ތިބާގެ ދުލަކީ ގަބޫލުކުރަން ދަތި އަދި ބާރުގަދަ މަސްގަނޑެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ ކެއުމާއި، ކައްކައި، ނިވާކުރުމާއި، ރަހަ ބެލުމާއި، ސާފުކޮށް ވާހަކަ ދެއްކުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން، ހަމަ ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ: ރިހުން، ދުޅަވުން، ކުލަ ބަދަލުވުން، ނުވަތަ ދުލުގައި ހަރަކާތްތެރިވުމަށް ދަތިވާނަމަ، އެއީ ތިބާގެ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުން ފުދޭވަރަކަށް ގޮންޖެހުން ބޮޑު ކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވުމުން ތަންކޮޅެއް ހާސްކަން ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުން އިހުސާސް ކުރުމަކީ މުޅިން އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް އެކަން ދިމާވަނީ ކީއްވެގެން ކަމެއް ޔަގީން ނުވާނަމަ ކަމަށެވެ.
ނަމަވެސް ދުލާއި ގުޅުންހުރި ގިނަ މައްސަލަތަކަކީ ސީރިއަސް މައްސަލަތަކެއް ނޫނެވެ. އެހެން ނަމަވެސް، ބައެއް ފަހަރު މި ބަދަލުތަކަކީ އިތުރު ސަމާލުކަމެއް ބޭނުންވާ ސިއްހީ ކަންބޮޑުވުމެއްގެ އަސްލު އިޝާރާތެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ނުވަތަ މަދު ހަފްތާއަކަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު މި ހާލަތު ދެމިއޮތްނަމަ ރަނގަޅު އިވެލުއޭޝަނަކަށް ނިރޯގީ ލަންކާގެ ހެލްތްކެއާ ޕްރޮފެޝަނަލަކާ މަޝްވަރާ ކުރުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.
ތިބާގެ ދުލުން ތިބާގެ ސިއްހަތުގެ ވާހަކަ ކިޔައިދެވިދާނެ ހެއްޔެވެ ?
އާދެ، މުޅިންވެސް. ދުލުން ފެންނަ ގޮތާއި، އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތާއި، ހަރަކާތްތެރިވާ ގޮތާއި، މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަކީ ޖުމްލަ ސިއްހަތާ ބެހޭ އަގުހުރި ފިލާވަޅުތަކެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ފިލާވަޅުތަކަކީ ވަރަށް ސާދާ ފިލާވަޅުތަކެކެވެ؛ މިސާލަކަށް ވަރަށް ހޫނު ކޮފީއެއް ބޮއެ ދުލުގައި އަނދާ ހުލިވެއްޖެނަމަ ރިހުން ކުރިމަތިވާނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. ނަމަވެސް އެހެން ފަހަރު ސަބަބު ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރުގެ އެހީތެރިކަން ބޭނުންވެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ދުލުން ދުޅަވެފައި ނުވަތަ ބޮޑުވެފައިވާހެން ހީވާނަމަ އެއީ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް، ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑެފިޝަންސީ ނުވަތަ ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ޓިއުމަރެއްގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
ޝައްކު އުފެދޭނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ޗެކްއަޕް ހެދުމެވެ. އެމީހުން ލަފާ ދޭނީ ވަކި ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާތޯ ނުވަތަ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އާދައިގެ ބަދަލުތަކެއް ގެނެސްގެން ހާލަތު މެނޭޖްކުރެވޭނެތޯއެވެ .
ދުލާއި ގުޅުންހުރި މައްސަލަތަކުގެ އާންމު އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ދުލުން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ކުރިމަތިވަމުންދާތޯ ބަލާށެވެ.
- އާދައިގެ ސައިޒަށްވުރެ ބޮޑުވެ ނުވަތަ ދުޅަވެގެންދެއެވެ .
- އެއްފަރާތުން އަނެއް ފަރާތަށް ދަތުރުކުރަން އުނދަގޫވެގެންދެއެވެ .
- ތިބާގެ ރަހަ ބެލުމުގެ އިހުސާސް ބައެއް ގޮތްގޮތުން ނުވަތަ މުޅިން ގެއްލިގެންދެއެވެ .
