⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ކަރުތެރޭގެ ފޮތިގަނޑަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކަރުތެރޭގައި އުފެދޭ ފޮތިގަނޑަކީ ކަރުތެރެ ކައިރީގައި ނުވަތަ ރެކްޓަމްގެ ނިމުމުގައި ހުންނަ ހަމުގެ ދަށުގައި އުފެދޭ ތަދުވާ، ފުއްޕާމޭ ފުރިފައިވާ ލޮނެކެވެ . އެއީ ހަމަ ހަމުގެ އެހެން ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް އުފެދޭ ކައްކާ ކަހަލަ އެއްޗެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ގާތްގަނޑަކަށް %90 ފަހަރު މި ލޮމްޕްތައް އުފެދެނީ ތިބާގެ ކަރުތެރޭގައިވާ ކުދި ގްލޭންޑްތައް ބްލޮކްވެ ބެކްޓީރިއާ އިންފެކްޓް ވުމުންނެވެ. އުދަނގޫ އުފެދޭ ތަންތަނަށް ބަލާފައި ގިނަ ވައްތަރެއް ހުންނަ ނަމަވެސް މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.- ޕީރިއަނަލް އެބްސެސް: މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. މިކަންކަން އުފެދެނީ ކަރުތެރެ ހުޅުވޭ ހިސާބު ކައިރީގައި، ހަމުގެ ދަށުގައެވެ. This is why we can feel the abscess , އެއީ ރަތްވެ ދުޅަވެފައިވާ އެއްޗެކެވެ. އަދި އަތްލުމުން ހޫނު ކަމުގެ އިހުސާސް ވެސް ކުރެވެއެވެ.
- ޕެރިރެކްޓަލް އެބްސެސް: މިއީ ރެކްޓަމްގެ ފުންމިނުގައި އުފެދެއެވެ. އެއީ ބޭރުން ފެންނަން ނެތުމުން ޑައިގްނޯސް ކުރަން އުނދަގޫ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް ކްރޯންސް ޑިޒީޒް ފަދަ ގޮހޮރުގެ އެހެން ހާލަތްތަކާ ގުޅިފައިވާ ކަންކަމެވެ .
އެނަލް ސިސްޓާއި އެނަލް ފިސްޓިއުލާ އާއި އޮންނަ ގުޅުން
މިއީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ގާތްގަނޑަކަށް %50 މީހުންނަށް ކަރުތެރެއިން ފިސްޓިއުލާ ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް އެނަލް ފިސްޓިއުލާ'' ކިޔާ ކޮމްޕްލިކޭޝަނެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.މި ފޮތިގަނޑު އެތެރޭގައިވާ ފުއްޕާމޭ ބޭރަށް ނުކުމެވޭނެ މަގެއް އުފެދިގެންދާތަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ބިމުގެ އަޑީގައި ޓަނަލެއް އުފެދެމުންދާ ފަދައިން، މި ބަލިޖެހިފައިވާ ގްލޭންޑް އިން ހަމުގެ ފަށަލައާ ހަމައަށް ކަލްވަރޓް ކަހަލަ ކުޑަ ޓަނަލެއް އުފެދެމުންދެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ފިސްޓިއުލާ އެވެ .މި ފިސްޓިއުލާ ގިނަ ފަހަރަށް ހަމުގެ ފަށަލައަށް ޕަސް، އަދި ކުޑަކޮށް ފާޚާނާ ނުވަތަ ލޭ ލީކުވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ފިސްޓިއުލާގެ އަނގަ ބަންދުވެއްޖެނަމަ އަނެއްކާވެސް ފުއްޕާމޭ އެއްވެ އާ ފޮތިގަނޑެއް އުފެދިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ދެ ހާލަތަށް ވެސް ބޭސްފަރުވާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
މި ޓިއުމަރުތައް އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކާއި ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ތިބާ ސުވާލު އުފެދިދާނެ، "އަހަންނަށް މިހެން ދިމާވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟" މިކަމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތަކާއި ނުރައްކާތެރި ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ:- ކަރުތެރޭގެ ގްލޭންޑްތައް ބްލޮކްވުން - މިއީ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ.
- ކަރުތެރެއިން ފަޅައިގެން ދިއުން.
- ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބަލިތައް .
- އެއްވެސް އެކްސިޑެންޓެއް ނުވަތަ ކަރުތެރެއަށް ލިބޭ އަނިޔާއެއް .
- ގޮހޮރުގެ އިންފެކްޝަންތަކާއި ބަލިތައް ( އައިބީޑީ ފަދަ ) އެވެ.
އެނަލް ފިޝަރސް އަށް ރިސްކް ފެކްޓަރސް
| ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާ ގުޅުން ހުރި... | ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން، ކަރުތެރެއިން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން، ބޭރު އެއްޗެއް ކަރުތެރެއަށް ވައްދައިގެން އުޅުން. |
| ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކެވެ | ހަކުރުބަލި، އިންފްލެމެޓަރީ ބަވަލް ޑިޒީޒް (އައިބީޑީ - ކްރޯންސް ޑިޒީޒް، އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް)، ކެންސަރު، ކޮލައިޓިސް. |
| ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް | ގިނަ ދުވަހު ބަނޑުހައިވުން ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން. |
| އެހެން ކަންތައްތަކެވެ | ބަލިވެ އިނުމާއި، ދިފާޢީ ނިޒާމު ދަމަހައްޓާ ބޭސްތައް (އެބަހީ، ޕްރެޑްނިސޯން)، ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުން (ކީމޯތެރަޕީ)، އަދި ޕެލްވިކް އިންފްލެމެޓަރީ ޑިޒީޒް. |
✨ Wellness care
Verified Partner
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ތިބާއަށްވެސް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ހެއްޔެވެ؟
އަލާމާތްތައް ތަފާތުވެދާނެ ކަމަށް ބެލެވެނީ ކަރުތެރޭގެ ފަޅައިގެން ދިއުން ސުޕަރފިޝަލް ނުވަތަ ފުން ކަމުގެ މައްޗަށެވެ.| ޓިއުމަރުގެ ބާވަތް | އަލާމާތްތައް އިހުސާސް ކުރެވުނެވެ |
|---|---|
| ސުޕަރފިޝަލް އެބްސެސް އެވެ |
|
| ޑީޕް އެބްސެސް އެވެ |
|
މިއީ ހީމޯރައިޑް ނުވަތަ ޕަސް ފުރިފައިވާ ސިސްޓެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް އޮޅުން ބޮޅުން ވެގެންދާ ހިސާބެވެ. ތިބާއަށް ހީވެދާނެ "މިއީ ހީމޯރައިޑްސް ކަމަށް ވެދާނެ" ކަމަށެވެ. އެކަމަކު މިއީ މުޅިން ތަފާތު ދެ ޝަރުތެކެވެ. ހީމޯރައިޑްސް އަކީ އިންފެކްޝަނެއް ނޫން ކަމަށާއި، އެއީ ރެކްޓަމްގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް ދުޅަވެފައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. މި ދެ ތަފާތު ދެނެގަތުމަށް މި ޗާޓް ބައްލަވާށެވެ.| ސިފަ | އެނަލް އެބްސެސް އެވެ | ހީމޯރައިޑްސް އެވެ |
|---|---|---|
| ސަބަބު | ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއް . | ލޭހޮޅި ދުޅަވުން . |
| އަތްލުމުން ލިބޭ އިހުސާސެވެ | މަޑު، ޕަސް ފުރިފައިވާ، ހޫނު . | އެއީ ރަބަރު ބޯޅައެއް ފަދައިން ބޯ އެއްޗެކެވެ. |
| ހުން | ހުމުގެ އިތުރުން ފިނިހޫނުމިން ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ . | ހުމުގެ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ . |
| ފރުވާ | ގިނަ ފަހަރަށް ޕުސް ނަގަން ޖެހެނީ ޑޮކްޓަރެވެ. | ގިނަ ފަހަރަށް ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމުން އަމިއްލައަށް ހައްލުވެއެވެ . |
ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަހަލަ ސިސްޓެއް ހުރިނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. މި ސިސްޓްތައް ގިނަ ފަހަރަށް އަމިއްލައަށް ރަނގަޅު ނުވެއެވެ.އިންޒާރު: އެއްވެސް ހާލަތެއްގައި، އަމިއްލައަށް މި ސިސްޓްތަކުން ފުއްޕާމޭ ފިއްތާލަން، ޕޮޕްކޮށް، ނުވަތަ ފޭބުމަށް މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ! އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން މުޅި ހަށިގަނޑަށް އިންފެކްޝަން ފެތުރި، ހާލަތު ވަރަށް ސީރިއަސް ވެދާނެ އެވެ.
