⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ދިރިއުޅުމަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަށް ޕްލޭން ކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
ޑައުން ސިންޑްރޯމް ހުންނަ ޒުވާނަކު ސްކޫލުން ވަކިވެ ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރަށް ވަންނައިރު، އެހެން ޒުވާނުންނާ އެއްފަދަ ގިނަ ގޮންޖެހުންތަކެއް ކުރިމަތިވެއެވެ. އެމީހުން ދިރިއުޅޭނެ ތަނެއް، ވަޒީފާއަކަށް ކުރާނެ ކަންތައްތަކާއި، ސްކޫލުން ބޭރުގައި އާ ރައްޓެހިން ހޯދާނެ ގޮތަކާ މެދު ވިސްނަން ޖެހެ އެވެ. މިއީ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ސްޓްރެސް ބޮޑު ވަގުތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ޑައުން ސިންޑްރޯމް ހުންނަ މީހަކަށް މިއީ އިތުރަށް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ވީހާވެސް އަވަހަކަށް މިކަންކަން ރޭވުން މުހިންމީ އެހެންވެ. މި ކުދިންގެ ސްކޫލް ދައުރުގައި އިންޑިވިޖުއަލައިޒްޑް އެޑިއުކޭޝަން ޕްރޮގްރާމް (އައިއީޕީ) އެއް ކުރިއަށް ގެންދެއެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު އެއް މަޤްޞަދަކީ ބޮޑެތި މީހުންގެ ގޮތުގައި ބޭނުންވާނެ ހުނަރާއި ޚިދުމަތްތަކާމެދު ވިސްނައިގެން މުސްތަޤްބަލަށް ޕްލޭން ކުރުމެވެ. ޓީޗަރުންނާއި ޑޮކްޓަރުންނާއި ތެރަޕިސްޓުންނާ ގުޅިގެން ރަނގަޅު ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލައިފިނަމަ ދުނިޔެއަށް ވަންނައިރު އެމީހުންނަށް އިހުސާސްވާ ސްޓްރެސް ކުޑަކުރެވިދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ބަދަލުތައް ކައިރިވަމުންދާވަރަކަށް ދަރިފުޅުގެ ސުލޫކަށް ބަދަލެއް އައުމާއި، ކުޑަކޮށް ހަލަބޮލިކަމެއް ނުވަތަ ސްކޫލް މަސައްކަތަށް ނާކާމިޔާބުވުން ފާހަގަކުރެވިދާނެއެވެ. ހަނދާން ކުރާތި ސްކޫލަކީ ހަމައެކަނި ކިޔަވަން ޖެހޭ ތަނެއް ނޫން، އެއީ ގަވާއިދުން ރައްޓެހިންނާ ބައްދަލުވެ، ޓީޗަރުންގެ ސަޕޯޓް ލިބޭ، އަދި ވަށައިގެންވާ މާހައުލަށް އަހުލުވެރިވާ ރައްކާތެރި ތަނެކެވެ. ކުއްލިއަކަށް އެ މާހައުލުން ވަކިވާނެ ކަމުގެ ޚިޔާލުން އެމީހުންނަށް ބިރުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިއިން އެއްވެސް ބަދަލެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ނުވަތަ ސްކޫލުން އިތުރު އެހީތެރިކަމަށް އެދުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .ދިރިއުޅުމުގެ ތަފާތު ގޮތްތަކެވެ
ޑައުން ސިންޑްރޯމް ހުންނަ ބޮޑެތި މީހުންނަށް މުޅިން ވެސް އެމީހުންގެ ބޭނުންތަކާއި އިސްކަންދޭ ކަންކަމަށް ބަލައިގެން އުޅެވޭނެ ތަފާތު އެތައް ގޮތެއް އެބަހުއްޓެވެ.| ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި | މިކަމުގެ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| އާއިލާއާއެކު ގޭގައެވެ | ގިނަ ފަހަރަށް އާއިލާއާއެކު ގޭގައި މަޑުކުރުމަކީ އެމީހުންނާއި އާއިލާއަށް އެންމެ އަރާމު އަދި އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. |
| ސްޓޫޑެންޓް ޑޯރމިޓަރީއެއްގައެވެ | ކޮލެޖެއް ނުވަތަ ޔުނިވާސިޓީއެއްގައި ނަންނޯޓް ކުރާނަމަ އެތަނުގެ ސްޓޫޑެންޓް ޑޯރމިޓަރީތަކުގައި މަޑުކޮށް ކިޔެވޭނެ އެވެ. |
| އެކަނި ސަޕޯޓާއެކު | ބައެއް މީހުންނަށް އެކަނި ދިރިއުޅެވޭނީ، ގެއެއް ނުވަތަ އެޕާޓްމަންޓެއް ކުއްޔަށް ހިފައިގެން ނަމަވެސް ބޭނުންވާ އެހީތެރިކަން ފޯރުކޮށްދޭ ހިދުމަތްތަކާ އެކުގަ އެވެ. |
| ގްރޫޕް ހޯމެއްގައެވެ | މިއީ އެހެން ނުކުޅެދުންތެރިކަން ހުންނަ މީހުން އެކުގައި ދިރިއުޅޭ ހާއްސަ ގެތަކެވެ. އެމީހުން 24 ގަޑިއިރު ބަލަހައްޓަން މުވައްޒަފުން ތިބެއެވެ. |
✨ Muscle recovery
Verified Partner
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ވަޒީފާތަކާއި މަތީ ތައުލީމާ ބެހޭ ގޮތުން
ޑައުން ސިންޑްރޯމް ހުންނަ ބައެއް ބޮޑެތި މީހުން ކޮލެޖަށް، ވޮކޭޝަނަލް ޓްރޭނިން ސްކޫލްތަކަށް ނުވަތަ ޔުނިވާސިޓީތަކަށް ދެއެވެ. އަނެއް ބަޔަކު ތަފާތު ވަޒީފާތަކުގައި މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. ތިން ވައްތަރެއްގެ ވަޒީފާއެއް އެފަރާތްތަކަށް ބެލޭނެ އެވެ.| ވަޒީފާގެ ބާވަތެވެ | މިތާ ކޮންކަމެއް ވެގެން މިއުޅެނީ؟ |
|---|---|
| ވާދަވެރި | މިއީ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ކުރިމަތިލެވޭނެ އާންމު ވަޒީފާތަކެކެވެ. މިތަނުގައި ޚާއްޞަ ތާއީދެއް ނެތެވެ. |
| ސަޕޯޓް ކުރެއެވެ | މިއީ އެންމެ އާންމު ގޮތެވެ. މިތަނުގައި ޚާއްޞަ ޓްރެއިނަރެއް (ޖޮބް ކޯޗެއް) އެމީހުންނަށް ވަޒީފާ ދަސްކޮށް، މަސައްކަތުގެ މާހައުލަށް ހޭނުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ނުކުޅެދުންތެރިކަން ނެތް އެހެން މީހުންނާ އެކު މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. |
| ހިޔާވަހިކަމެއް | މިތަނުގައި އެމީހުން މަސައްކަތް ކުރަނީ އެހެން ނުކުޅެދުންތެރިކަން ހުންނަ މީހުންނާ އެކުގައެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މުދާ އެސެމްބްލް ކުރުން ފަދަ މަސައްކަތްތައް އެމީހުންނާ ހަވާލު ކުރެވެ އެވެ. |
އިޖުތިމާޢީ ގުޅުންތަކާއި ނަފްސާނީ ދުޅަހެޔޮކަން
އިޖުތިމާޢީ ހަރަކާތްތަކުން ކޮންމެ މީހެއްގެ ދިރިއުޅުމަށްވެސް ހިތްހަމަޖެހުން ގެނެސްދެއެވެ. އެ ބޭނުންތެރިކަމުގެ ބައެއް މަސައްކަތުން ފުއްދައިދެވޭއިރު، ކުޅިވަރާއި ޝައުގުވެރިކަމާއި އެހެނިހެން ޝައުގުވެރިކަން ހުންނަ ކަންކަމަކީ ވެސް ޑައުން ސިންޑްރޯމް ހުންނަ މީހުންނަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.ގިނަ ބަޔަކު ގުޅުން ބަދަހިކޮށް ކައިވެނި ކުރަމުންދާތީ، ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން , ބާރތް ކޮންޓްރޯލް , އަދި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބަލިތައް (އެސްޓީޑީ) ފަދަ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ފާޅުގައި ވާހަކަ ދެއްކުން މުހިންމެވެ.އާއިލާއެއް ފަށަންވެސް ބައެއް މީހުން ބޭނުންވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ޑައުން ސިންޑްރޯމް ހުންނަ ފިރިހެނުންނަކީ އާންމުކޮށް ދަރިންގެ ބައްޕައަކަށް ނުވެވޭ ބައެކެވެ. ނަމަވެސް އަންހެނުންނަށް ދަރިން ލިބިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބަލިވެ އިނުމާއި ވަގުތުން ވިހެއުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. ބެލެނިވެރިއަކަށް ވުމަކީ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ގޮންޖެހުމެއް ކަމުން ޑައުން ސިންޑްރޯމް ހުންނަ މީހަކަށް އިތުރު ސަޕޯޓެއް ކަނޑައެޅިގެން ބޭނުންވެ އެވެ.
ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރުގައި ދިމާވާ ސިއްހީ މައްސަލަތަކެވެ
ޑައުން ސިންޑްރޯމް ހުންނަ މީހުން އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް ނަފްސާނީ ސިއްހީ މައްސަލަތަކާއި ހާއްސަކޮށް ޑިޕްރެޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ އެވެ. މިކަންކަމަށް އެހީތެރިވެދެވޭނީ ރަނގަޅު ބޭސްތަކުންނެވެ. އުމުރާ ގުޅުން ހުރި ސިއްހީ މައްސަލަތައް ވެސް އެހެން މީހުންނަށް ވުރެ ކުރިން ފެނިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް އަލްޒައިމާ ބައްޔާއި އެއްގޮތް އަލާމާތްތައް ކަމަށްވާ ޑިމެންޝިއާ، ނިންމުންތައް ނިންމުމުގައި ދަތިވުމާއި، ޝަޚުޞިއްޔަތަށް އަންނަ ބަދަލުތައް އަވަހަށް ފެނިދާނެއެވެ.މި އަލާމާތްތަކަކީ ހަގީގަތުގައި އަލްޒައިމާ ބަލީގެ އަލާމާތެއްތޯ ނުވަތަ ސްޓްރެސް ނުވަތަ ޑިޕްރެޝަން ފަދަ އެހެން ކަމެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ އަލާމާތްތަކެއްތޯ ވަގުތުން ބުނަން ދަތިއެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ މި ބަދަލުތައް ފެށުނީ ކޮން އިރަކު ކަމާއި މި ބަދަލުތައް އަންނަނީ ކިހާ ގިނައިންތޯ ރެކޯޑްކޮށް، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ.ތިރީގައި މިވަނީ ޑައުން ސިންޑްރޯމް ހުންނަ ބޮޑެތި މީހުންނަށް ދިމާވެދާނެ އެހެން ބައެއް ސިއްހީ މައްސަލަތަކެވެ.
| ރިސްކް އިތުރުވުމާއެކު ސިއްހީ މައްސަލަތައް |
|---|
| ވަރަށް ބޮޑަށް ފަލަވުން |
| ހަކުރުބަލި |
| ކެޓަރެކްޓް އަދި އެހެނިހެން ލޮލުގެ ފެނުން ދަށްވުން |
| މެނޮޕޮޒްގެ ކުރީކޮޅު |
| ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުމެވެ |
| ތައިރޮއިޑްގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ |
| ލޫކެމިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޑައުން ސިންޑްރޯމް ހުންނަ މީހުންގެ އަމިއްލަ ހުވަފެންތަކާއި އުންމީދުތަކާއި ގާބިލްކަން ހުރެއެވެ. އެމީހުންނާ މެދު އިޙްތިރާމާއެކު ކަންތައް ކުރާށެވެ.
- ސްކޫލުން ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރަށް ބަދަލުވުމަށް ވީހާވެސް ކުރިން ޕްލޭންކުރުން. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެމީހުންނަށް އިހުސާސްވާ ސްޓްރެސް ކުޑަވެގެންދާނެއެވެ.
- އެމީހުންގެ ޝައުގުވެރިކަމާއި ޤާބިލުކަމަށް ކަމުދާ ތަފާތު ވަޒީފާތަކާއި ދިރިއުޅުމުގެ ގޮތްތައް ހޯދުން.
- އެމީހުންނާ ގުޅުންތަކާއި، ޖިންސީ ގުޅުންތަކާއި، ސިއްހަތާ ބެހޭގޮތުން ފާޅުގައި ތެދުވެރިކަމާއެކު ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރަށް ވަދެވުމުން ސިއްހީ ގޮތުން އަންނަ ބަދަލުތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމާއި ޗެކަޕްތައް ހެދުން.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.