- ކުލަ ބަދަލުވެއެވެ (އެބަހީ، ހުދު، ރީނދޫ، ގަދަ ރަތް، މާމުއި، މުށި، ނުވަތަ ކަޅު ކުލައަށް ބަދަލުވުން).
- ސަރަހައްދުގެ ޓެކްސްޗަރ ބަދަލުވެއެވެ (އޮމާންވެ، އުފުލިފައިވާ ތަންތަން އުފެދުމާއި، ނުވަތަ އިސްތަށިގަނޑެއް ފަދަ ތަންތަން ފެނުމެވެ).
- ދުލުގެ ހުރަސްކޮށް ނުވަތަ ވަކި ތަންތަނުގައި ރިހުން، ރިހުން , ނުވަތަ އަނދާ ހުލިވުން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
ދުލާއި ގުޅުންހުރި އާންމު މައްސަލަތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ދުލުގެ މައްސަލަތައް ނުވަތަ ބަދަލުތަކަކީ ކުރު މުއްދަތުގެ (ވަގުތީ) ނުވަތަ ދިގުމުއްދަތުގެ (ދިގުމުއްދަތަކަށް) ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިއީ ހޫނު ބުއިމެއްގައި ދުލުން އަނދާ ފަދަ އާދައިގެ ރުޅިވެރިކަމުން ފެށިގެން އަނގައިގެ ކެންސަރު ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކާ ހަމައަށް ދިމާވާ ކަންކަމެވެ.
ދުލުން ބޮޑުވެ ނުވަތަ ދުޅަވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މެކްރޮގްލޮސިއާ އަށް ނިސްބަތްވަނީ އާދަޔާ ހިލާފަށް ބޮޑު ދުލަކަށެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް އުފަންވުމުން ދިމާވާ ހާލަތެއް ނުވަތަ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކުރިމަތިވާ މެޑިކަލް މައްސަލައެއްގެ އަސްލުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ދުލުން ބޮޑުވެދާނެ ބައެއް ހާލަތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- އެކްރޮމެގަލީ: ހަށިގަނޑުގައި މާގިނައިން ގްރޯތް ހޯރމޯން އުފައްދާ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހާލަތެކެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން ދުލުން ހިމެނޭ ގޮތަށް އެކި ގުނަވަންތައް ބޮޑުވެދާނެ އެވެ.
- އެމިލޮއިޑޯސިސް: ޕްރޮޓީން އާއި ގުޅުންހުރި ބައްޔެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދުލުން ބޮޑުވެ، ކޮޅުތައް ސްކަލޮޕް ވެފައި ހުރުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
- ބެކްވިތު-ވީޑެމަން ސިންޑްރޯމް: ކުޑަކުދިންގެ ބޮޑުވުމާ ގުޅުން ހުރި ހާލަތެއް ކަމުން އަނގައަށް ނިސްބަތްކޮށް ދުލުން ބޮޑު ކަމަށް ފެންނާނެ އެވެ.
- ޑައުން ސިންޑްރޯމް : ނަފްސާނީ އަދި ޖިސްމާނީ ތަރައްގީއަށް އަސަރުކުރާ ޖެނެޓިކް ހާލަތެއް ކަމަށާއި، ދުލުގައި އެވްރެޖަށް ވުރެ ބޮޑު ކަމަށް ފެނިދާނެ ކަމަށެވެ.
- ހަންޓަރ ސިންޑްރޯމް (މޫކޯޕޮލިސެކަރިޑޯސިސް): މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ މެޓަބޮލިކް ޑިސްއޯޑަރސް ގެ ގްރޫޕެކެވެކުޑަކުއްޖާގެ ތަރައްޤީއަށް އަސަރުކުރާއިރު، ދުލުން ބޮޑުވުމަކީ އާންމު ނިޝާނެކެވެ.
- ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް : މިއީ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އިން ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯން އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނުއުފެއްދޭ ވަގުތު ދިމާވާ ކަމެކެވެ . މިއީ ކުޑަކުދިންގެ ގައިގައި މެކްރޯގްލޮސިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ އާންމު ސަބަބެކެވެ.
