އެއީ މެދު ސެރެބްރަލް އާޓާރީގައި ބްލޮކޭޖް ވުމެއް ހެއްޔެވެ؟ އެމްސީއޭ ސްޓްރޯކްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ކުޑަ ލޭހޮޅިއެއް ކުއްލިއަކަށް ތަތްވެއްޖެނަމަ ވެދާނެ ގޮތަކާ މެދު ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ އެމްސީއޭ ސްޓްރޯކް (މިޑިލް ސެރެބްރަލް އާޓާރީ ސްޓްރޯކް) ކިޔާ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. އެ ނަން ކުޑަކޮށް ބިރުގަންނަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. އަޅުގަނޑުމެން ހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާނީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ފަދަ ސާދާ ގޮތަކަށެވެ. އެއީ ތިމާގެ އެންމެ ގާތް އެކުވެރިޔާ ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކު ތިމާއަށް ކަމެއް ވިސްނައިދިނުން ފަދަ ކަމެކެވެ.

އެމްސީއޭ ސްޓްރޯކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެމްސީއޭ ސްޓްރޯކަކީ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ މީޑިއަލް ސެރެބްރަލް އާޓާރީ (އެމްސީއޭ) ކިޔާ ލޭހޮޅިއެއް ބްލޮކޭޖް ވުމުން ޕެރެލައިސިސް ވުމުގެ ހާލަތެކެވެ. ވިސްނާލައްވާ މި މެދު ސެރެބްރަލް އާޓަރީ އަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިކުނޑިއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ މައިގަނޑު އެއް ލޭހޮޅިއެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ، އެއީ އަހަރެމެންގެ ކަރުގައި ހުންނަ ކެރޮޓިޑް އާޓާރީއާ ގުޅިގެން، އަހަރެމެންގެ ހިއްސުތައް ބޭނުންކުރުމާއި، ހަށިގަނޑު ހަރަކާތްތެރިކުރުމާއި، ވާހަކަ ދެއްކުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ސިކުނޑީގެ ބައިތަކަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. ގިނަ ސްޓްރޯކްތައް ޖެހެނީ އެމްސީއޭ ކިޔާ މި ލޭހޮޅިގައެވެ.

އެހެންވީމާ، މި އެމްސީއޭ ސްޓްރޯކް ޖެހެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބަކީ މި މެދު ސެރެބްރަލް އާޓަރީގެ ތެރޭގައި ލޭހޮޅިއެއް ތާށިވުމެވެ. ހަމަ ފެންހޮޅިއެއްގައި ނަޖިސްކޮޅެއް ތާށިވެއްޖެނަމަ، ފެން ދައުރުވުން ހުއްޓި، މި ލޭހޮޅި ބަންދުވުމުން، ސިކުނޑީގެ ކަމާބެހޭ ބައިތަކަށް ލޭ ދައުރުވުން ހުއްޓިގެންދެއެވެ. ދެން އެ ބައިތަކުގައި ހުންނަ ސެލްތައް މަރުވާން ފަށައެވެ. އެއީ ސްޓްރޯކް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެވެ.

އެމްސީއޭ ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އެމްސީއޭ ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ބައެއް އަލާމާތްތައް ފެނެއެވެ. މިކަންކަން ގިނަ ފަހަރަށް އަންނަނީ ވަރަށް ކުއްލިއަކަށެވެ. މި އަލާމާތްތައް ތިބާއަށް ފަރިތަ އަޑު އިވޭތޯ ބަލާށެވެ:

• މޫނުގެ ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތުގައި ބަލިކަށިވުން ނުވަތަ ހޭނެތިފައިވުން: އެއްފަރާތް ހޭނެތިފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ. ނުވަތަ އެފަރާތް އެއްގޮތަކަށްވެސް ހަރަކާތްތެރި ނުކުރެވިދާނެއެވެ.
• ކުއްލިއަކަށް ހިއްސުތަކުގެ މަސައްކަތް ގެއްލި ނުވަތަ ދަށްވުން: ފެނުމާއި، އަޑުއެހުމާއި، ވަސްދުވުމާއި، ރަހައާއި، އަތްލުން ފަދަ ހިއްސުތައް ކުއްލިއަކަށް ނެތިގެން ނުވަތަ އުނިވެދާނެއެވެ.
• ވާހަކަ ދެއްކުން ލަސްވުން ނުވަތަ ބުރަވުން (ޑިސާރތްރިއާ): ލަފުޒުތައް ސާފުކޮށް ކިޔަން ނޭނގުން.
• ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ވާހަކަ ދައްކަން މުޅިން ގެއްލިގެން ދިއުން (އެފަސިއާ): ބަސްތައް ހޯދަން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ އެއްގޮތަކަށްވެސް ވާހަކަ ދައްކަން ނުކުޅެދުންތެރިކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
• އިހުމާލުވުން: މިއީ އާންމުކޮށް މިގޮތަށް ހަނދާން ނައްތާލެވޭ ކަނާތްފަރާތެވެ. އެއީ، ކަނާތްފަރާތުގައިވާ ކަންތައްތައް ފާހަގަ ނުކުރެވި، އެފަރާތާއި މެދު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ނެތެވެ.
• ބެލެންސް ގެއްލުން ނުވަތަ ހަރަކާތްތެރިވާން އުނދަގޫވުން (އެޓޭކްސިއާ): ހިނގާއިރު ސިއްސައިގެން ދިއުން، އެއްޗެހި ހިފަހައްޓަން އުނދަގޫވުން.

މިހާރު ބަލަ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑި ވަނީ ކަނާތާއި ވާތު ދެފަރާތަށް ބަހާލެވިފައެވެ. މި އެމްސީއޭ އާޓަރީ ވެސް ގޮފިވެ ސިކުނޑީގެ ދެފަރާތަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދެއެވެ. މުހިއްމު ކަމަކީ ސިކުނޑީގެ އެއްފަރާތުން ހަށިގަނޑުގެ އަނެއް ފަރާތް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ. މާނައަކީ، ސްޓްރޯކުގެ އަސަރު ސިކުނޑީގެ ކަނާތްފަރާތަށް ކުރާނަމަ، އެ އަލާމާތްތައް ފެންނާނީ ހަށިގަނޑުގެ ވާތްފަރާތުންނެވެ. ސިކުނޑީގެ ވާތްފަރާތަށް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ އެ އަލާމާތްތައް ފެންނާނީ ހަށިގަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުންނެވެ.

ގިނަ މީހުންނަށް ވާހަކަ ދައްކަން ދަތިވާ (އެފަސިއާ) ސިކުނޑީގެ ކަނާތްފަރާތު ޕެރެލައިޒް ވެއްޖެނަމަ .އެއީ ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. ކަނާތްފަރާތު ޕެރެލައިސިސް ޖެހިފައިވާ ހާލަތްތަކުގައި ހަށިގަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތަށް އިހުމާލުވުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

އެމްސީއޭ ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ އިންޒާރުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އެމްސީއޭ ސްޓްރޯކްތަކުގައި ތަފާތު އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެތީ، ތިމާ ނުވަތަ ލޯބިވާ މީހަކަށް ސްޓްރޯކް ޖެހެން އުޅޭ ވަގުތު ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ބީ ފާސްޓް ގެ ކުރު ނަން ހަނދާންކުރުން މުހިންމެވެ.

• ބީ - ބެލެންސް: ކުއްލިއަކަށް ބެލެންސް ގެއްލިފައިވާތޯ ބަލާށެވެ .
• އީ - ލޯ: އެއް ލޮލުގައި ނުވަތަ ދެ ލޮލުގައި ވެސް ކުއްލިއަކަށް ގެއްލުމެއް ނުވަތަ ފެނުމަށް ބަދަލު އަންނަތޯ ބަލާށެވެ.
• F - މޫނު: ހިނިތުންވެލާފައި މޫނުގެ އެއްފަރާތް ނުވަތަ ދެފަރާތް ވެއްޓިފައިވޭތޯ ބަލާށެވެ .
• ޖ - އަތްތިލަ: ދެއަތް މައްޗަށް އުފުލާށެވެ. ޕެރެލައިސިސް ޖެހިފައިވާނަމަ އެއް އަތް އުފުލާލެވޭ ގޮތެއް ނުވެދާނެ، ނުވަތަ ތިރިއަށް ވެއްޓިދާނެ ވަރަށް ބަލިކަށިވެދާނެއެވެ.
• S - ސްޕީޗް: ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި ސްލަރޑް ވެފައިވޭތޯ ނުވަތަ ރަނގަޅު ބަސްތައް ހޮވަން އުނދަގޫތޯ ބަލާށެވެ .
• ޓީ - ވަގުތު: ވަގުތަކީ މުހިންމު އެއްޗެއް - ވީހާވެސް އަވަހަކަށް އެހީތެރިކަން ހޯދާށެވެ! ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ގަޑި، ފޯނަށް ނުވަތަ އެހެން ވަގުތު ބެލެހެއްޓުމަށް ބަލައިގެން އަލާމާތްތައް ފެށުނު ވަގުތު ހަނދާން ކުރާށެވެ. އަލާމާތްތައް ފެށުނީ ކޮން އިރަކު ޑޮކްޓަރަކަށް ބުނުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ހޮވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

މުހިންމު: މިއިން އެއްވެސް BE FAST ނިޝާނެއް ފެނިއްޖެނަމަ، އެމްބިއުލާންސަކަށް ގުޅާ (އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި، 1990) ނުވަތަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދިއުން، ލަސްނުކޮށް. އެހެނީ ސްޓްރޯކެއްގައި ވަގުތަކީ ދިރިއުޅުމެވެ!

ޓްރާންސިއެންޓް އިސްކެމިކް އެޓޭކް (ޓީއައިއޭ)

ބައެއް ފަހަރު ޓްރާންސިއެންޓް އިސްކެމިކް އެޓޭކް (ޓީއައިއޭ) ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުން މިކަމަށް ކިޔަނީ "މިނީ ސްޓްރޯކް" އެވެ. މިއީ ސްޓްރޯކެއް ފަދަ ކަމެއް ނަމަވެސް އޭގެ އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ދަނީ ދުވަސްކޮޅަކުންނެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ވަރަށް ސީރިއަސް އިންޒާރެއްގެ ނިޝާނެކެވެ . ޓީއައިއޭ ޖެހިފައިވާ މީހަކަށް ކައިރި މުސްތަގުބަލެއްގައި ފުރިހަމަ ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑެވެ. އެހެންކަމުން ޓީއައިއޭ ޖެހިފައިވާ މީހަކު ވެސް ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ކުއްލި ބޭސްފަރުވާއެއް ހޯދަން ޖެހެ އެވެ.

އެމްސީއޭ ސްޓްރޯކް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އެމްސީއޭ ސްޓްރޯކް އަކީ އިސްކެމިކް ސްޓްރޯކްގެ ވައްތަރެކެވެ . ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން މިކަންކަން ދިމާވަނީ ލޭހޮޅިއެއްގެ ސަބަބުން މެދު ސެރެބްރަލް އާޓާރީ (އެމްސީއޭ) ބްލޮކް ވުމުންނެވެ. ލޭހޮޅިތައް އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާ ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުން (ހައިޕަރލިޕިޑެމިއާ): ލޭގައި ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު އިތުރުވުން.
• ލޭހޮޅިތަކުގެ އުދަނގޫތައް: ބައެއް މީހުންގެ ލޭ ފަސޭހައިން ލޭ ހޮޅިއަށް ދިއުމުގެ ނަޒަރިއްޔާތެއް ހުރެއެވެ.
• އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް: ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތަކުގައި ސަރުބީ ޖަމާވެ، ލޭހޮޅިތައް ހަނިވެ ހަރުވެގެންދެއެވެ.
• އެޓްރިއަލް ފައިބިލިޝަން:ހިތުގެ އެޓްރިއާ ގައި ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ހިތުގެ ތެޅުން. މި ހާލަތު ސްލީޕް އެޕްނިއާގެ ސަބަބުން ދިމާވާނަމަ، ހާއްސަކޮށް ނިދުމުގެ ތެރޭގައި ދިމާވާނަމަ މި ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
• ހިތުގެ އުނިކަން: މިސާލަކަށް އެޓްރިއަލް ސެޕްޓަލް ޑިފެކްޓް އަދި ވެންޓްރިކިއުލަރ ސެޕްޓަލް ޑިފެކްޓް ފަދަ ހާލަތްތައް .

ރިސްކް ފެކްޓަރސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ސްޓްރޯކް ޖެހިދާނެ , އެކަމަކު ބައެއް ގްރޫޕްތަކަށް އޭގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ ނުވަތަ އެހެން ދުންފަތުގެ/ނިކޮޓީން އުފެއްދުންތައް ބޭނުންކުރާ މީހުން (އެބަހީ ވެޕިންގ).
• އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނެވެ.
• މުނިފޫހިފިލުވުމުގެ ގޮތުން ނުވަތަ ބޭސް ލިޔެފައި ނުވާ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާ މީހުން.
• ގަވާއިދުން ސިއްހީ ހިދުމަތް ހޯދުމަށް ދަތިވާ މީހުން.
• އާއިލާގެ މީހަކަށް މީގެ ކުރިން ސްޓްރޯކެއް ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
• އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ޖިސްމާނީ ކަސްރަތު ނުކުރާ މީހުން.

އަދި ސިއްހީ ވަކި ހާލަތްތަކެއް ހުރިނަމަ ޕެރެލައިސިސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ:

• ލޭމައްޗަށް ދިއުން (ހައިޕަރޓެންޝަން)
• ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުން (ހައިޕަރލިޕިޑެމިއާ) .
• ކޯވިޑް-19 (ކޮވިޑް-19) އިންފެކްޓް ވެއްޖެއެވެ
• ހަކުރުބަލި
• ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަގޫ
• ފަލަބަލި

އެމްސީއޭ ސްޓްރޯކް ފާހަގަކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަކު އެމްސީއޭ ސްޓްރޯކެއް ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ނިއުރޮލޮޖިކަލް އިމްތިހާނެއް , ފިޒިކަލް އިމްތިހާނެއް, އަދި އެހެނިހެން ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެންނެވެ. އެމްބިއުލާންސްގައި އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ގެނެސްފިނަމަ އެތަނުގެ ޑޮކްޓަރުންނަށް ވެސް ސްޓްރޯކް ޖެހިފައިވާކަން ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރު މިފަދަ ޓެސްޓްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ސްޓްރޯކެއް ޖެހިފައިވާކަން ޔަގީންކުރާނެއެވެ:

• ސީޓީ ސްކޭން ހެދުމެވެ
• ސީޓީ އެންޖިއޯގްރާމް
• އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް (އީކޭޖީ)
• އެމްއާރުއައި
• މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އެންޖިއޯގްރާމް (އެމްއާރުއޭ)
• ސެރެބްރަލް އެންޖިއޯގްރާމް
• ލޭގެ ޓެސްޓުތަކެވެ

އެމްސީއޭ ސްޓްރޯކަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ސިކުނޑިއަށް ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ގެއްލުން ލިބި މަރުވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ސިކުނޑިއަށް އާދައިގެ ލޭ ދައުރުވާ ގޮތް ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރުން މަސައްކަތް ކުރާނެއެވެ.

ލޭހޮޅިތައް ފަޅައިގެން ނުވަތަ ނައްތާލުމަށް ޑޮކްޓަރުން ފިޔަވަޅުތައް އަޅައެވެ.

• ޓިޝޫ ޕްލާސްމިނޯޖެން އެކްޓިވޭޓަރ (tPA) ފަދަ ތްރޮމްބޮލައިޓިކް ބޭސްތައް ދީފާނެއެވެ.
• އަދި ލޭހޮޅިތައް ފަޅައިގެން ގޮސް ނައްތާލުމަށް އޮޕަރޭޝަން (ގިނަ ފަހަރަށް މެކޭނިކަލް ތްރޮމްބެކްޓޮމީ) ވެސް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
• އަދި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭސް ވެސް ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދޭނެ އެވެ.

ވަރަށް މުހިންމު: ސްޓްރޯކެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާއެއް ހޯދުން. ބައެއް ފަރުވާތައް (ޓީޕީއޭ ފަދަ) ދޭނީ ސްޓްރޯކް ފެށުމަށްފަހު ވަކި މުއްދަތެއްގެ ތެރޭގައެވެ.

ޑޮކްޓަރުން ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާތަކާއި އުންމީދު ކުރެވޭނެ ކަންތައްތައް ސީދާ ކިޔައިދޭނެއެވެ.

މެދު ސެރެބްރަލް އާޓާރީ ސްޓްރޯކަށް ފަހު ރިހެބިލިޓޭޝަން

ސްޓްރޯކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ރިހެބިލިޓޭޝަން އަކީ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ. ސްޓްރޯކަށް ފަހު ސިކުނޑިއާއި ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަށް އެޑްޖަސްޓް ވުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ރިހެބިލިޓޭޝަން ބޭނުންވެ އެވެ. ކުރީގެ ޤާބިލުކަން އަލުން ހޯދުމަށް ނުވަތަ އާ ނުކުޅެދުންތެރިކަމަށް އެޑްޖަސްޓް ވުމަށް އެހީތެރިކަން ބޭނުންވެދާނެއެވެ. މިކަމުގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• ކޮގްނިޓިވް ރިހެބް: ހަނދާނާއި ސަމާލުކަން އަދި އެހެނިހެން ނަފްސާނީ ޤާބިލުކަން އިތުރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ސްޕީޗް ތެރަޕީ: ބަހާއި ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ހުނަރު އަލުން ހޯދުމަށް ނުވަތަ ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދިނުމުގެ އިތުރުން ވާހަކަ ދެއްކުމާއި، ނޭވާލުމާއި، ކެއުމާއި، ނިވާކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މަސްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕީ: ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ފިޒިކަލް ތެރަޕީ: މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށް، ބެލެންސް ރަނގަޅުކޮށް، އަތްފައި އަލުން ބޭނުން ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

އެމްސީއޭ ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމަށްފަހު އުމުރަކީ ކިހާވަރެއް ހެއްޔެވެ؟

އެމްސީއޭ ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމުން ދިރިހުރުމުގެ ނިސްބަތް ޞަރީޙަކޮށް ލަފާކުރުމަކީ ތަޖުރިބާކާރުންނަށް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. ސްޓްރޯކަކީ މަރުވާ، ދާއިމީ ނުކުޅެދުންތެރިކަން ކުރިމަތިވެ، އުމުރު ދުވަހު އުޅޭނެ މުއްދަތަށް (އުމުރު ދިގުމިނަށް) އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އެއް ސައިޒެއްގެ ރިކަވަރީ ޝެޑިއުލެއް ނުވަތަ އައުޓްލޫކެއް ނެތެވެ.

މެދު ސެރެބްރަލް އާޓާރީ ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ޕްރޮގްނޯސިސް

އެމްސީއޭ ސްޓްރޯކަށްފަހު އުންމީދު ކުރެވޭނެ ކަންތައްތައް (ޕްރޮގްނޯސިސް) ބިނާވެފައިވަނީ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށެވެ:

• ކިހާ އަވަހަކަށް ފަރުވާ ލިބުނީ.
• ތިބާގެ ޖުމްލަ ސިއްހަތު.
• ތިބާގެ އުމުރެވެ.

ގިނަ މީހުންނަށް ރަނގަޅުވާން މަދުވެގެން މަދު މަސްކޮޅެއް ނަގައެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާނެ އުއްމީދު ކުރާނެ ގޮތް. އެއީ ސިއްހަތާއި ހާލަތަށް އެކަށީގެންވާ ލަނޑުދަނޑިތަކާއި ރަނގަޅުވުމަށް ކުރާ އުންމީދުތައް ކަނޑައެޅުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަންކަމެވެ.

މެދު ސެރެބްރަލް އާޓާރީ ސްޓްރޯކް ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އެމްސީއޭ ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޖުމްލަ ސިއްހަތެއް ރަނގަޅު ކުރުމެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި މިކަންކަން ކުރަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ:

• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލާށެވެ.
• ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ކޮލެސްޓްރޯލް އަދި ދިމާވެދާނެ ސިއްހީ އެއްވެސް ހާލަތެއް ކޮންޓްރޯލް ކުރާށެވެ.
• ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުމާއި ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ދެމެހެއްޓުން.
• ގަވާއިދުން ޖިސްމާނީ ކަސްރަތު ކުރާށެވެ.

ކޮންމެ އަހަރަކުވެސް (ނުވަތަ ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އެމްސީއޭ ސްޓްރޯކް ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ ގިނަ ސިއްހީ ހާލަތްތައް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އުފެދެއެވެ. ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފާހަގަ ނުކުރެވިދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ކޮލެސްޓްރޯލް މަތި ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުންނަ ގިނަ މީހުންނަށް އެއްވެސް ކަމެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވެނީ އެކަން ފާހަގަ ކުރެވެންދެންނެވެ. ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވުމުގެ ކުރިން އިންޒާރުދޭ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ދެނެގަނެ މެނޭޖްކުރުމުގައި ޑޮކްޓަރު އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ.

