ކަނާތު ކޮނޑުގައި ރިއްސާތީ ސާޖަރީއެއް؟ ލެމިނެކްޓޮމީއާ ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ކިތަންމެ ބޭހެއް ބޭނުން ކުރިޔަސް ބުރަކަށީގެ ރިހުން ފިލައިގެން ނުދާ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު މި ރިހުން ފައިތިލަ ތިރިއަށް ގޮސް، ފައި ފިނިވެގެންދާހެން ހީވެއެވެ؟ މި ރިހުން ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ރަނގަޅަށް ނުކުރެވޭ ވަރަށް އުނދަގޫވަމުންދާނަމަ، ޑޮކްޓަރު ވާހަކަ ދައްކާފައި ވަނީ ލެމިނެކްޓޮމީ ކިޔާ ސާޖަރީއެއްގެ ވާހަކަ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެ ނަން ކުޑަކޮށް ބިރުވެރި ކަމަކަށް ހީވިޔަސް އެއީ ވަރަށް އާންމުކޮށް ކުރާ ސާޖަރީއެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު ރައްޓެއްސަކާ ވާހަކަ ދައްކާފަދައިން މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން ކުރާ ހުރިހާ ސުވާލެއްގެ ޖަވާބު ހޯދާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ލެމިނެކްޓޮމީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ...

ބުރަކަށީގެ ކޮޑާއި އޭގެ ތެރެއިން ނުކުންނަ ނާރުތަކަކީ ބިޒީ މަގެއްގައި ދުއްވާ ކާރުތަކެއް ފަދަ އެއްޗެއް ކަމުގައި ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މަގުގެ ދެފަރާތުގައި ހުންނަ އިމާރާތްތަކުން (އެބަހީ، ބުރަކަށި) މަގު ބަންދުވެ، ޓްރެފިކް ޖަމް އުފެދިގެން ދިއުމެވެ. ލެމިނެކްޓޮމީ ސާޖަރީއަކީ މަގު ފުޅާކުރުން ފަދަ ކަމެކެވެ.

ސީދާ ބުނާނަމަ މި ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އެއް ކަށިގަނޑުގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ 'ލެމިނާ' ކިޔާ ކުޑަ ކަށިގަނޑެއް ނަގައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ސްޕައިނަލް ކޯޑާއި ނާރުތައް ހުންނަ ޖާގަ (ސްޕައިނަލް ކެނަލް) ފުޅާވެގެންދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ފިއްތާލައިގެން ކޮމްޕްރެސްކޮށްފައި ހުރި ނާރުތައް މިނިވަންވެގެންދެއެވެ. މިއީ ކަނާތު ކޮނޑާއި ފައިގައި ރިއްސުމާއި ފިނިކަން ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

ލެމިނެކްޓޮމީ ހަދަން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން ވަގުތުން ސާޖަރީއަކަށް ރިޒޯޓް ނުކުރެއެވެ. އެމީހުން ފުރަތަމަ ޓްރައި ކުރަނީ ފިޒިކަލް ތެރަޕީ އާއި ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ފަދަ ތަކެތި. އެކަމަކު އެކަންކަމުން ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަނި އެމީހުން ސާޖަރީއަށް ވިސްނާނެއެވެ.

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ސްޕައިނަލް ސްޓެނޯސިސް ކިޔާ ހާލަތެކެވެ. އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް އަހަރެމެންގެ ކަށިގަނޑުގެ މެދުގައިވާ ކާޓިލޭޖް ފަޅައިގެން ގޮސް، ބައެއް ފަހަރު އިތުރު ކަށީގެ ސްޕަރސް އުފެދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބުރަކަށީގެ ތެރެއަށް ވަންނަ މަގު މަޑުމަޑުން ހަނިވެގެންދެއެވެ. މިގޮތަށް ހަނިވުމުން ނާރުތައް ކޮމްޕްރެސް ވެއެވެ.

ސްޕައިނަލް ސްޓެނޯސިސް ޖެހުމުން މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

• ކަރުގައި ރިއްސުން
• ކޮނޑުގައި ރިއްސުން
• ބުރަކަށީގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން
• ގުނަވަންތަކުގައި ބަލިކަށިވުން
• ފައިގައި ރިއްސުން
• ބައެއް މީހުންނަށް ގޮހޮރާއި ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގައި ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެއެވެ.

ސާޖަރީގެ ކުރިން ތައްޔާރުވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސާޖަރީގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ހަދަންވީ ގޮތުގެ ސާފު އިރުޝާދުތަކެއް ދޭނެ އެވެ. މި އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ

• ޓެސްޓް ހެދުން: ކަނާތު ކޮނޑުގެ ހާލަތު ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި އެކްސްރޭ އާއި އެމްއާރުއައި ފަދަ އާ ޓެސްޓް ރިޕޯޓްތައް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
• ބައެއް ބޭސްތައް ހުއްޓާލުން: ނަގާ ބައެއް ބޭސްތައް (ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކާއި ވިޓަމިންސް ވެސް) ސާޖަރީ އާއި ރަނގަޅުވުމަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އަންގާފައިވާ ގޮތަށް މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް އެތަކެތި ކެއުން ހުއްޓާލާށެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހެއްނަމަ ސާޖަރީގެ ކުރިން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމަކީ ސާޖަރީއަށް ފަހު ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެ، ޒަޚަމް ރަނގަޅުވުން ލަސްވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ގޭތެރޭގެ މަސައްކަތްތައް ކުރިން ތައްޔާރުކުރުން: ސާޖަރީއަށްފަހު ކުޑައިރުކޮޅަކު އަރާމުކުރަން ޖެހޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން، ގޭތެރޭގައި ބޭނުންވާ ތަކެތި ކުރިން ގަނެލާށެވެ. އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންނާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން އެހީތެރިވާނެ މީހަކު ހަމަޖައްސަވާށެވެ.

ސާޖަރީ ކުރާ ދުވަހު...

• އަރާމު، ލުއި ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ.
• ކަންފަތް ދަނޑި، ކަރުދާސް، ބުރުގާ ފަދަ ހުރިހާ ގަހަނާއެއް ނަގައި ގޭގައި ބާއްވާށެވެ.
• އިންޝުއަރެންސް ކާޑާއި އައިޑީ ކާޑު ފަދަ ތަކެތި ގެންގުޅެންވާނެއެވެ.
• ސާޖަރީއަށްފަހު ގެއަށް ގެންގޮސް ބަލަހައްޓާނެ މީހަކުވެސް އަންނާނެއެވެ.

ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ސާޖަރީ ހަދަނީ ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާގެ ދަށުންނެވެ. މާނައަކީ އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސެއް ނުވެ މުޅިން ނިދާފައި އޮންނާނެ ކަމެވެ.

1. އެނެސްތެޝިއާ: އެނެސްތެސިއޮލޮޖިސްޓް މޫނުމަތީގައި މާސްކެއް އަޅައިގެން އެނެސްތެޓިކް ގޭސް ދޭނެ އެވެ. އަދި ލޭނާރުތަކުގެ ތެރެއިން ބޭސް ވެސް ދީފާނެ އެވެ. ދެތިން ނޭވާއެއްގެ ތެރޭގައި ނިދި އަންނާނެއެވެ. މުޅި ސާޖަރީގައި ސްޕެޝަލިސްޓުންގެ ޓީމަކުން ތިބާގެ ހިތުގެ ދުވެލި އާއި ނޭވާލުން މޮނިޓަރ ކުރާނެ އެވެ.

2. ސާޖަރީ:

• ތިބާ މޫނު ތިރިކޮށްލާފައި ބުރަކަށި މައްޗަށް ޖައްސައިގެން އޮށޯންނަން ހަދައެވެ.
• ސާޖަރީ ކުރާ ޑޮކްޓަރު ތަދުވާ ސަރަހައްދުގެ މައްޗަށް ހަންގަނޑުގައި ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައެވެ.
• ދެން، މަސްތަކާއި ޓިޝޫތައް މަޑުމަޑުން އެއްފަރާތަކަށް ކޮއްޕާލާފައި ބުރަކަށި ހާމަކޮށްލައެވެ.
• މިހާރު އަންނަނީ މުހިންމު ބައި. ކަށީގެ އިތުރު ކޮތަޅުތަކެއް، ކަށީގެ ސްޕަރސް ނުވަތަ ނާރުތައް ފިއްތާލާ ލިގަމެންޓްތައް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ކަނޑައި ނަގައެވެ.
• ބައެއް ފަހަރު، މި ސާޖަރީ އެހެން ޕްރޮސީޖަރތަކާ ގުޅިގެން ކުރެވިދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ސްޕައިނަލް އިންސްޓޭބިލިޓީ ހުރިނަމަ ސްޕައިނަލް ފިއުޝަން ސާޖަރީއެއް ހެދިދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ދެ ކަށިގަނޑެއް ގުޅުވައިދޭ ސާޖަރީއެކެވެ. ނުވަތަ ޑިސްކެކްޓޮމީ ހެދިދާނެ ކަމަށާއި، އެކަމުގެ ސަބަބުން ހަރނިއޭޓް ޑިސްކެއް ނައްތާލެވޭނެ ކަމަށެވެ.

އާންމުކޮށް ލެމިނެކްޓޮމީ ހެދުމަށް 1 ގަޑިއިރާއި 3 ގަޑިއިރާ ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނަގައެވެ. ނަމަވެސް އެ ހާލަތު ކޮމްޕްލިކޭޓް ވެއްޖެ ނަމަ ގިނަ ވަގުތު ނަގާފާނެ އެވެ. ސާޖަރީ ނިމުމުން އިންސިޝަން ބަންދުކުރަނީ ތަތް ނުވަތަ ސްޓޭޕްލް ޖަހައިގެންނެވެ. އެއަށްފަހު ފުރަގަސްދީ، އެނެސްތެޝިއާ އިން ހޭލެވޭނެއެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހޮސްޕިޓަލުގައި...

ހޭލެވުމަށްފަހު ޕޯސްޓް އޮޕް ވޯޑަކަށް ގެންދެވޭނެ ކަމަށާއި، އެތަނުގައި ނަރުހުންގެ މުވައްޒަފުން ރަނގަޅަށް ބަލަހައްޓާނެ ކަމަށެވެ.

• ކުޑަކޮށް ލަސްވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ: ހޭލެވުނު ފަހުން މަދު ގަޑިއިރުކޮޅަކަށް ކުޑަކޮށް ގްރޮގް ނުވަތަ ނިދި އަންނަ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.
• ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ: ސާޖަރީ ކުރާ ތަނުގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ރިހުން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިކަމަށް ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ދޭނެއެވެ.
• ހިނގާލަން ފަށާނެ: ސާޖަރީގެ ބާވަތަށް ބަލާއިރު، އެ ހަވީރު ނުވަތަ އަނެއް ދުވަހު ނަރުހެއްގެ އެހީތެރިކަމާއެކު ތެދުވެ ތަންކޮޅެއް ހިނގާލަން އަންގާނެއެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެއް ކަމުގައި ވާތީ ހިނގާފައި ދިއުމަކީ ލޭދައުރުވުން ރަނގަޅުވެ، ފައިގައި ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ފިޒިކަލް ތެރަޕީ: ޑޮކްޓަރު ފިޒިއޮތެރަޕިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރާނެއެވެ. މަޑުމަޑުން ކުރަން ކަސްރަތުތައް ދަސްކޮށްދޭނެ އެވެ.

ގެއަށް އައުމަށްފަހު...

• 1-2 ހަފްތާ ވަންދެން ދުއްވާކަށް ނުޖެހެއެވެ .
• ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ކުރިއަށް ވައްޓާލުމާއި ނުވަތަ ބަރު އެއްޗެހި އުފުލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ .
• ޒަޚަމް ސާފުކޮށް ހިކިކޮށް ބެހެއްޓުން . ބުރަކަށީގެ އަނިޔާއަކަށް އަމިއްލައަށް ބޭސް އުނގުޅުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވާތީ އާއިލާގެ މެމްބަރެއްގެ އެހީތެރިކަމަށް އެދުމެވެ.
• ފެންވަރާނެ ގޮތާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
• އެ ސްޓިޗް ނުވަތަ ސްޓޭޕްލްސް ނަގާނީ ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގަ އެވެ. އެކަންކަން އަމިއްލައަށް ނައްތާލަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ .
• ދިގު ފްލައިޓްތަކާއި ކާރު ދަތުރުތަކުން ދުވަސްކޮޅަކު ދުރުހެލިވާށެވެ. ބޭނުން ނަމަ ކޮންމެ ގަޑިއިރަކު ތެދުވެ ހިނގާލަ ހިނގާށެވެ.

މި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން ބައެއް ނުރައްކާތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. އެކަމަކު މިއީ މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވާ ކަންކަމެވެ. މިކަންކަން ޑޮކްޓަރު ކުރިން ކިޔައިދޭނެއެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހުވެސް ތަދުވާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ ޕޯސްޓް ލެމިނެކްޓޮމީ ސިންޑްރޯމް އެވެ

ބައެއް ފަހަރު، ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް، ސާޖަރީއަށްފަހު ހީކުރިވަރަށް ރިހުން ފިލައިގެން ނުދެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު އާ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. މިއީ ކަން އޮތް ގޮތެވެއެއަށް ކިޔަނީ ޕޯސްޓް ލެމިނެކްޓޮމީ ސިންޑްރޯމް އެވެ.

މިކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . ސަބަބު ހޯދައި އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ (ޚާއްޞަ ކަސްރަތު، ބޭސް، އިންޖެކްޝަން ފަދަ) ފަށައިގަނެވޭނެއެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، ހުރިހާ ކަމަކަށް ހައްލުތަކެއް އެބަހުރި.