ކުޑަކުއްޖާ އެހެން ކުދިންނާ ކުޅެން ނުވަތަ އިޖުތިމާއީ ގުޅުން ބަދަހި ކުރަން ކުޑަކޮށް ފަސްޖެހެނީ ހެއްޔެވެ؟ އުމުރާ އެއްވަރަށް ވާހަކަދެއްކުމަށް އޭނާ ތަންކޮޅެއް ލަސްވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ހަމައެކަނި އެއް ވައްތަރެއްގެ ކުޅިވަރެއް ކުޅެމުން ގެންދަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިކަހަލަ ކަންތައްތައް ފެނުމުން ބައެއް މައިންބަފައިންނަށް ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ކަންބޮޑުވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އޯޓިޒަމްގެ ވާހަކަ، މިއީ މި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އަދި މިވަގުތު މުޖުތަމަޢުގައި ވަރަށް ގިނައިން ދެކެވޭ ޙާލަތެކެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
އޯޓިޒަމް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އޯޓިޒަމް އަކީ ބައްޔެއް ނުވަތަ ނަފްސާނީ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. އެއީ ކުޑަކުއްޖެއްގެ ސިކުނޑި ތަރައްޤީވެ މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް އަންނަ ބަދަލެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ މިކަމަށް ކިޔަނީ އޯޓިޒަމް ސްޕެކްޓްރަމް ޑިސްއޯޑަރ (އޭއެސްޑީ) އެވެ . މިތަނުގައި 'ސްޕެކްޓްރަމް' މި ލަފުޒު ވަރަށް މުހިންމެވެ. ވިލާގަނޑެއް ވިސްނާލަބަލަ. ވިލާގަނޑުގައި ތަފާތު ކުލަތަކެއް ހުންނަ ފަދައިން، އޯޓިޒަމް ހުންނަ ކުދިންގެ ޤާބިލުކަމާއި ގޮންޖެހުންތައް އެކަކު އަނެކަކާ ވަރަށް ތަފާތެވެ. ބައެއް ކުދިންނަށް ކުޑަ ސަޕޯޓެއް ބޭނުންވެދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، އަނެއް ބަޔަކަށް އާންމު ދިރިއުޅުމުގައި ބޮޑެތި މީހުންގެ ފަރާތުން ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ބޭނުންވެދާނެ އެވެ.
މި ހާލަތު އާންމުކޮށް ފެށެނީ ކުޑައިރު، އުމުރުން 3 އަހަރުގެ ކުރިންނެވެ.ބައެއް ފަހަރު، ފުރަތަމަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ 12 މަސް ދުވަހުގެ ކުރީކޮޅުގައެވެ. މި ހާލަތު މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އަސަރުކުރަނީ ތިން ދާއިރާއަކަށެވެ.
- އިޖުތިމާޢީ މުޢާމަލާތް : އެހެން މީހުންނާ ގުޅުން ބިނާކުރާނެ ގޮތް.
- މުވާޞަލާތުކުރުން: ވާހަކަ ދައްކައި ޚިޔާލު ބަދަލުކުރާނެ ގޮތް.
- ސުލޫކު: އެމީހުން އުޅޭ ގޮތާއި ދުނިޔެ ދެކޭގޮތް.
މިދުވަސްވަރު އިތުރު އޯޓިސްޓިކް ކުދިންނަށް ޑައިގްނޯސް ކުރެވެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
" އޯޓިޒަމް ހުންނަ ކުދިންގެ އަދަދު އިތުރުވަމުންދާ" ކަމަށް ނޫސްތަކުން ނުވަތަ އިންޓަނެޓުން ފެނިފައި ވެދާނެ އެވެ. އެމެރިކާގައި ސީޑީސީ ފަދަ ދުނިޔޭގެ ސިއްހީ ޖަމިއްޔާތަކުން އާންމުކުރި ޑޭޓާތަކަށް ބަލާއިރު، އޯޓިޒަމް ޖެހިފައިވާ ކުދިންގެ އިންސައްތަ މަޑުމަޑުން އިތުރުވަމުންދާކަން ފާހަގަކުރެވެއެވެ. މިސާލަކަށް 2008 ވަނަ އަހަރު ކޮންމެ 88 ކުއްޖެއްގެ ތެރެއިން އެކަކަށް ބަލިޖެހުނު އިރު، 2020 ވަނަ އަހަރު ކޮންމެ 36 ކުއްޖަކުން އެކަކަށް ބަލި ޖެހިފައިވެ އެވެ.
އެކަމަކު މި ތަފާސްހިސާބުތަކުން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ތަޖުރިބާކާރުން ފާހަގަކުރާ ގޮތުގައި މި އިތުރުވުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އޯޓިޒަމް ހަގީގަތުގައި 'އިތުރުވަމުން' ދިއުމެއް ނޫން ކަމަށާއި އޭގެ ބަދަލުގައި ބެލެނިވެރިންނާއި ޓީޗަރުންނާއި ޑޮކްޓަރުންގެ މެދުގައި ހޭލުންތެރިކަން އިތުރުވަމުންދާތީ އެވެ.
މީގެ ކުރިން ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ގޮތަކަށް ކަންތައް ކުރާ ކުދިންނާއި ވާހަކަ ނުދައްކާ ކުދިންނަށް "މޮޔަ" ނުވަތަ "ވަރަށް ގަދަފަދަ" ކުދިންގެ ލޭބަލް ޖަހާފައިވެ އެވެ. އެކަމަކު މިހާރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގިފައިވާ ގޮތުގައި މިއީ ބައެއް ފަހަރު އޯޓިޒަމްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އަދި ކުއްޖެއްގެ ތަރައްޤީ ލަސްވެއްޖެނަމަ، އެކަން އަވަހަށް ދެނެގަތުމަށް ރަނގަޅު ސްކްރީނިންގ މެތޯޑްތަކެއް މިހާރު އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންވީމާ، އަސްލު ހިނގަމުންދާ ކަމަކީ، ކުރިން ޑައިގްނޯސް ނުކުރެވި ތިބި ކުދިން މިހާރު ރަނގަޅަށް ދެނެގަނެވޭ.
އޯޓިޒަމްގެ އާންމު ބައެއް ސިފަތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ކުއްޖަކީވެސް ތަފާތު ކުއްޖެއްކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ. ހަމައެކަނި ދަރިފުޅަށް މިއިން އެއް އަލާމާތެއް ނުވަތަ ދެ އަލާމާތެއް ހުރުމުން އޭގެ މާނައަކީ އޯޓިޒަމް ޖެހިފައިވާ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. އެކަމަކު މިއިން ބައެއް އަލާމާތްތައް އެއްގޮތަކަށްވެސް ފެނިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން މުހިންމެވެ .
| ފީޗާސްތައް ފެންނަ ބައި | އާންމު މިސާލުތައް ފެނިވަޑައިގަންނަވާނެއެވެ |
|---|---|
| އިޖުތިމާޢީ ގުޅުންތަކާއި މުވާޞަލާތުކުރުން |
|
| ތަކުރާރުވާ ސުލޫކުތަކެވެ | |
| ޙިއްސީ މައްސަލަތަކެވެ |
މި ހާލަތުގެ އަސަރު ފިރިހެން ކުދިންނަށް މާ ބޮޑަށް ކުރާ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ޑޭޓާތަކަށް ބަލާއިރު، އޯޓިޒަމް ފާހަގަކުރެވެނީ އަންހެން ކުދިންނަށްވުރެ ފިރިހެން ކުދިންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް ހަތަރު ގުނަ ގިނައިންނެވެ. ނަމަވެސް ފަހަކަށް އައިސް އަންހެން ކުދިންގެ ތެރޭގައި ވެސް ޑައިގްނޯސިސް ވަނީ އިތުރުވެފަ އެވެ. ފަހަރެއްގައި އަންހެން ކުދިންގެ ސިފަތައް ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ކަމުން އެކަން ގެއްލިދާނެ އެވެ.
ދަރިފުޅާމެދު ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
އެންމެ މުހިންމީ ބިރުގަނެގެން ނޫން ކަމަށާއި، ރަނގަޅު މަސްދަރުތަކުން ލަފާ ހޯދުމެވެ. އިންޓަނެޓްގައި ކިޔާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ގަބޫލު ނުކުރާށެވެ. ދަރިފުޅުގެ ތަރައްޤީ ނުވަތަ ސުލޫކާއި މެދު ޝައްކު ނުވަތަ ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ:
1. އާއިލީ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
2. ކޮންސަލްޓަންޓް ޕީޑިއަޓްރިޝަނަކަށް ދެއްކުން.
ޑޮކްޓަރު ދަރިފުޅު ބަލައި، ތިބާގެ އޮބްޒަރވޭޝަންތައް ރަނގަޅަށް އަޑުއަހާ، އަދި ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ތަރައްޤީއާއި ސުލޫކަށް ޚާއްޞަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ އެހެން ސްޕެޝަލިސްޓުންނަށް (އެބަހީ، ސްޕީޗް ތެރަޕިސްޓް، އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕިސްޓް) ރިފަރ ކުރާނެއެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، އަވަހަށް ޑައިގްނޯސް ކުރުމާއި އަވަހަށް އިންޓަރވެންޝަން ދިނުމަކީ ކުއްޖާގެ މުސްތަޤްބަލަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ކުޑައިރުއްސުރެ ކުއްޖާއަށް ބޭނުންވާ ސަޕޯޓާއި ތެރަޕީތައް ފޯރުކޮށްދިނުމަކީ ކުއްޖާގެ ޤާބިލުކަން ތަރައްޤީކުރުމާއި ގޮންޖެހުންތައް މެނޭޖްކުރުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
ކުއްޖާ ބޮޑުވަމުން އަންނަ ވަރަކަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ގޮންޖެހުންތަކެވެ
އޯޓިޒަމް ހުންނަ ކުދިން ފުރާވަރަށް އަރާވަރަކަށް އާ ގޮންޖެހުންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެމީހުންނަށް ރައްޓެހިން ހޯދުމާއި، ގުޅުންތައް ދެމެހެއްޓުމާއި، ސްކޫލުގައި ނުވަތަ މަސައްކަތުގެ މާހައުލުގައި އުއްމީދުކުރާ އިޖުތިމާޢީ ސުލޫކުތައް ދެނެގަތުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
އަދި، އޯޓިޒަމް އާއި އެކު ހާސްކަން، ޑިޕްރެޝަން , އަދި އެޓެންޝަން-ޑެފިސިޓް/ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑަރ (ADHD) ފަދަ އެހެން ހާލަތްތައް ވެސް ދިމާވާ ހާލަތްތައް ވެސް ހުރެއެވެ. އެހެންކަމުން ކުއްޖާގެ ނަފްސާނީ ދުޅަހެޔޮކަމަށް ސަމާލުކަންދީ ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އޯޓިޒަމް ސްޕެކްޓްރަމް ޑިސްއޯޑާ (އޭއެސްޑީ) އަކީ ބައްޔެއް ނޫން ކަމަށާއި، މިއީ ސިކުނޑީގެ ތަރައްގީއާއި މަސައްކަތްތަކަށް އަންނަ ބަދަލެކެވެ.
- ފަހަކަށް އައިސް އޯޓިޒަމް ޑައިގްނޯސް ކުރާ މީހުންގެ އަދަދު އިތުރުވުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ބަލި ފެތުރިގެން ދިއުމުގެ ބަދަލުގައި، މުޖުތަމައު އާއި ޑޮކްޓަރުންގެ މެދުގައި މި ބައްޔަށް ހޭލުންތެރިކަން އިތުރުވުމެވެ.
- އޯޓިސްޓިކް ކޮންމެ ކުއްޖަކީ ވެސް ތަފާތު ކުއްޖެކެވެ. އެމީހުންގެ ޤާބިލުކަމާއި ގޮންޖެހުންތައް އެކަކު އަނެކަކާ ތަފާތެވެ.
- ދަރިފުޅުގެ ސުލޫކާއި ނުވަތަ ތަރައްޤީއާ މެދު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ބިރު ނުގަނެ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- އެމީހުން އަވަހަށް ދެނެގަނެ، ކުއްޖާއަށް ބޭނުންވާ ސަޕޯޓް ފޯރުކޮށްދީގެން، ކާމިޔާބު އުފާވެރި ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެއެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.