ދުވަހަކުވެސް ކަމެއް ހަމައެކަނި މުޅިން ރަނގަޅެއް ނޫންހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ- ފަހަރެއްގައި ބަނޑުގެ މައްސަލައެއް ދިގުދެމިގެންދާހެން، ނުވަތަ ކިޔައިދޭން ނޭނގޭ ވަރުބަލިކަމުގެ އިހުސާސެއް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު، މި އަލާމާތްތައް ޖެހެނީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި ދިރިއުޅޭ ކުދިކުދި، އުނދަގޫ ޖަރާސީމުތަކެއް ކަމަށްވާ ޕެރަސައިޓްގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ޖަރާސީމުތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. ނިރޯގީ ލަންކާގައި އަޅުގަނޑުމެން ބޭނުންވަނީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހިނގާ ކަންތައްތައް ވިސްނައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ. ޕްލީޒް ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ؛ މިކަން އެކުގައި ގާތުން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ބޭނުންވާ ފަރުވާ ލިބޭނެ ގޮތް ހެދުމަށް.
ޕެރަސައިޓްސް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕެރަސައިޓަކީ އެހެން ޖަރާސީމެއްގެ މަތީގައި ނުވަތަ އެތެރޭގައި (ހޯސްޓްގެ ނަމުން މަޝްހޫރު) ދިރިއުޅެ، އެއިން ނިއުޓްރިއެންޓްސް ނަގައިގެން ދިރިހުރެވޭ ޖަރާސީމެކެވެ. މި ޕެރަސައިޓް ކާނާއާއި ބޮޑުވުމަށް މުޅިން ބަރޯސާވެފައިވަނީ ހޯސްޓަށް ކަމަށްވާއިރު، ހިތާމައަކީ މި ޕްރޮސެސްގައި ގެއްލުން ލިބެއެވެ. ޝައުގުވެރި ކަމަކީ މި ޕެރަސައިޓްތައް ދިރިހުރުމަށްޓަކައި އެމީހުންގެ ހޯސްޓުންގެ މައްޗަށް ބަރޯސާވާތީ، މި ޕެރަސައިޓްތައް މަރާލަނީ މަދުންނެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ސިއްހީ ގިނަ މައްސަލަތަކެއް އުފެދިދާނެ ކަންތައްތަކެއް ކަމަށާއި އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް މައްސަލަތަކަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ މައްސަލަތަކަކަށް ވެދާނެ ކަމަށެވެ.
ޕެރަސައިޓެއް ހަށިގަނޑަށް ވަދެއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޕެރަސައިޓެއް ހަށިގަނޑުގައި ދިރިއުޅޭއިރު، ތިބާގެ ހަރަދުގައި ކުރިއަރަނީ ތިބާގެ ހަކަތަ ވަގަށް ނަގައި، ތިބާގެ ޓިޝޫތަކަށް ގެއްލުންދީ، ނުވަތަ ބޮޑުވެ އާލާވަމުންދާ ވަރަކަށް ތިބާގެ ނިޒާމަށް ވިހަ މާއްދާތައް ދޫކޮށްލުމުންނެވެ.
ޕެރަސައިޓްގެ މައިގަނޑު ވައްތަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
އާންމުކޮށް އިންސާނުންނަށް ޖެހޭ ޕެރަސައިޓްތަކުގެ ޕްރައިމަރީ ތިން ކެޓަގަރީއެއް ވެއެވެ.
1. އެކްޓޯޕެރަސައިޓްސް
މި ޖަރާސީމުތައް ދިރިއުޅެނީ ހޯސްޓްގެ ބޭރުގައި، އާންމުކޮށް ހަމުގެ ސަރަހައްދުގައެވެ. އެއީ ގިނައިން ވެކްޓަރެއްގެ ގޮތުގައި ހަރަކާތްތެރިވާ އެއްޗެހި ކަމުގައި ވާއިރު، މާނައަކީ ޖަނަވާރުތަކާއި އިންސާނުންގެ މެދުގައި ނުވަތަ މީހަކުން އަނެއް މީހަކަށް ބަލިތައް ފަތުރާ އެއްޗެހި ކަމުގައި ވާއިރު، ގިނަ ފަހަރަށް ލޭ ދިނުމުގެ ތެރެއިން ވެސް ބަލިތައް ފަތުރާ އެއްޗެހި ކަމަށް ވެއެވެ.
