ނޫވާރަ އެލިޔާ ފަދަ އުސް ފަރުބަދަ ސަރަހައްދަކަށް ދުއްވާފައި ދާތަން، ނުވަތަ ފްލައިޓެއްގައި ދަތުރުކުރާތަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އިރުކޮޅަކުން ކަންފަތް ކުޑަކޮށް ބަރުވާހެން ހީވާއިރު، ކޮންމެވެސް އެއްޗަކުން ފުރިގެންދާހެން، ކަންފަތް 'ތަޅުލާފައި' ކަހަލަ ގޮތަކަށް، ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކޮށް ތަދުވާ ގޮތަށެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ ކުޑަކޮށް އުނދަގޫ ތަޖުރިބާއެކެވެ. އެކަމަކު މިއީ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިއީ ވަގުތީ ކަމެއް ކަމަށާއި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފަސޭހަކަމާއެކު މިކަން ލުއިކޮށްދެވިދާނެ ކަމަށެވެ. މިއަދު މިހެން ދިމާވަނީ ކީއްވެގެންތޯއާއި، މިކަމުން ސަލާމަތްވުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އަހަރެމެންގެ ކަންފަތް މިގޮތަށް ތަތްވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މިވާހަކަ ދެނެގަތުމަށްޓަކައި އެންމެ ފުރަތަމަވެސް ކަންފަތުގެ އޮނިގަނޑާ ބެހޭގޮތުން ކުޑަކޮށް އެނގެންޖެހެއެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އަހަރެމެންގެ މެދު ކަންފަތާއި އަހަރެމެންގެ ކަރުގެ ފަހަތަށް ގުޅުވާލާ ވަރަށް ކުޑަ ހޮޅިއެއް ހުރެއެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ޔޫސްޓޭޝިއަން ޓިއުބް އެވެ . މި ހޮޅީގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ އަހަރެމެންގެ ކަންފަތުގެ ދަތްދޮޅީގެ ދެފަރާތުގައިވާ ވައިގެ ޕްރެޝަރު އެއްވަރަކަށް ބެހެއްޓުމެވެ.
ކުއްލިއަކަށް އުސް ތަނަކަށް ދާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މިސާލަކަށް ފަރުބަދައަކަށް އެރުމާއި، ބޯޓަކަށް އެރުމާއި، ނުވަތަ އުސް އިމާރާތެއްގައި ލިފްޓެއްގައި ދުއްވުމެވެ. ދެން ވަށައިގެންވާ ވައިގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވެއެވެ. އެކަމަކު މެދު ކަންފަތުގެ ތެރޭގައިވާ ވައިގެ ޕްރެޝަރު ވަގުތުން ދަށް ނުވެއެވެ. ދެން ކަންފަތުގެ އެތެރޭގެ ޕްރެޝަރު ބޮޑުވެ، ބޭރުގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ދަށްވެއެވެ. މި ޕްރެޝަރުގެ ތަފާތުގެ ސަބަބުން ކަންފަތް ދަނޑި ބޭރަށް ކޮއްޕާލައެވެ. އެހެންވެ އަހަރެމެންގެ ކަންފަތް 'ބްލޮކް' ވެފައި، ފުރިފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ.
މިކަމުގެ އަނެއް ފަރާތަކީ ވެސް ތެދެކެވެ. ކުއްލިއަކަށް ތިރިވުމުން، މިސާލަކަށް ސްކޫބާ ޑައިވިންގ ނުވަތަ މަތިންދާބޯޓެއްގައި ޖައްސާއިރު، ބޭރުގައި ވައިގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެއެވެ. ދެން ކަންފަތް ދަނޑި އެތެރެއަށް ކޮއްޕާލައެވެ. ކޮންމެ ގޮތެއްވިޔަސް ހަމަ އެ ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
އެހެންވީމާ 'ކަންފަތް ފޮޅާލުން' ގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ތިބާގެ ޔޫސްޓޭޝިއަން ހޮޅި ހުޅުވި، ކަންފަތުގެ އެތެރެއާއި ބޭރުގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ހަމަހަމަވެ، ކަންފަތުގެ ދަނޑި އާދައިގެ ހާލަތަށް އައުމުންނެވެ. އެއީ 'ޕޮޕް' އަޑެއް އިވިގެން ކަންފަތް މިނިވަންކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ވަގުތެވެ.
ކަންފަތް ތަޅުވާލުމަށް ފަސޭހަ ގޮތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ނަސީބަކުން މި ޕްރެޝަރު ފިލުވައިދީ ކަންފަތް ތަޅުވާލުމަށް ވަރަށް ފަސޭހަ ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއިން އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އެއްޗެހި ޓްރައި ކުރެވިދާނެއެވެ.
| ގޮތް | ކުރާނެ ގޮތާއި މުހިއްމު ނުކުތާތަކެވެ |
|---|---|
| ނިވާވުމާއި، ދަތްދޮޅި ހަރަކާތްތެރިވުމާއި، ދަތްދޮޅި ހުޅުވުން | މިއީ އެންމެ ފަސޭހަ އަދި އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތެވެ. އުދުހޭއިރު ނުވަތަ ފަރުބަދައަކަށް އަރާއިރު ކައިރީގައި ފެންފުޅިއެއް ބަހައްޓައިގެން ކުދިކުދި ފޮތިކޮޅަކުން ފެން ބޯށެވެ. ޗުއިންގަމް ނުވަތަ ކެންޑީ ކޮޅެއް ޗުއިން ކުރުމުން ޔޫސްޓޭޝިއަން ހޮޅި ހުޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމަށާއި، ލޭހޮޅި އުފެއްދުން އިތުރުވެ، ގިނައިން ނިވާވާނެތީ އެވެ. ހަމައެހެންމެ، އަނގަ ފުޅާކޮށް ހުޅުވާލައިގެން ފޮދެއް ބޯލުމަކީ ވަރަށް ފައިދާހުރި ގޮތެކެވެ. |
| ނޭފަތް ފިއްތާލުމާއި ވައިޖެހުން (ވަލްސަލްވާ މެނިއުވަރ) | މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް އެނގޭ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ބާރުގަދަ އުސޫލެކެވެ. ފުރަތަމަ ފުން ނޭވާއެއް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު އަނގަ ބަންދުކޮށް އިނގިލިތަކުން ދެ ނޭފަތް ބަންދުކޮށް ފިއްތާލާށެވެ. މިހާރު، އަނގައިން ނުވަތަ ނޭފަތުން ނޭވާ ނުލާ މަޑުމަޑުން ވައި ޖަހަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ . އެއަށްފަހު ކަންފަތް ހުޅުވިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނެއެވެ. އިންޒާރު: މިކަން މާ ބާރަށް ނުކުރާށެވެ. ހަމައެހެންމެ، ހުން، ރޯގާ، ނުވަތަ ނޭފަތުން ފައިބަމުންދާނަމަ މިގޮތް ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ނޭފަތުން ޖަރާސީމުތައް މެދު ކަންފަތުގެ ތެރެއަށް ވައްދައިގެން ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން އުފެދިދާނެ އެވެ. |
| ބެލޫނެއް ފުއްޕާލުމެވެ | މިއީ އާދަޔާ ހިލާފު ގޮތެއް ކަމަށް ހީވިޔަސް ގިނަ ފަހަރަށް މިކަން ކުރެވެއެވެ. ބެލޫނެއް ފުއްޕާލުމަށް ކުރާ ޕްރެޝަރަކީ ޔޫސްޓޭޝިއަން ހޮޅި ހުޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. މިކަމަށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ޚާއްޞަ ބާވަތްތަކުގެ ބެލޫންތައް ހުރެއެވެ. އެއީ ނޭފަތުގެ ތެރެއިން ވައިޖެހުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ތަކެތި. މިއީ އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ ގިނަ ފަހަރަށް ކަންފަތުގައި ޕްރެޝަރު ހުންނަ ކުޑަ ކުދިންނަށެވެ. މިއީ ވެސް އެމީހުންނަށް ހުން އައުމުން ރަނގަޅު ގޮތެއް ނޫނެވެ. |
މި ގޮތްތައް ބޭނުން ކުރަން އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތަކީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ކަންފަތުގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެ ދަތިވާންދެން މަޑުނުކޮށް، އަވަހަށް މިކަންކަން ފެށުމެވެ.
މިސާލަކަށް:
- ބޯޓެއް އުދުހެން ނުވަތަ ޖައްސަން ފެށުމާއެކު ޗުއިންގަމް ނުވަތަ ޓޮފީ ބޯން ފަށާށެވެ.
- ފަރުބަދައަކަށް އަރަމުންދާނަމަ، އަރަން ފެށުމާއެކު ފެން ބޯން ފަށާށެވެ .
- އުސް އިމާރާތެއްގައި ލިފްޓެއްގައި ދުއްވާއިރު ކަންފަތް ޕޮޕްވާނެހެން ހީވާ ވަގުތު އަނގަ ފުޅާކޮށް ހުޅުވާލާފައި އަނގަ ހުޅުވަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ .
މިގޮތަށް އަވަހަށް އަމަލުކޮށްފިނަމަ ބޮޑު މައްސަލައަކަށް ވުމުގެ ކުރިން އެކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެއެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް ކަންފަތް އުނގުޅާ އުނގުޅަށް ލުއި ލިބޭނީ މަތީގައިވާ ފަރުވާތަކުންނެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އެއީ އޭގެ އަސްލުގައިވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
ގިނަގިނައިން ކަންފަތުގެ ވެކްސް ބިލްޑްއަޕް ވާނަމަ، ނުވަތަ ކަންފަތުގެ އެތެރެ ފުރި، ބަރުވުން، ނުވަތަ 'ފަނޑުވުން' ފަދަ ކަމެއް މެދުނުކެނޑި އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ، އެއީ 'ޔޫސްޓޭޝިއަން ޓިއުބް ޑިސްފެންޝަން' ކިޔާ ހާލަތަކަށް ވެދާނެއެވެ.އެއީ ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ތިބާގެ ޔޫސްޓޭޝިއަން ހޮޅިއަށް ޕްރެޝަރު ރަނގަޅަށް އެއްވަރު ނުކުރެވޭ ކަމެވެ. މި ހާލަތު ގޯސްވެދާނެ އެލާޖީ އާއި ހުން ފަދަ ކަންކަމުންނެވެ .
ތިރީގައިވާ އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ސީރިއަސް ނުވަތަ ދިގުދެމިގެންދާ ކަންފަތުގައި ރިއްސުން .
- ކަންފަތުގައި ގުގުމާލުމުގެ އިހުސާސް ގަޑިތަކެއް ނުވަތަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެން ހިނގައިދާނެއެވެ .
- ކަންފަތުން ފްލޫޑް ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ ފަދަ ތަކެތި ބޭރުވުން.
- އަޑުއިވުން ދަށްވުން ނުވަތަ ކަންފަތުގައި މެދުނުކެނޑި ރިންގުވުން (ޓިނިޓަސް) އެވެ.
- ވަރޓިގޯ ޖެހެނީ ކަންފަތުގެ ތެރެއިން ބޭރަށް ވެއްޓިގެންނެވެ.
ޑޮކްޓަރު ތިބާ ބަލައި، ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ޑިކޮންޖެސްޓެންޓްސް، އެންޓިހިސްޓަމިންސް , ނުވަތަ އެހެނިހެން ފަރުވާތައް ލިޔެދޭނެއެވެ. ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ކަންފަތުގެ ދަތްދޮޅީގައި ކުޑަ ލޯވަޅެއް ހަދައިގެން ހޮޅިއެއް ޖެއްސުން ފަދަ ކުދިކުދި އޮޕަރޭޝަންތައް ވެސް ކުރުމަށް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، އަލާމާތްތައް ގަދަވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކަންފަތުގެ އެތެރެއާއި ބޭރުގައި ހުންނަ ވައިގެ ޕްރެޝަރު ތަފާތުވުމުގެ ސަބަބުން ކަންފަތުގެ ވަކްސް ވެއްޓިގެންދެއެވެ. މިއީ ފްލައިޓްތަކާއި ފަރުބަދައަށް އެރުމުގެ ތެރޭގައި ވަރަށް އާންމު އަދި އާދައިގެ ކަމެކެވެ.
- މިކަމުން ފަސޭހައިން ސަލާމަތްވެވޭނީ ނިވާކުރުން , އަނގަ ހުޅުވުން, އަދި ޗުއިންގަމް ފަދަ އާދައިގެ ކަންތައްތަކުންނެވެ. މިއީ ޕްރެޝަރު ބޮޑުވުމުގެ ކުރިން ފެށުމުން އެންމެ ފައިދާހުރި ކަންކަމެވެ.
- ވަލްސަލްވާ މެނިއުވަރަކީ ފައިދާހުރި ކަމެއް ނަމަވެސް، ބަލިވެ އުޅޭއިރު، ހުން އައުމުން ފަދަ ކަންކަމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ކަންފަތުގައި ރިހުން , ދިގުދެމިގެންދާ ގޮތަށް ތަތްވުން, އަޑުއިވުން ދަށްވުން, ނުވަތަ ކަންފަތުން ފެން ފޭބުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، އާދައިގެ ކަމެއްގެ ގޮތުގައި އަޅާނުލާ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment