކަށް DYT1، DYT5، DYT6 ފަދަ ޖީންތަކުގައި ހުންނަ މުއުޓޭޝަންތަކުގެ ސަބަބުން މި ހާލަތު ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މި ބާވަތުގެ ބައެއް ބާވަތްތައް ކުޑައިރު ފެށިގެން ގޮސް ބޮޑެތި ނުކުޅެދުންތެރިކަންތައްތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

2. ހޯދިފައިވާ ޑިސްޓޯނިއާ

މިއީ ސެކަންޑަރީ ޑިސްޓޯނިއާ ވެސް ކިޔައެވެ. އެއީ ސިކުނޑީގެ ބެސަލް ގޭންގްލިއާ ކިޔާ ބަޔަކަށް ހަލާކުވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މި ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަންކަމަކީ؛

• ބްރެއިން ޓްރޮމާ އެވެ
• ސްޓްރޯކް
• ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރު
• އުފަންވާއިރު ނުވަތަ އެހެން ވަގުތެއްގައި ސިކުނޑިއަށް އޮކްސިޖަން ނުލިބުމެވެ
• ސިކުނޑީގެ އިންފެކްޝަންތަކެވެ
• ކާބަން މޮނޮކްސައިޑް ނުވަތަ ލީޑް ފަދަ ހެވީ މެޓަލްސް ކެއުމުގެ ސަބަބުން ވިހަވުން. (އެއްވެސް ވިހައެއް ލިބިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.)
• ވަކި ބޭސްތަކަކަށް ކުރާ ރިއެކްޝަންތައް (ޓާޑިވް ޑިސްޓޯނިއާ) އެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ވަގުތީ ކަންކަމެވެ.

3. އިޑިއޮޕެތިކް ޑިސްޓޯނިއާ

އިޑިއޮޕެތިކް މި ލަފުޒުގެ މާނައަކީ "އެއްވެސް ސަބަބެއް ނުފެނޭ" އެވެ. ޑިސްޓޯނިއާ ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުންނަށް މި ބަލި ޖެހެނީ އެއްވެސް ސަބަބެއް ނެތިއެވެ.

ޑިސްޓޯނިއާގެ ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޑިސްޓޯނިއާގެ އަސަރު ހަށިގަނޑުގެ ބަޔަށް ބަލާފައި އެތައް ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިދާނެ އެވެ. މި ގިންތިކުރުން ދެނެގަތުމަކީ ތިމާގެ ހާލަތު ރަނގަޅަށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ޑިސްޓޯނިއާ އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޑިސްޓޯނިއާ އަށް ފަރުވާއެއް އަދި ނުލިބެ އެވެ. ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ދިރިއުޅުން ފަސޭހަކޮށްދޭނެ ބައެއް ފައިދާހުރި ފަރުވާތައް އެބަހުއްޓެވެ. ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާނީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެވެ.

ބޭސްތައް

ސިކުނޑީގައި ގޯސް ސިގްނަލްތައް ފޮނުވުން މަދުކޮށް މަސްތަކުގެ ކޮންޓްރެކްޝަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ބޭސްތައް ހުރެއެވެ.

• ޑޮޕަމިން ނިޒާމަށް އަސަރުކުރާ ބޭސްތައް: `ލެވޮޑޯޕާ` ފަދަ ބޭސްތައް.
• އެންޓި-ކޮލިނަރޖިކް ބޭސްތައް: `ޓްރައިހެކްސީފެނިޑައިލް` ފަދަ ބޭސްތައް.
• ގާބާ ރެގިއުލޭޓް ކުރާ ބޭސްތައް: `ބެކްލޮފެން`، `ކްލޮނަޒެޕަމް` ފަދަ ބޭސްތައް.
• ބޮޓޫލިނަމް ޓޮކްސިން އިންޖެކްޝަން:މިއީ ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ބޭނުންކުރާ އެންމެ ފައިދާހުރި އެއް ފަރުވާއެވެ. އެއީ `ބޮޓޮކްސް` ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު އެއްޗެކެވެ. މީގެ ތެރޭގައި މި ބޭސް ސީދާ ބަލިޖެހިފައިވާ މަސްގަނޑަށް އިންޖެކްޓް ކުރުން ހިމެނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މަސްގަނޑު ވަގުތީ ގޮތުން ބަލިކަށިވެ، ނޭދެވޭ ކޮންޓްރެކްޝަންތައް ހުއްޓުވައެވެ. މި އިންޖެކްޝަން ކޮންމެ 3 މަހަކުން ގާތްގަނޑަކަށް އެއްފަހަރު ޤާބިލް ޑޮކްޓަރަކު ދޭންވާނެއެވެ.

ސަރޖަރީ

ސާޖަރީ ހެދުމަށް ބަލަނީ ބޭސްތަކުން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގަ އެވެ.

• ޑީޕް ބްރޭން ސްޓިމިއުލޭޝަން (ޑީބީއެސް): މިއީ ސިކުނޑީގެ ބަލިޖެހިފައިވާ ސަރަހައްދަށް އިލެކްޓްރޯޑެއް ޖަހައި، މޭމަތީގެ ހަމުގެ ދަށުގައިވާ ބެޓެރީއަކާ ގުޅުވާލުމެވެ. މި އިލެކްޓްރޯޑުން ނިކުންނަ ނާޒުކު އިލެކްޓްރިކަލް ޕަލްސް ތަކުން ސިކުނޑީގައި ހުންނަ އާދަޔާ ހިލާފު ސިގްނަލްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް މަސްތަކުގެ ކޮންޓްރެކްޝަން މަދުވެއެވެ.

އެހެން ތެރަޕީތަކެވެ

• ފިޒިކަލް ތެރަޕީ: މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށް، ސްޓްރެޗިންގ ކަސްރަތުތައް ކުރުމާއި، ރޭންޖް އޮފް މޮޝަން އިތުރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕީ: ހެދުން އެޅުމާއި ކެއުން ފަދަ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ފަސޭހައިން ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ސްޕީޗް ތެރަޕީ: އަޑުގެ މައްސަލަ ހުންނަ މީހުންނަށް ފަސޭހައިން ވާހަކަ ދެއްކުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް

ބޭސްފަރުވާގެ އިތުރުން އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ދިނުމަށް އަމިއްލައަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ރިއްސާ މަސްތަކުގައި ހޫނު ނުވަތަ ފިނި ކޮމްޕްރެސް އުނގުޅާށެވެ.
• ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުން. ފުން ނޭވާލާ ކަސްރަތުތަކާއި މެޑިޓޭޝަން ފަދަ ކަންކަމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަންކަމެވެ.
• "ސެންސަރީ ޓްރިކްސް" ކިޔާ އެއްޗެހި ޓްރައި ކޮށްލައްވާށެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ވަގުތީ ގޮތުން ފިނިހޫނުމިން ނުވަތަ ތެޅުން ހުއްޓުވޭނީ ފިނިފެންމަލުގެ މަސްގަނޑުގައި ނުވަތަ ކައިރީގައި ހުންނަ ސަރަހައްދުގައި މަޑުމަޑުން އަތްލުމުންނެވެ.
• ޑައިޓާ ގުޅޭގޮތުން ވަކި ކާނާއަކުން ޑިސްޓޯނިއާއަށް އަސަރުކުރާ ކަމުގެ އެއްވެސް ހެއްކެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ކެފެއިން އަކީ ސްޓިމިއުލަންޓެއް ކަމުން ބައެއް މީހުންގެ ކިބައިން އަލާމާތްތައް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ސައި ކޮފީ ފަދަ ކަންކަން ލިމިޓް ކުރުމަށް ވިސްނަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކެއުމަށް ބޮޑު ބަދަލެއް ގެނައުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެއެވެ.