މި ނުވަ މަހަކީ މަންމައަކަށް އުއްމީދުކުރާ، ތިބާއަށް ވަރަށް ޚާއްޞަ އަދި އާ ތަޖުރިބާއެކެވެ. މި ވަގުތު ހަށިގަނޑަށް ބަދަލު އަންނަ ވަރަކަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އުނދަގުލެއް ކުރިމަތިވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ . އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި މުޅި މުއްދަތުގައި ރިލެކްސްކޮށް އަރާމުކޮށް ތިބުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ބައެއް ކަންކަމުގެ މައްޗަށެވެ. މިކަންކަން ރަނގަޅަށް އިންތިޒާމުކޮށްގެން ސިކުނޑިއަށް އެއްވެސް ބުރައެއް ނެތި މި ރީތި ވަގުތު ހޭދަކުރެވޭނެއެވެ.
ބަލިވެ އިނުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ކަންތައްތައް: ތަރުތީބުން ބަލާނަން ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ މީހެއްގެ ބަލިވެ އިނުމަކީ ތަފާތު ކަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، އެކަން ފަސޭހަ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަންކަން ތިން ޕީރިއަޑަކަށް ނުވަތަ ޓްރައިމިސްޓަރަކަށް ބަހާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިފަދަ ލިސްޓެއް ހެދުމުން ކަންކަން ތައްޔާރު ކުރުމަށް ވަރަށް ފަސޭހަވާނެ އެވެ.
| އައިޓަމް ނީޑް | ޑިސްކްރިޕްޝަން އެންޑް މުހިންމުކަން |
|---|---|
| ޕްރީކޮންސެޕްޝަން & ފަސްޓް ޓްރިމިސްޓަރ | |
| ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ޕްރީނެޓަލް ވިޓަމިންސް | މިއީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ޚާއްސަކޮށް ދަރިއަކު ހޯދުމަށް ވިސްނަމުންދާ ވަގުތުން ފެށިގެން ފޮލިކް އެސިޑް އެކުލެވޭ ވިޓަމިނެއް ބޭނުންކުރުން މުހިންމެވެ. އެހެނީ ފޮލިކް އެސިޑުގެ ސަބަބުން ދަރިފުޅުގެ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގައި ހުންނަ ނިއުރަލް ޓިއުބް ޑިފެކްޓްތައް ހުއްޓުވައެވެ. ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވައްތަރެއްގެ ވިޓަމިން އެވެ. |
| ބަލިވެ އިނުމާ ބެހޭ ރަނގަޅު ފޮތެކެވެ | މިވަގުތު އިހުސާސް ކުރެވެނީ އާދައިގެ ކަމެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ އެނގުމަކީ ވަރަށް ބޮޑު ލުޔެއް ލިބޭ ކަމެކެވެ. ރަނގަޅު ފޮތެއް ކިޔުމަކީ ނުވަތަ މިކަމުގެ ތަޖުރިބާ ލިބިފައިވާ ބެސްޓް ފްރެންޑެއް ނުވަތަ ގާތްތިމާގެ މީހެއްގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. |
| ރަނގަޅު މޮއިސްޗަރައިޒަރެކެވެ | ހިކި، ހީވާގި ހަންގަނޑަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ގިނަ މައިންނަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. ހަންގަނޑު ހައިޑްރޭޓްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ރަނގަޅު މޮއިސްޗަރައިޒާއެއް ބޭނުންކުރުމަކީ މި އުނދަގޫ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. |
| ދެވަނަ ޓްރައިމަސްޓާރ | |
| ވިހެއުމުގެ ބެލްޓެއް | ދަރިފުޅު ބޮޑުވަމުން އަންނަ ވަރަކަށް ބަނޑު ކުރިއަށް ދާވަރަކަށް ބުރަކަށީގެ ބަރުދަން އިތުރުވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ބަނޑުގެ ދަށުގައި އަޅާ މި އިލާސްޓިކް ބެންޑުން ބުރަކަށީގައި ރަނގަޅު ސަޕޯޓެއް ލިބިގެންދެއެވެ. މިއީ ކޮނޑުގައި ރިއްސުން ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. |
| އަރާމު ބޫޓެވެ | ކިތަންމެ ރީތި ހައި ހީލްސް އަކީ އަހަރުގެ މި ދުވަސްވަރަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ބަރުދަން އިތުރުވަމުންދާވަރަކަށް ހަށިގަނޑުގެ ބެލެންސް ބަދަލުވާތީ ވެއްޓުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އެހެންކަމުން ފްލެޓް، އަރާމު ބޫޓު ހޮވާށެވެ. |
| އައު ބްރޭ | މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ތިބާގެ އުރަމަތީގެ ސައިޒު އިތުރުވާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، ކުރިން ލައިގެން ހުރި ބްރޭ ތަތްވެފައި ހުރިހެން ހީވެދާނެ އެވެ. މަދުވެގެން އެއް ތަށި ސައިޒު މައްޗަށް ދާނެތީ މާ ޓައިޓް ނުވާ އަރާމު ބްރާސްތަކެއް ގަންނަން ޖެހެ އެވެ. ގާތުން ކިރުދޭނަމަ އުރަމަތީގެ ސައިޒު އިތުރަށް ބޮޑުވެދާނެ އެވެ. |
| ވިހެއުމުގެ ހެދުން | ލުއި، ނޮން ކޮންސްޓްރިކްޓިންގ ހެދުން މި ދުވަސްވަރު ވަރަށް މުހިންމެވެ. ބަނޑު ބޮޑުވާ ވަރަކަށް އަރާމުކޮށް ލައިގެން އުޅެވޭނެ ހެދުންތައް ހޮވާށެވެ. |
| އިތުރު ބާލީސްތަކެވެ | ނިދާފައި އޮއްވާ އަރާމު ހޯދުމަކީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ބުރަކަށި، ފައި، އަދި ބަނޑަށް ސަޕޯޓް ދިނުމަށް އިތުރު ބާލީސްތައް ހުރުމަކީ ރަނގަޅަށް ނިދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. |
| އެންޓާސިޑްގެ ބާވަތްތައް | މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހިތްދަތިކަމާއި ގޭސްޓްރައިޓިސް ޖެހުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ. މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި އެއްވެސް ބޭހެއް ނުބޯށެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ އޭނާއާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން އޭނާ ލަފާދޭ އެންޓާސިޑް އެއް ތިމާއާއެކު ބެހެއްޓުމެވެ. |
| ތިންވަނަ ޓްރައިމަސްޓާރ | |
| ކާރު ގޮނޑިއެކެވެ | ދަރިއަކު ލިބުމާ ގާތްވާއިރު ކާރު ގޮނޑިއެއް ގަތުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެހެނީ ގާނޫނު ބުނާގޮތުން ހޮސްޕިޓަލުން ދަރިފުޅު ގެއަށް ގެންނައިރު އުޅަނދުގައި ކާރު ގޮނޑިއެއް ހުންނަން ޖެހެ އެވެ. މިއީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ސަލާމަތަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. |
| ތުއްތު ކުއްޖާ ނިދާނެ ތަނެކެވެ | ދަރިފުޅު ނިދާލުމަށް ކްރިބް، ބެސިނެޓް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ރައްކާތެރި ތަނެއް ބެހެއްޓުން. ބައެއް މީހުން ދަރިފުޅު އުފަންވުމަށްފަހު ނޫނީ އެއްޗެއް ގަންނަން ބޭނުން ނުވެދާނެ ނަމަވެސް މަދުވެގެން އެއްޗެއް ހޮވައި، ފައިސާ ދައްކައި، ދަރިފުޅު އުފަންވުމަށްފަހު ގެއަށް ގެނައުމުގެ އިންތިޒާމު ހަމަޖެއްސުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. |
| ޑައިޕަރާއި ވައިޕްސް އެވެ | މިއިން ކިތަންމެ ގިނަ އެއްޗެއް ހުއްޓަސް އެއީ ފުދޭވަރުގެ ކަމެއް ނޫނެވެ. އަލަށް އުފަންވާ ދަރިފުޅަށް އެކަށީގެންވާ ޑައިޕަރާއި ވައިޕް ޕެކެއް ނުވަތަ ދެ ޕެކެއް ކުރިން ގަނެވޭނެއެވެ. |
| ތުއްތު ކުދިންގެ ހެދުންތަކާއި އެހެނިހެން ތަކެތި (ލޭއެޓް) | 'ލޭއެޓް' އަކީ އަލަށް އުފަންވާ ތުއްތު ކުއްޖަކަށް ބޭނުންވާ ހެދުމާއި ފޮތިގަނޑު އެއްކޮށްލާ އެއްޗެކެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ބްލެންކެޓް، އޮނީސީ، ސޮކްސް، ޓޮޕް، ބިބް، ބާޕް ފޮތި، އަދި ތުވާލި ލިބުން ހިމެނެއެވެ. ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހަންގަނޑަކީ ވަރަށް ނާޒުކު އެއްޗަކަށް ވާތީ، މި ހުރިހާ އެއްޗެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން މަޑު، ވަސް ނުދުވާ ޑިޓާޖެންޓަކުން ދޮވެލާށެވެ. |
| ކިރުފުޅި، އުރަމަތީ ޕަމްޕް | ގާތުން ކިރުދޭނަމަ، ތަނަކަށް ދާން ޖެހިއްޖެނަމަ އުރަމަތީގެ ޕަމްޕަކާއި ކިރު ރައްކާކުރެވޭނެ ފުޅިތައް ހުރުމަކީ ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. ފޯމިއުލާ ކާންދޭނަމަ ސްޓިރިލައިޒްޑް ފުޅިއާއި ފޯމިއުލާ ހުންނަންވާނެއެވެ. |
މިކަންކަން ތައްޔާރުކުރުމުގެ މުހިންމުކަން
މިހުރިހާ ކަމެއް އެއްފަހަރާ ތައްޔާރުކުރަން ޖެހޭނެ ކަމަށް ހީވެދާނެ އެވެ. ހަގީގަތުގައި މިކަންކަން މަޑުމަޑުން ތައްޔާރުކުރުމުން ތިމާއަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ލުއިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނެ އެވެ. ހާއްސަކޮށް މިދިޔަ މަސްތަކުގައި ކުޑަކޮށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެވަގުތު ފިހާރަތަކަށް ގޮސް އެތަކެތި ހޯދުމަށްވުރެ ކުރިން މިތަކެތި ތައްޔާރުކޮށްފައި ހުރުމަކީ ކިހާ ފަސޭހަ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މިހުރިހާ ކަމެއް ރާވަމުން ދަނިކޮށް ތިމާގެ އުފަލާ މެދުވެސް ވިސްނާށެވެ. މި ވަގުތު ތިބާގެ ބައިވެރިޔާ , އާއިލާ, އަދި ރައްޓެހިންނާއެކު ވަގުތު ހޭދަކުރުން. އެއީ ތިމާއާއި ތިމާގެ ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅަށް ވެސް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
މި ލިސްޓުގައި ހިމެނޭ ހުރިހާ އެއްޗަކީ އެންމެންނަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗަކަށް ނުވެދާނެއެވެ. މިއީ ގައިޑެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކޮށްގެން ތިމާގެ ބޭނުންތަކަށާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ކަމުދާ ގޮތަށް އަމިއްލައަށް ލިސްޓެއް ތައްޔާރު ކުރެވިދާނެއެވެ . މުހިއްމު ކަމަކީ މިދަތުރާ ކުރިމަތިލާނީ އުފަލާއި އިތުބާރާއެކުގައެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކުރިން ޕްލޭންކުރުން: ދަރިއަކު ހޯދުމަށް ވިސްނަން ފެށުމާއެކު ފޮލިކް އެސިޑް ބޭނުންކުރަން ފަށާށެވެ. އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- އަރާމު އިސްކަން ދޭށެވެ: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ލުއި ފިޓް، އަރާމު ހެދުމާއި ބޫޓާއި އަންޑަރވޭއާ ހޮވުން. މިކަމުގެ ސަބަބުން ތިބާގެ ދުވަސް ފަސޭހަވާނެއެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން: މޭގައި ރިއްސުމަށް ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ މައްސަލައަކަށް އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ .
- ދަރިފުޅުގެ ސަލާމަތާ މެދު ވިސްނާށެވެ : ހޮސްޕިޓަލުން ގެއަށް އައުމުގެ ކުރިން ދަރިފުޅުގެ ކާރު ގޮނޑިއާއި ނިދާނެ ރައްކާތެރި ތަނެއް ތައްޔާރުކޮށްފައި ބެހެއްޓުން.
- ތިބާގެ ނަފްސާނީ ދުޅަހެޔޮކަން ވެސް މުހިންމު: މި ވަގުތު އުފާކޮށް، ބޭނުންވާ ވަގުތު އެހީތެރިކަމަށް އެދެން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