ސްޓްރޯކަށްފަހު ރަނގަޅުވެ ރިހެބިލިޓޭޓް ވުމަކީ ވަރަށް ގިނަ މަސައްކަތްތަކެކެވެ. ތިމާއާއި ޑޮކްޓަރު ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް ފައިނަލް ކުރުމުން ވީހާވެސް ގާތުން އެ ޕްލޭނަށް ތަބާވާށެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ކުރަންވާނެއެވެ.

• ބޭސްތައް ރަނގަޅަށް ބޯށެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރުމަކީ ހަށިގަނޑު ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ރިހެބާއި އެހެނިހެން ފަރުވާގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކަށް ދާށެވެ. އެއްވެސް ކަމެއްގެ ސަބަބުން ރައްކާތެރިކަން ނެތް ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ ތެރަޕިސްޓުންނަށް އެކަން އަންގާށެވެ. ރިހެބިލިޓޭޝަން އަކީ އުނދަގޫ ކަމެއް ނަމަވެސް ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ވެސް ތަދު ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަން ހުންނަން ނުޖެހެ އެވެ.
• ނަފްސާނީ ސިއްހަތާ މެދު ވެސް ވިސްނާށެވެ. ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމަށްފަހު ޑިޕްރެޝަން އާއި ހާސްކަން ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. ހިތާމަ ނުވަތަ މާޔޫސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ ބަލިކަށި ނުވަތަ ވަޒީފާ ދޫކޮށްލާ މީހަކަށް ނުވާނެއެވެ. ތިބާގެ ޖަޒުބާތީ ސިއްހަތަކީ ތިބާގެ ޖިސްމާނީ ސިއްހަތާ އެއްވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ. ރަނގަޅުވުމުގެ ތެރޭގައި ކަމެއްގެ ވާހަކަ ދެއްކުމަށް އެހީތެރިކަން ބޭނުންވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ކައުންސެލަރަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ .

އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އަނެއްކާވެސް ސްޓްރޯކެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން 911 (ނުވަތަ ލޯކަލް އިމަޖެންސީ ނަންބަރު) އަށް ގުޅާށެވެ. އަނެއް ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމުން މަރުވުމުގެ ނުވަތަ ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ. އެހީތެރިކަން ހޯދުމުގައި ލަސްނުކުރައްވާށެވެ.

އަދި ސްޓްރޯކް ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް އެހެން ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވެސް ބޮޑެވެ. މިސާލުތައް:

• ފުއްޕާމޭގައި ލޭ ހޮޅިއެއް (Pulmonary embolism)
• ހާޓް އެޓޭކް
• ސިޒޭރިއަން
• ނިއުމޯނިއާ އެވެ
• ޑީޕް ވެއިން ތްރޮމްބޮސިސް (ޑީވީޓީ)

މިއިން އެއްވެސް އުދަނގޫއެއްގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އިމަޖެންސީ ސާވިސްއަށް ގުޅަން ނުވަތަ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާން ޖެހެއެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

• އަހަރެން ބޭނުންވަނީ އިތުރު ކޮން ބޭސްތަކެއް ކަމާއި އެ ބޭސްތައް ނަގާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަޅުގަނޑަށް ބޭނުންވަނީ އިތުރު ކޮން ބާވަތްތަކެއްގެ ރިހެބިލިޓޭޝަން ހެއްޔެވެ؟
• ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އަނެއްކާވެސް ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމުގެ ނުރައްކަލަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
• ތިބާ ލަފާދޭ ސަޕޯޓް ސާވިސް ނުވަތަ ވަސީލަތްތައް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އެމްސީއޭ ސްޓްރޯކާއި އޭސީއޭ ސްޓްރޯކާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟

އެމްސީއޭ ސްޓްރޯކާއި އޭސީއޭ (އެންޓިރިއަރ ސެރެބްރަލް އާޓާރީ) ސްޓްރޯކަކީ މި ދެ ބާވަތުގެ ސްޓްރޯކެވެ. ތަފާތަކީ ސިކުނޑީގެ ލޭހޮޅިއަށް އަސަރުކުރާ ލޭހޮޅިތަކެވެ. އެމްސީއޭ އަކީ ތިބާގެ މެދު ސެރެބްރަލް އާޓާރީ އެވެ. އެއީ ސިކުނޑީގެ ދެފަރާތުގައި ގޮފިތަކެއް އުފެދިގެންދާ އެއްޗެކެވެ. ތިބާގެއެންޓިރިއަރ ސެރެބްރަލް އާޓަރީ (ACA) ހުންނަނީ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ ކުރިމަތީގައެވެ. "އެންޓިރިއަރ" ކަމަށް ބުނެފައި އެވަނީ، މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު ކުރިމަތީގައެވެ. އެމްސީއޭ ސްޓްރޯކާއި ހިލާފަށް އޭސީއޭ ސްޓްރޯކެއްގެ ސަބަބުން ފައިގެ ކޮންޓްރޯލާއި ބޭނުން ކުރުމަށް އަސަރު ކުރާނެ އެވެ.

ދެ ބާވަތުގެ ސްޓްރޯކް ވެސް އެއް ސަބަބުތަކާއި އަލާމާތްތައް ހުންނައިރު، މި ދެ ބާވަތަކީ ވެސް މަރުވާން ޖެހޭ ދެ ބާވަތެވެ. ޑޮކްޓަރަށް އިމޭޖިން ޓެސްޓްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ލޭހޮޅިއެއް ބްލޮކްވެފައި ނުވަތަ ހަލާކުވެފައި ހުރިތޯ ދެނެގަނެވޭހާ ހިނދަކު މިދެމީހުންގެ ތަފާތު ދެނެގަނެވޭކަށް ނެތެވެ. އެއްވެސް ވައްތަރެއްގެ ސްޓްރޯކެއްގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން 911 އަށް ގުޅާށެވެ.

އެންމެ ފަހުން މުހިންމު މެސެޖެކެވެ

މީޑިއަލް ސެރެބްރަލް އާޓާރީ (އެމްސީއޭ) އަކީ ސިކުނޑިއަށް ތާޒާ ލޭ ގެންދާ އެންމެ ބޮޑު އެއް ލޭހޮޅި އެވެ. އެއީ ބްލޮކް ކުރާ ސްޓްރޯކެއް އެހާ ގެއްލުން ލިބިދާނެ ސަބަބެވެ. އެކަމަކު ރަނގަޅުވެވޭނެ. އާ ނުކުޅެދުންތެރިކަމަކަށް އެޑެޕްޓްވާން ޖެހުނު ނަމަވެސް ނުވަތަ ކުރިން ކުރެވެން ހުރި ބައެއް ހަރަކާތްތައް އަލުން ދަސްކުރަން ޖެހުނު ނަމަވެސް، އަދިވެސް ތިބާއަކީ އަމިއްލަ ނަފްސެވެ.

ކޮންމެ ސްޓްރޯކަކަށްފަހު ރިހެބިލިޓޭޓް ކުރުމަކީ ވަރަށް ގިނަ މަސައްކަތްތަކެކެވެ. ބައެއް ދުވަސްތައް އަނެއް ދުވަސްތަކަށް ވުރެ ފަސޭހަވާނެ ނަމަވެސް ކުރިއެރުން ފާހަގަކުރުން ހަނދާން ކުރާށެވެ. ކުދިކުދި ކާމިޔާބީތަކަކީވެސް އަދިވެސް ކާމިޔާބީތަކެކެވެ. ތިބާގެ ރަނގަޅުވުމުގެ ދަތުރު ކުރިއަށްދާ ގޮތާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރުން ނުވަތަ ތެރަޕިސްޓުންނާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެމީހުންނަށް އެހީތެރިވެދެވޭނީ އުނދަގޫ ދުވަހެއްގައި ތިބާ އައިސްފައިވާ މިންވަރާ މެދު ވިސްނާލުމަށާއި، އެމީހުން ތިބާއަށް ސަޕޯޓް ދިނުމަށެވެ. ހާސްނުވޭ، ތިއީ އެކަނި ނޫން!

` އެމްސީއޭ ސްޓްރޯކް، ސިކުނޑީގެ ލޭހޮޅިތައް ބަންދުވުން، ސްޓްރޯކްގެ އަލާމާތްތައް، ސްޓްރޯކް އިން ރައްކާތެރިވުން، ބީއީ ފާސްޓް ސިންގަޅަ، މެދު ސެރެބްރަލް އާޓާރީ، ސްޓްރޯކް ރަނގަޅުވުން ސިންގަޅަ ބަހުން