މި މިސާލުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
- ފްލީސް: ކުދި ފިޔަތަކެއް ނެތް ސޫފިތަކެއް ކަމަށާއި އެއީ ގަބޫލުކުރަން ދަތި ފުންމާލުމުގެ ގާބިލްކަން ލިބިފައިވާ ސޫފިތަކެކެވެ. އެއީ ދަތްއެޅުމުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ އެކްސިޑެންޓްވެގެން ކެއުމުގެ ސަބަބުން ބަލިތައް ފަތުރާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
- ލައިސް (ބޮލާއި ޕުބިކް): ކުދިކުދި، ފަށަލަ ފަށަލަ، ފިޔައެއް ނެތް ސޫފިތަކެކެވެ. ބޮލުގެ އުދަނގޫ ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑަށް ވަދެފައިވާއިރު، ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ސަރަހައްދުގައި އިސްތަށިގަނޑުގައި ދިރިއުޅެނީ ޕިއުބިކް ލައިސް (ކަނބުލޮ) އެވެ. މިކަންކަން ފެތުރެނީ ގާތް ޒާތީ ގުޅުމަކުން، ޖިންސީ ހަރަކާތްތަކުން ނުވަތަ އެނދު، ބާލީސް، އަދި ތުވާލި ފަދަ އަމިއްލަ ތަކެތި ހިއްސާކުރުމުންނެވެ.
- މައިޓްސް: މައިކްރޯސްކޯޕިކް، އަށް ފައި ހުންނަ މަޚްލޫޤުންގެ ސައިޒު މިލިމީޓަރަކަށްވުރެ ކުޑައެވެ. ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ސަބަބުން ސްކެބީސް , ގަދައަށް ހީވާގިވުމުން ސިފަވާ ހާލަތެކެވެ.
- ޓިކްސް: ކާނާ ދިނުމަށްޓަކައި ހަންގަނޑުގެ ތެރެއަށް ވަޅުލާ އަށް ފައި ހުންނަ ޕެރަސައިޓްތަކެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ތަދު ނުވާ މި ބާވަތްތައް ގިނައިން ފެންނަނީ އުސް ގަސްގަހާގެހި ނުވަތަ ގަސްގަހާގެހި ހުންނަ ސަރަހައްދުތަކުންނެވެ.
2. ހެލްމިންތްސް
މިއީ ޕެރަސައިޓިކް ވޯމްސް , އާންމުކޮށް ތިބާގެ ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް (ޖީއައި) ޓްރެކްޓް ގައި ދިރިއުޅޭ ވޯމްސް އެވެ. މިއީ މައިކްރޯސްކޯޕިކް އިން ފެށިގެން ގާތްގަނޑަކަށް މީޓަރެއްހާ ދިގުމިނުގެ ސައިޒުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ބޮޑުވެދާނެ ދޫނިތަކެކެވެ.
އާންމުކޮށް އިންސާނުންނަށް އަސަރުކުރާ ހެލްމިންތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ފްލޫކްސް (Trematodes): ގިނަ ފަހަރަށް ފްލެޓްވޯމްސް ޖެހެނީ ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ފެން މެދުވެރިކޮށް ނުވަތަ ބަލިޖެހިފައިވާ ސެނެލް، ކްރެބް ނުވަތަ މަސް ކެއުމުންނެވެ. އެއީ ލޭ، މުގުރު، ފުރަމޭ، ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ ގޮހޮރަށް ބަލިޖެހިދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
- ޓޭޕްވޯމްސް (Cestodes): ގޮހޮރުގައި ދިރިއުޅޭ ދިގު، ފަށަލަ ފަށަލައެއް ކަމަށާއި، މިއީ ކާ ކާނާއިން ނިއުޓްރިއެންޓްސް ޖަހައިގަންނަ އެއްޗެކެވެ. އެމީހުން ނަސްލު އުފައްދަނީ ފާޚާނާގައި ފާއިތުވާ ބިސް އަޅައިގެންނެވެ. އާންމުކޮށް އިންފެކްޝަން ޖެހެނީ ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ކާނާ ނުވަތަ ކައްކާފައި ނުވާ މަސް މެދުވެރިކޮށެވެ.
- ރައުންޑްވޯމްސް (Nematodes): ގޮހޮރުގައި ދިރިއުޅޭ ކުދި ޕެރަސައިޓްތަކެއް ކަމަށާއި އާންމުކޮށް ފެތުރެނީ ބަލިޖެހިފައިވާ ފަސްގަނޑާއި ނުވަތަ ނަޖިސް އާއި ގުޅިގެންނެވެ.
3. ޕްރޮޓޯޒޯއަންސް
މިއީ އެއްސެލްގެ ޖަރާސީމުތަކެއް , ލޮލަށް ނުފެންނަ ޖަރާސީމުތަކެކެވެ. އެއީ ތިބާގެ ގޮހޮރުގައި، ލޭގައި ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ ޓިޝޫތަކުގައި ދިރިއުޅެވޭނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެއީ ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ކާނާ/ފެން، ސީދާ ކޮންޓެކްޓް ނުވަތަ ސޫފި ދަތްއެޅުން މެދުވެރިކޮށް ފެތުރެއެވެ.
ސްޕެޝަލިސްޓުން އެމީހުން ގިންތިކުރަނީ އެމީހުން ހަރަކާތްތެރިވާ ގޮތަށް ބަލައިގެންނެވެ. މުހިއްމު ވައްތަރުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- އަމީބާސް: ހަރަކާތްތެރިވަނީ ސޫޑޯޕޮޑްސް ކިޔާ ވަގުތީ އުފެއްދުންތަކެއް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ. މިސާލަކަށް އެންޓަމޯއީބާ ހިސްޓޮލައިޓިކާ އިން ޑިސެންޓްރީ އަށް މަގުފަހިވެއެވެ.
- ސިލިއޭޓްސް: ހަރަކާތްތެރިވެ ކާނާ ދިނުމަށް އިސްތަށިގަނޑެއް ފަދަ ސްޓްރަކްޗަރސް (ސިލިއާ) ބޭނުންކުރުން. ބެލެންޓިޑިއަމް ކޮލައި އަކީ އިންސާނުންނަށް އަސަރުކުރާ މައިގަނޑު ބާވަތެއް ކަމުން، ޑިސެންޓަރީ ވެސް ޖެހެ އެވެ.
- ފްލެޖެލެޓްސް: ވިޕް ކަހަލަ ދޫނި (ފްލެޖެލާ) ބޭނުންކޮށްގެން ހަރަކާތްތެރިވެއެވެ. ޖިއާޑިއާ އިންޓެސްޓިނަލިސް އިން ޖިއާޑިއޭސިސް ޖެހޭއިރު ޓްރައިޕެނޯސޯމާ ބްރޫސީ އިން ނިދުމުގެ ބަލި ޖެހެ އެވެ .
- ސްޕޯރޯޒޯއަންސް (Apicomplexans): ބޮޑެތި މީހުންގެ މަރުހަލާގައި ނޮން މޮޓައިލް އެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ޕްލާސްމޯޑިއަމް ( ހިމަބިހި ޖެހޭ ) އަދި ކްރިޕްޓޯސްޕޮރިޑިއަމް ( ކްރިޕްޓޯސްޕޮރިޑިއޯސިސް އަށް މަގުފަހިވާ) ހިމެނެއެވެ.
ޕެރަސައިޓިކް އިންފެކްޝަންތައް ކިހާ އާންމު ހެއްޔެވެ؟
ޕެރަސައިޓިކް އިންފެކްޝަންތަކަކީ ދުނިޔޭގެ ފެންވަރުގައި ވަރަށް އާންމު ކަމަކަށް ވާއިރު، އެތައް މިލިއަން ބަޔަކަށް މި ބަލި ޖެހެ އެވެ. ގިނަ ފަރުދުންނަށް އަލާމާތްތައް ނުފެނި، އިންފެކްޝަންގެ މައުލޫމާތު ނޭނގޭއިރު، އަނެއް ބަޔަކަށް ސީރިއަސް، ދިރިއުޅުމަށް އަސަރުކުރާ ސިއްހީ ހާލަތްތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
ޕެރަސައިޓެއް ހުރިކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޕެރަސައިޓްގެ ތަފާތު އެތައް ވައްތަރެއް ހުރުމުން، އެކި މީހުންގެ އަލާމާތްތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެންމެ އާންމު ބައެއް އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ބޭރަށް ހިންގުން
- މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން
- ބަނޑުގައި ރިއްސުން
- ނޭނގޭ ގޮތަކަށް ބަރުދަން ލުއިވުމެވެ
- ކާހިތްވުން އިތުރުވެއެވެ
- މަސްތަކުގައި ރިއްސާތީއެވެ
- ހުން
- ފިނިހޫނުމިން
- ނިދިނައުން
- ވަރުބަލިކަން
- ބަލިކަން
- ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން
އެއްގޮތަކަށްވެސް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި ޕެރަސައިޓެއް ގެންގުޅެފާނެކަން ވިސްނުން މުހިންމެވެ. އަދި އެއާ ޚިލާފަށް، އަލާމާތްތައް ފެނިގެންދާނީ ފުރަތަމަ އިންފެކްޝަން ޖެހުނުތާ މާގިނަ ދުވަސްތަކެއް ފަހުންނެވެ. މީގެ އިތުރުން އަމިއްލައަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި ހުރެގެން ވެސް ނޭނގި ނަމަވެސް ޕެރަސައިޓެއް އެހެން މީހަކަށް ފޯރުކޮށްފާނެ އެވެ.
ކާނާ މެދުވެރިކޮށް ޕެރަސައިޓިކް އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ އާންމު މަސްދަރުތަކެވެ
ތިބާއަށް އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެދާނެ:
- ރޯ ނުވަތަ ކައްކާފައި ނުވާ މަހާއި މަސް.
- ނުދޮވެ ނުވަތަ ކޮށާފައި ހުންނަ މޭވާއާއި ތަރުކާރީ.
- ރޯ ފެނަށް ބިނާކޮށްފައިވާ ގަސްގަހާގެހި (އެބަހީ، ވަކި ފެހި ގަސްގަހާގެހި) އެވެ.
- ޕެސްޗަރައިޒް ނުކުރެވި ހުންނަ ކިރާއި ޖޫސް.
ޕެރަސައިޓިކް އިންފެކްޝަން ޖެހެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޕެރަސައިޓިކް އިންފެކްޝަންތަކަށް އާންމު މަގުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ޕެރަސައިޓް ގިނައިން ހުންނަ އެންޑެމިކް ސަރަހައްދުތަކުގައި ވަގުތު ހޭދަކުރުން.
- ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ފެނާއި، ފަސްގަނޑާއި، ލޭ ނުވަތަ ނަޖިހަށް ހުށަހެޅުން.
- ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ބުއިމުގެ ކުރިން ރަނގަޅަށް އަތްދޮންނަން ނާކާމިޔާބުވުން .
- އެކަށީގެންވާ ޒާތީ ސާފުތާހިރުކަން ނެތުން.
- ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައި ހުރުމެވެ.
- ބަލިޖެހިފައިވާ ސޫފިތަކުން ދަތްއެޅުން.
- ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން.
ޕެރަސައިޓެއް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އިންފެކްޝަނެއް ހުރިކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ ނިރޯގީ ލަންކާގެ ޑޮކްޓަރު ތިރީގައިވާ ސުވާލުތައް ކޮށްފާނެއެވެ.
- “މި އަލާމާތްތައް ފެށުނީ ކޮން އިރަކުންތަ؟”
- “މި އަލާމާތްތައް ދިގުދެމިގެންދާތަ، ނޫނީ އައިސް ގޮސް އުޅެނީތަ؟”
- “އާއިލާ ނުވަތަ ރައްޓެހިން ފަދަ ގާތް އެއްވެސް މީހަކަށް މިފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ފެނިފައިވޭތޯ؟”
- “ފަހަކަށް އައިސް އެއްވެސް ތަނަކަށް ދަތުރުކޮށްފައިވޭތަ؟”
- “ތިޔަ އުޅެނީ ގަސްގަހާގެހި ނުވަތަ ޗަސްބިން ގިނަ ސަރަހައްދުތަކެއް ކައިރީގައިތަ؟”
- “ތިބާގެ ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތައް ބޭރުގައި ފާހަގަކޮށްލެވޭ ވަގުތުތަކެއް ހޭދަކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟”
- “ފަހަކަށް އައިސް އެއްވެސް ރޯ ނުވަތަ އަންޑަރކަކްޑް މަހެއް ބޭނުންކޮށްފައިވޭތަ؟”
- “ޕެސްޗަރައިޒް ނުކުރާ ކިރު ނުވަތަ ޖޫސް ޕްރޮޑަކްޓްސް ބޭނުން ކުރަނީތަ؟”
ޑައިގްނޯސިސްއެއް ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ވަކި ޓެސްޓްތަކެއް ހެދުމަށް އަމުރު ކުރެވިދާނެއެވެ:
ޖިސްމާނީ ތަހުލީލު ކުރުން
ޑޮކްޓަރު ފިޒިކަލް އިމްތިހާނެއް ހަދައިގެން ރުޅިގަދަވުމާއި، ސޫފި ދަތްއެޅުމާއި، ނުވަތަ ބިހި އުފެދުމުގެ އަލާމާތްތައް ބަލާނެއެވެ. ޕެރަސައިޓްގެ ވައްތަރަށް ބަލާއިރު، ހަންގަނޑުން، ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުން ނުވަތަ ހެދުންތަކުން ހެކިތައް ފެނިދާނެއެވެ.
ފީކަލް އިމްތިޙާނު / ސްޓޫލް ކަލްޗަރ
މިއީ ގޮހޮރުގެ ޕެރަސައިޓްތައް ދެނެގަތުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. ޕެރަސައިޓް ނުވަތަ އެތަކެތީގެ ބިސް ހުރިތޯ ލެބޯޓްރީއެއްގައި ތަޙުލީލުކުރުމަށްޓަކައި އެތައް ދުވަހެއްގެ ތެރޭގައި އެތައް ފާޚާނާ ސާމްޕަލްތަކެއް ފޯރުކޮށްދޭން ޖެހިދާނެއެވެ.
އެންޓަރޮސްކޯޕީ ނުވަތަ ކޮލޮނޮސްކޯޕީ އެވެ
ފާޚާނާގެ ސާމްޕަލް އެއް ނިންމުމެއް ނެތްނަމަ ޑޮކްޓަރު އެންޓަރޮސްކޯޕީ ނުވަތަ ކޮލޮނޮސްކޯޕީ ހެދުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ. މި ޕްރޮސީޖަރތަކުގެ ތެރޭގައި ކެމެރާ (އެންޑޯސްކޯޕް) އެއް ޖަހާފައިވާ ދިގު، ފްލެކްސިބަލް ހޮޅިއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމު ބަލާ ފާސްކުރެއެވެ. އެންޓަރޮސްކޯޕީއަކުން އަނގަ މެދުވެރިކޮށް ކުޑަ ގޮހޮރަށް ވާޞިލްވާއިރު، ކޮލޮނޮސްކޯޕީއަކުން ބޮޑު ގޮހޮރު ބަލަނީ ރެކްޓަމް މެދުވެރިކޮށެވެ. މިކަންކަން ކުރަނީ ސްޕެޝަލިސްޓެއް ކަމަށްވާ ގޭސްޓްރޯއެންޓަރޮލޮޖިސްޓެކެވެ.
ލޭގެ ޓެސްޓުތަކެވެ
ވަކި ޕެރަސައިޓްތަކެއް ލޭގެ މަސައްކަތް މެދުވެރިކޮށް ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ބްލަޑް ސްމީއާ: ތިބާގެ ލޭގެ ތިއްކެއް މައިކްރޯސްކޯޕްގެ އެހީގައި ބަލައެވެ.
- ސެރޮލޮޖީ: މިއީ ލޭގައި ވަކި ޕެރަސައިޓްތަކަކާ ގުޅުންހުރި އެންޓިބޮޑީ ނުވަތަ އެންޓިޖެންސް ހުރިތޯ ބެލުމެވެ. އެންޓިބޮޑީސް އަކީ އިންފެކްޝަންތަކާ ދެކޮޅަށް ހަށިގަނޑުން އުފައްދާ ޕްރޮޓީންތަކެއް ކަމަށާއި، އެންޓިޖެންސް އަކީ ދިފާއީ ނިޒާމު ފަށައިގަންނަ ބިދޭސީ މާއްދާތަކެވެ.
އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް
ބައެއް ޕެރަސައިޓްތަކުގެ ސަބަބުން ގޮހޮރުގައި ޖިސްމާނީ ލޭހޮޅިތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. އެތެރޭގެ ގެއްލުން ވަޒަންކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު އެކްސްރޭ، އެމްއާރުއައި ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.
ޕެރަސައިޓްތަކަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަރުވާ ދިނުމަކީ ފާހަގަކުރެވޭ ވަކި ވައްތަރެއްގެ ޕެރަސައިޓަކަށް ޚާއްޞަކޮށްގެން ފަރުވާ ދިނުމެވެ. ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފާނެއެވެ:
- އެންޓިޕެރަސައިޓިކް ބޭސްތަކެވެ
- އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އެވެ
- ބޭސް އެކުލެވޭ ޝޭމްޕޫ (އެބަހީ، ލޭހޮޅިތަކަށް)
- ޓޮޕިކަލް އޮއިންޓްމަންޓްސް އެވެ
އެންމެ މުހިންމު ފިޔަވަޅަކީ ޑޮކްޓަރުގެ ފަރުވާގެ ޕްލޭނަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަބާވުމެވެ. ބޭހުގެ ފުރިހަމަ ކޯސް ފުރިހަމަ ނުކުރުމަކީ އިންފެކްޝަން ތަކުރާރުވުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ.
ބޭރުފުށުގެ ޕެރަސައިޓްތަކަށް (ލައިސް، ފްލީސް، ނުވަތަ ޓިކްސް ފަދަ) ޑޮކްޓަރު ތިރީގައިވާ ސާފުތާހިރުކަމުގެ ކަންތައްތައް ވެސް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.
- ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ރަނގަޅަށް ފެންވަރާށެވެ.
- ހޫނު ފެނުގައި ހެދުން، އެނދު، ތުވާލި ދޮވުން.
- ކާޕެޓާއި މެޓްރެސް އަދި ފަރުނީޗަރު ވެކިއުމްކޮށް، ވެކިއުމް ކޮތަޅު ވަގުތުން ބޭރު ބިނަކަށް އެއްލާލުން.
ޕެރަސައިޓްތަކުން އަވަހަށް ސަލާމަތްވުމަށް އިތުރަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ފަރުވާއާ އެކު، ހަށިގަނޑުގައި ޕެރަސައިޓްތައް މާ ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ސާފުކުރުމަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި ދިފާއީ ނިޒާމަށް އެހީތެރިވުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. މިކަން ހާސިލް ކުރެވޭނީ ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑައިޓާއި އެކަށީގެންވާ ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ތެރެއިންނެވެ. އެއްވެސް އާ ސަޕްލިމެންޓެއް ނުވަތަ ބަދަލު ފަރުވާއެއް ފެށުމުގެ ކުރިން އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާކޮށް، މިހާރު ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ނުކުރާކަން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
ތިރީގައިވާ ކާނާތަކާއި ސަޕްލިމެންޓްތަކަކީ ޕެރަސައިޓް ބޮޑުވުމާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކުރުމުގައި ނުވަތަ ހުއްޓުވުމުގައި ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމަށް އެހީތެރިވެދީފާނެ ކަންކަމެވެ.
- ބީޓްސް އެވެ
- ކެރެޓް އެވެ
- ފައިބަރު ގިނަ ކާނާތަކެވެ
- ރޯ އަލުވި އެވެ
- ސާފު ހަވާދު
- ޕަމްޕަން އޮށް
- ޕްރޮބަޔޮޓިކްސް އެވެ
- ހަޖަމުކުރުމުގެ އެންޒައިމްތަކެވެ
- ވިޓަމިން ސީ
- ޒިންކް އެވެ
މީގެ އިތުރުން ގިނައިން ފެން ބުއިމުން ރަނގަޅަށް ހައިޑްރޭޓް ވެފައި ހުރުމަކީ ސިސްޓަމް ފްލަޝް ކުރުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ޕެރަސައިޓްތައް އަމިއްލައަށް ފިލައިގެން ދާނެ ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް ކުދިކުދި ޕެރަސައިޓިކް އިންފެކްޝަންތައް ރަނގަޅުވެދާނެ ދިފާއީ ނިޒާމު ވަރުގަދަވެ، ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ލިބިއްޖެނަމަ، އިންފެކްޝަނެއް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެ އެވެ. ޕްރޮފެޝަނަލް ޑައިގްނޯސިސް އަކީ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބުމާއި، އެހެން މީހުންނަށް އިންފެކްޝަން ފެތުރުން ހުއްޓުވުމަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ޕެރަސައިޓެއް ހުރިނަމަ އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ނަޒަރިއްޔާތު މުޅިން ބިނާވެފައިވަނީ ފާހަގަކުރެވޭ ޕެރަސައިޓްގެ ބާވަތުގެ މައްޗަށެވެ. ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސް އާއި ރަނގަޅު ބޭސްފަރުވާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ ގިނަ ބަލިމީހުން މުޅިން ރަނގަޅުވެއެވެ. ނަމަވެސް އިންފެކްޝަނަކަށް ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލުމަކީ ބޮޑެތި އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެ ސިއްހީ އަލާމާތްތައް ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ.
ޕެރަސައިޓިކް އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޕެރަސައިޓިކް އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރުން:
- އަތުގެ ސާފުތާހިރުކަން ހަރުކަށިކޮށް ގެންގުޅުން: ކެއުމުގެ ކުރިން، ރޯ މަސް ނުވަތަ މަސް ގެންގުޅުމަށްފަހު، އަދި ނަޖިހާ ދިމާވެދާނެ އެއްވެސް ކަމެއް (އެބަހީ، ޑައިޕަރ ބަދަލުކުރުމަށްފަހު ނުވަތަ ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކަށްފަހު ސާފުކުރުމަށްފަހު) އަބަދުވެސް ސާފު ފެނާއި ސައިބޯނި ބޭނުންކުރުން.
- އަމިއްލަ ސާފުތާހިރުކަން ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުން: ގަވާއިދުން ސައިބޯނި އާއި ހޫނު ފެނުން ފެންވަރާލުމާއި، އިސްތަށިގަނޑާއި، ހަމުގެ ފަށަލަތަކާއި، އަމިއްލަ ތަންތަނަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
- ސާފު ފެން ބުއިން: ފެނުގެ މަސްދަރާ މެދު ސުވާލު އުފެދޭނަމަ ފުޅި ފެން ބޭނުންކުރުން ނުވަތަ ފިނިކޮށް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން މަދުވެގެން އެއް މިނެޓް ވަންދެން ފެން ކައްކާށެވެ.
- ކާނާ ރަނގަޅަށް ކައްކާށެވެ: އަބަދުވެސް މަހާއި މަސް ކައްކާނީ ރަނގަޅު އެތެރޭގެ ފިނިހޫނުމިނަށް ކައްކާށެވެ.
- އަމިއްލަ ތަކެތި ގިނަގިނައިން ސާފުކުރުން: ގަވާއިދުން ހެދުން، އެނދު، އަދި ތުވާލި ހޫނު ފެނުގައި ދޮވެ، ހޫނުގަދަ ސެޓިންގްސްގައި ހިއްކާށެވެ.
- ސޫފިތަކުން ރައްކާތެރިވުން: ގަސްގަހާގެހި ނުވަތަ ޗަސްބިން ހުންނަ ސަރަހައްދުތަކުގައި ހުންނައިރު އަތްދިގު ގަމީސް އާއި ދިގު ފަޓުލޫނު ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ. ހާމަވެފައިވާ ހަންގަނޑާއި ހެދުންތަކުގައި ޑީއީޓީ ހިމެނޭ އިންސެކްޓް ރިޕެލެންޓް ބޭނުންކުރުން.
- ހަށިގަނޑު ޗެކްކުރުން: ބޭރުގައި ހަރަކާތްތެރިވުމަށްފަހު ހަށިގަނޑުގައި (ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑާއި ކަކުލާއި ގުނަވަންތަކުގެ ފަހަތުގައި ހިމެނޭ) ޓިކް ނުވަތަ އެހެން ސޫފިތަކެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.
- ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތައް މޮނިޓަރކުރުން: ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކަށް އެކަށީގެންވާ ޕެރަސައިޓް ޕްރިވެންޝަން ޕްރޮޑަކްޓްތަކާ ބެހޭގޮތުން ވެޓެރިނަރީ ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާކޮށް، ޕެސްޓްތައް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ރީތި ދަތްތަކެއް ހުންނަ ކޮމްބް ބޭނުންކުރުން.
- ރައްކާތެރި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން: އަބަދުވެސް ކޮންޑަމް ބޭނުންކުރުން، މިއީ ޓްރައިކޮމޮނިއޭސިސް އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބު *ޓްރައިކޮމޮނަސް ވެޖިނަލިސް* ފަދަ ޕެރަސައިޓްތައް ފެތުރުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ނުވަތަ ކުއްލި ފަރުވާ ހޯދަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ޕެރަސައިޓިކް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ، ނުވަތަ ފަރުވާއަށް ފަހު ވެސް އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ އަވަހަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ.
އަލާމާތްތައް ހަލުވިކަމާއެކު ގޯސްވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޑީ) އަށް ފަރުވާ ހޯދާށެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް މުހިންމު ސުވާލުތަކެއް
- "އަހަރެންގެ ގައިގައި ހުރީ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ޕެރަސައިޓެއް ހެއްޔެވެ؟"
- "އަހަރެންނަށް މި ޕެރަސައިޓް ޖެހުނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟"
- "އަހަރެންގެ އަސްލު ޕެރަސައިޓިކް ބައްޔެއް ހުރިކަން އަންގައިދޭ އަލާމާތްތަކެއް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟"
- "ކޮން ފަރުވާއެއް ރެކޮމެންޑް ކުރަނީ؟"
- "އަހަރެންގެ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ އަހަރެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟"
- "މިކަން އެހެން މީހުންނަށް ފެތުރުން ހުއްޓުވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟"
ޕެރަސައިޓިކް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ މުޅިން އާދައިގެ ކަމެއް ނަމަވެސް މިއީ ގޯސް ކަމެއް ކޮށްފައިވާ ކަމެއް ނޫންކަން އެނގިވަޑައިގަންނަވާށެވެ. ގިނަ ޕެރަސައިޓްތަކަކީ ވަރަށް ބޮޑަށް ފަތުރުވެރި އަދި ފަސޭހައިން ފެތުރޭ ޕެރަސައިޓްތަކެކެވެ. އަލާމާތްތައް ފެންނަމުންދާނަމަ ނިރޯގީ ލަންކާ މެދުވެރިކޮށް ޕްރޮފެޝަނަލް ޑައިގްނޯސިސް އާއި ފަރުވާ ހޯދުމަށް އިސްކަންދޭށެވެ. އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ގާތުން ތަބާވެ، ރަނގަޅުވުން ކަށަވަރުކޮށްދީ، ވަށައިގެން ތިބި މީހުން ރައްކާތެރިކުރުން.