- ޓިއުމަރސް: ލިމްފަންޖިއޯމާސް އަދި ހެމަންޖިއޯމާސް ފަދަ ބެނިން ގްރޯތްސް ނުވަތަ ލިމްފޯމާ ފަދަ މެލިގްނަންސީސް ގެ ސަބަބުން ދުލުގެ ބޮޑުވުން ކުރިމަތިވެއެވެ.
ގްލޮސައިޓިސް އަށް ނިސްބަތްވަނީ ދުޅަހެޔޮކަމުގެ ސަބަބުން ދުލުން ދުޅަވުމަށެވެ. ދިމާވެދާނެ ސަބަބުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- އިންފެކްޝަންތައް.
- އަނގައަށް އަނިޔާވެއްޖެއެވެ.
- ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ.
- ކާނާގެ ދަތިކަން.
- އަނގަ ހިކި (ޒެރޮސްޓޯމިއާ) އެވެ.
- ރަހަ މީރު ކާނާ ނުވަތަ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމުން ރުޅި އައުން.
- ވަކި ކާނާ ނުވަތަ ބޭސްތަކަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވުން.
ދުލުން ހަރަކާތް ކުރަން އުނދަގޫވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ދުލުގައި ހަރަކާތްތެރިވުމަށް ދަތިވުމަކީ ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުން ނުވަތަ ދުލުގެ ހަރަކާތް ހަނިވާ ސްޓްރަކްޗަރަލް މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އާންމުކޮށް ދިމާވާ ބައެއް ސަބަބުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ޑިސާރތްރިއާ (Dysarthria): ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ސަބަބުން ވާހަކަ ދެއްކުމަށް ބޭނުންކުރާ މަސްތައް (ދުލާއި އެކު) ބަލިކަށިވުން ނުވަތަ ޕެރެލައިޒްވުން.
- ގްލޮސޮޕްޓޯސިސް: ދުލުން އަނގައިގެ ތެރެއަށް އިތުރަށް ފަހަތަށް ޖައްސައި، ދުލުގެ ހަރަކާތަށް އަސަރުކުރާ އުފަންވުމުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ސެރެބްރަލް ޕަލްސީ، ޑައުން ސިންޑްރޯމް، ނުވަތަ ޕިއެރޭ ރޮބިން ސިންޑްރޯމް ފަދަ ހާލަތްތަކާ ގުޅިފައިވާ ކަމެކެވެ.
- އެންކިލޮގްލޮސިއާ (Tongue-tie): އުފަންވުމުން ދިމާވާ ހާލަތެއްގައި ދުލުން އަނގައިގެ ތަޅުގައި ކުރު ޓިޝޫ ބެންޑެއްގެ ސަބަބުން ނަކަލުކޮށް، ހަރަކާތްތެރިވުން ހަނިވެއެވެ. މިކަން ގިނަ ފަހަރަށް އިސްލާހު ކުރެވޭނީ ތުއްތު އިރު ކުޑަ ޕްރޮސީޖަރަކުންނެވެ.
ރަހައަށް ގެއްލުން ނުވަތަ ބަދަލު އައުން
ދުލުގެ މައްސަލަތަކުގެ ތެރޭގައި ރަހަ މުޅިން ގެއްލި ( ageusia )، ރަހަ ކުޑަވުން، ނުވަތަ ރަހަތައް ދެކޭ ގޮތަށް ބަދަލު އައުން ހިމެނިދާނެއެވެ.
ސަބަބުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.
- ރަހަ ބެލުމަށް ލިބޭ ގެއްލުން (އެބަހީ، ވަރަށް ބޮޑަށް އަނދާފައިވާތީ) އެވެ.
- ބެކްޓީރިއަލް، ވައިރަލް ނުވަތަ ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތައް.
- ވަކި ބޭސްތަކުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް (އެބަހީ، ކީމޯތެރަޕީގެ ސަބަބުން ގިނަ ފަހަރަށް ރަހަ ބަދަލުވެދާނެ) އެވެ.
- ނާރުތަކަށް ގެއްލުން.
