ޕީރިއަޑް ފާއިތުވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ އާދަޔާ ހިލާފަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ، އުރަމަތި ރިއްސުން، ނުވަތަ ކާން ނުކެއުމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ "އަހަންނަށް ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމެއް ނޭނގެ" ކަމަށް ހީވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ބަނޑުބޮޑުކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނެ ހަމައެކަނި ގޮތަކީ ބަލިވެ އިނުމުގެ ޓެސްޓެއް ހެދުމެވެ. އެކަމަކު އޭގެ ކުރިން ހަށިގަނޑަށް ބައެއް ފިލާވަޅުތައް ލިބިދާނެ އެވެ. މިއަދު މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ކުރީކޮޅު ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މި އަލާމާތްތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
މި އަލާމާތްތައް އެންމެންނަށް އެއްގޮތަކަށް ތަޖުރިބާ ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެ ފުރަތަމަ ވިސްނަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަމެއް. އެންމެން ފަދައިން ކޮންމެ ބަލިވެ އިނުމަކީވެސް ތަފާތު ކަމެކެވެ. މާނައަކީ އެކުވެރިޔާއަށް ކުރިމަތިވި އަލާމާތްތައް ތަޖުރިބާ ކުރަން ނުޖެހޭނެ އެވެ. މީގެ ކުރިން ދަރިއަކު ލިބިއްޖެ ނަމަ މިފަހަރު ވެސް ހަމަ އެ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ނުޖެހެ އެވެ.
އަނެއް ކަމަކީ ބަލިވެ އިނުމުގެ ކުރީކޮޅު ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ ޕީރިއަޑް ފަށަން އުޅޭއިރު ފެންނަ އަލާމާތްތަކާ ވަރަށް ވައްތަރު އަލާމާތްތަކެކެވެ (އެބަހީ ބަނޑުގެ ތިރީގައި ރިހުން، އުރަމަތި ރިއްސުން، ރުޅިގަދަވުން). އެހެންކަމުން ބައެއް ފަހަރު ބަނޑުބޮޑުކަން ވެސް ނޭނގިދާނެ އެވެ.
އެހެންކަމުން ހަނދާން ކުރާތި، ހަމައެކަނި މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނުމުން 100% ބަލިވެ އިނުމެއް ނޫނެވެ. ކޮންފަރމް ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު އަދި ހަމައެކަނި ގޮތަކީ ޕްރެގްނެންސީ ޓެސްޓެއް ހެދުމެވެ.
ބަލިވެ އިނުމުގެ ކުރީކޮޅު ފެންނަ އަލާމާތްތަކާއި ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ
އޯކޭ، އެހެންވީމާ ގިނަ ބަޔަކަށް ފުރަތަމަ ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ސްޕޮޓިންގ އަދި ކްރެމްޕިންގ އެވެ
ބިހެއް ސްޕަރމް އިން ދަރިމައިވުމަށްފަހު، ދަރިމައިވާ ބިސް ތިބާގެ ރަހިމުގެ ފާރުގައި ތާށިވެއެވެ (އިމްޕްލާންޓޭޝަން). މި ޕްރޮސެސްއަށް ކިޔަނީ އިމްޕްލާންޓޭޝަން ބްލީޑިންގ އެވެ . މިއީ ދަރިމައިވުމަށްފަހު 6 ދުވަހާއި 12 ދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއްގައެވެ.
މި ވަގުތު ލޭގެ ކުޑަ ތަންކޮޅެއް ފެނިދާނެ އެވެ. މިއާއެކު، މައްސަރު ކަންތައްތަކާ އެއްގޮތަށް، ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ވެސް ކުޑަކޮށް ރިއްސުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މި ލޭއައުން އަދި ރިހުން މައްސަރު ކަންތައްތަކަށްވުރެ މާ ކުޑައެވެ . ގިނަ ބަޔަކު އޮޅިގެން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި މިއީ މައްސަރު ކަންތައް ފެށުމެވެ .
ޖިންސީ ގުނަވަނުން ބޭރުވުން
މި ދުވަސްވަރު ޖިންސީ ގުނަވަނުން ހުދުކުލައިގެ ކިރު ފަދަ ދޫނިއެއް ނިކުންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއީ ޕްރެގްނެންސީ ހޯރމޯންގެ ސަބަބުން ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ފާރުތައް ތުނިވާތީ އެވެ. މިއީ މުޅި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ވެސް ހުރެދާނެ ކަމަކަށް ވާއިރު، އާންމުކޮށް މިއީ ގެއްލުމެއް ނޫނެވެ.
ނަމަވެސް މި ޑިސްޗާޖް އާއި އެކު ނުބައި ވަހެއް، ހީވާގިވުން، ނުވަތަ އަނދާނަމަ , އެއީ ޔީސްޓް އިންފެކްޝަނެއް ނުވަތަ އެހެން ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި އެކަން ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ.
އުރަމައްޗަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ
މިއީވެސް ގިނަ ބަޔަކަށް ފުރަތަމަ އިޙްސާސްވާ އެއް އަލާމާތެވެ. ބިސް ދަރިމައިވުމަށްފަހު ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ހޯރމޯންގެ މިންވަރަށް ވަރަށް ބާރަށް ބަދަލުތަކެއް އައެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު އުރަމަތި ދުޅަވެ، ރިއްސާ، ނުވަތަ ނިދިފައި ހުންނަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އަދި އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ބަރު ނުވަތަ ފުރިހަމަ ކަމުގެ އިހުސާސް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ނިއްކުރި (އެރިއޯލާ) ގެ ވަށައިގެންވާ އަނދިރި ސަރަހައްދު ވެސް އަނދިރިވެދާނެއެވެ. މި ބަދަލުތައް އަންނަނީ ހޯރމޯންތަކުގެ ސަބަބުން ކަމަށާއި، ހަށިގަނޑު އެއަށް އެޑްޖަސްޓް ވުމުން ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ރިހުން ފިލައިގެންދާނެ ކަމަށެވެ.
ވަރުބަލިކަން
މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެއްވެސް ކަމެއް ނުކޮށް ވެސް އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ވުމަކީ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. މި އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިކަން ފެށެނީ ދަރިމައިވުމަށްފަހު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުންނެވެ.
މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ޕްރޮޖެސްޓަރޯން ހޯރމޯން މަތިވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ . އަދި ހަމައެހެންމެ، ލޭގައި ހަކުރުގެ މިންވަރު ދަށްވުމާއި، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމާއި، ހަށިގަނޑުގައި ލޭ އުފެއްދުން އިތުރުވުމަކީ ވެސް މި ވަރުބަލިކަން ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ. މި ބާވަތުގެ ވަރުބަލިކަން ވެސް އިހުސާސް ކުރެވެމުންދާނަމަ، އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އަރާމުކޮށް، ޕްރޮޓީން އާއި ދަގަނޑު ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ (އެބަހީ މަސް، މަސް، ބިސް، ފެހި، އަދި ލެގިއުމްސް) ކެއުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން - 'ހެނދުނު ބަލި'
'ހެނދުނު ބަލި' އަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ވަރަށް އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތެކެވެ. އެކަމަކު އެއީ ކޮންމެ މީހަކަށް ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ސީދާ ސަބަބެއް ނޭނގުނު ނަމަވެސް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހޯރމޯންތަކަކީ މައިގަނޑު ޝައްކު ކުރެވޭ އެއްޗެކެވެ. 'ހެނދުނު ބަލި' ކަމަށް ކިޔުނު ނަމަވެސް، މި މޭނުބައިކުރުން ދުވާލުގެ ކޮންމެ ވަގުތެއްގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.
އަދި މި ދުވަސްވަރު ވަކި ކާނާތަކަށް ޝައުގުވެރިވުމުގެ އިތުރުން ވަކި ކާނާތަކަށް ނަފްރަތު އުފެދިދާނެ އެވެ. މިއީ ވެސް ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް ކުރިން ލޯބިވާ ކާނާތަކާ މެދު ނަފްރަތު އުފެދިދާނެ އެވެ. ނަސީބަކުން ގިނަ މީހުންނަށް މި އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ދަނީ ބަލިވެ އިނުމުގެ 13 ނުވަތަ 14 ވަނަ ހަފްތާގައެވެ.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →މި އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ
އިސްވެ ދެންނެވި މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކުގެ އިތުރުން ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން އެހެން ބައެއް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ. އެމީހުން މޭޒެއްގެ ތެރޭގައި ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| އަލާމާތް | ސާދާ ބަޔާނާއި ނަސޭހަތެކެވެ |
|---|---|
| މިސްޑް ޕީރިއަޑް | މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ބަލިވެ އިނުމުގެ ޓެސްޓެއް ހަދަން ބާރުއަޅާ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ ފާޅުކަން ބޮޑު ނިޝާނެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ކުއްލިއަކަށް ބަރުދަން އިތުރުވުން/ގެއްލުން، ސްޓްރެސް، އަދި އެހެނިހެން ހޯރމޯންގެ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ޕީރިއަޑް ގެއްލިދާނެ އެވެ. |
| ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހުން | މިއީ ބަލިވެ އިނުމަށްފަހު 6 ހަފްތާއާއި 8 ހަފްތާއާ ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ފެށިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވެދާނެ ނަމަވެސް، މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހޯރމޯންގެ މިންވަރު އިތުރުވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ. |
| ބަނޑުހަރުވުން | ޕްރޮޖެސްޓެރޯން ހޯރމޯން އަކީ ގޮހޮރު ތެރެއިން ކާނާގެ ދަތުރުފަތުރު ލަސްކޮށްދޭ ހޯރމޯނެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބަނޑުހައިވުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މިކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ގިނައިން ފެން ބުއިމާއި ކަސްރަތު ކުރުމާއި ފައިބަރު ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ (މޭވާ، ތަރުކާރީ، އަދި ލެގިއުމްސް) ކެއުމުންނެވެ. |
| މޫޑް ސްވިންގްސް އެވެ | މިއީ ފުރަތަމަ ޓްރައިމަސްޓާގައި ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. ދުވަސްކޮޅަކު އުފާވެރިކަން އިހުސާސްކޮށްފައި ދެން ކުއްލިއަކަށް ހިތާމަ ނުވަތަ ރުޅިވެރިކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ. މިކަމަށް ޒިންމާވާނީ ހޯރމޯންތައް ވެސް މެއެވެ. |
| ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމެވެ | ގިނަ މީހުންނަށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ބޮލުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވާއިރު، ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމަކީ ވެސް އާންމު ކަމެކެވެ. |
| ބޯއެނބުރުން އަދި ހޭނެތިގެން ދިއުމެވެ | މި ހާލަތަކީ ލޭހޮޅިތައް ފުޅާވުމާއި، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމާއި، ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ދަށްވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. |
| ބޮލުގައި ރިއްސުން | ހަމަ ޕީރިއަޑް ފަށަން އުޅޭ ވަގުތުތަކެކޭ އެއްފަދައިން ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ފުރިހަމަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. |
މިއިން އެއް އަލާމާތެއް، ދެ އަލާމާތެއް ނުވަތަ ހުރިހާ އަލާމާތެއް ތިބާއަށް ފެނިދާނެއެވެ. މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ތިބާއަށް އުނދަގޫވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ހައްލެއް ހޯދުމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބަނޑުބޮޑުކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނެ ހަމައެކަނި ގޮތަކީ ބަލިވެ އިނުމުގެ ޓެސްޓެއް ހެދުމެވެ.
- ބަލިވެ އިނުމުގެ ކުރީކޮޅު ފެންނަ އަލާމާތްތައް އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް އަދި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އަނެއް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ތަފާތުވެދާނެ އެވެ.
- މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ކުރީކޮޅު ފެންނަ ގިނަ އަލާމާތްތަކަކީ މައްސަރު ކަންތައް ޖެހުމުގެ ކުރިން ފެންނަ އަލާމާތްތަކެއް ކަމަށް އޮޅިދާނެ އެވެ.
- ޕީރިއަޑް ލަސްވެ މާބަނޑު ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ޓެސްޓެއް ހަދައި، ނަތީޖާއަށް ބެލުމެއްނެތި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން ގިނަ އަލާމާތްތަކަކީ ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އަލާމާތްތަކެއް ކަމަށާއި، ގިނަ ފަހަރަށް ފެންނަނީ ވަގުތީ އަލާމާތްތަކެކެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.