ޚުލާޞާ: ކީ ޓޭކްއަވޭސް
އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ މަޝްވަރާއަށް ބަލާއިރު، ޕެރަސައިޓްތަކަކީ ކުދިކުދި އެއްޗެހި ކަމުގައި ވިޔަސް، އެއީ ސިއްހީ ގޮތުން ބޮޑެތި މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެއްޗެއްކަން ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ފެނިވަޑައިގަންނަވާނެ. އެންމެ މުހިންމީ ސާފުތާހިރުކަމަށް އިސްކަންދީ، ކާނާ ތައްޔާރުކުރާ ގޮތާއި ބޭނުންކުރާ ގޮތަށް ސަމާލުކަން ދިނުމާއި، ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ އަވަހަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ.ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ؛ ގިނަ ޕެރަސައިޓިކް އިންފެކްޝަންތަކަކީ ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓިއްޖެނަމަ ވަރަށް ބޮޑަށް ފަރުވާ ކުރެވޭ އެއްޗެކެވެ. މި ނުކުތާތައް ވިސްނައިގެން ބެހެއްޓުމަކީ ނިރޯގީ ލަންކާ އިން ގެނެސްދިން ތިމާގެ ސިއްހަތާއި މުޅި އާއިލާގެ ސިއްހަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
👩🏽 ⚕️ ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 ޕެރަސައިޓްތަކަކީ ހަމައެކަނި އަހަރެމެންގެ އެތެރޭގައި ހެދޭ ވޯމްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
އެއްގޮތަކަށްވެސް ނޫން! ވޯމްސް (ޓޭޕްވޯމްސް އަދި ހޫކްވޯމްސް ފަދަ) އަކީ އެންމެ ވައްތަރެއްގެ ޕެރަސައިޓެވެ. ޕެރަސައިޓަކީ ދިރިހުރުމަށްޓަކައި ހޯސްޓެއް - ތިބާ ފަދައިން - ބޭނުންވާ ކޮންމެ ޖަރާސީމެކެވެ. މި ކެޓަގަރީގައި ހިމަބިހި، ބޮލުގައި އުދަނގޫ، އަދި ހަމުގައި ދިރިއުޅޭ މައިޓްސް ނުވަތަ ޓިކްސް ފަދަ އެއްސެލްގެ ޖަރާސީމުތައް ކަމަށްވާ 'ޕްލާސްމޯޑިއަމް' ފަދަ ޖަރާސީމުތައް ވެސް ހިމެނެ އެވެ.
💬 މި ޕެރަސައިޓްތައް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ އިންފެކްޝަންތައް ޖެހެނީ ތިމާވެށީގެ ސާފުތާހިރުކަން ދަށްވުމުގެ ސަބަބުންނެވެ. އެއީ ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ފެން (އެއީ، އެމީބާސް) މެދުވެރިކޮށް، ކައްކާފައި ނުވާ މަސް (ޕޯކްގައި ހުންނަ ޓޭޕްވޯމްސް ފަދަ) ބޭނުންކުރުމުން، މަދިރި ފަދަ ސޫފި ދަތްއެޅުމުން (އެބަހީ، ޑެންގީ، ހިމަބިހި، ފައިލޭރިއޭސިސް) ނުވަތަ ގޭގައި ގެންގުޅޭ ކުނި ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ފަސްގަނޑުގައި ހުސްފައިން ހިނގާލުމުން ވެސް ތިބާގެ ނިޒާމަށް ވަދެދާނެ އެއްޗެކެވެ.
💬 ރައްކާތެރިކަމާއެކު ހުރުމަށްޓަކައި ޑިވޯމިންގ ބޭސް ބޭނުންކުރަން މުޅިން ބޭނުންވޭތޯ؟
ޑިވޯމިންގ ބޭސް (މެބެންޑަޒޯލް ނުވަތަ އަލްބެންޑަޒޯލް ފަދަ) ޚާއްޞަކޮށް އަމާޒުކުރަނީ ގޮހޮރުގެ ވޯމްތަކަށެވެ. މުޅި އާއިލާއަށް ޕީރިއަޑިކް ޑިވޯމިންގ އާއި ގުޅޭ ލޯކަލް ހެލްތު ގައިޑްލައިންތަކަށް އަމަލުކުރުމަށް ލަފާދެއެވެ. ނަމަވެސް އެހެން ޕެރަސައިޓްތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި ކެއުމުގެ ކުރިން އަތް ދޮވުމާއި، ހަމައެކަނި ކައްކާފައި ނުވަތަ ފިލްޓަރ ކޮށްފައިވާ ފެން ބުއިމާއި، ބެޑް ނެޓް ނުވަތަ ރިޕެލެންޓްސް ބޭނުންކޮށްގެން މަދިރި ދަތްއެޅުމުން ރައްކާތެރިވުން މުހިންމެވެ.
ކީވޯޑްސް: ޕެރަސައިޓްސް، އިންފެކްޝަންސް، ވޯމްސް، އެކްޓޯޕެރަސައިޓްސް، އަލާމާތްތައް، ފަރުވާ، ރައްކާތެރިވުން