ބޭސްފަރުވާ (ސާޖިކަލް ޑްރެނޭޖް)
މިކަމަށް އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ ރައްކާތެރި ފަރުވާއަކީ ސާޖަރީ (ސަރޖިކަލް ޑްރެނޭޖް) މެދުވެރިކޮށް ފުއްޕާމޭ ނައްތާލުމެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއީ ބޮޑު ސާޖަރީއެއް ނޫނެވެ.- ސުޕަރފިޝަލް އެބްސެސްސް: ޑޮކްޓަރުގެ އޮފީހުގައި (އޯޕީޑީ) ގައި ވެސް ނިދި ފިލުވާލާ ބޭސް ލިބި، ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައި، ފުއްޕާމޭ ނައްތާލެވިދާނެ އެވެ.
- ޑީޕް އެބްސެސްސް: މިއީ ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ދިނުމާއި އެނެސްތެޝިއޮލޮޖިސްޓެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ސާޖިކަލް ޑްރެނޭޖް ކުރަން ޖެހިދާނެ ކަމެކެވެ.
ޕަސް ނައްތާލުމަށްފަހު ޝިފާ ލިބުމުގެ މަރުހަލާގައި...
- ތަދުކެނޑޭ ބޭސް: ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ނުވަތަ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ޕެރަސިޓަމޯލް ފަދަ ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ.
- އެންޓިބަޔޮޓިކްސް: ހަކުރުބަލި ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ނުވަތަ އިންފެކްޝަން ސީރިއަސް ނަމަ ޑޮކްޓަރު އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ލިޔެފާނެއެވެ. ބޭސް ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ފުރިހަމަ ކޯސް ކެއުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
- ސިޓްޒް ބާތު: ސާފު، ހޫނު ފެން ބެސިންއެއްގައި ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު 10-15 މިނެޓް ވަންދެން އިށީނދެލާށެވެ. މިއީ ތަދު ކުޑަވެ، ޒަޚަމް ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމާއި، ރަނގަޅުވުން އަވަސްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ލޭހޮޅި: ގޮހޮރުގެ ތެރޭގައި ރިއްސުން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު މިކަންކަން ލިޔެފާނެއެވެ.
ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ދިމާވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް
މި ސާދާ ޓިއުމަރަށް ވެސް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.- ކަރުތެރެއިން ފިސްޓިއުލާ އުފެދުން .
- ލޭގެ ތެރެއަށް އިންފެކްޝަން ފެތުރުން (ސެޕްސިސް) . މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- ޓިއުމަރު ރިކަރެންސް ވުން.
- ފޯނިއަރސް ގޭންގްރީން , މަދުން ނަމަވެސް ވަރަށް ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނެކެވެ.
- އިންކޮންޓިނެންސް އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެނަލް ފިޝަރ އަކީ އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ޕަސް ފުރިފައިވާ ތަދުވާ ލޮމްޕެއް ކަމަށާއި، ހީމޯރައިޑް އެއް ނޫނެވެ.
- މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ އިށީނދެގެން ތިބޭއިރު އިތުރަށް ގޯސްވާ ތަދުވުމާއި، ހުމުގެ އިތުރުން ރަތްވުމާއި ދުޅަވުމެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް އަމިއްލައަށް ސިސްޓެއް ޕޮޕް ކުރަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. އެއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ލަސްނުކޮށް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
- ގިނަ ފަހަރަށް އޮޕަރޭޝަންކޮށްގެން ފުއްޕާމޭ ނައްތާލުމަކީ އެންމެ ކާމިޔާބު އަދި އެންމެ ރައްކާތެރި ފަރުވާ އެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.