ފޯނުން ފޭސްބުކް ނުވަތަ ޓިކްޓޮކް ބްރައުޒް ކުރާއިރު ކުއްލިއަކަށް ފެންނަނީ "މި މަގުބޫލު ބިސްކޯދުގައި ވިހައެއް އެބަހުރި!" ނުވަތަ "އައު ވެކްސިން ލިބިއްޖެއްޔާ ޖެހޭނީ ނުރައްކާތެރި ބައްޔެއް!". އެތަން ފެނުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިއީ ހަގީގަތުގައި ތެދެއް ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ގަސްތުގައި މީހަކު ފަތުރަމުންދާ ދޮގުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު ފޭކް ސިއްހީ މައުލޫމާތުގެ މި ބަލިމަޑުކަމުން ރައްކާތެރިވާނެ ގޮތުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ .
މިކަހަލަ ޚަބަރުތައް އެހާ ފަސޭހައިން ގަބޫލުކުރަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ ބަޔަކު ދެކޭގޮތުގައި ނޫހެއްގައި ނުވަތަ ވެބްސައިޓެއްގައި އެއްޗެއް ޝާއިއުކޮށްފިނަމަ އެ އެއްޗެއް ޝާއިއު ކުރުމުގެ ކުރިން ކޮންމެވެސް މީހަކު އެ އެއްޗެއްގެ ހަގީގަތް ޗެކްކޮށްފައި ވާންޖެހޭނެ ކަމަށާއި، މީހުން ދޮގު ހަދަނީ ކީއްވެގެން ކަމެއް ކަމަށެވެ. މީގެ ވިއްސަކަށް އަހަރު ކުރިން އެވާހަކައަކީ ތެދެކެވެ. އެކަމަކު މިއަދު މުޅި ހާލަތު ބަދަލުވެފައިވަނީ އާ، ހަލުވި ދުވެލީގައި، ސަމާލުކަން ހޯދާ، އަދި އެހެންކަމުން އިތުބާރު ނުކުރެވޭ މީޑިއާތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. ކައްކާނެ ގޮތާއި ނުވަތަ ކްރިކެޓް ކުޅޭ ގޮތާ ބެހޭ ކަންކަމަކީ އެހާ ބޮޑު މައްސަލައެއް ނޫން ނަމަވެސް މިއީ ސިއްހަތަށް ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
މިހާރު ބަލަ ސިއްހީ ނަސޭހަތް ހުރިހާ ތަނެއްގައި އެބަހުރި. އާ ހޯދުމެއް ހޯދުމުން، އެކަން އިއުލާން ކުރިތާ ސިކުންތުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކަށް ފެތުރިގެން ދެއެވެ. ރަނގަޅަށް ކުރިއަށް ގެންދިޔަ ދިރާސާއެއްގެ ނަތީޖާ ނޫސްބަޔާނުން ފެށިގެން ނޫސްތަކުގެ ސުރުޚީތަކާއި އިންސްޓަގްރާމް ޕޯސްޓްތަކާއި ޕޮޑްކާސްޓްތަކާއި ހަމައަށް ދާއިރު، ހަގީގީ މާނަ އޮޅުވާލައި އޮޅުން ބޮޅުން ވުމަކީ ވަރަށް ގާތް ކަމެކެވެ. ޕޯސްޓެއް ފެނިގެން ކަމެއް ގޯސްވެއްޖެ ކަމުގެ އުނދަގޫ އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ އެ އިހުސާސަށް އިތުބާރު ކުރާށެވެ. މި ބާވަތުގެ ދޮގު ޕްރޮޕެގެންޑާ ފެށުނު ތަނުން ހޯދިދާނެ ކަމީ އަޖައިބެއް ނޫން - އެއީ ފޭކް ނިއުސްގެ މުހިންމު ސިފައެކެވެ.
ތާރީޚުގައި ދުވަހަކުވެސް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ދުވަހެއްގެ ތެރޭގައި އެތައް ސަތޭކަ ވާހަކައެއް ޔަގީންކުރަން ޖެހިފައެއް ނުވެއެވެ. But now, when we scroll through our phones, we see so much information , އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޔަގީން ކުރަން ވަގުތު ލިބޭނީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟
ސައިންޓިފިކް ރިސާޗާއި ފަސްޓް މީޑިއާއާ ދެމެދު އޮންނަ ކޯޅުން
ސައިންޓިފިކް މެތެޑަކީ ފިޔަވަޅަކުން ފިޔަވަޅަކަށް، މަޑުމަޑުން، ސުވާލާއި ޖަވާބު ޕްރޮސެސްއެއް ކަމަށާއި، ތިއަރީއެއް ދިރާސާކޮށް، ގިނަ ސުވާލުތަކެއްކޮށް، އެ ދާއިރާގެ އެހެން ތަޖުރިބާކާރުން ޕީއާރް ރިވިއުއަށް ގެންނަ ކަމަށެވެ. ބައެއް ފަހަރު ތިއަރީއެއް ބަލައިގަންނަން އަހަރުތަކެއް ނުވަތަ ދިހަވަރަކަށް އަހަރު ވެސް ނަގާފާނެ އެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، އޭގެ ފަހުން ކުރެވޭ ދިރާސާތަކާއެކު އަޅުގަނޑުމެންގެ ޢިލްމަށް އަނެއްކާވެސް ބަދަލު އަތުވެދާނެއެވެ.
އެކަމަކު މި ނިޒާމީ، ކެތްތެރި ސައިންޓިފިކް އުސޫލަކީ މިއަދުގެ ބާރު ސްޕީޑްގައި ދުއްވާ މީޑިއާ މާހައުލަށް އެއްގޮތަކަށްވެސް އެކަށީގެންވާ އުސޫލެއް ނޫނެވެ. އެހެނީ މީޑިއާއަށް ކްލިކް ކުރުމަކީ ފައިސާއެވެ.
" ސައިންސު""އެއީ ޕެޓަރންސް އާއި ބެހޭ ކަމެއް، ވަކިވަކި ދިރާސާތަކާ ބެހޭ ކަމެއް ނޫން،" ބޮސްޓަން ޔުނިވާސިޓީގެ ސިއްހީ ޑިސިންފޯމޭޝަންގެ މާހިރެއް ކަމަށްވާ މޮނިކާ ވަންގް ވިދާޅުވި އެވެ. "ބޮޑެތި އާބާދީތަކާއެކު ގުޅުން ނެތް ގިނަ ދިރާސާތަކެއް ރިސްކެއް ދައްކާތަން ފެނިއްޖެ ނަމަ، އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ވަގުތު."
މީޑިއާތައް ދިރިހުރުމަށްޓަކައި އެމީހުންގެ ސުރުޚީތައް ބާރު ސްޕީޑެއްގައި ކުރިއަށްދާ، ލޮލަށް ފެންނަ، އަދި ސީދާ ޕޮއިންޓަށް ވާންޖެހޭނެއެވެ. ނާޒުކު ކަމަކަށް ޖާގައެއް ނެތެވެ. އާ ދިރާސާތަކުން ހަގީގަތުގައި ބުނާ އެއްޗެއް ހޯދުމަށް ވަގުތު ހޭދަކޮށްފިނަމަ، ވާހަކައިގެ ހޫނުކަން ގެއްލިދާނެ އެވެ.
މިއަށް އެންމެ ފަހުން އިތުރުވި އެއްޗަކީ އާޓިފިޝަލް އިންޓެލިޖެންސް ނުވަތަ ``އާޓިފިޝަލް އިންޓެލިޖެންސް'' އެވެ. މިއީ ``ޑީޕްފޭކްސް'' ފަދަ ކަންކަން އުފެއްދުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ، ހަގީގީ ޑޮކްޓަރުންގެ ގޮތުގައި ހެދިގެން ފޭކް ވީޑިއޯތައް އުފައްދައި، އެމީހުން ދުވަހަކުވެސް އެންޑޯސް ނުކުރާނެ ޕްރޮޑަކްޓްތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާލެވޭނެ އެވެ. މި ފެންނަ އެއްޗަކީ ހަގީގީ އެއްޗެއް ކަމެއް ނުވަތަ ފޭކް އެއްޗެއް ކަމެއް ހަގީގަތުގައި ވެސް ނޭނގެ އެވެ. އެހެންކަމުން ހައިރާންކަން ގެނެސްދޭ، ބިރުގަންނަވާ ނުވަތަ މާ ރަނގަޅު ކަމަށް ހީވާ ޚަބަރުތަކާ މެދު ދެފަހަރު ވިސްނާށެވެ.
