މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މީޔުކަސް ޕްލަގް ޖެހުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ (މިއުކަސް ޕްލަގް) މިއީ ސީދާ ކޮން މާނައެއްތޯ ހޯދާލަމާ ހިނގާށެވެ!

މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ އެންމެ ފަހު ބައިގައި ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ޖިންސީ ގުނަވަނުން އާދަޔާ ހިލާފު، ބޯ، މީޔުކަސް ކަހަލަ ޑިސްޗާޖެއް ނިކުންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެ އެވެ. ފަހަރެއްގައި އަންޑަރވޭއާރ ގައި ކުޑަކޮށް ފާހަގަ ކުރެވިފައި ހުރެދާނެ، ނުވަތަ ދޮންނަ ތަނުގައި ސާފުކުރަމުން ދަނިކޮށް ފާހަގަ ކުރެވިފައި ވެދާނެ އެވެ. މިކަން ފެނުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަތުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. "މިއީ ކޮންކަމެއް؟ ދަރިފުޅަށް ގޯހެއްތަ؟ މިވަގުތު ދަރިއަކު ހޯދަން މިއުޅެނީތަ؟" އެތައް ސުވާލެއް ހިތަށް އަތުވެދާނެ އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ގިނަ ބަޔަކަށް ލިބިފައިވާ މި ތަޖުރިބާ ކަމަށްވާ މޫކަސް ޕްލަގްގެ ވާހަކައެވެ.

މިއީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މީޔުކަސް ޕްލަގަކީ ރަހިމާއި ބޭރު ދުނިޔެއާ ދެމެދު ރައްކާތެރި ހުރަހެކެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ އެއީ ރަހިމުގެ ތެރެއަށް ވަންނަ ދޮރު ބަންދުކޮށްދޭ ޖެލީ ފަދަ ބޯ ބޯޅައެއް ކަމަށްވާ ސާވިކްސް އެވެ. ބަލިވެ އިނުމަށްފަހު ކުޑައިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ހަށިގަނޑުގައި މި ރައްކާތެރިކަމުގެ ޕްލަގް އުފައްދައެވެ.

އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ރަހިމުގެ ތެރޭގައިވާ ދަރިފުޅު ބޭރުން އަންނަ ބެކްޓީރިއާ ފަދަ ޖަރާސީމުތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދިނުމެވެ. އަދި ސާވިކްސް ތެތްކޮށް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެއީ ފުޅިއެއްގައި ކެޕް ޖަހާ ފަދައިން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.

Towards the end of pregnancy , އެއީ ދަރިފުޅު ވިހެއުމާ ގާތްވަމުންދާވަރަކަށް، މި މީޔުކަސް ޕްލަގް ނުކުމެދާނެ ކަމަށް ބެލެވެނީ ސާވިކްސް ހުޅުވަން ފެށުމުންނެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެއީ އެއްފަހަރާ ބޮޑު ލޮނުގަނޑެއްގެ ގޮތުގައި ނުކުންނަ އެއްޗެކެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް އެއީ މަޑުމަޑުން، މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ނުކުންނަ އެއްޗެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށް ހަމަޖެހިފައިވާ ތާރީހަށް ފަހު ފިލައިގެން ދާތީ ބައެއް މައިންނަށް އެ އެއްޗެއް ނެތިގެން ދިޔަކަން ވެސް ނޭނގެ އެވެ.

މިއީ ކޮންކަހަލަ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ މީޔުކަސް ޕްލަގް އާއި އާދައިގެ ޑިސްޗާޖް އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ބަޔަކު ދެކެނީ އެއީ ކޮރކް ފަދަ ބޯ އެއްޗެއްގެ ގޮތުގައެވެ. އެކަމަކު އަސްލު ތަފާތެވެ. އެއީ އާންމުކޮށް ބޯ، ޖެލީ ކަހަލަ، ސްޓްރިންގް އެކެވެ . އެއީ އަހަރެމެންނަށް ހުން އައުމުން ލިބޭ ބޯ މީޔުކަސް ފަދަ އެއްޗެކެވެ.

މިއީ ސާފު ނުވަތަ ހުދު ކުލައަކަށް ވެދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ކުޑަ މިންވަރަކަށް ލޭ އެއްވެ، ޕިންކް، ބްރައުން، ނުވަތަ ފަނޑު ރަތްކުލައިން ފެނިދާނެ އެވެ. ސަބަބަކީ ރަހިމުގެ ނާޒުކު ލޭހޮޅިތައް ރަހިމު ހުޅުވުމުން ފަޅައިގެން ދާތީ އެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށާއި ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫން ކަމަށެވެ. ނަމަވެސް މައްސަރުކަން ހުންނަ ވަގުތުތަކެކޭ އެއްފަދައިން ލޭއައުން ވަރަށް ގަދަ ރަތްކުލައެއް ނަމަ އެއީ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހޭ ވާހަކައެކެވެ.

ގިނަ ބައެއްގެ މެދުގައި އުފެދޭ ސުވާލަކީ މިއީ އާދައިގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ބޭރުވާ ލޭނާ ތަފާތު ކުރާނެ ސުވާލެކެވެ . ތިރީގައިވާ ތާވަލާއެކު ތަފާތު ސާފުކޮށް ދެނެގަންނަމާ ހިނގާށެވެ.

މީޔުކަސް ޕްލަގް ވެއްޓޭނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މީޔުކަސް ޕްލަގް ކެނޑިދާނެ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

1. ސާވިކަލް ޑައިލޭޝަން/ސޮފްޓެނިންގ: ވިހެއުމާ ގާތްވަމުންދާވަރަކަށް ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ސާވިކްސް މަޑުމަޑުން މަޑުވެ، ތުނިވެ، ހުޅުވަން ފަށައެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ރިޕެނިންގް' އެވެ. މިގޮތަށް ސާވިކްސް ހުޅުވިގެންދާވަރަކަށް އޭގައި ތާށިވެފައި ހުރި މީޔުކަސް ޕްލަގް އޮޓޮމެޓިކުން ނައްޓާލައެވެ. މިއީ އެންމެ އާންމު ސަބަބެވެ.

2. ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން: މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ފަހު ބައިގައި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން ބައެއް ފަހަރު މީޔުކަސް ޕްލަގް ނައްޓާލެވޭނެ އެވެ. މިއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫން ކަމުން ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ.

3. ސާވިކަލް އެގްޒެމް: ވިހެއުމާ ގާތްވަމުންދާވަރަކަށް ޑޮކްޓަރު އަމިއްލައަށް ސާވިކްސް ހުޅުވާފައި ހުރިތޯ ބަލާނެއެވެ. މި ޓެސްޓުން ބައެއް ފަހަރު މީޔުކަސް ޕްލަގް ލުއިކޮށްދިނުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

މީޔުކަސް ޕްލަގް ނެތިގެން ދިއުމުން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ބަޔަކު ހީކުރަނީ މީޔުކަސް ޕްލަގް ނެތިގެން ގޮސް މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ދަރިފުޅު އުފަންވާނެ ކަމަށެވެ. އެކަމަކު އެއީ އަބަދު ވާގޮތެއް ނޫނެވެ.

ބައެއް މީހުންނަށް މީޔުކަސް ޕްލަގް ފާއިތުވާތާ މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ނުވަތަ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ދަރިއަކު ލިބިދާނެ އެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް މި ފާސްވުމުން މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ޕީރިއަޑް ޖެހިދާނެ އެވެ. މިއީ އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ތަފާތު ކަމެކެވެ.

ނަމަވެސް މީޔުކަސް ޕްލަގް ފާއިތުވުމަށްފަހު މިކަންކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވިހެއުމާ ގާތްވެދާނެއެވެ:

• ގަވާއިދުން ވަކިވަކިން އަންނަ ތަދުވާ ކޮންޓްރެކްޝަންތަކެވެ
• ފެން ފަޅައިގެން ދިއުން

މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލަށް ގުޅުމެވެ.

މީޔުކަސް ޕްލަގް ލޭ އާއި އެކު ނުކުތުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ކުރިންވެސް ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން، ކުޑަ މިންވަރަކަށް ލޭ، ނުވަތަ ޕިންކް ނުވަތަ ބްރައުން ޑިސްޗާޖެއް، މީޔުކަސް ޕްލަގް އާއި އެކު ނުކުތުމަކީ މުޅިން އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ބްލަޑީ ޝޯ' އެވެ. މާނައަކީ ސާވިކްސް ހުޅުވިގެން ދިއުމެވެ.

އެކަމަކު، ކަނޑައެޅިގެން މިކަމާ މެދު ސަމާލުވާށެވެ:

ލޭ ނެތި މޫކަސް ޕްލަގް ފާސްވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މުޅިންވެސް. ބައެއް މީހުންނަށް މީޔުކަސް ޕްލަގް ސާފު ނުވަތަ ހުދު ޖެލީއެއް ފަދަ ޑިސްޗާޖެއްގެ ގޮތުގައި، އެއްވެސް ލޭއެއް ނުހިމެނޭ ގޮތަށް ފާސްވެދާނެއެވެ. އެއީ މުޅިން އާދައިގެ ކަމެއް.

މީޔުކަސް ޕްލަގް ނެތިގެން ދިއުމަށްފަހު ދުރުހެލިވާންޖެހޭ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ބަނޑުގައި 37 ހަފްތާ ފާއިތުވެ، ހަމައެކަނި މީޔުކަސް ޕްލަގް ފާއިތުވެ، އެހެން އަލާމާތްތަކެއް (ތަދު، ފެން ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ) ނުފެންނަނަމަ، ވަކިން ދުރުހެލިވާންޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ. އާދައިގެ ހަރަކާތްތައް ކުރިއަށް ގެންދެވިދާނެއެވެ.

ނަމަވެސް ތިބާގެ ފެންވެސް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާނަމަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން ދުރުހެލިވުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެއެވެ. އެއީ ތުއްތު ކުއްޖާއަށް އެ ލޭގެ ސަބަބުން ރައްކާތެރިކަން ނުލިބޭތީ ޖަރާސީމު އެތެރެވުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާތީ އެވެ.

ނަމަވެސް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ މީޔުކަސް ޕްލަގް ފާއިތުވެފައިވާކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުމެވެ. އެއަށްފަހު ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަލައިގެން ސީދާ ކުރާނެ ކަންތައްތަކާ ބެހޭގޮތުން ލަފާ ދޭނެއެވެ.