⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
އަހަރެމެންގެ ދުލުން އަހަރެމެންގެ ސިއްހަތުގެ ވާހަކަ ކިޔައިދެނީ ހެއްޔެވެ ?
އާދެ، ހަގީގަތުގައިވެސް ކުރެވޭނެ. ދުލުގެ ސިފައާއި، އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތާއި، ހަރަކާތްތެރިވާ ގޮތާއި، މަސައްކަތްކުރާ ގޮތުގެ ސަބަބުން ޖުމްލަ ސިއްހަތާ ބެހޭ ގޮތުން ފިލާވަޅުތަކެއް ލިބިގެންދެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ފިލާވަޅުތައް ވަރަށް ސާދާ ވެއެވެ. މިސާލަކަށް ހޫނު ކޮފީ ތަށި ބޮއެގެން ދުލުން އަނދާ ހުލިވެއްޖެނަމަ ރިހުން އިހުސާސް ވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ދުލަށް ބަދަލެއް އަންނަން މެދުވެރިވާ ސަބަބު ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ. މިސާލަކަށް ދުލުން ދުޅަވެ ބޮޑުވެފައިވާ ކަމަށް ފެންނަނަމަ އެއީ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް، ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑެފިޝަންސީ ނުވަތަ ޓިއުމަރެއް ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.ޝައްކު އުފެދޭނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ޗެކަޕް ހެދުމެވެ. އެއަށްފަހު ފަރުވާ ބޭނުންވާތޯ ނުވަތަ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނެސްގެން ގޭގައި މި ހާލަތު މެނޭޖްކުރެވޭނެތޯ ލަފާ ދެއްވާނެއެވެ .
ދުލުގެ މައްސަލައެއް ދިމާވުމުން އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ދުވަހަކުވެސް ދުލުގައި މިކަހަލަ ކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟- ދުލުގެ އާންމު ހާލަތަށްވުރެ ބޮޑުވެ ނުވަތަ ދުޅަވެގެންދެއެވެ .
- ދުލުން އެކި ދިމަދިމާއަށް ޙަރަކާތް ކުރަން އުނދަގޫ ވެގެން ދެއެވެ .
- ރަހަ ބެލުމުގެ އިހުސާސް މުޅިން ނުވަތަ ބައެއް ގޮތްގޮތުން ގެއްލިގެންދެއެވެ .
- ދުލުގެ ކުލަ ބަދަލުވެއެވެ (މިސާލަކަށް ހުދު، ރީނދޫ، ގަދަ ރަތް، މާމުއި، މުށި، ނުވަތަ ކަޅު ކުލައަށް ވެދާނެއެވެ).
- ދުލުގެ މަތީ ފަރާތް ބަދަލުވެއެވެ (އެއީ އޮމާންވެ، އުފުލިފައިވާ ތަންތަން ހުންނަ، ނުވަތަ ބައެއް ފަހަރު އިސްތަށިގަނޑެއް ފަދަ ތަފްސީލުތައް ވެސް ފެންނަން ހުންނަ އެއްޗެކެވެ).
- މުޅި ދުލުގައި ނުވަތަ ދުލުގެ ވަކި ހިސާބުތަކުގައި ރިހުން، ރިއްސުން ، ނުވަތަ އަނދާ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
✨ Hair care
Verified Partner
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ދުލަށް އަސަރުކުރާ އާންމު މައްސަލަތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ދުލަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް ނުވަތަ ބަދަލުތަކަކީ ކުރު މުއްދަތަކަށް (ވަގުތީ) ނުވަތަ ދިގު މުއްދަތަކަށް (ދިގުމުއްދަތަކަށް) ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިއީ ހޫނު އެއްޗެއް ކެއުމަށްފަހު ދުލުން އަނދާ ފަދަ އާދައިގެ އެއްޗަކުން ފެށިގެން އަނގައިގެ ކެންސަރު ފަދަ ސީރިއަސް އެއްޗަކާ ހަމައަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.އަހަރެމެންގެ ދުލުން އެހާ ބޮޑުވެ ދުޅަވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މެކްރޮގްލޮސިއާ އެވެއެއީ އާދަޔާ ޚިލާފަށް ބޮޑު ދުލެކެވެ. މިއީ އުފަންވާއިރު ހުންނަ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން (ކޮންޖެނިޓަލް)، ނުވަތަ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކުރިމަތިވާ އަސްލު މެޑިކަލް ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ބޮޑު ދުލެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ބައެއް ހާލަތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛- އެކްރޮމެގަލީ: މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. މިތަނުގައި ވާގޮތަކީ ހަށިގަނޑުގައި މާ ގިނައިން ގްރޯތް ހޯރމޯން އުފައްދާ ކަމެވެ . އެހެންކަމުން އެހެން ގުނަވަންތަކެކޭ އެއްފަދައިން ދުލުން ބޮޑުވެދާނެއެވެ.
- އެމިލޮއިޑޯސިސް : މިއީ ޕްރޮޓީން އެއް ހިމެނޭ ބައްޔެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޓިޝޫތަކާއި ގުނަވަންތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދުލުން ބޮޑުވެ، ދުލުގެ ކޮޅުތައް ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
- ބެކްވިތު-ވީޑެމަން ސިންޑްރޯމް: މިއީ ކުޑަކުދިންގެ ޖިސްމާނީ ތަރައްޤީއަށް އަސަރުކުރާ ހާލަތެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އަނގައާއި އަޅާބަލާއިރު ކުއްޖާގެ ދުލުން ބޮޑުތަން ފެނިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
- ޑައުން ސިންޑްރޯމް : މިއީ ވެސް ކުޑަކުދިންގެ ނަފްސާނީ އަދި ޖިސްމާނީ ތަރައްޤީއަށް އަސަރުކުރާ އުފަންވުމުން ދިމާވާ ބައްޔެކެވެ. މި ހާލަތުގައި ދުލުން އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ބޮޑުކޮށް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ.
- ހަންޓާ ސިންޑްރޯމް (މޫކޯޕޮލިސެކަރިޑޯސިސް): މިއީ ވެސް ކުޑަކުދިންގެ ބޮޑުވުމަށް އަސަރުކުރާ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ބަލިތަކުގެ ގްރޫޕެކެވެ . ދުލުން ބޮޑުވުމަކީ މިކަމުގެ އާންމު ސިފައެކެވެ.
- ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް : މިއީ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އިން ލޭގެ ތެރެއަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯން ދޫނުވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިއީ ކުޑަކުދިންގެ ދުލުގެ ބޮޑުވުން (މެކްރޯގްލޮސިއާ) އަށް މެދުވެރިވާ އާންމު ސަބަބެކެވެ.
- ޓިއުމަރު: ލިމްފަންޖިއޯމާސް އަދި ހެމަންޖިއޯމާސް އަކީ ދުލުގެ ބޮޑުވުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ ބެނިން ޓިއުމަރުތަކެކެވެ. ކެންސަރުގެ ވައްތަރެއް ކަމަށްވާ ލިމްފޯމާގެ ސަބަބުން ދުލުގެ ބޮޑުވުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
- އިންފެކްޝަންތައް.
- އަނގައިގައި ރިއްސުން.
- ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ.
- ކާނާގެ ދަތިކަން.
- އަނގަ ހިކި (ޒެރޮސްޓޯމިއާ) އެވެ.
- މީރު ކާނާ ނުވަތަ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމުން ލިބޭ ހިތްދަތިކަން.
- ވަކި ކާނާ ނުވަތަ ބޭސްތަކަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވުން.
ދުލުން ހަރަކާތް ކުރަން އުނދަގޫވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ދުލާއި ގުޅިފައިވާ ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ދުލުގެ ހަރަކާތް ހަނިވާ ސްޓްރަކްޗަރަލް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ދުލުން ހަރަކާތްތެރިވުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިއީ ބައެއް ސަބަބުތަކެވެ.- ޑައިސަރތްރިއާ:ނާރުތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުގެ ސަބަބުން ދުލުން ހިމެނޭ ގޮތަށް ވާހަކަ ދެއްކުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މަސްތައް ބަލިކަށިވެ ނުވަތަ ހަރަކާތްތެރި ނުވެވޭ ގޮތް ވެއެވެ.
- ގްލޮސޮޕްޓޯސިސް: މިއީ އުފަންވުމުން ދިމާވާ ބައްޔެކެވެ. މިއީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ދުލުން އަނގައިގެ ފަހަތްފަރާތާއި ދިމާލަށް ޖައްސާ ތަނެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދުލުގެ ހަރަކާތަށް އަސަރުކުރެއެވެ. ގްލޮސޮޕްޓޯސިސް ޖެހުމަކީ ސެރެބްރަލް ޕަލްސީ، ޑައުން ސިންޑްރޯމް، ނުވަތަ ޕިއެރޭ ރޮބިން ސިންޑްރޯމް ފަދަ ހާލަތްތަކާއެކު ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- ޓޮންގް-ޓައި (Ankyloglossia): މިއީ ވެސް އުފަންވުމުން ދިމާވާ ބައްޔެކެވެ. މި ހާލަތުގައި ތުއްތު ކުއްޖާގެ ދުލުން އަނގައިގެ ތިރީގައި ތާށިވެ ، އޭގެ ހަރަކާތްތައް ހަނިވެގެންދެއެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މިކަން އިސްލާހު ކުރެވޭނީ ކުޑައިރުއްސުރެ ކުޑަ ސާޖަރީއަކުންނެވެ.
ރަހަ ގެއްލުމާއި ނުވަތަ ރަހައަށް ބަދަލު އައުން
ދުލުގެ މައްސަލަތަކުގެ ތެރޭގައި ރަހަ މުޅިން ގެއްލިގެން ދިއުން (އެއީ އެޖެއުސިއާ އަށް ކިޔަނީ)، ރަހަ ބެލުމުގެ އިހުސާސް ދަށްވުން، ނުވަތަ އެކަން ހީވާ ގޮތަށް ބަދަލު އައުން ހިމެނެއެވެ. މިކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ ސަބަބުތަކަކީ:- ރަހަ ބެލުމަށް ލިބޭ ގެއްލުން (މިސާލަކަށް ދުލުން ވަރަށް ބޮޑަށް އަނދާފައިވާނަމަ) އެވެ.
- ބެކްޓީރިއަލް، ވައިރަލް ނުވަތަ ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތައް.
- ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް (މިސާލަކަށް ކެންސަރަށް ކިމޯތެރަޕީ ދިނުމުން ރަހައަށް ބަދަލުތަކެއް އަތުވެދާނެ) އެވެ.
- ނާރުތަކަށް ގެއްލުން.
ދުލުގެ ކުލައާއި ޓެކްސްޗަރަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ
އެކި ހާލަތްތަކަށް ނަންދެވިފައިވަނީ އެމީހުންގެ މައިގަނޑު އަލާމާތެއް ކަމަށްވާ ދުލުގެ ސިފައަށް ނަމުންނެވެ. ހުދު، ރީނދޫ، ނުވަތަ ކަޅު ދުލަކީ ގިނަ ފަހަރަށް އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަން ދަށްވުމުގެ ނިޝާނެކެވެ. ދުލުގައި ރަނގަޅަށް ސާފުނުކުރެވިއްޖެނަމަ އޭގެ މައްޗަށް ބެކްޓީރިއާ އާއި ފަންގަސް އުފެދިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ކުލައާއި ޓެކްސްޗަރަށް އަންނަ މި ބަދަލުތަކަކީ އޭގެ އަސްލުގައިވާ ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ.- ހުދު ދުލެއް: ދުލުގައި ހުދު ކުލައެއް ޖަހާފައިވާހެން ހީވެދާނެ، ނުވަތަ ހުދު ކުލަތަކެއް ހުރެދާނެއެވެ. އާންމުކޮށް ދުލުން ހުދު އުފެދެނީ ބެކްޓީރިއާ އެއްވެފައި ހުރުމުންނެވެ. ބައެއް ފަހަރު ހުދު ދުލަކީ އަނގައިގައި ފަންގަސް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިފައިވާ ކަމުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ތްރަޝް ނުވަތަ އޯރަލް ލައިކަން ޕްލޭނަސް އެވެ. ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ކެންސަރަށް ބަދަލުވެދާނެ ލޫކޯޕްލޭކިއާ ކިޔާ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- ރީނދޫ ދުލެއް: ހަމުގެ މަރުވެފައިވާ ސެލްތައް ދުލުގައި ޖަމާވެ، ދުލުގެ ފަށަލައަށް ރީނދޫ ކުލައެއް ލިބެއެވެ.
- ކަޅު އިސްތަށިގަނޑު ދުލެއް: ހަމުގެ މަރުވެފައިވާ ސެލް ނުވަތަ ބެކްޓީރިއާ ދުލުގައި ޖަމާވެ، ދުލުގެ މަތީ ފަރާތް ކަޅު ނުވަތަ މުށިކުލައަށް ފެންނަ ގޮތަށެވެ. އަދި ދުލުގައި ރީތި އިސްތަށިގަނޑަކުން ނިވާވެފައިވާ ފަދައިން ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަން ދަށްވުމުގެ އިތުރުން (އެއީ އެންމެ އާންމު ސަބަބު) ބޮލާއި ކަރަށް ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ދިނުމާއި ދުންފަތާއި ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމާއި އަނގަ ހިކިގެން ވެސް މިކަން ދިމާވެދާނެ އެވެ.
- ޖިއޮގްރަފިކް ބަސް:އެއީ ދުލުގައި އޮމާން ރަތް ކުލައެއްގެ ގޮތުގައި ފެންނައިރު، ވަށައިގެން ހުދު ބޯޑަރެއް ހުރެއެވެ. ރާއްޖޭގެ މެޕެއްގައި އަތޮޅުތަކުގެ ބޯޑަރުތައް ފެންނަ ގޮތަށް، އެއީ 'ޖިއޮގްރަފިކަލް' ޓޮންގް ކަމަށް ކިޔާ ސަބަބެވެ. އެއީ ފަތުރުވެރިއެއް ނޫން އަދި ގެއްލުމެއްވެސް ނެތް އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ތަދުވާގޮތް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
- ފޮލިކް އެސިޑް މަދުވުމާއި ވިޓަމިން ބީ-12 މަދުވުން: މިއީ ދުލުން ދުޅަވެ ރިއްސުން ފަދަ ކަމެކެވެ.
- ކަވާސާކީ ބަލި: ދުލުގައި ރެނދުލާފައި ނުވަތަ ރަތްވެފައި ހުރެ، ސްޓްރޯބެރީ ފަދަ ގަދަ ފަށަލައެއް ހުރެދާނެއެވެ. މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ ސްޓްރޯބެރީ ޓޮންގް އެވެ .
- ޕެލަގްރާ: ދުލުން ދުޅަވެ އަނގައިގައި ރިއްސުން އުފެދިދާނެ އެވެ.
- ޕަރނިޝިއަސް އެނީމިއާ: ލޭމަދުވުމުގެ ސަބަބުން ދުލުން ދުޅަވެ، ރަތްވެ، ގަދަވުމުގެ ބަދަލުގައި އޮމާންވެދާނެއެވެ. ވޭން ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
- ސްކާލެޓް ފީވަރ: ސްޓްރޯބެރީ ޓޮންގް'' ކިޔާ ހާލަތަކީ ސްކާލެޓް ހުމުގެ އާންމު އަލާމާތެކެވެ.
މުހިންމު: ދުލުގައި ރަތް ނުވަތަ ހުދު ކުލަ ނުވަތަ ބޯ ތަންތަން ފާހަގަ ކުރެވި ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ފިލައިގެން ނުގޮސް ދިގުދެމިގެންދާނަމަ އެއީ ދުލުގެ ކެންސަރުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެފަދަ ކަމެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
ދުލުގައި ރިހުން
ދުލުގައި ރިއްސުން، އޭގެ މާނައަކީ ރިއްސުން ނުވަތަ ދުޅަވުން ފަދަ ކަންކަމަކީ ދުލުގައި ދިމާވެދާނެ އެންމެ އާންމު އެއް މައްސަލައެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ދުލުގައި ރިއްސުން ޖެހެނީ އިންފެކްޝަނެއް ނުވަތަ ދުޅަހެޔޮކަމެއްގެ ސަބަބުންނެވެ. ދުލުގައި ރިއްސުމަށް މެދުވެރިވާ ބައެއް އާންމު ސަބަބުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛- އަނިޔާ: ވަރަށް ހޫނު ކާނާ ކެއުމުން ނުވަތަ ބުއިމުން ތަދުވެ ދުލުން އަނދާ ހުލިވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ.
- ލޭހޮޅިތަކާއި އަނގައިގައި ރިއްސުން: ކެންސަރު ރިއްސުމާއި، ފިނިހޫނުމިނުގައި ރިއްސުމާއި، އަދި އެހެނިހެން އަނގައިގައި ރިއްސުން ދުލުގެ މަތީގައި ނުވަތަ ވަށައިގެން އުފެދިދާނެއެވެ. އެއީ ވަރަށް ތަދުވާ އަދި ކެއުމަށް އުނދަގޫވާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
- ދަތުގެ މައްސަލަތައް: އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަން ދަށްވުމަކީ ދުލުގައި ރިއްސުމާއި، ދުލުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން (ހުދު، ރީނދޫ ނުވަތަ ކަޅު ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ހުންނަ ދުލެއް) އަދި ރަނގަޅަށް ނުފެތޭ ދަތްދޮޅީގައި ވެސް އަނގައާއި ދުލުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.
- ގްލޮސޯފަރިންޖިއަލް ނިއުރަލްޖިއާ: މިއީ ދުލުގެ ބައެއް ތެރެއިން ހިނގާ ނާރަކަށް އަސަރުކުރާ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހާލަތެކެވެ. އެއީ ދުލުގެ ފަހަތަށް ތޫނު، ވަޅިއެއް ޖަހާ ފަދަ ތަދެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- އަނގަ އަނދާ ސިންޑްރޯމް (ދުލުން އަނދާ): މިއީ ވަރަށް ތަދުވާ ހާލަތެކެވެ. އެއީ ދުލާއި އަނގައިގެ ފުރާޅުގައި އަނދާ އިހުސާސެއް އުފެދޭ ކަމެކެވެ. މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ޕޯސްޓް މެނޮޕޮޒަލް އަދި އުމުރުން 60 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަމައެވެ.
ދުލުގެ މައްސަލަތައް ދެނެގަންނާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރަކު އޭގެ އަސްލު މައްސަލަ ދެނެގަންނަނީ ދުލަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި، އެހެން އަލާމާތްތަކާއި ފޯރުކޮށްދޭ މައުލޫމާތުތަކަށް ރިއާޔަތްކޮށްގެންނެވެ. އޭނާއަށް ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.- އެމީހުން ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން އަހާނެއެވެ. ދުލަށް ބަދަލު އަންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވޭތާ ކިހާ ދުވަހެއް ވެއްޖެތޯއާއި، ދުލުގައި ގޯސްވެއްޖެތޯއާއި، އަލާމާތްތައް ކުޑަކޮށްދޭ އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުންކޮށްފައިވޭތޯއެވެ.
- ތިމާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާއި އާދަތަކާ ބެހޭގޮތުން އަހާށެވެ. ދަތުގެ ފަރުވާއާ ބެހޭ ގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަމުގެ އާދަތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- އަދި ޖިސްމާނީ އިމްތިޙާނެއް ހަދަންވާނެއެވެ. އޭނާ ތިބާގެ ދުލުން ބަލާނެއެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މި ތަހުލީލުން އެކަނިވެސް މި ހާލަތު ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.
- ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދަން އަންގާނެ އެވެ. ދުލުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވަނީ ލޭމަދުވުމުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ކާނާގެ ދަތިކަމުގެ ސަބަބުން ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދަން އަންގާނެ އެވެ.
- ބަޔޮޕްސީ ހެދުން: ކެންސަރު ނުވަތަ ކެންސަރުގެ ކުރިން ދިމާވާ ހާލަތެއް ފަދަ އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތަކެއް ހުރި ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ޓިޝޫ ސާމްޕަލް ނަގައި ލެބޯޓްރީގައި ޓެސްޓް ކުރެވިދާނެއެވެ.
ދުލުގެ މައްސަލަތަކަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޭނުންވާ ފަރުވާ ނުވަތަ މެނޭޖްމަންޓް ބިނާވެފައި އޮންނާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ. ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.- ފަސްޓް އެއިޑް: ދުލުން އަނދާފައިވާނަމަ އަސާސީ ފަސްޓް އެއިޑް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
- ސްޕީޗް ތެރަޕީ: ދުލަށް އަސަރުކުރާ ނިއުރޯލޮޖިކަލް ކޮންޑިޝަނެއް ހުންނަނަމަ ވާހަކަ ދެއްކުމާއި ނިވާކުރުމުގައި އެހީތެރިކަން ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
- ބޭސް: އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ އެންޓި ފަންގަލްސް ނުވަތަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންވެދާނެ އެވެ.
- ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދިއުން: އަނގައިގެ ސިއްހީ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ދުލުގައި ރިއްސާނަމަ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހިދާނެއެވެ.
ދުލުގެ މައްސަލަތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ދުލުގެ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ހުރިހާ ހާލަތްތަކެއް ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ. ނަމަވެސް އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަމުގެ ރަނގަޅު އާދަތައް ގެންގުޅުމަކީ އިންފެކްޝަން ޖެހުމާއި ދުޅަވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.- ދުވާލަކު ދެފަހަރު ދަތް އުނގުޅާށެވެ.
- ދުވާލަކު އެއްފަހަރު ދަތްތަކުގެ މެދުގައި ފްލޮސް ކުރާށެވެ.
- ދުލުގައި ބެކްޓީރިއާ ނައްތާލުމަށްޓަކައި ދުލުގައި ސްކްރޭޕް ކުރާށެވެ.
- ދަތްދޮޅީގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ގަވާއިދުން ދަތް ސާފުކުރުން.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.