ކުލައާއި ސަރަހައްދުގެ ޓެކްސްޗަރަށް އަންނަ ބަދަލުތައް
ގިނަ ޝަރުޠުތަކަށް ނަންދެވިފައިވަނީ ދުލުގެ ސިފައަށް އަންނަ ސިފައަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ މައްޗަށެވެ. ދުލުން ހުދު، ރީނދޫ، ނުވަތަ ކަޅުކުލައަށް ބަދަލުވުމަކީ ގިނަ ފަހަރަށް އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަން ދަށްވުމުގެ ނިޝާނެކެވެ. ގަވާއިދުން ދުލުން ސާފު ނުކުރާނަމަ ބެކްޓީރިއާ އާއި ފަންގަސް ޖަމާވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މަދުން ނަމަވެސް މި ކުލައާއި ޓެކްސްޗާއަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަކީ އޭގެ އަސްލުގައިވާ ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- ހުދު ދުލެއް: ދުލުގައި ހުދު ކޯޓިންގއެއް ނުވަތަ ހުދު ކުލައެއް ހުރިހެން ހީވެދާނެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ބެކްޓީރިއާ ގިނަވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި `ތްރަޝް` (އޯރަލް ކެންޑިޑިއޭސިސް) ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ފަންގަސް އިންފެކްޝަނެއް ނުވަތަ `އޯރަލް ލައިކަން ޕްލޭނަސް` ކިޔާ ހާލަތެއް ފާހަގަކުރެވިދާނެއެވެ. މަދުން ނަމަވެސް ކެންސަރަށް ބަދަލުވެދާނެ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ `ލިއުކޯޕްލާކިއާ` ގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- ރީނދޫ ދުލެއް: މިއީ ހަމުގެ މަރުވެފައިވާ ސެލްތައް ދުލުގެ މަތީގައި ޖަމާވެ، ދުލުގެ ސިފަ ރީނދޫ ކުލައެއް ލިބުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- ކަޅު އިސްތަށިގަނޑު ދުލެއް: މިއީ ހަމުގެ މަރުވެފައިވާ ސެލްތައް ނުވަތަ ބެކްޓީރިއާ ދުލުގައި ތާށިވެ، ކަޅު ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ އިސްތަށިގަނޑެއް ފަދަ ސިފައެއް އުފެދިގެން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަން ދަށްވުމުގެ އިތުރުން- އެންމެ އާންމު ސަބަބު- ބޮލާއި ކަރަށް ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ދިނުމާއި، ދުންފަތާއި ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމާއި، އަނގަ ހިކިފަދަ ކަންތައްތަކަކީ މިކަމަށް ބާރުފޯރުވާ ކަންކަމެވެ.
- ޖިއޮގްރަފިކް ޓޮންގް: މި ހާލަތުގައި ދުލުގައި އޮމާން، ރަތްކުލައިގެ ތަންތަން ހުންނައިރު، ހުދު ބޯޑަރުތައް ހުރުމުން، މެޕެއް ފަދަ ސިފައެއް އުފެދެއެވެ- އެހެންކަމުން މި ނަން ދީފައިވެއެވެ. ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ލުއި ނުވަތަ ރިއްސުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ ނަމަވެސް ފަތުރުވެރިއެއް ނޫން އަދި ގެއްލުމެއް ވެސް ނުވެ އެވެ.
ރަތް ކުލައިގެ ދުލަކުން އެކިއެކި އަސްލު ހާލަތްތަކުގެ އިޝާރާތެއް ލިބިދާނެއެވެ.
- ފޮލިކް އެސިޑް މަދުވުމާއި ވިޓަމިން ބީ-12 މަދުވުން:މި އުނިކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ދުލުގައި ދުޅަވެ ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- ކަވާސާކީ ބަލި: ދުލުގައި ރެނދުލާފައި ހުރިތަން ފެނިދާނެ، ނުވަތަ ސްޓްރޯބެރީ އާއި ވައްތަރު ގޮތަކަށް ބުޅި ޓެކްސްޗަރެއް ހުންނަ ގަދަ ރަތްކުލައެއް ފެނިދާނެ އެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ކިޔަނީ `ސްޓްރޯބެރީ ޓޮންގް` އެވެ .
- ޕެލަގްރާ: މިއީ ދުޅަވެ ދުޅަވެ ދުޅަވެ އަނގައިގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- ޕަރނިޝިއަސް އެނީމިއާ: ލޭމަދުވުމުގެ ސަބަބުން ދުލުގެ އާދައިގެ ޓެކްސްޗަރ އަށް ވުރެ އޮމާން، ރަތް، އަދި ދުޅަވެފައި ހުރެދާނެ ކަމަށާއި، ތަދުވާ ކަމަށް ވެސް ޑރ.
- ސްކާލެޓް ފީވަރ: `ސްޓްރޯބެރީ ޓޮންގް` އަކީ ސްކާލެޓް ހުމުގެ ފާހަގަކޮށްލެވޭ އަލާމާތެކެވެ.
މުހިންމު ނޯޓް: ދުލުގައި ރަތް ނުވަތަ ހުދު ތަންތަން، ނުވަތަ ދުލުގައި ބޮޑެތި ތަންތަން މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ފަހުން ސާފުނުވާ ތަންތަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ މިއީ `ދުލުގެ ކެންސަރު` ގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިފަދަ ބަދަލުތައް ފެނިއްޖެނަމަ އަވަހަށް ހެލްތްކެއާ ޕްރޮފެޝަނަލަކާ މަޝްވަރާ ކުރުން އެދެމެވެ.
ދުލުގައި ރިހުން
ދުލުގައި ރިއްސުން- ރިހުން، އަނދާ، ނުވަތަ އުނދަގޫވުމުގެ ގޮތުގައި ފާޅުވާ- ވަރަށް އާންމު މައްސަލައެކެވެ. އެންމެ ގިނައިން ޖެހެނީ އިންފެކްޝަން ނުވަތަ ދުޅަހެޔޮކަމުގެ ސަބަބުންނެވެ.
ދުލުގައި ރިއްސުމަށް މެދުވެރިވާ އާންމު ސަބަބުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- އަނިޔާ: ހޫނު ކާނާ ނުވަތަ ބުއިންތައް ބޭނުންކުރުމަކީ ދުލުގައި އަނދާ، ތަދުވާ ކަމެކެވެ.
- ރިހުން އަދި އަނގައިގައި ރިއްސުން: ކެންސަރު ރިއްސުމާއި، ފިނިފެންމަލެއް (ހުމުގެ ފުޅި)، އަދި އެހެނިހެން އަނގައިގައި ރިއްސުން ދުލުގައި ނުވަތަ ވަށައިގެން ފެނިދާނެއެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ފުދޭވަރަކަށް ތަދުވާ އަދި ކެއުމަށް އުނދަގޫވާ ކަންކަމެވެ.
- ދަތުގެ މައްސަލަތައް: އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަން ދަށްވުމަކީ ދުލުގައި ރިއްސުމާއި ކުލައަށް ފެންނަ ބަދަލުތަކެއް (ހުދު، ރީނދޫ، ނުވަތަ ކަޅު އިސްތަށިގަނޑެއް ހުންނަ ދުލުން) ވެސް މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ. އަދި ރަނގަޅަށް ނުފެތޭ ޑެންޗަރސް ތަކުގެ ސަބަބުން އަނގައާއި ދުލުގައި ވެސް ބޮޑެތި ރިހުންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- ގްލޮސޯފަރިންޖިއަލް ނިއުރަލްޖިއާ: މިއީ ދުލުގެ ބައެއް ޚިދުމަތްދޭ ނާރުތަކަށް އަސަރުކުރާ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހާލަތެކެވެ. އެއީ ދުލުގެ ފަހަތުގައި ތޫނު، ވަޅި ޖަހާ ފަދަ ތަދުތަކެއް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ.
- އަނގަ އަނދާ ސިންޑްރޯމް (ދުލުން އަނދާ): މިއީ ދުލާއި އަނގައިގެ ފުރާޅުގައި އަނދާފައިވާ އިހުސާސެއް އުފެދިގެންދާ ވަރަށް ހާސްކުރުވަނިވި ހާލަތެކެވެ. ޕޯސްޓް މެނޮޕޮޒަލް އަދި އުމުރުން 60 އަހަރުން މަތީގެ މީހެއްނަމަ މި ހާލަތުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެދާނެ އެވެ.
