ކުޑަކުއްޖާ ޝިގޭލޯސިސް ޖެހިގެން ބަލިވަނީ ހެއްޔެވެ؟ މި ނުރައްކާތެރި ބައްޔާ ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ކުޑަކުދިންގެ ތެރޭގައި، ޚާއްޞަކޮށް ފަސް އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންގެ ތެރޭގައި ފުދޭވަރަކަށް އާންމު ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ސީރިއަސް ވެދާނެ ބަނޑުގައި ރިއްސުމުގެ ވާހަކައެވެ. ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ ޝިގޭލޯސިސް އެވެ. މި ނަން ކުރިން އަޑުއަހާފައި ހުރެދާނެ، ނުވަތަ ޑޮކްޓަރަކު ކިޔައިދީފައި ހުރެދާނެއެވެ. އެއީ ޝިގޭލާ ކިޔާ ބެކްޓީރިއާ އެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ އިންފެކްޝަނެކެވެ. އެހެންވީމާ، އެއީ ސީދާ ކޮންކަމެއްތޯ، އެއީ ކިހިނެއް އުފެދޭ ކަމެއްތޯ، އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ، އަދި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނެ އިތުރު ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޝިގޭލޯސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޝިގޭލޯސިސް އަކީ ބެކްޓީރިއާ ގްރޫޕް `ޝިގޭލާ` އަށް ނިސްބަތްވާ ޖަރާސީމެއް އަހަރެމެންގެ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ވަދެގެންދާ އިންފެކްޝަން ބައްޔެކެވެ. މިކަމުގައި ދިމާވާ މައިގަނޑު ކަމަކީ ބޭރަށްހިންގުން . އެއީ ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު ފެން ފާޚާނާ ފާސްވުމެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މި ފާޚާނާތަކާއެކު ކުޑަ ލޭ ނުވަތަ މީޔުކަސް ވެސް ފޮނުވާލެވިދާނެ އެވެ. މިއީ މި ބަލީގެ ޚާއްޞަ ސިފައެކެވެ.

ޝިގޭލޯސިސްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އާންމުކޮށް ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށަނީ ޝިގޭލާ ބެކްޓީރިއާ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަތާ އެއްދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަސް ތެރޭގައެވެ. ބޭރަށްހިންގުމުގެ އިތުރުން މިނޫންވެސް ބައެއް އަލާމާތްތައް ފެނެއެވެ:

• ތިބާއަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ , ތަދުވެގެން ބަނޑުގައި ހިފަހައްޓާފައި ހުރި ފަދައިންނެވެ.
• You can get a high fever , ބައެއް ފަހަރު 40 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (104 ފަރެންހައިޓް) އަށް އަރާނެއެވެ.
• އެނޮރެކްސިއާ އުފެދެއެވެ. އެކުއްޖާ ނުކައި ވެސް ހިނގައިދާނެ އެވެ.
• އަދި މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ފާޚާނާއަށް ދާއިރު، އޭގެ މާނައަކީ ފާޚާނާ ކުރާއިރު ތަދުވުން , ނުވަތަ ގިނައިން ދާން ޖެހުމެވެ.

މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް އެއްފަހަރާ ފެނިދާނެއެވެ. އެކަމަކު އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ބޭރަށްހިންގުން ހަށިގަނޑުގައި ފެނާއި ލޮނު މަދުވެ، ޑީހައިޑްރޭޝަން އަށް މަގުފަހިވާ ކަމެވެ . މާނައަކީ ހަށިގަނޑުގައި ފެން މަދުވުމެވެ. ކުޑަކުއްޖަކު ފެން މަދުވެއްޖެނަމަ އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

ކުޑަކުއްޖަކަށް މިބާވަތުގެ ދަތިތަކާ އެއްފަހަރާ ކުރިމަތިލާން ޖެހުމަކީ ކިހާ އުނދަގޫ ކަމެއްކަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެހެންކަމުން މި ނިޝާންތަކަށް އަޅުގަނޑުމެން ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދޭންޖެހެއެވެ.

މަދުން ނަމަވެސް، އަދި އެއީ ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް، މި ``ޝިގޭލޯސިސް`` އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން އާތުރައިޓިސް , ސިޒޭރިއަން، ނުވަތަ ކިޑްނީއަށް ގެއްލުން ފަދަ އެހެން އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެހެންވެ މިކަން ލުއިކޮށް ނެގުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.

ޝިގޭލޯސިސް ޖެހެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަމެއް. ޝިގޭލޯސިސް އަކީ ވަރަށް ފަތުރުވެރި ބައްޔެކެވެ .. ސީދާ ބުނާނަމަ ވަރަށް މަދު މިންވަރަކަށް ބެކްޓީރިއާ ވެސް އިންފެކްޝަނެއް އުފެއްދުމަށް ފުދެއެވެ. މިކަން ފެތުރެނީ ބަލިޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ފާޚާނާގައި މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ހުންނަ `ޝިގޭލާ` ބެކްޓީރިއާ ކޮންމެވެސް ގޮތަކުން ދުޅަހެޔޮ މީހެއްގެ އަނގައިގެ ތެރެއަށް ވަދެގެން ދިއުމުންނެވެ.

މިހާރު މިކަން ވެދާނެ ގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ހަޑި އަތް: ބަލިޖެހިފައިވާ މީހަކު، ޚާއްސަކޮށް ކުޑަކުއްޖަކު ފާޚާނާއަށް ދިއުމަށްފަހު ރަނގަޅަށް އަތް ނުދޮވެއްޖެނަމަ، އެ ބެކްޓީރިއާ އަތުގައި ހުންނަނީއެވެ. އެއަށްފަހު އެ ބެކްޓީރިއާ ކުޅޭ އެއްޗެހި، ދޮރުފަތް، އަދި އެ އަތުން އަތްލާ މޭޒު ފަދަ ތަކެއްޗަށް ބަދަލުކުރެވިދާނެ އެވެ. އެހެން މީހަކު، ޚާއްސަކޮށް ކުޑަކުއްޖަކު، މިތަކެތިގައި އަތްލައި، އަނގަޔަށް އަތް އަޅައިފިނަމަ، ބަލިޖެހިދާނެ އެވެ.
• ކާއެއްޗެހި މެދުވެރިކޮށް: ބަލިޖެހިފައިވާ މީހަކު (ބޮޑެތި މީހަކު ވިޔަސް ކުޑަކުއްޖަކަށް ވިޔަސް) ރަނގަޅަށް އަތް ނުދޮވެ ކާއެއްޗެހި ތައްޔާރުކޮށްފިނަމަ އެ ބެކްޓީރިއާ ކާނާގެ ތެރެއަށް ވަދެވޭނެއެވެ. އެ ކާއެއްޗެހި ކާ މީހުންނަށް ބަލިޖެހިދާނެ އެވެ.
• ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ފެން: ނުސާފު ފެނުގެ މަސްދަރުތަކުން ފެން ބުއިމާއި، ޚާއްޞަކޮށް ނަޖިހުން ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ފެން ބުއިމަކީ މިބަލި ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި މި ޙާލަތު ތަންކޮޅެއް މަދު ނަމަވެސް ބައެއް ސަރަޙައްދުތަކުގައި މި ނުރައްކާ އޮވެދާނެ.
• މަދިރިން: މަދިރިއަކީ ޖަރާސީމުތަކުގެ ބޮޑު ވެކްޓަރެކެވެ . ބަލިޖެހިފައިވާ ނަޖިހުގެ މައްޗަށް މަދިރިއެއް ޖައްސާފައި ދެން އަހަރެމެން ކާ ކާނާގެ މައްޗަށް ޖައްސާނަމަ، އެ ބެކްޓީރިއާ ވެސް އެ ތެރެއިން ވަދެދާނެ އެވެ.
• ޑައިޕަރ ބަދަލުކުރާއިރު: ކުޑަކުއްޖެއްގެ ޑައިޕަރ ބަދަލުކުރާއިރު އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ނުދީފިނަމަ ޑައިޕަރ ބަދަލުކުރާ މީހާގެ އަތަށް ބެކްޓީރިއާ ވަދެ އެހެން ތަންތަނަށް ފެތުރިދާނެއެވެ.

މިއީ ޑޭކެއާ ސެންޓަރުތަކާއި، ޕްރީސްކޫލްތަކާއި، ސްކޫލްތަކުގައި މި ބަލި އާންމުވެފައިވާ ސަބަބެވެ . ކުޑަކުދީން އެކުގައި ކުޅެ، އެއް ކުޅޭ އެއްޗެހި ބޭނުން ކުރާތީ، އެއް މީހެއްގެ ކިބައިން އަނެއް މީހަކަށް ފަސޭހައިން ފެތުރިދާނެ އެވެ.

ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ ޝިގޭލޯސިސް ބަލިން ރަނގަޅުވުމަށްފަހު ހަތަރު ހަފްތާ ވަންދެން ފާޚާނާގައި އެ ބެކްޓީރިއާ އުކާލެވޭނެ ކަމެވެ. މާނައަކީ ބަލި ފިލައިގެން ދިޔަހެން ހީވިޔަސް އެހެން މީހުންނަށް ބަލިޖެހިދާނެ ކަމެވެ.

ޝިގޭލޯސިސް އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ދަރިފުޅަށް މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ބޭރަށްހިންގުން، ބަނޑުގައި ރިހުން , އަދި ހުމުގެ އަސަރު، އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. ޑޮކްޓަރު ކުއްޖާ ބަލައި، ބޭނުން ނަމަ ފާޚާނާގެ ސާމްޕަލް ނަގައިގެން ޝިގޭލާ ބެކްޓީރިއާ ހުރިތޯ ޓެސްޓު ކުރާނެ އެވެ.

ޝިގޭލޯސިސްގެ ގިނަ ކޭސްތައް އެއްވެސް ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ނުލިބި 5 ދުވަހުން 7 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވެއެވެ. ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ގަދަވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ކުއްޖާއަށް ދިގުދެމިގެންދާ އެހެން ހާލަތްތަކެއް (މިސާލަކަށް ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ ކުއްޖަކު) ހުންނަނަމަ، ޑޮކްޓަރު އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ލިޔެދީފާނެއެވެ.ދޭން ނިންމޭނެ އެވެ. މި އެންޓިބަޔޮޓިކްތަކުގެ ސަބަބުން ބަލިން ރަނގަޅުވުމަށް ހޭދަވާ ވަގުތު ކުރުވެ، އެހެން މީހުންނަށް ބަލި ފެތުރުން ހުއްޓުވައެވެ.

މުހިއްމު: ޑޮކްޓަރު އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ލިޔެދީފިނަމަ، އެކުއްޖާއަށް ދޭންޖެހޭނީ ސީދާ ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ގޮތަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ މުއްދަތަށެވެ. މެދުތެރެއިން ހުއްޓާނުލާށެވެ.

ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ދަރިފުޅަށް ބޭރަށްހިންގުމަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ނޮންޕްރެސްކްރިޕްޝަން ބޭސް ނުދިނުން. ބައެއް ފަހަރު އެމީހުން ބަލި އިތުރަށް ގޯސްކޮށް ނުވަތަ ބަލި ދިގުދެމިގެންދާ ގޮތް ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ހުމުގެ އަސަރު ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް އެސިޓަމިނޯފެން (އެބަހީ، ޕެރަސިޓަމޯލް) ދީފާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދަރިފުޅަށް ތަންކޮޅެއް އަރާމު އިހުސާސެއް ކުރެވޭނެއެވެ.

މިވަގުތު އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑީހައިޑްރޭޝަން އިން ރައްކާތެރިވުމެވެ. ދަރިފުޅު ބޯން ގިނަ އަދަދަކަށް ފެން ދޭން ޖެހެއެވެ. އަދި ޑޮކްޓަރު އޯރަލް ރީހައިޑްރޭޝަން ސޮލިއުޝަން (އޯއާރުއެސް) (ޕީޑިއަލައިޓް ފަދަ) ވެސް ލިޔެފާނެ އެވެ. މިއީ ގެއްލިފައިވާ ފެނާއި ލޮނު ބަދަލުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ކުއްޖާ ވަރަށް ބޮޑަށް ފެން މަދުވެއްޖެނަމަ , ނުވަތަ އަލާމާތްތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ފެނިއްޖެނަމަ، ފަރުވާއަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.

ޝިގޭލޯސިސް އިން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ކުރެވޭނެ! ހަމައެކަނި ޝިގޭލޯސިސް އިން ނޫން، އަދި އެހެނިހެން ގިނަ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ގަވާއިދުން އަތް ދޮވުމެވެ . މިއީ ވަރަށް ސާދާ ކަމެއް ނަމަވެސް މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ޚާއްސަކޮށް:

• ފާޚާނާ ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު (ނުވަތަ ކުޑަކުއްޖެއްގެ ޑައިޕަރ ބަދަލުކުރުމަށްފަހު) އެވެ.
• ކެއުމުގެ ކުރިން އަދި ކާއެއްޗެހި ތައްޔާރު ކުރުމުގެ ކުރިންނެވެ.

ބޭރަށްހިންގުން ހުންނަ ކުއްޖަކު ބަލަހައްޓަމުންދާނަމަ އެހެން މީހުންނާ މުޢާމަލާތު ކުރުމުގެ ކުރިން އަދި ކާއެއްޗެހި ތައްޔާރު ކުރުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ފެނުން އަތް ދޮވެލާށެވެ. ބޭރަށްހިންގުން ހުންނަ މީހަކު އެހެން މީހުންނަށް ކާނާ ތައްޔާރުކޮށްގެން ނުވާނެއެވެ. ޝިގޭލޯސިސް ޖެހިފައިވާ މީހަކު ބޭނުންކޮށްފައިވާ ފާޚާނާ އަބަދުވެސް ޑިސްއިންފެކްޓެންޓުން ސާފުކުރަންވާނެއެވެ.

އަދި މިކަންކަމާމެދު ސަމާލުވާށެވެ:

• ޝިގޭލޯސިސް ޖެހިފައިވާ ކުއްޖަކު ބޭނުންކޮށްފައިވާ ޑައިޕަރުތައް ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށްފައިވާ ކުނިކޮށިގަނޑެއްގައި ނައްތާލާށެވެ.
• ކޮންމެ ޑައިޕަރ ބަދަލުކުރުމަށްފަހު ބަދަލުކުރާ ސަރަހައްދު ޑިސްއިންފެކްޓެންޓަކުން ސާފުކޮށްލާށެވެ.
• ޝިގެލޯސިސް ނުވަތަ އެހެން ބާވަތެއްގެ ބޭރަށްހިންގުން ހުންނަ ކުޑަކުއްޖަކު (ޚާއްޞަކޮށް ޑައިޕަރ އުމުރުގެ ކުއްޖަކު) އެހެން ކުދިންނާ ދުރުކޮށް ބެހެއްޓުން، އެހެން ނޫންނަމަ އެ ބަލި އެހެން މީހުންނަށް ފެތުރިދާނެއެވެ.
• ކާބޯތަކެތީގެ ރައްކާތެރިކަމާ މެދު ވެސް ވިސްނާށެވެ. މާނައަކީ ކާބޯތަކެތި ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުމާއި، ރައްކާކުރުމާއި، ތައްޔާރުކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ފިނިކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ބޭނުންވާ ކާނާ ބެހެއްޓުމާއި، ފިނިކޮށް ބެހެއްޓުމާއި، ހޫނުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ބޭނުންވާ ކާނާ ބެހެއްޓުމާއި، ހޫނުކޮށް ބެހެއްޓުން. އެއީ ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވުން މަދުވާނެ ކަމެކެވެ.
• ދަރިފުޅު ސްވިމިންގ ޕޫލްތަކަށް ނުގެންގޮސް ބޭރަށްހިންގުން މުޅިން ހުއްޓިގެންދާންދެން އަދި ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު , ފެނުން އެހެން މީހުންނަށް ބަލިޖެހިދާނެތީއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ދަރިފުޅަށް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ:

• ބަނޑު ފެންފަދަ ހުސްނަމައެވެ.
• ފާޚާނާގައި ލޭ ނުވަތަ މީޔުކަސް ހުރިނަމައެވެ.
• ބަނޑުގައި ރިއްސާނަމަ.

އަދި، ދަރިފުޅަށް ބޭރަށްހިންގުން ފެނިއްޖެނަމަ އަދި ޑީހައިޑްރޭޝަންގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ , އެއީ ކުއްލި ހާލަތަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެމީހުން ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. މިއީ ޑީހައިޑްރޭޝަންގެ މައިގަނޑު ބައެއް އަލާމާތްތަކެވެ.

• އަނގަ ހިކި ތަތްވާހެން ހީވާނަމަ.
• އާދައިގެ މަތިން ކުޑަކަމުދާ މިންވަރު މަދުވެއްޖެނަމަ (6-8 ގަޑިއިރު ކުޑަކަމުނުދާނަމަ އެއީ ރިސްކު ބޮޑު ކަމެކެވެ).
• ރޮއިގަތުމުން ކަރުނަތައް ނާންނަ ނަމައެވެ.
• ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ނިދި އަންނަހެން ހީވާނަމަ.
• ކުޑަ ތުއްތު ކުއްޖެއްގެ ބޮލުގެ ކުރިމަތީގައި ފުންވެފައިވާ ފޮންޓަނަލްއެއް ހުރިނަމައެވެ.
• ހަންގަނޑު ފޮޅި ދޫކޮށްލުމުން، ކުރިން ހުރި ހާލަތަށް (ހަންގަނޑު ޓާގޯރ) އެނބުރި އަރައެވެ.

މިކަހަލަ ނިޝާނެއް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކުރާށެވެ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

އޯކޭ، އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން، އަޅުގަނޑުމެން މި ވާހަކަ ދެއްކި ކަންކަމުން ޝިގޭލޯސިސްގެ ރަނގަޅު ވިސްނޭނެ ކަމަށް. ހަނދާން ބެހެއްޓުމަށް އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ސާފުތާހިރުކަމެވެ . ހަމައެކަނި އަތްދޮވެ، ސާފުތާހިރުކޮށް ކާބޯތަކެތި ތައްޔާރުކުރުމުން، މިފަދަ އެތައް ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވެވޭނެއެވެ.

ކުޑަކުދިން މިގޮތަށް ބަލިވުމުން ތަކުލީފު އުފުލާތަން ފެނުމަކީ ދެރަ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފާހަގަވިހާ އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ޑީހައިޑްރޭޝަން އަށް ސަމާލުވާށެވެ.

މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މަޢުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. ދަރިފުޅަށް މި މައްސަލަ ދިމާވެއްޖެނަމަ އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެދެމެވެ!

` ޝިގެލޯސިސް، ބޭރަށްހިންގުން، ކުޑަކުދިންގެ ބަލިތައް، ޝިގޭލާ، ބަނޑުގައި ރިހުން، ފެން މަދުވުން، އަތްދޮވުން