ދަރިފުޅު އުފަންވާން އުޅޭކަމުގެ ނިޝާންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ (މަސައްކަތުގެ ނިޝާންތައް)

ތިބާގެ ހަޔާތުގެ އެންމެ ރީތި ދުވަސް އަންނަނީ ވަރަށް އަވަހަށް. ތިބާ ގެންގުޅޭ ކުޑަކުޑަ ކުއްޖާ ހިފަހައްޓަން އިންތިޒާރު ކުރަމުން އަންނަތާ މަސްތަކެއް ވެއްޖެ ކަންނޭނގެއެވެ. މިދިޔަ ހަފްތާތަކުގައި އިހުސާސް ކުރެވޭ ކޮންމެ ކުޑަކުޑަ ބަދަލަކާ އެކު، "މިއީ އަންނަނީ ދަރިފުޅު ހެއްޔެވެ؟" އެއީ ވަރަށް އާދައިގެ ކަމެއް. ބައެއް މައިންނަށް ދަރިއަކު ލިބެން އުޅޭ ކަމުގެ ވަރަށް ސާފު ނިޝާންތައް ފެންނަ ނަމަވެސް އަނެއް ބަޔަކަށް އެހާ ބޮޑު އަލާމާތްތަކެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު "ތުއްތު ކުއްޖާ އަންނަން ތައްޔާރަށް" ތިބާގެ ހަށިގަނޑުން ދޭ ނިޝާންތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ވިހެއުމުގެ ކުރިން ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ

ދަރިއަކު ލިބުމުގެ ކުރިން ހަށިގަނޑަށް ތައްޔާރުވަމުންދާއިރު ހަށިގަނޑަށް ކުދިކުދި ބަދަލުތަކެއް އަންނަނީ އެވެ. މިއީ ނިޝާންތަކެވެ.

ލުއިކުރުން

މިއީ ދަރިފުޅު ތިބާގެ ޕެލްވިސް އަށް ކުޑަކޮށް ވެއްޓިގެން ދިއުމެވެ. ބައެއް މީހުން މިކަމަށް ކިޔަނީ "ޑްރޮޕްޑް ބޭބީ" އެވެ. މިއީ ދުވަސް ޖެހުމުގެ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ކުރިން ނުވަތަ މީގެ ދެތިން ގަޑިއިރު ކުރިން ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. ދަރިފުޅު މިހާ ދަށަށް ވެއްޓުމުން ރަހިމުން މުގުރަށް ޕްރެޝަރުކޮށް، ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހެ އެވެ. އެކަމަކު ރަނގަޅު ކަމެއް ވެސް އެބައޮތެވެ. ބަނޑުގެ މަތީގައިވާ ޖާގައަކީ ނޭވާލާން ފަސޭހަކޮށްދޭ އަދި ހިތްދަތިކަން ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

މީޔުކަސް ޕްލަގް ފާއިތުވުމެވެ

މުޅި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު , ސާވިކްސް ރައްކާތެރިކޮށްދޭ މީޔުކަސް ޕްލަގެއް ހުރެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ މީޔުކަސް ޕްލަގް އެވެ. ދަރިފުޅު ވަދެވޭ ގޮތަށް ސާވިކްސް ފުޅާވާން ފެށުމުން މި މީޔުކަސް ޕްލަގް ޖިންސީ ގުނަވަނުން ނުކުމެއެވެ. އެއީ ސާފު، ފިޔާތޮށި ކުލައެއް ނުވަތަ ކުޑަ ލޭކޮޅެއް އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ "ޝޯ" ނުވަތަ "ލޭ އޮހޮރުވާލާ ޝޯ" އެވެ. މި ބޭރަށް ނިކުތުމަށްފަހު ތުއްތު ކުއްޖާ އަވަހަށް ނުކުމެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ.

ތުއްތު ކުދިންގެ ހަރަކާތްތައް މަދުވުން

ވިހެއުމާ ގާތްވާވަރަކަށް ދަރިފުޅުގެ ހަރަކާތްތައް މަދުވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ބައެއް ފަހަރު މައްސަލައެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެތީ ދަރިފުޅުގެ ހަރަކާތްތައް ދަށްވާކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެކަން އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

ކުޑަކޮށް ބަރުދަން ލުއިކޮށްލާށެވެ

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބަރުދަން އިތުރުވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ ބައެއް މައިންނަށް ވިހެއުމުގެ ދެތިން ދުވަސް ކުރިން ކިލޯއެއް ނުވަތަ ދެ ކިލޯ ލުއިވެދާނެ އެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ހޯރމޯން ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

ނެސްޓިންގ އިންސްޓިންކްޓް

ހަފްތާތަކެއް ވަންދެން ބުރަ މަސައްކަތަށް ފަހު، ދަރިފުޅު ކައިރިވަމުން އަންނަ ވަރަކަށް ކުއްލިއަކަށް ހަކަތަ ބޮޑުވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ގޭތެރެ ސާފުކުރުމާއި، ތުއްތު ކުދިންނަށް ބޭނުންވާ ސާމާނު ތައްޔާރުކުރުމާއި، ކެއުން ކައްކައިދިނުމުގައި ހަކަތަ އިތުރުވާކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ``ނެސްޓިންގ އިންސްޓިންކްޓް.'' އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މާބޮޑަށް ބުރަ ނުކުރައްވާށެވެ. ދަރިއަކު ހޯދުމަށް ވަރަށް ގިނަ ހަކަތަ ބޭނުންވާނެއެވެ.

ހަގީގީ މަސައްކަތާއި ދޮގު މަސައްކަތުގެ ތަފާތެވެ

ބަލިވެ އިނުމުގެ ފަހުކޮޅު ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ބްރެކްސްޓަން ހިކްސް ކޮންޓްރެކްޝަންސް އެވެ. މިއީ ހަގީގީ ކޮންޓްރެކްޝަންތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް ހަގީގީ ކޮންޓްރެކްޝަންތަކަށް ހަށިގަނޑު ތައްޔާރުވާ ގޮތެވެ. އެހެންވީމާ އެދެމީހުންގެ ތަފާތު ދެނެގަންނާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ތަފާތު ތިރީގައިވާ ތާވަލުން އިތުރަށް ސާފުކޮށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.

ކޮންޓްރެކްޝަންތައް ޓައިމް ކުރާނެ ގޮތް

ހަގީގީ ބަލިވެ އިނދެގެން އުޅޭ ކަމަށް ހީވާނަމަ ތަދު އަންނަ ވަގުތުތައް ރެކޯޑް ކުރަން ފަށާށެވެ. ތަދު ފެށޭ ވަގުތާއި ނިމޭ ވަގުތު ލިޔެލާށެވެ. ރިހުން ދިގުދެމިގެންދާ ވަގުތާއި (މުއްދަތު) އަދި ދެ ކޮންޓްރެކްޝަން (އިންޓަވަލް) އާއި ދެމެދު ކިހާ ވަގުތެއް ނަގާކަން ފާހަގަކުރުން މުހިންމެވެ. ފުރަތަމަ ތަދު ކޮންމެ 15-20 މިނެޓަކުން އައިސް 60-90 ސިކުންތު ވަންދެން ދެމިގެން ހިނގައިދާނެ އެވެ. މަޑުމަޑުން މިކަން އަންނާނީ 5 މިނެޓަށް ވުރެ ކުޑަ ވަގުތުކޮޅަކަށެވެ. ރިހުން ގަދަވެ 45-60 ސިކުންތަށް ދެމިގެން ގޮސް ކޮންމެ 3-4 މިނެޓަކުން އަންނަ ނަމަ އެއީ ހޮސްޕިޓަލަށް ދާން ޖެހޭ ވަގުތެވެ.

ދަރިއަކު ލިބުމާ ގާތްވެފައިވާ ކަމުގެ ސާފު އެހެން ނިޝާންތަކެވެ

ފެން ފަޅައިގެން ދިއުން

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދަރިފުޅުގެ ވަށައިގެން ފެންކޮތަޅެއް ހުރެއެވެ. މިއަށް ކިޔަނީ އެމްނިއޯޓިކް މެމްބަރޭން އެވެ. ދަރިފުޅު ވިހެއުމާ ގާތްވަމުންދާ ވަރަކަށް މި ކޮތަޅު ފަޅައިގެން ގޮސް ޖިންސީ ގުނަވަނުން ފެން ނުކުމެދާނެ އެވެ. މިއީ އެއްފަހަރާ ގިނަ އަދަދެއްގެ ފެނެއްގެ ގޮތުގައި ނުކުމެދާނެ، ނުވަތަ މަޑުމަޑުން ލީކުވާހެން ހީވެދާނެ ކަމެކެވެ. މި ފްލޫޑް އަކީ އާންމުކޮށް ވަހެއް ނެތް އަދި ކުލައެއް ނެތް ނުވަތަ ސްޓްރޯ ކުލައިގެ އެއްޗެކެވެ. ފެން ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ވަގުތާއި ނުކުތް މިންވަރާއި ފްލޫޑްގެ ކުލަ ލިޔެ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ދެން ހަދަންވީ ގޮތް އޭނާ ކިޔައިދޭނެއެވެ. ގޭގައި ކޮންމެ މީހެއްގެ ފެން ފަޅައިގެން ނުދެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ހޮސްޕިޓަލަށް ދިޔުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ފަޅާލައެވެ.

ސާވިކްސް ފޮހެވުމާއި ފުޅާވުން

މިއީ ގޭގައި ތިބެގެން ނޭނގޭ ކަންތައްތަކެއް، އަދި ޓެސްޓްކޮށް ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭ ކަންތައްތަކެކެވެ .

• ފޮހެލުން: ހަގީގީ ވިހެއުމެއް ފެށުމުން ދަރިފުޅުގެ ބޯ ނިކުމެވޭ ގޮތަށް ސާވިކްސް ތުނިވާން ފަށައެވެ. މިއީ %0 އިން %100 އަށް މިންކުރެވޭ އެއްޗެކެވެ. 100% ގެ މާނައަކީ ސާވިކްސް މުޅިން ފުޅާވެފައި ހުރުމެވެ.
• ބޮޑުވުން: ސާވިކްސް ވެސް ފުޅާވާން ފަށައެވެ. މިކަން މިންކުރަނީ ސެންޓިމީޓަރުންނެވެ. 10 ސެންޓިމީޓަރުގެ މާނައަކީ ފުރިހަމައަށް ފުޅާވެފައި ހުރުމެވެ.

އިމޯޝަނަލް ނިޝާންތައް

ޖިސްމާނީ އަލާމާތްތަކުގެ އިތުރުން ދަރިފުޅު ލިބުމާ ގާތްވަމުންދާ ވަރަކަށް ނަފްސާނީ ބަދަލުތަކެއް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

• ސަބަބެއް ނެތި މޫޑު ބަދަލުވެއެވެ
• ކަންބޮޑުވުން
• ރުޅިގަދަވުން
• ކެތްތެރިކަން ކުޑަވުމެވެ

ހޮސްޕިޓަލަށް ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ މައިންނަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. ހަގީގީ ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި އުޅޭ ކަމަށް ހީވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އަދި، އަންނަނިވި ހާލަތްތަކުގައި ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކަން ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާން ޖެހެއެވެ.

• ތިބާގެ ފެންކޮތަޅު ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ .
• ކުޑަކޮށްމާގިނައިން ލޭއައުން (ސްޕޮޓިންގ އަށް ވުރެ ގިނައިން) ހުރިނަމަ.
• ދަރިފުޅުގެ ހަރަކާތްތައް އާންމު ހާލަތަށްވުރެ މަދު ކަމަށް ހީވާނަމަ .
• ތަދު ކެތްނުކުރެވޭ އަދި ކޮންމެ 5 މިނެޓަކުން ގަޑިއެއްހާއިރު އަންނަނަމަ .
• If you experience these symptoms before 37 weeks , އެއީ ޕްރީޓާމް ލޭބަރ ގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެތީ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ.