މިދުވަސްވަރު ގިނައިން އަޑުއިވެނީ އެކި ބާވަތުގެ ހުމުގެ ވާހަކައެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ޑެންގީ އާއި އިންފްލުއެންޒާ ފަދަ ކަންކަމާ އެކު ސިކުނޑިއަށް އަންނަ އަނެއް ނަމަކީ "ފްލީ ފީވަރ" އެވެ. ބައެއް މީހުން ހަގީގަތުގައި މިކަމާ ބިރުގަނެއެވެ. އެހެންވީމާ، މިއީ ސީދާ ކޮން ފްލީ ފީވަރެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ އެކަމާ އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު މިހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާނީ ވަރަށް ސާދާކޮށް، ރައްޓެއްސަކާ ވާހަކަ ދައްކާފަދައިންނެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސްކްރަބް ޓައިފަސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ސްކްރަބް ޓައިފަސް ނުވަތަ `(ސްކްރަބް ޓައިފަސް)` އަކީ ހަގީގަތުގައި ފިނޮޅުތަކުން ޖެހޭ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ލޮލަށް ނުފެންނަ ވަރަށް ކުޑަ ވައްތަރެއްގެ މައިޓްގެ ލާރވް ދަތްއެޅުމުގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. މި މައިޓްތަކަށް ކިޔަނީ `(ޗިގަރސް) އެވެ.` މި ބައްޔަކީ
`އޮރިއެންޓިއާ ސުޓްސުގަމުޝީ` ކިޔާ ބެކްޓީރިއާއެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ.މި ކުދި މައިޓްތަކަށް މި ބެކްޓީރިއާ ލިބޭ ގޮތް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މި ބެކްޓީރިއާ މި މައިޓްތަކަށް ފަތުރަނީ ކުނި ފަދަ ޖަނަވާރުތަކުގެ ހަންގަނޑުންނެވެ. ދެން އެ މައިޓް އަހަރެމެން ދަތްއެޅުމުން އެ ބެކްޓީރިއާ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެއެވެ. މި މައިޓްސް ކުދި ކަމުން ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންނަށް ނުފެނެއެވެ. އާންމުކޮށް ހުންނަނީ ރަތް، ރީނދޫ، ނުވަތަ އޮރެންޖު ކުލައެވެ.
މިބަލި އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ކޮންތަނެއްގައި ހެއްޔެވެ؟
މިބަލި އާންމުކޮށް ފެންނަނީ އޭޝިޔާގެ ޤައުމުތަކުން، ޚާއްޞަކޮށް ރަށްރަށުގެ، ފަޅު ސަރަޙައްދުތަކުންނެވެ.
- އިރުދެކުނު އޭޝިޔާގެ ޤައުމުތަކެވެ
- އިންޑިއާ
- އިންޑޮނޭޝިއާ އެވެ
- ޗައިނާ އެވެ
- ޖަޕާނުންނެވެ
- އޮސްޓްރޭލިއާގެ އުތުރު ސަރަހައްދުތަކެވެ
މި މައިޓްސް ދިރިއުޅެން އިސްކަންދެނީ
ޗަސްބިން ގިނަ، ގަސްގަހާގެހި ގިނަ، ތެތް، އަދި ހިޔަނި ގިނަ މާހައުލުތަކުގައެވެ . މާނައަކީ ތިބާގެ ބަގީޗާގެ ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓިފައި ނުވާ ސަރަހައްދެއްގައި، ފަޅެއްގެ އަރިމަތީގައި، ހަލާކުވަމުންދާ ފަތް ކުނި އުފުލިފައިވާ ތަނެއްގައި ނުވަތަ ފެންބޮޑުވެފައިވާ ގަހެއްގެ ދަށުން އެތަކެތި ފެނިދާނެއެވެ. މި މައިޓްސް އަކީ ޚާއްޞަކޮށް ބަހާރު މޫސުމުގެ ފަހުކޮޅު އަދި ހޫނު މޫސުމުގައި ހަރަކާތްތެރިވާ އެއްޗެކެވެ.
ފްލީ ހުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި މައިޓްގެ ދަތްއެޅުން ވެސް އިހުސާސް ނުކުރެވިދާނެއެވެ. ތަދުނުވާ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ދެތިން ގަޑިއިރު ފަހުން އެ ސަރަހައްދުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ހީނަރުވާން ފަށާއިރު ކުޑަކުޑަ ރަތް ރިއްސުމެއް ފެނިދާނެ އެވެ. ބެކްޓީރިއާ ހަށިގަނޑަށް ވަނުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް 6-10 ދުވަސް ވަންދެން އެއްވެސް ކަމެއް އިހުސާސް ނުކުރެވިދާނެއެވެ. އަލާމާތްތައް ކުއްލިއަކަށް ފެންނަން ފަށަނީ 10-12 ދުވަސް ފަހުންނެވެ. މި އަލާމާތްތައް ސީދާ އެނގެން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|
| ހުން | ކުއްލިއަކަށް ގަދަ ހުމުގެ އިތުރުން ފިނިހޫނުމިން ފެށުން. |
| ކަޅު ކުލައިގެ ސްކަބް (އެސްޗާރ) . | މިއީ މިބަލީގެ އެންމެ ތަފާތު ސިފައެވެ. ޓިކް ދަތްއެޅި ތަނުގައި، ހުމުގެ އަސަރު ފެށުމަށްފަހު، ކަޅު، ކުޑަ، ކަށިގަނޑެއް ފަދަ ރޯގާއެއް އުފެދެއެވެ. |
| ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން | ހަށިގަނޑުގައި ރަތްކުލައެއް ހުރެދާނެ އެވެ. |
| ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން | ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަމެވެ. |
| އެހެން ސިފަތަކެވެ | އޮޅުން ބޮޅުން ވުމާއި، ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވުމާއި، ލޯ ރަތްވުމާއި، ހޮޑުލުން، ބޭރަށްހިންގުން، އަދި ފުއްޕާމޭގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުން. |
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ: މި އަލާމާތްތަކަށް އަވަހަށް ފަރުވާ ނުދީ، ބޭސްފަރުވާއަށް ނުދެވިއްޖެނަމަ، ބަލި ގޯސްވެ، ކޯމާ ނުވަތަ ގުނަވަންތައް ފެއިލްވުން ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކަށް މަގުފަހިވެދާނެއެވެ.
ޑޮކްޓަރަކު ފްލީ ފީވަރ ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ފަޅުރަށަކަށް ނުވަތަ ގަސްގަހާގެހި ގިނަ ސަރަހައްދަކަށް ގޮސްފައިވާނަމަ،
ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ . ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ބަލާނީ ހަށިގަނޑުގައި ހާއްސަކޮށް ކަޅު ކަށިގަނޑު (އެސްޗާރ) އަށް ބަލާށެވެ. މީގެ އިތުރުން ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދައިގެން ބަލި ކަށަވަރުކޮށްދިނުމާއި، އެ ބެކްޓީރިއާއާ ދެކޮޅަށް ހަށިގަނޑުން އުފައްދާ އެންޓިބޮޑީސް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ވަނީ ހަމަޖެހިފައެވެ. މިކަމުގައި އޮތް އެއް ގޮންޖެހުމަކީ، ފްލީ ހުމުގެ އަލާމާތްތައް، އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި އާންމުކޮށް ފެންނަ ބަލިތަކުގެ އަލާމާތްތަކާ ވަރަށް ވައްތަރު ކަމެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު މިހުރިހާ ބައްޔަކާ މެދު ވިސްނައިގެން ޑައިގްނޯސިސްއަކަށް އަންނަން ޖެހެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ފުރަތަމަ ލޭގެ ޓެސްޓު ރަނގަޅަށް ނުފެނިއްޖެނަމަ 1-3 ހަފްތާ ފަހުން އެހެން ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހިދާނެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތެއްގައި، ނަތީޖާއަށް އިންތިޒާރު ނުކޮށް، އަލާމާތްތަކަށް ބަލައިގެން ޑޮކްޓަރު ފަރުވާ ފަށައިފާނެއެވެ.
މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ފްލީ ފީވަރަކީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން
މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭ ބައްޔެކެވެ. އެންމެ މުހިންމީ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ފަރުވާ ފެށުމެވެ. އޭރުން އަވަހަށް ރަނގަޅުވެވޭނެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާނެ ކަންނޭނގެއެވެ
އެންޓިބަޔޮޓިކް ޑޮކްސީސައިކްލިން ދެއެވެ. މިއީ 7 ދުވަސް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު އަނގައިން ދޭ އެއްޗެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ލޭހޮޅިތަކަށް (IV) ދީފާނެއެވެ. ކުޑަކުދިންނަށް ހާއްސަކޮށް ބަލި މަޑުނަމަ 5 ދުވަހުގެ ކުރު ކޯހެއް ދިނުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. މިއީ މި ބޭސް ދިގުމުއްދަތަކަށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ދަތްދޮޅީގައި ކުލަ ޖެހުން ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައެވެ. މާބަނޑު އަންހެނުންނަށް ނުވަތަ ޑޮކްސީސައިކްލިން އަށް އެލާޖިކްވާ މީހުންނަށް އެޒިތްރޮމައިސިން ފަދަ ރައްކާތެރި އެހެން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދިނުމެވެ. ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ކުރިމަތިވެދާނެ ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެވެ
މި ބައްޔަކީ ހަމައެކަނި ފްލޫއެއް ކަމަށް ހީކޮށް ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ހަށިގަނޑުގެ މުހިއްމު ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. | ހަށިގަނޑުގެ ނިޒާމެވެ | ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަނެކެވެ |
|---|
| ހިތް | ހިތުގެ ރިތްމް ޑިސްއޯޑަރސް އަދި ހިތުގެ މަސްގަނޑު ދުޅަވުން (މަޔޯކާޑިޓިސް) ފަދަ ހާލަތްތައް. |
| ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު | ހޮޑުލުން، ބޭރަށްހިންގުން، ފުރަމޭގެ މައްސަލަތައް، ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް، އަދި އެތެރެހަށީގެ ލޭއައުން. |
| ނޭވާލާ ނިޒާމު | ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ފުއްޕާމޭގައި ފެން ޖަމާވެ، ނޭވާލާން އުނދަގޫވެ، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ `އެކިއުޓް ރެސްޕިރޭޓަރީ ޑިސްޓްރެސް ސިންޑްރޯމް (އާރްޑީއެސް) އެވެ.` |
| ކިޑްނީ އެވެ | އެކިއުޓް ކިޑްނީ އިންޖަރީ (އޭކޭއައި) އާއި ކިޑްނީ ފެއިލްވުން. |
| ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު | މެނިންޖައިޓިސް އަދި މެނިންޖޯއެންސެފަލައިޓިސް ފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ސިޒޭރިއަން ޖެހުމާއި ސުލޫކަށް ބަދަލުތަކެއް އަތުވެދާނެ އެވެ. |
ފްލީ ހުމުގެ ވެކްސިނެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟ އަމިއްލަ ނަފްސު ރައްކާތެރި ކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއަދާ ހަމައަށް ފްލީ ހުމުގެ ސަބަބުން ރައްކާތެރިވުމަށް ވެކްސިނެއް އުފައްދާފައެއް ނުވެއެވެ . އެހެންކަމުން އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ބަލި ޖެހުމުގެ ކުރިން ބަލިން ރައްކާތެރިވުމެވެ. އެއީ، ޓިކެއްގެ ދަތްއެޅުމުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައެވެ.
- މުޅި ހަށިގަނޑު ނިވާވާ ގޮތަށް ހެދުން އަޅާށެވެ. ދިގު ފަޓުލޫނާއި އަތްދިގު ގަމީސް ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ. ފަޓުލޫނުގެ ކޮޅުތައް ސޮކްސްގެ ތެރެއަށް ވައްދާލެވޭނަމަ އެއަށްވުރެ ރަނގަޅެވެ.
- އިންސެކްޓް ރިޕެލެންޓް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ހާމަވެފައިވާ ހަންގަނޑާއި ހެދުންތަކުގައި ` ޑީއީޓީ` ހިމެނޭ ރިޕެލެންޓެއް އުނގުޅާށެވެ.
- ސީދާ ގަސްގަހާގެހި ނުވަތަ ގަސްގަހާގެހި މަތީގައި އިށީނދެގެން ނުވާނެއެވެ.
- ތުއްތު ކުދިންނާއި ކުޑަކުދިން ބޭރަށް ގެންދާއިރު އަތާއި ފައި ރަނގަޅަށް ނިވާކުރަންވާނެއެވެ. އެމީހުންގެ ސްޓްރޯލާ ނުވަތަ ކެރިއަރ ސޭފްޓީ ނެޓެއް ޖަހައިގެން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
- ސީދާ ކުޑަކުދިންގެ ހަންގަނޑަށް އިންސެކްޓް ރިޕެލެންޓް ސްޕްރޭ ނުކުރައްވާށެވެ. ފުރަތަމަ އަތަށް ސްޕްރޭ ކޮށްލުމަށްފަހު ދަރިފުޅުގެ ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅާށެވެ. 2 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
- ބޭރުން އެނބުރި އައުމަށްފަހު ހުރިހާ ހެދުމެއް ހޫނު ފެނުގައި 30 ވަރަކަށް މިނެޓް ވަންދެން ތެމިލާށެވެ. އަދި ސައިބޯނި އާއި ހޫނު ފެނުން ރަނގަޅަށް ހަށިގަނޑު ދޮވެލާށެވެ.
- ގިނައިން ފަޅު ސަރަހައްދުތަކަށް ދަތުރުކުރާނަމަ ހެދުމާއި ބޫޓު ޕްރީ ޓްރީޓް ކުރެވޭނީ `ޕަރމެތްރިން` 0.5% ހިމެނޭ ދައުރުވާ އެއްޗަކުންނެވެ . މިއީ މައިޓްސް މަރާލާ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، އެތައް ފަހަރަކު ދޮވުމުން ވެސް ފައިދާހުރި އެއްޗެކެވެ. މިގޮތަށް ހަންގަނޑުގައި ނުއުނގުޅާށެވެ. ހަމައެކަނި ހެދުމަށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސްކްރަބް ޓައިފަސް އަކީ ބެކްޓީރިއާ އިންފެކްޝަނެކެވެ. އެއީ ސީރިއަސް ކަމެއް ނަމަވެސް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ .
- މިއީ ޗަސްބިމާއި ގަސްގަހާގެހި ފަދަ ތަންތަނުން ފެންނަ ކުދި މައިޓްސް (ޗިގަރސް) ދަތްއެޅުމުގެ ސަބަބުން ފެތުރޭ ކަމެކެވެ.
- މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ހުމުގެ އިތުރުން ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ޓިކް ދަތްއެޅި ތަނުގައި ކަޅު ކަށިގަނޑެއް (އެސްޗާރ) އުފެދުމެވެ.
- މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ބިރު ނުގަނެ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އަވަހަށް ފަރުވާ ފެށިވަރަކަށް ރަނގަޅުވާނެއެވެ.
- އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ބަލިން ރައްކާތެރިވުމެވެ. ގަސްގަހާގެހި ހުންނަ ތަންތަނަށް ދާއިރު ހަށިގަނޑު ނިވާކޮށް، ސޫފި ދުރުކުރާ ބޭސް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment