Skip to main content

އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ ދަރިފުޅު ލަސްކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ ވަގުތުން ކަންކަން ނިންމުމަށް އެހީތެރިވެލަމާ ހިނގާ (އޭޑީއެޗްޑީ އެންޑް ޓައިމް މެނޭޖްމަންޓް)

އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ ދަރިފުޅު ލަސްކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ ވަގުތުން ކަންކަން ނިންމުމަށް އެހީތެރިވެލަމާ ހިނގާ (އޭޑީއެޗްޑީ އެންޑް ޓައިމް މެނޭޖްމަންޓް)

އޭޑީއެޗްޑީ ( އެޓެންޝަން-ޑެފިސިޓް/ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑަރ ) ހުންނަ ކުއްޖަކު ބެލެނިވެރިއެއްގެ ގޮތުގައި ތިބާއަށް މިކަން އަހުލުވެރިވެދާނެއެވެ. ކޮޓަރި ސާފުކުރުން ނުވަތަ ހޯމްވޯކް ކުރުން ފަދަ ކުޑަ މަސައްކަތަކަށް ވެސް ގަބޫލުކުރަން ދަތި ވަގުތު ނަގާފާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު މިމަސައްކަތް ކުރަން މަޖުބޫރު ކުރުމުން ދެމީހުންނަށްވެސް ނިމުނީ ރުޅިއައިސް އަނިޔާވެގެން ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. ދަރިފުޅަށް ވަގުތު ބެލެހެއްޓޭނެ ގޮތް ދަސްކޮށްދިނުމަކީ މި ހުރިހާ ކަމެއް ވަރަށް ފަސޭހަވެގެންދާނެ ކަމެކެވެ. މިއީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅުގެ ސްޓްރެސް ކުޑަވެ، މި ދިރިއުޅުމުގެ ހުނަރުތަކުގެ ސަބަބުން މިނިވަންކަމާއެކު މަސައްކަތް ކުރުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އަމިއްލަ މަސައްކަތެއް ކުރެވޭކަން އެނގުމުން އަމިއްލަ ނަފްސަށް ކުރާ އިތުބާރު ވެސް އިތުރުވެގެން ދާނެއެވެ.

ރޫޓިންއަކަށް ހޭނިގެން ދާންވީ (ސެޓް ރޫޓިންސް)

ރޫޓިންއެއް ނުވަތަ ކަނޑައެޅިފައިވާ ޝެޑިއުލަކުން ދުވަހަށް ރަނގަޅު އޮނިގަނޑަކާއި އޮނިގަނޑެއް ލިބިގެންދެއެވެ. މިއީ އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ ކުދިންނަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެއްވެސް ޕްލޭނެއް ނެތި ދުވަހެއް ހޭދަކުރުމަކީ އެމީހުންނަށް ގަބޫލުކުރަން ދަތި ބުރަ އަދި ސްޓްރެސް ބޮޑު ކަމެއް ކަމުގައި ހީވެދާނެ އެވެ.

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަހަރެމެން ދެމީހުންނަށްވެސް މިކަން ފަސޭހަކޮށްދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ފުރަތަމަ ދަރިފުޅާއެކު އިށީނދެ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކުވެސް އޭނާ ކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކުގެ ލިސްޓެއް ހަދާށެވެ. ދެން އެކުގައި ބޮޑެތި މަސައްކަތްތައް ކުދިކުދި ފިޔަވަޅުތަކަށް ބަހާލާށެވެ. ކޮންމެ ކުޑަކުޑަ މަސައްކަތަކަށް ނަގާނީ ކިހާ ވަގުތެއްތޯ ނިންމާށެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، މި ޝެޑިއުލަކީ ހަމައެކަނި މަސައްކަތާ ގުޅޭ ޝެޑިއުލަކަށް ނުވެވޭނެ. ރިލެކްސް ކުރުމަށް ވަގުތާއި އޭނާއަށް ކަމުދާ ކަންކަމަށް (އެބަހީ، ކުޅުން، ޓީވީ ބަލާ، ރައްޓެއްސަކާ ވާހަކަ ދެއްކުން) ވަގުތު ހިމަނަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .

ވީހާވެސް ގިނައިން ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި މި މަސައްކަތްތައް ކުރުމަށް ރާވާށެވެ. މިއީ ދަރިފުޅު އެމީހުންގެ ހަނދާނުގައި އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް ހެނދުނު ހެނދުނާ ވަރަށް ހާސްވާކަން އެނގޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިފުޅު އަނެއް ދުވަހަށް ހެދުން ތައްޔާރުކޮށް، ނިދުމުގެ ކުރިން ސްކޫލް ދަބަހަށް ހޯމްވޯކް ލާ އާދަ ނުކުރަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ހަވީރުގެ ހަމަޖެހުމުގައި މި މަސައްކަތްތައް ކުރަން މާ ފަސޭހައެވެ.

އެ ލިސްޓް ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށްވެސް ފެންނަ ތަނެއްގައި ޕޯސްޓް ކުރާށެވެ. ފަހަރެއްގައި ފިނިކުރާ ދޮރުގައި ނުވަތަ އެމީހުންގެ މޭޒުމަތީގައި ވެސް ވެދާނެއެވެ. ދަރިފުޅު ނިމުމުން އެކަން ހުރަސްކޮށްލުމަށް ބުނާށެވެ. ގޭތެރޭގެ މަސައްކަތްތައް ނިމުމުން ކުދިންނަށް ވަރަށް ބޮޑު ހިތްހަމަޖެހުމާއި ފަޚުރުވެރިކަމުގެ އިހުސާސެއް ކުރެވެ އެވެ.

ޑޯޑްލިންގ ނައްތާލާށެވެ

ދުވަހަކުވެސް ދަރިފުޅަށް ހޯމްވޯކް ވަގުތު ދީފައި، އޭގެ ބައިގަޑިއިރު ފަހުން، އަދިވެސް ގަލަން ތޫނުކޮށް ނުވަތަ ފޮހެލާ އެއްޗެއް ހޯދަމުންދާ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ ކުދިންނަށް ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. އެމީހުންގެ މަސައްކަތް ފެށުން ގިނަ ފަހަރަށް ލަސްކުރެއެވެ.

މިކަމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ހައްލަކީ ދެމީހުން އެކުގައި ހަދާފައިވާ ޝެޑިއުލެއްގައި މަސައްކަތް ކުރުމެވެ. ކޮންމެ މަސައްކަތެއްވެސް ފެށޭ ވަގުތަކާއި ނިމޭ ވަގުތެއް އޮވެއެވެ.ބަހައްޓާށެވެ. ކޮންމެ މަސައްކަތަކަށް ޓައިމަރެއް ކަނޑައަޅާށެވެ. ދެން ކުއްޖާގެ މަޤްޞަދަކީ ޓައިމަރ ބީޕް ޖެހުމުގެ ކުރިން އެމަސައްކަތް ނިންމާލުމެވެ. މަސައްކަތެއް ކާމިޔާބުކަމާއެކު ނިމިއްޖެނަމަ އިނާމެއް ދޭން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ. ރަނގަޅު ސުލޫކަށް އިނާމު ދިނުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. އެކަމަކު ވެސް، ގޯލް ގެއްލިއްޖެ ނަމަ އޭގެ ނަތީޖާއެއް އޮންނަން ޖެހެ އެވެ.

މިއީ މިފަދަ ސާދާ މިސާލެކެވެ.

ފިޔަވަޅުތައް ކުރާނެ ކަމެއް
ޤާނޫނު އޮޅުންފިލުވައިދިނުން ދަރިފުޅު ގާތު ބުނާށެވެ: "ބަދިގެ ނާސްތާއަށް ތައްޔާރުވާނީ ހެނދުނު 7:30 ގައި. ބަދިގެ ބަންދުވާނީ ހެނދުނު 7:50 ގަ އެވެ."
އެލާމް ސެޓްކުރުން ހެނދުނު 7:30 އަށް އެލާމް ސެޓް ކުރާއިރު އެއީ ނާސްތާ ފެށޭ ވަގުތެވެ.
އޭގެ ނަތީޖާ އޮޅުންފިލުވައިދިނުން 7:50 ގެ ކުރިން ކުއްޖާ ބަދިގޭގައި ނެތްނަމަ އެދުވަހު އޭނާއަށް ހެނދުނުގެ ނާސްތާއެއް ނުލިބޭނެ ކަމުގެ އުސޫލު ސާފުކޮށް ބަޔާންކުރުން.
ގާނޫނު ތަންފީޒު ކުރުން މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. މި ޤާނޫނު ސީދާ ތަންފީޒުކުރުން. ރަނގަޅަށް ނުކޮށްފިނަމަ މި މުޅި ޕްލޭން އެއްވެސް މާނައެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ.

އަދި ކޮންމެ ކަމެއްގައި ވެސް ދަރިފުޅު ތިމާއަށް ބަރޯސާވުން ހުއްޓުވަން ޖެހެ އެވެ. ހެނދުނު ހޭލާށޭ ބުނާ އެލާމް ގަޑިއެއް ހޯދައިދީބަލަ. އަދި އަބަދުވެސް ވަގުތު އެނގޭނެ ގޮތަށް އަތްތިލަ ގަޑިއެއް ހޯދައިދިނުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

މަސައްކަތު ޖާގަތައް އިންތިޒާމުކުރުން

ދަރިފުޅު މަސައްކަތްކުރާ ނުވަތަ ކިޔަވާ ޑެސްކުން ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ތަކެއްޗާއި ކުނި އުފުރާފައިވާ ތަންތަން ނަގާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހޯމްވޯކް ތަރުތީބުކޮށް ބެހެއްޓުމަށާއި ކިޔެވުމަށް ރަނގަޅު ޖާގައެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ. މޭޒުމަތީގައި ހުރިހާ ތަނެއްގައި ފޮތްތަކާއި ކަރުދާސްތައް އެކި ދިމަދިމާއަށް އެތުރިފައި ހުންނައިރު އެއްވެސް މަސައްކަތެއް ރަނގަޅަށް ކޮށްދިނުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ.

ކަރުދާސް، ގަލަން، އަދި އެހެނިހެން ތަކެތި އޯގަނައިޒްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އޯގަނައިޒާސް އާއި ސްޓޯރޭޖް ބިން ބޭނުންކުރުން. ކަންކަން ތަރުތީބުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ދަރިފުޅަށް ދަސްކޮށްދިނުމުން، އެކަން އެގޮތަށް ބެހެއްޓުމަކީ އޭނާގެ ޒިންމާއަކަށް ހަދާށެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކުވެސް ވަގުތު ކަނޑައަޅައިގެން އެއްޗެހި އަނބުރާ އެމީހުންގެ ތަނުގައި ބަހައްޓާށެވެ، ހަމައެކަނި އެމީހުންގެ މޭޒުމަތީގައި ނޫނެވެ.

މިދަތުރުގައި ތިބާއަށް ރަނގަޅު ދުވަސްތަކާއި ނުބައި ދުވަސްތައް ލިބޭނެއެވެ. ދަރިފުޅުގެ ވަގުތު ބެލެހެއްޓުމުގެ ހުނަރަށް އެއް ރެއަކުން ބަދަލެއް ނާންނާނެއެވެ. But you stick to these steps and are consistent , ދަރިފުޅު މަޑުމަޑުން ގަޑިއަށް ކިޔަމަންތެރިވެ ޒިންމާދާރު ވެގެންދާނެއެވެ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

  • އޭޑީއެޗްޑީ އަކީ ލަސްވުމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ކުއްޖާގެ ކޮންޓްރޯލުން ބޭރުގައި ހުންނަ، ސިކުނޑީގެ ހަރަކާތްތަކާ ގުޅުންހުރި ހާލަތެކެވެ . އެހެންކަމުން ކެތްތެރިވެ ވިސްނުންތެރިވާށެވެ .
  • އެއްގޮތަކަށް ވެސް ރޫޓިން ހެދުމަކީ އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ ކުއްޖަކަށް ލިބޭ އެންމެ ބޮޑު އެއް ފައިދާ އެވެ. މި ރޫޓިން އުފެއްދުމަށް ދަރިފުޅާއެކު މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
  • ވަގުތު ކިޔައިދިނުމަކީ ލޮލަށް ނުފެންނަ ކަމެއް ކަމުން، އެއީ ކުދިންނަށް ވިސްނަން އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ވަގުތު ކިޔައިދިނުމަކީ ޓައިމަރާއި ފެންނަ ލިސްޓްތައް ފަދަ ކަންކަމުން ކުޑަކުދިންނަށް ފެންނަ އެއްޗަކަށް ހަދާށެވެ .
  • އިނާމު (rew ARDS ) އާއި ނަތީޖާ ވެސް ބެލެންސްޑް ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރުން. މުހިންމީ ތިމާ އުފައްދާ ގަވާއިދުތައް އެއްގޮތަކަށްވެސް ތަންފީޒު ނުކުރުމެވެ.
  • ތަރުތީބު މާހައުލެއްގައި ކުދިންނަށް ސާފުކޮށް ވިސްނުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ދަރިފުޅުގެ މޭޒާއި ކޮޓަރި ތަރުތީބުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެއްވާށެވެ.
  • މިހުރިހާ ކަމެއް ކުރި ނަމަވެސް މި ހާލަތު މެނޭޖް ކުރަން އަދިވެސް އުނދަގޫވާނަމަ ދުވަހަކުވެސް އެކަނި ތަކުލީފެއް ނުދޭށެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އޭނާ ތިބާއަށް ބޭނުންވާ އިރުޝާދު ދޭނެއެވެ.

އޭޑީއެޗްޑީ ސިންގަޅަ، ޓައިމް މެނޭޖްމަންޓް، ކުޑަކުދިންގެ ނަފްސާނީ ސިއްހަތު، އޭޑީއެޗްޑީ ކުދިންނަށް އެހީތެރިވުން، ލަސްކުރުން، ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް، ބެލެނިވެރިކަމުގެ އިރުޝާދުތައް
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.

ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ

ހިސާބު ކުރައްވާ: 2 + 9 =
އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ ދަރިފުޅު ލަސްކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ ވަގުތުން ކަންކަން ނިންމުމަށް އެހީތެރިވެލަމާ ހިނގާ (އޭޑީއެޗްޑީ އެންޑް ޓައިމް މެނޭޖްމަންޓް)

އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ ދަރިފުޅު ލަސްކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ ވަގުތުން ކަންކަން ނިންމުމަށް އެހީތެރިވެލަމާ ހިނގާ (އޭޑީއެޗްޑީ އެންޑް ޓައިމް މެނޭޖްމަންޓް)

އޭޑީއެޗްޑީ ( އެޓެންޝަން-ޑެފިސިޓް/ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑަރ ) ހުންނަ ކުއްޖަކު ބެލެނިވެރިއެއްގެ ގޮތުގައި ތިބާއަށް މިކަން އަހުލުވެރިވެދާނެއެވެ. ކޮޓަރި ސާފުކުރުން ނުވަތަ ހޯމްވޯކް ކުރުން ފަދަ ކުޑަ މަސައްކަތަކަށް ވެސް ގަބޫލުކުރަން ދަތި ވަގުތު ނަގާފާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު މިމަސައްކަތް ކުރަން މަޖުބޫރު ކުރުމުން ދެމީހުންނަށްވެސް ނިމުނީ ރުޅިއައިސް އަނިޔާވެގެން ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. ދަރިފުޅަށް ވަގުތު ބެލެހެއްޓޭނެ ގޮތް ދަސްކޮށްދިނުމަކީ މި ހުރިހާ ކަމެއް ވަރަށް ފަސޭހަވެގެންދާނެ ކަމެކެވެ. މިއީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅުގެ ސްޓްރެސް ކުޑަވެ، މި ދިރިއުޅުމުގެ ހުނަރުތަކުގެ ސަބަބުން މިނިވަންކަމާއެކު މަސައްކަތް ކުރުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އަމިއްލަ މަސައްކަތެއް ކުރެވޭކަން އެނގުމުން އަމިއްލަ ނަފްސަށް ކުރާ އިތުބާރު ވެސް އިތުރުވެގެން ދާނެއެވެ.

ރޫޓިންއަކަށް ހޭނިގެން ދާންވީ (ސެޓް ރޫޓިންސް)

ރޫޓިންއެއް ނުވަތަ ކަނޑައެޅިފައިވާ ޝެޑިއުލަކުން ދުވަހަށް ރަނގަޅު އޮނިގަނޑަކާއި އޮނިގަނޑެއް ލިބިގެންދެއެވެ. މިއީ އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ ކުދިންނަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެއްވެސް ޕްލޭނެއް ނެތި ދުވަހެއް ހޭދަކުރުމަކީ އެމީހުންނަށް ގަބޫލުކުރަން ދަތި ބުރަ އަދި ސްޓްރެސް ބޮޑު ކަމެއް ކަމުގައި ހީވެދާނެ އެވެ.

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަހަރެމެން ދެމީހުންނަށްވެސް މިކަން ފަސޭހަކޮށްދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ފުރަތަމަ ދަރިފުޅާއެކު އިށީނދެ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކުވެސް އޭނާ ކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކުގެ ލިސްޓެއް ހަދާށެވެ. ދެން އެކުގައި ބޮޑެތި މަސައްކަތްތައް ކުދިކުދި ފިޔަވަޅުތަކަށް ބަހާލާށެވެ. ކޮންމެ ކުޑަކުޑަ މަސައްކަތަކަށް ނަގާނީ ކިހާ ވަގުތެއްތޯ ނިންމާށެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، މި ޝެޑިއުލަކީ ހަމައެކަނި މަސައްކަތާ ގުޅޭ ޝެޑިއުލަކަށް ނުވެވޭނެ. ރިލެކްސް ކުރުމަށް ވަގުތާއި އޭނާއަށް ކަމުދާ ކަންކަމަށް (އެބަހީ، ކުޅުން، ޓީވީ ބަލާ، ރައްޓެއްސަކާ ވާހަކަ ދެއްކުން) ވަގުތު ހިމަނަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .

ވީހާވެސް ގިނައިން ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި މި މަސައްކަތްތައް ކުރުމަށް ރާވާށެވެ. މިއީ ދަރިފުޅު އެމީހުންގެ ހަނދާނުގައި އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް ހެނދުނު ހެނދުނާ ވަރަށް ހާސްވާކަން އެނގޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިފުޅު އަނެއް ދުވަހަށް ހެދުން ތައްޔާރުކޮށް، ނިދުމުގެ ކުރިން ސްކޫލް ދަބަހަށް ހޯމްވޯކް ލާ އާދަ ނުކުރަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ހަވީރުގެ ހަމަޖެހުމުގައި މި މަސައްކަތްތައް ކުރަން މާ ފަސޭހައެވެ.

އެ ލިސްޓް ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށްވެސް ފެންނަ ތަނެއްގައި ޕޯސްޓް ކުރާށެވެ. ފަހަރެއްގައި ފިނިކުރާ ދޮރުގައި ނުވަތަ އެމީހުންގެ މޭޒުމަތީގައި ވެސް ވެދާނެއެވެ. ދަރިފުޅު ނިމުމުން އެކަން ހުރަސްކޮށްލުމަށް ބުނާށެވެ. ގޭތެރޭގެ މަސައްކަތްތައް ނިމުމުން ކުދިންނަށް ވަރަށް ބޮޑު ހިތްހަމަޖެހުމާއި ފަޚުރުވެރިކަމުގެ އިހުސާސެއް ކުރެވެ އެވެ.

ޑޯޑްލިންގ ނައްތާލާށެވެ

ދުވަހަކުވެސް ދަރިފުޅަށް ހޯމްވޯކް ވަގުތު ދީފައި، އޭގެ ބައިގަޑިއިރު ފަހުން، އަދިވެސް ގަލަން ތޫނުކޮށް ނުވަތަ ފޮހެލާ އެއްޗެއް ހޯދަމުންދާ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ ކުދިންނަށް ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. އެމީހުންގެ މަސައްކަތް ފެށުން ގިނަ ފަހަރަށް ލަސްކުރެއެވެ.

މިކަމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ހައްލަކީ ދެމީހުން އެކުގައި ހަދާފައިވާ ޝެޑިއުލެއްގައި މަސައްކަތް ކުރުމެވެ. ކޮންމެ މަސައްކަތެއްވެސް ފެށޭ ވަގުތަކާއި ނިމޭ ވަގުތެއް އޮވެއެވެ.ބަހައްޓާށެވެ. ކޮންމެ މަސައްކަތަކަށް ޓައިމަރެއް ކަނޑައަޅާށެވެ. ދެން ކުއްޖާގެ މަޤްޞަދަކީ ޓައިމަރ ބީޕް ޖެހުމުގެ ކުރިން އެމަސައްކަތް ނިންމާލުމެވެ. މަސައްކަތެއް ކާމިޔާބުކަމާއެކު ނިމިއްޖެނަމަ އިނާމެއް ދޭން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ. ރަނގަޅު ސުލޫކަށް އިނާމު ދިނުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. އެކަމަކު ވެސް، ގޯލް ގެއްލިއްޖެ ނަމަ އޭގެ ނަތީޖާއެއް އޮންނަން ޖެހެ އެވެ.

މިއީ މިފަދަ ސާދާ މިސާލެކެވެ.

ފިޔަވަޅުތައް ކުރާނެ ކަމެއް
ޤާނޫނު އޮޅުންފިލުވައިދިނުން ދަރިފުޅު ގާތު ބުނާށެވެ: "ބަދިގެ ނާސްތާއަށް ތައްޔާރުވާނީ ހެނދުނު 7:30 ގައި. ބަދިގެ ބަންދުވާނީ ހެނދުނު 7:50 ގަ އެވެ."
އެލާމް ސެޓްކުރުން ހެނދުނު 7:30 އަށް އެލާމް ސެޓް ކުރާއިރު އެއީ ނާސްތާ ފެށޭ ވަގުތެވެ.
އޭގެ ނަތީޖާ އޮޅުންފިލުވައިދިނުން 7:50 ގެ ކުރިން ކުއްޖާ ބަދިގޭގައި ނެތްނަމަ އެދުވަހު އޭނާއަށް ހެނދުނުގެ ނާސްތާއެއް ނުލިބޭނެ ކަމުގެ އުސޫލު ސާފުކޮށް ބަޔާންކުރުން.
ގާނޫނު ތަންފީޒު ކުރުން މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. މި ޤާނޫނު ސީދާ ތަންފީޒުކުރުން. ރަނގަޅަށް ނުކޮށްފިނަމަ މި މުޅި ޕްލޭން އެއްވެސް މާނައެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ.

އަދި ކޮންމެ ކަމެއްގައި ވެސް ދަރިފުޅު ތިމާއަށް ބަރޯސާވުން ހުއްޓުވަން ޖެހެ އެވެ. ހެނދުނު ހޭލާށޭ ބުނާ އެލާމް ގަޑިއެއް ހޯދައިދީބަލަ. އަދި އަބަދުވެސް ވަގުތު އެނގޭނެ ގޮތަށް އަތްތިލަ ގަޑިއެއް ހޯދައިދިނުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

މަސައްކަތު ޖާގަތައް އިންތިޒާމުކުރުން

ދަރިފުޅު މަސައްކަތްކުރާ ނުވަތަ ކިޔަވާ ޑެސްކުން ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ތަކެއްޗާއި ކުނި އުފުރާފައިވާ ތަންތަން ނަގާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހޯމްވޯކް ތަރުތީބުކޮށް ބެހެއްޓުމަށާއި ކިޔެވުމަށް ރަނގަޅު ޖާގައެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ. މޭޒުމަތީގައި ހުރިހާ ތަނެއްގައި ފޮތްތަކާއި ކަރުދާސްތައް އެކި ދިމަދިމާއަށް އެތުރިފައި ހުންނައިރު އެއްވެސް މަސައްކަތެއް ރަނގަޅަށް ކޮށްދިނުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ.

ކަރުދާސް، ގަލަން، އަދި އެހެނިހެން ތަކެތި އޯގަނައިޒްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އޯގަނައިޒާސް އާއި ސްޓޯރޭޖް ބިން ބޭނުންކުރުން. ކަންކަން ތަރުތީބުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ދަރިފުޅަށް ދަސްކޮށްދިނުމުން، އެކަން އެގޮތަށް ބެހެއްޓުމަކީ އޭނާގެ ޒިންމާއަކަށް ހަދާށެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކުވެސް ވަގުތު ކަނޑައަޅައިގެން އެއްޗެހި އަނބުރާ އެމީހުންގެ ތަނުގައި ބަހައްޓާށެވެ، ހަމައެކަނި އެމީހުންގެ މޭޒުމަތީގައި ނޫނެވެ.

މިދަތުރުގައި ތިބާއަށް ރަނގަޅު ދުވަސްތަކާއި ނުބައި ދުވަސްތައް ލިބޭނެއެވެ. ދަރިފުޅުގެ ވަގުތު ބެލެހެއްޓުމުގެ ހުނަރަށް އެއް ރެއަކުން ބަދަލެއް ނާންނާނެއެވެ. But you stick to these steps and are consistent , ދަރިފުޅު މަޑުމަޑުން ގަޑިއަށް ކިޔަމަންތެރިވެ ޒިންމާދާރު ވެގެންދާނެއެވެ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

  • އޭޑީއެޗްޑީ އަކީ ލަސްވުމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ކުއްޖާގެ ކޮންޓްރޯލުން ބޭރުގައި ހުންނަ، ސިކުނޑީގެ ހަރަކާތްތަކާ ގުޅުންހުރި ހާލަތެކެވެ . އެހެންކަމުން ކެތްތެރިވެ ވިސްނުންތެރިވާށެވެ .
  • އެއްގޮތަކަށް ވެސް ރޫޓިން ހެދުމަކީ އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ ކުއްޖަކަށް ލިބޭ އެންމެ ބޮޑު އެއް ފައިދާ އެވެ. މި ރޫޓިން އުފެއްދުމަށް ދަރިފުޅާއެކު މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
  • ވަގުތު ކިޔައިދިނުމަކީ ލޮލަށް ނުފެންނަ ކަމެއް ކަމުން، އެއީ ކުދިންނަށް ވިސްނަން އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ވަގުތު ކިޔައިދިނުމަކީ ޓައިމަރާއި ފެންނަ ލިސްޓްތައް ފަދަ ކަންކަމުން ކުޑަކުދިންނަށް ފެންނަ އެއްޗަކަށް ހަދާށެވެ .
  • އިނާމު (rew ARDS ) އާއި ނަތީޖާ ވެސް ބެލެންސްޑް ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރުން. މުހިންމީ ތިމާ އުފައްދާ ގަވާއިދުތައް އެއްގޮތަކަށްވެސް ތަންފީޒު ނުކުރުމެވެ.
  • ތަރުތީބު މާހައުލެއްގައި ކުދިންނަށް ސާފުކޮށް ވިސްނުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ދަރިފުޅުގެ މޭޒާއި ކޮޓަރި ތަރުތީބުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެއްވާށެވެ.
  • މިހުރިހާ ކަމެއް ކުރި ނަމަވެސް މި ހާލަތު މެނޭޖް ކުރަން އަދިވެސް އުނދަގޫވާނަމަ ދުވަހަކުވެސް އެކަނި ތަކުލީފެއް ނުދޭށެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އޭނާ ތިބާއަށް ބޭނުންވާ އިރުޝާދު ދޭނެއެވެ.

އޭޑީއެޗްޑީ ސިންގަޅަ، ޓައިމް މެނޭޖްމަންޓް، ކުޑަކުދިންގެ ނަފްސާނީ ސިއްހަތު، އޭޑީއެޗްޑީ ކުދިންނަށް އެހީތެރިވުން، ލަސްކުރުން، ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް، ބެލެނިވެރިކަމުގެ އިރުޝާދުތައް
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.

ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ

ހިސާބު ކުރައްވާ: 2 + 9 =