އޮލިމްޕިކް މެޑަލް ހޯދާފައިވާ އެތުލީޓަކަށް ބަލާއިރު އަޅުގަނޑުމެން ވިސްނަނީ އެއީ ކިހާ ވަރުގަދަ އަދި ހުނަރުވެރި ބައެއް ކަމާމެދު ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު އެ މެޑަލްގެ ފަހަތުގައި، އެ ހިނިތުންވުމުގެ ފަހަތުގައި، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ނުފެންނަ ވާހަކައެއް އަޅުގަނޑުމެންގެ ފަހަތުގައި ފޮރުވިފައި އޮވެދާނެ. މިއީ އެފަދަ އެއް ވާހަކައެވެ. އޮލިމްޕިކް މެރެތަން ޗެމްޕިއަން މޮލީ ސެއިޑެލް މިއަދު ދުނިޔެއަށް ކިޔައިދެމުންދަނީ އޭނާގެ ހަޔާތުގައި އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ކުރިމަތިވި ނަމަވެސް އޭނާ ފޮރުވިފައިވާ ނަފްސާނީ ދެ ގޮންޖެހުމެއްގެ ވާހަކަ އެވެ. އެއީ އޭޑީއެޗްޑީ އާއި އޯސީޑީ ކިޔާ ހާލަތްތަކެކެވެ.
މިއީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟ އޭނާގެ ވާހަކައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މޮލީ ސެއިޑެލް އަކީ އެމެރިކާ ތަމްސީލުކުރާ އޮލިމްޕިކް މެޑަލް އަދި މެރެތަން ދުވުންތެރިއެކެވެ. ބޭރުން ބަލާލި ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އޭނާ ފެންނަނީ ކާމިޔާބީގެ އެންމެ މަތީ ދަރަޖައިގައި ހުރިތަނެވެ. އެކަމަކު އެތެރޭގައި އޭނަ ދިޔައީ ބޮޑު ހަނގުރާމައެއް ކުރަމުންނެވެ.
ކޮލެޖުގައި އުޅުނުއިރު ޑޮކްޓަރުން އޭނާއަށް އޮބްސެސިވް ކޮމްޕަލްސިވް ޑިސްއޯޑާ (އޯސީޑީ) ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވުނެވެ. އެކަމުގެ ސަބަބުން އެވަގުތު ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ލުޔެއް ލިބުނު ނަމަވެސް، އެކަމުން އޭނަގެ ހުރިހާ ސުވާލަކަށް ޖަވާބެއް ނުލިބުނެވެ. އޭގެ އަހަރުތަކެއް ފަހުން، އޭނާއަށް ވެސް އެޓެންޝަން ޑެފިސިޓް ހައިޕަރަކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑާ (އޭޑީއެޗްޑީ) ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން، އޭނާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ކޮތަޅުތައް އެއްކޮށް ކޮށާލެވުނެވެ. "އޯހް... މިއީ އަހަރެންނަށް މިހުރިހާ ދުވަހު އިހުސާސް ކުރެވެމުން އައި ކަމެއް" ޝަބާއަށް ވިސްނުނެވެ.
އެހެންވީމާ، ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އޭޑީއެޗްޑީ އާއި އޯސީޑީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މި ދެ ނަން ކުރިން އަޑުއަހާފައި އޮވެދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުން މި ބަސްތައް ބޭނުންކުރަނީ ސަމާސާ ގޮތަކަށެވެ. އެކަމަކު މިއީ ސަމާސާއެއްގެ ގޮތުގައި ނަގަން ޖެހޭ ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި މެޑިކަލީ ގަބޫލުކުރެވޭ ހާލަތްތަކެކެވެ.
އޭޑީއެޗްޑީ (އެޓެންޝަން ޑެފިސިޓް ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑަރ) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، މި ހާލަތު ހުންނަ މީހަކަށް ސަމާލުކަން ދެމެހެއްޓުމާއި ، އެމީހުންގެ ހަރަކާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް (ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ) , އަދި އިމްޕަލްސްތަކަށް އަމަލުކުރުމުގައި ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެއެވެ (އިމްޕަލްސިވިޓީ) .
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މުހިންމު ކަމެއް ކުރަން އިށީނދެގެން އިން ނަމަވެސް ކޮންމެ ފަސް މިނެޓަކުން ސިކުނޑި އެހެން ކަންކަމަށް ދަތުރުކުރެއެވެ. ނުވަތަ، އެއްގޮތަކަށްވެސް އިށީނދެގެން ނުތިބެވޭ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭ، މެދުނުކެނޑި ފިރުމާލާ، އަތް ފިއްތާލާ ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ. މީހަކު ވާހަކަ ދައްކާއިރު، އެމީހަކު ނިމުމުގެ ކުރިން ޖަވާބު ދޭން ޖެހޭހެން ހީވެއެވެ. މިއީ އޭޑީއެޗްޑީގެ އާންމު ބައެއް އަލާމާތްތަކެވެ. މިއީ 'ލަސްވުން' ނުވަތަ 'އެޓެންޓިވްނެސް' ނޫން ނަމަވެސް ސިކުނޑީގައި ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރުތަކުގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ.
އެހެންވީމާ އޯސީޑީ (އޮބްސެސިވް-ކޮމްޕަލްސިވް ޑިސްއޯޑަރ) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އެއީ ދެބަޔަކުން އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެއް: އޮބްސެޝަންސް (ސިކުނޑިއަށް އުނދަގޫވާ ފިކުރުތައް) އަދި ކޮމްޕަލްޝަންސް (އެ ޚިޔާލުތަކުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ސްޓްރެސް ފިލުވައިލުމަށް ކުރާ ތަކުރާރު އަމަލުތައް) އެވެ .
- އޮބްސެޝަންސް:މާނައަކީ ތިމާގެ ރުހުމެއް ނެތި ތަކުރާރުކޮށް ސިކުނޑިއަށް އަންނަ އަދި ތިމާއަށް ހާސްކަމާއި ބިރުވެރިކަމާއި ނުތަނަވަސްކަން ކުރިމަތިވާ ޚިޔާލުތަކެއް ނުވަތަ ތަސްވީރުތަކެކެވެ. މިސާލަކަށް "ދޮރު ތަޅުލީ ކަމެއް ނޭނގެ" ނުވަތަ "އަހަރެންގެ އަތުގައި ޖަރާސީމު ފުރިފައި ހުރި" ފަދަ ޚިޔާލުތައް އަނބުރާ އަންނަމުން ދެއެވެ.
- މަޖުބޫރުވުން: މިއީ އެ އުނދަގޫ ފިކުރުތަކުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ސްޓްރެސް ފިލުވައިލުމަށް ތަކުރާރުކޮށް ކުރާ ކަންކަމެވެ. މިސާލަކަށް ދޮރު ތަޅުލާފައި ހުރިތޯ ދިހަ ފަހަރު ޗެކް ކުރުމާއި، ޖަރާސީމު ހުރި ކަމަށް ހީކޮށް ގަޑިތަކެއް ވަންދެން އަތް ދޮވުމާއި، ނުވަތަ ކަންކަން ތަރުތީބު ކުރަން ޖެހޭ ކަމަށް ހީކޮށް ހަމަ އެކަން ކުރުމެވެ.
މި ދެ ހާލަތުގެ ސިފަތައް ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމަށް ތިރީގައިވާ ތާވަލް ބައްލަވާށެވެ.
| ނަފްސާނީ ހާލަތު (ހާލަތު) . | އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކެވެ |
|---|---|
| އޭޑީއެޗްޑީ އެވެ (އެޓެންޝަން ޑެފިސިޓް ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑަރ) |
|
| އޯސީޑީ އެވެ (އޮބްސެސިވް-ކޮމްޕަލްސިވް ޑިސްއޯޑަރ) |
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ، ހަމައެކަނި މިއިން އެއް އަލާމާތެއް ނުވަތަ ދެ އަލާމާތެއް ފެނުމުން މި ހާލަތްތައް ދިމާވާ ކަމަށް ނުދެކޭށެވެ. ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހޯދުމަށް ކަނޑައެޅިގެން ޤާބިލް ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ .
ދިރިއުޅުމުގައި ދިމާވި މި ގޮންޖެހުންތަކާ މޮލީ ކުރިމަތިލީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑައިގްނޯސް ވުމަށްފަހު މޮލީ އޭނާގެ ހާލަތު މެނޭޖް ކުރެވޭނެ ގޮތްތައް ހޯދަން ފެށިއެވެ. އޭނާ ބުނާ ގޮތުގައި އޭނާއަށް އެހީތެރިވެދީފައިވާ މުހިންމު މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ޓޯކް ތެރަޕީ: މިއީ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ޕްރޮފެޝަނަލަކާ އެކު ތިމާގެ މައްސަލަތަކާއި އިހުސާސްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކައި، އެކަމާ ކުރިމަތިލާން ދަސްކުރުމެވެ.
- ސޮމެޓިކް ތެރަޕީސް: މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އިހުސާސްތަކާއި އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއާ އޮންނަ ގުޅުން ބޭނުންކޮށްގެން ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ތެރަޕީތަކެކެވެ.
- މެޑިޓޭޝަން އެންޑް މައިންޑްފުލްނެސް: ސިކުނޑި ފޯކަސްކޮށް މިހާރުގެ ވަގުތުގައި އުޅެން ދަސްކުރުމަކީ މޮލީއަށް ލިބުނު ވަރަށް ބޮޑު ބާރެކެވެ.
- ނޭވާލާ މަސައްކަތް: ނޭވާލާ ގޮތް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުން ސްޓްރެސް އާއި ހާސްކަން ކުޑަކުރެވޭނެ އެވެ.
މޮލީ ބުނާ ގޮތުގައި އޭނާ މިކަންކަން ކުރަނީ "ސުޕަ ރެގިއުލަލީ" އެވެ. މާނައަކީ މިއީ ދުވަހެއް ދެދުވަހެއް ވަންދެން އޭނަ ކޮށްލާފައި ދެން ހުއްޓާލާނެ ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ. އެއީ އޭނާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ބަޔަކަށް ހަދަން ބޭނުންވާ ކަންކަމެވެ.
މިކަމާ ބެހޭގޮތުން މުޖުތަމަޢާ ވާހަކަ ދައްކަން އޭނަ ބިރެއް ނުގަތީ ހެއްޔެވެ؟
ހަގީގަތުގައި އޭނައަށް ފުރަތަމަ އެވާހަކަ ދައްކަން ވަރަށް ނުތަނަވަސްވިއެވެ. އެކަމަނާ ބުނާ ގޮތުގައި "ވަރަށް މަދު ބަޔަކު މިކަންކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާ. މީގެ ފަސް އަހަރު ކުރިން ހީވީ އެއްވެސް މީހަކު މިވާހަކަތައް އެއްގޮތަކަށް ވެސް ނުދައްކާހެން."
ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ މައްސަލަތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު މުޖުތަމައުގެ ފަރާތުން ފާޑުކިޔުމާއި އޮޅުންބޮޅުން ކުރުމަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. މޯލީ ވެސް މި ކަންކަމާ ކުރިމަތިލާން ޖެހުނެވެ. އެކަމަކު ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދިޔަ ވަރަކަށް އެ ފާޑުކިޔުންތަކަށް އަޅާނުލާ ދަސްކުރި އެވެ. އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކުމުން، ހަމަ އެ މައްސަލަތައް ތަހައްމަލު ކުރަމުންދާ އެތައް ހާސް ބަޔަކު ވެސް އޭނާއަށް ޝުކުރުގެ މެސެޖުތައް ފޮނުވަން ފެށިއެވެ.
"އެއީ އަހަރެން ކުރިއަށް ގެންދާ ކަންތައްތައް،" މޮލީ ބުންޏެވެ. އެކަމަނާ މިހެން ވިދާޅުވަނީ ވަރަށް ބާރާއި އެކުގައެވެ.
"އަހަރެންނަށް މިހާރު އަޑުއިވޭ ހުރިހާ ނުބައި ވާހަކައެއް އަޑުއިވިއްޖެ. އެހެންވީމަ، އަސްލުވެސް، މިހާރު އެއްވެސް މީހަކަށް އަހަރެން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތް."
މޮލީގެ ވާހަކައިން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލިބޭ އެންމެ ބޮޑު ފިލާވަޅަކީ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ މައްސަލައަކީ ބަލިކަށިކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، އެއީ ހަމަ ހަކުރުބަލި ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދައިން މެނޭޖްކުރަންޖެހޭ ހާލަތެކެވެ. ކިތަންމެ ކާމިޔާބު ނުވަތަ ކިތަންމެ ވަރުގަދަ ނަމަވެސް އަދިވެސް މި މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެއެވެ. މުހިއްމު ކަމަކީ އެކަން ދެނެގަނެ، އެހީއަށް އެދެން ޖެހިލުންނުވެ، ރަނގަޅު ފަރުވާގެ އުސޫލުތަކުގެ ތެރެއިން ދިރިއުޅުން ކާމިޔާބު ކުރުމެވެ.
މި އަލާމާތްތައް ފެންނަ ކަމަށް ހީވާނަމަ އެކަނި ތަކުލީފެއް ނުދޭށެވެ. ލަދުނުގަންނަވާށެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އާއިލާގެ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ޤާބިލް މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލަކާ ވާހަކަ ދައްކަވާށެވެ. އެއީ ތިމާ އަމިއްލައަށް އެޅޭނެ އެންމެ ވަރުގަދަ ފިޔަވަޅަކަށް ވާނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އޭޑީއެޗްޑީ އާއި އޯސީޑީ އަކީ ލަސްވުން ނުވަތަ އޮބްސެސިވް ކޮމްޕަލްސިވް ޑިސްއޯޑަރސް ނޫން ކަމަށާއި، އެއީ ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތްތަކާ ގުޅުންހުރި ހަގީގީ މެޑިކަލް ހާލަތްތަކެއް ކަމަށެވެ.
- އޮލިމްޕިކް ޗެމްޕިއަނަކަށް ވެސް މިކަހަލަ ހާލަތްތަކާ ކުރިމަތިލާން ޖެހިދާނެ އެވެ. ކާމިޔާބީގެ މާނައަކީ ނަފްސާނީ މައްސަލަތަކުން މިނިވަންވުމެއް ނޫނެވެ.
- މި ހާލަތްތައް ވަރަށް ކާމިޔާބުކަމާއެކު މެނޭޖްކުރެވޭނީ ޓޯކް ތެރަޕީ، މެޑިޓޭޝަން، އަދި މައިންޑްފުލްނެސް ފަދަ ގޮތްތަކުގެ ތެރެއިންނެވެ.
- ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ވާހަކަ ދެއްކުމާއި އެހީތެރިކަމަށް އެދުމަކީ ބަލިކަށިކަމުގެ ނިޝާނެއް ނޫން، އެއީ ވަރުގަދަކަމުގެ ނިޝާނެކެވެ.
- ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެކަނި ނުގޮސް ޤާބިލް މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލްއެއްގެ ލަފާ ހޯއްދަވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