ސޯޝަލް މީޑިއާ އޮޅުވާލާ ގޮތް
ސިއްހީ ޚަބަރުތައް އެހާ އަވަހަށް ފެތުރެނީ އެއީ ހިއްސާކުރަން ފަސޭހަ ޚަބަރުތަކަކަށް ވާތީ އެވެ. ސޯޝަލް މީޑިއާ އަކީ މިކަމުގައި މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ އެއްޗެކެވެ. ދާދި ފަހުން ކުރި ސާވޭއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ބޮޑެތި މީހުންގެ ދެބައިކުޅަ އެއްބައި މީހުން ވަނީ ސޯޝަލް މީޑިއާގައި ފެނިފައިވާ ސިއްހީ ލަފާތައް ބޭނުންކޮށްފަ އެވެ. އެއީ މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލުންގެ ފަރާތުން ލިބޭ ލަފާއަށް ވުރެ ގިނަ އަދަދެކެވެ.
އެކަމަކު ސޯޝަލް މީޑިއާގައި ސިއްހީ މައުލޫމާތު ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް އުފެއްދިދާނެ ކަމަށާއި، އެއީ މެޑިކަލް ނުވަތަ ސައިންޓިފިކް ބެކްގްރައުންޑެއް ބޭނުންވާ ކަމެއް ނޫން ކަމަށެވެ. ކުރިން ދެންނެވި ސާވޭގައި ސޯޝަލް މީޑިއާގައި ލަފާ ހޯދި %46 މީހުން ބުނީ އެކަން ލިބުނީ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީ ބޭފުޅުންގެ ފަރާތުން ނޫން ކަމަށާއި އާންމު ސިއްހަތާއި ދުޅަހެޔޮކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާ އިންފްލޫއެންސަރުންގެ ފަރާތުން ކަމަށެވެ.
އިންފްލޫއެންސަރަކު ދިރިހުރުމަށްޓަކައި އެމީހުންނަށް ބޭނުންވަނީ ވަރަށް ގިނަ ފޮލޯވަރުން، އެމީހުންގެ ޕޯސްޓްތައް ލައިކް، ކޮމެންޓް، އަދި ޝެއާ ކުރަން ބޭނުންވާ މީހުންނެވެ. މިއީ އިންފްލޫއެންސަރަކަށް ވަރަށް ކުޑަ، އާންމު ސިއްހީ މައްސަލައެއް މާބޮޑަށް ބޮޑުކޮށް، އެއީ ބޮޑު ކަމެއް ކަމުގައި ހީކުރެވޭ ސަބަބެވެ. އެކަން ގިނަ ބަޔަކަށް ފެނި، ހިއްސާ ކުރާވަރަކަށް ފައިސާ ލިބޭ މިންވަރު އިތުރުވެގެންދެއެވެ.
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، 'މި މަޝްހޫރު ބިސްކޯދު ތިޔަ ކުދިންނަށް ވިހަ ޖައްސަނީ!' 'ބިސްކޯދުގައި ހުންނަ ހެވީ މެޓަލްގެ މިންވަރު ބެލުމަށް ސައިންސްވެރިން ތަޖުރިބާކާރުންގެ ޓެސްޓްތައް ހަދަން' އަށް ވުރެ ބޮޑަށް؟
ޓިކްޓޮކްގައި ސިއްހަތާ ގުޅުން ހުރި ވީޑިއޯތަކުގެ މައްޗަށް ދާދި ފަހުން ކުރި ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އޭގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް ދެބައިކުޅަ އެއްބައި ވީޑިއޯތަކަކީ ތެދު ނޫން، ގެއްލުން ލިބިދާނެ މައުލޫމާތުތަކުން ފުރިފައިވާ ވީޑިއޯތަކެކެވެ. އަނެއް ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ކެންސަރާ ބެހޭ ގޮތުން ސޯޝަލް މީޑިއާގައި އެންމެ މަގުބޫލު ޕޯސްޓްތަކުގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް ތިންބައިކުޅަ އެއްބައި ޕޯސްޓްތަކުގައި އޮޅުވާލާ ނުވަތަ ނުރައްކާތެރި މައުލޫމާތު ހިމެނެ އެވެ.
އިންފްލޫއެންސަރުންނަށް އިތުބާރު ނުކުރެވޭ އަނެއް ސަބަބަކީ އެމީހުން ޕްރޮމޯޓްކުރާ އުފެއްދުންތައް އުފައްދާ ކުންފުނިތަކުން މުސާރަ ދޭތީ އެވެ. މާނައަކީ އެއީ މަސްލަހަތު ފުށުއަރާ ކަމެއް . އެކަމަކު ސައިންޓިފިކް ރިސާޗްތަކުގައި ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކުން އެމީހުންގެ މެދުގައި އޮންނަ މާލީ ގުޅުމެއް ހާމަކުރަން ޖެހެ އެވެ.
ފޭކް ސިއްހީ މައުލޫމާތު ދެނެގަތުމަށް އިންޒާރުދޭ ނިޝާންތައް
އެހެންވީމާ މި ބާވަތުގެ ފޭކް ނިއުސް ފާހަގަ ކުރެވޭނެ ފަސޭހަ ގޮތެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟ ހަގީގަތުގައި އެއް ގޮތެއް ނެތް ނަމަވެސް ސްކްރޯލް ކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ މަދު އިންޒާރުގެ ނިޝާންތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
| އިންޒާރުގެ ނިޝާނެވެ | އެއީ ހަމައެކަނި ކޮން މާނައެއް ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ވަރަށް ޖަޒުބާތީ އިހުސާސެއް ކުރެވެމުން އެބަދެއެވެ. | 'ޓޮކްސިކް'، 'ޑެޑްލީ'، ނުވަތަ 'ޑެޑްލީ' ފަދަ ލަފުޒުތައް ސާފު ހެއްކެއް ނެތި ބޭނުން ކުރާނަމަ އެއީ އިންޒާރެކެވެ. ޚަބަރެއް ފެނުމުން ހަގީގަތުގައި ބިރުގަންނަ ނަމަ އެއީ މާ ބޮޑު ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. |
| ހަމައެކަނި މީހެއްގެ އަމިއްލަ ތަޖުރިބާއެވެ. | ހަމައެކަނި އިންފްލޫއެންސަރަކަށް ކަމެއްގެ ސަބަބުން ގެއްލުމެއް ލިބުމުން އެއީ ތިމާއަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫން ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. އެއީ ޑޭޓާ ބެސްޓް، ޕީއާރް ރިވިއުޑް އެއްޗެއް ނޫނެވެ . |
| އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އެންމެ ދިރާސާއެއްގެ ވާހަކައެވެ. | އެހެން ދިރާސާތަކާ ގުޅުން ނެތް އެންމެ ދިރާސާއަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ނިންމާލެވޭ ދިރާސާއެއް ނޫނެވެ. އަދި އެކަމުގައި ބައިވެރިވީ ކިތައް މީހުންތޯވެސް ބަލާށެވެ. މީހުން ގިނަވިވަރަކަށް ނަތީޖާގެ އަގު ބޮޑުވާނެއެވެ. |
| ހަމައެކަނި ސޯޝަލް މީޑިއާ ނުވަތަ އާދަޔާ ޚިލާފު ވެބްސައިޓެއްގައެވެ | ހަގީގީ ސިއްހީ ޚަބަރުތައް ބޮޑެތި، އަގުހުރި ބައެއް މީޑިއާތަކުގައި ޝާއިއު ކުރެ އެވެ. މިކަން ޝާއިއުކޮށްފައިވަނީ އިތުރު ކޮންތަނެއްގައިތޯ ބަލާލުމަށް ގޫގުލް ހޯދާށެވެ. |
| ކޯރިލޭޝަން އާއި ކޯޒޭޝަން | ބައެއް ފަހަރު ދެ ތަފާސްހިސާބެއް އެއްގޮތް ނަމަވެސް އެއީ މާނައެއް ދޭހަވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ވިސްނާލަބަލަ، އައިސްކްރީމް ވިއްކުން އިތުރުވުމުން މަރުގެ މައްސަލަތައް އިތުރުވާ ކަމަށް ބުނާނަމަ، އޭގެ މާނައަކީ އައިސްކްރީމްގެ ސަބަބުން މަރުގެ ހާދިސާތައް ހިނގާ ކަމަކަށް ނުވާނެ ހެއްޔެވެ؟ |
| ވިއްކުމުގެ ބޭނުމެއް އެބައޮތެވެ. | މައްސަލައެއްގެ ތެރެއިން ބޮޑު ކަމެއް ހަދަން މީހަކު ވަގުތު ނަގައިގެން ދެން އެކަމަށް "ފަރުވާއެއް" ވިއްކަން މަސައްކަތް ކޮށްފިނަމަ އެމީހަކަށް އިތުބާރު ނުކުރެވޭނެއެވެ. |
ބިރުވެރި ސުރުޚީއެއްގެ ތަފްސީލުތަކަށް ފުންކޮށް ވިސްނާލަން ވަގުތެއް ނުވަތަ ޝައުގުވެރިކަމެއް ނެތްނަމަ ހަމައެކަނި އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ. މިކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ: ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމަ އެކަން ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
"ފޭކް ނިއުސް ފެތުރެނީ އެއީ އަހަރެމެންގެ ތެރޭގައި ވަރުގަދަ ޖަޒުބާތުތަކެއް އުފެދޭތީ. ބިރުވެރި ކޮންމެ ސުރުޚީއަކުން ކްރައިސިސްއެއް ދައްކާކަށް ނޫން، އަދި އެއީ ތެދެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ބެލުމަށް އިންޓަނެޓްގައި ކޮންމެ ދޮގެއް ފަހަތުން ދުވާކަށް ނުޖެހޭ."
ހަގީގަތުގައި ސިއްހަތަށް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކަން އެންމެ ރަނގަޅު މީހަކީ ޑޮކްޓަރެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސޯޝަލް މީޑިއާގައި ފެންނަ ކޮންމެ ސިއްހީ ޚަބަރެއް، ހާއްސަކޮށް ބިރުވެރި ކަންތައްތަކެއް ވަގުތުން ގަބޫލު ނުކުރާށެވެ.
- 'ޓޮކްސިކް' އަދި 'ޑެޑްލީ' ފަދަ ވަރުގަދަ ބަސްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ޖަޒުބާތުތައް އުފެދޭ ޕޯސްޓްތަކަށް ޝައްކު ކުރާށެވެ.
- ހަގީގީ ސައިންޓިފިކް ހޯދުންތައް އާންމުކޮށް ބިނާވެފައިވަނީ އެންމެ ދިރާސާއެއްގެ މައްޗަށް ނޫން ކަމަށާއި، އެތައް ދިރާސާއެއްގެ ނަތީޖާއެއްގެ މައްޗަށެވެ.
- ވާހަކައެއް ނިމުނީ އުފެއްދުމެއް ނުވަތަ ހިދުމަތެއް ވިއްކަން އުޅުމުން ނަމަ އެއީ އޮޅުވާލާ ވާހަކައަކަށް ވުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
- އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ: އެއްވެސް މައުލޫމާތަކާ މެދު ކުޑަވެސް ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމަ އެ މައުލޫމާތެއް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
- ސިއްހަތާ ގުޅޭ އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ އަބަދުވެސް އިންޓަނެޓުން ނޫން، ގާބިލް ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