ދަރިފުޅު އެހެން ކުދިންނާ ގުޅިވަޑައިނުގަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ އަމިއްލަ ދުނިޔޭގައި އޭނާ އެކަނި ކުޅެނީ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ވާހަކަ ދައްކާއިރު ލޮލަށް ނުބަލާ ހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ ކަންތައްތައް ފެނުމުން ބެލެނިވެރިއެއްގެ ގޮތުގައި ތިބާއަށް ބިރުވެރިކަމާއި ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. " އޯޓިޒަމް " މި ލަފުޒު އަޑު އިވުމުން ގިނަ މީހުން ކަންބޮޑުވެއެވެ. އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެން މިކަމާ ހަގީގަތުގައި ބިރުގަތުމުގެ ކުރިން، މި ހާލަތަކީ ސީދާ ކޮން ހާލަތެއްކަން ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ. އެހެނީ، ރަނގަޅު ޢިލްމަކީ ކޮންމެ ކަމަކަށްވެސް އެންމެ ރަނގަޅު ހައްލެވެ.
އަސްލު އޯޓިޒަމް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އޯޓިޒަމް އަކީ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. އެއީ ސިކުނޑީގެ ތަރައްޤީއާއި ފަންކްޝަނަލް ޑިސްއޯޑަރެކެވެ. ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ އޯޓިޒަމް ސްޕެކްޓްރަމް ޑިސްއޯޑަރ (އޭއެސްޑީ) އެވެ . "ސްޕެކްޓްރަމް" އޭ ކިޔަނީ ކީއްވެގެންކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ އެހެނީ މި ހާލަތުން ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އަސަރުކުރާ ގޮތް ވަރަށް ތަފާތެވެ. ވިލާގަނޑުގެ ކުލަތައް ފަދައިންނެވެ. އަލާމާތްތަކާއި، އެކަމުގެ ވަރުގަދަކަމާއި، އެމީހުންނަށް ބޭނުންވާ ސަޕޯޓްގެ މިންވަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ.
މި ހާލަތުގައި އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ކުޑަކުއްޖަކަށް 3 އަހަރު ފުރުމުގެ ކުރިން ދެނެގަނެވޭ ނިޝާންތަކެކެވެ. ހަމައެހެންމެ، އެއީ މުޅި އުމުރަށް ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. އޯޓިޒަމް ހުންނަ މީހަކަށް ދުނިޔެ ދެކޭ، އެކަން ވިސްނޭ، އަދި އެހެން މީހުންނާ މުއާމަލާތް ކުރަނީ އެހެން މީހުންނާ ތަފާތު ގޮތަކަށެވެ. އެމީހުންނަށް މުވާސަލާތުކުރުމާއި، އިޖުތިމާޢީ ގުޅުންތަކާއި، އުނގެނުން ފަދަ ކަންކަމުގައި ގޮންޖެހުންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
އޯޓިޒަމްގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އޯޓިޒަމްގެ އަލާމާތްތައް އެކަކު އަނެކަކަށް ތަފާތުވި ނަމަވެސް، ބައެއް އެއްގޮތް ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ކުޑަކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުންގެ ކިބައިން މި އަލާމާތްތައް ފެންނަ ގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސިފަތަކުގެ ކެޓަގަރީ | އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތައް (ކުޑަކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުން) |
|---|---|
| އިޖުތިމާޢީ ގުޅުންތަކާއި މުވާޞަލާތުކުރުން |
|
| ތަކުރާރުވާ ސުލޫކުތަކެވެ | |
| ސެންސަރީ ސެންސިޓިވިޓީ | |
| އެހެން ސިފަތަކެވެ |
'ސްޓިމިންގް' އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އޯޓިޒަމް ހުންނަ މީހުން ބައެއް ފަހަރު ހަށިގަނޑު ތެޅިގަތުން ނުވަތަ އަތް ޖަހާލުން ފަދަ ކަންތައްތައް ކުރާތަން ފެނިފައި ވެދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ސްޓިމިންގް' އެވެ. އެމީހުން މިކަން ކުރަނީ އުފާވެރިކަމާއި، ފޫހިވުމާއި، ނުވަތަ ސްޓްރެސް ނުވަތަ ހާސްކަން ހުންނަ ވަގުތުތަކުގައި އެމީހުންގެ ޖަޒުބާތުތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށެވެ. މިއީ އެމީހުން ކުރިމަތިލާން ޖެހޭ ޚާއްޞަ ގޮތެވެ.
'މެލްޓްޑައުން' އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މެލްޓްޑައުން އަކީ ހަމައެކަނި ރުޅިވެރިކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ އޯޓިޒަމް ހުންނަ މީހަކަށް އޭނާގެ މާހައުލުން ލިބޭ ސްޓިމިއުލްތަކާ (އަޑުގަދަވުން، އެއްވެ އުޅޭ މީހުން) ކުރިމަތިލާން ނުކުޅެދިއްޖެ ނަމަ ދިމާވާ ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ރިއެކްޝަނެކެވެ. މި ދުވަސްވަރު އެމީހުން ހަޅޭއްލަވައިގަނެ، ރޮއި، ނުވަތަ ތަޅުގައި ރޯލްއޮވަރ ކޮށްފާނެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތެއްގައި އެންމެ މުހިންމީ އެމީހުންނަށް ރައްކާތެރި، ހަމަހިމޭން ތަނެއް ހޯދައިދިނުމާއި ކެތްތެރިވުމެވެ.
އޯޓިޒަމް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ އެއީ ވެކްސިން ޖެހުމުން ޖެހޭ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އޯޓިޒަމް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސީދާ ސަބަބެއް އަދި ހޯދިފައެއް ނުވެއެވެ.އެކަމަކު ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މިކަމަށް އަސަރު ކުރަނީ ޖެނެޓިކް އާއި ތިމާވެއްޓާ ގުޅުން ހުރި ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ.
- ޖެނެޓިކް އިންފްލޫއެންސް: އާއިލާގެ މީހަކަށް އޯޓިޒަމް ހުންނަނަމަ، އެހެން މީހުންނަށް ވެސް އޯޓިޒަމް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެއެވެ.
- އެހެނިހެން ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތައް: މައިންބަފައިންގެ އުމުރު އިތުރުވުމާއި، މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދިމާވާ ވަކި އުދަނގޫތަކާއި، އުފަންވާއިރު ވަރަށް ދަށް ބަރުދަނެއްގައި އުޅުމަކީ މި ނުރައްކާ އިތުރުވާ ކަންކަމެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ވެކްސިން އާއި އޯޓިޒަމް އާއި އެއްވެސް ގުޅުމެއް ނެތެވެ. މިކަން ތަކުރާރުކޮށް ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި ކުރެވިފައިވާ އެތައް ހާސް ދިރާސާތަކުން ވަނީ ކަށަވަރުކޮށްދީފައެވެ. ވެކްސިން ޖެހުމުން އޯޓިޒަމް ޖެހޭ ކަމަށް ބުނާ ވާހަކައަކީ މުޅިން ދޮގު ވާހަކައެކެވެ. ދަރިފުޅު ވެކްސިން ދިނުމަކީ ސީރިއަސް ބަލިތަކުން ދަރިފުޅު ރައްކާތެރިކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ. މިކަމާމެދު ޝައްކު އުފެދޭނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަވާށެވެ .
މި ހާލަތު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ލޭގެ ޓެސްޓަކުން ނުވަތަ ސްކޭނަކުން އޯޓިޒަމް ދެނެގަނެވޭކަށް ނެތެވެ. އެއީ ކުއްޖާގެ ސުލޫކާއި، މުވާސަލާތީ އުސޫލުތަކާއި، ތަރައްޤީ ބެލުމަށްފަހު ދެނެގަނެވޭ ކަމެކެވެ.
1. ޑިވެލޮޕްމަންޓަލް ސްކްރީނިންގ: ޑޮކްޓަރު ކްލިނިކްގައި ދަރިފުޅުގެ އާދައިގެ ތަރައްޤީ (ވާހަކަ ދެއްކުމާއި، ހިނގުމާއި، ކުޅުން) މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ. އެއްވެސް ލަސްވުމެއް ނުވަތަ ބަދަލެއް އައިސްފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ އިތުރު ޓެސްޓްތަކަށް ރިފަރ ކުރާނެއެވެ.
2. ފުރިހަމަ އިވެލުއޭޝަން: މިތަނުގައި ކުޑަކުދިންގެ ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަކާއި ޑިވެލޮޕްމަންޓަލް-ބިހޭވިއަރަލް ޕީޑިއޭޓްރިޝަން ފަދަ ސްޕެޝަލިސްޓުންގެ ޓީމަކުން ކުއްޖާއަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބަލައި، މައިންބަފައިންގެ އަތުން މައުލޫމާތު ހޯދައި، މި ހާލަތު ހުރިތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ އެކި ޓެސްޓްތަކުން ކަށަވަރުކުރެއެވެ.
ދަރިފުޅާ މެދު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ދުވަހަކުވެސް ލަސް ނުވާނެ އެވެ. ކުރިން ދެނެގަނެވޭވަރަކަށް އެކުއްޖާއަށް އެހީތެރިވެދެވޭނީ ރަނގަޅަށެވެ.
ފަރުވާތަކާއި ސަޕޯޓަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ ފޭކް ފަރުވާތަކުން ދުރުހެލިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެންމެ ފުރަތަމަ ހަނދާން ކުރަންވީ ކަމަކީ އޯޓިޒަމް އަކީ "ފަރުވާ" ކުރެވޭނެ ބައްޔެއް ނޫން ކަމެވެ. މިތަނުގައި "ފަރުވާ" ގެ މާނައަކީ ކުއްޖާގެ ހުނަރު ތަރައްގީކޮށް، އާންމު ދިރިއުޅުމުގެ ގޮންޖެހުންތަކާ ކުރިމަތިލާން އެކުއްޖާ ހަރުދަނާ ކުރުމެވެ.
ފަރުވާގެ މައިގަނޑު ބައެއް ގޮތްތައް ވެއެވެ.
- ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީސް: އޭބީއޭ (އެޕްލައިޑް ބިހޭވިއަރ އެނަލިސިސް) ފަދަ ގޮތްތަކުން ޕޮޒިޓިވް ސުލޫކުތައް ރަނގަޅުކޮށް، ގޮންޖެހުން ބޮޑު ސުލޫކުތައް މެނޭޖްކުރެވޭނެ ގޮތްތައް ދަސްކޮށްދެއެވެ.
- ޑިވެލޮޕްމަންޓަލް ތެރަޕީސް:
- ސްޕީޗް ތެރަޕީ: މުވާސަލާތީ ހުނަރު ރަނގަޅުކުރުން.
- އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕީ: ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތަކުގައި (ހެދުން ހެދުން، ކެއުން) އަމިއްލައަށް އެހީތެރިވުން.
- ފިޒިކަލް ތެރަޕީ: ހަށިގަނޑުގެ ހަރަކާތްތަކާ ގުޅުންހުރި ހުނަރުތައް ރަނގަޅުކުރުން.
- ސައިކޮލޮޖިކަލް ތެރަޕީސް: ކޮގްނިޓިވް-ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީ (ސީބީޓީ) ފަދަ ގޮތްތަކުގެ ސަބަބުން ހާސްކަމާއި ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ހާލަތްތައް މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
އިންޒާރު! ފޭކް ޓްރީޓްމަންޓްތަކުން އޮޅުވާނުލާށެވެ!
އޯޓިޒަމް "މުޅިން ޝިފާ" ދޭނެ ކަމަށް ބުނާ ފަރުވާއެއް ދުނިޔޭގައި ނެތެވެ. މި ދައުވާތަކުގެ ތެރެއިން ގިނައީ ފައިސާ ހޯދުމުގެ ނިޔަތުގައި ކުރާ ނުރައްކާތެރި ދޮގު ވާހަކަތަކެކެވެ. ކަނޑައެޅިގެން ތިރީގައިވާ ކަންކަމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
| ނުރައްކާތެރި 'ފޭކް ޓްރީޓްމަންޓް' ތަކުން ދުރުހެލިވާން |
|---|
| - ކިލޭޝަން ތެރަޕީ: ހަށިގަނޑުން ހެވީ މެޓަލްސް ނައްތާލާ ކަމަށް ބުނާ ނުރައްކާތެރި ގޮތެކެވެ. - ކްލޮރިން ޑައިއޮކްސައިޑް (އެމްއެމްއެސް): މިއީ ވިހަ ކެމިކަލެކެވެ. - މެގަވިޓަމިންސް: ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ބޭނުންކުރުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. - ޖީސީއެމްއޭއެފް ވެކްސިން: ފާސްނުކުރެވިފައިވާ، ނުރައްކާތެރި ވައްތަރެއްގެ ވެކްސިނެކެވެ. - ރޯ ޖަމަލުގެ ކިރު. |
ފަރުވާއެއް "އަޖައިބެއް" ނުވަތަ "ވަގުތުން ފަރުވާ" ގެ ގޮތުގައި އިޝްތިހާރު ކުރާނަމަ ދެފަހަރު ވިސްނާލާށެވެ. އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރާއި ފަރުވާ ދިނުމާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކުރުން.
ކުޑަކުއްޖަކަށް އެހީތެރިވެދެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އޯޓިޒަމް ހުންނަ ކުއްޖަކަށް އެހީތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ވިސްނުންތެރިކަމާއި ކެތްތެރިކަމާއި ލޯބިވެރިވުމެވެ.
- ސާފުކޮށް މުޢާމަލާތުކުރުން: ސާދާ، ކުރު ޖުމްލަތަކުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެކުއްޖާގެ ނަން ކިޔާށެވެ.
- އެއްގޮތަކަށް ވެސް ރޫޓިންއެއް ބެލެހެއްޓުން: ރޫޓިންއަށް ހީވެސް ނުކުރާފަދަ ބަދަލުތަކެއް އައުމުން އެމީހުންނަށް ކަމުނުދެއެވެ.
- އެމީހުންގެ މަސްލަހަތަށް ތާއީދުކުރުން: އެމީހުންނަކީ ކަމެއްގައި ވަކިން ހުނަރުވެރި ބައެއްނަމަ އެކަމަށް ހިތްވަރުދޭށެވެ.
- ނާޒުކު މާހައުލެއް އުފެއްދުން: ބާރު އަޑުތަކާއި، ގަދަ ލައިޓްތައް މަދުކޮށް، ގޭގައި ރިލެކްސް ކުރެވޭނެ ތަނެއް އުފެއްދުން.
- އަމިއްލައަށް ތައުލީމު ދިނުން: އިތުބާރު ހުރި މަސްދަރުތަކުން އޯޓިޒަމްއާ ބެހޭ ގޮތުން ކިޔައި، ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. އެނގޭ ވަރަކަށް ދަރިފުޅަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އޯޓިޒަމް އަކީ ބައްޔެއް ނޫން، އެއީ ސިކުނޑީގެ އުދަނގޫއެކެވެ. ކޮންމެ މީހަކީވެސް ތަފާތު މީހެކެވެ.
- ވެކްސިން ޖެހުމުން އޯޓިޒަމް ނުޖެހެއެވެ. އެއީ ޢިލްމީ ގޮތުން ސާބިތުވެފައިވާ ކަމެކެވެ.
- އަވަހަށް ދެނެގަތުމާއި، ބޭނުންވާ ފަރުވާގެ އެހީތެރިކަން އަވަހަށް ފޯރުކޮށްދިނުމަކީ ކުއްޖާގެ މުސްތަޤްބަލަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- އޯޓިޒަމް އަށް "ފަރުވާއެއް" ނުލިބުނު ނަމަވެސް، ރަނގަޅު ސަޕޯޓާއި ތެރަޕީއެއް ލިބިއްޖެނަމަ، ވަރަށް ކާމިޔާބު، އުފާވެރި ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ.
- ފަރުވާއާއި ލަފާ ހޯދުމަށް އަބަދުވެސް ޤާބިލް ޑޮކްޓަރެއްގެ ނުވަތަ ސްޕެޝަލިސްޓެއްގެ މަޝްވަރާ ހޯދުން . އިންޓަނެޓްގައި ފެންނަ ފޭކް ފަރުވާތަކުން ދުވަހަކުވެސް އޮޅުވާނުލާށެވެ.
- ތިބާގެ ލޯތްބާއި ކެތްތެރިކަމާއި ވިސްނުމަކީ އެމީހުންނަށް ލިބޭ އެންމެ އަގުހުރި ކަންތައްތަކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