ހާއްސަކޮށް މިދިޔަ މަސްތަކުގައި ބަލިވެ އިނދެއްޖެނަމަ ކުއްލިއަކަށް ބަނޑުގައި ތަތްވެ، ކުޑަކޮށް ތަދުވާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ އެވަގުތު ކުޑަކޮށް ބިރުގަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ "މަންމާ މި ބޭބީ އަންނަނީތަ؟" ނުވިސްނޭތަ؟ އެކަމަކު ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ބަނޑުގައި ކޮންމެ ތަތްވުމެއް ނޫން، މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އިހުސާސް ކުރެވޭ ކޮންމެ ތަދުތަކަކީ ދަރިފުޅު އަންނަން އުޅޭކަމުގެ ނިޝާނެކެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަސްރަތުތަކަކީ ހަމައެކަނި ބޮޑު ދުވަހަށް ހަށިގަނޑު ތައްޔާރުކޮށްދޭ ޓްރެއިނިން ކަސްރަތުތަކެކެވެ.
ބްރެކްސްޓަން ހިކްސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ބްރެކްސްޓަން ހިކްސް ކޮންޓްރެކްޝަންސް އެވެ . ސިންގަޅަ ބަހުން އެއީ "ދޮގު ކޮންޓްރެކްޝަން" ފަދަ ކަންކަމެވެ. އެއީ ހަގީގީ ކޮންޓްރެކްޝަންތަކާއި ވިހެއުމަށް ހަށިގަނޑު، އެއީ ރަހިމުގެ މަސްތައް ތައްޔާރުކޮށްދޭ ޕްރެކްޓިސް ކަސްރަތުތަކެއް ފަދަ ކަންކަމެވެ. އެމީހުން އަންނަ ކަމުގައި ވުމަކީ ތުއްތު ކުއްޖާ ހަމަ އެވަގުތު އަންނަ ކަމަކަށް ނުވާއިރު، ވިހެއުން ފެށި ކަމަކަށް ވެސް ނުވެ އެވެ.
މިކަންކަން އާންމުކޮށް އިޙްސާސް ކުރެވޭނީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދެވަނަ ނުވަތަ ތިންވަނަ ތިންމަސް ދުވަހުން ފެށިގެންނެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަންތައްތަކެއް ކަމުން މިކަންކަމާ މެދު މާބޮޑަށް ކަންބޮޑުވުމުގެ ބޭނުމެއް ނެތެވެ.
މި ބްރެކްސްޓަން ހިކްސް އަށް ކިހިނެއް ހީވަނީ؟
މިއީ ގިނަ މައިން ސިފަކުރާ ގޮތުގައި ބަނޑުގެ އެއްބައި ތަތްވެ ދުވަސްކޮޅަކުން ފިލައިގެންދާ އިހުސާސެކެވެ. ބައެއް މީހުން ބުނަނީ ޕީރިއަޑް ދުވަސްވަރު ކުޑަކޮށް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަމެއް ކަމަށެވެ. މިއީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް މިއީ ތިބާގެ ސާވިކްސް ހުޅުވިގެން ނުވަތަ ދަރިއަކު ވިހެއުމުގެ ޕްރޮސެސް ފެށުމަކަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެއް ނޫނެވެ.
މި ބްރެކްސްޓަން ހިކްސް އަންނަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މި ދޮގު އަޑުތައް ފެތުރެން މެދުވެރިވާ އެތައް ސަބަބެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ޑީހައިޑްރޭޝަން: ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ހަށިގަނޑުގައި ފެން މަދުވުމެވެ.
- ތިބާގެ ހަރަކާތްތައް: މިކަންކަން ދިމާވަނީ ހިނގާފައި، ކޮޅަށް ހުރެގެން، ބަރު އެއްޗެހި އުފުލައިފިނަމަ، ނުވަތަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށްފަހުގައެވެ.
- ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހަރަކާތްތައް: މި ކޮންޓްރެކްޝަންތައް އެކުއްޖާ ބަނޑުގައި ހަރަކާތްތެރިވާއިރު ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.
- ފުލް ބްލެޑަރ: ރަހިމު ސްޓިމިއުލޭޓް ވުމުން ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވާ ވަގުތުތަކުގައިވެސް މި ކޮންޓްރެކްޝަންތައް ދިމާވެދާނެއެވެ.
- ހޮޑުލުން ނުވަތަ މޭނުބައިކުރުން ފަދަ ބައްޔެކެވެ.
ބްރެކްސްޓަން ހިކްސް؟ ތެދެއްތޯ ނުވަތަ ދޮގެއްތޯ؟ ތަފާތު އެނގެން.
ގިނަ ބައެއްގެ ހިތުގައި އުފެދޭ އެންމެ ބޮޑު ސުވާލަކީ މިއީ ދޮގު ބަލިވެ އިނުމެއްތޯ ނުވަތަ ހަގީގީ ބަލިވެ އިނުމެއްތޯ ދެނެގަންނާނީ ކިހިނެއްތޯއެވެ. އަމިއްލަ ނަފްސާއި މި ސުވާލުތައް ކުރާށެވެ. އޭރުން ރަނގަޅު ޚިޔާލެއް ލިބިދާނެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ، މިކަމާމެދު ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ . ދުވަހަކުވެސް ލަފާ ނުކުރާށެވެ.
މި ބަދަލުތައް ފަސޭހައިން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ތިރީގައިވާ ތާވަލް ބައްލަވާށެވެ.
| ސިފަ | ދޮގު ކޮންޓްރެކްޝަންސް (ބްރެކްސްޓަން ހިކްސް) | ޓްރޫ ލޭބަރ |
|---|---|---|
| ވަގުތުގެ އުސޫލު (ޕެޓަރން) | ވަކި އުސޫލެއް ނެތެވެ. ވަގުތުތަކާއި އިންޓަވަލްތައް ބަދަލުވެއެވެ. އެމީހުން އެއްފަހަރާ ގާތްވެފައެއް ނުވެއެވެ. | މި ތަދު އަންނަނީ ގަވާއިދުން ވަކިވަކިން (އެބަހީ ކޮންމެ 10 މިނެޓަކުން) އެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ރިހުން އައިސް ގޮސް، އިންޓަވަލްތައް މަދުވަމުން ދެއެވެ . |
| ބުންވަރު | އާންމުކޮށް ބަލިކަށި. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު އިތުރަށް ގޯސް ނުވެއެވެ. އެއީ ވަރުގަދަކޮށް ފެށިގެން ގޮސް އޭގެ ފަހުން ފިލައިގެން ގޮސްދާނެ ކަމެކެވެ. | ތަދު މަޑުމަޑުން ގަދަވެ ގަދަވަމުން ދެއެވެ . |
| މަޤާމު ބަދަލުކުރުން | އެ ތަދު ފިލައިގެން ދަނީ ތިމާގެ މަގާމު ބަދަލުކޮށް، ހިނގާފައި، ނުވަތަ އިރުކޮޅަކު އަރާމުކޮށްލުމުންނެވެ. | މަގާމު ބަދަލުކުރުމަށްފަހު، ހިނގުމަށްފަހު، އަރާމުކުރުމަށްފަހުވެސް ތަދު ހުއްޓިފައެއް ނުވެއެވެ . އަންނަމުން އެބަދެއެވެ. |
| ލޮކޭޝަން އޮފް ޕޭން | ގިނަ ފަހަރަށް ތަތްވުން ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ހަމައެކަނި ބަނޑުގެ ކުރިމަތީ ބައިގައެވެ . | ގިނަ ފަހަރަށް ބުރަކަށީގެ ތިރިން ފެށިގެން ބަނޑަށް ނުވަތަ ބަނޑުން ފެށިގެން ބުރަކަށީގެ ތެރެއަށް ދަތުރުކުރެއެވެ. |
| އެހެން ނިޝާންތަކެވެ | އާންމުކޮށް އެހެން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. | އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި "މިއުކަސް ޕްލަގް" ގެއްލުމާއި، ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން، ނުވަތަ ފެން ފަޅައިގެން ދިއުން ހިމެނެއެވެ . |
އެހެން މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބަނޑުގައި ރިއްސުން
ބްރެކްސްޓަން ހިކްސްގެ އިތުރުން މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެ އެހެން ބައެއް ސަބަބުތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.
ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) .
ޔޫޓީއައި ޖެހުމަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ގިނައިން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެއީ ބޮޑުވަމުން އަންނަ ރަހިމު މުގުރަށް ފިއްތާލުމުން ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ދައުރުވުން ހުއްޓުވާތީ އެވެ. ބަނޑުގެ ތިރީގައި ރިއްސުމަކީ ޔޫޓީއައި އެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ކިޑްނީ އިންފެކްޝަންތަކާއި ޕްރީޓާމް ލޭބަރ އަށް މަގުފަހިވެދާނެއެވެ . އެހެންކަމުން ޔޫޓީއައި ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ .
ބަނޑުހައިވުމާއި ގޭސް
މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޕްރޮޖެސްޓަރޯން ހޯރމޯން ގެ ސަބަބުން ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު ލަސްވެއެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން ބަނޑުހައިހޫނުކަމާއި ފުއްޕާމޭ ފުއްޕާމޭ ގަދަވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބަނޑުގައި ރިއްސުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މިއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް އެތައް ހަފްތާއެއް ވަންދެން ބަނޑުހައިހޫނުކަން ހުންނަނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ހުއްދަ ނެތި އެއްވެސް ލޭހޮޅިއެއް ( ލޭހޮޅި ) ނުބޯށެވެ.
ޕްލެސެންޓަލް އެބްރަޕްޝަން
މިއީ ސީރިއަސް، ކުއްލި ހާލަތެކެވެ . މިއީ ދަރިފުޅު އުފަންވުމުގެ ކުރިން ރަހިމުގެ ފާރުން ޕްލެސެންޓާ ވަކިވުމެވެ. މިއީ ތުއްތު ކުއްޖާއަށް އޮކްސިޖަން އާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސް އިން މަހުރޫމްވެ، ވަރަށް ބޮޑަށް ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ ކަމެކެވެ. ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން، ކުއްލިއަކަށް ބަނޑުގައި ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުމާއި، އަދި އެހެނިހެން އަލާމާތްތަކަކީ މި ހާލަތުގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
ވަށައިގެން ލިގަމެންޓް ރިއްސުން
މިއީ ރަހިމު ބޮޑުވަމުންދާ ވަރަކަށް، ރަހިމު ތަނުގައި ހިފަހައްޓާ ލިގަމެންޓްތައް ފޮޅިގެން ދިއުމުން ބަނޑުގެ ދެފަރާތުގައި ދިމާވާ ތޫނު ރިހުމެކެވެ. މި ތަދު ކޮޅަށް ހުންނައިރު، އެނދުގައި ރޯލްއޮވަރ ވުމުން، ނުވަތަ ކެއްސުމުން ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. މަދު ސިކުންތުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދެއެވެ.
ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
އިޙްސާސް ކުރެވޭ ކަންކަމާމެދު ޝައްކު އުފެދޭނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ދަރިފަނިވެރިޔާއާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
- ކޮންމެ ވައްތަރެއްގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން .
- ފެންކޮތަޅު ފަޅައިގެން ދިއުން (އެއްފަހަރާ ގިނަ ފެންތަކެއް ފަދައިން ނުކުމެދާނެ، ނުވަތަ މަޑުމަޑުން ނުކުމެދާނެ) އެވެ.
- ކޮންމެ 5 މިނެޓަކުންނެވެގަޑިއެއްހާއިރު ދެމިގެންދާ ވަރުގަދަ ވޭނެކެވެ.
- ތަދު ގަދަ ކަމުން ހިނގާކަށް ވެސް ނުކެރެއެވެ .
- ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހަރަކާތްތައް (ހޫނުކުރުން) ފާހަގަކުރެވޭ ގޮތުގައި ދަށްވުން (އެބަހީ، 2 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި 10 ހަރަކާތްތަކަށްވުރެ މަދުވުން).
- ހަގީގީ ބަލިވެ އިނުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ބަލިވެ އިނުމުގެ 37 ހަފްތާގެ ކުރިންނެވެ .
ބްރެކްސްޓަން ހިކްސް ކްރެމްޕްސް އިން ލުއި ލިބުނެވެ
މިކަންކަމަށް ފަރުވާ ދޭން ނުޖެހުނު ނަމަވެސް، އުނދަގޫ ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ސާދާ ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ.
- ތިމާގެ ޕޯސްޗަރ ބަދަލުކޮށްލާށެވެ. ހިނގާލަން ދާން.
- ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން މަސައްކަތް ކުރާނަމަ ބްރޭކެއް ނަގާށެވެ. ނިދާލާށެވެ.
- ހޫނު ފެނުން ފެންވަރާލާށެވެ. ކަމުދާ ލަވައެއް އަޑުއަހާށެވެ.
- ލުއި މަސާޖެއް ހަދާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބްރެކްސްޓަން ހިކްސް އަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އާދައިގެ "ޓްރެއިނިން" ކޮންޓްރެކްޝަންތަކެކެވެ. އެއީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑު ލޭބަރ އަށް ތައްޔާރުކުރާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
- މި ދޮގު ކޮންޓްރެކްޝަންތަކުގައި ވަކި އުސޫލެއް ނެތް ކަމަށާއި، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ގޯސް ނުވާ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އެމީހުން ދުރަށް ދަނީ މަގާމު ބަދަލުވުމުން ނުވަތަ އަރާމުކޮށްލުމުންނެވެ.
- ހަގީގީ ލޯބި ވަރުގަދަވެ، ދެމީހުންގެ މެދުގައިވާ ފަރަގު ކުޑަވެ، ޕޯޒްތައް ބަދަލުވުން ހުއްޓާނުލައެވެ.
- އިޙްސާސްވަމުންދާ ތަދުތަކާމެދު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ، ނުވަތަ ލޭއައުން ނުވަތަ ފެން ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ އިންޒާރުގެ އަލާމާތްތަކެއް ހުރިނަމަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