ބައެއް ފަހަރު ދުލުގައި ރިއްސުމާއެކު ދުޅަވުން ނުވަތަ ކުލަ ބަދަލުވުން ފަދަ އެހެން އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިގެންދެއެވެ- ގިނަ ފަހަރަށް ފެންނަނީ ލޭމަދުވުން، ޖިއޮގްރަފިކް ދުލުން، އަދި ގްލޮސައިޓިސް ފަދަ ހާލަތްތަކުގައެވެ.
ދުލުގެ މައްސަލަތައް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރު އޭގެ އަސްލު މައްސަލަ ދެނެގަންނަނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ އެކު ދުލުގެ ސިފަ ވަޒަންކޮށްގެންނެވެ. އެމީހުން އަންނަނިވި ފިޔަވަޅުތައް އަޅާފާނެއެވެ.
- ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން އަހާށެވެ: އެމީހުން ސުވާލުކުރާނީ ތިބާއަށް ބަދަލުތައް ފާހަގަކުރެވުނުތާ ކިހާ ދުވަހެއް ވެއްޖެތޯއާއި، ހާލަތު ގޯސްވަމުންދާތޯއާއި، އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ތަޖުރިބާކޮށްފައިވޭތޯއެވެ.
- ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކުރުން: ދަތުގެ ފަރުވާއާ ގުޅުންހުރި މައްސަލަތަކެއް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ، އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަމުގެ އާދަތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކޮށްފާނެއެވެ.
- ޖިސްމާނީ ތަހުލީލެއް ހެދުން: ގިނަ ފަހަރަށް ޑައިގްނޯސިސްއަކަށް ވާސިލްވުމަށްޓަކައި ދުލުގެ ލޮލުން ބަލާލުމަކީ ފުދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހެދުމަށް ލަފާދިނުން: ލޭމަދުވުން ނުވަތަ ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑެފިޝަންސީއެއް ކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހެދުމަށް އަމުރުކުރެވޭނެއެވެ.
- ބަޔޮޕްސީ ހެދުން: ކެންސަރާއި ނުވަތަ ކެންސަރުގެ ކުރިން ދިމާވާ ހާލަތްތަކާ ގުޅުންހުރި ސެލްތައް ފަދަ އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތަކެއް ހުރި ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ލެބޯޓްރީ ތަހުލީލު ކުރުމަށް ޓިޝޫ ސާމްޕަލް ނަގާނެއެވެ.
ތިބާގެ ޑައިގްނޯސްޓިކް ދަތުރު މުޅިން ބިނާވެގެންދާނީ ތިބާގެ ދުލުގެ ކަންބޮޑުވުންތައް އުފެދޭ ކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ.
ދުލުގެ މައްސަލަތަކަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަރުވާ ބިނާވެފައިވަނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކުގެ އަސްލު ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ. އެޕްރޯޗްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.
- ފުރަތަމަ އެހީ: ދުލުގައި އަނދާފައިވާނަމަ ވަގުތުން ފަރުވާ ދިނުން.
- ސްޕީޗް ތެރަޕީ: ނިއުރޯލޮޖިކަލް ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ދުލަށް އަސަރުކުރާނަމަ ވާހަކަ ދެއްކުމާއި ނިވާކުރުމުގައި އެހީތެރިކަން ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
- ބޭސް: އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ އެންޓި ފަންގަލް ނުވަތަ އެންޓިބަޔޮޓިކް ބޭސް ދީފާނެއެވެ.
- ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދިއުން: ދުލުގައި ރިއްސުން ގުޅިފައިވަނީ ދަތުގެ ސާފުތާހިރުކަން ދަށްވުމާ ނުވަތަ ރަނގަޅަށް ނުފެތޭ އާލާތްތަކެއް ނަމަ، ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކު ފަރުވާ ބެލެހެއްޓޭނެއެވެ.
ދުލުގެ މައްސަލަތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ދުލުގެ ހުރިހާ ހާލަތެއް ހުއްޓުވޭކަށް ނެތް ނަމަވެސް، އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަން ރަނގަޅަށް ބެހެއްޓުމަކީ އިންފެކްޝަންތަކާއި ދުޅަވުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ދުވާލަކު ދެފަހަރު ދަތް އުނގުޅާށެވެ.
- ދުވާލަކު އެއްފަހަރު ދަތްތަކުގެ މެދުގައި ފްލޮސް ކުރާށެވެ.
- ބެކްޓީރިއާ ޖަމާވެފައިވާ މިންވަރު ނައްތާލުމަށް ދުލުގައި ސްކްރޭޕް ކުރާށެވެ.
- ޕްރޮފެޝަނަލް ސާފުކުރުމަށް ގަވާއިދުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ޒިޔާރަތްކުރުން.
ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ދުންފަތުގެ ބާވަތްތަކުން ދުރުހެލިވާއިރު، މިއީ ތަދުވާ ރިއްސުންތައް އުފެދި އަނގައިގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުކޮށްދޭ ކަންކަމެވެ.
އަހަރެންގެ ދުލާއި މެދު ކަންބޮޑުވާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވާނަމަ ނުވަތަ ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ހަމަޖައްސަވާށެވެ. ގިނަ ދުލުގެ މައްސަލަތައް އަމިއްލައަށް ހައްލުވާ ނަމަވެސް ދިގުދެމިގެންދާ އަލާމާތްތަކަކީ މެޑިކަލް އިންޓަރވެންޝަން ބޭނުންވާ އަސްލު ހާލަތެއް ކަމަށް ދައްކައިފާނެއެވެ.
ދުޅަހެޔޮ ދުލާއި ދުޅަހެޔޮ ނޫން ދުލެއް ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ދުޅަހެޔޮ ދުލެއް އާންމުކޮށް ހުންނަނީ އެއްވަރެއްގެ ޕިންކް ކުލައެއްގައި ކަމަށާއި ކުދިކުދި ބިހިތަކެއް (ޕެޕިލާ) އިން ނިވާވެފައި ހުންނަ ކަމަށެވެ. ސިއްހަތަށް ނުރަނގަޅު ދުލެއް ގަދަ ރަތް، ހުދު، ރީނދޫ، ނުވަތަ ކަޅުކުލަ ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ބިހިތަކެއްގެ ބަދަލުގައި އިސްތަށިގަނޑެއް ފަދަ ފައިބަރުތަކެއް ޖަހާފައި ހުރިހެން ހީވެދާނެ ނުވަތަ ގުދުރަތީ ގޮތުން އޮމާން ގޮތަކަށް ފެނިދާނެ އެވެ.
ތިމާގެ ސިއްހަތަށް ޓޭކްއަވޭ އެވެ
ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ދުލަށް އަންނަ ކުދިކުދި ބަދަލުތަކާ މެދު ނާޖާއިޒު ގޮތުގައި ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހެއެވެ؛ ގިނަ ފަހަރަށް އަލާމާތްތައް އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވެއެވެ. ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލެއްގެ ލަފާ ހޯދުމުގެ ފުރުސަތު އެދެމެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ގިނަ ފަހަރަށް ޑައިގްނޯސިސް ހެދުމަށް ބޭނުންވަނީ ފިޒިކަލް އިމްތިހާނެކެވެ. އެތަނުން ޑޮކްޓަރު ސަބަބަށް ބަލައިގެން ފަރުވާ ދޭނެ އެވެ. ތިބާގެ ދުލަކީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ މުހިންމު ބައެއް- ތިބާގެ ޖުމްލަ ނިރޯގީ ލަންކާ ވެލްނެސް ދަތުރުގެ ބައެއްގެ ގޮތުގައި އެއަށް އަޅާލުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ!
ދުލުގެ ސިއްހަތު، ދުލުގެ ހާލަތު، އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަން، ދުލުގައި ރިހުން، ދުލުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން، ދުލުން ދުޅަވުން، ދުލުން ސާފުކުރުން
