ނޭވާލާ، ހިތް ތެޅި، ކާއެއްޗެހި ނިވާކޮށް، ކިނބިހި އަޅާ، އަދި ކަންތައްތައް ކުރެވޭނީ ކިހިނެއްތޯ ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯ؟ އަޅުގަނޑުމެން މިކަންކަމާމެދުވެސް ނުވިސްނަން ދޯ؟ އެކަމަކު މިހުރިހާ ކަމެއްގެ ފަހަތުގައި ވަނީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގައި ކުޑަ ނަމަވެސް ވަރަށް ބާރުގަދަ ބަޠަލެކެވެ. އެ ހުރިހާ ކަމެއް ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ހަދައިދޭ މީހަކީ އޭނާ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ތިބާގެ ދިރިއުޅުން ކޮންޓްރޯލްކުރާ އެ ކުޑަކުޑަ ބަޠަލުގެ ވާހަކަ، އެއީ މެޑައްލާ އޮބްލޮންގަޓާ ކިޔާ ބައިގެ ވާހަކައެވެ.
މެޑޫލާ އޮބްލޮންގަޓާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މެޑަލާ އޮބްލޮންގޭޓާ އަކީ ތިބާގެ ސިކުނޑީގެ ދަނޑިގަނޑުގެ ބައެކެވެ. މިހާރު ސިކުނޑީގެ ދަނޑިއަކީ ކޮބައިތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. ސިކުނޑިއަކީ ބޮޑު ކޮމްޕިއުޓަރެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. ބުރަކަށީގެ ތިރިއަށް ދުއްވާ ބުރަކަށީގެ ކޯޑަކީ އެ ކޮމްޕިއުޓަރުން ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ޑޭޓާ ގެންދާ މައި ކޭބަލް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށި ގުޅުވައިދޭ އެންމެ މުހިންމު ބަޔަކީ ސިކުނޑީގެ ދަނޑިއެވެ .
މި ސިކުނޑީގެ ދަނޑިއަކީ ސިކުނޑިން ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ހުރިހާ ގުނަވަނަކަށް މެސެޖުތައް ފޮނުވާ އެއްޗެކެވެ. އެ މެސެޖުތަކުން ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ.
- ލޭގެ ޕްރެޝަރެވެ
- ހިތުގެ ރިތްމް
- ނޭވާލުން
- ހަށިގަނޑުގެ ހަރަކާތްތައް (Movem ENT ) .
- އަތްލުމާއި ރިހުން ފަދަ އިހުސާސްތަކެވެ
- ލޮލުގެ ހަރަކާތް
- ނިވާވުމެވެ
- އަޑުއެހުމެވެ
- ހަށިގަނޑުގެ ބެލެންސް
އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިކުނޑިން ފެށޭ މައިގަނޑު 12 ވައްތަރެއްގެ ނާރު ވެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ކްރެނިއަލް ނާރވްސް އެވެ . މި ނާރުތަކަކީ ރަހައާއި މޫނުމަތީގެ ކުލަވަރު ފަދަ ކަންކަމަށް ޒިންމާވާ ނާރުތަކެކެވެ. ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ މި 12 ނާރުގެ ތެރެއިން 10 ނާރު ސިކުނޑީގެ ދަނޑިއާއި ގުޅިފައި ހުރުމެވެ.
ސިކުނޑީގެ މި ކުޑަކުޑަ ބައި ސީދާ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟
ސިކުނޑީގެ ދަނޑިގަނޑުގެ މައިގަނޑު ތިން ބައެއް ވެއެވެ.
1. މެދު ސިކުނޑި: މިއީ އެންމެ މަތީ ބައެވެ.
2. ޕޮންސް : މިއީ މެދު ބައެވެ.
3. މެޑަލާ އޮބްލޮންގަޓާ: މިއީ އެންމެ ތިރީ ބައި، މިއީ ބުރަކަށީގެ ކޯޑާ ގުޅޭ ބައެކެވެ.
މިތަނުގެ ސަބަބުން މެޑަލާ އޮބްލޮންގޭޓާ އަކީ އަހަރެމެންގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގައި ވަރަށް މުހިންމު ޖަންކްޝަނެކެވެ. ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ މިފަދަ މުހިންމު މަސައްކަތެއް ކުރާ މި ގުނަވަނަކީ ސައިޒުން ވަރަށް ކުޑަ ގުނަވަނެކެވެ. އެއީ އެންމެ އިންޗިއެއް ދިގު އަދި އިންޗިއަކަށް ވުރެ ކުޑަ ފުޅާމިނެކެވެ. އެކަމަކު ސައިޒު ކުޑަ ނަމަވެސް ގިނަ މަސައްކަތްތަކެއް ކުރެއެވެ.
މެޑަލާ އޮބްލޮންގޭޓާގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ކުޑަކުޑަ ބައި ކުރާ ކަންތައްތަކުން ތިބާއަށް ވެސް ނޭނގި ހައިރާން ވާނެއެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގެ އޮޓޮމެޓިކް ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ.
| ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ ޕްރޮސެސް | ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ... |
|---|---|
| ހިތާއި ނޭވާލާ ނިޒާމު ގުޅުވައިދިނުން | މިއީ ތިބާގެ ހިތުގެ ދުވެލި، ލޭގެ ޕްރެޝަރު، އަދި ނޭވާލުން ކޯޑިނޭޓްކޮށް، ދިރިއުޅުމަށް އެންމެ މުހިންމު ތިން ކަމެއް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ތަނެވެ. |
| އޮޓޮމެޓިކް ރިފްލެކްސް އެވެ | މިއީ ނިވާކުރުމާއި، ހޮޑުލެވުމާއި، ކެއްސުމާއި، ހޮޑުލުމާއި، ހަށިގަނޑުގެ ބެލެންސް ކޮންޓްރޯލްކުރާ މަރުކަޒު ކަމަށާއި، މިކަންކަން ތިބާއަށް ނޭނގިދާނެ ކަމަށެވެ. |
| ނާރު ހުރަސްކުރުން | ސިކުނޑީގެ ކަނާތްފަރާތުން ހަށިގަނޑުގެ ވާތްފަރާތަށް، އަދި ވާތްފަރާތުން ކަނާތްފަރާތަށް ދަތުރުކުރާ ނާރުތައް މިތަނުގައި ކްރިސްކްރޮސް ވެއެވެ. އެހެންވެ ސިކުނޑީގެ އެއްފަރާތަށް ގެއްލުން ލިބުމުން ހަށިގަނޑުގެ އަނެއްފަރާތަށް ޕެރެލައިސިސް ވެދާނެ އެވެ. |
| ކްރެނިއަލް ނާރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުން | އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި 12 ކްރެނިއަލް ނާރުގެ ތެރެއިން ހަތަރު ނާރު ސީދާ މި ތެރެއިން ފާއިތުވެއެވެ. |
މިތަނުން މުހިންމު ބައެއް ނާރުތައް ފާއިތުވެއެވެ.
މެޑަލާ އޮބްލޮންގޭޓާ ތެރެއިން ފާއިތުވާ މައިގަނޑު ހަތަރު ކްރެނިއަލް ނާރު އާއި އެ ނާރުތަކުގެ މަސައްކަތްތައް ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ނާރު ނަންބަރު IX (9): މިއީ އަނގައިގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް ހަރަކާތްތެރިކޮށް، ކާނާ ނިވާކުރާއިރު ކަރުތެރޭގެ މަސައްކަތް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ރަހަ ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
- ނާރު ނަންބަރު X (10) - ވެގަސް ނާރު: މިއީ ވަރަށް ޚާއްޞަ ނާރެކެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގެ ރިލެކްޝަން ސިސްޓަމްގެ މާސްޓަރެވެ. އެއީ ހިތުގެ ދުވެލި، ހަޖަމުކުރުން، އަޑު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމާއި، ނިވާކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މަސްތަކަށް ސިގްނަލްތައް ފޮނުވުމުގައި އޮޓޮމެޓިކް ކަންތައްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
- ނާރު ނަންބަރު XI (11): މި ނާރު ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ ކަރު އަނބުރާލުމާއި ކޮނޑު އަރުވާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މަސްތަކެވެ.
- ނާރު ނަންބަރު XII (12): ވާހަކަ ދެއްކުމާއި ނިވާކުރުމުގައި އެހީތެރިވެދޭ ދުލުގެ މަސްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ.
މި ކުޑަކުޑަ ބައި ކިހާ މަސައްކަތެއް ކުރާކަން ވިސްނޭ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ "ކޮންޓްރޯލް ރޫމް" ފަދަ އެއްޗެކެވެ.
މެޑަލާ އޮބްލޮންގޭޓާ އަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ހާލަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިފަދަ މުހިއްމު ބައެއް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ އޭގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި ނަތީޖާތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެހެނީ ދިރިއުޅުމަށް އެންމެ މުހިންމު ޕްރޮސެސްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވެނީ މިތަނުގައި. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި މިބައި ހަލާކުވެދާނެއެވެ.
| ޙާލަތު | ކަން ހިނގަމުންދާ ގޮތާއި އެކަމުގެ ނުރައްކަލެވެ |
|---|---|
| ސްޓްރޯކް | ސިކުނޑީގެ މި ބަޔަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅިއެއް ބަންދުވެ ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުމުން ސިކުނޑީގެ ސެލްތައް މަރުވެއެވެ. މިތަނުގައި ދިމާވާ ވަކި ހާލަތަކީ ވަލެންބަރގް ސިންޑްރޯމް އެވެ. މިއީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ. |
| ބްރެއިން އެނިއުރިޒަމް ރަޕްޗަރ އެވެ | ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިއެއްގެ ފާރު ބަލިކަށިވެ، ބެލޫނެއް ފަދައިން ދުޅަވެ، އެ ލޭހޮޅި ފަޅައިގެން ގޮސް ސިކުނޑިއަށް ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޕެރެލައިސިސް ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. |
| ބްރެއިން ޓިއުމަރސް އެވެ | މި ސަރަހައްދުގައި ކެންސަރު ނުވަތަ ކެންސަރު ނޫން ޓިއުމަރެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، އޭގެ ވަށައިގެންވާ މުހިއްމު ގުނަވަންތައް ކޮމްޕްރެސްކޮށް، އެ ގުނަވަންތަކުގެ މަސައްކަތްތަކަށް ބުރޫއަރާފާނެއެވެ. |
| ބޮލަށް ލިބޭ އަނިޔާ (ޓްރޮމެޓިކް ބްރެއިން އިންޖަރީސް - ޓީބީއައި) | ކާރު އެކްސިޑެންޓެއް، ވެއްޓުމެއް، ނުވަތަ ކުޅިވަރުގައި ލިބުނު އަނިޔާއެއް ފަދަ ބޮލަށް ޖެހުމުން ސިކުނޑި ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ އެތެރެއާއި ޖެހިގެން މި ސަރަހައްދަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. ބޮލަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަނިޔާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ، "އެއީ ހަމައެކަނި ކުޑަ އަނިޔާއެއް" ކަމަށް ބުނެ، އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ބޭނުން ނަމަ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. |
އެހެންކަމުން ކުއްލިއަކަށް ބޮލުގައި ރިއްސުން، ބޯއެނބުރުން، ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން، ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތުގައި ހޭނެތިގެން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަންނަ މީހަކަށް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން ވަރަށް މުހިންމެވެ .
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މެޑަލާ އޮބްލޮންގަޓާ އަކީ ސިކުނޑީގެ ދަނޑިގަނޑުގެ ކުޑަ ނަމަވެސް މުހިންމު ބައެކެވެ.
- ނޭވާލުމާއި، ހިތުގެ ތެޅުން، ލޭގެ ޕްރެޝަރު، ނިވާކުރުމާއި، ހޮޑުލުން ފަދަ ހުރިހާ އޮޓޮމެޓިކް ޕްރޮސެސްތަކެއް މިތަނުގައި ކޮންޓްރޯލް ކުރެވެއެވެ.
- މި ސަރަހައްދަށް ލިބޭ އެއްވެސް ގެއްލުމެއް، މިސާލަކަށް ސްޓްރޯކެއް ނުވަތަ ބޮލަށް އަނިޔާއެއް ލިބުމުން ވަރަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
- ކުއްލިއަކަށް ބޮލުގައި ރިއްސުން، ބޯއެނބުރުން، ނިވާކުރަން ނުވަތަ ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތުން ބަލިކަށިވުން ފަދަ އަލާމާތްތަކަށް ދުވަހަކުވެސް އަޅާނުލާށެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދިއުން.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