ދަރިއަކު ހޯދަން މާ ލަސްވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ލޭބަރ އިންޑަކްޝަން އާއި ބެހޭގޮތުން ދަސްކުރަންވީ ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ޑިއު ޑޭޓް މިހާރު ނިމިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅުގެ ސިއްހަތަށް ބަލާއިރު ދަރިފުޅު ތަންކޮޅެއް ކުރިން ވިހެއުމަށް ޑޮކްޓަރު އަންގާފައިވޭތޯއެވެ؟ މިއީ 'ލޭބަރ އިންޑަކްޝަން' ކިޔާ އުސޫލެއްގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ގުދުރަތީ ގޮތުން ވިހެއުމަށް އިންތިޒާރު ކުރުމުގެ ބަދަލުގައި އާޓިފިޝަލް ގޮތެއްގައި ލޭބަރ ފެށުމުގެ ޕްރޮސެސްއަށް ކިޔާ ނަމެވެ. މިއީ ބައެއް މީހުންނަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ކަމުގައި ވިޔަސް، މިކަމުގެ ބައެއް ނުރައްކާތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. އަދި އެންމެންނަށް ވެސް ފައިދާއެއް ނުވެއެވެ. އެހެންވީމަ މިކަން ސާފުކޮށް ދަންނަވާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިގޮތަށް އާޓިފިޝަލްކޮށް ވޭން އުފައްދަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

އާންމު ގޮތެއްގައި ތިބާގެ ހަށިގަނޑުން ވިހެއުމުގެ ޕްރޮސެސް ފެށޭނީ ޖެހޭ ތާރީޚު އައުމުންނެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ތިބާގެ ސިއްހަތަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅުގެ ސިއްހަތަށް ނުރައްކަލެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު މިގޮތަށް ވިހެއުމަށް ބާރުއަޅަން ނިންމައިފާނެއެވެ. މިއީ ތިބާ ހީކުރާހާ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، ގިނަ ވިހެއުންތައް ދިމާވަނީ މިގޮތަށެވެ.

ނަމަވެސް މިކަން ކުރުމަށް ސާފު މެޑިކަލް ސަބަބެއް އޮންނަން ޖެހެއެވެ. ވިހެއުމުގެ ޑޮކްޓަރުންނާއި އަންހެނުންގެ ޑޮކްޓަރުން ވެސް ބުނަނީ "އަޅުގަނޑުމެން މި ގޮތް ލަފާދެނީ ހަމައެކަނި ތިމާއާއި ދަރިފުޅު މި ޕްރޮސެސްއިން ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނެރުމަށް" ކަމަށެވެ. މިއީ އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރާއި ޑޮކްޓަރާ ދެމެދު ކުރެވޭ މަޝްވަރާއެކެވެ. އެހެންކަމުން ނިންމުމެއް ނިންމުމުގެ ކުރިން އޭގެ ފައިދާއާއި ގެއްލުން އަދި ބަދަލު ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

މިކަމަށް ރިޒޯޓް ކުރަން ޖެހޭ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ:

• ވިހެއުމަށް ހަމަޖެހިފައިވާ ތާރީހުގެ ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެހަފްތާ ފާއިތުވެގެން ދާއިރު: ބަލިވެ އިނުމަށްފަހު 41 ހަފްތާ ފަހުން ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ. އެކަމަކު އެއްދުވަސް ދެދުވަސް ލަސްވެއްޖެއްޔާ ހާސްނުވާށެވެ. އަދި 39 ހަފްތާގެ ކުރިން މިކަން ކުރުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. އެހެނީ އޭގެ ފަހުން އުފަންވާ ތުއްތު ކުދިންނަށް ސިއްހީ މައްސަލަތައް ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ.
• އެމްނިއޯޓިކް ސެކް ފަޅައިގެން ދިއުމަށްފަހު ލޭބަރ އިންޑައުސް ނުކުރުން: އެމްނިއޯޓިކް ސެކް ފަޅައިގެން ދިއުމަށްފަހު ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު ވިހެއުމަށް ބާރުއަޅަން ނިންމައިފާނެއެވެ.
• ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ސިއްހީ ނުރައްކާތައް: ހަކުރުބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ، ރަހިމުގައި އިންފެކްޝަނެއް (ކޮރިއޯއެމްނިއޮނައިޓިސް)، ނުވަތަ އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް ދަށްވުން (އޮލިގޯހައިޑްރަމްނިއޯސް) ފަދަ ހާލަތްތައް ހުންނަނަމަ ޑޮކްޓަރު މި ނިންމުން ނިންމައިފާނެއެވެ.
• ތުއްތު ކުއްޖާގެ ސިއްހަތަށް ނުރައްކާ: މިގޮތް ބޭނުންކުރަނީ ދަރިފުޅު ރަނގަޅަށް ބޮޑުނުވާނަމަ ނުވަތަ ހިތުގެ ރިތްމުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ހުރިނަމައެވެ.
• މެޑިކަލް ނޫން ސަބަބުތައް (އިލެކްޓިވް އިންޑަކްޝަން): ބައެއް ފަހަރު މީހުން ސުވާލުކުރަނީ ހޮސްޕިޓަލާ މާ ދުރުގައި ހުރުމުން، ނުވަތަ ފަސޭހަ އެހެން ސަބަބުތަކާ ހުރެ މިކަން ކުރެވޭތޯއެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ ތަޖުރިބާކާރުން ލަފާދެނީ ސިއްހީ ގޮތުން ސާފު ސަބަބެއް އޮވެގެން ނޫނީ މިކަން ނުކުރުމަށެވެ.

ޑޮކްޓަރުން މިބަލި ޖެހެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (މެޑިކަލް މެތެޑްސް)

މިކަމަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި ބޭނުންކުރާ މައިގަނޑު ބައެއް ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ. ޑޮކްޓަރު އެންމެ އެކަށީގެންވާ ގޮތް ހޮވާނީ ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަލައިގެންނެވެ.

ގޭގައި ކުރެވޭނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟ (ގުދުރަތީ އުސޫލުތައް)

މަޝްހޫރު ބައެއް ގުދުރަތީ ފަރުވާތަކުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު މީގެ ތެރެއިން ގިނަ ކަންކަމުގައި ސާފު ޢިލްމީ ހެއްކެއް ނެތެވެ. އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ، ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ނުދައްކައި މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ޓްރައި ނުކުރުމެވެ.

• ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން: މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ޕްރޮސްޓަގްލޭންޑިންސް ކިޔާ ހޯރމޯންތައް ދޫކޮށްލާއިރު، މިއީ ވިހެއުމަށް ބާރުއަޅާ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. ފެންތައް ފަޅައިގެން ނުގޮސް ޑޮކްޓަރު ހުއްދަ ދީފައިވާނަމަ، މަސައްކަތް ކުރުމުން އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ނެތެވެ.
• ހިނގުން: ހިނގުމަކީ ރަނގަޅު ކަސްރަތެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، އެއީ ފުއްޕާމޭ ފަޅައިގެން ދިއުން މެދުވެރިވާ ކަމެއްކަން ސައިންޓިފިކް ގޮތުން ސާބިތުވެފައެއް ނުވެއެވެ.
• ވަކި ކާނާތަކެއް: ރަހަ މީރު ކާނާ، އަނަންތަރާ، އަދި ޚަޒާނާ ފަދަ ކަންކަމާ މެދު ތަފާތު ޚިޔާލުތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް، މިކަންކަމުން ވިހެއުމަށް މަގުފަހިވާނެ ކަމަށް ކަނޑައެޅިގެން ނުބުނެވޭނެއެވެ.
• ކެސްޓަރ އޮއިލް: ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ބޭނުން ނުކުރާށެވެ، މިއީ ބޭރަށްހިންގުން އަދި ފެން މަދުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ.
• އެކި ބާވަތުގެ ގަސްގަހާގެހި: ބައެއް ހަރުފަ ސައިތަކާއި ތެލުގެ ވާހަކަ ދެއްކި ނަމަވެސް، އެތަކެތީގެ ރައްކާތެރިކަމާއި ފައިދާއާ ބެހޭ ގޮތުން ވަރުގަދަ ނިންމުމެއް ނެތެވެ.

މިކަމުގައި އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ހުރިހާ މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރތަކެކޭ އެއްފަދައިން، ބައެއް ރިސްކްތައް ހުންނައިރު، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަކާ ފުރިހަމައަށް މަޝްވަރާކުރުން މުހިންމެވެ.

• އިތުރު ތަދު އިހުސާސްކުރުން: އާޓިފިޝަލް އިންޑައުސްޑް ރިހުން ގުދުރަތީ ރިހުންތަކަށް ވުރެ ގަދަވެ ގިނައިން ދިމާވެދާނެތީ، ތަދު ފިލުވުމަށް ބޭސް، ޚާއްސަކޮށް އެޕިޑޫރަލް ބޭނުންވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ އެވެ.
• އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ: ފެން ފަޅައިގެން ދިޔަތާ އެއްދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަސް ތެރޭގައި ދަރިފުޅު ވިހެއިނުލައިފިނަމަ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ.
• ސިޒޭރިއަން ހެދުމުގެ ފުރުސަތު (`ސީ-ސެކްޝަން`): ބައެއް ފަހަރު މި ގޮތްތައް ކާމިޔާބު ނުވެއެވެ. އެ ހާލަތުގައި ސިޒޭރިއަން ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
• ދަރިފުޅަށް ދިމާވެދާނެ މައްސަލަތައް: 39 ހަފްތާގެ ކުރިން ވިހެއުމަށް ބާރުއަޅާނަމަ (މެޑިކަލް ސަބަބުތަކާހުރެ) ދަރިފުޅަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެއެވެ.
• މަދުން ނަމަވެސް ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް: ކުރިން ސިޒޭރިއަން ހެދި މީހަކަށް މި ގޮތްތައް ބޭނުން ކުރާއިރު ރަހިމު ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ކުޑައެވެ. އަދި ރަހިމުގެ ފާރުން ޕްލެސެންޓާ ވަކިވެ، ޕްލެސެންޓަލް އެބްރަޕްޝަންގެ ނުރައްކާ ވެސް ހުރެ އެވެ. މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތްތަކެކެވެ.

ތަދު ނުލިބުމުގެ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އަނެއްކޮޅުން ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދެއްވި ނަމަވެސް ތަދު ނުޖެހުނަސް އޭގެ ތެރޭގައި ނުރައްކާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• މަންމައަށް ކުރިމަތިވާ ނުރައްކާތައް: ދަރިފުޅު ބޮޑުވަމުން އަންނަ ވަރަކަށް ދުވަހުން ދުވަހަށް ވިހެއުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އަދި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ފުރުސަތު ވެސް އިތުރުވެ އެވެ.
• ދަރިފުޅަށް ކުރިމަތިވާ ނުރައްކާތައް:މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކުރިއަށްދާވަރަކަށް ޕްލެސެންޓާގެ ވަރުގަދަކަން ދަށްވެ، ދަރިފުޅުގެ ކާނާއާއި ލޭގެ ސަޕްލައި ދަށްވެއެވެ. ހަމައެހެންމެ، ދަރިފުޅުގެ ރަހިމުގައި މެކޯނިއަމް ފާސްވެއްޖެނަމަ، ނޭވާލާނަމަ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

އެހެންކަމުން އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތާމެދު ދެމީހުންވެސް އެއްބަސްވާ ގޮތަށް ނިންމާށެވެ.