އަހަރެމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ މީހުންނަށް ދިރިއުޅުމުގެ ކޮންމެވެސް ހިސާބަކުން ބުރަކަށީގައި ރިއްސާފައިވެއެވެ. އެއީ ބަރު ބަރުދަން އުފުލުމާއި، ގޯސް މަގާމެއްގައި އިށީނދެގެން ނުވަތަ ހަމައެކަނި ވަރުބަލިވުމުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު ދުވަހެއް ދުވަހަކަށް ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން ގޯސްވަމުންދާނަމަ، އަދި ހުމުގެ އިތުރުން ފިނިހޫނުމިން ޖެހޭހެން ހީވާނަމަ، އެއީ ހަމައެކަނި އާދައިގެ ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމެއްގެ ގޮތުގައި އަޅާނުލާށެވެ. އެހެނީ، ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް، ސްޕައިނަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެތީ މިކަމަށް ސަމާލުވެލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިއީ ސްޕައިނަލް އިންފެކްޝަންތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސްޕައިނަލް އިންފެކްޝަން އަކީ ބެކްޓީރިއާ ނުވަތަ ފަންގަސް ގެ ސަބަބުން ސްޕައިނަލް ކޮލަމް ނުވަތަ ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކަށް އިންފެކްޝަނެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ބުރަކަށި އެކުލެވިގެންވަނީ އެކަކު އަނެކެއްގެ މައްޗަށް ޖަމާވެފައި ހުންނަ ކުދި ކަށިތަކެއް (ވަރޓެބްރޭ ކިޔާ) ތަކެއްގެ މައްޗަށެވެ. މި އިންފެކްޝަންގެ އަސަރު ބުރަކަށީގެ ކަށިތަކަށް، ކަށިތަކުގެ މެދުގައިވާ ޑިސްކްތަކަށް ނުވަތަ ބުރަކަށީގެ ވަށައިގެންވާ ފަށަލަތަކަށް ވެސް އަސަރުކޮށްފާނެ އެވެ.
ތިބާގެ ކަށިގަނޑުގެ މެދުގައިވާ ޖާގަގައި އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ބުރަކަށީގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުމާއި، ހުމުގެ އިތުރުން ބަރުދަން ލުއިވުމާއި، ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިއީ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކެއް ކަމުން އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ރަނގަޅު ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހޯދުމަށް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ ނިމުމުގައި ބުރަކަށިގަނޑާއި ވަށައިގެންވާ ސްޓްރަކްޗަރތަކަށް ފަހަތަށް ނުޖެހޭ ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެއެވެ.
މިހާރު މި އިންފެކްޝަންތަކުގެ މައިގަނޑު ބައެއް ބާވަތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
1. އޮސްޓިއޯމައިލައިޓިސް
މިއީ ބޮޑެތި މީހުންގެ ގައިގައި އާންމުކޮށް ފެންނަ ސްޕައިނަލް އިންފެކްޝަންގެ ބާވަތެކެވެ. މިއީ ބައެއް ފަހަރު `(ސްޕޮންޑިލޯޑިސައިޓިސް)` ކަމަށް ވެސް ކިޔައެވެ. މިއީ ވަރޓެބްރޭ ކިޔާ ބުރަކަށީގެ ކަށިތަކަށް ބަލިޖެހުމެވެ. އަދި ކަށިތަކުގެ މެދުގައިވާ ކުޝަންތަކަށް (އިންޓަރވަރޓެބްރަލް ޑިސްކްސް) ފެތުރިދާނެއެވެ.
މިކަމުގެ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ބެކްޓީރިއާ، ޕެރަސައިޓް ނުވަތަ ފަންގަސް ބުރަކަށީގެ ތެރެއަށް ވަދެގެންނެވެ. މި ޖަރާސީމުތައް ވަދެވޭނެ ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ސާޖަރީ: މިސާލަކަށް ސްޕައިނަލް ސާޖަރީއަށްފަހު އިންފެކްޝަނެއް ވަދެވޭނީ އެވަގުތު ޖައްސާ ސްޕައިނަލް މެޓަލްވޯކް މެދުވެރިކޮށެވެ.
- ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކުން ފެތުރުން: ބުރަކަށީގެ ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކުގައި އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ , ބުރަކަށީގެ ތެރެއަށް ފެތުރިދާނެއެވެ.
- ލޭގެ ތެރެއިން ފެތުރުން: ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަނެއްގައި (އެބަހީ، ހަންގަނޑު، ފުއްޕާމޭ) އިންފެކްޝަނެއް ލޭގެ ތެރެއިން ދަތުރުކޮށް ބުރަކަށީގައި ވަޒަންވެރިވެދާނެއެވެ.
އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިކަމުގެ މައިގަނޑު އަދި ބައެއް ފަހަރު ހަމައެކަނި އަލާމާތަކީ ކޮނޑުގައި ރިއްސުން ކަމަށާއި، މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ރޭގަނޑު ގޯސްވާ އަދި އެއްވެސް އަރާމުކުރުމަކުން ފިލައިގެން ނުދާ އަލާމާތެކެވެ.މިކަމުގެ ޚާއްޞަ ކަމަކީ ގަދަ ތަދުވުމެވެ. އެންމެ ބޮޑަށް އިހުސާސް ކުރެވެނީ މުޅި ދުވަހު މަސައްކަތް ކުރުމަށްފަހު ރޭގަނޑު ނިދަން މަސައްކަތް ކުރާ ވަގުތުތަކުގައެވެ.
މިބަލި ދެނެގަންނަން ގިނަ ފަހަރަށް އުނދަގޫވަނީ އާންމުކޮށް ހަމައެކަނި ތަދުވާތީއެވެ. ނަމަވެސް އިންފެކްޝަން އިން ސްޕައިނަލް ކޯޑް ކޮމްޕްރެސް ކޮށްފިނަމަ، ގުނަވަންތައް ހަރަކާތްތެރި ކުރަން އުނދަގޫވުމާއި، ހޭނެތިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ފަދަ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
ފަރުވާ ދިނުމާއި ޑައިގްނޯސް ކުރުން
މި ހާލަތަށް ޑޮކްޓަރަށް ޝައްކުވެއްޖެނަމަ ތިރީގައިވާ ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް އަމުރު ކުރެވިދާނެއެވެ.
| އިމްތިޙާން | ކޮން ކަމަކާ ތި ބަލަނީ؟ (މަޤްޞަދު) |
|---|---|
| ލޭގެ ޓެސްޓުތަކެވެ | ހަށިގަނޑުގައި އިންފެކްޝަން ހުރިތޯ ބަލާށެވެ (ހުދު ލޭގެ ސެލްތަކުގެ އަދަދު). |
| އެކްސްރޭ، ސީޓީ ސްކޭން، އެމްއާރުއައި ސްކޭން | އިންފެކްޝަން ފެތުރިފައިވާ މިންވަރާއި، ފޮތިގަނޑެއް އުފެދިފައިވޭތޯއާއި، ކަށިތަކަށް ގެއްލުން ލިބިފައިވޭތޯ ބަލާށެވެ. |
ފަރުވާ ކަނޑައަޅަނީ މި ޓެސްޓްތަކުގެ ނަތީޖާއަށް ބަލައިގެންނެވެ. މިކަމަށް އާންމުކޮށް ފަރުވާ ކުރެވޭނީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސްގެ ދިގު ކޯހެއް ދީގެންނެވެ. ނަމަވެސް ސްޕައިނަލް އިންސްޓޭބިލިޓީ ފަދަ އެހެން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ހުރިނަމަ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
2. ޑިސްސިޓިސް
އަޅުގަނޑު ކުރިން ފާހަގަކުރި ދެ ކަށިގަނޑުގެ މެދުގައި ޖެލީ ފަދަ ސަރަހައްދެއް ހުރެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ އިންޓަރވަރޓެބްރަލް ޑިސްކް އެވެ. އެއީ ކާރެއްގައި ހުންނަ ޝޮކް އެބްޒޯބަރސް ފަދަ ތަކެތި، ބުރަކަށީގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ޖަހައިގަންނަ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. ޑިސްސައިޓިސް އަކީ އެ ޑިސްކް އިންފެކްޓްވެ ދުޅަވުމެވެ. ބައެއް ޑޮކްޓަރުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި އޮސްޓިއޯމައިލައިޓިސް އާއި ޑިސްސައިޓިސް އަކީ އެއް ބަލީގެ ދެ މަރުހަލާ އެވެ .
މިކަމުގެ ސަބަބުތަކެވެ
މިއީ ވެސް ސާޖަރީއަށްފަހު ނުވަތަ އަމިއްލައަށް ދިމާވެދާނެ އިންފެކްޝަނެކެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި `ސްޓެފިލޮކޮކަސް އޯރިއަސް` ގެ ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. މީގެ އިތުރުން `ސްޓްރެޕްޓޮކޮކަސް` ފަދަ އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ބެކްޓީރިއާ ވެސް މިކަމުގެ ސަބަބަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
މީހަކަށް ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން ނުވަތަ ނިއުމޯނިއާ ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި އިންފެކްޝަންތައް ލޭގެ ތެރެއިން ދަތުރުކޮށް ބޮލުގެ ފަހަތުގައި ޖަމާވެދާނެ އެވެ. މި ހާލަތު ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ހަކުރުބަލި ފަދަ އެހެން ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ކަމަށް ވެސް ޑރ.
އަލާމާތްތަކާއި އުދަނގޫތައް
ޑިސްސައިޓިސް ޖެހިފައިވާ މީހަކަށް ބުރަކަށި ހަރަކާތްތެރިވާއިރު ހުމުގެ އިތުރުން ފިނިހޫނުމިނާއި ރިހުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިގެންދާއިރު، އެ އަލާމާތްތައް ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް (ފައި ފަދަ) ރޭޑިއޭޓް ވެދާނެ އެވެ. މި ހާލަތު ތުއްތު ކުދިންނާއި ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. އަދި ސްޕައިނަލް ޑިފޯމިޓީސް އާއި ނިއުރޯލޮޖިކަލް މައްސަލަތައް ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
ފރުވާ
މިކަމަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އާއި ބައެއް ފަހަރު ސްޕައިނަލް ބްރޭސިން ވެސް ފަރުވާ ދެއެވެ. އިންފެކްޝަން ގަދަވެއްޖެނަމަ އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. މި ސާޖަރީގައި ޑިބްރައިޑްމަންޓް ކިޔާ އެއްޗެއް ހިމެނެއެވެ. މާނައަކީ އޮޕަރޭޝަންކޮށްގެން ބަލިޖެހިފައިވާ ޓިޝޫ ނަގައި ސާފުކުރުމެވެ.
3. މެނިންޖައިޓިސް - ސިކުނޑި ދުޅަވުން
މެނިންޖައިޓިސް ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގޭ ގޮތުގައި މެނިންޖައިޓިސް އަކީ ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ހާލަތެކެވެ. އެއީ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ވަށައިގެންވާ ރައްކާތެރި ފަށަލަތައް ދުޅަވުމެވެ. ވަރަށް އަވަހަށް ފެތުރިދާނެ އެވެ.
މިކަމުގެ ސަބަބުތަކެވެ
އެއީ ހަމައެކަނި ޖަރާސީމުތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އަދި ވަކި ބޭސްތަކާއި ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެންމެ ގިނައިން ޖެހެނީ ވައިރަލް ނުވަތަ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. ކޮންމެ ސަބަބަކާ ހުރެ ނަމަވެސް މެނިންޖައިޓިސް އަކީ ސިކުނޑިއަށް އަސަރުކުރާ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ.
ޢަލާމާތްތައް
އާންމު ކޮންމެ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، ހުމުގެ އިތުރުން ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން (މައިއަލްޖިއާސް) ފުރަތަމަ ދިމާވެދާނެ އެވެ. ދެން، މެނިންޖައިޓިސް އަށް ޚާއްޞަ އަލާމާތްތައް ފެނެއެވެ.
| މެނިންޖައިޓިސްގެ އަލާމާތްތަކެވެ | |
|---|---|
| މައިގަނޑު ސިފަތަކެވެ | |
| |
| ސިކުނޑިއަށް އަސަރުކުރާ ވަގުތު (ސީރިއަސް ކޭސް) | |
|
ޑައިގްނޯސް ކުރުމާއި ފަރުވާ ދިނުމެވެ
މިކަން ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރު ލޭގެ ޓެސްޓުތަކާއި ކަރުތެރެ ސްވާބް ހަދައިދޭނެ އެވެ. އެކަމަކު އެންމެ މުހިންމު ޓެސްޓަކީ ސެރެބްރޯސްޕައިނަލް ފްލޫޑް (ސީއެސްއެފް) އެނަލިސިސް އެވެ. މިއީ ބުރަކަށީގެ ތެރެއިން ކުޑަ މިންވަރެއްގެ ފެން (އެއަށް ކިޔަނީ ލަމްބާ ޕަންޗާ) ނަގައި ޕްރޮޓީން، ގްލޫކޯޒް އަދި ސެލްގެ އަދަދު ޓެސްޓް ކުރުމެވެ . މިއީ އިންފެކްޝަން ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބު (ބެކްޓީރިއާ ވިޔަސް ނުވަތަ ވައިރަހެއް ކަމުގައި ވިޔަސް) ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ބެކްޓީރިއަލް މެނިންޖައިޓިސް އަކީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެއް! ބަލިމީހާ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓްކޮށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އާއި ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް ދޭން ޖެހެ އެވެ. ވައިރަލް މެނިންޖައިޓިސް އާންމުކޮށް މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވެއެވެ. އެންޓިވައިރަލް ބޭސްތައް ދެނީ އަލާމާތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށާއި، ބޭނުން ނަމަ އިންފެކްޝަނަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އާދައިގެ ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް ހުމުގެ އިތުރުން ފިނިހޫނުމިނާއި ބަރުދަން ލުއިވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ކޮނޑު ރިއްސުމަކަށް ދުވަހަކުވެސް އަޅާނުލާށެވެ .
- ސްޕައިނަލް އިންފެކްޝަންތައް މަދުން ނަމަވެސް، ވަރަށް ސީރިއަސް ވެދާނެ އެވެ.
- އޮސްޓިއޯމައިލައިޓިސް، ޑިސްސައިޓިސް، އަދި މެނިންޖައިޓިސް އަކީ މައިގަނޑު ބައެއް ބާވަތްތަކެވެ. އެއިން ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ތަފާތު އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.
- އަވަހަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމާއި ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހޯދުމަކީ ދާއިމީ ގެއްލުމެއް ނުލިބޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް އަމިއްލައަށް ފަރުވާއަކަށް ނުދާށެވެ. އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